последние 5 караул! возьмитесь за меня
все ... больш не могу... с когда-то 68 похудела до 54-55, рост маленький 1.55 вес держу без проблем, но на последний виток никак! , эти последние 5 меня мучают и днем и ночью...
После 18 я не ем, на спорт хожу(5! раз в неделю) бодифлекс старюсь каждое утро делать... а вот с едой... ну просто не могу позволяю... Из дома не выкинешь сладкое, есть еще и сын и всякие другие участники бездиетного безобразия. Короче вот:(
По сути, я ем не много, и ем полезное, но сладкое меня срубает, в неделю , я подщитала, уходит:
две плитки шоколада(черного)85гр
сладкой выпечки... ну наверное куска два пирога я сьедаю
мед, четверть банки 500гр точно уходит.
ну и еще , иногда мороженное плюсуется, грамм 100
Вроде бы на неделю не много, но это нормально если вес держишь.
Грешу только сладким, остальное мне по барабану:) ни колбасы ни май0неза я уже лет 10 не ем, та что этим меня не заманишь.
Заменяю фруктами сладкое, и все ревно срываюсь. и сухофруктами заменяю... их тогда ем много:( Такая фигня...
Мозгом как всегда все понимаю, но к лету кровь из носа надо эти 5 убрать...
Зову всех, кто со мной, кто нас мотивировать может, кто что...
Как от сладкого себя удержать?
В остальном как уже и писала, я просто образец:) и спорт(аэробные силовые) и правильное питание...
Вот сейчас сижу и думаю... купили домашние морковный пирог, с медом и орехами, лежит в кухне... хочу, аж скулы сводит...
Я с вами....
Рост 156, вес 50. Похудела на 10 кг за август - ноябрь. С ноября вес стоит, спорт, питание ограничено, после 18-19 не ем.
НО не могу отказаться полностью от сладенького, от колбасок-сосисок и от чипсов (могу пакетик в неделю сожрать) :-((((
вот и я 50 хочу, была 44-46кг до родов , лет в 30:) но понимаю что к соракету, йето не реальная сумма:) так что мнеП йети 50... мячта:)
;-) бум сладкое есть только в углеводные дни!!!
правда я уже в +1 кг ушла *плак*, нужно до 12.00 их кушать, а не как я на ночь ;-)
да устаешь... я худею с перерывами на закрепления веса, худею так уже второй год, не много скинула, для крупных, но зато стабильно, вес держать не сложно, сам держиться.)
ну что? введем мараторий на сладкое?
Предлагаю такую игру:)
есть ограничения, например: два овсянных печеница в день, или три квадратика шоколадки, или... придумывайте !
Например раз в три дня отчет, только по сладкому!!! победителю высылается на мыло :) ну... милая открытка, или пенся класная, или еще чего, как вы? девушки?
У меня реально только в салдком проблемы, убери я сладкое, была бы уже стойняшкой:(
йетоя, автар:))) почему-то вместо транслита кликнула на анонимуса:)
ух ты какая идея отличная)Я к вам присоединюсь - для меня сладости огромная проблема. Кстати,мед насколько вредный в плане фигуры?
да именно... йето моя же проблема, седня: три квадраика шоколадки... овсянное печенько и два чернослива в шокиладе.... и умираю хочу еще.... а пол бана заточила, думала полегчает...
ОК, давайте, но как? я никогда никакие такие штуки не вела:) Надо наверное типа таблички, куда бы мы записывали кто чего сладкого сьел. Одним словом, я предлагаю какой-то метод отслеживания сладостей.
Кто таблички умеет делать?
И где главное?
Главное вес в табличке не ставить и не по весу оценивать победителя, а по силе воли:))) типа не сьел сладкого, или не вышел за норму получаешь пэсэнку:)
И еще устраивать совместные сладкие дни:) можем по скайпу:) еченьками хвастаться, чаи гонять:)
Можно оговорить ежедневный лимит на сладкое и каждый день в самой теме отчитываться- кто сколько и чего съел подробно,а в табличке отмечать зеленым тех,кто выдержал полностью,оранжевым тех,кто чуть-чуть привысил и красным обжор ( как у нас в стройняшках - только там с цифрами). Потом тот,у кого больше всего зеленых дней- победитель.
