Сельдереевый супчик - 3
Добро пожаловать! Архив:
1) http://eva.ru/topic/64/2634463.htm
2) http://eva.ru/topic/64/2684877.htm
РЕЦЕПТ СУПА: http://www.missfit.ru/diet/superhard/
Основной принцип: Суп варите вкусный! Это основной ваш рацион на ближайщую неделю надоедает уже на 4-5 день. Поэтому сделать для себя поглощение пищи нужно максимально комфортным и вкусным!
Варите с аджикой, специями, чесноком, лаврушкой, бульоном из пакетика, зеленью, лимончиком, овощи любимые добавьте. Чтобы был суп с насыщенным вкусом, питательный.
Эта диета ОЧЕНЬ помогает начать и сдвинуться с мертвой точки.
Помогает выйти из зажора, т.к не ограничен прием пищи по времени. Помогает начать, и худеется в большей или меньшей степени в зависимости от нарушений.
Знайте, что если сдаете, то можете ччуточку нарушить с утра! После 12 съеденный бутерброд впечатается в вас полностью! Если настолько слабы, нарушайте с утра!
Как показывает местная практика за неделю на супе уходит минимум 2 кг, максимум 4, у некоторых даже больше, но реже.
Некоторые девочки не любят сельдерей, варят без него, и результат все равно есть, т.к. мало калорий в этом супе.
Некоторых воротит от супа, сильно слабит, у кого то мочегонный эффект. Все индивидуально.
Но попробовать однозначно стоит! Ведь лучше жалеть о сделанном, чем о несделанном!
Удачи, девчонки!!! Наша красота в наших руках!
Примерный коллораж диеты:
1) день - примерно 500 ккал =) Фрукты 900 гр суп 700 гр
2) примерно 400-500 ккал
3) примерно 600
4) примерно 700
5) если 500 гр говядины и 500 помидор - 1400 ккал
6) 1400
7) если риса 500 гр то 900 ккал
Сам суп от 25 до 40 ккал на 100 гр! Но очень сытный!
НАШИ ДОСТИЖЕНИЯ!
Девчонки, те кто худеет сейчас, давайте напишем с чего начинали(рост, вес, к чему стретесь), какой день, какой результат.
Будет нагляднее! Заодно перекличку проведем!
Худею на супе 2-ой раз. Рост 170 см.
1 раз: начальный вес 67 - конечный 64,5, итог 2,5 кг.
2 раз: начальный вес 62,8 - на данный момент 4-й день, вес 61,5 кг, отвес пока 1,3 кг. Хочу есть суп до победы, до 59,9 кг. О как!
сегодня 4 день.
первоначальный вес 59,3 рост 167.
отвес за 3 дня 600 гр.
мечтаю увидеть на весах цифру 57....)
Сегодня первый день!Давно слышала,но всё не решалась, вот решилась.
Я сделал немного по своему:перемолола в блендере лук, сельдерей (стебли), перец болгарский, капустку, залила водой и томатным соком, поварила, посолила, поперчила и нарубила чеснока.Подойдёт так?
Не скажу,что объедение, но есть можно, правда без жвачки теперь не обойтись.=)))
Мой вес 74 кг,рост 168.Хочу 65, но буду рада и 68.
Сегодня четвёртый день. За три дня минус 200 гр.
Что-то медленно худею)Наверное пора завязывать с нарушениями)
Ну наверное еще и потому что вторая неделя пошла =) А за первую неделю какой результат был?
Да,скорее всего. За прошлую неделю ушло 2600( вроде) Посмотрю в записях и отчет напишу выше)
хм с фасолью то очень хорошо было....ладно следующий сварю без нее.может поэтому отвесы маленькие, хотя не нарушаю, даже в овощной день не пила отвар шиповника-ягода же)))))
Ну маленькие не маленькие, самое главное что они есть! Что тоже, прямо скажем самое важное!
Вот если были бы плюсы, стоило бы паниковать.. А так, сколько бы не было ,всегда мало =)
Хочется всего и сразу, а получаю ничего и постепенно =) Это не про нас!
С фасолью стручковой можно варить. Много лет назад,когда я сидела на супчике самый первый раз,в рецепте как раз была фасоль)И супчик назывался " Супчик доктора Митчела" ВРОДЕ ТАК)
Все суп варят под себя. Если вам с фасолью больше нравится,то варите с ней.
Я согласна. Думаю, даже если бы в супе была картошка, учитывая, что мы кроме этого супа ничего прктически не едим, то худелось бы все равно!
я ела я его в салатики добавляю с яблоком, вкус получается как будто яблочко с орешками.
вопрос знающим-можно в 4й день 1% кефир вместо молока? я его очень плохо усваиваю
Можно больше % и Йогурт можно и ряженку и кефир. Смысл - кисломолочка. Думаю даже творог можно, умеренно
Можно)
Я в этот день ем творог( не сладкий) с бананом...очень вкусно.
Если ооочень голодно,то можно и сыр)
Попробовала уже. Не могу. Не лезет. Не нра вкус. Если только перемолоть блендером, быстро закидывать ложкой и заедать/запивать. Но к чему такие жертвы, раз от него все равно эффекту ноль =)
Я с таким же успехом лучше щавеля поем =) Или салата с грядки который
не клади в него лук... или положи луковицу, а потом вылови ;) очень даже ничего получается, с соевым соусом у мне даже муж ест.
Я не про суп. С супом все в поряде.Я про употребление свежего сельдерея в пищу.. Брр... Такой сильный и специфический вкус...
Мне тоже не нра... оч навязчивый вкус! Могу 1 раз суп поесть, но не более того :)
Оч нравится вальфдорфский салат, там свежие стебли исп-ся, но наверно совсем немного
Знаете, я тоже раньше на дух не переносила сельдерей. Но как то в раз, зашла с друзьями во фрайдис и там было блюдо к пиву на 6 чел (ножки куриные, сыр жареный, картофель печеный и стебли сельдерея и 3 соуса), нам порекомендовали к сельдерею именно сметанный соус, и вот это сочетание оказалось таким вкусненным!!!, понравилось абсолютно всем. Вот с тех пор очень нежно отношусь к сельдерею, самое вкусное - макать стебелечки в сметанку. мммммммм а еще его жарят (в граблях такое подают:), оказалось тоже очень вкусно и не скажешь, что это сельдерей.
