*°•Почти стройняшки 83•°*
Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).
А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху
Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).
http://www.danchenko.com/statistika/
Архив http://www.danchenko.com/statistika/archive.html
Сообщения об отпусках, неточностях в табличке просьба писать под этим сообщением.
Так!!! На ночь про еду нислова!!! :fight3а то покусаю!!! :fight3
До лета осталось 2 мес, харе жрать вкусняшки!!! :fight3
Худеем в темпе!!! Жрать будем в сентябре!!!
а у меня уже утро :-P и я вчера сдержала слово:) несмотря на ДР нигошеньки не готовила, дети с мужем вечером пострагали салатик овощной и я позволила покрошить туда фетаксу:) детей-то я конечно кормлю нормально. а у нас с мужем на романтический ужин был салат и по апельсинке:))))) вооооот какие мы молодцы, совсем чуть-чуть нарушили:)
Молодец!!! Я на салаты уже смотреть не могу, 11 недель протаса сделали свое дело...
Вечером детей уложу и попытаюсь в паспорт добавить .старые фотки удалила, а за два года забыла ка вставлять((((Киньте мне пожалуйста общий пароль
а у меня детки болеют..ночью старшего всюночь рвало.бедненький так жалко было...вчера весь день на воде, и только к вечеру дала кусочек корчки хлебушка....ну блин и сама сожрала, ну кто я после этого.....
у Вас вирус или просто такой кашель до рвоты?
У нас температура 2 дня под вечер 38.5, сопли и подкашливает малек.
Но я не жру!!!
вирус..причём заболели неделю назад.температура один день была 38.5.. а потом сопли и кашель.. и вот тут вчера всю ночь моего малыша поласкало....завтра будем кровь сдавать и доктора ждать
это грипп такой. у нас тоже мелкий болел, так неделю пластом лежал, t не снижалась, а 2 ночи подряд скорую вызывали, кровь носом хлестала. на следующий день рвота. в общем, хлебнули по полной:) 2 недели на больничном:( и еще как температура спадает, кашель жуткий начинается. ты ему противовирусное что-то даешь? кстати, оно тоже может рвоту вызывать и тогда надо менять препарат. скорейшего поправления деткам!
А чем кашель лечила?
Я своему гербион при мокром кашле даю.
А в нос от соплей пиносол.
Но чтот уже 4й день, а толку мало!!
Температура только 2 дня 38.5 к вечеру и в ночи поднимается.
а наш доктор запретила пиносол капать, слизистую, говорит, портит! ринофлуимуцил рекомендует для старшего и називин для малышни. А от кашля нам амбробене хорошо помогает
на називин УБИЙЦА ДЛЯ НОСА!!!
Уж лучше пиносол, чем називин.
От амбробене нам еще хуже было!!!
Ринофлуимуцил нам не помогает.
да ты что! пиносол, на мой взгляд, волшебное средство, чистое масло...вот высушить слизистую как раз можно називинами всякими-это точно!
Вот очень тебя понимаю. У самой детки приболевшие, но у младшего только кашель, а у старшей полный букет. Вчера весь день лечились, пили смекту, её хоть ночью не рвало, как позавчера. Сегодня всё равно постоянно на живот жалуется, но уже кушать по чуть-чуть начала, до этого два дня только на воде жили :(
Держитесь! Завтра уже должно быть полегче!
И я тоже вчера жрала :( Сегодня начала день с молокочая и даже уборку сделала почти генеральную, но думаю, что ближе к вечеру опять буду нехорошей девочкой. :(
про халахуп! кажется Светланка вчера спрашивала про халахуп? он реально помогает убрать жирок на талии и сузить ее. главное правильно подобрать обруч, легкие тут не годятся, можно начинать с шишечками, но мне не понравилось, если честно но крутить для бОльшего эффекта, лучше 2-3 раза в день. раз в день - это только для поддержания, либо уж 1 раз в день но минут по 15-20, на это не каждый способен. а вот живот ПОД талией халахуп увы не убирает это только пресс и упражнения на косые мышцы. и тут тоже главное не переусердствовать, а то косыми мышцами можно талию увеличить
интересное кино!!!
Сколько же нужно качать пресс+крутить обруч+ диета, чтоб жир согнать с живота?
Доброе утро всем ) Сижу злая как собака ! Вчера без завтрака весь день на молокочае ..а отвес всего 300г ! Это ровно мой привес за выходные ((((( Не пойму почему тат мало ((( сегодня еще вернется часть - и чтотогда ? вообще плюс ?( А я вчера еще и 40 мин кардио утром отпрыгала .И такая голодная весь день была - и результата нет почти (((((
если сегодня будешь хорошей девочкой, то отвес будет завтра, у меня всегда так после многоводного дня
На меня молокочай хорошо действовал месяца 2-3, как только начала его практиковать, а сейчас хорошо если привес за выходные уходит, в минус после него уже не ухожу :(
Так . У меня меню на сегодня :
завтрак: овсянка ( на воде) , 2 яйца и огурец .
обед: суп куриный с мясом
ужин : салат .
Нормально ? или что-то убрать\добавить ?
нормуль.
тока я два яйца и кашу не смогла бы съесть-или то, или это.
