Как сделать тело красивее?

Открыть тему в окнах

  • Anonymous
    08.06 15:39
    #67392502
    Всем добрый день!
    Такая проблемка. Я вроде не страдаю лишним весом, рост 168, вес 57-58кг. Все меня считают худышкой) НО у меня такая проблема, что все лишнее видать откладывается на животе. Живот - складочка, над животом складочка, под грудью два валика (они вот самые бесячные, брр), вот реально жир который можно ущипнуть,вроде стройная, а под одеждой в таких штуках)) От этого можно избавится, какие упражнения помогут? Хочется как-то подтянуться. В наличие дома есть беговая дорожка.
  • 08.06 16:48
    #67394353
    ответ на #67392502
    мне кажется, вам будут активные кардионагрузки в помощь, обруч. И я бы еще пяток кило сбросила
  • 08.06 17:00
    #67394698
    ответ на #67394353
    +1 про пяток кило
  • Anonymous
    08.06 18:17
    #67396285
    ответ на #67394698
    Спасибо, девочки, за доброту Я конечно весила до Б 52кг, лет 8 назад, но мне тогда все врачи говорили, что у меня недостаток массы Все таки цифра 50 и близко к ней меня пугают... Ну это ладно, я почитала еще в интернете, дорожку очень даже можно использовать я так поняла.
  • 08.06 18:37
    #67396625
    ответ на #67396285
    ну не знаю, о каком недостатке массы можно говорить, имея на животе, над животом, под грудью и тыпы, складочки, валики и защипываемый жирок?
    дорожка-это хорошо, если с коленками нет проблем
    но вы же сами понимаете, что жир в лучшем случае перейдет в мышцы при постоянном весе...только вот добиться этого практически невозможно
  • Anonymous (не автор)
    08.06 21:48
    #67400135
    ответ на #67396625
    Вы меня конечно простите, но при всех ваших несомненных успехах в похудалках, вид у вас совершенно анорексичный, что абсолютно не украшает. Тощая... хмм.... ещё не газель однако.

    Не видя автора и не зная её параметров, я бы не стала советовать ей худеть. ИМХО - на спорт. Обязательно хотя бы несколько тренировок с персональным тренером.
  • 08.06 22:16
    #67400826
    ответ на #67400135
    угу,умничка. Я тоже люблю спрятаться за анонима и раскритиковать кого-нить ,чьи успехи заметнее моих
    Если живот со "складками" и "валиками" - то одними упражнениями его автор не уберет . Будет подкачанный пресс под слоем жирка . Там надо все вместе : питание,спорт и массаж желательно .
  • 08.06 22:24
    #67401068
    ответ на #67400135
    я вас конечно же прощаю ))
    меня мой вид вполне устраивает, чего и вам желаю, чтобы не стесняться собственных фото в паспорте
  • Anonymous (не автор)
    08.06 22:26
    #67401118
    ответ на #67400826
    Я успехов предыдущего оратора совершенно не отрицаю. Они не просто очевидны, они излишни. До некрасивости. (конечно ИМХО). Но это абсолютно не значит, что все вокруг должны иметь измождённый вид.
    Питание, спорт и массаж - это очень правильно. Советы похудеть на 5 кг при описанных автором параметрах, не видя автора и не зная особенностей её строения - это по-моему попытка подогнать всех под свой стандарт. И лично мне этот стандарт не нравится.
  • Anonymous (не автор)
    08.06 22:30
    #67401243
    ответ на #67401068
    Да я рада за вас, честное слово. Главное, что вас всё устраивает. Но не стоит советовать всем втискиваться в ваши рамки понимания красоты. Тем более, что фото автора ни вы, ни я не видели
    ПС: я своих фото абсолютно не стесняюсь
  • 08.06 22:33
    #67401305
    ответ на #67401243
    главное, что автора валики не устраивают, а не то, что вас бы они устроили
  • Anonymous (не автор)
    08.06 22:43
    #67401548
    ответ на #67401305
    "Спасибо, девочки, за доброту Я конечно весила до Б 52кг, лет 8 назад, но мне тогда все врачи говорили, что у меня недостаток массы Все таки цифра 50 и близко к ней меня пугают.."