Я ем и корень и стебли...очень вкусные салаты получаются....но к ним так хочется картошечки)))
Вопрос про сельдерей? Пучок или все таки стебли???? Разный сельдерей совсем. Я стебли оч люблю))) Нао сдвинуться после набора 2 кг после Протасовки!
Я ничего кроме стеблей в продаже не нашла. Варю из стеблей, результат хорош. Некоторые вообще вон без сельдерея варят, и все в поряде!
Присоединяйтесь!!!
Сегодня отвеса нет. На ночь наелась арбуза. Съела, не соврать кг 2 =)) Так то я кушать ен хотела, но курица, томящаяся в духовке меня доканала!
Итого за 5 дней отвес 1,3 кг! По-моему расчудесно!!!
да пофиг! главное что нет плюса!!! Уверена завтра будет отвес. Так то за день я немного ем. Вес же не может уходить постоянно. Вообще на заморачиваюсь, общий отвес зато кружит голову и вселяет уверенность =))
Я то уже 2-ой месяц худею. Самую первую неделю то вообще на супе -2,5 было. А сейчас замедлился процесс, поэтому для меня сейчас 1,3 кажется ОГОГО!!! Хочу держать этот темп. Так что супа мне еще есть не переесть =)) Да еще я и нарушаю сильно! Так что вообще красотень! И суп мне на вкус пока приятен =)
Ты как? Сильно суп надоел?
нет совсем не надоел.сегодня сварила новую кастрюлищу 8 литров до конца должно хватить. вместо фасоли добавила шпинат. еще поглядываю на оливки зеленые может их добавить и не солить. вот вкусно будет......
сегодня еще -200!медленно но верно идем к 57 кг.
вчера готовила своим кутабы с брынзой зеленью и картошкой вперешку.курицу гриль с запеченной картошкой, а сама нюхала только.
нет ничего вкуснее чем быть худой((((((((((((
Ой как же ты хорошо сказала!!! Записала в блокнотик, буду тебя цитировать!
А какой сейчас рост вес? Напиши вверху под топом наши достижения?
http://www.povarenok.ru/recipes/show/52804/
рецептик здесь, я еще картошечки добавляю немного, а то брынза солоновата.
пошла (тянув себя за волосы) делать зарядку, до отпуска несколько дней, сил чего то сафсем нет....
Сегодня пятый день. Отвеса нет( Но как то сегодня меня это особо не огорчает)
Ещё 3 дня впереди....надеюсь хоть на маленький отвес)
Сегодня нарушала стописят раз. Не могу остановиться жевать, пока ничего криминального конечно.. Но все же..
Суп ела всего 1 раз в обед. Еще и выходные на носу.. Как завтавить себе есть суп 5 раз в день и не есть все остальное? Не знаешь случайно волшебное заклинание?
мне помогает пробег по торговым центрам во время распродажи. покупаю мало,что но бегаю многааа.из еды беру воду яблоки и кефир, после такого забега суп просто манна небесная)))
сегодня купила вот такое платьице размер 44.
http://tvoe.ru/collection/woman/clothing/vydumka.html
довольная как слон на море самое то!
Ой как миленько! Какая расцветка? Белая? Очень красивое! Ну значит ты уже практически идеальня женщина, раз позволяешь себе талию обтягивать трикотажем =)
Я бы такое не надела. Я ношу свободные, и талию подчеркиваю ремнями разными. На моей фигуре это самый выигрышный вариант =)
Я кстати себе платье шью, тоже скроила 46 размера, а оно мне огромнючее, на размерточно ушила =)) Но еще и ткань тянется =)
расцветка серое с красным.с талией у меня проблем нет,зато ноги-дубы колдуны))) но я их кошмарю уже третий месяц зарядкой и кремом антицеллюлитным четвертую банку домазываю.вроде ничего стали сегодня даже примерочная меня не испугалась.загорю надеюсь еще лучше будет.
до есть но я там голыш жирный))после фотать наверное рано какая то маниакальная анорексичная мысль -хорошо бы не жрать вообще.устала все время худеть.только голова кружится....блин.для меня зима проблема гиподинамия и холод.я зимой медведь.жру и сплю...летом потом головой об стену как гриться.)
А я сегодня не ем,а ЖРУ(( Пока всё правильно,но так много)
Так что....заклинание и мне нужно)
И я жру, хорошо хоть у нас ни как у собак, хотя бы чувство сытости присутствует.. Вот мое меню за сегодня
9.00 йогурт, 2 бутера с черным хлебом и сыром, кофе с молоком, творожок
13.00 сельдереевый суп + салат + банан + черешня
15.00 зеленое яблоко
17.00 салат
18.00 бутер с сыром и огурцом, творожок, кофе, творог с бананом, орехов еще зачем то нажралась кешью, грамм 50 точно, а еще арбуз.. еще манго и черешня, и (шепотом) кусочек торта 1 укус... Ну просто я такой еще не ела... даже вкуса не почувствовала... Дебилизм.. Нельзя - значит НАДО!
Еще удивляюсь по утрам и чего отвесов нет, а надо удивляться почему нет привесов =))
Вот ты ягод поешь и на тебя снизойдет счастливое одурение =)) Так что ждать осталось не долго =) Готовься морально, вдруг как сорвет, и держи тебя семеро =))))
))У меня тут возникло желание на японку "сесть"..после супчика....а то что-то совсем не худеется(
Пока держу себя в руках-нужно этим воспользоваться)
а завтра можно МЯСО.чет я по поводу отвесов перестала переживать-чувствую, что худею, злая и жрать все время хочу.
Я себе во фруктах не отказывала, когда первый раз относительно правильно худела.. А сейчас сезон.. Ты прям строго по дням худеешь?
