Мало пью (((
Вот почитала некоторые топики и сделала вывод, что из-за того что я мало пью у меня:
- прыщи на груди, спине и шее
- увядшая кожа на лице, хотя мне еще нет и 30ти :(
- тусклые и сухие волосы
Что делать? В среднем в день я выпиваю примерно кружку чистой воды. И 2-3кружки кофе, но это не в счет, я так понимаю(т.к. кофе еще и мочегонное).
Вчера купила себе 1,5литровую бутылку воды. Выпила через силу кружку и больше не МОГУ! Не ЛЕЗЕТ! (((
Что делать??? Заставлять себя?!
Явно из-за этого проблемы с кожей :(
А почему вы свое имя со знаком вопроса ставите, типа ваша фирменная сигнатура :chr3 ,
ПЫСЫ: ешо забыли дописать , рассол из банки
растворимый суррогат - да легко!
Нескафе - вон какие 250-граммовые кружки рекламирует
ставьте будильник на телефоне и пейте каждый час по полчашки залпом-немного, но в общем получится достаточно
Сама такая!Заставляю себя.На работе наливаю теплой воды и пью.Нужно хотя бы литр просто воды.И еду не запивать ,а до еды. Хотим быть красивыми и здоровыми-Надо!а кофе только чашку в день.
А вы не кружками пейте, а глотками. Засеките себе временные интервалы и пейте по несколько глотков, сколько сможете. Возможно, не сможете сразу одолеть всю бутылку за день. Но сможете просчитать, какие должны быть интервалы и сколько глотков выпить за раз, чтобы в итоге уложиться. Ну и привыкнете постепенно.
Странно, что пить не хочется...я либо уже привыкла, либо еще что-то, но в день точно 2 литра выпиваю, могу и больше (с чайками)..
я пробовала пить воду, через 3 дня забулькала как водяной, отекла +запор...
Моя норма 2-5 кружек чая в день. Сырую воду пью очень редко. Соки-газ.воды не пью вообще
Так что я думаю, у каждого своя "норма"
У вас просто слишком резкое изменение было. Организм так быстро перестраиваться не умеет, пусть даже на полезные вещи.
Аналогия - "кислородное отравление". Известно, что свежий воздух полезен. Но как из города - как минимум сутки дикой головной боли :).
Я себя приучала. Очень постепенно.
Добавляла по глоточку-два в день и пила как раз по глотку, не кружками.
Занялась не из-за внешности, просто почек запасных не было. Но и коже пошло на пользу.
Заставлять! Я так привыкала, через силу, давилась водой, но возраст поджимал, за 30 было. 1,5 литра - это минимум, в жару - 2 литра, не меньше.
Попробуйте начинать утро со стакана воды в который добавлены мед и лимон. Очень полезно для всего организма и для кожи в частности. Плюс воды конечно надо пить по-больше.
тоже себя заставляю :(
утром натощак стакан воды! обтазательно, уже приучила себя
на работе , 1 стакан до обеда, один после и еще один перед уходом
не лезет , но надо (
покупайте маленькие бутылочки - они как-то "незаметнее" выпиваются:)
а когда видишь бутыль на 1,5 литра, то накрывает уныние:)
я так начинала, теперь только воды выпиваю по 2 л. помогло ли мне справиться с проблемами, частично описанными вами, пока не могу сказать:) всего месяца полтора пока так пью.
воду надо пить только тогда, когда очень жарко жарко-1,5 литра, а не насиловать себя излишней жидкостью, к тому же она у многих плохо выводится-образуя отёки. что за дурь вы себе в голову вбили. пейте больше свежих соков и ешьте больше ягод и фруктов, купите термальную воду для лица. организуйте проф уход за волосами и кожей. от излишней жидкости они у вас лучше не станут ;)...........
ЗЫ.активный образ жизни, бассейн, баня и прочие радости :)............
