ஐ☼ஐСделаем планету легче-109ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Апрель http://mi-poteryashki.narod2.ru/apr2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
83 (+2.1) КД, мать их! И не только КД: надо меньше жрать!
Девы, дорогие, ну отпинайте!!! Что ж такое? Я на месте топчусь с НГ(((((
Всё! Обещаю, что буду писать каждый день, что я ем... Может это поможет. И ваша поддержка!
ну вот я только там похвасталась, и сюда тогда напишу :)) счас еще и фотки хочу выставить - дозрела.
Всем привет!!!
я тоже несколько фоток загрузила.. были в мини отпуске (2 недели)на машине.. в Белоруссии..
До 10 мая осталось сбросить 1,5 кг.. и будет за год минус 50 кг..
пароль тот же 12345
абалдеть! молодца! поднимаешь боевой дух! на чем худела и как добилась подтянутой кожи?
отличный результат какой :) На мой скромный взгляд вам сейчас идеально. дальше на мой взгляд лицо будет внешне старше сильно выглядеть. но это мое мнение. Ваш пример просто потрясает.
моя мама уже ругается.. что дохлая стала..
добью эти 1,5 кг.. и все.. буду просто поддерживать вес.. а там если похудею то хорошо, нет расстраиваться не буду..
как же мне нра твоя фотка в 1 брючине!!! ;-)
Стройняшка уже!!! -50 кг за год, это МЕГАРЕЗУЛЬТАТИЩЕ!!!!
А растяжек у тебя нет??
Муж наверное проходу не дает?? *подмигивает* ;-)
растяжки были..когда беременная ходила.. потом не до них было.. а сейчас мало заметны..
Про мужа, это точно :)
а пару дней гостили у друзей в Москве.. они меня с сентября не видели.. не узнали, думали муж с другой приехал..
Девочки, а куда кожа девается?? Висит потом как у шарпея или подтягивается вслед за похуданием? Как то видела у дамы руки выше локтя на которых кожа висит, как тряпушка:( Брррр... Боюсь этого очень.
вот, у меня висит, хотя и кремом мажу подтягивающим, мне кажется это от конституции зависит, у кого-то все ок
ахаха, муж с другой приехал.. ;-) Я бы тоже так подумала, совсем другой человек на фотках!!! ;-)
ой, а мне мои прям на нервы действуют!!! тоже еле заметны, блин но я их вижу!!! нервяк у меня начался, уже неделю не могу в себя придти.
Нужно было в первые мои похудалки за кожей смотреть, я даже про них и не думала. А теперь хрен его знает, сколько им лет ;-) Да и на море, они суки еще больше видны!!! Ноги шоколадные, а растяжки белые.
Как же приятно на тебя смотреть, Танюш!!! :-) Недавно вспоминала))) Спасибо, поднимаешь боевой дух всем нам!!!!! Почаще заглядывай, всегда тебе рады!!!
Шикарно!!! Особенно на последних фотках, и еще у аквариума!:) Просто другой человек! Есть остальным к чему стремиться!:)
Офигеть. Ты питаешься в таком же строгом режиме? А спорт есть у тебя?
Фигура ваще класс! Имхо, тебе и минус 1,5 уже не надо, только совершенствовать что есть :) Умничка!
Ну вот - это я http://eva.ru/R5T54
пароль 1234
пожалуйста, кто меня узнает под реальным ником, не кричите об этом, я пока не готова. еще кг 10-15 и тогда признаюсь :)))
Очень видна разница, молодец!
Только срочно для себя сделай фото без накидки этой в обтягивающей одежде. Можешь не выкладывать сейчас, зато потом, когда еще похудеешь, будет сильно видна разница. Это тебе самой будет помогать, стимулировать. А то на фото получается лишь силуэт, и из-за накидки его плохо видно.
Ну значит в другой одежде, более обтягивающей сфотайся. Ну реально не пожалеешь потом. Сейчас не выкладывай, когда следующие сравнительные фотки будешь выкладывать, тогда и эти выложишь.
Молодец!!!
блин, плохо видно, но судя по тому что есть, живот у тебя уже ушел!!! ;-) на фотках его не вижу.
А ты за сколько мес -15 кг сделала?
живот ушел и очень не плохо, притом что мне качать его нельзя - грыжа пупочная очень сильная. я стараюсь почти каждый день мазаться скрабом и маской, а затем кремом фирмы "флоресан", лицо и руки им же.
с середины января где-то примерно, три месяца.
да молодец, что все мажешь. Я тоже работу огромные веду каждый день с кожей, только растяжки никуда не уходят
ОЙ... :) кричать не буду.... ;) Результат уже заметен! Оля, дерзай и держись, не сдавайся и все получится!!! Молодец!!!
ЗдОрово, Оль! Мне кажется, у тебя даже лицо "подтянулось" - очень видна разница! Продолжай так же успешно!:)
МОЛОДЕЦ!!!! Ты будешь феерически красивой, когда похудеешь. И разница - уже заметна очень и очень! Надо как нить пересечься - хочу тебя живьем обозреть :)
Ой! Не могу я больше так жрать!!!!!
Салатов наготовила, а в гости не поехала - после ночной службы встать не смогла. Сижу вот целыми днями: курицы-гриль, рыба-гриль, салаты, торты, пирожки. Когда ж они кончутся-то?!!!!
:) Моя гордынька не позволит кормить гостей позавчерашними салатиками. Придется новые готовить, а у меня удержу в готовке нет - всё по-новой :)
Помучаюсь недельку, потом разгружаться :)
Доброй ночи, девочки!!! Самое трудное в деле похудения это дело расслабления... ;-)
Порешив с сегодняшнего дня вернуться в ряды худеющих я по пути заглянула в безлимитный буфет пиццы (праздновали с детьми окончание каникул) и прошла ввечеру пельменной тропкой пряааамиком во кроватку. Пресса и обруча на пути моем сегодняшнем не встречалось, а вот тортика кусочек и конфетка (или несколько их было, не упомню, скромная я деУшка, не смотрела им в лицо - так, опустив глазки долу трескала) - были, родимые, были...
Похлестайте коровушку хворостинками Христа ради, пастУшки мои дрезденовские, раскрасивы девушки... Ибо заплутала сия коровушка в полюшке обжорства и лени...(хором запевают на заднем плане: ООООй да не вечер да не вееееечееер....)
