резылтат ецт, а далше?!
Вот вопроц: когда диета окон4ена и резылтат доцтигныт, как питатциа?! Мне кайетця что надо так и придерйиватциа "диетичецких" правил иначе опиат мойно вец набрат..?!
Я на диете не сидела, так что изменений в питании нет. Вес держится. Пока правда всего 3-й месяц пошел.
а как именно вы худели? если это была какая-то система питания, то ее и придерживаться (в более облегченном варианте, но с контролем веса и в случае, если он поползет вверх, питание чуть ужесточить). если худели на какой-то диете, то выбрать систему питания и придерживаться ее. иначе все действительно вернется обратно
можно постоянно следить за весом, питаясь нормально, иногда позволяя себе расслабиться, иногда разгружаясь.
Можно жрать от пуза, через 3-5 месяцев снова садиться на жесткие диеты и так по кругу :) выбирайте! :party2
тока учтите, что жесткие диеты убивают обмен веществ, и набирать будете все быстрее и быстрее, а скидывать будет все сложнее и сложнее
почему лучше? она тоже не всем подходит. я удавлюсь, но не буду взвешивать все, что ем и уж тем более сидеть с калькулятором и считать сколько калорий я стрескала.
что-то мне казалось, что там еще по граммам все и калории считаются. или меня тюська запутала?
запутала думаю :) хотя может это я ошибаюсь... знаю что жиры там советуют ограничить и сладости, типа сладкое можно, но не жирное, типа пастилы или зефира можно, но после еды :)
а на ДИОНе были? там с калькулятором сидеть не надо, все автоматически расчитывается, вот взвешивать надо, да. Но знаете, я как взвешивать начала, сразу с небес на землю слетела, мой глазомер меня сильно обманывал. Так что это иногда может оказаться полезным
не, я вообще не хочу все это считать. я на системе без всего этого геммора худею и почти дохудела. при этом ем столько, сколько хочется, не зацикливаясь на цифрах