у меня сегодня:
на завтрак 2 бутика с сыром дор-блю и говядиной с бородинским хлебцем, кофе с молоком, яблоко
на обед цветная капуста и брокколи, запеченые в чесноке и оливковом масле
на ужин банан и литр кефира
в теч дня чай с молоком, вода
ну это только то, что запланировано))))то. что я гарантированно съем...а вот что еще в рот полезет внепланово-ХЗ )))))))
я обычно больше ем.Не хочу завтра краснеть, решила слегка облегчить себе денек :)
а мне 33 года сегодня!!! :)
Возраст Христа встречаю в весе 64.00 кг. так вчеа надеялась, что с утра увижу хотя бы 63,9, ан нет. ну да ничего . будет еще! :)
Поздравляю!! Желаю тебе хорошего настроения, радости, любви светлой-светлой, удачи во всех начинаниях, и конечно же СЧАСТЬЯ!!!!!
Да единственная дата, в которую я не плакала!!! :party2
И 33 года, вообще супер год был!!! :party2
Поздравляю с праздником! Пусть этот год будет приятным и удачным во всех отношениях!
не буду, заплевали, застреляли, запинали ))))
и муж уехал в Ригу,я теперь на овощах сижу и радуюсь :)
это не ты хвасталась рецептом мороженого? :oops
не ну что за люди - все перевернут-перепутают :). Я не хвасталась! Я предложила Свете рецепт. С новой книжки еще ничего не пробовала, а делала пару раз по рецепту из интернета.
не, я и не загружаюсь особо :) вчера получилась разгрузка естественным путем...три дня боялась в туалет сходить...сходила и вот результат: 55!!! (правда, 55.9, но все равно приятно!)
я с утра навернула котлетку с овощами и даже с рисом. Хотя стараюсь не есть крупы с мясом, а тут что-то прям зохотелось.
я риса боюсь больше макарон :scared1
у меня на него закрепляющая реакция и сразу же привес :(
ну если с утра наверно не страшно :)
у меня тоже самое. но я его совсем чуток - вместе с овощами. Да и выбора не было. я вчера с работы в 23.00 приехала. а тут еще голову наддо мыть, укладка, все дела. а в 5 уже подъем и в 6.00 выезд на работу. так что либо заморачиваться, либо кушать то, что осталось от ужина ( для мужа и ребенка). тем более что хотелось не кушать , а жрать-с! :) зато вчера чудненько в 18.00 оужинала ряженкой и цв капустой, и до утра - приятная легкость в желудке.
Приветики... нужен коллективный разум!!!
Вчера на молокочае была. -1.1 кг.
Осталось еще 300 гр сбросить, чтоб с +++ в таблички не висеть.
Вот думаю!!!
Поела сейчас печенка гр 100 и картошки 2 шт. За ребенком четверть сосиски доела.
Сижу кофе пью и думаю...
Может после 12.00 на бананах посидеть, а?
Купила с дуру, хотела разгрузку на бананах сделать... а сама села на молокочай.
Завтра у мужа ДР, точно не буду бананы есть.
А они уже испортятся!!! 8 шт бананов!!! Ну и на ночь можно активию попить, а то открыла бутылку литровую, тоже стоит портиться.
Что думаете?
Или печенку доедать? У меня там гр 200 осталось
ну это четвертинка!!! 5 см тоненькая венская.
Я вчера в ночи не доела, хотя желание было!!!
Он у меня когда болеет, только сосиски, сладости и фрукты ест. Остальное не есть.
нет тебе оправдания :)
я позавчера весь день стойко отсидела на кефире, прихожу домой, а сын пельмешки себе варит (маааленькие такие, очень вкусные)! нет бы мне, дурынде, рот зашить! схомячила 8 штук (в переводе на человеческий размер пельменей - штуки три)! так что, нет тут нам многим оправдания в желании ПОЖРАТЬ вкусненького :)
ВОТ ТЕБЕ НЕТ ОПРАВДАНИЯ!!! :-P А МНЕ ЕСТЬ!!! :tongue1
Ты на ночь ела, а я успела до 12.00 :tongue1
Ты бы видела, сколько я вкусняшек накупили... на 1200 руб!!! Обложилась ими!!! И даже не прятала по шкафам!!! :tongue1
то есть ты вчера стойко вынесла все тяготы и лишения худеющей особы? так и не открыла сладости? *жмет руку в уважительном поклоне*
ну хрен знает!!!
По йоге вообще не рекомендуют есть до 12.00
И до 12.00 все переваривается!! не в жир, а в энергию!!!
да конечно)) если то,что ушло на энергию не считать, то считать что?оставшееся, что в жир уйдет? ))
в том и фишка есть основную еду с утра,чтобы не откладывалась съеденная за день, а наоборот, расходовалось то, что уже есть на боках.
и скока ты бананов планируешь съесть? :-o
я бы на обед съела банан+кефир, на полдник печенки блюдце
и на ужин банан+кефир
ну их 8 шт большие!!!
Может сын один заточит.
У меня вот ссылка на разгрузки.
страницы фотоальбома: http://eva.ru/RMWH
там в день можно 1.5 кг БАНАНОВ!!!
взвесила со шкуркой
1.2 кг.
Че делать, то??
