ஐ☼ஐСделаем планету легче-115ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Май http://mi-poteryashki.narod2.ru/may2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
78.1(+0.1) позор мне. но в свете трех дней рождения подряд, это не так уж и плохо. :)
ОГ 92, ОТ 74, ОБ 100, ОШ 34, ОЗ 16 - Лель, я почему-то своих прошлых замеров в табличке не вижу - затруднясюсь с динамикой..
Ну я предлагаю найти тебе то сообщение, в котором ты их давала, через "Мой форум" в паспорте.
Вот именно поэтому я всех призываю проверять периодически табличку, все ли данные правильно занесены. Ты что, месяц табличку не открывала? :)
ОГ - 98 (-1)
ОТ - 82 (0)
ОБ - 107 (0)
Н - 59 (-2)
Р - 31 (0)
З - 15 (0)
Щ - 22,5 (0)
Ш - 33 (0)
Ж - 93 (0)
Динамика ))) за 2 месяца, в прошлый раз замеры не делала.
Нормально уже, ей операцию сделали, сейчас уже все хорошо, поправляется. Спасибо :)
Привет девочки! Наконец-то я решилась и нашла силы немного покарябать... После активного худения, потом поездки и многоедения (всего что не приколочено!), приехав домой, никак не могла войти в норму - ела, ела, ела - срывалась, срывалась, мела, мела...
Забросила спорт. Тупо прибавляла вес и впадала в депрессию. Как известно - спасение утопающих - дело самих утопающих. Задумалась...
Потом случайно набрела на топик где обсуждали диету Малышевой. Какая-то добрая душа запостила 7-и дневную диету. Я собралась написать ругательный ответ об очередной моно-низкокалорийке, и для примера решила занести пару дней этой диеты в ДиОн - каково же было мое удивление, когда все дни оказались 1700кк зеленым коридором. Потом посмотрела поближе - с элементами дробного питания, раздельного питания, углеводного чередования, сельдереевого супа, низкоуглеводной диеты, качелей и прочего и прочего.
Я добавила еще один прием пищи (кефир с фруктами как второй обед) - получилось 7-и разовое питание (8, 10, 12, 14, 16, 18, 21).
Еда разнообразная, вкусная, часто - учитывая, что я удваиваю (а иногда и утраиваю) некоторые порции + подъедаю то мороженое, то каппучино, то рис на ночь - отвес стабильно в раионе 80-100г в день.
Довольна невероятно. Завтра (и вообще, на будущее - суббота-воскресенье) - читтинг. Еда с семьей, вкусности и прочее.
ТАК - я могу питаться как образ жизни. Диету держала очень четко первые пару дней (не считая мороженого на второй день!) - потом меняю состав, иногда количество - придерживаюсь основ. Вчера съела 6 блинов вечером - на утро - отвес 100г.
Еще решила, что надо менять подход к физнагрузке. Я взяла такой темп, что понятно было что не выдержу. А надо так, чтобы надолго.
Попробую так: вторник - зал (включая пресс) - 40 мин, среда - плавание - 20 мин и 10 мин сауна, четверг - зал (включая пресс) - 40 мин.
Короче - минус фунт но без подсчетов и замеров (хотя если надо будет, то и посчитаю...)
Если худею больше, чем на 500г за неделю - добавляю кк.
Не хочу мучаться от голода, не хочу толстеть на 5 кг за день просто посидев за праздничным столом. НАДОЕЛО то жрать то не жрать.
Но так приятно видеть на весах отвес и чувствовать себя при этом человеком. Так что вот где я теперь :-)
Прочитала на одном дыхании! :-)
Только так и не поняла суть твоей диеты. :-) Хоть ссылку брось на эту 7-дневную. :-) Пойду, конечно, поищу сама... :-)
Очень правильный подход, я считаю. :-)
:-) забыла... :-)
Копирую сюда:
1 день
Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт.
2-й завтрак: запеканка творожная из обезжиренного творога без сахара 150 г (с добавлением вместо муки крупы манной), 1 стол. ложка сметаны 10%, сухофрукты (чернослив, курага) 4 шт., чай
Обед: суфле из отварной говядины на пару 120 г, отварная цветная капуста 200 г, отвар шиповника 1 стакан
Полдник: 1 грейпфрут
Ужин: капуста тушеная с кабачками 200 г, яблоко печеное с корицей
Перед сном: кефир 1% 1 стакан
2 день
Завтрак: каша геркулесовая 200 г, ягоды свежемороженые 1 ст. ложка, молоко 0,5 % жирности 1 стакан
2-й завтрак: салат из свеклы с черносливом 200 г с 1 ч.л. раст. масла, хлебцы ржаные с отрубями 2 шт.
Обед: салат из капусты с помидором и зеленью 100 г с 1 ч.л. раст. масла, плов с овощами и куриной грудкой (рис с овощами в готовом виде 150 г, филе куриное 70 г). Через 30 минут отвар шиповника 1 стакан
Полдник: творог 100 г не более 2% жирности, биойогурт 125 г
Ужин: суфле из трески паровое 150 г (рыбное филе, яичный белок, без добавления пшеничного хлеба), зеленая фасоль отварная 200 г.
Перед сном: кефир 1% 1 стакан.
3 день
Завтрак: омлет из 2 белков и 1 желтка с добавлением молока (1 ст. ложка) паровой, салат из моркови с яблоком 100 г с 1 ч. л. раст. масла
2-й завтрак: 1 яблоко
Обед: суп овощной 150 г, филе куриное отварное 100 г с зеленой фасолью 100 г.
Полдник: капуста тушеная с морковью и яблоком 200 г с 1 ч.л. раст. масла
Ужин: творог не более 2% жирности 150 г
Перед сном: кефир 1% 1 стакан
4 день
Завтрак: отварная говядина 50 г, зеленый горошек 100 г, хлебцы ржаные 2 шт.
2-й завтрак: винегрет с раст. маслом 150 г, хлебцы с отрубями 2 шт.
Обед: капуста тушеная с морковью 150 г, рыба отварная (треска, хек) 100 г, отвар шиповника 1 стакан
Полдник: орехи грецкие 30 г, яблоко зеленое 1 шт.
Ужин: запеканка из творога с морковью 200 г (без сахара, с добавлением яичного белка, выпекать в форме без масла),1 ст. ложка сметаны 10%.
Перед сном: кефир 1% 1 стакан
5 день
Завтрак: хлопья геркулесовые 4 стол. ложки с молоком (100 г) и сухофруктами (30 г)
2-й завтрак: пюре из кабачков и баклажанов 200 г
Обед: отварная рыба (треска, хек, пикша) 100 г, тушеные овощи 200 г с 1 ч.л. раст. масла, через 30 минут отвар шиповника 1 стакан
Полдник: плов с овощами (риса в готовом виде 70 г, овощей -100 г)
Ужин: творог не более 2% 100 г
Перед сном: кефир 1% 1 стакан
6 день:
Завтрак: 1 яйцо вкрутую, сыр 30 г, зеленый горошек 50 г
2-й завтрак: картофель запеч.1 шт, салат из капусты квашеной с луком 100 г с 1 ч.л. раст. масла
Обед: суп гороховый 150 г, филе куриное отв. 100 г, кабачки тушеные с морковью 150 г, хлебцы с отрубями – 2 шт.
Полдник: салат из свежих овощей (200 г) со сметаной 10 % (1 стол.ложка),
Ужин: капуста цветная запеченная 250 г, творог 50 г
Перед сном: кефир 1% 1 стакан
7 день
Завтрак: каша перловая на воде 200 г, морковь тушеная с яблоком 50 г
2-й завтрак: 1 апельсин.
Обед: капуста тушеная с мясом 200/говядина постная 70 г, яблоко зеленое 1 шт.
Полдник: творог 100 г не более 2% жирности, зелень.
Ужин: рыбное суфле 150 г (без муки, с добавлением яичных белков), фасоль зеленая отв. 150 г
Перед сном: кефир 1 % 1 стакан
Напоминаем: в течение дня желательно выпивать не менее 2 л воды – один стакан за час до еды и 1 стакан через час после еды.
и в тебя влезает?? ;-)
Я то что там написано в 1 день на завтрак, могу съеть только за 1 день
Я не могу мало есть. Мне надо питаться так, чтобы меня надолго хватило - на образ жизни. Влезает, прекрасно - иногда могу еще кефиром, фруктами, мороженым добрать. :-)
Эх, мне при таком питании желудок нужно растягивать!!!
