Аэрофобия
девочки! давно не летала... года 4... боюсь летать неимоверно почему-то, хотя летала давно и в тайланд, турцию и по россии. видимо сми и т.п. информация действует - две ночи не сплю, вылет на этой неделе через пару дней. сегодня ехала на работу и плакала в машине - плакала от того, что не хочу умирать и боюсь разбиться! что с собой делать???? читала много в интернете - то вроде прочту и успокаиваюсь немного, то вдруг снова инфу про какую-то катастрофу отрою и вообще меня снова нет :((( прочла книгу Ершова "аэрофобия" - узнала много нового для себя, но бояться стала не меньше :(
что же делать????
Почитайте статистику сколько людей гибнет в авиа и авто катастрофах. Может успокоит? На машине ездить не боитесь?
на машине не боюсь ни капли! езжу каждый день, статистику читала - всё понимаю, но страх какой-то бредовый прям! понимаю что вероятность катастрофы ничтожно мала! и всё равно боюсь до паники! только о взлете думаю (!) уже учащается сердцебиение, голова горит, ладони мокрые! сегодня ехала и плакала :(((( что билеты уже на руках... и лететь НАДО! а я прям как-будто живу последние дни!!! а там всё....
Я бы успокоительное попила. И думала о том, что будет после..будет же что-то приятное? А еще лучше попытаться уснуть
я как раз и пью 2 дня успокоительные: афобазол и валерианы настойку, много читаю про самолеты, форумы про аэрофобию и про то как справляются с этим люди и т.п. сегодня купила видео-курс как избавиться от аэрофобии- сказали поможет.... но ооочень страшно! :(((((((((((((((((((((((((((((((((((
спасибо вам за поддержку!
Ой...не за что. Я догадываюсь что это тяжело.
Но отвлечение всегда помогает (я тож много чего боюсь).
такая же ерунда. боюсь летать БЕЗУМНО! если еще какая то интересная поездка впереди-ничё, уговариваю себя, что много впечатолений получу, а обратно-ну ваааащееее! перед полетом не сплю никогда. вот на машине поеду хоть за тридевять земель-пофигу. хотя статистику знаю. а тут страх жуткий и тоже много читала, спрашивала-ничего мне лично не помогло. напиваться пыталась-не помогает. так что не знаю зачем вам это конечно пишу, но понимаю что это только в мозгах дело. может психотренинг какой поможет?
я вас ТАК понимаю!!!! вчера что случилось со мной описала ниже :) читайте ! вдруг и вам поможет!!!! я в восторге!!! как раз в центр обращалась для психологической помощи!
там как раз говорили что сухая статистика не поможет, нужно больше информации (об авиации, о безопасности, статистика, факты, анализ катастроф, там и про избирательное мышление и память нашу, про физиологию и почему мы боимся и как с этим справляться) - вообщем много полезного!!!
Я не боюсь самолетов. Хотя когда в сильную турбулентность попадаешь - страшно. Но я верю в судьбу, верю что если мне суждено умереть таким способом - умру. Вера такая появилась после клинической смерти.
Но я боюсь высоты - до одурения. Голова кружиться и т.п. Но если надо, я бы не плакала, взяла себя в кулак и собралась. Так однажды меня муж затащил в аквапарк(детское развлечение:), но не могу я стоять на высоте на узкой лестнице и ждать спокойно свою очередь), думал что пройдет. Не помогло. Страшно было ужас, но я скатилась. Т.к. в некоторых ситуациях (необходимость лететь или же как в моей, не мямлить, скатиться и не задерживать других, которым это нравится) нужно проявить силу духа. Поэтому ваш плач мне совсем не понятен и не скажу что я вам сочувствую. Перестаньте себя жалеть и сделайте это спокойно и храбро, либо не мучайте себя и окружающих и выберите другое средство передвижения.
А я тож не боюсь самолетов, даже люблю
А высоты - до одури.
Но тем не менее на колесо обозрения лезу...
а как вам может быть понятно то,что для вас норма?Люди-то разные.Советы ваши странные, по крайней мере.Если у вас все в порядке-то хоть на секунду задумайтесь,что у других может быть по-другому.Или вы такое не допускаете?:-)Слишком эгоистичная позиция."ОТ тюрьмы, да от сумы не зарекайтесЬ".Автор-всеу вас будет хорошо.выпейте расслабьтесь.Я вот машины больше боюсь, чем самолета.У меня даже на свадьбе почти разбились 2 подруги.Еле спасли...Но держусь, хотя не езжу почти.аутотренингом надо заняться нам с вами.