завтрак
[?] Бананы, необработанные, 1200.0×грамм 1068 274 4 13 Удалить
Всего за завтрак: 1068 274 4 13
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1068 274 4 13
Или
завтрак
[?] Бананы, необработанные, 1200.0×грамм 1068 274 4 13 Удалить
[?] Говядина, мясо и субпродукты, печень, приготовленная, жареная на сковороде, 200.0×грамм 350 10 9 53 Удалить
Всего за завтрак: 1418 284 13 66
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1418 284 13 66
Хз,Тюсь. Смотри сама .. я просто к бананам вообще скептически отношусь. И если ем то с утра. Сделай с ними себе запеканку лучше и ешь по утрам ;)
завтрак
[?] Бананы, необработанные, 1000.0×грамм 890 228 3 11 Удалить
[?] Говядина, мясо и субпродукты, печень, приготовленная, жареная на сковороде, 200.0×грамм 350 10 9 53 Удалить
Всего за завтрак: 1240 239 13 64
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1240 239 13 64
Вот по коридору я буду в зеленом!!!
Тюсь,вот мне интересно - ты своими подсчетами сейчас нас или себя убеждаешь?))))
Смотри по себе - (меня прет просто от бананов!)если тебе норм - то разгружайся;)
ага и себя и ВАС!!!
Я бананы уже года 2 не ела!!! Не помню, прет меня с них или нет!!!
Тюська, это про тебя!!!
* Если никто не видит, как вы что-то едите - это "что-то" не содержит калорий.
* Еда из чужой тарелки не содержит калорий.
* Если вы пьёте несладкий чай с конфетами, калории конфет компенсируются несладким чаем.
* Когда вы едите вместе с кем-нибудь, ваши калории не засчитываются, если вы съедите меньше, чем этот "кто-нибудь".
* Если вы едите стоя - калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.
* Еда, которую вы употребляете в медицинских целях, никогда не засчитывается - будь то горячее молоко с мёдом и маслом - от простуды или шоколад - от депрессии.
* Половинка печенья не содержит калорий, так как при разламывании они улетучиваются.
* Шоколад "Сказки Пушкина" считается пищей духовной!
* Всё, что слизано с ножа или с ложки во время приготовления или раскладывания пищи, не содержит калорий, так как является не едой, а частью производственного процесса.
* Продукты одного цвета имеют одинаковую калорийность и в целом взаимозаменяемы. Пример: лук-порей и белый шоколад, кочанная капуста и фисташковый крем.
* Продукты из холодильника не содержат калорий, так как калории - это единицы тепла.
ахаха про меня нет ни слова правды!!! :tongue1
если бы это была правда про меня, то у меня бы не -22 кг за 4 мес было, а +22 кг!!! :tongue1
ну тогда и не уговаривай нас тут всех своими бананами! :) у меня вон бананы тоже лежат в хол-ке, я один схомячу и баста.
много куришь? ругаю себя тоже за это! не курила почти два года, потом сдуру начала, курила опять пять месяцев (ну вкусно мне было) :) потом беременность и гв (минус два года из курительного стажа), так нет же, дура такая, перестала Машку кормить и начала курить и сразу много!!!
ага очень много курю.
Вкусняшку!!!
Бросала летом, за 2 недели +7 кг!! Худела их 2 мес!!! Чуть не сдохла на Яичной диете.
Боюсь даже бросать!!!
Всё, что слизано с ножа или с ложки во время приготовления или раскладывания пищи, не содержит калорий, так как является не едой, а частью производственного процесса. ----- точно про меня !))))
Тюсь, это нормально, углеводов выходит не так много. Но это быстрые углеводы. Дают быстрое насыщение и также быстро хочется после них есть. Меня с бананов не прет. Если останутся сделай своим запеканку творожную с бананами. Слой творога, слой бананов. Мне очень нравятся бананы в печеном виде:)
а я люблю жареные бананы в муке :) очень вкусно! с киви проложить слоями-ваще лафа!!
Блин ,надо к папе ехать - у него со спиной проблемы опять ,посидеть с ним до вечера пока мама не приедет. Все бы ничего но он такой сладкоежка и у него кроме расставленых по всей квартире вазочек со вкусняшками еще и холодильник забит теми из них,что быстро портятся))))
Я предложила ему курицу привезти свежую.. а он :
- я сегодня не хочу курицу!
- ну положишь в морозилку - завтра приготовим
- куда в морозилку??? Там же МОРОЖЕННОЕ!
ЭХ..дай мне бог силы воли !)
держись!!! У меня тоже холодильник и дома забит вкусняшками, :tongue1КОТОРЫЕ Я ОБОЖАЮ!!!
Но я не ЕМ!!! ДЕРЖУСЬ!!! :tongue1
он уже много лет в одном весе. Живот есть небольшой но в меру. Для его 57 вполне прилично выглядит. А рацион у него странный очень . Он изредка ест мясо, практически не ест гарниры. Овощные салаты и сладости. Вот прийдет с работы умнет килограмм мороженого со сгущенкой - и послеобеденный сон. Вечером салат и пол ночи за компом с перерывами на чай со вкусняшкой.