Я тоже злая( срываюсь часто( побочка,блин)
Наелась сегодня мяса..но нет счастья)
Завтра тебе с утра будет счастье, когда отвес увидишь =) Не много же шашлыков сегодня было?
много-не много..понятие относительное) Что-то живот раздулся...похожа на шарик)
Сегодня слава Богу по нулям. Вчера был настоящий зажор =) Сегодня постараюсь быть скромнее. Плотно позавтракала, чтобы вечером по меньше съесть =)
сегодня -300.девчонки я вас люблю!
день пятый сегодня можно мясо.а можно ли фрукты?
а в рисовый день? а то боюсь меня совсем запрет от риса, я вчера еще волшебных абрикосиков прикупила))))
Поздравляю с отвесиком!!! С мясом можно только овощи.
А к рису можно наделать всякой вкусняшки....так ,как по списку рис и овощи,то можно и икры наделать и потушить и запечь....и сырых)
значит буду грызть огурцы с капустой(
хочу уточнить на счет рисового дня, написано:неочищенный рис фруктовый салат, овощи и суп.
сколько риса? почему салат, а не фрукты значит можно заправить чем нить, чем?
на счет вкусняшек тоже не понятно, на масле тушить или так? в своем соку?
подскажите,а?
Риса много не влезет) Расчитать так,чтоб овощей было в 2 раза больше риса-так правильнее будет.
У меня написанно,что фруктовый сок-не сладкий.Про салат фруктовый ни слова. Я в этот день фрукты не ела.
Каплю масло можно в овощи. Но они дают столько сока,что масло и не понадобится). Если у меня есть время и желание,то я деллала кабачковую или баклажанную икру. Очень вкусно этим полить рис или сразу смешать.Можно запекать в духовке разные овощи.
Сегодня шестой день...отвесов нет..но и привесов тоже-а это радует.
Сегодня буду на рыбе и овощах( вроде как полегче мяса)
У меня одна проблемка.....третий день в туалет не сходить...может поэтому и отвесов нет(
Первый раз такое.
Сегодня с утра банан с кофе...но толку ноль.
да это конечно очень важно.
я всегда строго слежу за тремя вещами-сон, стул, и питье.пью много чистой воды.за одно занятие спортом не меньше литра выпиваю.
попробуйте с утра на тощак выпить 2 стакана теплой воды через 5 мин. столовую ложку льняного масла, есть можно через пол часа.
рецепт масла:пачка семени льна, стакан не рафинированного подсолнечного масла.лен измельчить в кофемолке и залить маслом, поставить в темное место на неделю каждый день встряхивать.
Сегодня попробуйте поставить свечку с глицерином, и полежать на правом бочке пол часика.
будьте здоровы!
Спасибо за советы! Я просто завидую таким людям-котоые следят за сном и стулом) Вот честно!!! Я сплю мало,ложусь поздно,встаю когда как.
У нас продается льняное масло..готовое..может попробовать...ээх.
вот и тут у Вас может собака порылась если организм спит меньше 8 часов вместо похудания начинает запасать,отсюда повышенный аппетит. попробуйте на ночь выпить заваренный успокоительный сбор № 3 в аптеках он есть.я иногда от голода могу всю ночь не спать-чаек помогает.я жаворонок всегда порываюсь вскочить в 6 утра и делать дела, если удается себя уложить спать до 9 то отвес на 200-300 гр. больше, настроение лучше,а аппетит меньше.
надо уже заботься о себе возраст дает о себе знать зимой мне будет 34(если вылетаю из режима, плохо выгляжу и нет сил.
ПисАла-писАла и всё пропало(
Мне тоже зимой будет 34)
А по-поводу сна...наверное вы правы. Попробую сегодня в 23.00 спать лечь)
Да я тоже восхитилась, что вы за этим умудряетесь следить.. Я воду то положенную не могу себя заставить выпить ,что говорить о сне..
И какаю, простите, как козочка, хотя в прошлый раз мне сельдереевый суп отлично нормализовал походы в туалет, почему не работает в этот раз не понимаю.. Кучу фруктов и овощей ем =((
Была на природе. Покончила диету самообжорством. Завтра еще ДР мамы, шашлыки и салаты, и ужас ужасный торт. Я слабая женщина. Мне стыдно, больно за так тяжко согнанные кг, но я ничего не могу с собой поделать. Когда еда в свободном доступе и все едят, у меня падает планка, я пихаю в себя чуть ли не ногой.. Что делать с этим не знаю.. Как дальше жить.. Стоит перестать худеть и амбец...
С понедельника начну новую неделю. Тяжело вздыхает, прячет глаза, пошла в угол размышлять о смысле жизни..
Зато было вкусно и приятно)
Иногда нужно себя баловать и давать слабинку) Иначе жить скучно)
Я вот хочу до 1 августа максиально сбросить...Ищу всевозможные варианты. Потом у меня гости-отпуск-еда-еда-еда...но всего неделю-полторы.
А потом на суп-сбрасывать свеженаеденное)
Ну вот и вечер..вот и зажОООр.
В обед поела рыбки и овощей( с бокалом вина)
Вечером за час до еды арбузик и потом селат "Цезарь" тоже с вином))))
Вот и думаю,что завтра не видать отвеса(
не расстраивайтесь до полнолуния 5 дней потом будет отлив все само сойдет тихонько.
у меня после вина по разному бывает-если один бокал -сушит, если 2 на пару литров сразу отекаю выходит эта водичка потом три дня. замеры проводила много раз каждые выхи))
всем доброго дня.сегодня на весах 58.2
день шестой общий отвес -1100.я довольная как слон думаю, что за оставшиеся два дня увижу таки на весах цифру 57.прям как маньяк хочу и фсе.
имею также крамольную мысль заменить рис на что нибудь другое. не дружу я с ним или сразу слабительное надо пить. наверное наварю пшенки или перловки, что думаете?вроде также абсорбирующие выметывающие свойства без крепления рисового.
