Сдать разряд по плаванию
Помогите, сын не как не может сдать на разряд по плаванию, очень переживает. У нас обычный бассейн, в чемпионы не готовим, но хочется помочь советом. Может кто сталкивался
а на какой? Моему старшему сыну 10 лет. Год назад сдал на 1й юношеский. Плавает брассом. Теперь борется за 3 взрослый, но пока никак
Возьмите ему тренера персонально. В какой группе плавает, спортивной или оздоровительной? Сколько раз в неделю? Может нагрузки мало?
Мне 12 лет у меня кандидат в мастера спорта.
Если ваш ребёнок хочет получить новый разряд нужно по мимо тренировок в бассейне заниматься в спортзале около часа. Если вы тренируетесь с тренером но не каждый день то ходите в бассейн без тренера и занимайтесь по 2 часа в бассейне. Тренируйтесь на износ и все будет хорошо.
Удачи вашему сыну. По отдельным вопросам пишите сюда
https://vk.com/id364216263
Боремся за 3 взрослый, нам 13лет, плаваем три раза в неделю по 2 часа с тренером,но не может выйти из 32 секунд, а надо 31
Мало. В 13 лет я плавала по 45 минут утром и 1,5 вечером. КАЖДЫЙ день. Плюс ОФП три раза в неделю. Плюс лагерь два раза в год и сборы постоянные. В 13 был 2-й взрослый . Вы уж разберитесь, Вам спорт нужен и достижения (тогда есть смысл бороться за разряд) или для чего Вам разряд нужен?
Я все же больше делаю упор на занятия в школе, а папа на него давит, мол много ешь, спортом не занимаешься и вообще...сыну плавать нравится и данные у него все есть, может немного пассивен. А вчера соревнования были районные, так он вообще проплыл за 35сек, все расстроились
Т.е. что бы тренер только с ним занимался?и еще вопрос: есть ограничения по возносив чтобы сдать на 3 взрослый
Ну да. Тренер 45 минут будет только Ваш. Будет ходить над душой, не давать халявить и "дрючить" за технику. В группе это, к сожалению, сложно. Про ограничения не скажу, но у нас по 3-му плывут дети 9-10 лет.
Спасибо за совет, так и сделаем. Хотя халявить ему отец не дает он плавает по соседней дорожке с ним.
А вот папа, плавающий на соседней дорожке - это лишний нервный напряг. Двойной надзор получается. Я родителей детей, которые у меня в группах плавают даже от окон отгоняю:-)
Добавьте Обще-Физическую Подготовку. То бишь зал. Или дома или на улице. Кросс (выносливость и аэробная нагрузка). Ну раз в неделю точно 10 км надо. Гантельки тоже можно (мы их постоянно с собой таскали - большая часть веса чемодана:-)).
Надо. Каким стилем он у Вас плавает(лучше получается, предпочитает)? Далее подскажу. Или в личку.
а мне подскажите, пожалуйста. Ребенку 10.5 лет. Занимается 3 года, 6 раз в неделю.Брассист. Всем остальным плавает, но не так красиво. 50 метровки у него не очень, хорошо плывет 100-200-400. Очень худой. В своем бассейне среди 99-2000 года - лучший. Как выездные соревнования - провал. третий взрослый сделать надо ему позарез. Тренер пока не предлагает вторую тренировку в день, боится - перегорит
Он всегда в тему. Но эллипс - это аэробная нагрузка. Он скорее для худеющих дам:-) А вам надо мышцы, то есть анаэробную. Велик кста тоже пойдет.
Ниже ответила. Мы так дома занимались и на сборах. Для брасса еще выпрыгивания очень хорошо. Руки - тоже эспандером надо - имитировать брассовые движения руками и тягу из положения вперед вытянутых рук, двигать их брассовым гребком, раздвигая в стороны, ладонями наружу, потом сводя их под грудью и вытягивая опять вперед (ну короче, как в воде руки брассом движутся). Либо движения руками из вытянутого вперед положения движения руками через стороны к бедрам. Ну как-то так. Показать проще, чем рассказать:-)
Плавает кролем ( помоему так называется),а вообще масса тела влияет на результат,он у меня всеже полноват
А можно маленький совет? Если есть возможность, переводите его в водное поло. Там в нападающих очень ценят полноту. Заодно не дают очень сильно поправиться. И вообще спорт замечательный, активный.
На суше - покупаете два эспандера, цепляете их одним концом куда-нибудь (на крайняк к батарее) и имитируете работу рук кролем. Отжимания туда же. В воде - раздельный кроль (это когда руки, поочереди сделав гребок, встречаются вытянувшись впереди - как-то так). Далее - покупаем или просим напрокат у тренера или инструктора дивайс под названием "калабашка". Зажимая ее между бедер, плавает на руках только.
Не он один. Любой спорт - травмоопасный. Травмы только разного рода. В поло - да, врать не буду, есть риск сотрясения. Но мальчикам этот вид спорта, как правило нра. А полнота там очень важна для инертности нападающих. Они всех защитников сносят. А риск сотрясения есть в гимнастике, л/а, да много еще перечислять. Даже в любительском спорте есть риск травмы.
В водном поло судья обычно мало что видит под водой. А именно туда и бьют мальчиков.
Спасибо. Все случайно получилось. Отдала ребенка учиться плавать - а у него талант оказался :) Ну и младший подтянулся
И у меня еще один важный вопрос, перед соревнованиями вы как настраиваете своих спортсменов, что вы им говорите... мне кажется наш папа очень на него давит, а я наоборот, говорю, что если ты проиграешь, то ничего страшного, это не самое важное в жизни... И это наверное тоже не правильно
Поздравляю! Спортивных достижений вам и творческих узбеков:-) Надеюсь тортик кушаем? Чего плыл?
Мой старший ребенок плыл 200 брасс - 3.19.77.
А младший ребенок (шестилетка который) плыл 200 кроль, да запутался в бассейнах и вместо 8 проплыл 10, причем брату пришлось нырять за ним, чтобы остановить.
Мой старший ребенок плыл 200 брасс - 3.19.77.
А младший ребенок (шестилетка который) плыл 200 кроль, да запутался в бассейнах и вместо 8 проплыл 10, причем брату пришлось нырять за ним, чтобы остановить.
Советы давать заочно в таком случае практически не возможно. В 13 лет 3 ий взрослый практически каждый мог бы выполнить при правильном подходе.
Даже не станы вам говорить, что 3 раза в неделю мало. Потому что мало для серьезного плавания, а для уровня, который вы описали вполне достаточно.
Мой совет пару недель плавательного лагеря с другим тренером, посмотрит на тэнику, потренирует по другой методики, советы даст. Возможно есть в России, я не знаю, поспрашивайте.
Предложений много в Европе.
То что я могу лично порекомендовать, лагерь на Тенерифе у Glen Christiansen. У него 23 juli-6 августа есть лагерь для детей (но эать кому-то взрослому надо естественно вместе с сыном).
Я была там 2 раза сама (лагеря для Masters пловцов) и Глена знаю давно. Обычно детишки получают хороший толчок от таких лагерей.
http://www.glen-christiansen.se/camps-35756352