Да уж, после такого веселого рассказа и хлестать рука не поднимается :) Кроме того: "Кто без греха, тот пусть первым бросит камень" Не считаю, что имею право, т.к. сама в последнее время не отличаюсь примерным поведением :( Давай вместе как-то начинать... Я вот сегодня на шоколадной разгрузке.
Танюш, давай вставай в бой.
Я с тебя пример беру!!! Не расслабляйся!!!
Ссыль дай на новые 2 фотки, а то я не нашла.
С отпуска которые.
Я сегодня на шоколаде :) Разгрузка такая, если кто не знает. По опыту прошлого раза знаю, что шоколад вечером уже не лезет, поэтому сварила на вечер 3 яйца. 3 - потому что маленькие.
Не, я горький, 75% какао. Я только такой люблю или классический темный. Молочный, воздушный, с наполнителями, орехами и прочим не люблю.
У меня в прошлый раз ушли зажорные 2 кг на шоколадке. Я довольна, отвес как на молокочае, а переносится гораздо легче.
А ты прям весь день только шоколад? В меня он вечером уже не лезет совсем, хочется чего-то белкового съесть. В прошлый раз курицу ела, сегодня буду яйца.
Утром стакан воды.. до обеда желание кушать нет..
а с обеда начинаю шоколад.. ломаю шоколад на 5 частей.. и вот 1 часть шоколада и чай зеленый.. (очень вкусный чай Акбар с ванилью)..и так все 5 частей..
Ем до 18 часов.. а потом как рубильник переключает.. о еде не думаю..
А чего это у нас тут так тихо сегодня?
У меня разгрузка идет полным ходом. Съедена треть шоколадки на настоящий момент. Выпито 3 ст. жидкости. Надо пить больше.
лель, можно вопрос. Если я не ошибаюсь, ( ссори если что) ,тебе доктор рекомендовал дробное питание? а какие порции и сколько раз в день?
А у меня сегодня молокочай:) Вкусный, прям неожидала:) Голода нет, но все мысли только о еде, диете и моем подвиге:)
Девочки, здравствуйте! Принимайте меня в ваш сплоченный коллектив! :-)
Всегда худела одна и без особой поддержки. Но теперь, чувствую, не могу... :-(
Зовут меня Наталья. Мне 33 года. Я из Минска.
В процессе похудения с переменным успехом, остановкой и откатами с 18 лет.
Худела с помощью кодирования (2 раза). Видно с первого не поняла, что не моё. :-)
Ну и знаменитая "Система минус 60". :-) Вот на ней я сбросила 37 кг меньше чем за год. 11 месяцев точнее.
Потом в силу некоторых обстоятельств за год набрала около 12 кг (точнее после полугода сдерживания веса). А потом на гормонах (медрол) еще около 15 кг за 2-3 месяца. И вот где-то полгода я всего лишь пытаюсь сдержать вес, сидя на молокочае 1-2 раза в месяц, считала калории (1000-1200 ела), на Протасовке, на "не диете на 10 дней" и т.п. Получается слабо.
Эти гормоны как бы сдвиг в мозгу делают - есть хочется до одури, наедаешься до тошноты. А пухнешь даже от яблок. Это объяснение моего врача. Ему мой вес по боку, его другой вопрос волнует. :-) Считает, что вряд ли я похудею на гормонах. Но я попробую. :-Р :-)
Ну вот такая история.
Фотки в паспорте. История, так сказать. :-)
http://eva.ru/R5Ur0
Пароль 7288.
Что имею на сегодняшний день.
"-60" не действует так как раньше. После шести я не ем обычно. Или ем яблоко, апельсин, кефир. Пробую Весонаблюдателей. 500 г за 2 недели. После Пасхи даже боюсь на весы встать.
Пытаюсь гулять по 5 км в день. 4-5 раз в неделю получается, иногда и 10 км. :-)
Не знаю,как мне лучше питаться.
Сегодня молокочаюсь. ;-)
Очень прошу поддержки. Просто сама уже не могу.
да на гормонах похудеть почти не реально!!!
Я гормональные 30 кг сбрасывала на япошке.
Только она мне помогла.
Другое ничего не пошло.
Но я бросила пить гормоны.
Ты же еще их пьешь.
Тебе нужно в моСк инфу
"Я пью гормоны и худею"
Похудеть, это РАБОТА ТЯЖЕЛЕЙШАЯ!!! ЭТА РАБОТА НА ВСЮ ЖИЗНЬ!!! НУЖНО СРАЗУ СЕБЕ ДАТЬ УСТАНОВКУ, ЧТО ТЫ НЕ БУДЕШЬ ЖРАТЬ ДОУДОРИ И ДО ТОШНОТЫ!!!
Разгрузки только редко- когда нужно скинуть нажраты вес!!!, чтоб не закрепился.!!!
Света, я гормоны, скорее всего, буду пить всю жизнь. Поэтому буду стараться сбросить, пробуя разные подходы. Японку пробовала после просмотра твоих фоток. 2 дня - больше не смогла. :-) Но ничего в ней сложного не вижу, просто убивает именно запрограммированный расклад на каждый день. Может еще раз на нее рискнуть? :think Протасовка довольно хорошо, но у меня на ней калий поднялся сильно. Это нельзя.[-X
Как я понимаю, и ты кричишь :-) НУЖНО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ! ;-)
И говорить себе "Я пью гормоны и худею!"
Ну блин, я же вижу, что не все поправляются на этих гормонах! Ну максимум пять кг многие!:evil
Буду стараться. :-)
Привет!! Присоединяйся, Наташа! Всегда рады новым людям! О похудении ты знаешь много!!!))) А какой вес у тебя сейчас?
ну если не пошла япошка, можешь попробовать второй раз, только порции увеличь в 2 раза!!!
Не 100 гр говядины, а 300 гр говядины.
Салат не 200 гр, а 500-700 кг.
А ты на ХП не хочешь??
там леХко совсем. -26 кг за год.
500-700 кг - это ты пошутила? :-)
ХП - хорошая вещь. Может и попробую. Пойду, освежу знания... :-)
ой, уже 2й раз сегодня пишу не гр, а кг!!!
Вот что значит голодная диета
Прикольно было, когда я у девчонок спрашивала, можно ли мне съесть 28 кг сладкого!
Привет!! Выглядишь в 78 кг хорошо!!! Гормоны не принимала и поэтому ничего не могу посоветовать!!! Мы с тобой почти в одной весовой категории. Мой вес 110кг.