Поздравдяю! Результат есть и это здорово!
А рис можно перловочкой заменить. Будет ещё лучше)
+ 700 грамм.. прощайте 61-е на веки вечные.. Это уже 3-й откат назад, и потом долгое мучительное схождение обратно.. Как я устала уже туда сюда... Сразу и руки опустились, и настроения нет, и вообще не буду наверное сбда писать со своими пессимистичными настроями... Че вам настроение портить...
да ладно Вам -это ж нормально.я вот например с 2008 года так зимой 65 летом остревенело худея, и зарекаясь каждый раз ни ни 60-59.
в этот раз мне помогает дыхательная гимнастика Стрельниковой. я вот прям уверена, что и зимой смогу поддерживать летнюю форму.
не сдавайтесь все получится обязательно. иначе и быть не может!
А что это за зверь такой-гимнастика Стрельниковой?
Наверное что-то вроде Бодифлекса?
http://voviyes.ru/gimnastika/dyhatelnaia-gimnastika
это не типо бодифлекса на фигуру никак не влияет. влияет на меня на мое ощущение жизни и желание, что то делать. фигуру лепить помогает Синди Кроуфор и ее тренер РАДО.я его фанатка. а также ролики велосипед плавание, делаю всего по чуть чуть когда есть желание, главное-подстегивать метаболизм.
У меня тоже самое. Несколько дней одно и тоже,а сил бороться всё меньше и меньше. Может просто поменять диетку? Дать толчок и вперёд на убывание)
Ну вот...опять вся моя писанина пропала.
Пишу ещё раз)
У меня опять нет отвесов. Весы "играют" со мной. То по нулям,то на 200 гр больше.
Решила дать себе отпуск ...пусть организм отдохнёт.
День-два побалую себя,но в зажор уходить не буду.
И через пару дней с новыми силами в бой.
Только ещё не решила ...на супчик опять или на японку..... Может посоветуете что-нибудь ещё?
С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) вареного, приготовленного на пару или жареного (без масла!) мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев.
Как то так? Только я еще и фрукты буду есть... Наверное проще сказать что я не буду есть =))
Что-то многовато еды)
А есть ещё такой вариант....нужно начинать на убывание луны.
Есть можно-мясо,рыбу,яйца,овощи(Кроме свеклы и моркови),салаты заправлять оливковым маслом.
За полчаса до еды выпить стакан воды.
Протасовка моя ЛЮБИМАЯ!диета, а также всех моих подруг.держать очень легко вес уходит хорошо, если не нарушать и соблюсти выход результаты отличные и без насилия над организмом.кожа очищается, целлюлит уходит, мозги встают на место.
держу ее раз в год. после поста великого.потом могу догнать оставшееся на гречке или вот как сейчас на супчике.советую. иногда даже просто когда жор нападает сажусь на нее на денек, в итоге сижу три. очень она приятная.
я ем апельсины, яблоки ну и вообще все что не приколочено, из фруктов конечно)))даже виноград, если кружится голова бананы на завтрак. если держать строго-результат лучше на несколько кг, я не могу строго, начинает тошнить и голова кружится.на ночь иногда ем ложку перги с медом, чтобы лучше спать. и во время диеты всегда пью витамины, алфавит диета, там инулин, янтарная кислота, селен, и л-карнитин. мне они нра очень.
да так и называются.их нужно пить три раза в день с перерывом 4 часа)))хорошие вот прям хорошие еще берокку люблю, но она дорогая и мало штук в упаковке.
Как же хорошо))) Сейчас кушаю вредности..но зато есть чувство удовлетворения)))
Завтра опять в строй)
сегодня чуть не убила человека.
не контролируемая злость из за каждой мелочи.
пошла поела выпила вина, и все я человек!
завтра отвеса не жду.но жизьня как гриться дороже)))
всем сладких снов.
ну вот и снова 58.5 ну ничего, мне все равно хорошо, цифры радуют не 57 но так у меня вся жизнь впереди надо же к чему то стремиться.без цели скучно.
победа будет за нами.
сегодня рис, с вечера замочила пол плошки сейчас буду варить еще и тщательно разжевывать, может я его просто не правильно ела раньше. надо тщательно жевать.попробую седни.надеюсь не запрет.
после супа отпуск. так жду его прям страшно.денечки считаю.в отпуске планирую придерживаться -60.но без привеса не обойдется.поэтому как приеду может к вам вернусь может на протасе недельку побуду, мне на ней все таки легче.скачала мужу на комп зарядки свои буду делать строго 4 раза в неделю.и плавать гулять ну и всячески активничать собираюсь. а там как получится.
Доброе утречко!
вернулась с дачи, добралась до весов, отчитываюсь.
Во-первых, я - овца! Перед отъездом забыла купить главное - сельдерей! Но диету мужественно продолжила;)
Сегодня последний рисовый день.
Итого за 6 дней отвес 1,6кг (старт 64,5, сейчас 62,9).
С чем связан такой хреновенький отвес - отсутствием сельдерея в сельдереевом супчике или, извините, отсутствием у пациента стула 3й день - я не знаю. Но риса сегодня совсем не хочется:( Честно говоря, не понимаю, как такое возможно при таком количестве клетчатки?!!
Так что завтра продолжу диету еще дня на 4, посмотрю динамику с сельдереем;)
Из нарушений - не могу отказаться от фруктов, так что абрикосы (ага! слабительные, блин!!) в моей диете ежедневно, сидр не пила;)
В общем, я остаюсь!;)
Желаю всем новых отвесов на новой неделе:))))
вы молодец.главное не сдаваться.тут меня еще посетила мысль о том, что мы боремся со своим организмом, а значит с собой. поэтому он и сопротивляется. надо сказать себе, что это не борьба-а освобождение.
с сегодняшнего дня придумала мантру и буду читать.
"моя ты умница, красавица, с каждым днем становишься красивее, моложе, сильнее.кожа чистая и молодая, задница упругая и без целлюлита, настроение отличное. ты не ждешь когда все измениться, а идешь к своей мечте в каждом своем дне. с каждым днем все будет лучше и лучше. я тебя люблю"
Не такой уж и плохой отвес!
