*°•Почти стройняшки 84•°* - нам ровно год!
Кто желает к нам присоединиться, пишите под этим сообщением свой рост - вес на сегодняшний день - вес стартовый, и в скобках укажите дату начала похудения, дату рождения (по желанию).
А так же укажите свои начальные данные по объёмам:
ОГ - объём груди
ОТ - объём талии
ОБ - объём бёдер
Ж - объём живота (измеряется примерно на 3см ниже талии), в самом толстом месте, лента параллельна полу
Н - объём ноги, в самом толстом месте, наверху
К - объём ноги над коленкой (это то самое место, которое в первую очередь не позволяет полненьким надевать короткие юбки)
И - объём икры (голени)
Р - объём руки, в самом толстом месте, наверху
Новеньких будем добавлять раз в неделю по пятницам, в эти дни у нас отчёты по весу. Отчёты по изменениям объёмов один раз в месяц, 4-ого числа.
Сразу предупреждаем, что если пропустите две отчётные пятницы подряд, то нам придётся удалить вас из таблички. Так что не теряйтесь! Заходите, общайтесь, делитесь опытом, удачами и неудачами (всякое ведь бывает).
http://www.danchenko.com/statistika/
Архив http://www.danchenko.com/statistika/archive.html
Сообщения об отпусках, неточностях в табличке просьба писать под этим сообщением.
Добро пожаловать в новый топик! Завтра нашему топику ровно год. Начинаем отмечать? :)
Всем тёплой весны, хорошего настроения, удачных похуделок!
И пусть детки не болеют! (это уже личное)
ура!!! Я уже 2 дня "отмечаю", завтра продолжу.
сколько им там по времени еще сидеть?
какой то кошмар у вас там а не медицина!!!
Ой, Тюсь, эту тему лучше и не начинать. У меня уже сил нет бороться с этой системой :( Здесь лучше вообще не болеть и не рожать. Здесь только умирать можно, к престарелым они выезжают по первому требованию и в считанные минуты, а все остальные сильные и выживут естественным путём :(
Давай лучше не будем, не хочу портить новый топик своими проблемами. :)
Хорошо отмечаете? Только кушаешь или пьёшь тоже? Рассказывай, сколько уже вредного употребила! :)
ой много!! и картошку и свинную шейку жареную ела.
Салат овощной, только для вида поела...
ну и сладостей!!! Успела до 14.30. Больше ничего не ела.
типО, 1 прием пищи!! Если есть сегодня захочу, тогда кефир буду пить
На предыдущий: а я на завтрак обычно кушаю или яичницу, когда есть время ее готовить, или твою любимую сосиску, которую я ограничила до 2 раз в неделю по одной, кусок зернового хлеба или хлебец и кофе с ложкой сахара, сахар разрешаю себе только утром
Спасибо! Здоровья вам всем!
Я сегодня слегка расслабилась, можно сказать, что отмечаю :) у меня свой рекорд, заветная цифра появилась. Слопала сникерс и блины вечером :oops
Копирую
"
Ты представляешь, сейчас муж позвонил, только сейчас уходят из больницы. Они взяли кровь у Эльнары 3 большие колбы, больше часа делали анализы, потом пришли обратно, сказали, что там какие-то проблемы с аппаратом, не получилось взять анализы, нужно ещё раз взять пробы. А Элька больше получаса потом плакала от этих проб, муж её еле успокоил, чтобы она заснула. Второй раз он не дал им взять пробы, пожалел ребёнка. В итоге про анализы мочи сказали, что если что-то не в порядке, то позвонят завтра, а кровь не смогли проверить. Ну что за бред!
Вообщем зря проторчали пол дня в отделении скорой помощи, никаких результатов, даже скорой помощью это назвать язык не поворачивается, сейчас в сторону дома выезжают. "
что это за ерунда у вас такая в больницах..... А домашний врач что говорит? Он ее смотрел?
на предыдущий: майонез я кладу легкий и немного, конечно нужно от него отказываться вообще, сегодня просто какой-то жор обуял, заехала в магазин, купила салат готовый, ананасы, майонез, куриная грудка, ветчина, хлеб с отрубями, такой свежайший, сейчас у нас 5 вечера, съела половину салата+бутер с колбасой вареной и кофе....теперь вот жалею, как ПМС так жор. Сегодня уже думаю есть больше нельзя?
После полуночи позвонили из больницы, сказали, что анализы нехорошие, обезвоживание организма началось. Сегодня утром ещё раз ездили все в ту больницу, у дочки взяли анализы крови, все пальчики перекололи бедной, три большие колбы вчера брали, три большие сегодня :(
В итоге опять пол дня там с детьми проторчали. Анализы уже получше. Она сегодня начала кушать и пить утром, сейчас чувствует себя хорошо. Вроде переболели :)
НУ слава Богу. Лечение назначили и оно стало помогать?