И пытаться наставить его на путь истинный- только нервы портить. После последней моей попытки нормально его кормить он не разговаривал со мной почти месяц )))
Сегодня --400г и страшно отекшая,это у меня вечером сушняк страшный был,утром результат((((
А я ,пошла и купила себе конфеток курагу и чернослив с орехами и в шоколаде,положила и теперь они лежат пока живот не схуднет))))))
Сегодня утром кума в гости приехала и к завтраку"сама доброта" привезла рулет с маком и мешок пирожков,но я стойкий оловянный солдатик ем свою курочку и как же вкусно после риса то)))))))))))) :-)
оййй, я эти конфетки так люблю, так люблю )))) ну ты маньяк!! в самый разгар диеты конфетки домой таскать ))))
Я сегодня первый день после коктейлем ем. Удовольствия никакого. Даже пошла в магазин, хотела банан купить, чтобы не жевать твердое, а их там нет. Думала купить что-то вредное типа булочки на обед скушать, а прям ничего мне не хочется. Даже шоколадки. Так грустно. День такой когда есть можно, а мне не хочется. Съела утром 100гр творога с ложкой меда, яйцо вареное, в обед суп щи с куриной грудкой и не хочу ничего вообще.
Так смотрю на ваши меню и разгрузки и грустно становится, что мне еще мучиться и мучиться до нормального веса...
Юль, не мучайся!! Ты герой! Я когда твою цифру -40 в табличке вижу-меня прямо гордость распирает, что я с тобой знакома :)
Бывают такие дни-накатит грусть, и еда не радует, и все вокруг не в радость. Все пройдет! И вес будет хороший, и разгрузки будут не нужны!
Я вчера твои фотки посмотрела-какие же вы красивые с сыночком :-)
Да мне просто после коктейлей есть не хочется, желудок видать ужался. Я не верю, что похудела на 40кг:) Иногда унижаю себя тем, что с большого веса худеется легче. Но иногда смотрю на очень полных людей и на еве в том числе и вообще в инете, в проектах разных и с большого веса оказывается тоже не так просто похудеть... Но мне все кажется просто просто... и поэтому кажется чем меньше я буду весить, то питаться должна буду как птичка.
ты молодец, цифра просто в голове не укладывается :-)
ну и питаться как птичка все же привлекательней, чем как слон, согласись? :)
а ты не мучайся!!!
У тебя меню всегда было одни вкусняшки!!!
ты худеешь медленно,с удовольствием и верно!!!
А за сколько ты -40 кг сделала?
Это зуб.. он меня мучает и мне кажется видимо так....
40кг это за 2 года.
Примерно было так
Старт апрель 2009 143
Конец мая 135
Октябрь 125
Начало февраля 2010 120
Начало апреля 113
А дальше уже все в табличке есть...
Получается за первый год 30кг
За второй 10-12.. еще не апрель и надежда живет:)
У меня после 3-ёх кружек молокочая (на завтрак, второй завтрак и обед) была зефирка в шоколаде и помидорки со сметаной в районе полдника. Надеюсь на этом остановиться, но время покажет.
А вообще я сегодня перестирала кучу белья, сделала уборку в квартире, сварила обед домашним и прочитала кучу материала по демократии на шведском языке, готовясь к зачёту. Так что я до этих пор была молодцом :)
Ну младший-то в садике был пол дня, у него только кашель остаточный, там все такие :( А со старшей, да, по пол часа в несколько заходов просто сидели вместе в обнимку, читали книжки и смотрели мультики. Сегодня ей чуть лучше, но всё равно ноет постоянно, пойду посижу с ней.
ага, уехал к матери на 2 дня. Только завтра приедет.
Сорвалась я со своими бананами!!!
2 дня разгрузки подряд сделали свое дело.
Налопалась вкусняшек.
На весах + 3 кг
Щас спать лягу.
ну днем было +1.8 вот я с расСтройства и НАЖРАЛАСЬ!!!
нО ВСЕ РАВНО ЗАВТРА ДОФИГА ПРИВЕС БУДЕТ!!!
ну что у меня уже +1.8 кг писец блин... вчера было -1 кг на молокочае в это время!!!
значит ты столько съела-выпила по объему-весу? у меня в теч.дня максимум+1кг, ночью уходит. У тебя сколько ночью уходит?
после разгрузки ушло 1.4кг, на следеющий день все вернулось:( Короче, почти 2 недели на диете, не ушло ни грамма:(
разгрузки они такие коварные! даже если мало мало на след.день есть - все равно вернется приличная часть,ибо это просто вода уходит. Ты главное не сдавайся ! У меня вон за 2 с половиной месяца меньше трех с половиной кг всего ушло и ничего . Главное не сдаваться- лето-то не за горами !
А у меня еще и подруга приежает в мае,которую я год не видела ( а она танцор и стройнаяяяяяя ) ,надо в грязь лицом не ударить .
из разгрузки надо правильно выходить, чтобы много не вернулось...
ты погоди, питайся правильно в течение недели хотя бы, организму надо привыкнуть к новому режиму. Только голодовками его не пугай.
Ходим с детьми в спортшколу. Пока старший там тренируется на шахматах, я у спортзала стою, прильнув к щелочке в двери. Там групповые занятия и тренажеры с индивидуальными тренерами. Как же классно! :)
Так хочется тоже походить, чтобы меня все время пихали:тут сделай так, там потянись сюда, а здесь поднажми еще.