Отсутствие сельдерея конечно минус,но самое страшное зло-отсутствие стула(
Если бы это не называлось диетой, то при таком режиме питания я бы тоже посчитала отвес нормальным.:)
Надеюсь, с сельдереем дело пойдет веселее. Купила только что целый букет.
Раздражения не больше чем обычно, ЖРАТЬ не хочется. К супцу питаю (пока?) только нежные чувства.:) Тем более, его можно всякий раз варить по-новому.:)
Вот с проблемой что бы сделать?:(((
С проблемой СРОЧНО! пить слабительное гуталакс, если сейчас выпьете то к вечеру освободитесь.и на завтра будет утром еще будет действовать. потом пить масло по утрам льняное столовую ложку на тощак после двух стаканов теплой воды. я выще рецептик писала.
ну вы даете ваще три дня терпеть-это ж смерти подобно.
нарежьте себе тазик капусты моркови и свеклы и есть это все до упора медленно пережевывая. съесть пару кило слив абрикосов, нектаринов.все что угодно, но этого допускать НЕЛЬЗЯ.
Не поверите, но за ЭТИМ делом я с маниакальной страстью слежу и пью резулакс уже ежедневно. С нулевым результатом.:( Правда, и неприятных чувств нет - странно...
Плюс горы капусты и абрикосов ежедневно.
Кажется, организм просто прифигел от такого рациона.:)
Нее, всех уже на дачу выгнала, с регулаксом по жизни, без сбоев.:) Думаю, нашла причину - антибиотики. Может, из-за них? Хотя, не понимаю, как они могут влиять на механизм действия регулакса/гуталакса?:(
Но в любом случае, сегодня была последняя таблЭтка, да и абрикосы видать подействовали.:) Так что завтра ждите с отвесом!:)))
После 2-х дней природы, шашлыков, сушек плюшек, шоколадок с чаем, итог плачевный. +1,5 кг, Это больше чем был ов тот понедельник, когда я начинала диету. Еще сегодня найнутся "дни", это конечно не малую роль играет.. Ну не знаю. Сегодня на работу взяла с собой суп, супа хочется меньше всего конечно.. Но как там говорится? Нет ничего вкуснее, чем быть худой?
если во время критических дней будете держать диету и делать мало мальски зарядку на 5-7 день будет хороший отвес.и да, 1,5 кг стандартно приходят и уходят каждые КД.полет нормальный!
Аналогично)))
За день зажора 1 200
А сбросить удалось всего 1100 за неделю)
Но я надеюсь,что они уйдут сегодня же)
Коллеги, своими зажорами вы дискредитируете всю сельдереевую диету!!!:))
Это я от зависти...:) Мне на работу можно принести токо фрукты и термос. Вот сижу пью чай с мятой, лаймом и имбирем (+ кааапелька меда). И ведь тоже нарушаю блин!:)
Я опять на супе. Вчера так хорошо было...настроение отличное...раздражения не было совсем) Ела ПОЧТИ всё,что хотела. И вот итог-набрала всё то,что ушло за неделю. Сбросила 1,1......а набрала 1,2.
Так что опять всё сначала. Понимаю,что наеденное быстро уйдет и продолжу сбрасывать лишнее. На этой неделе подключу спорт( должно помочь)
Я через недельку тоже к вам(напоминаю - сидела на супчике неделю назад, общий отвес 2800, 71,2 кг). Держусь, набрала только 100 гр. /Эх, как я сейчас вам завидую. у меня чистка антипаразитарная сейчас, сегодня 7-й день - можно съесть 300 гр семечек тыквенных, кашу, яблоко, а воду пить нельзя целый день.. ууууууу. Как хочется супчика, фруктов, овощей. Ну ладно, это только один день такой:)/
Пристрелите!! Наварила целую кастрюлю супчика... А слопала даа куска жареного мяса. Ну и закусила шоколадкой. Для надежности;) и это 7й день диеты!!
Не знаю, имеет ли смысл завтра взвешиваться, да и просто продолжать диету? Но суп готов, придется есть;)
Как пойдет.:) Вот этот круг тоже не полный будет - в выхи приедут гости с шашлыками.
Так что у меня сплошные полукружья.:)
доброе утро красавицы.сегодня 58.2 итого за 7 дней -1100.
совсем не плохо учитывая что монстры через несколько дней и полнолуние.я довольна очень, по ощущениям слегка отекла и грудь уже увеличилась, так что думаю после монстров исполнится моя мечта. я старалась не нарушать, но того, что можно ела без перерыва)))
а сейчас я отползаю от вашей компании.сил сафсем нет.(овсянка!!!!!форева)
Умничка!
Меня тоже сельдерей обездвиживает и обезсиливает... Но отвесы после него потрясающие =) У меня тоже кило за неделю был. А щас монстры пришли, так вообще + 2 кг.. Сижу грустю.. Жду окончательного вердикта...
Я в 2-х топах параллельно худею =) Говорят, на одной диете не наедаюсь =)) Так вот, там сказали что малина жиросжигающе на организмус влияет, так что и на малину тоже налегай =))
А я решила отдохнуть. Перестала супом насыщаться. Постоянно нарушаю. Плюс ПМС был, и голод зверский. Так что с понедельника постараюсь заново начать! =) Так может даже эффективнее будет!
А мы с Мечтой тут вдвоем останемся??!! Со своими полукружьями?:)
Я подсела на напиток имбирь+мята+лайм. Не знаю, расщепляет он там что или нет, но бодрость присутствует и жрать в течение дня не тянет.:)
Угу, Как в анекдоте "а они кааак ломанутся...":))
У меня до командировки две недели, а вот там обжорства не избежать:(, так что мне надо сельдерей круглосуточно жевать!!
А у меня через 3 недели ( примерно) загул недельный....тоже хочу максимально сейчас сбросить и хоть как-то аппетит уменьшить...порции привыкнуть небольшие есть.