Когда результаты крови будут готовы?
Никакого лечения не назначали. Сказали, что если повторные анализы были бы не лучше, то поставили бы ей капельницы, прокапали. Но так как анализы лучше, то отпустили просто домой. Сказали, что если снова будет её рвать, то ехать в больницу. Но у неё ТТТ сегодня всё хорошо, переболели надеюсь.
Результаты мы там на месте ждали больше часа.
Просто прошла острая фаза. Если бы приехали к ним пару дней раньше, когда ей плохо было, прокапали бы наверное, а так выкоробкались сами.
Дней 7-8 назад на один день была высокая температура и кашель. Потом пару дней только кашель без температуры, начали сидеть дома, лечиться. Потом в один день резко добавилась диарея и рвота, плюс сопли. Звонили в медицинскую помощь, они общие рекомендации дали и сказали, что если не будет пить в течении дня, то ехать в скорую. На третий день было улучшение, ни разу не вырвало, кушать начала, но на следующий день (вчера) снова было ухудшение. Тогда и поехали в скорую. Короче долгая история с переменным успехом. Говорят, этот вирус рекордное количество заболевших в этом году имеет и проходит именно в два этапа, как у нас. Только подумал, что уже всё прошло и началось улучшение, как наступила вторая фаза :( Но мы и её пережили, слава Богу всего за 1-1.5 дня.
Очень тяжёлая эта зима была. Хорошо, что в мае уже поедем на юг, прогреемся. И летом на несколько недель к родителям укачу в Эстонию. Надеюсь повезёт с погодой, будем на море целыми днями отдыхать, иммунитет деткам поднимать.
а понятно... у вас и так и так было.
Я то думала и температура и понос и кашель и рвота все вместе было.
Ну будем надеяться что организм победил вирус, и доча уже больше не будет у тебя болеть.
В Эстонии море холодное, нет?
Море холодное, но заливчик обычно лучше прогревается. Да и просто на песочке поиграть, подышать морским воздухом - это уже хорошо :) Лишь бы дождя не было.
ох ничего себе ..год уже !))
а я сегодня у папы опять - будем считать этот день загрузочным :oops :oops :oops
Младшей 5мес,Мажу.Тру, контрастный,душ и делала это после второйБ .немного лучше становится,но больше от похудания,кожа чутьподтянется,а растяжки все равно уже не уберутся((((Худеть буду до47-49 Чтобы уж если вес и болтался то не выше 50
Мои уже не свежие((((Они появились еще после второй Б после всех манипуляций посветлели и когда кожа подтянулась уменьшились в размере, а сейчас опять сильно видны .но новых нет,я в последнюю Б только 5.5 кг набрала и живот был не большой.У меня в похудалках есть 6 мес пуз,так вот перед родами чуть больше.Грудью еще кормлю активно)))
ничего себе! даже не верится что при небольшом весе может так живот свисать..эх..
я может пропустила, ты про мышцы писала?
Нет,я не писала.Мышцы живота у меня жуткие, даже при втягивании виден перекос.6лет назад я проводила эксперимент качала пресс по сумасшедшей системе , должны были быть кубики,выполняла с рвением все как по книге.муж видя сколько и какие упражнения я делаю сколько сетов и повторов, был в шоке от того что результата ноль.Может мне мышцы не так сшили.не знаю но с прессом беда((((
Я повторюсь , может ты отвечала - я не видела . Но тебе твой врач говорил что их именно резали ? Просто такое встречается редко очень на самом деле - почти всегда их просто раздвигают и все. Но для кесаренных дам это отмазка железная ,когда не могут прес качать - мол ,мышцы перерезаны,преса все равно не будет ;)
Попробуй пока просто скручивания.
нет, мне никто не говорил,что мышцы резали.значит шанс есть!))А еще я теорию слышала,что если между мышцами щель больше 2,5 см это расхождение и пресс уже не накачать,а у меня больше((.Я просто не пойму почему он у меня кривой и не накачивается,чуть подтягивается и все.А прокачивала я все группы мышц по 3 сетта и каждый по 25 повторов(для начинающих10 повторов)+ еще с нагрузкой.У меня просто бзик был,хочу кубики и все!))))
чтобы были кубики - надо чтобы ни 1 см жирка над ними не было )) А иначе они могут и быть - но их не видно . Нужно обязательно диету подключать , ибо упражнения на пресс его качают , а вот жирок над ним ( даже не большой) увы не сгоняют.