ты чего!!!!!!!!!!! даже я себе такого не позволяю!!!! ну наглость! ну тен слов! ты о нас то подумай, мы же все обзавидовались, ща будем еще больше с собой бороться! а у тебя попа в красивые джинсы не влезет!
а я их разлюбила почти)) после того как на морозе с ними кофе пили и они такие противно твердые замерзшие были)) теперь отпустило, а вот рафаэлки... блин)) они замороженные еще вкуснее))
дельно! а где табличку составить? вы не в курсе? у меня есть ехел, йето там надо?... (стесняюсь, я человек фотожопный, щорда не знаю... у меня ваще макинтош:))
можно сделать в ехеле табличку просто сохранять ее как .html документ .
И может давайте уже с завтрашнего дня начнем ? ))))
да с табличкой на сладкое будет сложно отказаться!!!
Я сегодня пока держусь!!! Еще ничего не заточила!!!
Нафига дома сладкое? Вот не пойму я? Сладкое никому ни надо, ни не худеющим, ни детям уж тем более. Покупайте иногда какие-нибудь йегуртовые пироженные к чаю. Ровно столько сколько человек в доме. Сьели, и все. Никаких запасов если не моижете себя контролировать.
У меня дома всегда есть сладкое. Конфеты есть, печенье и часто блинчики- пончики и тд. пеку . Муж и сын любят после обеда чай с чем-нибудь свкусненьким и лишать сладкого двух людей,с телосложением бамбука ,просто потому что маме его нельзя- считаю не честным.
Да за что? Что вы панику сеете? Или тут кто-то детей кормит одними сладостями? Объясните уж что не так-то :)
Ну вредно промышленные сладости, тут не поспоришь. Я как стала худеть не покупаю почти ни печений, ни вафель, ни конфет. Сын страдает иногда) Покупаем иногда к чаю конкретно что-то, кексик, немного конфет, но не так как раньше - лежало горами и все жрали-жрали-жрали.
Дык вроде разговор не о промышленных сладостях, а о сладостях вообще :) У нас проблема в моей частой выпечке и шоколадках для мужа, не вижу вреда в шоколаде для взрослого мужика, а тут такая истерика. Хм.
понятно. влезла не читая. нет вреда от шоколада никому, особенно черного. а выпечка детЯм)
Что значит "оно ему не вредит?" Вы совсем ничего никогда не читали о не образовывались на тему сахара? Может стоит почитать? Я совершено не склонный к полноте человек, могу лопать это ваше сладкое и мне ничеог не станется, но это вредно. сахар - белая смерть. Не верите, поизучайте. А какие уж там привычки у вашего мужа, это дело десятое.
Да ладно. Какой вред от шоколадки взрослому дядьке? Который в остальном рационе не ест жареного, жирного, острого и соленого? А?
Послушайте, понятно что в идеале мы все не должны есть жареного,жирного и сладкого . Не пить,не курить и переводить старушек через дорогу . Это все ,безусловно,правильно и я искренне уважаю людей ,которые ведут здоровый образ жизни и едят только здоровую пищу.
Но сама я втихоря от мужа и сына курю, периодически пью с подругами на посиделках и если бы не большая *опа, с удовольствием заканчивала бы каждый вечер пивом с чипсами. Я знаю,что все это плохо и вредно, но все равно делаю . И самое печальное таких как я - большинство .
