Растянула ногу. Сильно. Нужна помощь
Упала.
Подвернула ногу, видимо сильное растяжение.
Прочитала что нужно делать массаж каждый день перед сном. На ночь ногу мазать чем-то согревающим. Днем эластичный бинт или фиксатор голеностопа. Ходить меньше.
Может еще что подскажете?
Блин...а то почти лето, а я только в сапогах могу ходить ((
P.S. Анонимно потому что упала по-идиотски, дома, вставая с дивана.
Давно. Уже больше 2 недель. Нет ни припухлости, ни синевы, ни боли. Просто ходить неудобно, нога как будто разболтана немного.
Чуть была нога опухшая сутки и всё.
ну всё равно снимок надо. Я с трещиной ступни даже бегать могла, т.к. болело не сильно и сама травма как бы не предполагала перелома... Через недели три начало опухать немного... О как!
Ну я по описанным симптомам решила что именно растяжение.
Просто вычитала, что оно может перерасти в привычное, если связками не заняться. Вот и думаю что еще с ними сделать можно.
почему Вы думаете, что это растяжение?
снимок делали?
ноге придавать возвышенное положение и не надо греть (это к тому, что Вы уже перечислили)
Потому что не знаю где это. Лень узнавать. Жалко на это время тратить, особенно зная наши травмпункты.
Подруга моя так год назада руку растянула. Ей сказали только тяжести не поднимать. Больше ничего путнего не предложили. Ага, а у нее ребенок новорожденный...Говорит зживало все год...
Классный ответ))) лень)))) рентген можно сделать в травмопункте, либо в платных клиниках. А проще наверное просто доктору показаться, думаю врач и без рентгена определит
Ну знаю я что это растяжение! Нафик мне еще и снимок! Я прошу советов не о рентгене, а о том, как быстрее в норму вернуться!
Ну а что, они должны были прийти ее ребенка на руках носить?:)
В травмпункте, на самом деле, в не праздничные и не выходные дни, вечерком, часиков в 6-7, пока еще пьянь не полезла, довольно быстро можно попасть на прием ко врачу, ну и по крайней мере снимок сделать, а лечение уже из интренета тырить, исходя из диагноза. Хотя в травмпункте тоже подскажут, чем лечиться....
Нет, всё правильно, если растяжение, то первые 36 часов лед, а потом согревающие компрессы каждые 4 часа.
я спортсменка советских времен- тогда не грели и не массировали, а фиксировали НЕэластичным бинтом.
Спасибо. Значит буду бинтовать и пока прогулки заброшу ((( А может вообще надо фиксатор на голеностоп поискать...
P.S. Для спортсменки советских времен Вы как-то слишком хороши и молоды )))
спасибо, очень приятно :-) но по чести на фотке мне 29. А занималась я фигурным катанием где-то в конце 70-х
Просто когда говорят про советские времена в таком контексте, мне прям мамонты какие-то представляются ))
у меня было растяжение, ходила в травмпункт, там сказали-лечение холодом и эластичным бинтом фиксация, хромала почти месяц, и еще около полугода не могла нормально ногу сгибать. Доктор ренген не делал, визуально определил, на ноге припухлость такая приличная была, я думала, что перелом, ан нет... и слава богу.и вам тоже-сходить в травмпункт и выздороветь.