Врачи рекомендуют в жару потреблять как можно больше питьевой воды-1,5 литра, во избежании теплового удара. Прежде чем написать дурь, подумайте, хотя вам не один ли хер, по любому анусно писькаете, сморозил хуйню и в кусты ;)...........
волосы наверное яйцами моете :-7.............
Ну мне кажется тоже 1,5 литра не маловато ли? Здесь все врачи советуют 2-3 литра, т.б. в жару...:think
Полтора литра -- это мало очень. В совке прописывали беременным с гестозом -- ОГРАНИЧИТЬ до литра, это очень тяжело. Полтора литра -- не от теплового удара спастись, а от обезвоживания бы коньки не откинуть.
Ну может вы и откинeте, если потеете как ломовая лошадь и имеете живого веса килограмм 150 с лихуем, в бочке с водой сидеть надо тады :D:D:D.......
Да что Вы такое говорите!:-)
Почитайте учебник по физиологии. С удивлением обнаружите, что человек только на физиологические процессы в сутки затрачивает минимум 0,7 литра жидкости. Даже если и не потеет как ломовая лошадь. Вы, очевидно, не учитываете, что жидкость теряется с дыханием, испаряется с кожи просто от соприкосновения с воздухом, и т.д.
Могу предлдожить вам на выбор два варианта ответа -- а) учите матчасть, б) консультируйтесь с Гуглем.
А я могу вас послать, далеко и на долго ;)..........
Есть умные и грамотные врачи, а не гугОль с противоречивой информацией, к тому же ваши примитивные метоты ухода за собой, многое говорят о вашем менталитете ;)............
А чё это такие нервы-то в прекрасный воскресный день кого-то колотят? расслабьтесь ;-)
Мне больше нефиг делать, чем вам в нос тыкать и чем-то колоть, скажете тоже :D.............
ага, в совке ограничить, а за бугром наоборот при малейших признаках гестоза советуют не менее 2-х литров пить.
И правильно делают :-) Я до преэклампсии не догулялась только потому, что вопреки рекомендациям врачихи поставила на кухе 1,5-литровую бутыль с водой и выпивала её как обязательный минимум + ещё сколько влезет.
Соки - это не жидкость, это еда:) Только в Эстони и на территории бывшего СССР народ пьет соки когда обедает/ужинает. Жуть:)
Или Вам и правда вода не нужна или попробуйте пить ее не кружками, а глотками.
Каждые 15 минут - глоток.
ну фильтрованную ни кто и не советовал, пьют обычно эвьян, виттель, или спринг спа ;).........
Далеко не все, поверьте мне;-)
Большинство пьет волу из кулера, из чайника, из фильтра, или недорогую покупную. Так вот недорогая покупная /она же в кулерах обычно/ СИЛЬНО отличается по вкусу от той, что подороже.
из чайника, кипячёную штоль? :D.........
вода в кулерах сейчас вообще отвратительная стала, хотя и пишут что из источника набрана, но такое впечатление что её набрали прям из под крана :)...........
Есть мнение, что минералками народ ЗРЯ злоупотребляет -- там соли лишние. Бутылочку оно может и ничего, но литра 2 в день перебор. Не зря минеральная вода всегда считалась ЛЕЧЕБНОЙ -- а с лекарствами низзя перебарщивать.
Я воду ВООБЩЕ не пью. Только в сильную жару. А так - пару-тройку чашек кофе в день, пару глотков холодного чая в машине и все... Ничего, жива, и выгляжу моложе своих лет.
Покажитесь! Хочу посмотреть, как без воды можно выглядеть моложе?! Может вы супы едите? Вообще что ли ничего другого не пьете? Я себе этого не могу просто представить..Мне пить просто хочется,не могу без воды.. иногда пью воду, когда кушать хочется, голод пропадает тогда...Ну и вообще кожа сохнет без воды..
Загрузила фотки, первая - двухнедельной давности. http://eva.ru/R6XTP
Мне 36 лет.