Даже до родов , когда занималась спортом ( в баскетбол играла ) была худая и постоянно его качала - видны были только верхние 2 ;)
Нет там явно не в мышцах дело - там же и бочка,видишь. Вообщем, аля ,не расстраивайся- худеть,худеть и худеть и он уйдет ощутимо. Пока качать смысла нет по-моему . Ну всякие массажи\обертывания тоже отлично. Надо немножко скинуть и будет все отлично;)
ну пока в душе моется ,например . Что мешает просто самой лишние 3 мин помять живот ?
ну это ерунда.
Нужен комплекс.
И медовый массаж делать, в ванной не удобно. Я на кухне делаю.
я делаю просто с кремом такой : http://blog.kp.ru/users/3152560/post107459937/ правда мне лениво все делать точно и занимает он у меня минут 5 он у меня не больше и 1 раз в день .уходит пуз потихоньку.
Да я уже и не расстраиваюсь,с растяжками смирилась а живот свой уберу не в первый раз))))Главное на него по чаще смотреть и ужасаться.))))А так да,худеть и еще раз худеть!
худеть и худеть - не в том смысле что такая толстая, а просто как правило когда есть какая-то одна проблемная зона - типо большого живота или попиных ушей или еще что -нить .. уходит это место обычно вот буквально с самыми последними килограммами и даже чуть ли не граммами. Но массаж все же полистайте,поищите какой именно вам подойдет и делайте - чтобы кожа нормально подтягивалась при похудении.
А массажики я делаю и медовый и с маслами, смесь сама делала.теперь только ждать результат)))
значит вы умничка и у вас все получится !) Лето не за горами и желаю всем нам подтянуть животики до нужных размеров!))
Спасибо))))Просто смотрю какие подвиги вы здесь совершаете и ужасно стыдно,ведь всего то осталось какие то 3 кг сбросить и живот подтянуть,,но вот этот живот(((.Ну ничего будем работать,а перед летом выставлю,что уже получилось,надеюсь,что все таки результат порадует
Юля, удали меня, пожалуйста, из таблички, худеть я продолжаю, просто у меня сейчас совершенно нет времени здесь общаться, если вдруг (на что я искренне надеюсь) я дохудею к лету до нужного мне веса, то похвастаюсь тут обязательно.
Девчонки, приятно было с вами общаться, всем удачных и легких похуделок, может быть еще "встретимся".
Несколько девочек пришли сюда из топика "Сделаем планету легче", они тогда назывались по-другому правда. Я там тоже была. Может и ты? )) А потом мы отделились по некоторым причинам, к ним в топик принимаются только девочки с большим избыточным весом, а к нам можно всем, кто настроен решительно и будет общаться, пусть даже там всего 5кг надо скинуть. :)
С кишечным мы справились, но у неё кашель по новой начался и сопли до пупа. И у младшего тоже кашель ужасный. Я тоже мучаюсь, уже вся грудина болит от кашля и першения постоянного. Состояние не стояния, не выдержалась моя иммунная система этих постоянных болезней и переживаний, разболелась я тоже по полной. :( А ещё детей лечить надо, сил совсем нет (((
кошмар, держись там!!!
У моего тоже кашель сильный. 2 часа уже кашляет без остановки. Нос забит по полной. Во вторник к врачу поедем.
На улице +9 и дождь с утра зарядил :(
Младший спит, я пытаюсь делать задание по шведскому.
Ыыыыы
Я отметила дату появления топа цифрой МЕНЬШЕ СТА!!!!!!!!!!! УРААААААААААА!!!!!!!!
Сегодня 99.8!!!!!!!!
Писаю кипятком:)
Начальная цель была 90кг, в таком весе я лет с 16-17 ходила. Сейчас уже такой целью не довольна и хочу до 60-65 худеть. Вошла во вкус:)
Должна же я хоть раз ощутить как это покупать одежду в любых магазинах, а не расстраиваться, что красивой одежды на меня нет.
Ох Тюська, глядя на тебя умирать не хочется. В одежде уже классно выглядишь, но если ты себе не нравишься и оправдания придумываешь, чтобы не худеть, что с тобой делать, а?
Внешность у тебя очень интересная. С годами ты только расцветаешь. Вот смотришь на таких людей как ты и понимаешь, что 30 это только начало.
