На ГВ похудеть реально? или лучше после?
Собственно, вот и весь вопрос. я сейчас кормлю, сыну 6 мес. с выхода из РД набрала 5 кг :(
сейчас вес 71 кг, рост 168.
до беременности весила 60-62 кг, нормально. вышла из РД 66, думала на ГВ скину. ага, куда там! набрала...
У меня не особо получается. Но у меня детю нет еще и 3 месяцев. Стараюсь придерживаться -60, иногда бывают небольшие срывы. У меня не очень много лишнего, максимум 4-5 кг, надо скинуть. Обычно при таком питании я скинула бы давно уже, но на ГВ подозреваю, что гормоны еще не пришли в норму.
Самый комфорт для меня при моих 168 см 53 кг
Вполне реально похудеть, даже без спорта можно попробовать. Посмотрите систему -60, многое оттуда можно взять. Главное-есть с утра, в обед меньше, вечером совсем мало. Не есть булок-мучного, сладости и вредности с утра.
я начала худеть, когда сыну было 3,5месяца, полное гв до сих пор (6,5 месяцев), минус 14 кг. Рост ваш, вес такой же был.
На ГВ худеть легче, вся еда идет в сисьги, я во время ГВ канеш сидела на диете, так как кушать все время хочецо, но зато весила 47кг, есть фото:)
Я думаю особенность орг-ма.
У меня мама страшно похудела за время Б и кормления.
И пара подруг есть таких же.
Я бы спец худеть не стала, за питанием просто следить.
+1 За пол-года после родов (а рожала я трижды) я уже в норме, причем без каких-то невероятных усилий, достаточно исключить все пустые вредные каллории - булки, батоны, конфеты.
_4281872722973294.jpg?w=32&h=32&crop=1){kind=small}
Я на ГВ (4.5 месяца). Все говорят, что на ГВ худеют, но я стала набирать. 2 недели назад стала следовать "- 60" и пока все хорошо. Нужные калории (часть)я набираю утром, а потом по системе. Много жидкости. Думаю, что это самый лучший вариант для мам.
4,5 месяца, совсем еще малыш! Самое красивое мамкинское время, когда ребенку 2 года! (мамки красивыми делаются) ))) У вас всё впереди.
:) Надеюсь...вместе с похудением.
Я тут с "системой -60" стала пить больше жидкости (намного)и пару дней мучилась с приливом молока. К 4 месяцам все нормализовалось, а тут грудь просто готова была взорваться...даже сцеживание не помогало. Слава Богу сегодня малыш помог.
Так что надо быть осторожнее с обильным питьем.
верно, в таком нежном малышовом возрасте, и ГВ само по себе может еще доставлять неудобства. Аж до 6-ти месяцев считается период становления ГВ! Многие, однако, даже до этого момента не дотягивают, бросают.
Я надеюсь дотянуть и подольше. Правда у меня еще и КД начались, поэтому может приливы и боли как-то взаимосвязаны. Пару дней пила меньше, но сейчас опять начала. Пусть будет больше молока.
Почему ж нереально? Это как всегда, смотря чем питаться. Я, пока сгущенку уминала, хорошо поправлялась на ГВ, а как только чуть чуть себя стала ограничивать, худела.
Потом, ГВ всё же неплохой помощник к похудению, можно и калорий побольше наесть в день. Другое дело, что на первых порах аппетит при этом огромный, но проходит полгода, аппетит нормализуется, и можно себя ограничивать. Да,и если кормить долго, то после года малышовых худеется активнее, чем если б не кормила.
Да, точно. Я первые два месяца после родов на еду спокойно смотреть не могла. Всегда хотела есть. И только сейчас чувствую, что все налаживается.
я пытаюсь худеть при ГВ. Скинула 7 кг. примерно, еще 5 осталось. Вот они сидят мертво :-(, но я стараюсь
я тоже худею при ГВ на системе -60, ну и спорт. Вес втал на 59 на 2 месяца. Подтолкнула разгрузочными днями раз в неделю на твороге и теперь вот массажем. Уже 57,5кг. ГВ не страдает :)
Так что все реально.
Всем большое спасибо!!!
я сделала вывод, что надо следовать системе "-60".вот, изучаю вопрос и в путь :)
На ГВ спортом заниматься не просто можно, а нужно. Только спорт должен быть для здоровья, а не для спортивных достижений.
Руки и пресс можно рано начинать качать, есть упражнения на пресс для недавно родивших мамочек, а после того, как пройдет три месяца, вообще мало ограничений по упражнениям на пресс.
Про упражнения на руки, мне кажется, вообще нет ограничений после родов.
У Синди Кройфорд, кстати, есть комплекс упражнений для восстановления после родов. Продается на ДВД. Кажется, называется как то так, "новое измерение" Очень неплохой.
Сама я хожу в фитнесс клуб с восьми ребенкиных месяцев, ГВ продолжаю. Сейчас детю уже 1,9.
И я на ГВ худею, только очень медленно , потому что ем много:)) Но уже минус 6 кг. Осталось 10 как минимум.
Я похудела за 1.5 месяца кг на 10. Врач когда меня увидела, оболдела. НО: у меня ребенок был аллергиком на всю молочку, я кушала только макароны и броколли и качивала ребенка по 1.5-2 часа туда сюда, и спала оч мало. Но, вот закончив кормить пошла в "рост"-((( набрав 10 кг обратно-(((