Суп ем конечно в обед, с голодом проблем нет - у меня такая природа, что могу есть все подряд, при росте 172 вешу 56 кг. Кожа у меня склонна к жирности.
У разных организмов разные потребности.
Зря вы возраст написали..;) Интересснее было бы поугадывать..;) Вы хорошо выглядите! Я бы без воды, наверное, на изюмчик была бы уже похожа..:) Кожа у меня сухая, поэтому пить надо..:)
А надо пить, у вас кожа хотя и жирная, но вокруг глаз совершенно поникшая, по этому и возраст угадывается. Надеюсь, не обижу -- выглядите вы объективно хорошо, молодо и стильно, но непитием воды бравируете зря.
может фото неудачная? у меня никаких синяков нет, и морщинки не очень заметны (в сравнении с ровесницами)... почитавши топ вчера вечером, выпила на ночь стакан воды, проснулась с утра с мешками под глазами
Ну как же нет, когда как раз на верхней фотке видны припухлости под глазами. А вы что до этого, на ночь СОВСЕМ не пили? И организм не смог "переварить" один стакан воды? Я бы забеспокоилась. Мешки от воды -- рискну предположить, что соли мало в рационе, поэтому осмотическое давление плазмы крови не в норме и жидкость уходит в ткани. Не пьёте жидкости -- нет отёков, но тогда вы как бы сами себя "высушиваете", это сказывается на коже, и хорошо чтобы не сказалось на почках. А начнёте солить и пить -- возможно, уйдёт "подсушенность" и увеличится вес, тут может оказаться, что пересматривать всё питание надо. Одно тянет другое.
Прошу пардону, конечно... Очень не хочется Вас расстраивать, но выглядите Вы на свои годы. Выглядите неплохо, никто не спорит. Но 36 явно читаются. Просто подтянутость и стройность Вас с толку сбивают:-)
Конечно, люди оценивают образ, а мы все и сказали, что вы молодо и стильно выглядите :-) А суть моего лично поста в том, что норма есть -- биологическая, вы её "нарушаете", и независимо от вашего внешнего вида это не есть гуд. Для здоровья :-)
Наверное так и оценивают. У меня похожая ситуация.
Но Вы правы, не об этом речь. Мы просто хотим привлечь Ваше внимание к тому, что вода крайне необходима.
Причем, врачи говорят, что с возрастом чувство жажды притупляется. Я по знакомым своим вижу. Благо на работе коллектив женский: от 25 до 55. Так вот, что характерно: девчонки молодые воду литрами глушат. А те, кто постарше, мало пьют. Одна девочка (49 лет) вообще максимум чашку чая за день выпивает. А потом удивляется, что у нее кожа шелушится и в носу сухость.
за почки не боитесь? я тоже раньше не пила воду, максимум 2 чашки чая в день и фруктов много. Пока не нечались проблемы с почками на этой почве. Минимум 1,5 литра воды в день для меня жизненная необходимость. Проблемы с почками исчезли.
много мнений слышала насчет "маловодия" и почек, но пока проблем никаких не возникало... может и надо пить, но мне не хочется
А я прочитала книгу "Вы не больны, у Вас жажда" и начала пить воду. Надеюсь, поможет
http://www.koob.ru/batmanghelidj/you_are_not_ill
Прочитайте.
Там все просто - вода + морская соль.
Таким способом можно от многих болезней излечиться.
Девочки ,как думаете, воду из под крана после фильтра можно пить или кипятить лучше?
Нет, не надо пить воду из под крана вообще-даже фильтрованную. кипяченая вода, вообще бяка. пейте хорошую бутилированую воду :)..............
домашние фильтры очищают от видимой грязи но никак не от бактерий :D Подберите просто вкусную бутелированную воду с низким индексом минералов и все (на этикетке все написано). Я когда в России жила, пила шишкин лес, заграницей подсела на местную из горных источников, поехала в москву проведать родителей, по привычке купила шишкин лес, чуть не вырвало, от бонаквы тот же эффект )) такой дряни и кружки в день хватит, чтобы отбить охоту пить воду вообще.