Да,собираюсь кормить до года,правда кашки и овощи уже ввела))))А еще странность она ест только из одной груди уже 3 нед и во второй приливов нет,так,что когда левая переполнена я еще та красотко одна грудь 5 р,а вторая 3 :-o ) У меня каждый ребзь со своими приколами))) Старший грудь вообще не брал сцеживала до 9 мес,средняя висела и днем и ночью еле оторвали в 1г и 8 мес,а младшенькая только из одной))))))
Ага когда кормить брошу))))Ну я перед выходом подсцеживаю,чтоб сильно в глаза не бросалось
ничего себе приколы )))
выглядит дааааааааа, представляю :) у меня младший сентябрьский, тоже на груди. Если одной долго кормлю, то вторая раздувается до огромных размеров ))))
а мне сникерс с ночными блинами на попу лег лишними 300 граммами :) отметила 55!! )))))))
сегодня все, снова худею :)
а я тоже вчера держалась и вообще собиралась уже погрузиться в нирвану и зависнуть до утра, а муж взял да пиво купил. Ну пиво мне как-то фиолетово, но когда семгу соленую увидала, прям крышу сорвало . 3 куска в рот запихала, ну и хлебушек, и уж потом и пивко...
а сегодня запланировали наконец отметить мой ДР, в суши-бар пойдем.
Четко осознаю, что будет привес.Морально готова. завтра -кефирный день.
да и пусть привес :) день рожденья всё-таки :) Хорошо вам посидеть!
Мы завтра собираемся в грузинский ресторан шашлыков поесть, страшно представить, сколько привес будет)) ну и ладно, зато вкуууусно))
да фигня, скинется легко,я знаю. Я так обрадовалась 55!! Я так весила 10 лет назад только..прыгала на весы и умилялась-и так все утро))))
Тогда это шок так на тебя подействовал, мозг не поверил глазам, решил защищаться блинами и сникерсом!
:) :) :)
Всех стройняшек с днем рождения топика! Пойду это дело борщём с свежеиспеченым хлебом отмечу :party2
Да, твой! Больше не буду делать, я его почти весь за день съела, вкусный оказался :)
Иди в razdel Рецепты, я там писала в теме Черника, там комменты, если не найдешь, то тут напишу :)
Вот рецепт. Автор Nata41.
Форму смаз. раст. маслом, бока тоже
Тесто: 150г масла размягчить, но не плавить
100 г сах
1 яйцо
3 дл муки (прим.250г)
1ч.л. пек. порош
Вымесить рукой, шар положить на смаз. форму и распределить тонко по дну и на края форму чтоб заходило.
Поставить в холод-к.
В этой же миске делаем крем:
300 г смет 20%
100 г сах
2 яйца
2 ч.л. ван. сах
Размешать крем и вылить на тесто.
4 дл ягод (разморозить заранее) сверху на крем и ложкой распределить.
Сверху посыпать 2 ч.л. сах по всей пов-ти
Выпекать 45 мин при 180 град (край теста чуть коричн)
Достать, накрыть бумагой и пусть постоит мин 15, иначе жидко, не разрезать без потерь
:)
Мы с тобой одновременно, я в паспорте разместила :)
Слушай, ты прям весь одна сьела? Он конечно легкий и полезный, но я только 2 куска осиливаю :)
я себе купила в стоке джинсы на размер меньше меня ))) натянула и хожу ужасаюсь (44 р-р). Теперь буду знать, к чему надо стремиться :) такие перетяжки на ногах, жесть :-D
Ну раз у нас ДР - как же не отметить? я креветками с белым вином, если найду дома, а если не найду, то с пивком :)
Это теоретически :) А что получилось на практике... муж уехал, я рассадила цветы дома, все убрала после этого и почув-ла, что я голодная, ну и начала хватать все подряд из холод-ка, морковь, салат вчерашний - мало, тогда сыр достала... и вина красного, напробовалась сыров (из Шв. кстати) и легла спать :) Муж приехал - я сытая, но он пока то да се, вежливо выжидал, а потом я навернула 2 бутера с креветками и с пивом. Отпраздновала наш 1 годик :)
ой, какую же рвотную ссылку дали в соседнем топе!!!
Ой, мамочки... хотела сладость сожрать, но желание пропало!!! Нужно себе в избранное забить и подписать большими буквами "СМОТРЕТЬ ВО ВРЕМЯ ЖЕЛАНИЯ СОЖРАТЬ ЗАПРЕЩЕНКУ"....
блин, аж до сих пор в глазах эта гадость... даже не досмотрела!!!
Если эту гадость смотреть.. точно анорексичкой станешь... пфу... гадость прям!!!
ага!!! Я второй раз посмотрела более внимательно!!! Уже не так страшно оказалось!!!
Нажралась сладостей и с завтрашнего дня на диету!!!
Там первые фотки красивые, а вот ниже жесть!!! особенно с растяжками
а что за вкусняшки? Я сегодня загружаюсь по полной, а завтра с мужем на два дня на озеро уезжаем, отмечать годовщину свадьбы ;)
всем привет! расскажите, на сколько у вас различаются утренний и вечерний вес? когда почти одинаково-это о чем говорит?