    Автор, судя по всему, к потере 5 кг относится отрицательно

    Валики убираются спортом и разумным (!) питанием, а не похуданием. Плюс массаж, как говорили ранее. Тем более, что проблемные зоны как правило наиболее устойчивы к похуданию.
  • 08.06 23:06
    #67402162
    ответ на #67401548
    ну я как бЭ и сама за хорошее питание без диет килограммы полюбасу уйдут, если питаться правильно
  • 08.06 23:14
    #67402391
    ответ на #67400826
    Кроме качания пресса бывают и другие упражнения Проблемные зоны убираются только спортом. Питание должно быть разумным всегда, а от массажа худеют главным образом кошелек и массажист
  • 08.06 23:34
    #67402976
    ответ на #67402391
    ну не знаю - мне здорово массаж помог до второй беременности. Пузо (сдувшееся после диет ) неплохо подтянулось и приобрело тогда почти приличный вид.
    А питание -да,должно .. и дети должны хорошо учиться;мужья дарить цветы ,а не сидеть за компом и свекровь жить в Антарктиде- жаль это не всегда так
  • 08.06 23:42
    #67403182
    ответ на #67401305
    кстати надо посмотреть еще что там за "валики"
    Просто я по этому описанию представила достаточно жуткий живот.. Но если автор считает что худеть не стоит - то весь "ужас ужасный" может выеденного яйца не стоить )

    у меня сестра в свои 43 кг может сесть,согнувшись и скрючившись и потом кричать : А ! Вот видишь! она опять появилась-эта ужасная складка ! я же говорила,что я толстая!!
  • 08.06 23:50
    #67403309
    ответ на #67403182
    даааа)) я тоже гусеничку представила, а может там все хорошо! фотки бы
  • 08.06 23:52
    #67403368
    ответ на #67402976
    Питание, в отличие от мужа и свекрови, зависит исключительно от нас
  • 09.06 02:04
    #67405361
    ответ на #67394698
    Я насчет 5 кг не согласла, кг вообще не такой уж показатель стройности и отстутвия жира. Самое главное замеры. Моя сестра как раз 168см, она долго в зале работала тренером по йоге, и моделью даже подработывала. У нее вообще нигде никаких сладок нет и на намека на жир, фигура точеная, формы красивые, а весит она 58 кг ) И фигура не перекаченная. Плюс не забывайте кости, у кого они более хрупкие,после 50 лет проблемы могут быть, у кого то они "выращены" правилььно в детском возрасте и не такие хрупкие и как результат тяжелее.
  • 09.06 02:05
    #67405367
    ответ на #67392502
    спорт и растяжку не забывайте и все будет пучком )
  • 09.06 08:07
    #67406213
    ответ на #67403368
    ну да ..эх,а так хотелось бы свалить все на положение звезд , наследственность и злую карму
  • 09.06 10:48
    #67408365
    ответ на #67400135
    Элджи-большая молодец, что привела свою фигуру к такой хорошей форме! отличная фигура, на мой вкус выглядит очень здорово, даже намеков на жирки и прочее нет!
  • ответ на #67408365
    И не говори, эталон, можно сказать. Как надо выглядеть!
  • 09.06 11:01
    #67408612
    ответ на #67394698
    +2 про пяток кило и спорт-спорт-спорт
  • 09.06 11:03
    #67408645
    ответ на #67405361
    ну знаете, увидев стройную точеную фигурку, у меня язык бы не повернулся советовать скинуть лишнее но вот описанные автором валики и складки как-то не очень располагают списывать все на тяжелые кости
  • 09.06 11:05
    #67408689
    ответ на #67401068
    Отлично выглядите, правдо, и ни разу вид не худой, не изнеможденный, просто у кого-то зависть взыграла..
  • 09.06 11:07
    #67408738
    ответ на #67401548
    Валики на животе убрать спортом оооооочень сложно, это надо из финеса не вылезать, делать упражнения на пресс с отягощением плюс аэробные нагрузки.
  • 09.06 11:09
    #67408796
    ответ на #67405361
    Дык у сестры то валиков нет?
    Все весят по-разному, у всех разные кости, разное количество мышечной массы. У меня рост 170, я перед родами весила меньше 59кг. В небеременность столько весить не хочу ни при каких обстоятельствах
  • 09.06 11:14
    #67408898
    ответ на #67408689
    спасиб) мне кажется, до изможденного вида еще худеть и худеть