присоединяйся, пробуй и ищи свое, а не прописные диеты, я за три года попыток разработала питание для себя, только то, что мой организм хочет и может есть, худея. просто прислушивайся именно к себе. ну и главное желание и мотивация на себя любимую. иначе никак. ради кого-то и чего-то надолго не получится. ты очень красивая, просто все это сейчас спряталось, так задайся целью откапать это под собой же!
Спасибо большое! Такие слова приятные! Я себя очень люблю, долго этому училась. :-) Но вот трудно не отчаиваться, когда пухнешь.
Буду стараться! :-)
Так хочется к вам присоединиться, девочки! Только опасаюсь, что твердости характера не хватит. Хотя вроде уже дошла до точки, ждать боле нечего...
Преклоняюсь перед теми, у кого сила воли есть! Посмотрела фотографии постройневших девочек - оочень вдохновляет, оочень!
ВАобщем, я попытаюсь к вам пристроиться, но пока так сказать "вольным слушаетелем", ладно? :)
Если неделю выдержу, не брошу, то попрошусь уже официально в таблицы и записи, ок? ;)
давай зрей скорее, ;-) это твоя молодость и здоровье тебя ждут!!! Пусть путь будет долгим и трудным, но зато награда= молодость, здоровье и красота!!! ;-)
Ну давай так, договорились. Недельку пообщайся, попробуй, а потом уже в табличку, если надумаешь. Какой у тебя сейчас рост-вес?
не надо думать и опасаться, начинай с завтра, свое "нет" ты уже имеешь - нет, не получится, нет, не смогу. Так начни и вдруг получишь "да" - вот так сюрприз будет для тебя, ну и мы порадуемся! для нас твое "да" всегда с нами!
Девочки...я вот сижу и думу тяжкую думаю. За неделю у меня почти 3 кг ушло. А за вторую ничего...это наверное вода уходила? Посоветуйте диету, только вот есть одно НО я из овощей могу только морковку сырую, помидоры, огурцы и картошку.Ну вот не могу я ни кабачки-капусту...ни фасоль. Тошнит с них и все. Я пропащий человек?
Спаржевая фасоль? Перец болгарский? Капуста разная бывает - я обычную не люблю, а вот всю остальную лю! ;-) Горошек? Кукуруза? Сельдерей? Баклажаны? Овощные смеси? Мексиканская супер! Шпинат? Редис? А к этому всему рыбка на пару?
А фрукты? :-)
Вот салат нашла: морковь сырая, апельсин без пленок, семечки. Наверное вкусно. :-) Сама хочу попробовать.
А дион это что? Извиняюсь за мою неосведомленность. И еще вопрос есть. Когда правильнее взвешиваться утром или вечером?
Эх, кушать то как хочется! Молокочай закончился, пью водичку и все время думаю о еде! Не сорваться бы:( Для себя решила, что если сегодня выдержу, то завтра обязательно отведу себя любимую на педикюр и маникюр:):):)Буду с собой как с собачкой-выполнила-получи подарочек:)
Дак я уже выпила его дневную норму, даже наверное чуть больше(где то около 2х литров). Можно еще сделать?
ну сделай!!! Лучше молокочай, чем срыв!!!
И завтра на еду НЕНАБРАСЫВАТЬСЯ!!!!
а ТО ВСЕ УСИЛИЯ ПСУ ПОД ХВОСТ!!
Хаврошечка вон 3 литра молокочая выдула
я тутачки одела сарафанчик и вспомнила, что фоткалась в нем для форума в прошлом году.
все же в курсе, что достижения мои очень скромные, но что-то задумываюсь о том, что сарафанчик ушить надобно. некрасиво висит. на фотке не так заметно, а по ощущениям очень даже
http://eva.ru/R5UJI
(для сравнения прошлогодние тоже впихнула)
пароль стандартный
Ну, в этом я тоже мастак! :) ага... тож топчусь полгода на месте, даже с привесами.
у меня проблема с ушиванием :(
не знаю как с проймами быть и вообще. страшно ушивать ))
сарафан тока на плечах держится. это я его присобрала, чтоб вид нормальный был.
с брюками любимыми вообще беда. нужно по 3 см убрать вдоль. не знаю как быть.
в ателье не понесу, потому что дешевле новые купить, нежели ушить. сижу каждый день смотрю и вздыхаю
Живот похудел и лицо!!! Очень хорошо!!!
Но мне кажется перешить такую модель будет очень дорого.
Я ходила узнавала сколько джинсы ушить. 600 руб - 1 пара. А у меня их 10 шт.
Пришлось все матери отдать, но она в них наверное и не влезет.
вот блин. мне ж ходить не в чем :(
завтра срочно за джинсами побегу
кстати, ноги внизу тоже заметно ушли.
у меня проблема с ляшками и руками. прям вот вообще никак-никак не хотят двигаться с места. но наощупь мягкие стали. а вот подтягиваться и в объемах уменьшаться никак :(
купи джинсы самые дешевые. И сразу выбирай, такие, чтоб можно было самой ушить потом с боков. Чтоб тебе летом в них отбегать. Если интенсивно будешь худеть, то разориться блин на одежде.
У меня хоть гардероб был р. 50,48,46
Если бы сразу после родов подружкам не отдала бы свой р.44, то и р.44 не пришлось бы покупать.
Сейчас все на р.44 покупала.
Туфли все тоже велики стали!!! На 1 размер.
Кольца тоже все велики.
Я в процессе прошлого похудения тоже в промежутке только вельветовые брюки купила и джинсы, майки и кофты попроще было. Покупала дешевое все. А вот в 78-ми оторвалась по полной. Всё новое, включая трусы и лифчики!:-) Вон весь шкаф висит, ждет. ;-)
А старый гардероб свекрови отдала весь. Она была счастлива. :-) Ей все в размер как раз. :-)
о, напомнила про трусы и лифчики.
Мне тоже нужно идти покупать, а то велико уже все.
в 78 кг, ты вообще красотка!!!
Моя свекруха не влезла в мои шмотки р.52 ;-)
не буду интенсивно. я же на гормонах и без активной физнагрузки. буду медленно и размеренно... еще лет десять )))
эээ... ммм... у нас нет самых дешевых :(
проще пойти в магаз где у меня есть скидка приличная и купить хорошего качества, но чуть меньше :think
чтоб прям вообще впритык. мож тогда быстрее процесс пойдет
да и маленьких вещей нет почему-то
кончилось всё. износилось.