в обычном режиме около 0.6-1.0 кг, за ночь уходит все и чуток с собой захватывает. Если зажор, то максимум+2 кг,это надо весь день есть )))
если несколько дней вес стоит, то на 3-4 день утро-вечер сравнятся и будет хороший отвес с утра.
Доброе утро ,девочки !) Хотела на молокочай прямо с утра .. но мариновала утром филе чтоб в обед пожарить...и от запаха пряностей прям чуть сырого не налопалась )))) Умяла 2 яйца - потом молокочай ток надеюсь.
А вообще выхи- тааакой расслабон в еде ,ужас просто ( надо было отчет не в пятницу а в понедельник устраивать ;)
Доброе! :)
я вчера как раз думала, что если отчет был бы в понедельник, нам бы всем пришлось краснеть :-)
мы сегодня к свекрови едем....там голодным не останешься, как ни крути :)
девочки, я в питер собираюсь к маме, на след.неделе.на неопред.срок. с детьми...а у мамы нет интернета....так что в инет будувыходить по возможности
ну овощи же ест :-)
я тоже стараюсь на овощи налегать, когда все за столом. Мне уже колбасу в тарелку не пихают, как раньше..типа ты же кормишь, тебе надо :dash1
ой, не знаю что она там есть... но 3 дня на рисе, потом 3 дня на курице и 3 дня на овощах= Убить ОВ!!!, потом сорваться и набрать все взад обратно, да еще и с верху.
Тюсь,не пугай меня! Я все же надеюсь,что и после диеты еще пару кг сброшу,мне ооочень надо)))
Спасибо ДруХ!!!А то Тюся меня и в том топе и здесь стращает, я уже сомневаться начала,хотя уже поздно))))
Девы, приехал муж из Риги, привез мне настоящего грузинского Киндзмараули :party4
я прыгала до потолка!!!!Обожаю его!! Как же меня бесит эта дурацкая политика запрета ввоза грузинского вина :dash1 :dash1 :dash1
Сделала табличку. Все неточности можете писать вверху под сообщением с адресом таблички.
Юля, может отвез за месяц всем обнулить?? мы же с первого числа начали! :) получается, что уже минусы есть, а они же мартовские :)
Я уже думала про это, но получается, что месяц реально не с 1 по 1 число, а фактически с последней пятницы. Это если только если табличку делать одну с последней пятницы месяца, до предпоследней пятницы.
Т.е например с 25 марта до 22 апреля. Но тут вопрос встает про замеры. Надо их тогда переносить куда-то. Я решила, что так будет проще. Отвес он и есть отвес. Просто каждый должен это держать в уме, что у нас месяц начинается не с первого числа, а я последней пятницы.
А что переделывать будешь?и мне интересно сколько нужно съесть яиц в день,что бы не набрать?И еще вопрос,чем "не диета" лучше диеты Королевой?Вроде такая же монодиета только по одному дню каждый продукт.В чем секрет.Думаю может после Королевой плавно перейти на " не диету",что думаешь?
Я вообще не знаю, как ты выжила на королевой!!!
Недиета намного ВКУСНЕЕ!!! Ешь что хочешь в неограниченном кол-ве и все. Только 1 вид продукта.
А я где то читала,что ты ела картофель и кефир,тут уже два продукта.И как идет,результат такой же?Картошку люблю безумно,только меня в ширь прет((((Как ты диету под себя переделала?
кефир + картофель= это диета Долиной первый день.
А на недиета я ела винегрет.
Я еще не знаю как переделаю, буду смотреть по весу.
Если плохо будет уходить вес, тогда ужесточу немного. Если хорошо будет уходить, то буду добавлять 2-3 продукта.
Выжила я отлично)))Меня смущает в не диете,что можно есть сколько хочешь,мне ведь дай волю и я столько сожру.Сегодня овощи на три дня потушила и постоянно ныряла туда давая обещания,что это последняя ложка,осталось только еще на завтра((((
ну на овощах, калорий мало!!!
ты на диета онлайн зарегись. И робот тебе посчитает твой коридор калорийности в день.
Отлично! Сегодня вес 99.3 :) Я такая радаЯ, что вес двигается. Мне коктейли хоть голову на место поставили в плане сколько надо есть по объему итд.
Помнишь, я все к тебе приставала: почему 2 бутера ешь и т.д. вес у тебя все это время, пока я здесь, примерно стоял не месте, тебе нужна была какая-то кардинальная встряска :) Давай сиди на коктейлях. Я глянула на мою подругу в январе, год не вуделись, она как девочка, идеальная фигурка, а то начинала грузнеть с возрастом.
