Чой то?
1,5 месяца питалась правильно и при этом старалась вкусно готовить, чтобы срывов не было. Осталось последние 5 кг. Хочу жрать-немогу. при этом не голодная, просто нестерпимо хоцца жевать еду (заменители вроде жвачки не подходят) просто на аркане себя держу (иногда, но не фатально себя не удерживаю) все мысли только ЕДЕ. Вес остановился и видимо думает не вернуться ли. что делать! ХЕЛП.
квашеная капуста не калорийная, но полезная ли? Вчера на нее набросилась. а вообще-то очень сладкого хочется и причем именно вечером (до 6 к счастью)
на завтрак ем кефир в котором с вечера замочена овсянка с отрубями + иногда яйцо + кофе с бутером фин крисп + сыр 10-17% + квадратик темного шоколада (9 утра) , через пару часов фрукт (яблоко или грейп),в час дня ксочек грудки или рыба с гречкой или рисом, через пару часов фрукт (киви, яблоко, ананас), в 5-6 вечера грудка или рыба с салатом из свежих овощей, в 8 творог 0%. За 1,5 мес 10 кг. каждый день фитнесс (кардио и силовые поочереди). Все было нормально сейчас просто бзик думаю о еде непрерывно :-( ничего не отвлекает.Не голодная.
витаминов-то в капусте много,но и соли достаточно,соответственно и жидкость задерживаться может.
Конечно полезная! Я вообще теперь если прихожу голодная, то сразу делаю пиалку -кваш. кап, горошек, марин. свекла и 1 ст.л. оливк масла, сьедаю и голода нет, а потом уже ужин можно готовить и в обморок не падать :) Или быстро строгаю салат из сырых овощей и запр. лим. соком.
А раньше в этой ситуации все подряд из хол-ка таскала :)
Квашеная капуста-кладезь витаминов, наш северный лимон зимой, я так в детстве читала, сама ее не люблю, но после этого стала есть ;-) А сладкого охота из-за нехватки круп, мне так девочки писали. Я сама сладкое не очень люблю, а как стала ограничивать себя вхлебе и крупах, сразу охота сладкого, ну и нет весны, тоже думаю влияет этот дубак
жуйте капусту свежую. настругайте миску салата, пока прожуете, знаете сколько сил и времени потратите? :) попробуйте, я так иногда на ужин ее грызу.
Когда меня клинит вот так на еде, что хожу и думаю о ней, беру и покупаю самое вкусное (то что я люблю) Например язык говяжий, могу сесть, умять и ещё салат мясной, а на след. день на кефире сижу.
а язык это что, прям ужас-ужас при похудалках,что аж не есть нужно на следующий день?
Дело не столько в языке, сколько в его количестве. Я его очень люблю, и когда добераюсь, могу съесть весь в пару присестов. :(
Отварные куринные грудки Вас спасут!!! Ешьте их сколько влезет...только влазит ОЧЕНЬ мало