кольца жалко :(
а туфли... прекрасный повод отправиться на шоппинг :)
ну 10 лет ты загнула!!! ;-)
а рынков у вас нет чтоль?
У нас есть рынки.
Жалко, что тебе прям совсем совсем не в чем ходить.
А так могла бы распродажи дождаться.
Цена на 50% падают. Я себе так штанцы хапнула 2 года назад, были 2900, я купила за 1300. Правда одела только 3 раза, потом опять набирать стала. Щас они мне велики. Хотя под них и худела!!! ;-)
Нужно кольца уменьшать, но они у меня все объемные, боюсь по деньгам в 2 тыс выйдет.
Не туфли у меня есть мои любимые 5 пар, которые мне в 82 кг были малы. ;-) Вот похудела, они мне как раз. ;-)
Хожу на каблуках, только пузик тяжело втягивать!!!
В кроссах супер, и пузик втянут и везде бегом. ;-)
А на каблуках, я заранее из дома выхожу, чтоб не торопиться, идти и покачивать бедрами ;-)
Рынки есть, но там такие цены и какчество, что дешевле в магазине отовариться.
нашла тут брюки и футболку. в спортмастере на распродаже хапнула. подшила ночью, теперь хожу.
брюки 600р, футболка 300 :)
я вот купила себе туфли на каблуке высоком. хоть и спина больная, но я стельку ортопедическую впихнула и хожу. самое интересное, что на каблуках у меня спина сама вытягивается, а живот наоборот втягивается. а пониже каблук теперь одеваю и сразу буква зю.
хотя сейчас заметно легче стало на каблах ходить. хоть и вес немного ушел, но раньше прям совсем-совсем худо было.
Тома, рада очень!!!! Поздравляю! Что может быть лучше каблука)))) Сама не часто ношу, но когда на каблуке, чувствуешь себя ИНАЧЕ!!! ЖЕНЩИНОЙ!!!
Очень видно результат. :-) Лицо и животик похудели. :-)
Сарафан сложный. Можно попробовать по 1 см убрать в проймах и на груди (ну или сколько там тебе нужно). Наметай нитками, примерь. Может и получится. Сарафан красивый, добротный, хочется ведь, чтобы пригодился. :-)
О, мне свекровь джинсовый ушивала - всё в проймы, по 5 см, не меньше. :-)
Посмотрела!! Мне понравилась твоя фигурка после родов, где ты 75 кг!! А как ты умудрилась так похудеть если ты до Б была за 80 кг?
не знаю. оно само похуделось.
на учет вставала в 89кг, рожать пошла 92, из роддома вышла с 75 кг.
наверное всю беременность сынуля моими запасами питался ))
Девоньки, вроде я продержалась!!! Завтра же на маникюр себя умницукрасавицу поведу:)!!!! Сейчас еще в душ сходила, да кофейком помассировалась-боже, кожа как у младенчика! Балдежь:)Правда упахалась там теремши, аж взопрела! Девчонки, скажите пожалуйста, у меня есть возможность приобрести степпер(по моему так называется)-нужная вещь или ерунда??? И еще, помнится был топ про "рыхлое тело", там был пост про все массажи, мазанья и завороты медовые, дак никак его не могу найти.... Где бы мне это снова взять?
УМНИЧКА!!! Завтра тоже будь хорошей девочкой!!!
Вот что я делаю!!!
"Чтобы подтянуть кожу
1.Голубая глина (продается в аптеке)- мазаться и просто ходить. Или мазаться+в пленку пищевую и в халат. Потом в ванной полежать в этой воде грязевой. Минут 15, смываешь и лежишь. Не забывайте про руки.
2. МЕДОВЫЙ МАССАЖ. В инете полно инфы, как его делать. Я просто мазЮкалась и хлопала ладошками. До красноты и боли. Прижал и оторвал. Потом смываешь. Мед должен быть натуральный!!! И жидкий. Если засахариться, то погреть в микро 10 секунд, не больше!!, а то он теряет свои свойства, если перегреть. НЕ ХЛОПАТЬ ПО ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДЕР!!! ДЕЛАТЬ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ КУРС 10 ДНЕЙ. НО МОЖНО И ПЕРЕРЫВ СДЕЛАТЬ, ЧТОБ НЕ НАДОЕЛО БЫСТРО.
3. Массаж с кофе. Купить кофе молотый. Можно самый дешовый. Только не варить!!! В мисочку 150 гр кефира или ряженки, сметаны или йогурта- что есть в доме налить(можно погреть в микро на 10 секунд, а то холодный наносить холодно)+ 3 ст.ложки кофе, размешать и мазаться в ванной!!! Круговыми движениями. ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! СЖИГАЕТ БЫСТРЕЕ ЖИР! КОЖА ГЛАДКАЯ, КАК У МЛАДЕНЦА! Не забывайте про руки!! Только не массировать По ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДЕР И ГРУДИ!!! Только погладить нежно!!!
4. Просто намазаться медом и в пленку и в халат. На 1-2 часа можно. смыть теплой водой. На улицу после меда не выходить!!!
5. Детский крем выдавить+ 1 таблетка "Мумие"- черные таблетки, продаются в аптеке. И сверху еще крема. Растворяется минут 30. Лучше помешивать. И намазаться, после скраба или медового массажа. Хорошо убирает растяжки."
Девочки, если можно, дайте мне в личку пароли на ваши похуделки - так хочу посмотреть и вдохновиться! :-)
ага, осталось совсем чуть чуть...
Но чтот подустала.
ОВ, убила себе диетами.
Ем в день 500 кл, а на утро отвес только -200 гр всего.
Нужно отдохнуть в отпуске, а потом продолжить.
Мало совсем ты кушаешь. Или это разгрузка такая?
Вообще, последние кило тяжко уходят, так ведь?
Только не срывайся. Лучше хотя бы это удержать!
Кстати, те белые штонцы я бы и так взяла с собой, не дожидаясь минус трёх кило. ;-)
ахаха... штанцы, боюсь при моем режиме, целый день на море, отожрусь.
Я с собой лучше сарафан возьму р.46, чтоб домой в нем ехать ;-)
У меня сейчас состояние ближе к анорексичному.
Ничего есть не хочу, даже на шоколадные конфеты не соблазняюсь.
Сижу на япошке. Поставила себе в телефон напоминалку "Похушать", сижу впихиваю. А так в основном только кофе.