Сейчас вообще хлеб не ем и мало, что ем потому что десна еще болит. Но хлеб сегодня например ела, 1.5 куска со сметаной:) Встряска это да! Буду сидеть дальше. Мне еще одну баночку обещали. Но я уже такая сама собралась бы купить, если бы не цена....
Дорогие:( На сайте стоит цена 2.5 тысячи и скидка 10%. Так конечно пить одни коктейли выйдет очень прилично в месяц, а если как поддерживающие к основным приемам и вечером после фитнеса самый хороший вариант. Потому что даже огурчик и стакан кефира так не насыщают, как коктейли. С утра тоже хорошо наверное выпить вместо завтрака, или как второй завтрак помогают в обед не налопаться.
на полдник часто фрукты-банан, мандарины, ананас (очень люблю, много могу съесть), или чай с небольшим кол-вом выпечки
на ужин кефир обязательно, около литра в теч. часа, салат овощной, или мясо-рыба без гарнира, или творог. Если разгрузочный день, то просто кефир и пару печенок.
совсем не ешь??
а чего боишься? :-o
мож мне тоже надо бояться, а я и не знаю :)
ну и не обжорка я уже, раньше была да, обжористая, а щас ем по чуть-чуть :-)
хихи вот сладкое жрать не боюсь, а фрукты боюсь... вот я болда!!!
Ну литр кефира на вечер у тебя, я бы не сказала, что ты ешь по чуть чуть. У меня 1 литр кефира на целый день- и больше ничего!!!
Тюсь, сама же понимаешь, что если один день литр кефира и больше ничего,а на следующий день вкусняшки упаковками убирать, то эффекта не будет :-)
4 стакана в течение часа легко уходят, кефир1% активия
да она не новая. А недиета. Только мой МИКС. ;-)
Я буду есть 1 вид продукта или блюда. ;-)
Или суп, или салат и тд.
Сегодня ем грибы жаренные. Свои лесные. А то морозилка забита. Их никто кроме меня не есть!!! ;-)
Тюсь вот мне сейчас это напомнило мою одноклассницу ) Классе в 9 она была полной ( после ОЧЕНЬ полной стала) и худела по ее словам на раздельном питании ))) Обьясняла его так :" надо есть весь день только 1 продукт! Вот вчера я весь день только борщ ела , позавчера только котлеты , а сегодня бабушка пирожки сделала , так я ее попросила для меня без начинки ,чтобы диету не нарушать" =)))
Ой, а я худющая была!!! 38 кг
И жрала только бутеры +масло с палец+варененая колбаса!!! Могла еще варенье в прикуску.
ну котлеты можно.
Вот хочу морковные, и свекольные приготовить
я книжку купила, 100 рецептов из овощей. Вот буду готовить. ;-)
Мнеж надо, чтоб и мои ели!!!
А котлеты с капустой, они точно есть не будут. Только ежики любят
а нет рецепта, с головы :) в капусту заворачиваю любые мелко рубленые овощи, что в холодильнике есть, и в пароварке их готовлю. вкусно со сметанкой :)
иногда с ложкой риса, иногда с грудкой индейки. Последний раз делала с морковкой+лук-порей+броколи+шампиньоны
супер, вот куплю капусту, тоже сделаю.
А ты листья просто кипятком обдаешь?? И сразу туда начинку и сворачиваешь?
И сколько в пароварке минут 20 готовишь?
Капусту в микроволновку на 5-10 минут (от качана зависит), листья очень легко отходят. В пароварке мунут на 20-30 (от размера голубцов зависит) :)
капусту разобрать на листья и просто в микро положить без воды??
И мясо сырое или уже вареное заворачиваешь?
Качан капусты кладу в микроволновку на пустую пластмасовую тарелку, включаю на 5 минут, потом достаю, надрезаю ножом листья у основания качана и они сами отходят и их легко заворачивать. Только осторожно, капуста очень горячая. Если не отходят - еще на 2-5 минут в микроволновку. Грудки индейки режу мелкими кусочками (мне так больше нравится), если лень резать, то перекручиваю в фарш. Заворачиваю все сырое.
ага напишу. Мне очень салатик понравился.
Супер вроде по сочетанию.
Ты мои фотки видела?? Адрес страницы фотоальбома: http://eva.ru/R5CB
Рекомендую блинчик яичный пироженкО
Или с семгой или форелью соленой.
Про замеры помним? Я сама забыла... Уже поела и некогда замеряться, убегаем уже в бассейн. Завтра буду замеряться.