Я восхищаюсь людьми , дети которых не едят шоколадных конфет и чипсов ,потому что это вредно ..но сама так делать не буду . Эх..да- гореть мне в аду,походу ))
Вот-вот, жить вообще вредно, от этого умирают :)
И вот нифига не пойму чем вреден шоколад ребенку? Если он питается не только им :)
ага раскажите еще ребенку и папе об йетом:) у меня деть есть овсянное и печенькис отрубями, муж покупает в воскресенье пироги, мы в германии у них йето традиция, по воскресеньем, а муж у меня немец:) И конечно не держите, не держите:)))
А у нас булочная через дорогу. И каждую субботу-воскресенье муж туда за булками ходит на завтрак :(
Иногда, конечно, жуть как сладкого хочется. а бывает, вообще вариантов нет. вчера поехала за дитем , а бабушка нас потчевала чаем с тортиком, у меня последний прием пищи до 18.00, так получилось , что мне до ночи либо вообще ничо не есть, либо тортик. ну , решила , не убивать ОВ, съела таки его в 17.30 . с утра на весах все ок.
а сегодня я сладкого не ела. у меня вообще так, заметила, если с утра кашки какой-нить съем ( овсянки или там гречки 100-150 гр), то днем легче - на сладкое почти и не тянет. тяжко ,когда завтракаю только белками или травой. а так нормально.
я уже и поужинала. сегодня 200 гр салата ( помидоры+огурцы+ трава+перец болгарский+ соль, льняное масло). теперь только вода, чай.
Слушайте, а я в Штатах живу. У нас традиции тут ЖРАТь сладкое круглый год и каждый день. И что? Я например НЕ придерживаюсь этой традии. Я лично выпекаю себе овсяное печенье сама дома если вдруг захотелось печенья к чаю. Сладкое не полезно никому, ни худым, ни толстым. А детям и подавно вредно. А вы, мама, и ваша задача формировать гастрономические привычки ребенка.
Так вот вы тоже печете печенье и мы об этом. Если б жили одни, то сладкое не покупалось бы и не пеклось, но тк есть еще люди в доме, то приходится готовить или покупать. :)
Ага, пеку, раз в год, когда друзья в гости заезжают:) Продолжайте находить себе оправдания и дальше:)
И не пытаюсь находить оправдания, тк не вижу проблемы. :) Вот в том что я не могу останавливаться на 2 печеньках проблема есть и большая. :(
Ну так почитайте исследования на тему вредности сахара и может тогда вы сможете остановится и после одной печеньки.
Вы уверенны, что вы достаточно едите? Мб хрома не хватает. Когда нагрузка большая, то и есть хочется больше и повреднее. Т.к думаешь я хорошо работаю-могу себе позволить хорошо покушать.
Попробуйте в виде эксперимента спорт до 3х раз в нед на 2-3 недели и посмотрите.
Ответ всем девочкам выше и за раз: мне лично глубоко положить сколько вы сладкого едите, чем вы кормите ваших дорогих детей и мужей. Продолжайте и дальше искать оправданиая своим вкусовым пристрастиям, шоколадко-поеданию и разделению домашней выпечки на промышеленную. Это все детский сад, штаны на лямках. Советую вам искренне пересмотреть рацион и вкусовые привычки ваших детей. Да, я из тэ кто питает очень здоровой пищей и мне совершенно не грустно от этого потому что здоровое питание это не питание которое у вас в головах сидит в виде всего невкусного и диетического. Здоровое питание оно вкуснее того, обычного, и почему-то после такого здорового питания меня на сладкое не тянет. И еще, сладкое - это как наркотик своего рода. Зависимость. Это надо перебороть. Вот с этим не у каждого хорошо.
Вы очень правильные вещи пишите и очень хорошо что вы так питаетесь . Но впечатление было бы более благоприятным,не будь вы столь настойчивы ;)
Нет, ну конэцно, мне надо как и всем остальным тут по охать и ахать и поддржать автора в том что поедание сладкого плохо, но неизбежно. тогда бы меня приняли о поддержали. Да мне не важно по сути. Я вешу 49 кг при росте 164. У меня очень спортивная фигура и нет проблем. может потому, что я не нахожу себе оправдания когда сьедаю плитку шоколада, а наслождаюсь тремя кубиками шоколада и больше мне не требуется для удовлетворения. А все эти выпечки...совершено нет необходимости.