реально от 100 гр салата+ 50 гр котлета уже наедаюсь. если впихну в себя еще 50 гр котлеты, то уже обожратая!!!
Причем спорт у меня каждый день, и пешком от 5-10 км в день...
Я так могу - но ограниченное время. Потом знаю, что будет срыв. Срывы надоели. И хочу нормальным человеком стать - чтобы в гостях тортика покушать и не увидеть +кг на весах. И чтобы на неделе было время и на диване поваляться - мне в Сентябре на работу выходить - надо правильно оценивать свои силы...:-)
ага точно!!!
Причем при диете ешь 150-200 гр порцию!!! И наедаешься!!!
А при срыве на сладкое ( меня только на нем срыв) могу съесть за присест 400 гр сладкого!!! И я голодная!!! Могу есть и дальше, только уже нету!!!
Блин, сегодня у меня 3й день япошки, съела 160 гр вафельный тортик + 40 гр шоколадки. Реально тошнило!!! И желудок болел жесть!!!
Тюсь, в том топе не ответила тебе, он заблокировался уже. Ага, так и топтаюсь на 73, а вот наверное и 75 уже сейчас - что-то я не могу себя в руках держать - ниже написала - болею и ЖРУ 3-й день(((
Ха! У меня были ровно такие же мысли при прочтении :) Еще подумалось: и это ДИЕТА???? :)
Тюсь, это не быстрая диета. Отвес в среднем - 500г в неделю. Начала в понедельник после зажорных выходных. Динамика в табличке.
ну я поняла, я -500 гр на ХП делала.
Вот скучаю по ХП жутко!!
До отпуска осталось 10 дней, а лишнего еще 5 кг.
Я с суфле не парюсь - детям суп варю на говядине/ курице/ рыбе - им суп - себе часть мяса. Капусту с кабачками натушила на неделю (думала, если будет голод - буду есть - но не пришлось) :-)
На самом деле - не сложно совсем. Главное - готовить порционно, чтобы запеканка была ровно на 150г.. ;-)
А я ничего особо не рассчитываю - написано - 150 г запеканка - беру 150г низкожирного творога, белок, столовая ложка манки и туда яблоко или морковку. Главное не нервничать... :-)
Я собираюсь шашлышков закушать на ужин :-)... Или по диете - 200г запеченой цветной капусты. Может выберу второе - аппетитно звучит! :-)
Шашлыки отменяются, мои на ДР поели - так что капуста рулит! ;-)
Запеченная цветная капуста
Помимо специй, к капусте можно добавить красный лук нарезанный на перышки, перцы, итд, итп.
1 кочан цветной капусты
1 ч.л. оливкового масла
1 ч.л. семян зиры (цумин)
1 ч.л. семян горчицы
4-5 зубчиков чеснока, нарезать на пластиночки
соль, перец
Духовку разогреть до 425Ф (220Ц). Капусту разделить на соцветия и смешать с остальными ингридиентами. Запекать 25-30 минут или до желаемой степени готовности, минут через 15 перемешав овощи. Подавать сразу, по-желанию посыпав тертым сыром.
Танюш, привет. Прочла... Спасибо за инфу!
ОГО! как мне нравится эта диета!
Я тоже попробовала бы... а топ есть такой, ну диетчиков 7-ми дневных?
Или просто ты сидишь и всё, а отчитываешься тут? Просто понять хочу - такой результат как у тебя, у ВСЕХ???
Топа не видела - вообще то сообщение прошло "незаметно". Я не хочу особо в азарт входить - а то я азартная, могу "разогнаться" так что ыпять начну кк ограничивать. А я хочу именно 500г в неделю - и НЕ БОЛьШЕ. :-) И чтобы это было образом жизни (или его началом).
Да и начала я только с понедельника - просто очень комфортно так пока - стала просто органически не переносить голод!!!
Совсем недавно пользовалась поиском на еве на тему меню на неделю и как раз наткнулась на это меню и вспомнила что была тема с этим меню. Я его себе тож скопировала ,но решила что еды много. ))))
Татьян, я тебя выше спросила - а отзывы есть по этой диете?
С нее у всех снижение хорошо идёт? Топ есть где-то по ней? А то я не нашла...
Отзывов не видела. Я ее модифицировала в любом случае - мне надо кк 1700 (+/-) - добавила еще один прием пищи и увеличила овощные порции. О снижении трудно судить, т.к. у меня только сегодня заканчивается 7-й день.
Я стремлюсь к -500г в неделю.
Девочки, пропадаю без вас просто! Соскучилась, только в отчёт зашла на минутку, даже не почитала толком - запарка дома и самочувствие швах (КД были..) Надеялась, что вот гады-кд пройдут и отвесик увижу, а то 73 топчусь давно уже.((( А вот теперь заболела - 3-й день чихаю, сопли ручьем, горло болит но темпы нет и АППЕТИТище какой-то жуткий - мету всё и сплю сегодня весь день - слабость и уши заложены, а тренироваться не могу естессно.
Прошу ПИНКА!!!! и по башке мне дайте, а? боюсь 75 увидеть такими темпами к понед....
ЗЫ жду тапок и пинков, пойду хоть почитаю вас;) выше
Ты же болеешь! Есть такая английская поговорка: starve the fever, feed the cold :-)
ага, болею..только сплю и ем... весы 74,5 показали сегодня в обед...(((
думаю о голодовке или разгрузке на завтра :mda
А я, когда заболевая, не могу без апельсинов-мандаринов, прям ломка у меня. Так что и ты налегай давай на цитрусовые, и полезно и низкокалорийно!
Поправляйся!
ОЙ я точно так же болею...лежкой второй день, а температуры нет. Сплю как тюлень по 8 часов в день и всю ночь. Жор правда не жуткий, то яблочко, то бутерброд с сыром. В пятницу у дочки выпускной из детского сада, а мама как бацила на кровати без движения. Выздоравливай быстрее!
Я наверное мазохистка... каждый вечер сижу изучаю форум рецепты или лазаю по кулинарным сайтам ))) Кто еду нюхает, а я хоть посмотрю )))
и держишься?! Я бы точно сорвалась..Нюхать и читать - это мазохизм для меня.
Пустой ходод-к (точнее пустой, без вредностей то есть) - моё спасение.
Нюхать - перебор для меня, а вот читать кулинарные книжки вообще люблю, а с голодухи видимо особенно )))
Я точно так же.. целый день могу смотреть кулинарные каналы по тв..
муж удивляется.. как так можно.. сидеть почти голодной и смотреть как делают что-то :)
Тэкс! А я поняла с чем аппетит пришёл у меня! обычно, когда болею есть не хочу или хочу бульона и кусочек лаваша, а вчера МЕЛА всё и помногу. Думала-думала и пришла к выводу, что всё дело в траве! Купила я летом на юге "сбор трав, повышающий иммунитет" - там много-много травок. Ну вот я про него забыла на всю зиму, а тут, заболев, ВСПОМНИЛА! про него и решила заваривать - ну вот и ЖРУ 3 дня как раз, как пить его стала.. трав там, штук 20...пока не почитала в нете про каждую, но почти уверена, что аппетит попёр от этого именно. Вот кто бы подумал, а?! Он же "имунный", а не "аппетитный" называется Короче, теперь заварила и пью шиповник сегодня ) с лимоном.
И жутко надоела гречка на завтрак - сварила макарошек-спиралек сейчас (из твёрдых сортов пшеницы) - пойду поем))) чуууточку)
А чего это ты так над собой издеваешься по утрам - гречка, макароны?
Я с утра всякую запрещенку лопаю -сладости, бутеры. А вот после обеда - фсе, табу.
как бы мне так научиться!!!
У меня наоборот.. утром диета, вечером котлеты зачеркнуто (сладкое) ;-)
а как же отвес у тебя получается при таком режиме????
У меня тоже вечером бывает ...ммм... срывчик, но стараюсь мяско+овощи есть . Сладкое - ни-ни! А вес-паразит 2 недели 73 плюс-минус гуляет((
Ну я же на разгрузе сижу после срыва.