    ну а ваще сфотографировать можно и на 80 кг, если постараться
  • Автор
    09.06 11:30
    #67409293
    Спасибо всем за обсуждение Сразу отвечу на счет валиков. Когда я нахожусь в вертикальном положении, скажем так, никаких валиков и огромного живота у меня не видно)) А вот когда сажусь, то да. В одежде видно только животик небольшой, меня больше в голом виде смущает, на пляже допустим, вот там жиры видны. Вот прям я могу двумя руками этот живот в ладошки собрать, такого примерно объема))
    Мои параметры при моем весе и росте 86-68-92. Худеть прям мне бы не хотелось, потому что очень худеет грудь)) и попец, а у меня достаточно широкие плечи и это просто не красиво когда попа меньше плечь (в свое время я сидела на японской диете, на протасовке, наблюдала это за собой).
  • 09.06 11:33
    #67409400
    ответ на #67409293
    ну вы уж прямо напугали валиками!
    по-моему, когда сидишь, то у всех будут какие-нибудь складочки
    вы рожали?
    может, вам попробовать скраб для кожи и массировать самой проблемные зоны?

    да..и сколько вам лет?
  • Автор
    09.06 11:41
    #67409603
    ответ на #67409400
    Ну блин, какие-нибудь Эти напряжные, в голом виде просто беееесят. Мне 30 лет и я рожала почти 8 лет назад. Причем после родов я полностью восстановилась, потому что ребенка в слинге таскала постоянно, аж штаны падали))) А потом уже в декрете видать подзапустилась.
    Я пытаюсь массировать, но меня единственное что надолго не хватает совершенно(((
    Вчера походила на дорожке 30 минут, даже настроение поднялось) Конечно это маловато наверное, надо втягиваться.
  • 09.06 11:51
    #67409853
    ответ на #67409603
    втягивайтесь, конечно!
    а уличные прогулки исключаете?
    по мне, так все как-то веселее, чем на дорожке ходишь себе, на людей глазеешь..сейчас тепло, хорошо
  • 09.06 20:13
    #67420617
    ответ на #67408796
    что такое валики ))
  • 09.06 20:15
    #67420641
    ответ на #67408796
    а поняла. Нет, никаких "валиков" нет, у нее живот очень красивый. Ну еще потому что она много занимается танцами, латина и беллиденс.
  • 09.06 20:19
    #67420724
    ответ на #67392502
    Я - за спорт и массаж. худеть вам ни к чему, только корректировать упраженинями и умелыми руками.
  • 09.06 20:37
    #67421054
    ответ на #67408898
    У кого-то из местных муж славится таким талантом)
  • An
    09.06 20:58
    #67421533
    ответ на #67405361
    у меня хрупкие кости и скоро 50 что делать?
  • ...
    10.06 13:54
    #67434674
    ответ на #67409853
    Любовь, фигурка у вас чудесная!
    скажите, у меня попа, как у вас, что вы с ней делаете, что подкачать ее? мне что то ничего не помогает...
  • 10.06 20:34
    #67442731
    ответ на #67434674
    спасибо конечно фигурка-то самая обычная )))
    говорят, для попы самое эффективное-это хождение на полу на ягодицах вперед-назад

rambler