Пойдет моя мелочь в сад-и я пойду наконец запишусь :-)
Как мне повезло. Сегодня в магазин пошла и ничего мне не захотелось купить, ни шоколадки, ни печеньки, ни булочки. Шла купить банан и кефир и может что то вредненькое после коктейлей загрузиться. Ну и цены!
Магазин пустой, закрывается, его перекупили.
Дома испекла диетическое печенье овсяное и кекс! Хорошо вечером зашла подруга с дочкой и слопала пол кекса. Она сама не печет, не умеет, я ей и с собой дала, оставила только мужу 2 куска чтобы не соблазняться. Кекс вышел потрясный.
Простите, что я про еду.
прикольно :) я люблю, когда гости все съедают, особенно если еще с собой унесут-ваще класс!! значит вкусно приготовила и мне не достанется!
у тебя какая форма для кекса? высокая?
у меня силиконовая есть, но она низенькая..такой пирог получится, а не кекс :)
У меня силиконовая с высокими бортами и сама широкая. Думаю примерно 15х30х15 Получился не очень высокий но широкий кекс, он подходит именно по середине. Готовится с маслом.. ужс.
63.0 ( - 0.2)
месячный отчет с первого числа заново раз сегодня первое ? тогда -0.2
общий -3.5
100.5(-0.3)
Так мало ушло, жесть просто:(
Казалось, все располагает к тому чтобы худеть. И уже месяц вес туда сюда и меньше ста все никак не хочет становиться.
Считай, что это своеобразное плато. Зато потом перейдёшь на девяточку, это будет уже совсем новый этап. :)
ЧТООООООО?????, ЛЮБА ОСТАНОВИСЬ ПОДОЖДИ МЕНЯ,:-|я за тобой не успеваю.Но всё равно догонюю :-D
не, если остановлюсь, ты подумаешь "ну воооооот, и Люба тоже" ))) так что буду худеть и тебя за собой звать!
66,6 (0) всего за месяц -2,4 кг. Ничего не могу поделать, вот ведь проклятая цифра! Всю неделю мучаюсь от голода, причем реально плохо становится, если не поем или поем мало. Стараюсь, конечно, есть здоровую еду, но отвеса-то все равно нет... Эх....
Давай в следующую пятницу хотя бы 66,5 :) А то и правда цифра заколдованная получается.
Да я стараюсь :) вот в выходные было 66,4, обрадовалась, а потом напало ЭТО:( ПМС видимо. хорошо хоть, что вредных вкусняшек я почти не покупаю:)
Хотелось бы к своему дню рожения весить 60:) Мечты, мечты:)
61.4 (+1.4)... *плак*... Вчера вечером вообще было +3 кг
Эх, не надо было мне после молокочая на банановой разгрузке сидеть... 2 разгрузки подряд сделала свое дело
Налопалась вчера киндерпингвик 4 шт, а это 500 кл точно, еще и 7 чудес света= 500 кл и бананов 8 шт, по калориям вышло около 4 тыс. и арахиса соленого 100 гр, во как!!! Хотя арахис не люблю.
Сегодня у мужа ДР, щас буду мясо и картошку жарить!!!
Блин, я наверное до 1 июня хрен похудею до 55 кг такими темпами...
Настучите мне по голове. а??
Тюсь, хватит уже насиловать себя. Ну не можешь ты больше худеть и не худей.
Тут такая вещь происходит, что после строгой диеты как слазишь начинаешь есть и думать: Ну все, завтра на диету!!!! Ну раз завтра на диету, то сейчас то можно съесть шоколадку, орешков и кусок торта? Все равно ведь нарушила.
И получается такая вещь. Ты ешь МНОГО по ккал, вредности. Там кусочек, тут кусочек, вроде не много кажется, а потом сидишь отвеса ждешь, а его нету....
Почему? Да потому что за правильным меню скрыты перекусы вредностями.
Я вижу один реальный выход из такого положения.
Перестать худеть. Взять отпуск 3-4 недели. Есть все, но с правилами.
Сладкое только до 15-16 часов, ужин обычный и картошки жареной можно, но без мяса с овощами, иногда и с мясом можно.
Т.е делаешь какие то минимальные ограничения. Чтобы вес ДЕРЖАТЬ! Назначь себе дату X, скажем 20 апреля или около того и составь себе за недели отдыха меню.
После передышки взять себя в руки проще. Твоя задача не набрать вес и не делать разгрузок итд. Есть с головой.
да отдыхала я 2 недели. Вес стоял, 63 кг!!!
Меня это еще больше бесило.
Мне надо до 25 мая быть 55-54 кг!!!
Кровь из носа!!!
Попробую воскресенье молокочай. По четвергам разгрузка Фрукты или творог+кефир.
А с понедельника здоровое питание без углеводов (только фрукты 2 шт в день, мясо, рыба, курица, грибы, овощи сырые и тушеные, творог, кефир).
Сладости больше покупать не буду!! А то покупаю сыну, а сама их ЖРУ!!!