Кефир 1% 1 литр+ отруби 100 гр= -1-1.5-2.5 кг (смотря сколько наела!!!
Ну и диета япошка!!! ;-)
;-) да ну!!!
Если бы я была бы уже 50 кг, то да!!!
А так болтаюсь уже месяц 61-58 кг. ;-)
Тюсь, а как тебе 7-ми дневная диета от Татьяны - выше в топе посмотри,а?
А то сесть хочу попробовать, но боязно, тк отзывов кроме Таниного нет, а вдруг меня разнесёт на ней? Там еды-то немало... А? Что скажешь? Как Эксперт по диетам? СтОит пробовать?
ЗЫ еще ни разу не сидела на диете, но уж больно хочется побыстрее результат снижения веса, вот и думаю - может начать диеты практиковать...
мне ее диетка нра.
По -500 гр в неделю= ЭТО НОРМА ПОХУДЕНЕИЯ!!! Все что больше -500 гр, то это уже стресс для организма и зажоры!!!
Если не лень тебе столько готовить, то садись.
Вообще все диеты и тд, нужно пробовать!!!
То что подойдет мне, не подойдет тебе!!!
Я вон с 82 кг села на яичку за мес. = -4.5 кг, чуть не сдохла!!! Самая моя тяжелейшая диета, побочка перла по всем фронтам!!! Это при лишнем весе= 33 кг.
А другие девочки за месяц = -13 кг делали, при лишних 15 кг. И без побочки!!!
ну я люблю гречку)) просто вкуусно мне. И сытно. Я только кашей наедаюсь реально, после бутеров и проч. - есть хочу через час уже. Проверено.
Но просто НАДОЕЛО ее есть - решила макароны сжевать) А бутеры не люблю) В качестве нарушения - конфетку+печеньку юбилейную в 12 с чаем могу схомячить, но не каждый день.
Аллус, а ты попробуй не бутеры, а хлебцы молодцы 2 шт+ сыр + каша 200-250 гр. От такого завтрака я 4 ч. кушать не хочу. ;-) Каша любая на воде, забелить молоком.
фууу(( хлебцы - они такие противные, сухие как сухарь!
Лучше уж тогда 1 кусочек хлеба зернового, хоть вкусненько буит )))
Тюсь, я вот от такого хлеба тащусь просто - 1 кус. в день ем всегда!
вот такой http://www.bosko-l.ru/sportsman/fitnes-hleb/musli
мне больше всего нра этот Хлеб-мюсли «5 фруктов»
ты не пробовала такой?
не такой вообще не видела!!!
У нас в городе только магазины "Квартал", "Пятерочка" и "Перекресток", там такого не нет!!!
Я покупала себе типО здоровье зерновой... но на 1 кусочке с утра я не могу остановиться!!! Очень вкусно мне!!! Так что ем хлебцы. ;-)
у нас такой есть в БИОПе и в 2-х мелких магазах у дома и у метро. Так что всегда есть, где купить, только разбирают быстро его, надо утром-днём покупать ..
Попробуй, вкуснющий хлеб!
И в холод-ке он у меня по 7-10 дней спокойно лежит, тк ем по 1 кусочку, быстрее не успеваю съесть батон)
BIOP или БИОП - название такое. Желто-красной расцветки, сетевой магаз
вот http://www.bfm.ru/news/2009/04/22/billa-smenit-imja-na-biop.html
это Билла бывшие, видимо..
ну это как один из вариантов - посмотри в обычных, но там, где отдел хлебный побольше, не "2 булки на витрине". У нас в 2-х таких тоже есть этот хлеб. Там еще он бывает "Здоровье мужчины" называется, из этой же серии, его мужу беру, ему нравится тоже.
Тогда понятно, я так овсянку люблю. Просто гречку могу есть 2 раза в квартал, поэтому мне она на завтрак пытками кажется )))
))) смешно))) а мне овсянка - пытка.
Овсянку ем только не жуя, разваренную и только, если приступ гастрита случается ..
Жевать даже не могу её, сразу обратно просится всё )
А гречка - ням!!!, вкуснота моя)
Повысить иммунитет - это в первую очередь повысить аппетит. :-) Повысить аппетит - это повысить гемоглобин и т.д. Цепочка, так сказать. :-)
А чего чуточку макарон? Поешь НОРМАЛЬНО! Чтобы утром хорошо позавтракать и целый день не быть голодной. :-)
ой, как мне нра салатик.
Макарошки спиральки 100 гр+ветчина 50 гр+пол перца красного сладкого+кукуруза 2 ст.ложки+ заправка творог 0%
Мы с Мишкой на 2х это лопали.
Ты попробуй есть основную еду до 17.00.
В 17.00 мясо+салат.
В 20.00 кефир 1 %
кукурузу не люблю. Про еду - я так и ем, в общем-то.
Только без кефира в 20-00
После 17-18 я не ем ничего в 90 проц. случаев.
ну добавь тогда горошка консервированного, тоже вкусно.
Если ты после 17-18 ничего не ешь, то должна есть до 18.00!!! если не ешь после 17.00- то обменка тоже замедляется будь здоров.
Девочки, всем привет.
Вчера у меня был загрузочный день. Сегодня я решила побыть на кефире+отруби по примеру Тюськи. И что. Как всегда разгрузка моя закончилась крахом( ведь знала же).
Забодяжила я себе кефир+ отруби в миске сразу и думала что буду это есть в теч. дня. После первых 3-х ложек я поняла что я ЭТО не осилю. ))))
В итоге я добавила туда яйца, сахар ,соль и муку и пеку блинчики...))))
Один попробовала сейчас. Не фонтан. Из муки лучше. Но мальчишкам понравились.))))
Сама я ела бестолково: картошка на завтрак, потом 2 укуса рулета бисквитного, 3 ст.л. кефира с отрубями, 1 блинчик, 1 эскимо на палочке в шоколаде+ сыр с плесенью 20-30 гр.
хихих, ну ты ешь побольше!!! ;-) Чтоб не тупить. ;-)
Я сегодня на кефир+отруби, вообще как электровеник!!!
Но съела мало!!! 60 гр отрубей и кефира 800 гр.
жрать хАААчу не могу. ;-)
нету кефира.
И время уже 23.00, куда жрать то... щас нужно масло навернуть, контрольное взвешивание и спать... хотя дел еще дофигища!!! ;-)
Лена, размоченные отруби - это жуткостная гадость!!!!:sick4
Я ела в прикуску с кефиром, чаем и кофе. Это было очень вкусно! :-) А вот клетчатку я замачивала в кефире, точнее, просто всыпала и ела ложкой. Если закрыть глаза - как будто овсяное печенье кушаешь с кефиром. :-)
Блинчики наверняка очень полезные получились. :-)
Наташа, согласна про отруби. Я иногда делаю себе отруби с кефиром, но они не стоят в нем. Замесила-съела. А сегодня вот так получилось...
Зато мальчишки сытые.))))
а мне нра отруби в кефире, чтоб размочились...
Только редко так получается есть... ;-) потому что после 4х часового интервала, я не могу ждать, когда они размокнут ;-)
да, разргуз это хорошо! Ну ты завтра попробуй разгрузиться.
Я вот отруби не лю, совсем. Клетчатку ещё как-то могу, а отруби, бяка (((
Девочки, а у кого-нибудь аэрогриль есть? Кто-нибудь пробовал что-нибудь диетическое в нем готовить?
у меня нет (только планируем, место ищем под него), а есть у свекрови моей.
Они там много чего готовят, но из диетического - курицу я пробовала только ...мммммм. вкуснота! Очень мягкая, вкусная, сочная и весь жир с нее в процессе жарки капает вниз, то есть вытекает. Больше ничего не пробовала, тк они не любят овощи и проч. диетич. А!!!! нет ! вру! Ещё пробовала картошку, запеч. в мундирах - самое вкусное - это именно кожурка! Такая зажаристая, хрустящая! ОЧЕНЬ понравилась! Я пробовала сделать типа того в духовку обычной - намучилась, 2 часа пекла, и фиг вам, не вышло. В грила картофель 35 минут, а курица 40-45 примерно. Вот! Я планирую приобресть летом его ;)
привет! Дык и я хочу его! Причём у них не Хоттер (ну, дорогущие которые) а типа простенький такой, подешевле. И отлично готовит. Уже года 2 примерно.