Ой, да Тюська его литрами глушит каждый день, ты что, не знаешь? Ее желудку привычно :)
Привет! Я родом из Минска, в Заводском раионе училась - в 25-й школе. Как увидела у тебя в паспорте "заводской" - меня сразу ностальгия шарах пыльным мешком по голове и поплылаааа я на качелях во дворе на Лизы Чайкиной качаться....
Ой, как здорово! :-) Там сейчас вместо кинотеатра Театр сделали. Красивый очень после реставрации.
А мы на Алтайской живем (район Ангарской). Но я сама из Молодечно. В Минске училась и осталась работать, купили квартирку. :-)
Добрый вечер, девочки! :-)
Ну-с, еще не вернулась, но мелкими шажками возвращааааюсь... :-)
Тюсь, ты меня про ссыль спрашивала - вот http://eva.ru/R5SB6, или в одноклассниках меня посмотри (там фоток больше) - Татьяна Линкевич (Аграновская).
Про вопрос про безлимитную пиццу - это в Пицце Хат - платишь типа 4-е рублика - и жри сколько хочешь чего хочешь столько раз сколько захочешь. А на каникулы детЯм беспратно. (у нас очень популярно среди подростков с растущими организмами, детишек обожающих пиццу и (самособой!!!) худеющих маманек...) :-)
Сегодня были еще моменты несдержания - не смогла ограничить количество шоколада днем и схомячила почти плитку, вечером поплавала (молодец!) - потом расслабилась в кафе и выдула каппучино с лимонно-маковым маффином (слабость это моя, каюсь). Зато!!! Пила много шиповника. Отлично позавтракала. После 6-и выпила кефир и пока держусь.
Завтра планирую вернуть пресс и обруч (отчитаюсь вам же!!!) и помолокачаиться (четверг, как-никак).
В пятницу стану к позорному столбу и буду сама в себя кидать гнилые помидоры... :-)
В качестве стимула собираюсь себе завтра купить новый крем для лица - вот рою в и-нете инфу, чем бы таким себя любимую завтра обрадовать.
А в пятницу у нас прЫнц Вилиам жениЦЦа - по этому поводу у нас всеобщий выходной и мы устраиваем праздник улицы - так что еще пойду Вике куплю белое пышное платье (бум изображать невесту... :-) ) и надо чегoй-то сварганить из еды - у нас складчина. Вот думаю готовить что-то русское (типО удивить народ) или национальное - из патриотических чуЙств.
Паралелльно занимаюсь активным поиском нянь. Так что по всем моим толстомясым местам жизнь меня бьет ключом - за что ей отдельное большое СПАСИБО!!! :-)
:) ИМХО надо приготовить на праздник что то русское. но не много. что б как деликатес было.
Про свадьбу вашу наслышаны, всю неделю только и новости про них, какое платье выбрали, да кто гостей развлекать будет :) Будем смотреть в прямом эфире ;)
Ага. заготавливаем пиво-чипсы :) как для просмотра футбола:) Шучу, чипсы не ела с того лета. А так хочется какой-нибудь гадости! но я по сладенькому:)
IIIIIIHHHHHAAAAAAAA*ковбойский клич*!!!!!!!!!!!!! 85,2 :cool1 :cool1!!!!! Единственный минус-я так плохо не спала ну оооочень давно:( Долго не могла уснуть, потом какие то кошмары снились, потом опять проснулась, туалет туда сюда :dash1... Но результат приятно поразил:) Девочки, про степпер мне кто нидь ответит? Нужен или деньги на ветер????
Это сколько отвес за день у тебя получился?
Про степпер не знаю, нужен тебе или нет, у меня стоит пылится :)
Это у меня с 87!!! А про степпер вот и я думаю, что наиграюсь в первые пару дней и все:( Предложили мне еще к нему шагомер и типа надо нахаживать больше 10000 шагов и прям можно похудеть не соблюдая диет:) А мне кажется, что ляжки наростут и все:(
Ну и разгрузочка у меня вчера была - я вам скажуууу.... Ужасная :( Во-первых, я поняла, что нельзя для разгрузки брать горький шоколад, в нем много какао и он раздражает желудок. У меня вчера к 17.00 прям болеть желудок начал. Вечером дома съела 3 маленьких яйца и 2 тушеные куриные котлетки (в них ничего кроме фарша куриного и яиц не было). Ужасно болела голова вечером, но это может быть и не из-за разгрузки, а из-за одного невменяемого кадра, который приперся ко мне на работу в конце дня и испортил все настроение и самочувствие. Пришлось выпить Цитрамон, а он как известно с кофеином. Долго не могла заснуть, плохо спала, проснулась в 5. Чувствую себя отвратительно :(
Да, самое главное - отвес в "награду" за мучения очень маленький, всего 1,6 кг, раньше всегда не меньше 2 кг был после разгрузок. Вес сегодня 81,5. Я жутко недовольна!!!
Приходи в себя из отвратительного состояния! И осторожнее с желудком, чайку попей, бананчик съешь- для желудка хорошо
бедная Лёля :( у меня сегодня тоже голова болит и кружиться. из-за погоды наверное.
черный шоколад - зло :) Я себе больше месяца назад купила 200 гр горького (99% какао) - в плиточках по 5 грамм. До сих пор еще живой. 10 гр в меня с трудом умещается, и то далеко не каждый день. А калорий в нем - побольше чем в обычном (620 против 500-550)
А не так давно я себе устроила расслабон - мне перепало 2 коробки конфет, которые кроме меня жрать некому было, и я 3 дня питалась только этими конфетами, кефиром с отрубями и салатными листьями. В зал шла с ужасом - но оказалось что я неплохо похудела, гыгыгы
99% - это жесть. Я тут 100% как-то попробовала (думаю, он мало чем от 99% отличается) - вообще не поняла, почему его ШОКОЛАДОМ назвали, а не просто КАКАО прессованное, например:) Жуткая горечь, брррр....
Такс... Горький шоколад вычеркиваем... А я так мечтала на следующей неделе шоколадную разгрузку сделать. :-)
Кадры на работе - это мне знакомо. У меня такой кадр - начальник, к сожалению.
