Дробное питание
Скажите, а кто-нибудь похудел, питаясь примерно по схеме "200 грамм каждый 2 часа"? Что вы кушаете? У меня такое питание становится одним сплошным зажором....
Я, до второй беременности так начала худеть, где то услышала и мне очень понравилось, что есть можно все, но по чуть чуть. Я тогда работала, и можно сказать, был режим, утром я ела овсянку 2 ст. ложки на воде и чуть чуть сухофруктов, приходила на работу, примерно через час, и выпивала кофе с молоком, далее часов в 11 пила чай или кофе, могла с шоколадкой или с бутербродом или с сырником, в обед ела суп два половника (не очень больших) с куском черного хлеба и шла гулять, в 3 часа я ела или запеканку творожную или чай с печеньем, бутербродом или просто салат и последний раз в пять часов ела ужин это котлета рыбная, мясная или голубец или мясо, с овощами, в принципе когда что есть дома, то и брала. Я начала так питаться в пост, поэтому могла взять и кукурузу в банке или горошек, или что то другое, в пост сами понимаете сложнее. ))) Да, а на ночь я пила кефир. Вот и весь мой режим ))). В выходные старалась поддерживать такой же режим, но не всегда получалось (((. Мне вообще очень нравилось, ешь все что хочется, даже сладкое и действительно худеешь, сейчас я опять так питаюсь, но результатов ноль, наверное потому что кормлю грудью, очень надеюсь, что когда брошу, вес пойдет в низ ))).