А!!!!! ВАЖНО!!! надо брать аэрогриль с таким типа тепловым вентилятором, это более ранняя модификация и не брать с такой типа "нагревательной лампой" - выглядит именно как лампа синяя. У знакомых этот, с лампой сломался (перегорела лампа) через 2 мес. , в сервисе сказали - да, летят лампы эти всё время. Поменяли ее по гарантии. Прошёл год, снова лампа полетеле. Гарантия кончилась, а лампа как оказалось 70проц. стоимости гриля стОит на замену.
Выкинули они его, купила с тепловентилятором (ну, типа того, те БЕЗ ЛАМПЫ этой) Вот!
а как он выглядит? там продукт прижимать надо? или как?
пс... аа, прочла, это аэрогриль... он дорогущий, да?
нет, он там на решётке лежит - как в микро...не, не всегда дорогущий, у меня у свекрови такой http://market.yandex.ru/model.xml?hid=987827&modelid=1622703&clid=502 - 2тыр стоит вроде, недорого ИМХО.
я бы давно поставила себе, проблема в месте..
вот ОН ГАЛОГЕН http://www.videobrand.ru/articles/66/aktualno-%96-galogen.html Такой не буду брать точно! даже в сервисе сказали, что постоянно летят лампы эти и потом ""«Галоген» не принято устанавливать в технику для приготовления пищи вообще и в аэрогрили в частности""! О! как! поэтому буду брать классику, здоровье важнее, да и чинить не хочу его ежегодно.
спасибо, поизучаю как прилу, а у нас только такие видела http://www.imerco.dk/Default.aspx?id=6171&ProductID=3168430133310
ой! я таких не видела даже в магазе. У нас вот таких полно - ХОТТЕР, типа фирмА, дороже прочих в разы. вот http://www.hotter.ru/ их и в магазах продают, и презентации проводят, говорят надежные они. Но я куплю недорогой, не хочу за марку переплачивать...
у твоего там чаши нет? А куда стекает сок от продукта? у нас как раз все грили чаще всего такие, со стеклянной большой чашей. Места больше занимают чем твой, но тот, что на твоем фото галогеновый, наверное, тк тепловентилятор туда не влезет...
он вообще на вафельницу похож... такие две ребристых поверхности и я так поняла ими продукт прижимается
а таких как ты показываешь даже не видела тут :(
Спасибо тебе за такой подробный отзыв. Я ж купила недавно, дешевый - супра. Но готовила в нем пока только курицу (супер - жира стекло ОЧЕНЬ много), запекала мясо, шашлык. Очень понравилось жарить картошку детям - поставила на таймер и ушла, пришла - готова жареная соломкой картошка, как они любят, и масла столько нет, как на сковороде. Но вот никакие нормальные овощи я в ней готовить не пробовала, а меня какая-нибудь тушеная капуста интересует или еще что, для нашего брата полезное ))) Чтобы и времени на готовку не тратить (у меня в семье и так все выпендриваются и вечно едят все разное), и вкусно и некалорийно.
у тебя с чашей или как Наташа ссылку дала - типа вафельницы?
И у тебя с тепловентилятором или с лампой галогеновой? Ты довольна своим? Минусы есть? ))) сорь за многабукФФФ
У меня типа вафельницы. Я им довольна. Аэрогриль меня не торкает вообще.))))
Хотя я технику кухонную люблю всеми фибрами души.
Лен, а там вентилятор или лампа галогеновая у тебя?
А почему не торкает? Не вкусно получается?
Там 2 пластины. Они нагреваются. Между ними зажимается продукт и жарится. Температура от 180-220 гр можно выставлять. Этот гриль отличается от аэрогриля. Совсем разные они.
А аэрогриль меня не торкает, т.к. я считаю что при хорошей духовке он не нужен. ИМХО конечно.
ну, это не совсем то, что в аэрогриле с чашей... это больше похоже на ростер, как в ссср были. А вот про духовку - я не соглашусь. У меня СУПЕРская духовка, но аэрогриль - другое совсем. Принцип похож, не спорю. Но помыть духовку после курицы-гриль - мой кошмар, а аэрогриль - проще в 100 раз с этим.и результат приготовления - другой - вот картофель и овощи не получаются у меня ТАК в духовке, как в аэрогриле они готовятся + Нагревается она дольше и эл-ва кушает он тоже больше в конце концов)) Тоже ИМХО) Летом ттт аэрогриль купим))
Не спорю ,может я и не права с аэрогрилем. Но пока я его не хочу. И хорошо т т т .))))
О, вот и я купила из-за того, что отмыть духовку - это ужОс.
Сейчас вот капусту в нем сожгла )) Но надеюсь все-таки смогу его освоить ))
ага! вот потому я и мечтаю. Духовка+гриль дополнят друг друга. Духовка в других случаях хорошо+когда МНОГО надо приготовить, ведь гриль меньше))
А я думала, ты только собираешься покупать, а ты уже "счастливая обладательница" *жмёт руку* )) колись, что ты в нём готовишь - я бы переняла опыт, тк всё равно куплю его летом ))) А я знаю только картофель там+куру и овощи пробовала А! и бутеры с сыром горячие)) А ты чего там кашеваришь? )))
Ну вот как выше написала - в основном жарю картошку, и это ужасно )) Сегодня сожрала ее на ужин (((
Шашлычки на деревянных шпажках понравились - особенно порадовало то, что дети их слопали с удовольствием, а в них мясо не так просто запихнуть.
Ну и классика - курица, но мы вообще курицу не любим, поэтому один раз только попробовали.
А вообще я недели 2-3 назад купила, поэтому и советов спрашиваю. Если чего вкусного научусь в ней кашеварить - расскажу ;)
отзывы про Аэрогрили нашла
http://market.yandex.ru/model-opinions.xml?modelid=1622703&hid=987827
ВАЖНО!!! надо брать аэрогриль с таким типа тепловым вентилятором, это более ранняя модификация и не брать с такой типа "нагревательной лампой" - выглядит именно как лампа синяя. У знакомых этот, с лампой сломался (перегорела лампа) через 2 мес. , в сервисе сказали - да, летят лампы эти всё время. Поменяли ее по гарантии. Прошёл год, снова лампа полетела. Гарантия кончилась, а лампа как оказалось 70проц. стоимости гриля стОит на замену.
Выкинули они его, купили сейчас с тепловентилятором (ну, типа того, те БЕЗ ЛАМПЫ этой) Вот!
отзывы про Аэрогрили нашла
http://market.yandex.ru/model-opinions.xml?modelid=1622703&hid=987827
Вчерашний день был, как я того и хотела - читинг. НО!!! Головой понимала, что ведь это хорошо, и правильно, и т.д. - но понимала что увижу ++ и буду злиться на себя.
Был, собственно - день 7 + порция шашлыков и сладкое днем, пельмени, пара кусков пиццы, кит кэт и мороженое вечером. Фигня, на самом деле.
А сегодня на весах - 65.9!!!!
Так что со свежим энтузиазмом и с новыми силами за день 1.
Девочки, забыла еще сказать про свой кк - я к своим 1700 еще прибавляю 100 - я же еще на ГВ.
Слава Богу, и у меня закончилась нескончаемая череда майских гуляний!!!!!! в общей сложности, от самого мимнмума, что видела на весах, за праздники +600. и то думаю половина водой выйдет. ВСЕ, ура, продолжаем худеть!!!!!!!!!!!
Так кто просил фотки в розовом костюме меня??
Велкам!!!
Адрес страницы фотоальбома: http://eva.ru/R6nyr
пароль 2
Спасибо. ;-)
да осталось только -1 кг сделать и все!!! ;-)
И будет красивая циферка -25 кг за 9 мес. похудалок.
Буду закреплять в отпуске.
Питание увеличу, + аквааэробика 2 часа в день. ;-)
нужно обменку разгонять!!! ;-)
А то надоело болтаться +6 кг- 6 кг...
А сколько на стабилизацию веса уйдет при убитом ОВ, месяца 2-3, не знаешь?? ;-)
Сложно сказать - я ведь уже третий (неа, четвертый!!! - мама дорогая!!) раз 50кг скидываю - по моему опыту - самое долгое (и непростое) это стабилизация моСка... :-)
Физически вес стабилизируется при увеличении питания на 100кк в неделю (но ведь это теория, ты и сама все это знаешь..)