Лёлечка, все равно хороший отвес! :-) Осталось 1.5 кг и нолик после восьмерочки появится. ;-)
Не унывай! :-)
(можно на ТЫ, правда? :-))
Ах, не утешай меня!!! *театральным голосом с надрывом*
Я уже 78 кг весила всего-то полтора месяца назад!!!! :(
а я блин жаловаться! день не задался. Потеряла серьгу, и с 4й!!! попытки не смогла брови сделать... рррр... есть у меня замечательный мастер по бровям в эконом-парикмахерской, я многих перепробовала - она единственная мне идеально подходит. 3 дня подряд к ней хожу, сегодня 4й! В первый день - она занята была покрасками, сказала прийти через пару часов - мне это не подошло, во второй день - она свалила пораньше с работы, мы с ней разминулись минут на 15, в третий день - потеряла пинцет, сегодня пришла - пинцета опять нет, договорились что приду сегодня к вечеру - пинцет обещали клятвенно. Я в шоке и зла безмерно. Но сдерживает только то что это единственный мастер который улавливает мою идеальную форму, и (главное!!!!!!!) - щипет так, что мне почти не больно (все кто были до нее пытали меня просто адски, я там выла и ревела, хотя это были отнюдь не эконом салоны).
Из хорошего - зашла вчера в свой любимый колобок-магазин ЗРИМО и... ушла без покупок. Все что мне понра - было безбожно велико. А на мой теперишний 50-52 - было буквально несколько вещей, но они меня не вдохновили. Жаль. Любила я очень этот магаз и долгие годы именно там затоваривалась.
И еще хорошее - расчехлила вчера плеер. Откопала чтобы в зал ходить (скучновато по полчаса на элипсе прыгать, а радио которое в зале - не всегда в тему), и вчера же ходила с ним по улице. Итог - ни одной поездки на транспорте (передвигаюсь между двумя соседними станциями метро в основном), рублей 150 экономии на маршрутках, бодрость и хорошее настроение.
А щас в зал пойду - и не удивлюсь если привес увижу, день сегодня неудачный потому что.
Я брови сама щипаю :) Один раз сходила к мастеру (в прошлом году первый раз в жизни), она мне форму сделала, теперь просто корректирую, периодически удаляю отрастающие "лишние" волоски. Их же сразу видно, когда только начинают отрастать.
Про серьгу сочувствую, про магазин нет:) Теперь тебе открыты просторы других магазинов! Я такой кайф испытала, когда наконец-то смогла покупать себе вещи в обычных магазинах и ДАЖЕ на распродажах :)
я сама не могу щипать - зона у меня там какая-то хреновая, очень чувствительная - если сама щипаю - тошнит почти до рвоты, и слезами заливаюсь. А если сесть, глаза закрыть и попытаться расслабиться - то вроде ничего, терпимо. По этой причине вообще забивала на брови - делала 2-3 раза в год по случаю. Потом нашла эту мастерицу случайно, и сейчас вот героически пытаюсь к ней попасть на третью регулярную (1 раз в мес) коррекцию.
А про магаз - я радуюсь конечно! Но легкое чувство ностальгии присутствует. Освою другие магазы - и подарю кому нибудь из наших девочек свою дисконтную карту.
Радуйся что не в колобковых магазинах теперь будешь закупаться!!! Я вот не хожу в свой колобковый специально!!! Жду когда похудею, да и денег на себя жалко!! То что ходишь много пешком, респект тебе!!! А брови я сама себе всю жизнь делаю, в салоны вообще не хожу, парикмахерша на дом раз в 3 мес. приходит/
Диана, я поняла одно - нельзя жалеть на себя денег! Я столько лет жалела, и не двигалась с мертвой точки 130 кг и 58(52й европейский) размера одежды. А как начала любить себя и регулярно баловать - процесс пошел! И теперь у меня уже 44-46 европейский.
Пешком я только второй день хожу, надеюсь мне это не надоест быстро.
радоваться надо, что путь в другие магазы открылся!
брови? в салоне? это я не понимать :)))
но надеюсь, что все-таки встретитесь со своим мастером ;)
Как же я люблю в салоне бровки щипать. Лежишь, а тебя за 3 секунды выщипывают до идеала. :-) А дома могу и косо сама сделать. :-)
Про одежду улыбнуло. :-) Я с такой радостью избавлялась от своего гардероба в прошлый раз. :-) И на распродажах впервые смогла что-то купить. :-)
А я пешком специятельно гуляю. А на работу на машинке катаюсь. :-)
Девочки поддержите меня!! Сегодня молокачай, вроде настрой хороший!! Надо мне как-то с места сдвинуться!!! Мне же 1 мес. до поездки в Москву, а я в бриджи новые не влезаю, да и блузки тоже не очень на мне хорошо смотрятся!! Хочу миниму 5 кг сбросить, это же очень реально, а я все на месте стою и жую!!!
Всё реально! Обязательно сбросишь! Разговаривай с бриджами - уговаривай их налезть на тебя. Обязательно послушаются! :-)
И сегодня держись!!!! :-)
Ой, всем привет! Я хотела много написать, но убегаю встречать мужа - он меня пешком "выгулять" обещал! :-) Вечером все напишу и всех почитаю!
Все умнички! Не сдаваться! :-*
Провались он пропадом:( Собрала все сладости в мешок, завтра отдам дитю с собой в сад. С этого момента все шоколадки и конфетки дети будут кушать по пути из магазина домой.
а я выпила вечером немного вина, "и тут Остапа понесло"... хлеб, сметана, творог, майонез и еще вино. сегодня буду наказывать себя салатом Щетка. :( первый раз, посмотрим как пойдет.
Значит так. Вчера я молокочаилась, но всего 2 кружки выпила, больше не хотелось. Плюс березового сока тоже пол литра где-то. Мне он полезен. Сегодня с радостью увидела вес "допраздничный" и еще минус 400г. Сколько я сбросила, не знаю, т.к. после выходных боялась стать на весы. :-)
Сегодня я решила наградить себя походом в любимый салон-парикмахерскую и подарить себе стрижку и окраску. :-)
Позавтракала я обезжиренным творожком с кусочками желе +кофе(7 утра), перекусила бананом, хлебцем зерновым и одной конфеткой маааааааааленькой. :-) Всё это с кофеём (11 утра).