Кто такой же как и я опоздун и забывун, жду отчетов завтра:)
а я только встала.... уже поллитра воды выпила и кофе бОкал... Но у меня по замерам +++ будет, так что...
ОГ-100(-0.2)
ОТ-89(--0.3)
ОБ-109(-0.1)
ОЖ-102(-0.1)
Н-64.5(-0.1)
К-43.5(-0.1)
И-40(-0.5)
Р-31
Я тут сегодня отчитаюсь ,лан ? вчера забыла .
87(0) 66(-1) 94(0) 83(0) 54(-1) 39(0) 37(0) 26(-1)
выходные-это зло :sad1
день рожденья в выходные-это двойное зло! :scared1
а день рожденья в выходные у свекров,которые готовят в лучших советских традициях-это зло многократное, провокационное и непоправимое!!!
плюс 1.5 кг в общем )))))
фсе, я сегодня разгружаюсь... на еду даже смотреть не могу :) не лезет :dash1
ходила сейчас с коляской 2.5 часа, еще вечером марш-бросок устрою бегом часика на 2-3 :)
ага,с коляской )) по району круги наворачиваю :) сегодня так хорошо, тепло, солнышко.
везет (( а я собралась ходить начать пешком быстро тоже по неск часиков в день - уже и кроссы с балкона достала. А у нас холодина ппц просто ( Сегодня вышла с малым и собакой в парк и чуть не околели. Холодно и ветрюганище - ужасть >< Пешие прогулки отложила до солнышка )))
ну уже скоро, скоро :-) в Москве, говорят, ваще теплынь навалилась, не отмахаться )))) пусть нам чуток тепла дадут :)
Да, у нас ветерок такой весенний, солнышко светит, мы в машине даже окошки открыли. Вчера в сапогах резиновых лужу мерили:)
Юль, а в замерах (объемы) вы пишете в скобочках цифры за месяц или общие изменения?
И еще зло ПМС, тоже жор просто кошмарный, скорее уж пришли бы :-) А я в зал стала ходить только 2 раза в неделю, реально нет времени, до моря блин неделя, правда лечу с подругой, а она толще меня, но все равно неприятность....надеюсь, там может дождик, вроде цунами недавно прошло...и надеюсь, за два дня никто не успеет меня хорошо разглядеть ;-)
Эх, а у меня именно оно, что делать, ума не приложу, как ты думаешь, могу ли я, около часов 7 еще скушать грамм 100 обезжиренного творогу без всего?
Спасибо девочки, это меня воодушевило, а то так ведь от голоду и нервяк может одолеть :-)
Да, не прошли даром выходые, отмечание ДР в Суши-баре вылилось в прибавку более чем полутора кг, сегдня с утра 64,5 итого - еще 1 килограммчик надо скидывать. нормальную разгрузку делать ТАК не охота, прям вообще не хочется, так что я лениво "разгружаюсь" : с утра 15- гр каши гречн без соли и сахара, обед - индейка 200гр+огурцы, помидоры, салат. Ужин ( в 17.00 ) : индейка или кальмары и свеж овощи ( скорее всего болг перец, огурцы, помидоры еще что-нибудь). В промежутках - 2 ст кефира.
Вечером - кардиотренировка.
привет) как отметили? :) что подарили тебе, расскажи! у меня не скоро др...хочется атмосферу прочувствовать))))
Ометили с мужем и ребенком, отлично посидели, доча оторвалась на пирожных :) муж подарил огромный букет, а подарок я еще не выбрала :) он вроде советует электронную книгу ( я читать люблю), а мне денег жалко - сейчас с финансами туго. так что пока не знаю. И вроде все есть самое необходимое, а для души бы мне - фигуру стройную :)
Не могу, Люб, совесть не позволяет. Мы уже знаешь, колько денег на гинекологию извели, а тут еще отпуск летний уже проплатили, вообще на нулях. да я бы чудо-печке была бы рада , или грилю :) у меня духовки нет. Или крем клиниковский меня устроил ( вот это точно нужно), а книжки электронные и спа - приятно, но не необходимо. так что в раздумьях. Как у тебя дела?
без духовки тяжко :-) она частенько выручает, когда нет времени возиться у плиты.
