Помогите советом!
есть рост - 159, есть вес - 59, нужно за месяц скинуть 6 кг.... что могу: могу изменить питание, дома есть степпер, на нем начинаю заниматься по два раза в день, 40 минут перед завтраком и 40 минут перед сном, могу делать приседания с весом, могу ходить на антицеллюлитный массаж 2-3 раза в неделю, могу даже начать принимать линдаксу.... что не могу: в ближайший месяц будет свадьба брата и два дня рождения, не могу ходить с листом салата, есть там все равно придется, вопрос что? не могу ходить на фитнес (хотя абонемент есть), просто катастрофически не стало времени, не могу голодать, не могу на 100 процентов убрать сладкое, но шоколад готова заменить на горький.... вообщем ОЧЕНЬ нуждаюсь в волшебном пендале и совете как построить свой образ жизни так чтобы похудеть? что делать и что не делать, да и вообще, есть ли шанс сбросить вес за столь короткий срок?
Офигеть! Я тоже хочу, хотя бы 3 кг за месяц... Рост 163, вес 58-59. О 6 кг даже не мечтаю, анриал полный...
На вашем месте исключила бы сладкое вообще, но на днях рождения и свадьбе ела все что хочу, чтобы организм не пугался :)
вот у меня настроение как ваша картинка под подписью))))))))))) вроде хочу похудеть, вроде даже знаю как, но мысли в ряд не складываются, в голове хаос и лень.... а в холодильнике мороженное.... блин, пойду выкину от греха подальше....