Я помню свое первое -50, это сильное ощущение! Так что ENJOY - наслаждайся моментом, вниманием и успехом!
Ты молодчина.
Пы.сы - нет такого убитого ОВ, который нельзя было бы возродить...;-)
ОГО! Девушка-крастока! Отлично выглядишь и в розовом тебе супер!
ЗЫ сама розовый нежно ЛЮ ))
уфф... доползла до зала наконец то. В выходные было холодно и лениво, еще и КД, фиговатое самочуствие и все такое, поэтому общий настрой был упаднический. Ем я с пятницы нормально. Отделалась я в общем малой кровью - неделя жора все подряд в отпуске, и 4 дня нормального питания (минимум активности) - итого перед тренировкой сегодня на весах было 115.10 (+1.100) с позапрошлого четверга. 300 гр отдала тренировке, зафиксирован вес 114.800, в общем если не считать потеряного для похудения времени - то общая прибавка не такая уж страшная. 800 гр сгоню быстро (но повторю - времени жалко!!!!) И в целом - я собой не довольна. Веса прибавила немного, объемы - без изменений, но общее ощущение - какое то дряблое, визуально опухшее тело. В общем зажорный опыт мне совсем не понравился. Оно того не стоит :( Впредь буду воздерживаться от таких возжираний, ибо ну его нах.
Я думаю, организму тяжело даются такие затяжные зажоры.
Всё будет отлично! Догонишь и перегонишь!!! :-)
Девочки, вы такой фильм смотрели?
http://www.youtube.com/watch?v=ndaGwsnMRVw
Там вроде пять частей. У меня целиком есть. Сотрудник с торрента скачал.
Очень познавательно. Особенно про завтраки. :-)
Так интересно про супы-пюре. Я была уверена, что лучше предпочесть суп кусочками, тк пожуешь, да и съешь меньше. А оно вона как! Сытый типа дольше.
Как там Оля-KLM говорила? "Крылышки чешутся"? Так вот у меня они уже прорезались: послезавтра (пардон, уже завтра:)) летим в Вену и Прагу, на 9 дней в общей сложности! Успокаивает немного то, что в Праге буду на машине, поэтому много пива выпить все равно не удастся!..
Ой, классно!!!
Открою секрет - Прага и без пива очень даже хороша! :) Проверено! :)
Счастливого пути и отличного отдыха! И чтобы не привезти на себе килограммы-сувениры!
Эт я в курсе, что хороша!:) Я (шепотом) туда уже восьмой (!!!) раз лечу (за последние 3,5 года):-)! С октября прошлого не были, уже прямо ломка начинается:)
А вот не привезти лишнего:think... Буду стараться (первый раз еду отдыхать в "похудательном" состоянии.
Кстати, а фоторепортаж из Непала кто-то зажал, похоже?;-)
Прага-Вена - красотища!!! Удачного отдыха, больше двигаться и меньше пить и жрать! :)
Я наконец-то решилась встать на весы после поездки. Не так все и полхо, привес 1,7. Вот меня удивляет мой организм, столько жрать 3 недели, а привес небольшой. А иногда из-за зажора в пару дней больше бывает.
Решила еще ПОПРОБОВАТЬ ежедневно заниматься с гантелями и качать пресс, ну и скраб кофе. А то какая-то неподтянутость, мягко говоря..
Лилит, как успехи?
Юль, а смысл тебе щас качать все?? ;-)
ИМХО конечно, но качать нужно уже когда осталось 5-7 кг до победы!!! ;-)
А сейчас можешь еще дуракавлянием заниматься. Вот уйдешь в -20-25 кг, тогда будешь заниматься.
А скраб, мед можешь подключать со сброса -15 кг- не помешает ;-)
Здорово! 1,7 это совсем не много! А ты ела все подряд, но аккуратно или прям жрала-жрала?
о, привет-привет! Молодец что встала на весы! И враг оказался не страшным, скинешь быстро. Я свое вчерашнее чуть выше написала. Привес 1100 был, но инфа не совсем достоверная - т.к. после жора я 4 дня ела нормально (не жесткач - а обычный мой режим), а только потом взвесилась. Думаю было 2-3 кг, а по ощущениям - так все 5.
Неподтянутость говоришь? Я тоже вся рыхлая какая то. Правда после возвращения пИсать стала много (ничего мочегонного не принимаю), наверное вода набралась и выходит.Вчера-сегодня была в зале, по 40 минут эллипса, силовые только на трицепс 3 подхода по 15, так как были КД и состояние разбитости, я в зал вчера себя за шкирку волокла. Завтра пойду опять - эллипс, силовых побольше, и главное - бассейн с сауной. Вены после перелетов побаливают (у меня варикоз, поэтому стараюсь летать пореже) - купила таблеток, пропью курс. От привеса осталось 600 грамм, надеюсь добить до конца недели (саунка с контрастом здорово помогает и ногам и отвесам). Очень мучает совесть за потерянное время - 2 недели впустую, блин, а за это время я могла килограмма 2-3 скинуть. Эхх... зато теперь точно знаю, что больше я в такие игры не играю, отпуск не отпуск, поездка не поездка - а везде есть возможность кушать умеренно и правильно.
еще забыла сказать - мне подарили спортивный жиросжигатель. Давно засматривалась на эти капсулки здесь, но останавливали состав и цена. Почти все - с тироксином :(
А мне обломилась вот такая баночка http://www.activlab.eu/products/for-athletes/shape/fat-burners-and-thermogenic-preparations/view/275/THERMO-SHAPE-PLUS почти полная и нахаляву. Состав не пугающий, и чел, который подарил, очень здорово и довольно быстро на нем подсушился. Начала пить сегодня, погляжу какой будет эффект по сбросу веса, и переносимость. Хотя меня заверили, что с переносимостью ни у кого проблем нет.
Привет всем.
я тут потерялась немного.
на работе завал, ровно половна коллектива ушла в отпуск. это пипец какой-то. еле ношу себя на ногах.
к концу дня я не я и конечность не моя :)
жру че попало. в рот тянется вся подручная гадость. и как себя оградить от этого в условиях постоянного стресса я не в курсе.
даже не в состоянии на весы встать. забываю.
пока плыву по течению до конца недели. потом обещаю отдохнуть на выхах и взять себя в руки.
..а еще в выходные у на была грандиозная упойка пивом и рыбными сушеностями. привес есть. я его прям чувствую. даже не привес, а приплыв. эта дурацкая вода.. вот сколько зарекалась пива не пить, потому что оно во мне неделями булькает!! и всё никак не могу обещание сдержать. проще мартини ужраться, чем пивом. быстрее выходит.
в следующий раз так и сделаю. надеюсь, этот следующий раз наступит не скоро.
закончили пиво пить в боулинге. вот там реально почувствовала отек. на глазах прям. руки переставали шарик держать правильно. фу прям. не. пиво - зло! а с рыбой еще злее!
привет! форс-мажор это зло, равно как и пиво с рыбой! Но ничего - все устаканится и вернется на круги своя!
ой! Рыба и пиво - это зло..нет, так - ЗЛО!!! Но КАК я понимаю тебя.
ХОЧУВОБЛЫНИМАГУ!!! пиво я не люблю, правда. Зато люблю ТАРХУН черноголовский..мммммммм... и тоже вот гадость же, и низя при гастрите, а остановиться нет сил! Ну, в общем, ты понарушала достаточно и ХВАТИТ!! СТОП-ЖОР!!! ОСТАНОВИСЬ! Мне помогает встать на весы, отрезвляет хорошо очень, и жрать не хочется уже и стыыыдно и злость на себя берёт. Может,тебе взвеситься - испугаться привеса-прекратить это безобразие, А???!!
привет!
Можно просто иметь в шаговой доступности орехи и всякую полезность. :-) Тогда будет жор из правильных продуктов. :-)
Наконец то дошли руки фоток загрузить из Риги. Таллиннских пока мне не прислали :( А рижские - вот http://eva.ru/R6pw4 пароль 123 Смотреть - с конца.
Лен, красота какая!!! Спасибо за небольшое фотографическое путешествие! Выглядишь замечательно!!! Так держать! Точнее - идти верной похудательной дорогой!