Все так идеально и замечательно из вашего поста и даже как-то хочется одуматься и перестать травить свою семью, правда так и не понятно в чем проблема-то? :)
Зависимость от сладкого у меня есть, у меня вообще от жратвы зависимость. Я и булочку поедая остановиться не могу и салат, и рыбу. Гыгы *печально смеется*. И если буду есть только сладкое, то начнет трясти при мысли о мясе, либо о кабачках тушеных. А если сладкое ограничивать, то от мысли о нем :) Хорошо хоть что салата можно есть много, а вот сладкое нужно очень сильно лимитировать. Эх.
У вас дети есть? В современном мире ребенка все равно познакомят со сладостями, все вокруг это едят и у сладкого всегда репутация "десерта". Награда в конкурсах - сладкое. Праздник - сладкое. Это везде и всегда. И если дома этого сладкого не будет, то у ребенка поедет крыша на этой почве. Он будет спускать на сладкое карманные деньги, будет мечтать когда вырастет купить себе грузовик мороженого и тд и тп. Оно нам надо?
Слушайте, а вам не надоело на современный мир клеветать, а? Когда я росла сладкого было навалом. И шоколадки, и мармеладки и батончики. И тоже были детские праздники, и там тоже давали подарки с конфетами. Я вас умоляю. Не говорите ерунды. У ребенка поедет крыша на почве отсутствия сладкого? Ну тогда дело плохо. Очень плохо. Удачи вам.
пс. если вашему ребенку ТАК надо сладкое что у него крыша едет советую его облседовать и начинать заменять конфетки сухофруктами, изюмом и вообще фруктами. Это гораздо полезнее.
Ваша манера разговаривать впечатляет. У меня двое детей и они питаются очень здоровой пищей. Хлеб только зерновой, много овощей, ничего жареного, жирного, соли минимум и тп. Был период когда из сладкого дети получали только сухофрукты, фрукты, варенье, мед и свежевыжатые соки. Но когда они пошли в школу, когда пошли огромные нагрузки на мозги - я ввела им сладкое в рацион. Это совпало еще и с тем что в школе так или иначе они сладкое видят, угощают их, булочки они сами там пекут сладкие и так далее. Так вот как раз в этот период у детей именно поехала крыша (нездоровый ажиотаж при виде сладкого, настойчивые выпрашивания этого сладкого, либо денег на него и тп). После этого сладкое в доме появилось, ограниченно в виде шоколада и выпечки (в выпечке контролирую и сахар (в основном туда идет изюм и клюква, а сахара минимум) и жирность).
И вы так и не ответили есть ли у вас дети и как обстоят дела с желанием сладкого у ваших детей.
у вас все прекрасно, я только не понимаю а чего вы в нашем треде делаете?, вы нас образумить решили? ну спасибо, а мы и не знали как вас благодарить(ц)
:) Не правда, мы все наем, что плохо и как хорошо, и поверьте все стремят'ся к йетому хорошо и птавильно:) Но у каждого своя история, и сказать просто, не делай того или сего, йето нууу по крайней мере не умно:)
Знаете моя мама мне говорила
-Маша ты плохо кашляешь!
:))) на что я отвечала, я лучше не умею, но обязательно научусь:)
Мы научимся, и все будет у нас и наших детей правильно и хорошо, только вы нам учиться не мешайте, а помогайте, ладно?