Почему вдвоем? Я вас контролировать буду! И в понедельник вернусь, вы и заскучать по моим "мега отвесам" не успеете =))
Ну просто обидно, монстры пришли, + 2 кг принесли.. Как тут худеть то? Обидно даже.. У меня в прошлый месяц такой тенденции не наблюдалось.. Поэтому я в шоке и отойти никак не могу...
Контроль нам нужен!
Я уже привыкла к 1-2-3 кг..которые приходят в дни икс)
Обидно конечно,но так уж мы устроенны)
А почему ты анонимно пишешь? Тоже на одной диете не наедаешься? =)) Не удобно же =) Мы никому не расскажем =)
Кстати, может познакомимся? Лера.
Нет,я только тут) Через недельку перейду на японку( или всё таки ещё тут задержусь)
Почему анонимно? не знаю даже....просто решила,чтоб похудеть-буду МЕЧТОЙ)
А вообще я Юля)
Я сидела на японке. Тематическая диета просто обжорство по сравнению с ней!;)
На организм и настроение сильно влияет, в первую неделю тяжко. А эффект может и не дать.:(
А я очень на ней сбрасывала хорошо.
Голодно...это да..но ведь можно увеличть порции.....сухариков несколько утром...слатики заменить( вместо капусты что-нить другое)
я по молодости на ней тоже хорошо сбросила и после много-много лет ела без ограничений в одном весе. Год назад повторила. То ли я стара стала, то ли еще что, но отвес быстро вернулся и организм реально был в стрессе.
Супец мне больше нра!;) голода не, иногда только шоколаду хочется или вон как сегодня морооооженого....;)
Достала сегодня старые шмотки, из которых вытолстилась, для стимуляции строгого соблюдения сельдереевой жизни.
Я вот думаю может вот это мне попить?
Аскорбиновая кислота в порошке, расфасованная по 2,5 г. растворяется в 1,5 л воды. Принимается в течение дня по стакану до еды за 30 мин и после еды через час. Просто так тоже можно пить. Надо выпить за день все 1,5 л. Приветствуется потребление просто чистой воды в добавление к аскорбиновой, тогда эффект будет лучше.
Пить так 7-10 дней. Выводит "тучные" клетки из организма, способствует хорошему снижению веса.
Пробовала? Помогало?
ну если уж таак хочется кислоты, то пей растворчик яблочного натурального уксуса;) токо слааабенький!!
Какой еще кислоты? Мне похудеть хочется! Она способствует похуданию! Это я в Протасе вычитала!
Столько аскорбинки может и способствует, но цена высоковата - здоровье.:(
Гуманнее надо!!:)
день 2й, круг 2й.
Привес 400гр!!!! 63.4кг!!!! Ну как такое возможно на честном супчике?!! Ведь даже не нарушала!:((
Возможно просто вода задержалась.
А какие вчера вы фрукты ели? Может всё дело в них?
Поэтому-то я и удивилась, что ела фруктов вчера мало (абрикосики штук 5 и белая смородина горсть) + супец (тут я разошлась на 3 тарелки!:))
Но писала исправно, уж не знаю, откуда взялась эта вода.
По объемам вроде не ощущаю привеса.
Второй день....уже третьей или четвёртой недели( начиная с апреля)
Последняя неделя дала мне возможность увидеть 71.5 на весах. Но килошка наелась сразу-за два дня зажора)
И итог-начинала эту неделю с 72.5
Сегодня взвесилась...71.0
Очень довольна результатом( вот бы ещё пару дней так)
Вчера ела много ягод,арбуз,супчика только одну тарелочку.
Сегодня буду есть много овощей,чтоб не сорваться.....и сырых и потушу.
А почему боишься?
Я радостно лопаю фрукты и пью воду. Ночное обезвоживание прям чувствую. Лучше уж пусть жир уходит, чем вода.:(
Вечером по традиции доем супец, а завтра вечерком слопаю моцареллу:)
И очень хочется мороженое.... Но держусь!
Ну а в выходные мясо!!!!
Боюсь потому,что мне нужно или фрукты или овощи...иначе вес не уходит.
поэтому решила,что на ужин будет арбуз и черешня.
Третий день. Весы механические-видно плохо,но думаю,что грамчиков 200-300 ушло)
день 4й, круг 2й. привес 600гр, вес 62.7кг.
Вода вернулась.
Буду продолжать на даче, но там будет куча жратвы!:(
Отчет в понедельник.
Мечта, как у тебя?
Может есть смысл сделать перерыв?.
А после дачи венуться на суп?
У меня пока вес уходит..только не могу сказать точно сколько. Вернусь к нормальным весам и всё будет видно...но думаю,что ещё 100-200 гр ушло.
Четвертый день. Сегодня творог с бананами..ураааа.
Отвесик небольшой есть,но не скажу какой. 100-200 гр точно есть.
Девочки,а какие у вас весы? Если механические,то как вы там что-то понимаете? Я могу понять ровно КГ ..ну и примерно 500 гр.
Девы!! Я к вам! Нажила себе мощнейший стимул!!!
Пишу второй раз, поэтому не так подробно, удалилось все.. Долбаный ноут.
Я зарегилась на диетаонлайн.ру Там нужно расписывать свое ежедневное меню. Считает калл, Ж,Б,У, и еще любые полещные вещ-ва в продуктах, что вы съели! Заинтересовалась, сколько же я в день съедаю на своей любимой "-60", итого пн,вт,ср диапазон 1800-2100 ккал!!
Я схватилась за голову, расчитала, при моем МРТ надо 1550 - верхний порог чтобы худеть!! Нижний 1200.
Стала анализировать, че же я такого жру, когда и нежру практически ничего!!!
Итого бананы, орешки кешью и миндаль, 15 гр масла раст в салатик, кофе с полложкой сгущенки на работе(изза отсутствия молока нормлаьного) ну и прочее прочее..
Итого я их сключила!