Лен, а дай мне пароль на начало похудалок, чтоб сравнить твои -15 кг ;-)
выглядишь уже не плохо!!! Только не надо штаны подворачивать!!! ;-)
1234
штаны - да, смешно получилось. У меня муж ржал над этими фотками - говорит, надо было берцы на ноги одеть - и с волосами чо нибудь сделать - и готов скинхед классический. Но такой у меня был настрой, захотелось вот именно так ходить :)
Слушай... яж тебя видела. Вообще супер ушел живот!!! Особенно низ живота!!! Ноги постройнели. ;-)
Я почему то думала, что ты в загранице живешь ;-)
У тебя что клуб рядом с домом?? ;-)
В смысле видела? в реале? колись, где и когда :) Клуб - Зебра на Новоалексеевской (м.Алексеевская)
не не в реале, а на фотках!!! ;-) В паспорте, когда ты про -15 кг писала.
А от дома тебе до клуба сколько по времени добираться?
Я просто у кого паспорта с паролями, открыл посмотрел, мнение свое написал и забыл и лицо и фигуры и ник... ;-)
Я одну девочку 2 раза видела, а общаюсь с ней как будто ее не видела... прошу у нее пароль на фотки. ;-)
Она мне пишет в ЛС
"Ну смотри третий раз!!"
Бугага ;-)
аа... ну да, бывает такое... у меня похожая хрень - на лица в купе с никами память фотографическая, а вот с именами - бяда-бяда... это не только про инет (там проще с ником), а вот в реале - лажаюсь периодически.
Клуб от дома у меня не близко. 2,5 км. Пешочком - 20-30 минут. Как раз удобно - разминочка и (или) заминочка.
Спасибо, с удовольствием посмотрела. Очень понравилась ты, особенно на фото "я не очень удачно получилась" :) По-моему замечательно ты получилась :)
Класснооооо!!! Прям отдохнула, смотрев! Особенно поразило небо в Старом Городе - салют из облаков!
Девочки, вспомнилось низкокалорийное сытное вкусное блюдо. :-) У нас в Беларуси - это обыденность, а вам может понравится? :-)
***
Холодник.
свекла (количество чуть меньше, чем на борщ)
яйца отварные
огурец свежий
лук зеленый, укроп
кефир
сметана (с ней пожирнее будет :-))
Свеклу натереть на крупной терке и отварить в небольшом количестве воды. Остудить. В чистую кастрюлю забрасываем лук зеленый, укроп (мелко покрошить и помять с солью), яйца (покрошить), огурцы (покрошить). Забросить свеклу вместе с бульоном. Залить кефиром и добавить пару ложек сметаны. Перемешать.
***
Консистенция густого супа. Цвет - ярко розовый, но не "гламурный". Можно есть хоть тазик. :-)
Очень вкусно с запеченной картошкой, но нечасто. :-) Всё-таки худеем. :-)
Пользуйтесь на здоровье!!!!
Во, нашла фотку!
http://www.kinokadr.ru/tmp/lj/holod.jpg
Я про него слышала, даже копировала себе рецепт, кажется. Но так и не сделала ни разу. Летом надо попробовать.
У нас это начинают в мае кушать. :-) А летом можно молоденькую свеклу вместе с ботвиньем варить.
Уж простите, россияне, но окрошка :sick4
Но и в твоем случае и в моем: Может просто не так готовили? :-)
А, так ты ж из Беларуси :) Так бы сразу и сказала :) Ладно, попробую этим летом холодник сделать, надо же попробовать, что за зверь такой.
я окрошку сама готовлю - и муж а так же многочисленные гости едят ее с большим аппетитом. Я тоже - пока оно квасом не залито, вполне приятный салатик. Но с квасом - буууее... Хотя квас беру правильный, ни разу не сладкий. А холодник ела один раз - в ресторанчике. Смогла проглотить 2 ложки. При этом была там не одна, мы вчетвером холодник взяли, трое остальных слопали свои порции с огромным аппетитом.
ну, не знаю... но все остальное там прекрасно готовят. И повторю - народ который был там со мной, остался доволен.
Это я смеюсь. Драники, например, не умеют в ресторанах готовить. И мачанку. И бабку. :-)
драники я в московском общепите не встречала вообще. А вот в Риге ням-ням - их совершенно замечательно готовят в Лидо!
А шо такое мачанка и бабка?
Ржу! :-) Что-то меня несет на японке... Видно, вспоминаю про еду. :-) Вчера вот в час ночи пахло мне свининой с блинами. Муж ржал, сказал, что я уже :crazy
А у меня периодически во рту возникает вкус чего-нибудь вкусного и давно забытого - жареной картошки например :) Правда, ненадолго совсем :)
Пишу. Прости, Лёля!
Мачанка - это субстанция из муки и жидкости (вода, бульон), в которую блины макать нужно. Сначала жарится мясо, ребра или колбаса крестьянская, на ней мачанка делается.
http://www.priyatnogo.com/uploads/posts/2009-09/thumbs/1253004609_1.jpg
Калорийно, жуть просто! :-) Я такое есть не могу уже практически. Отвыкла от жирного.
Бабка.
Картоха на мелкой терке. В нее по желанию или всё вместе: лук, свинина жареная, молоко. В форму, горшок, утятницу и в духовку. Томится доооолго.
http://belcook.com/wp-content/uploads/th_babka.jpg
Эх, ты не ела мачанку, приготовленную моими родителями. На ребрышках... Я не умею так...
Уф, всё, молчу!:-#
аналогично. Блюдо странное - но исторически логичное. Делается подливка по принципу - "чтоб ничего не пропадало". Эстонская кухня например - это жесть жестяная. Страна скажем прямо - небогатая (исторически всегда была) - и жрали там все подряд, лишь бы посытнее и пожирнее. Поэтому в Таллинне - всего один ресторан эстонской кухни. Для желающих, так сказать, прочувствовать аутентичность. Белорусская кухня - побогаче конечно, но о диетическом питании там тоже речь не идет.
В Риге я кстати ела местное блюдо - серый горох с беконом (у них это называется шпек). Как ни странно - оказалось вкусно. И трепетно обожаю их национальный десерт - хлебный суп, в октябре ездили туда большой компанией - так народ носы воротил с одного названия. Так и не въехали что это вкусно. А для меня Рига без хлебного супа - не Рига. Это-запаренные ржаные сухарики с сухофруктами (получается такая клейкая масса сладкая) - и сверху - большая ложка взбитых сливок. Блюдо тоже аутентично не роскошное, но при этом очень и очень вкусное.
Вот ни мачанку, ни бабку попробовать не довелось, а драники в моем личном рейтинге стоят рядом с окрошкой. Прямо таки на одном месте. Тоже считаю это совершенно идиотским блюдом. Ни по вкусу, ни по внешнему виду не вызывающему наслаждения у гурмана. И, как и окрошку, ненавидела в детстве и нежно люблю сейчас. Нет, не нежно люблю, а страстно обожаю! Могу съесть немеряное количество. Особенно самых страшненьких, остывших, посиневших! :) Оооооо, как бы я их сейчас зажевала б!!!!...
Я вот тоже считаю, что окрошка - это ужжжжасная гадость! Просто жуть, что за месиво! А состав?!!! Квас с огурцами, да еще колбаса! Вообще! Мне в детстве от одного вида плохело. И, боже ж мой, как я сейчас ее люблю!!!!! Могу есть тазами! Но только самоприготовленную. :) Ой, не могу, слюнки капают...
И, полагаю, что вышеприведенный холодник мне тоже по вкусу окажется. Надо попробовать.
То, в чем свекла варилась. :-) Жидкости совсем чуть-чуть там, потому что свекла "варится в мааааленьком количестве воды"
ну так свеклу натереть на терке и потом варить, потом вытащить шумовкой, она остынет туда накрошить всего+ воды в которой варилась свекла+кефир??? ;-)
ВСЕ ПОНЯЛА!!! ХАЧУ!!! ТОЛЬКО ЗА СВЕКЛОЙ ЛЕНЬ ИДТИ... блин, ктоб сходил
Вот ты господя!
Чистишь свеклу, трёшь на терке, сбрызгиваешь уксусом или лимонным соком (про это не писала, но вдруг не знаете, что так делать нужно, чтобы свекла цвет не потеряла), кладешь в литровую кастрюльку, заливаешь водой, чтобы свеклу покрыла. Варишь (минут 10). Сварила. Оставила остывать прямо в кастрюльке.