Потом парикмахерская после работы. Что-то я смотрю, день у многих не задался. Так вот я купила не ту краску :-), а когда это выяснила, краску уже наносили на волосы. :-) Мне предложили новую стрижку и я "уговорилась". Оказалось, это совсем не то, что я представляла и не уверена, что мне идет. Цвет получился неплохой, но качество краски плохое. Вышла я из салона впервые в жизни в плохом настроении, при этом заплатив немалые деньги. После этого я собиралась "шоппинговать", но понимаете, что никуда не пошла. Всю дорогу домой уговаривала себя не есть мороженое из морозилки (а ведь лежит там, ждет...). :-) Помогла магия вождения за рулем. :-) Домой я приехала спокойная и почти довольная. :-)
Сделала овощной салат, покрошила туда яйцо и скушала с хлебом (ну чем не тарелка? ;-)) (15 часов)
Оптимистично взглянув в зеркало, попыталась себе понравиться. Почти получилось. :-) Неееее, каре - не моя стрижка...
В 16 нуль нуль я побежала к мужу (а бежать, между прочим, 2.5 км под горочку) :-). Обратно топали с мужем - еще столько же км. :-) Моцион выполнен. :-)
Ужин в 18 нуль нуль: стакан кефира+2ч.л. клетчатки (решила попробовать, что это такое), 2 яблока (маленьких), 2 апельсина средних (фрукты до 19 съела). Похоже, с фруктами переборщила. Но уж лучше фрукты. :-)
Ну как вам денек?
Кстати, муж стрижку похвалил. :-)
нормальный денек! Стрижка - фигня, отрастет! Меня 2 раза так стригли, жуть как неприятно, но волосы отрастут! А что мужу понравилось - это очень хорошо.
К мастеру я сегодня таки попала! Брови сделала, и записалась на субботу на колорирование. Последний раз я была у парикмахера в ноябре 2009г. Стричься зареклась больше - у меня волосы вьющиеся и густые, 2 неудачных эксперимента с короткими стрижками отбили все желание. Сейчас вот решила покраситься (необычно) - потому что все мастера видят меня рыжей, а я не хочу быть рыжей. Поэтому сошлись на колорировании, и длину (до лопаток) - не трогать!!!
Кстати, пока жирная была, не любила распускать волосы, а как начала худеть - только так и хожу.
Думала сегодня пофоткаться и вам показаться, но решила отложить до субботы.
Уря бровям! ;-) У меня волосы тоже не каждому парикмахеру даются, этому давались, но вот что-то наши с ней видения разошлись...
А я о колорировании давно мечтала, но не решилась.
Ждем фоток! :-)
Кста, мой муж очень таких котиков уважает. ;-) Пойду, покажу ему. :-)
На счет стрижки Я хотела Боб удлиненный. Вот такой
http://xvatit.com/upload/medialibrary/f91/f91f6bbd7b13298f9d9dc61f11d35e62.jpg
Или такой
http://www.ya-modnaya.ru/_ph/47/2/992670051.jpg
А у меня такой
http://picoguide.appspot.com/4.bp.blogspot.com/_30PRmkOl4ro/S3qO_q4lG9I/AAAAAAAAaEQ/3eAcG9dniv8/s400/Best+Short+Versions+Bob+Hairstyle+2010.jpg
Уговорили, блин. Может, виднее парикмахеру?
Цвет светло-каштановый медовый.
И кстати, не покупайте краску Syoos. Седину не закрашивает, цвет гораздо светлее предложенного. Испытано, так сказать, на себе. Посмотрю, как смываться будет.
свою фотку повесь - оценим. Второй вариант я помню как то очень хотела, но блин - как то не получается он на мне.
Может и повешу. Не обещаю. :-Р :-)
Эти фотки - стрижки профессионалов. Попасть бы к такому хоть раз. :-) У наших "мастеров" так не получается.
у меня был профи-мастер... даже два. Оба - махровые геи. Вот к ним то претензий не было - я привыкла приходить, молча падать в кресло и закрывать глаза. Им не надо было говорить ничего - они сами знали что со мной делать, чтобы я открыла глаза и задохнулась от восторга. Жаль - но оба уехали из города :( А после второго мастера я пошла стричься. К тете, которую мне очень рекомендовали. Закрыла глаза, сказала - стригите как хотите... открыла глаза и чуть не задохнулась от ужаса. Она мне начала лепить какое то жуткое каре с лысым затылком, я начала ругаться - она сказала - вариант исправить - только короткая стрижка - вам пойдет. Деваться мне блин было некуда... состояние свое помню по сей день :(
отпахала сегодня мощно! Пора все таки шагомер купить - интересно, сколько км я пешком сегодня намотала, а узнать то уже нереально. Все таки плеер и правильная музыка в нем - это ВЕЩЬ!!! Пришла в зал - и как предполагала - увидела привес 600 гр (с воскресенья). Я 3 дня в зале не была, и слегонца с едой баловалась. В общем обидно мне как то стало, музон в уши, и 40 минут кардио интенсивного. Вышла за рамки жиросжигания, но мне так кайфово было! С тренажера сползла еле живая,мокрая до трусов, но опять же - так кайфово было! и 400 гр ушло. Потом плавала 20 мин интенсивно, в сауну не пошла. Потом - домой пешком в быстром темпе. Ужинаю - кофе с молоком и корицей и пучок салата. Энергия прет мощно, не знаю как спать буду.
Завтра тоже в зал обязательно пойду - добивать привес.
Ух ты! :-) Да завтра утром этот привес сам рассосется!
Я расстояние считаю или телефоном - он у меня с шагомером. Или карту города открываю, там функция есть - измерить расстояние. Кстати, на Яндексе в картах тоже вроде есть.
я дворами хожу - так интереснее. Тоже думала о Яндекс-картах, но поняла что маршрут дворами он мне вряд ли посчитает. Щас примерно прикину разве.
у каждого - своя правильная музыка. Энергичной музыки много - и в разных стилях. Я люблю довольно тяжелую музыку, поэтому в моем плеере щас звучит Nightwish - самый драйвовый для ходьбы и спорта альбом Over the Hills and Far Away. В принципе Найтвиш - для многих далеких от тяжелой музыки звучит вполне удобоваримо - можешь попробовать качнуть, вдруг понравится? Она не слишком тяжелая (хотя - кому как,наверное), с очень быстрым ритмом, и красивым оперным вокалом.
вот ты молодец! а я лентяюга, уже недели 2-3 даже зарядку не делаю. позор мне, позор. :(
Ты молодец, но не перебарщивай!!!! У меня был период когда я стала резко много заниматься и села на диету. Похудела быстро и месячные решили не приходить ко мне!! Потом стала к гинекологу ходить и она мне сказала что это из-за диеты и спорта
Я выдержала легко молокочай, но отвес только -1кг. Итого за неделю 0! Обыдно как-то, но если я не буду придерживаться диеты, то ни какой молокочай меня не спасет!