Ну и пусть стоит. Привыкай. Будешь нормально есть, будет у тебя уходить по 500гр в неделю. За 4 недели это 2 кг. Тебе скинуть то надо 6.5кг. На разгрузках твоих уходит вода и приходит снова, организм не понимает почему его то закармливают, то извращаются и не дают ничего. Он сейчас тебе скажет: Ага дала пожрать, побольше в жир отложу, а то эта сучка завтра снова морить будет голодом. Питайся нормально. Ну попробуй 2-3 недели, дай организму понять, что ты не насильница! Тогда он потом на низкокал еде все жиры тебе отдаст. То что ты делаешь это очень вредно. Сейчас ТЫ учишь!!!! свой организм запасать ЖИР, а не отдавать. Глупая ты женщина.
АГА, глупий я глупий... но так охота ПОБЫСТРЕЕ СКИНУТЬ!!!
В воскресенье на молокочай.
Есть буду 1 продукт в день.
После 18.00 есть не буду и так неделю!!!
Если и эта хрень не поможет, то на японскую диету сяду!!!
Главное не ешь балластные калории и будет тебе счастье. Быстрее отмучишься и быстрее красоткой ходить будешь.
Откуда? Я пароль не знаю. Балластные это не только сладости. Это то что организму не нужно. Жир, масло в жаренном виде, только в салатик 1 ложку растительное, жиры кондитерские, углеводы быстрые (кроме фруктов, фрукты умеренно, 1 яблоко или груша-это пол банана или крохотная веточка винограда в 2 раза меньше груши).
Т.е твоя еда мясо маложирное, молочка и кисломолочка нежирная, крупы (кроме быстрых манки, кускуса), макароны, овощи (картофель ограничено, как и другие крахмалистые- кукуруза, горошек), авокадо и оливки ограниченно вместо масла в салат.
Вместо сладкого сухофрукты. Ты пойди посмотри сколько там вкусняшек сушеных продается. Если сухофрукты есть будешь, то фрукты убери ваще. Если хочется сладкого то 1 зефирку или ЛЮБЫЕ сладости, но не больше 100ккал. Выпечка любая, кроме хлеба под запретом. Там и жира и калорий дофига, особенно на любое печенье должно быть табу.
Щас я тебе пароль кину в ЛС на свои папки похудательные.
Я хочу типО монодиеты посидеть.
Целый день только 1 чтото кушать.
Буду чередовать.
2 дня белковые
1 фрукты (апельсины целый день)
2 белковых
1 одни овощи.
И так неделю. Посмотрю, что с весом будет.
Сладкое вообще покупать не буду. Не могу есть по 1 шт. Сразу пачку сожру... яж сладкоешька!!!
Сегодня-52.00(-1.700)
Только меня по прежнему в табличке нет( хнык)К кому постучаться я 24 числа оставляла данные,мне их еще раз написать вверху?
Я теперь тоже с вами буду соревноваться, у меня уже
63, 5 ! смотри, обгоню скоро! :) :) :)
Тань(Sky), а ведь когда я сюда пришла моим стимулом была ты сначала..мне обязательно надо за кем-то гнаться.Ведь если у Любы(Элджи)получилось, чем мы то хужи...:-D
я не любила и наоборот атмосфера какой-то всеобщей поддержки а не соревнований в этом топике очень нравилась !) Но Аюша стала гнаться за мной,потом за Эл-джи ..и я заметила то начинаю про отчетах ревниво поглядывать в таблицу ))) Заразно это видимо )))
Если за кем-то гнаться - не факт, что успеешь, расстройство тогда. а если этот кто-то вдруг перестанет быть первым, тогда и вы за ним - обратно что ли? не, мне кажется, надо посматривать, подмечать плюсы , но иметь все же свою цель и режим похудения. я вообще временем себя не ограничиваю например, да и конечной целью. вот 60 преодолеть - надо!!! 55 - если жда, хорошо, если нет - не расстроюсь. Главное, как я при этом буду выглядеть. Хочу пропорционально-стройно.
Ну мы именно посматриваем и подзадориваем себя ) На самом деле угнался.не угнался - не важно ) Главное хоть по чуть-чуть но к своей цели продвигаться. Я хочу не больше 60 . Ну если войду во вкус ,то может 58 . . 56 хотела бы - но это постоянно держать себя в ежовых рукавицах.
конечно заразно..Причём я гонюсь не за НЕсбыточной мечтой, а вполне реальной..вот если бы Люба худела с помощью каких то прибамбасов, которые мне не реально по цене, мне было бы неинтересно за ней гнаться.А девочка так же как и мы худеет без "денег", без всяких карт в модные спортивные залы. Просо у человека есть сила воли к победе , к совершенству.Вот и я докажу ( сама себе конечно) что у меня тоже есть сила воли, и сила духа... вот это сказанула, сама обалдела........
ох. вот это сказанула так сказанула! Спасибо за такие слова! :) я почувствовала себя такой важной!
Аюш, объемы уходят хорошо с попы. Джинсы, которые купила на 8 марта, уже болтаются.
Давай, держись, у тебя отличный отвесик за эту неделю!!
