за какой срок реально научиться плавать?
с тренером с бассейне... если кто-то учился будучи взрослым - расскажите, плз :) хочу научиться плавать!
за 10 часовых занятий научилась проплывать 25 метров(длина бассейна), с нуля.
муж научился в этом году, т.е. в 35 годков, за 10 занятий (раз в неделю ходил) нормально плавает и даже ныряет)))))
За один день. Если не боитесь и хотите научиться. А если боитесь воды - можно и год ходить и не научиться.
Это я про "на воде держаться и не тонуть". Освоение различных стилей займет немного больше времени.
Держаться на воде за один день. Плавать технично за месяц можно.
Главная проблема тех кто не умеет плавать это страх погружать голову и лицо в воду. преодолеете этот страх, сделаете один раз упражнение "поплавок" и все, на воду вы держаться будете. Дальше идет техника.
16 лет племянница - дикий стах воды из за того, что в детстве тонула.
тренер научил держаться на воде за 1 занятие. боле менее кролем за 3 занятие. потом технику правил и там надо было опыт просто "наплавывать"
полгода точно можно, я училась с тренером...месяца 3..дальше не смогла по моим личным причинам, но очень многому научилась......тренер супер была.
Я научилась в "преклонном" возрасте за 30. С абсолютного нуля. Просто стало стыдно - тут у всех в начальной школе плавание обязательная составная часть занятий по физкультуре.
А я боялась зайти в воду дальше пояса. Паника была.
Смотря как Вы настроены.
Умение плавать - это процентов на 95% преодолеть страх к воде. А не какие-то физические качества, вес или сила. Просто надо "поверить" воде. Она держит!!! Преодолеть панику и страх - это главное, а остльное дело техники. Можно за пару месяцев.
А теперь я заплываю далеко в море, лежу на спине на волнах, смотрю в небо и думаю, как же классно уметь плавать. Отдохнула и дальше поплыла.
Вот только нырять не умею. Меня вода наверх выталкивает все время.
Пасиба! Вдохновили :)
Не считаю, что у меня есть страх перед водой, может ошибаюсь, но пока кажется так :)
Просто я детстве каждое лето пыталась с роднёй в озеро заходить, по грудь где-то, ну и пыталась там барахтаться, а поплыть не получалось... :)
В общем, в воду зайти я не боюсь, да и в бассейне же всегда есть кто-то, кто спасёт :)) У меня сложилось впечатление, что вода меня не держит :)) Может надо было глубже заходить в воду? Короче, надо идти учиться!
А у меня всё наоборот - воды не боюсь, с детства в бассейнах, в речках, в море купаюсь, а плавать кроме как по-собачьи и на спине больше никак и не научилась. Смысл как нормальные люди плавают понятен, но тупо нечем дышать - в смысле тяжело дышать, когда на поверхности воды только голова, а тело полностью под водой (трудно объяснить, но как-то так).
Если умеете по-собачьи то можно научится и по-простому плыть, руками в стороны грести. Вы руками не так быстро перебирайте и разверните ладони в стороны от себя. Сперва частыми гребками, потом более реже и шире.
Я за несколько уроков с тренером освоила технику кролем. Обьяснили как дышать, технику поставили, попрактиковалась и все.
Никакой тренер не поможет, если дыхалка слабая. Мне даже стоять по шею в воде через пару минут тяжело.
У вас проблемы с дыханием? С обьемом легких проблемы? Врач диагноз поставил? А что мешает тренировать дыхалку?
Меня вода выталкивала-выталкивала лет до 35 ( хотя я и с аквалангом плавала и в "глубокий" бассейн спецом ходила), а потом одумалась и пустила внутрь:) теперь я и с вышки прыгнуть могу вниз головой - такой кайф:) И нырять... Вдруг поняла КАК надо и все... так здорово. Тоже надо было какую-то фигню преодолеть оказывается:)
И у меня не было никогда бассейна обязаловкой!
Ни в школе, ни в универе...
А жаль!!!
никогда я не слышала, чтобы в школах нашего города cдавали плавание по физкультуре. У меня 25 лет назад не было плавания. И сейчас у племянницы нет
Сдавали-сдавали, за меня в универе сдавала другая девочка, воспользовались тем, что препод нас не знал в лицо...Сейчас научилась более-менее, муж научил, я сопротивлялась, в конце концов поплыла, лишь бы отстал...На это лето цель - научиться ложиться на спину.
а откуда Вы знаете, из какого я города? У нас при СССР был в городе вообще ОДИН бассейн на почти 400 тыс населения. И, может, еще 1-2 небольших в закрытых спортклубах. А школ около 50, 3 института и около сотни садиков. Чисто математически не выходит.
В МОЕМ городе при СССР никогда не было никакого обязательного плавания по физкультуре. Ни в школах, ни в институтах. И сейчас нет.
У нас во всем городе бассейна не было, не то что в школе. Смешно даже. Областной центр, не какой-нибудь. Ни в школе, нив университете никаких бассейнов. Мы зато на коньках на физре катались на стадионе ближайшем.
ИМХО за день можно, но самостоятельно и на море.
Как инструкторы учат я видела, они с азов начинают.
Вы вообще не умеете на воде держаться? Или боитесь?
Я плаваю плохо, но не боюсь.
Прекрасно плывет группа "дельфинчиков"-уроки кроля http://www.youtube.com/watch?v=oLizg8Pqw3U&NR=1&feature=fvwp
Держалась на воде и могла проплыть вдоль берега метров 5-это в море,в бассейне круче-метров 10.