В это время в большой кастрюле шаманишь всё остальное. Остывшее содержимое маленькой кастрюльки выливаешь в большую кастрюлю и заливаешь все кефиром доверху. Сметану можно в тарелки, но я сразу мешаю. Мама моя берет сметаны пол литра и кефир сверху. :-)
:) "сбрызгиваешь уксусом или лимонным соком (про это не писала, но вдруг не знаете, что так делать нужно, чтобы свекла цвет не потеряла)" - я не знала! Видишь, какие мы бестолковые, нам все разжевывать нужно. И мозги голодные не варят :)
А я в борщ так кидаю, не сбрызгиваю :) Мне наоборот нравится, что свекла свой цвет отдает бульону. Я ее мелко тру, кусочками мои не любят.
блин!!! Так теперь пиши для тупых подробно!!! А то я уксус бы не добавила!!! ;-)
Сижу мечтаю... ктоб еще за свеклой сходил, и все это мне приготовил... от евы жопу оторвать не могу ;-)
Это надо есть в жару, ледяным! То есть не приготовить и есть - а ждать, когда сииильно охладится.
Я готовлю так - варю чищеную свеклу, потом в отвар добавляю уксус или лимонный сок, чуток сахара можно, вопчем по рецепту "свекла маринованная". Туда же тру эту вареную свеклу и пускай в рассоле этом настоится-промаринуется. Можно вообще покупать готовую маринованную свеклу и рассол из банки разбавлять водой, просто тогда не всю свеклу в суп пускать. Потом туда режу вареные яйца, зелень, огурцы, могу еще редиску. И в холодильник. Вкуснооооооо!
Во, точно! Оливье! :-)
Такой, как у тебя, холодник, в нашей столовой на работе готовят.
Ну, не хотела писать, но для меня такой, столовский, холодник, сплошное оскорбление. :-)Без обид! :-) Но на работе я его ем. :-)
Девочки, я не пишу и не читаю, стыдно мне :( Вот думаю может на япошку сесть с Лелей. Как раз 13 дней до поездки осталось.
Да я прям не знаю. Когда нет четкой программы, то перекусываю постоянно. С утра ем как нормальный человек, в обед как толстуха, а вечером как лошадь
а ты ешь утром как нормальные человек, в обед тоже как нормальный. На ужин кефир - тоже нормальные люди едят!!!
Диан, ну ты не лошадь!!! Совесть имей!!!
С утра поела вкусняшку, вечером уже не ешь!!! Имей совесть!!!
"С утра ем как нормальный человек, в обед как толстуха, а вечером как лошадь" - это про меня. :(
У меня уже мозги жиром заплывают, думать отказываются. Глаза видят еду, руки тянутся, рот жует...
Если б я знала... Каждый вечер, перед сном, ко мне приходит разум. Я все-все начинаю правильно понимать и планировать. Все, вот с завтрашнего утра жизнь пойдет по-другому! И... Утром мой разум крепко-крепко спит в мягеньких жировых складочках. Ему не до меня. Поэтому каждый день я жру снова и снова. До вечера. А вечером опять разговоры с разумом. Стыдно.
Не, на японку надо настраиваться долго, не советую, диета жесткая сильно. Тем более, что со мной уже не получится, мне 4 дня осталось на ней сидеть не считая сегодняшнего.
Можешь, конечно, попробовать, но что-то я сомневаюсь, что выдержишь :(
Привет!
Не, не садись на японку. Очень сложно!
Диана, ты завтракай плотно. И вкусности утром! Тогда к вечеру легко сдержаться.
Ты смотрела фильм, на который я выше ссылку дала? Очень познавательно!!!!
Не раскисай! :-)
Диана, не парься на предмет худеть до поездки. Мотивация нужна более серьезная. Пока не найдешь - ничо не будет.
И это.... как насчет замутить московскую встречу?
А почему бы и нет :) Правда я заранее ничего не буду говорить, так как не знаю как все будет в Москве. Я в Москве выйду на связь и можно будет договориться!!!!
В общем, я устыдилась, прошу прощения и зову всех в гости - http://eva.ru/albumpage/46541/892685.htm :). Фотки разноплановые, как и впечатления. Собрать все в стройную систему не смогла. Буду рада комментариям.
блин... вот это жесть. Фотки очень впечатляют. Как твои собственные ощущения от поездки? Я бы наверное, туда не хотела бы...
Ну, ощущения очень, как бы выразиться, двойственные :). Природа невозможной красоты, женщины как райские птички, и - кругом помойка.
В общем, я нисколечко не жалею, что туда поехала. Но это единственное место из мной виденных, куда я не хотела бы вернуться.
Я еще не досмотрела, многое поразило, понравилось, шокировало (статуи в крови :-о, бык "лицом" к туристам), но дойдя до фото рукодельницы на фоне гор не смогла сдержаться и пишу - офигенно!
Оля!!!! Класс!!! Спасибо тебе большое, я тоже увидела эту дивную страну. Ну очень порадовали туалеты :)
А ты как всегда шикарно выглядишь!!!
Где вы с мужем стоите вообще класс. Ты как дюймовочка. Вот честно - не выглядишь на свой вес.
Я про эту http://static.eva.ru/eva/40000-50000/46541/photoalbum/3938871368876710.jpg
А мне очень понравилось...
Правда с мусором там проблема...
Ты на фотке "Гималайская рукодельница"- такая милая!!!
Ты что реально там вязала?
Оля, я, как ни странно, в полном восторге!!! :-) Мечтаю в тех краях с детства побывать. Просто бредила всегда. :-)
Природа - просто АХ!!! Женщины в сари - это просто класс! И такие красавицы!
Рукодельница - ну это наше всё! ;-) Пересекаюсь с тобой на форуме. ;-)
Ну и очень, очень хорошо выглядишь! Свежо и красиво! :-)
Ну, а я поняла, что это совсем не мое. И горы мне эти не в радость, мне Альпы и Кавказ милее, и вообще... Я для себя определила эту страну фразой "Праздник на помойке". Яркие женщины-бабочки, одетые с большим вкусом, кукольные детки и - грязь, мусор, смрад.
За комплименты спасибо :), ага, выглядела бы свежо и красиво, если бы не нажрала за время похудения 14 кило. Свыння.
Да ладно! :-)
А про горы и страну вообще - съезжу, посмотрю. :-)
Я вот Крым обожаю! Просто вижу природу, а все остальное меня не трогает. :-)
Оль, а там наверное и запах соответствующий везде стоит, если мусора столько и коровы как собаки бездомные гуляют?
Но в горах, конечно, воздух свежий и приятный. А в Катманду к вони от отходов еще и выхлопы прибавляются. Гадость!
Класс!! Оль, твои фотки лучше всех док. фильмов!! Ты умеешь показать самое красивое, смешное и т.д.!!! Впечатлила накрашенная малышка, корова в мусoре и многое другое!!
Том, так я ж люблю мотаться куда-нибудь! Для меня это - самое интересное в жизни, наверное. Новые места, новые впечатления. Вот и поперлась. Я специально стараюсь не читать никакой информации до поездки, чтобы все было на свежий взгляд. Конечно, если это возможно. Вот и вляпалась, насмотрелась :).
Люди так привыкли к такому образу жизни, что, видимо, уже не замечают, что живут в дерьме.
Меня удивляет, что туристам это все нравится. Как сказал один приятель: "Ты первый человек из моих знакомых, которому не понравился Непал! Я бы остался там навсегда!"
я купила джинсы!!!
уря! не прошло и года :)
ну в общем, не об этом.
еда у меня гадкая не потому, что я жую целый день, а наоборот. домой прихожу и от недостатка времени и сил жру че попадется.
вот рыба соленая вчера мне встретилась,
макароны с сыром на ужин,
пюре с солеными помидорками...
в общем, все то, с чем не надо заморачиваться и готовить.
мясо-рыбу не ела уже неделю, потому что некогда даже в морозилку залезть достать.
зато жрала пиццу несколько раз.
орехи не покупаю и не ем. зло пусть дальше в магазинах лежит :) максимум если заболею, с медом мешаю и ем. типа лечусь.
на работе не держу печенек.