Люба, ты не поверишь! зашла вчера в маг, померила штанцы , но были максимум только 46 размера, думаю - да ни вжисть не влезу... Влезла!!! сегодня с утра замерилась, с бедер ушло 4 см!!! с попы ( там где попины уши) 2,5!!! - это за 1 мес последний, а реально где-то за последнюю неделю) я прям вообще в шоке. коечно, до полноценного 46 еще работать, но вообще приятно :)
а что не верить? )) сама так недавно влезала в новый размер и радовалась! :) сейчас застряла между 46 и 44
я сфоткаюсь когда 55 ровно будет-это то, к чему я стремилась. Но чую разошлась хорошо, может и дальше пойду
Сначала 60 хотела, а теперь подумываю о 55кг :) но я так только в школе весила.
дойдешь до своих вожделенных, обязательно! сроки не ставь только, я тебя умоляю. а то только гонка и стресс. я вот решила буду спокойно худать, тем более сейчас месяц буду без физ активности вообще. только на прав питании.
ну..я себе срок поставила ГОД до 55 :)
сейчас в свой свадебный вес вернулась. А школьный был 52..может тоже попробовать :ups1
если честно, не умею фотки ужимать и в комп загонять. буду мужа просить в выхи. а пока промежуточный результат, вроде особо не похвастаешься. Хочется уже идеальный формы выставлять. но я выставлю и эти, когда наконец, сфоткаюсь.
да ладно, наоборот надо гордиться тем что сделала, и что имеешь...вот например я встретила одну мамачку на улице( мес 2 невидела)а она мне -ты так похудела сильно, у тебя проблемы?? я:- нет, я спец. худею.Она у меня стала распрашивать, что да как.А я как диетолог маргарита королёва, давай ей расказывать, как худела, что ела.
ты за собой не замечаешь, что часто об этом говоришь?
я иногда себя силой одергиваю...человек спросит, а я как начну, как начну-и не остановиться...как свидетель иегова,чесслово))))
Мой тоже не верил !!! я прям обидаться даже сначала хотела. А сейчас реально удивляется, что у меня получается. А ты фотку с огурцами тож клеила? ;)
у меня муж где-то после -8 кг стал всем знакомым хвастаться мной, какая мол я молодец, худею и ваще :-D после -10 тоже решил худеть :) сейчас ходит за мной по пятам, маньячит, говорит, что очень я трогательная стала, все время хочется потрогать :-D
вот именно. Мой стратегический запас годами проедать можно! :) объем бедер сейчас 96, а там где попины уши вообще 100.
ходила щас в школу старшего записала..какие все мамки красивые :-) стройные, ухоженные! Я как чучундра из дома выскочила не накрашенная,с хвостом на голове-бегом,бегом, пока мелкий дома спал и старший за ним следил :) :)
а у нас вроде народ с вчерашнего вечера в очередях бдит,ужас, как представлю ,что и мне такое скоро предстоит...
ты в Москве? там прописку отменили для школ,жесть..
у нас школа во дворе, не могут не взять, хоть 31 августа приходи. Я сама в школе работала, знаю :)
Правда? мне тут директор местной школы, куда мы подумываем, сказал , что прописка действует на часть первоклашек, и часть - по принципу кто вперед. те опред. число все равно возьмут по месту проживания. Как раз мой случай. но кто его знает, что там чз 2 года будет . я пока дочу с 7-ми планирую отдать. а вы с какого возраста идете?
Наоборот с этого года берут только по прописке, а уж потом добирают остальных на свободные места...
да ты что!! У нас в семилетнем топе москвички с ума сходят от того, что приписку домов к школе отменили! :-o
Не переживай ! так у тебя двое ,а у меня 1 и у меня в норме вещей явится за мелким в школу не только не накрашеной но и спросоня )))
Поздравляю с записью))) У меня ссегодня сестра должна племяшек записать..ждём-волнуемся...
Ну вот и ещё один стимул появился :) Нам нужны красивые, стройные и ухоженные молодые мамочки! Знаю, как иногда трудно с этим делом, но будем стараться. :)
Я вот сегодня летнюю обувь разбирала, оказывается, что у меня почти нет обуви на каблуках. А те, которые есть, показывались мне очень неустойчивыми. Надо купить пару пар на средней высоте, на слишком высоких с детьми не погуляешь. :(
Танюш, а ты не любишь обувь на танкетке ? Устойчиво и ножки сразу длинные и стройные.
ДА! Обруч точно! Сегодня куплю себе его только :)), давно хулахуп хотела. А пресс качать мне не поможет наверное, у меня мышцы порезаны (кесарево).
Девочки, и чего я к вам раньше не пришла :))? У всех по чуть-чуть набрала (не ем после 5-6 часов, хлеб практически исключила, миску салата овощного на целый день и утром сыр без хлеба с кофе+молоко без сахара, иногда позволяю бокал-два сухого белого вина вечером с малююююсеньким кусочком сыра. Из сладкого- пастила со вкусом йогурта (йогурт же не калорийный гы-гы :)))))1 шт. в день с чаем "Тростинка". Когда результат виден оно уже проще стало!
Кстати хороший способ - надеть что-нибудь в обтяжку, чтобы соблазна не было эту красоту испортить куском вредности )))
а еще и первое число :) меня сегодня сынок разбудил радостным воплем "у тебя вся спина белая!!" )))
а у меня что-то настроения совсем нет шутить ни с кем...в прошлом году рассылала по контакту письмо с просьбой разместить у себя моих госей на пару дней, человек 10 :) самое удивительное, что многие стали судорожно искать способы мне помочь ))))))
А я сегодня разболелась вслед за дочкой, горло дерёт, кашель, нос заложен, голова раскалывается :( а ведь хотела на тренажёре позаниматься сегодня, не буду.