Решила, что нужно всё-таки научиться плавать.
Нашла и оплатила уроки. Дальше было так-3 затятия сходила, от хлорки жуткий отёк на глазах., сделала перерыв неделю, 4-е занятие, 5-ое и опять жуткий отёк.
Натом занятия и прекратила.В Египте плавала с маской и ластами.А в прошлом году когда купались на Волге-одела ласты.Ех! рассекала только так! Никакого страха, доплывала до середины,плавала очень подолгу.Вот..
вы хоть как-то могли проплыть, держались на воде... это не мой случай... мне без обучения никак...
Ой а я разучилась плавать,так обидно,страх перед водой.Была на море несколько лет назад,зашла в воду и понимаю что не могу,начинаю тонуть.обидно:'(
это вы не плавать разучились, это у вас какая-то психологическая блокада.
Так не бывает. Это как разучиться ходить. Или ездить на велосипеде. Видимо, вы и не умели никогда плавать, принимая свое барахтание в бассейне или мелкой реке за плавание.
Я в детстве самостоятельно научилась плавать-на речке, потом в басик ходила, но вот почему-то огромной глубины, бездны тоись боюсь, если меня с корабля выбросить, я наверное сразу потопну, от страха :D.............
ЗЫ. тока анусы не грите, што гавно не тонет [-X.........
Я в детстве вообще постоянно тонула :))) и все равно маниакально лезла в воду, хотя воды той побаивалась. До сих пор, собсно, особо ей не доверяю :) и плавать на спине не могу, мне в ушах противно :)
Вообще ржака: от берега я плыву спокойно, далекоооо могу уплыть... но потом, когда плыву обратно.. начинаю ускоряться и волноваться, мне все кажется, что нифига не доплыву, так и потону в метре от суши :))
ЗЫ: если меня выбросить с корабля в море, я буду думать исключительно об огромном злобном медузе :) я даже с ката прыгнуть в воду не могу на глубине, потому что уверена, что медузу на бошку ногами встану :))
а если тонула и дикий страх перед водой. то вначале идти у психологу или хорошего тренера искать он и страхи снимет?
Я научилась плавать, но могу проплыть на воде буквально секунд 30-40. Потом устаю, наглатываюсь воды и камнем ко дну. Пыталась лежать на спине - очень быстро тонут ноги, а потом я вертикально иду под воду. Грести ногами на спине тоже тяжело. Вдыхаю полные лёгкие воздуха, расслабляюсь и даже так достаточно быстро опускаюсь на дно. Воды не боюсь. Если попытаюсь держаться на воде вертикально, то будет еще хуже - побултыхаюсь секунд 10 и потону.
Как быть?
Научиться плавать под водой и выныривать.
Собственно, моих детей так и учили - плавать под водой.
Это потому что вы напрягаете тело, а надо наоборот его полностью раслабить. Вот лягте на воду, раслабьте мышцы как перед сном и лениво лениво делайте легкие движения руками и ногами. Не забывайте что в легких должен быть воздух т.е.медленно выдыхаем, но вдыхаем быстро. Когда воздуха в легких нет тело тяжелее воды, а когда есть легче, поэтому можно лежать на воде когда легкие заполнены воздухом, а когда нет то надо помочь легкими движениями рук или ног
Если полностью расслабляюсь, то погружаюсь под воду даже на полном вдохе. Мне приходится интенсивно грести, иначе тону сразу
Неправда. Вот попробуйте лечь на дно на с воздухом в легких. Не сможете. Всплывете, как только раслабите мышцы.
Так не научились вы. В детстве миллионы сами учились, сначала крокодилом по дну руками, потом по собачьи. А потом понимаешь, что ты как какашка не тонешь, плывешь себе и плывешь.
Я не училась у профессионалов, т.е. всякие кроли могу имитировать, но чтобы правильно, так нет. Но меня устраивает мой стиль лягушкой, могу плыть хоть 10 км, устала полежала.
А ваши тонущие ноги, это все из головы. Потом когда лежишь, по чуть-чуть подгр*мат* надо руками. Я могу только на руках проплыть достаточное расстояние, а уж на спине, хоть на край света.
Мне кажется, что ваша ошибка, что вы именно на силе плывете, поэтому и устаете. Не расслабляетесь в воде. Т.е. вы напряглись и на 40 секунд вас хватило, как в планке. А надо расслабиться, как бы почувствовать, что ваше тело все пропиталось воздухом. Вам надо попробовать не плыть, а научиться скользить. Оттолкнулись от бортика бассейна ногами, и скользите по инерции. Руки вытянуты вперед. Почувствовать тело в воде, как она обтекает вас, понять, что не за счет судорожных усилий вы плывете, а просто поддерживаете себя в равновесии.
При всем рост и вес у меня 179/47. Может быть тону из-за того, что кости занимают большую часть моего веса.
Именно. Вряд ли при таком соотношении рост/вес у вас есть мышцы
Питайтесь, наращивайте мышечную массу, ну, или берите в бассейн круг))
Я читала, что мышечная масса по плотности также тяжелее воды. Стоит ли? Я так только сильнее тонуть начну
Я пока без тренера плаваю. Научилась в этом году сама, где-то за 3 месяца. Плавала-плавала с рукавами или с пенопластовым стручком, потом стала без них. Плпваю такими саженками, голова кверху, а движения как при кроле, но без правильного выноса руки и скольжения - я же без тренера. Получается в 2 раза быстрее, чем у бабушек, которые плавают брассом, но намного межденнее, чем у тех, кто плавает правильно. Пойду учиться к тренеру в мае.