Ну а самое то главное, в нашем любимом супчике39 ккал на 100 мл!!! Все. Я снова с вами. Ем суп на основной прием пищи, плюс овощные салаты, в перекусах фрукты,
Еще хочу больше потреблять белка и меньше жира. Ем обезжиренный творог, белок яйца (в желтке жиров много), сыр фета в салат (чуток), плюс сыр твердый не каждый день =)
+ Сезонные ягоды фрукты. Думаю питание получается диетическое, общирное, питательное и вкусное! и обогащенное всем чем надо! + пью кальций.
ВОт делюсь с вами! Надеюсь вы тоже там посчитаетесь, мне это реально помогло мозги вставить на место, и уверена - начну теперь худеть!!!
Потом хочу если будет время всю диету просчитать по "полезности и каллорийности, и сделать вывод, что нифига это не сельдерей волшебный, а просто в совокупе мало каллорий, вот и худеем! Плюс "прочищающий" эффект =))
Отчитываться здесь не буду, тк мое меню далеко от идеала диеты =))
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Говядина отварная , 100.0×грамм 254 0 17 26
Помидоры (томаты грунтовые), 100.0×грамм 24 4 0 1
Огурец, с кожурой, необработанный, 100.0×грамм 15 4 0 1
[?] Салат зеленый, 100.0×грамм 54 2 4 2
[?] Фрукты: Яблоки, 100.0×грамм 47 10 0 0
[?] Фрукты: Груша, 100.0×грамм 47 10 0 0
[?] Бананы, необработанные, 100.0×грамм 89 23 0 1
[?] Малина, необработанная, 100.0×грамм 52 12 1 1
[?] Смородина красная, 100.0×грамм 43 8 0 1
[?] Смородина черная, 100.0×грамм 44 7 0 1
[?] Фрукты: Вишня, 100.0×грамм 52 11 0 1
[?] Перец, болгарский, необработанный, 100.0×грамм 29 7 0 1
[?] Рис, шелушенный, длиннозерный, приготовленный, 100.0×грамм 111 23 1 3
[?] Картофель отварной, 100.0×грамм 75 16 0 2
[?] активия 1 %, 100.0×грамм 162 4 1 2
[?] Молоко пастеризованное. 2.5% жирности, 100.0×грамм 54 5 3 3
1) день - примерно 500 ккал =) Фрукты 900 гр суп 700 гр
2) примерно 400-500 ккал
3) примерно 600
4) примерно 700
5) если 500 гр говядины и 500 помидор - 1400 ккал
6) 1400
7) если риса 500 гр то 900 ккал
Нууу.. поэтому мы ТАК хорошо худеем первые дни и не очень то последующие.. Плюс организм чистится..
Какой позитиФФФ! Я завидую людям,которые не только понимают что,когда и с чем есть- но ещё и делают это!
А суп......это точно..каллорий мало,но ощущение,что поела есть)
А в меня сегодня вообще ничего не лезет(
Запихала творог и бананы....суп не могуууу..обещала себе,то буду каждый день(хоть 3 ложки)......прийдётся держать слово)
Я на ужин сегодня обезжиренного творога пачку взбила блендером с бананом, ОЧЕНЬ вкусно и супер сытно, я до 9 чес слово вообще ничего не хотела кушать, не смотря на то что пятница, вечер, и вообще =))
Да диета не идеальна, прям обязательно в нее надо творог обезжиренный добавить, ну и вообще кисломолочку каждый день. Для сбалансированности питания!
А позитив не позитив, я просто очумела, посчитав дневную норму каллорий свою. Ведь я была в святой уверенности что я на диете, и расстраивалась что не худею! Почти целый месяц!
Я даже боюсь представить какой коллораж выходил у меня в "хорошие времена", ведь я на работе весь день одними печеньками питалась!
Нехватает кисломолочки..это точно. но на то она и диета,а не правильное-сбалансированное питание.
Я понимаю,что вредно...неправильно...НО!!..хочу максимально сбросить вес и потом на то самое правильное питание.
Юль, я не знаю что и думать. Второй день ела суп, и считала каллории - 1400 в день. Второй день минус полкило! Итого я приблизилась опять к минимуму, который видела 1 раз месяц назад как раз перед началом зажоров! Очень довольна!
Посмотрим что через неделю будет! Каждый день я по 500 гр точно худеть не буду.
Вот и думалку уже сломала.. Суп это разчудесный или просто коллораж минимальный и сбалансированный, или физ нагрузки вчерашние неожиданные (пешком 2 часа гуляла), или месячные кончились ( вода ушла).
Решила не думать а наслаждаться процессом!
Как твои дела? Ты придерживаешься строго диеты?
Ну так это замечательно!!!!! Значит процесс идёт и если ушло не 50,а 500 гр,то значит и ещё будет уходить)
А что повлияло? Наверное всё вместе и спорт...и суп вместе с диетой и "уход " воды)
В любом случае не нужно думать,а нужно получать удовольствие( как ты и сказала)!!
А у меня тоже радость) Я уже второй день вижу на весах шестёрочку)))) Весы сейчас механические и поэтому не понятно сколько....Наверное 69.8
Поэтому больше я не серая мечта,а цветная.....моя первая мечта осуществилась)
Не написала про нарушения)
На этой неделе первые четыре дня ПРАКТИЧЕСКИ не нарушала. Исключение было-второй день в овощном салате была фета капля оливкового масла,а в молочный день кусок сыра и огурец)
Сегодня и завтра будет вино)
А последний день пока вообще под вопросом......
Я понимаю,что не было бы нарушений-отвесы были бы лучше...НО...тогда совсем грустно худеть и есть шанс сорваться)
Урааа! Поздравляю с шестерочкой!!!!!!! Так классно! Правда ты такая молодец! С таким упорством и увердством скоро вообще супер секси станешь! Очень рада за тебя!
А такие мелкие нарушения вообще не считаются..
Я сегодня вообще не удержалась 1/4 котлеты зажевала.. И все равно довольна дневным меню, не смотря на то что был пикник с искушениями - и пицца и сосиски в тесте, а я только помидоры с фетой ела! Правда пару фисташек все таки промелькнули =)
Но если капельку не съесть того что очень хочется - сорвешься! А у нас такие планы грандиозные!