Хмм...я вообще не приемлю диеты в сложившемся их образе. Мое ИМХО - что надо слушать организм и не насиловать его, но при этом (мозгом прежде всего!) - убирать из рациона вредности. Это должно через голову пройти - понимание, что ты НЕ ХОЧЕШЬ есть жирное,жареное, копченое, соленое, тортики и так далее. А ХОЧЕШЬ есть овощи, кисломолочку, мясо, рыбу и прочее полезное. Именно ХОЧЕШЬ и НЕ ХОЧЕШЬ а не МОЖНО и НЕЛЬЗЯ.
Тоже пару фото закинула в весе 60-61 http://eva.ru/albumpage/49081/852082.htm (пароль про капусту кто не помнит - пишите в личку) :)
Натуся-красотуся :) Очень красивая фотка, где ты волосы рукой подняла, мне понравилось!
Я и забыла, какая ты смешная в начале была :)
Обалдеть! Помолодела потрясающе просто! И сейчас выглядишь гораздо моложе своего возраста. И очень стильно!
Классная!!! Совсем другой человек!!!
Блин, как мне нра твоя первая фотка!!! Которая самая первая в паспорте, такая клевая, веселая.
Это у тебя там детям сколько уже было?
Я просто в восхищении! :-) Ты, конечно, очень красивая и в большом весе, просто обаяшка! Но сейчас - это полный восторг! :-)
Ой, Наташ, да сиськи еще остались, не переживай!!!
Мальчишки на тебя похожи??
Там у тебя на фотках, есть малюсенький кусочек лица сыночка одного ;-)
Вот это поработала над собой!!! Красотка! А на первой фотке - дама возраста твоей мамы, не меньше!:) Предпоследний снимок - просто шикарный!
Девочки, я поняла почему я плохо худею!! Я ленюсь себе готовить!! Например лень разморозить заранее курицу и потом сварить! Вот сегодня не поленилась и офигетельно пообедала!! Надо мне пинок себе давать почаще!! ПОсле вчерашнего молокочая настроение хорошее, пока не хомячу!! Надеюсь за неделю сбросить 2 кг!
А я если плотно пообедаю, могу вечером на прогулку убежать и не вспомнить про ужин. :-)
а у меня до Щетки так руки и не дошли. выпила утром льняного семяни, потом вкусненький йогурт 400гр., потом салат огурцы+помидоры и даже посетила "тронный зал", чего не было с ПН. вот жду теперь отвеса от сегодняшних 80кг. но,блин, в прошлую субботу было 79.3 и даже оттянув отчет на понедельник, я уже вряд ли уйду в минус. корова я короче, прожорливая :( :( :(
настроение уже какое то не то. нет боевой решимости. пошли конфетки, шоколадки, тортик, паски и т.д. точно, надо бы с кем то на перегонки начать худеть, что б был стимул не просто хоть какой-то -, а - и побольше.
[-X
Таня, ну почему настроение-то плохое?! Сходи на море посмотри, энергетики хорошей наберись! :-)
Я вот просто брежу Крымом. Скорей бы! :-)
Короче, черпай вдохновение у природы!!! :-)
Значит, цель нужна. К определенному событию, или штонцы новые купить. :-) Глянь личку.
на тронный зал - особое внимание!!! Это очень важно в нашем деле, и туда надо ходить ежедневно!!!!!
и еще - насчет вкусненьких йогуртов (я правильно поняла что это промышленный с добавками?) - их лучше вычеркнуть, там куча пустых калорий. Лучше добавлять просто фрукты в обычный йогурт без добавок (супер - валио 1% в литровых пакетах, или активия). Фрукты взбиваешь с йогуртом в блендере - и вкусно и полезно.
да знаю я это. я их раз в 100 лет покупаю. в основном делаю сама. молоко+закваска-в теплое место на 5-10 часов и йогурт готов. но выпью я его хоть литр-слабительного эффекта нет. а тут с 400гр-такой результат. а это ля меня ОООООООООоочень актуально.так что буду дальше их пробовать и дай Бог что б эффект был такой же.
А я на работе сижу :(Надеюсь, что в записи покажут еще, или в инете потом посмотрю.
я сегодня опять была в зале. После вчерашнего мега-удара ушло еще... блин, запуталась короче, ща просто весь вес выложу.
итак: отчет за прошлую неделю (чт) - 115.15. Воскресенье - 114.70. Вчера - 115.30 перед тренировкой (в зал с вс не ходила, едой в эти дни баловалась. Зажор - не зажор, но кордонблю на ужин бывал и все такое). Вчера после злой тренировки - 114.90. Сегодня перед тренировкой - 114.45. И после сегодняшней тренировки (20 мин элипса без фанатизма + 30 мин силовых) - 114.15. Ровно минус 15 кг от старта. За 70 дней.
Поблагодарила свою тушку покупкой футболки в Колинсе. Размер L. Я ее присмотрела раньше, но сомнения грызли - 1500 стоит, а там руки открытые, а у меня трицепс пока далек от идеала. Почти 2 недели думала - а сегодня выйдя из зала дико захотела таки купить ее. И пофигу на трицепс. Еще халатик отложила до завтра в любимом бельевом магазине, шелковый. Помню в начале похудания на мне XL с большим трудом сходился, я его тогда не решилась купить - некрасиво было. А сегодня в XL утонула, отложила Lку (денег с собой было мало, желание затарится шмотками явилось спонтанно) - завтра заберу.
так девчонки, уезжаю к бабушке на все выхи!!! ;-)
Нам так собачку привезли, малюсенькую и живую, вот буду с ней сидеть. Мишка с ней поиграет ;-)
Держите меня семеро!!! Бабушка решила меня откормить. ;-) Мои любимые шоколадные конфеты коробка меня уже ждет ;-)
Даю себе установку попу и пресс качать все 3 дня вместо блинов и картошки ;-)
Лёля!!! Отчитаюсь тогда во вторник. ;-) В понедельник еще будем у бабушки, у нее весов нет!!!
Хорошо, хоть девчонка из сада позвонила, сказала, что в сад не надо в понедельник, а то я бы поехала с Мишкой в сад... ;-) праздник типО, а я даж и не знаю, какое сегодня число. Совсем замоталась с делами. ;-) Времени писать нет.
И читаю набегами, ничего не успеваю.
Но хоть отдохну от евы!! ;-)