тетка, которая все меня накормить хочет в отпуске, поэтому никто меня насильно не кормит. перекусов и чаепитий на работе не бывает, потому что по ТБ низзя.
и все же.. надо что-то менять. а что - не могу придумать. до среды существую. а потом зряплата и сажусь на овощи :)
С джинсами поздравляю! С настроем тоже :). А вот про остальное - сама такая. Что-то меня такая усталость одолела, ничего делать не могу, сил нет. Даже в туалет лишний раз подняться лень :). И постоянно хочу спать. Витаминчиков что-ли попить?
Сегодня молокочай!
Ой, забыла похвастаться! :) У меня теперь есть питомцы! :) Много лет дома жили кошки, после этого никого не могла заводить, остался страх перед уходом. Рыбки, конечно, не в счет, но это - отдушина мужа. А теперь завела улиток! :) И радуюсь! Такая замечательная живность - едят, ползают, молчат! :) И я мысленно готова к тому, что когда-то, когда они упокоятся, их придется отправить в аналог священного Ганга, который есть у меня в маленькой комнатке с кафельными стенами.
Их двое. Зовут Коко (в честь Шанели) и Кри-Кри (в честь Кристиана Диора) :), очень уж они изысканные и стильные! :)
Вот, забавляюсь! :)
и эти улитки сжирают все, что встречают на пути- рассаду, листья, цветы.Что они не сожрали- то скворцы доклюют- черешня, клубника,вишня. :( А дома наверное здорово их держать. Мы когда-то давно тритонов держали- тоже забавно:)
Во! У меня почти такие же! Но я пока еще не заколебалась. Наверное, потому, что у меня не ферма :), у меня только парочка!
Оль, сидела долго втыкала- совсем ,думаю, с головой проблемы- дома трупики хранить:) пока не дошло про маленькую кафельную комнатку:)
А я сегодня забежала в магазин по пути из суда в офис и купила себе простую белую офисную блузку типа рубашки с коротким рукавом. Это я к чему - до сих пор не могу привыкнуть к мысли, что могу вот так забежать по пути в магазин и купить то, что пришлось по душе, а не то, во что влезла. И не превращать поиск нужной вещи в многочасовой и неоднократный поход по магазинам. Прям не нарадуюсь этой мысли :)
здорово)я помню после первых родов лет 9 так назад поехала на черкизон ,а мне там говорят..на вас девушка ничего нет.Такой толчок мне эта фраза дала,через год носила 42 размер
Вот-вот. Я всегда подходила и спрашивала: "Есть большие размеры?", а уж потом начинала вещи разглядывать. Обычно отвечали: "Нет", окидывая взглядом фигуру, или тыкали пальцем в 1-2 вещи.
эх, да-да, заходила в магазины, перетаптывалась с ноги на ногу, спрашивала есть ли большие размеры... и уходила печально...
Мда,хорошо ,что сейчас еще много торговых центров,можно самим искать.У меня у мамы 56 размер,ездили с ней в большой ТЦ,практически больших размеров нету(((Хорошо еще СП есть,там и джинсы и купальники можно найти,да еще мы теперь ей в бонприксе выписываем,тоже выход
а главное если есть, то это часто просто ужасные внешне вещи... ладно в Москве, но вот в небольших городах с этим вообще проблема ужасная (
Ага, я сегодня по привычке ринулась в отдел очень больших размеров, аж плохо стало, какие вещи висят. Так обидно стало за тех, кто, как я когда-то, выбирают себе вещи на очень большой размер. Почему производители и те, кто закупает вещи в магазин, считают, что полные не хотят красиво и модно одеваться? Невообразимых расцветок балахоны висят, с жуткими аляпистыми прибамбасами в виде искусственных цветуечков, аппликаций, вышивок и прочего добра :(
у тебя какой размер был? у меня 54-58 в зависимости от модели... хрен найдешь, а уж людям с 60+ так страшно подумать где одежду брать
У меня 37,5. Самый ходовой размер, проблем с обувью, слава Богу, не испытывала никогда, этот размер обычно всегда бывает на выбор. Когда была сильно полная, просто обувь брала посвободнее, на широкую ногу, сейчас могу уже и любую носить своего размера. Вот сейчас донашиваю туфли старшей дочери :) Ей купили в прошлом году на каблуке, а она их носить не смогла из-за каблука высокого, вот я в них влезла и ношу.
И я кайфую, хотя еще, конечно, далеко не во всех магазинах могу одеваться. Зато теперь другая проблема - охота шопинговать почаще и побольше, а семейный бюджет этого не предусматривает )))
ага, но я стибанутая... :crazy мне нужно каждый день в новой шмотки выходить, утром в одной, вечером в другой. :party2
365х2=730 шмоток в год, как минимум??? Если каждая вещь хотя бы по паре тысяч рублей, то (считаю, залезая в Тюськин карман :)), значит, надо хотя бы б полтора миллиона рублей в год???
Тюсяяяяя... Я упала и умерла. Вот ведь как за твой счет обогащается легкая промышленность! :)
не ты не так посчитала.
утром в одних джинсах и куртке и кофточке, а вечером в других джинсах и кофточке.
У меня на сезон по 10 пар штанов.
И по 8 пар верхней одежды на сезон.
ооо, как я тебя понимаю!!! Сама еще не могу привыкнуть к такому. Раньше я шопилась в двух магазинах всего, один из них остался актуален (Сеппала) а со вторым - уже распрощалась, он только больших размеров от 52го, но на 52 там нет ничего. Я сейчас очень люблю ходить по магазам - знакомиться с ассортиментом, мерять-мерять-мерять, но покупать - почти не покупаю. Не знаю почему - но что-то меня не устраивает. Донашиваю шмотки, купленные на первой волне эйфории в марте (когда 5 кило потеряла первые), я тогда перетрясла всю Сеппалу по размерам 46-48 европейские, тогда они мне были тесноваты (трикотаж люблю) - а щас - как раз, или чуть болтаются. В следующий раз буду масштабно шопиться когда сотенку разменяю. Покупала только джинсы 2 шт после мартовского шоппинга, одним забегом - одни взяла по размеру (46 европейский), вторые - на мне тогда не застегнулись но я их купила, потому что на распродаже и дешево. Вот в них я как раз в Риге рассекала - в день отъезда собирала сумку, понимая что ехать в одних штанах некомильфо, думала какие еще взять - те что с меня сваливаются уже, хотела взять под ремень, но померяла новые - и о чудо - они застегнулись.
Неа. У меня одна юбка всего и она с низкой талией, на бедрах держится, поэтому в нее при всем желании рубашку не заправишь.
Девочки - любителям мороженого (я по нему с ума схожу! :-) ):
Стащила у сыроедов рецепт - вот сделала - КАК ВКУСНО!!!! - из полбанана и 4-х клубничин - полтарелки настоящего, вкуснющего, можно сказать сливочного мороженого! И на все про все - кк 150 и 0 жира!!!
Рекомендую!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Банановое мороженное
Бананы режу на кусочки ,на тарелку, в марозильник на 1-2 часа.Потом вытаскиваю бананы,добавляю замороженые ранее малину или клубнику,все миксером.И получается мягкое морожное, с которого можно формировать шарики спец. ложкой.Фишка в том.что бы больше было бананов,как я уже писала,именно на них держится консистенция.
очень вкусно :) мы почти каждый день делаем, только бананы не морозим, а взбиваем с замороженной ягодой
Продолжаю бодать отпускной привес. Вес сегодня - 114.4. 400 гр ушло с понедельника, вроде нормально, но какая то я недовольная. Поскорее бы выровняться на 114.0 и двигаться дальше вниз... а то получается что за май я вообще ничего не сброшу. Обидно блин...
ага по пятницам. Но вместо пятницы 13го отчитывалась в понедельник. А завтра опять буду отчитываться. И далее - опять по пятницам.
Привес какой то злой в этот раз получился. Раньше все быстрее улетало намного. При том что физнагрузок - достаточно, и питание умеренное, еще и третий день жиросжигатель ем. В сауну правда, с 5го мая первый раз попала, и сидела недолго. Завтра опять в зал-бассейн.
Улетит, не переживай. Не так уж много ты наела, вполне сносно. Да и настрой у тебя правильный, и взялась за дело уверенно - и питание, и нагрузки. Уйдет все, что должно уйти!