То есть разрушается структура воды,улетучивается кислород, увеличивается в ней содержания солей, которые попадают в организм человека и в нем накапливаются (что не есть хорошо).Кроме того, при кипячении воды хлор удаляется не полностью, и взаимодействует с другими соединениями в составе воды, он образует опасные для организма соединения – более вредные и опасные, чем первоначальный хлор.
Именно поэтому, воду нужно обязательно отстаивать перед кипячением. А лучше пить фильтрованную воду. Конечно, если фильтр хороший, с многоступенчатой системой очистки.
я в своем ежедневнике каждый день утром рисую 8 минусов в столбик и превращаю минус в плюс выпив стакан воды. Страюсь норму выполнять. Мои минусы меня очень дисциплинируют :)
воду просто воду пьете или как-то дополнитеьно ее "оживляете" - серебром там или еще чем?
Я приучила себя с каждым приемом пищи выпивать поллитра воды. И еще поллитра сразу как встаю. Сначала приходилось заставлять себя, но через 3-4 дня, начинаешь чувствовать потребность.
С прием пищи - то Вы зря. Надо за полчаса до еды. И через час после еды.
А если с едой - можете нажить проблемы с пищеварением. Ведь растворяете сок желудочный, кислоту. Желудок опять же растягиваете. Поберегите себя.
плюсуюсь.
Особенно про желудок. Не знаю, какая ситуация с весом/ростом, но плюс 500 грамм к обеду - это растягивание желулка и возмодные проблемы с пеерееданием в результате.
Спорить не буду. Все индивидуально.
Мне, к примеру, хуже, если я во время еды или сразу после пью именно воду. И опять же: смотря какую еду. Если овощи-фрукты-салаты - то пить не хочется.
Пить много воды полезно еще и для профилактики цистита и в результате - болезней почек, к которым может привести запущенный цистит, профилактики запоров и застоя желчи, потом иногда от недлорстатка жидкости бывают головные боли и усталость, особенно во второй половине дня, опять же "жор" часто на самом деле "замаскированная" жажда. Насчет кожи-волос - прямой связи нет, но опосредованная есть, потому как проблемы с ЖКТ могут вызывать проблемы с кожей и волосами.
Я чистую воду пить тоже не могу, "догоняюсь" чаем (тот могу хлестать литрами), или в обычную воду добавляю лимон.
Так выпьем, няня! Где же кружка? Тоже сижу, себя насилую. Мне дерматолог вчера сказала, шо надо пить. Кофе/чай не щитово. На кружку кофе надо вообще выпивать 2 кружки воды, т.к. он "сушит". Обещала, шо если я буду пить, то мимические морщинки у меня разгладятся и ты пы. Правда, по моей подруге, которая воду литрами глушит, я б такого не сказала. Но я то вообще чистую воду не пью.
Все пишут, что мало воды пьют. Это что за сутки не получается 2 литра (вместе с первым блюдом) выпить? А вот если сильно много воды пить, почки разве не перегружаются?
Считается ВОДА без супов и прочемго, 2 литра чистой воды. А почки перегружаются, когда вещества, которым положено выводится. из-за нехватки жидкости не выводятся, ещё от перегруза белком и солями. А от воды -- нет.
2-3л чистой воды не получается.
Иногда я пью всего 1 кружку воды в день и это при том, что не пью ни чая, ни кофе, не ем супов.
А почки (если нет тяжелой почечной недостаточности) только рады воде будут.
Не хочется. Иногда вспоминаю что не пила ничего когда голова начинает кружиться.
Но я с ситуацией борюсь. Начиталась всяких книг и решила что неправильно это.
Ну а спортом вы тоже не занимаетесь? Я как побегаю, мне всегда после этого пить охота..;)