Дела так себе, выше написала :) сижу разгружаюсь. Радуют только штаны 44 размера :)
Да уж, а мне приходится или варить, или в пароварке или сырое :)
Не печалься, все будет ок, избавимся от лишних кг, тем более тебе совсем чуток осталось, ладно, всем привет! побегу дальше - работу работать:)
у меня тоже нет духовки!!! ;-)
Я бы книгу себе купила. И в отпуск пригодиться, накачаешь себе книжек мамадарагая, и будешь читать. Этож твое хобби. Сделай себе подарок любимой ;-)
Я какая-то мазохистка стала. Я по жизни сладкоежка и всегда дома есть что-то вкусненькое. А сейчас нельзя этого, вот я стала своим мужикам печь всякие вкусняшки, да такие, которые раньше лень было печь. Вот ща пряники пеку и даже не попробую.Ща из духовки вытощи и на велотренажер пойду а потом на вибромассажер.Вот так
Я последний год так живу:) Причем и муж и дочка любят выпечку вообще и мою в частности. Вот пеку я кексики маленькие, штук 20 из одной порции теста получается, сама съем 1 штуку, остальное они. Пирог так же, 1 кусочек, больше не ем:) Сложно было сначала, жуть! Но сейчас ничего привыкла:)
Я последнюю неделю пеку почти каждый день. Причем самой ВООБЩЕ не хочется. Раньше боялась печь, думала одна есть и буду, а нет! Мои хомяки все съедают и еще просят:) Я уже не могу, этот запах яиц, ванили и масла меня преследует:)
есть такое )) я тоже в выпечку ударяюсь, особенно в разгрузочные дни..как на зло себе!!
привет девочки, добралась я до компа, работы много, у всех так перед КД жор или только у меня? как боретесь?
У всех, у меня сразу после середины цикла начинается жор. Зато первые две недели вообще ровно на еду смотрю.
Вот фотки смотрите. Открыла папки. ХАААЧУУУУУ туда!!!!
ы фотоальбома: http://eva.ru/R5pv7
дрес страницы фотоальбома: http://eva.ru/R5pvu
Там на 2х страницах.
Прикольная фотка, где улитки, а потом следующая - шашлык. Можно подумать, что он из улиток :)
Миша- твоя копия :) Я в Коктебеле была один раз - больше ни ногой туда, абсолютно не понравилось :( А чего тебя на фотках не видно? В этом году поедете?
ну ты что... я же в стебных разделах сидела, неужели я свою толстую ряху загружу на всеобщий ржач ;-)
да хАААчу поехать. ;-)
Нужно к мужу яйца уже подкатывать, чтоб денег откладывал
;-)
Да мне вообще Черное море, после Азова вообще никак!!! ;-) Мы с мужем по молодости весь Крым и весь Кавказ облазили. так что мне теперь пузик погреть, только теплое море надо. Вода там 29-33 гр. А Черное 23- 26 гр - это уже при жаре!!!
классно, море, тепло.....песоккккккк.......
я б ща легла и лежала бы как медуза, распластавшись... и спала бы так же )))))
слуш, неужели и правда за 41 день не надоело??
ой нет, не надело... были бы деньги, я бы туда на все лето уезжала ;-)
Только по кошке своей скучала и все ;-)
мне бы не надоело )) особенно если бы одна поехала ))))
я прошлым летом на неделю на море вырвалась сама - чуть с ума не сошла от счастья . Сумка была с собой маааахонькая ,без горы игрушек и всякого водного снаряжения ,которое за весь отпуск никто и не использует . Спала ,ела, валялась на песке по пол дня как амеба и презрительно щурилась на шумные семейства . Была бессовестно счастлива от тишины и безделья..;)
гг)) ну ты скажешь-одна! не сравнить)) когда постоянно кто-то мамкает рядом, все время следи-не убежал ли кто, все ли накормлены и чисты..
я бы одна с удовольствием повалялась на пляже :)
я чет так устала, сил нет. Даже худеть не хочется. И на весы не хочется. Прикиньте, забыла ребенка ужином покормить :scared2 поставила тарелку в микроволновку, а его вытащила из ванной и кладу в кровать...а он так жалобно "мааам, так есть хочется, аж живот болит" :ups3
отдыхать пора, короче )))
всем спок.ночь!
У меня сегодня 98.8 вес. Вчера была обычная еда, без коктейлей. По объемам тоже ОГ -1, ОТ - 4, ОБ -1, Живот -2
Это за неделю.
Всего за неделю и один день на коктейлях ушло 2.3кг
Угу, для меня удачный вариант. Голова на место встала и обычную еду уже не могу есть большими порциями до обжираловки.
класс!!! Поздравляю!!! Коктейли рулят. Только ты сама настройся, что худеешь и вкусняшки не ешь.
да я думаю там норм се у Юли с настроем- просто долго вес стоял ..это кого угодно из колеи выбьет . Так а ну пните меня зарядку делать )))А то несколько дней уже обленилась (
Ну и ладно... типО отпуск.
Я тоже уже вторую неделю филоню.
Тоже плато 1.5 мес было.
Надоело!!!
НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2629896.htm?messageId=65734909