Не пойму, что худеет (
Здравствуйте.
Девочки, подскажите, никак не могу понять, что у меня худеет.
Вес падает ОЧЕНЬ быстро. Объемы пока на месте (1-2см с разных областей пока не показатель, могу ведь и неправильно мерить). За неделю вес -4,5кг
Или объемы пока рано смотреть?
Кушаю я нормально, не голодаю. Каждый день круч обруч + упражнения. Вечером, после 18ч, обязательно выходим с ребёнком гулять: он на самокате, я на роликах. Если вдруг не гуляем, то вечером у меня 20 минут велотренажера.
В общем, чувствую, что что-то не так, но что именно - не пойму ((
P.S. Извините, буду пока анонимно.
Меню примерно так.
Завтрак: творог с кефирчиком, омлет, хлопья, кашка какая-нибудь.
Обед: Суп любой (сырный, овощной, если на мясном бульоне, то без картошки). Салатик из овощей. Или фрукты.
Если не супы, то мясное что-нибудь.
Ужин: курица, рыба, морепродукты. В любом виде (тушеное, вареное, запеченое). Фрукты или овощи.
Все это, конечно чередуется и компонуется, чтобы не было однообразия.
Чай пью зеленый, в течении дня воду сколько хочется.
странно.
Менюшка хорошая.
А худеешь только сейчас 1 неделю??
Тогда нормально!!! Продолжай.
Сейчас это вода лишняя вышла и кишечник почистился.
Замеры ты утром натощак делала??
Взвешиваешься тоже утром в 1 и тоже время??
Да там лишнего 20 кило, с таким привесом все быстро скидывают поначалу, по крайней мере, кого я знаю, от такого веса перевые 7-9 теряют оч быстро, а потом все сложнее:)
ну нискажи... ;-) я на яичной диете при лишних 33 кг, за мес. только -4.5 кг похудела, чуть не сдохла!!
Все очень очень индивидуально!!! ;-)
По молодости гормональные кг -13 кг за 2 недели на япошке было, а щас уже возраст и убитый ОВ, очень мне на нервы действуют.
Я за 8 мес похудела только на -24 кг +спорт каждый день.
А по молодости -30 кг гормональных за 2 мес убрала, правда спорт был.
Напишите, КАК Вы худеете, в смысле, на какой диете или как питаетесь просто? И какой вес-рост у Вас сейчас?
4,5 кг за неделю - это много, это нормально может быть только если изначальный вес большой. Но тогда это просто ушла вода лишняя и все.
Диета у меня своя собственная: не есть мучное, сладкое, мороженое, майонез, сметану, масло, жареное, копченое, сосиски/колбасу, сыр, ну и т.д.
Можно: фрукты, овощи, вареное, запеченое, тушеное, зеленый чай, витаминки. Кстати, сыр можно в сырном супе )
Мясо или рыбу ем каждый день. Воды пью достаточно.
Обязательно ежедневно заниматься спортом. Я раньше занималась профессиональным спортом, поэтому мне легко делать нагрузки, не страдаю )
Вот как-то так.
Ну не знаю. При таком питании, причем Вы пишете, что не голодаете, т.е. объемы еды нормальные, не должно вроде так много уходить. Тем более что объемы не меняются. Может, с весами что-то не так?