спасибо большое за поддержку!!!!
я тоже за аутотренинг! каждый день до полета сейчас только им и занимаюсь - учусь владеть собой и своим состоянием...
ДЕВОЧКИ!!! делюсь! вчера всё это накрутив, почитав, я стала рыться в интернете искать психолога на эту тему, хотела сходить на консультации (как раз дня 2-3) чтобы меньше переживать, а то совсем крыша ехала - наткнулась на сайт один - позвонила им... по телефону задали вопросы (не долго) на темы страхов, когда летала, возраст и т.п. И сказали что в моем НЕ запущенном (как оказалось) случае поможет простой видео-курс и что в личных консультациях даже смысла нет особенного, но если я хочу то конечно давайте... короче, привезли мне видеокурс этот (из 3х дисков двд), я вчера посмотрела только 1 раз!!!! и до конца не досмотрела т.к. ребенка спать класть надо было - девочки!!! мне даже смешно стало что я ТАКАЯ ДУРА!
сегодня на работе втихаря досматриваю диск первый (другие два дома буду сегодня смотреть ещё) - короче так смешно! прям ситуации один в одине, с собой сопоставляю - прям про меня всё! и потом психологическая часть - мол отчего это, почему во время полета и до я СМОТРЮ "СВОЕ" КИНО - это то "кино", в котором происходит катастрофа у меня и т.п. Мне так полегчало!!!!!!!!!!!!!!! я вам описать не могу! уже хочу быстрее полететь! есть мандраж небольшой, но больше рефлексорно от предыдущих полетов.... БЛИН!!!! даже не могу выразить! супер!
Я недавно летала, а до этого раза перерыв был 15 ЛЕТ!!! Летела с таким наслаждением, всего 4 часа, хотелось бы еще!!!!! Купила в дьютике 50 гр. коньячку для храбрости, а потом когда взлетели уже получала кайф от полета.... страшно было, т.к. давно не летала, а вообще все будет супер, не бойтесь!!!!
после видео-курса только легкий мандраж остался :) но того что было конечно уже нет :) спасибо за поддержку!!! надеюсь скажу тоже после перелета - что испытывала удовольствие! :)
спасибо вам большое за поддержку!!! так хочется не зависеть от своих фобий и страхов! летать когда и куда хочу! чего и всем желаю!!!
Мне сейчас приходится часто летать. Ну, раз в месяц для меня часто, особенно после того, как лет пять не летал. И так уже год почти. Я привыкла. С удовольствием даже смотрю, как крылышки работают у самолета, закрылки там и прочие части ;-) Да, молюсь перед взлетом и посадкой (самые опасные части), но каждый раз вспоминаю, что садясь за руль каждый день, подвергаю себя гораздо большей опасности. Можно выйти из собственного дома и на голову свалится кирпич... конечно, это не повод пускаться во все тяжкие, но все же. Я в полете читаю, вышиваю, в общем, провожу время с пользой. Надо изменить свой взгляд на эти вещи и будет проще.
я работаю в аэропорту, так вот почти каждую минуту в одной Москве происходит взлет и посадка... у вас шанс совсем ничтожен не долететь =) я вас успокоила?
Я часто летаю и всегда боюсь! Помню муж мне дал почитать "форум аэрофобов" - чтоб я так не переживала. В форуме люди рассказывали в т.ч. откуда взялся этот страх и вообще всякие стрёмные ситуации. Я после этого форума спать не могла и хотела мужа побить!!!
Напиться - не вариант! На НГ я "накатив" села в самолёт и 5-ть часов просидела в самолёте аэропорту! А когда наступило похмелье - мы взетели )
Сейчас спокойнее летаю, т.к весь полёт сижу в больших наушниках и смотрю киношки )
нужно найти психолога, который придумает тот ключик, который вам лично поможет.Идите к другому.Моей знакомой сняли за один сеанс.По моему ее просто развели, но ее это спасло.
Вот у меня у мужа та же фигня - аэрофобия. Никуда вместе не летаем, т.е. он только ездит :(, я даже шучу "рожденный ползать летать не может" :). А я ОБОЖАЮ летать!!!! Это такой КАЙФ когда выезжает самолет на взлетную полосу и включаются турбины!!! Такая мощь!!! У меня аж мурашки всегда от этих моментов. К психу муж не пойдет, это однозначно. Мы даже в принципе полеты в дальние страны на отдых не рассматриваем, т.к. туда возможно только лететь. Отдыхаем на нашем юге или в Крыму. А во все другие места я летаю на отдых с подругой :).