Кстати , я сладкое в биомагазине покупаю, и черный шоколад и сухофрукты и печеньки всякие овсянные, ребеок есть например желейные конфеты только из аптеки, он ваще не в курсе что в магазине такое продается, а аптечные без сахара и с витаминами. Ну и? все здоровое, все проверенное, а удержаться мне слжно. Работа умственная, много концетрации требует, сладкого хочется все время:)
Ну и продолжайте искать оправдания. Работа у вас умственная? Ну надо же, а мы все тут в поле пашем. А ничего что я работаю на своей основной работе очень умственно по 55 часов в неделю+ учусь в магистратуре, ну и 2 раза в неделю занимаюсь с местными американцами русским языком. Умственно? Ага. Вот только нужный углевод можно получать не из печенья и даже если оно и биомагазина. Я предлагаю вам еще раз всем, отправится в дебри интернета и почитать о вреде сахара. Желание отпадет. А на счет шоколада, да полезно, 2-3 кубика в день, а не плитка. Покупайте маленькую плитку и на всю семью делите. Все будут рады и вам не чем будет обьедаться:) Я искренне желаю вам удачи. Я много лет назад была углеводо-зависима как и вы. На весе моем это практичсеки не отразилось,а вот на иммунитете - да. С тэ пор я живу спокойно и дышу тоже, даже когда передо мной стоит мой когда-то любимый торт наполеон. Мы же не животные, а существа разумные. Наше отличие от животных в том, что мы можем решать что нам надо и у нас есть сила воли. Найдите свою силу воли. Как? Ну вот начните с чтения как это вредно:)
А еще добавлю, дети хуже нас не будут а у родителей кто склонен к лишнему весу часто именно такие дети и вырастают. А все потому, что это культура питания семьи. В моей семье все питались здорово, даже в советское время. Мама не лопала шоколадку украдкой и потом сокрушалась о набранных кг. И у нас все стройные, хоть и корни у меня хохлятски, а там сами знате, худенькие редкость:)
Тюсь, ты прочитала все что вверху и спрашиваешь про сырки ?)) Что-что ..гореть тебе за них в аду - вот что $)
Да какой нафиг жир. Там *делает страшные глаза и зловещим шепотом" САААААААХААААААААР!
Вы знаете, я не ем колбасы, и всякие там копченности уже 10 лет, я не ем свинину, не мешаю молчное с мучным, сьедаю 5 овошей и фруктов сырых в день, и кучу еще всего:) делаю полезного и здорового, вот в инет например на 20 минут в день выхожу и не больше:) а йето по круче , чем от сладкого отказаться:))))
Но я знаю, что есть другие люди, которые все это едят, и я их принимаю:)
Вы прекрасна и идеальна:) А я такая какая я есть и я счастлива, что сьев мороженное я испытываю радость:) раз в неделю, и кусочек шоколада каждфый день. Мне от этого хорошо, и отучаться я не хочу, я просто хочу это под контролем научиться держать. Вот и все
П.С:)))) я очень за вас рада, что все у вас так замечательно в личной и корьерной жизни:) я тоже пишу докторскую и преподаю:) и тоже на чужом мне языке, на немецком. А докторскую пишу на двух языках... так уж у меня в профессии:) универ тоже тут закончила, и даже без тонн шоколада:)
Довольно резко вы написали, но я с вами согласна! Все эти сладости вред и вобще наркотик ... углеводозависмость! Да - надо с этим бороться!
Вот тут все и собрались...бороться;))))))
молодец, а я с утра -таки 1 зефирину слопала, списала на КД. Тюсь, кинь пароль от похудательных фоток ? оч хочется взглянуть.
щас кину, я вот думаю, может завтра в макдональд забуриться?
1 год уже там не отрывалась!!!
Или макдон. или роллы- вот думаю!!!
Тюсь...тока роллы;))) Ну чё там эти булки жрать то;)?
Уж лучше рис;)...я завтра тоже иду роллов и сушЕй покушать..а потом в кЫно с мужем;)
;-) ну роллы это мне крутить самой!!! Готовые у меня фобия - кушать!!! ;-)
А в мак почему хочу, у меня идея завтра на Красную площадь ломануться. ;-) Там горка огромная, вот хочу на ледянке покататься.!!! Ну и завтра у меня углеводный день!!!
Рыбу красную для роллов я еще не купила. ;-)
После того,как у нас в машине неделю булка от биг мака провалялась и не засохла- не очень теперь туда тянет )
Сходи куда с утра захочется, скушай , что сама разрешишь себе, зато успокоишься :) а то мучаться будешь, и сорвешься.
мы встаем толко в 10 утра, пока бодифлекс, пока завтрак, пока соберемся.. это не раньше 12.00 выйдем из дома.
2 часа ехать до Красной площади. Потом пока накатаемся, это до 16-17.00 и пока до мака деедем, это не раньше 18.00 там будем!! ;-)