как заставить себя
Как заставить себя заниматься спортом? Спорт не люблю с детства. Ежедневно хожу много пешком ( быстрым шагом), но надо бы еще чем то заниматься (вес набрала и из за щитовидки не могу никак скинуть).
Не люблю собственно не спорт, а потеть. Вот просто ненавижу , когда начинает потеть все тело, становится вонючим и скользким (бээээ). Вот что с этим делать?
И я такая же. Мне вот надо накачать мышцу, разошедшуюся после родов двойни, а я как представлю себе, что надо спортивные упражнения делать, так мне легче ходить уродиной, чем пресс качать. Ужасть. Понимаю, что это не правильно, поэтому пока веду разъяснительную беседу сама с собой и подготавливаю внутренне себя морально к предстоящему подвигу - спорту.
к сожалению я не умею плавать (( а можно, кстати, во взрослом возрасте научиться ?
самое сложное решиться. первй раз самый сложный, второй уже легче, я тоже не люблю потеть, занимаюсь в зале умеренно, чтобы не быть мокрой, самое последнее упражнение беговая дорожка и сразу в душ :)
Спорт ненавижу трепетно, не вижу причин насиловать свое тело. Тоже много хожу пешком, и харэ.
спортом с большим лишним весом заниматься вредно. Вполне подойдет и ходьба. Сократите рацион до 1500 ккал в день и ходите полчаса пешком и похудеете. Не быстрее, чем на 1 кг в неделю, но зато надолго.
Все, кто реально похудел на 10-20 кг (кого я знаю), начинали с сокращения порций еды и увеличения порций воды, а спорт добавляли уже к середине.
нет ;-)) у меня не много лишнего веса , киллограмм 5-7 всего ;-) и питаюсь я уже лет 15 так, что не придраться. В основном ем овощи, давным давно не ем сахар, мучное и пр. Совсем мало мяса. Так что нужен спорт ;-)
Вам просто нужен заводной спорт, не качалка, а степ аэробика, аква аэробика, танец живота, аэробика под музыку с тренером. Я танцы люблю ритмичные.
Сейчас в каждом зале спорт в общение превращен,под ритмичную музу шагаешь на дорожке,крутишь велик,тянешь шпагат в йоге, а тут зашла в зал по боксу,так "надавала врагам" -хук и как его, гек,что ли,забыла,вообщем потом в парилочку и сидим на диванчике элькарнитинчик допиваем,отличноооо
На просторах Евы слямзила фразу и ей наслаждаюсь: "Спорт- в жёппу. Это насилие над личностью". С тех пор, когда не хочется заниматься этим самым...вспоминаю про то, что нехорошо насиловать личность!
Неужели не в кайф потеть-потеть, а после душ прохладный или даже холодной водой облиться? Потом такая свежесть, лёгкость, удивительно приятное ощущение в мышцах, настроение - класс, сил очень много и сон такой сладкий. По прошествии нескольких недель очень молодеешь, цвет лица изумительный. Прямо жду-не дождусь вечера побегать и шейпингом позаниматься
"...душ прохладный или даже холодной водой облиться? Потом такая свежесть, лёгкость, удивительно приятное ощущение в мышцах, настроение - класс, сил очень много и сон такой сладкий. По прошествии нескольких недель очень молодеешь, цвет лица изумительный...." - вот эту часть Вашего поста я оставляю, и даже прямо ППКС, как здесь грят:). Остальное, как выше было сказано, в жёппу:fight3