На завтрак поела макарон с сыром, на обед до сих пор ничего не ела, не хочется. Дочка проснётся, поставлю чайник греться, буду чаем отпиваться. Весна, блин!
Уже поспала после завтрака, встала совсем разбитая наоборот. :( А молоко боюсь пить, в желудке тоже неприятные ощущения. Как бы кроме простуды ещё и ротовирус от дочки не перехватить. Её до сих пор рвёт, почти ничего не ест, диарея ужасная :(
Завтра в гости собирались, сегодня надо в магазин ехать, продуктов купить, я обещала в гости мисочку салата Оливье принести. Теперь уже и не знаю, как получится. :(
Мы уже отметили ДР мужа... налопалась я!!!
как сладости открыла, сын говорит
"Мама, тебе ведь НЕЛЬЗЯ!!!, ты на диете
- Ну и что??
- Ну ты опять будешь толстая!!!
- Ну и что??
- Ты будешь толстая и старая!!!
- ну и что??
ну он махнул рукой и ушел... я дальше осталась жрать сладости!!! Купила типО сыну, а сама почти всю коробку сожрала. Больше не буду так много покупать
Вчера сын вообще из руки вырвал киндерпингвик 4й по счету!!!
Вот и рядом у меня "диетолог", а я сволочь такая!!!
Мишка так расстраивается из-за этого!!!
Он же назначен у меня главной моей совестью, "диетолог" мой личный... а я даже его не слушаюсь!!!
А ко мне сег подошла девушка 34 года из Ирака и спросила "Чем ты питаешься что ты такай стройная?" У меня челюсть отвисла :) ЭТО заметили все!!! а всего-то 3 кг скинула :)
Отлично!:) Что ты им рассказывала? А мне уже соседка вторая говорит, что я здорово похудела. Всем говорю, что сняла бездонный пуховик просто. Вот что значит одежда правильнаЯ:)
Это точно!!! Одежда - залог успеха, я пока тонкой талией похвастаться не могу и в бикини не кайфово - ну и что? Сег верх одела отрезной под грудью, а дальше как у беременной - фик догадаешься, что талии нет, а джинсики ууузенькие, а ножки строооойненькие, вот и обман зрения :)
Я ей сказала, что стала кроликом и грызу морковку и капусту :) Нет, питаюсь сейчас нормально, как мне хочется, но практически отказалась от мяса, соленого. Зачем-то хлеб начала печь (здесь в маг. невкусный) и ем его одна!!! Муж нос воротит...
Девочки, я поплакаться. Дочке всё хуже. Сегодня весь день её рвёт. Ничего не ела, а чуть воды хотя бы выпьет и сразу тошнит её. Плачет весь день, что живот болит, то спит, то просто лежит без сил. Плюс кашель ужасный и нос течёт. Так её жалко. :(
Муж повёз её сейчас в скорую помощь, к обычному врачу сегодня уже не попадёшь. Почти час езды от нашего города, но другого варианта нет. И там просидят в очереди несколько часов наверное. Дурацкая здесь система!!! И дай Бог если что-нибудь всё-таки сделают, помогут как-то, а не просто отправят домой со словами - предлагайте периодически пить и пусть спит побольше :(
ой-ой! пить все равно давайте, хоть по чайной ложке. по полчашки - много. будет рвать. снизьте температуру, потом может и кашки жиденькой -овсяной поест. или банан. а что такое с ней? ОРВИ7 Простудное или кишечное?
Началось с высокой температуры и кашля. Через пару дней добавилось расстройство живота и рвота, сопли тоже. Вообщем ротовирус во всей красе, я так понимаю :(
У младшего на неделю раньше было только кишечное, прошло за 4-5 дней, а у старшей вот целый букет. Вчера вроде уже лучше было, а сегодня совсем плохо :(
Ну что за ерунда, такие красавицы и болеют:( Терпения тебе! Даже если скажут просто давать больше пить уже хорошо, значит ничего серьезного. Жалко деточку:(
ужас просто!!!
Но ты держись. Пить ей давай по 2-3 глотка.
А таблеток вообще никаких не даешь??
Смекту даю порошковую для деток, по пару глотков каждый час, но с рвотой и лекарство обратно выходит, наверное не успевает помочь.
Танюш, мне при проблемах ЖКТ помогает всегда черный крепкий, но не чефир, сладкий чай с сухарями или хлебом подсушенным, можно в тостере, духовке. Можно чай с молоком дать попробовать, будет не тяжело и молоко обволакивать будет желудок.
Мне тоже горячий крепкий чай с одной ложкой сахара хорошо всегда помогает. Но дочка ничего такого не пьёт.
Сейчас сидят они в очереди там уже второй час, как я и думала :(
Папа ей обещал игрушку купить, так она теперь говорит, что живот не болит, к доктору не надо, поехали быстрее в магазин ))
Ох, да что твои малыши все болеют ? (((( Здоровья вам ,выздоравливайте скорее . Тяжело когда малявочки болеют ((( всегда кажется.что лучше бы сама помучалась ,чем они(
Пусть быстрее поправляются детки.