Еще раз умница! Давай дави шестерку вниз!!!
И винцо там не закусывай особо!!
Спасибо за поддержку)))
Приятно)))))))))))))))
Теперь бы вторую мечту осуществить......чтоб к третьей стремиться)
Ну вот и пятый день!! Сегодня мясо)))Наверное будет бокал вина)
Отвесик есть,но точно не знаю сколько.... грамм 200 наверное.
Вижу на весах первую шестерочку)))РАДУЕТ!!!
Как бы теперь до второй мечты дойти7
А вино можно? я держусь уже шестой день... а так хочется бокал красного сухого испанского в такую жару..... не, до понедельника сбуду ждать!
Конечно возвращались(((((((((((((
Конечно не все и не сразу...НО!!!!!!!!!!
Отсюда вывод- после супа не срываться...есть умеренно( или просто следить за питанием)..ну и спорт)
Да, спорт спасает даже самых безнадежных, но не ленивых))) ( эт я про себя) всю жизнь спортом занималась, а сейчас не хочу! приду в спротзал, полчаса побегаю на дорожке, еще 10 мин на степе и в сауну((((((((( вот и весь спорт.
Я тоже ленюсь(Но обещала себе 2-3 раза в неделю что-нибудь делать)...
Пока получается)
Начинала с 76,6
Первый раз ушло много..около 5 кг....вот я и ушла в зажор....думала,что так всегда будет..но вес вернулся и теперь скидывать всё труднее и труднее.
Привет всем!я тут тихо вас читала и ела этот супчик. сегодня вот шестой день. Меня покинули 3,2 кг!!!))) Я думаю, что виной всему именно супчик, т.к. я могу неделю вообще не есть и отвес будет около 1- 1,5 кг. а здесь и суп и овощи и фрукты, правда теперь пью все несладкое, а раньше кофе, чай, хоть с одной, но ложкой сахара!
рост 168 вес был 69,9, сейчас 66,7. стремлюсь к норме в 60-61 кг.
Удачи всем!)))
Привет!!! Здорово,что вы с нами!
Отличный отвесик!
Сколько планируете на супе? неделю-две?
Вот и я так)))
Недельку посижу..потом пару дней перерыв)
А теперь проще делаю...первые 4 дня строго по диете...потом 5 и 6 дня к мясу добавляю вино...и седьмой день-как прийдётся)))
И опять всё сначала))))
Уходит за такую неделю не так уж и много.....но меньше желания сорваться))))
Привет! Присоединяйся! Уж не знаю, сама второй день хожу голову ломаю, низкокаллорийность всему виной или все таки суп!?
Я просто его ем при любой удобной возможности, сегодня 3-й день. И считаю калории, сполучается 1200-1400 в день, но я вообще себе ни в чем не отказываю, ем все подряд (овощи, фрукты, молочку, белки)
Но пока не понимаю отчего я худею =) К концу недели видно будет!
А у меня еще и муж подсел на этот суп! съел со мной за компанию, просто так, а теперь говорит - готовь мне этот суп!)))) все таки мне кажется, что есть какое-то действие именно сельдерея. и обильного питья воды (ибо чай без сахара не люблю)
Забавно =) Мой тоже тарелку навернул в обед, когда я не видела, ничего не понял =) Самый первый раз когда варила в мае еще =)
Да, будем верить в чудо, и будет у нас все супер пупер! =))
Вчера много много нарушала (фисташки, котлета, газява), но получилась все равно верхняя граница по коларажу - 1550. Сегодня -0,2 =) Я счастлива =)
Да есть уже готовые все блюда там где я считаю, ну или там можно рецепт расписать сколько чего положила и комп посчитает тебе в 100 гр.
Так это я от брата 11-ти летнего набралась. Такие у него словечки иногда прикольные мелькают, я себя мамонтом допотопным ощущаю =))
Так ты сельдереешься?
да как...когда суп был, у меня помимо супа в ход шло все:) Зажор перед КД. Слава богу сейчас все это заканчивается:) суп пока больше не варила, но второй день ем салат с сельдереем;)А тут просто читаю, силу воли вырабатываю. А то в том топе только про всякие вкусности рассказывают:)))
Привет любителям супчика!;)
Вернулась я с дачи со своими 63кг.:( диета для меня закончилась еще в пятницу, хотя нарушала не сильно, да и после 10 дней на супе не сильно тянет нажраться, так, понарушать по мелочи - орешки, мороженое:)
Суп сегодня сварю обязательно, он будет на неделе моей вечерней едой - удобно и не потолстеешь;) днем по традиции фрукты.
Ну и спорт хоть в минимальном объеме надо добавлять. Правда, не знаю, на чем остановиться, чтобы дома, не долго и эффективно;)
Королева, про каллории почитала, мерси! Попробую воспользоваться сайтом, посчитать, хуже-то не будет;)
Ага посчитай! Я всегда от этого "подсчета" нос воротила, думала ЭТО тАК сложно, в ручную с калькулятором и кипящим мозгом бегать бешенно изучать этикетки. А сейчас я прям кайфую от этого. Увижу на обезжиренном твороге на 50 ккал меньше чем на 5%, и счастлива просто, и мне кажется что еды вкуснее не придумаешь, а главное полезнее! И радуюсь как новогоднему подарку, что "сэкономила" ккал на какую нить вкусняшку! =)
Нашла наконец для себя вариант более менее подходящий для похудалок.
А суп, когда узнала что он 30 ккал, например в 100 гр вареной картошки 100! Суп вообще кажется манной небесной =))
аха! Этот сайт сказал, что мой идеальный вес 65кэгэ!;)
Пойти ужраться что ли?:)))))
Пока не разобралась как считать каллории, надо будет на работе заняться вместо обеда;)
Заходишь в питание, добавить еду, и там печтаешь наименование, например овощной салат, или творог, он тебе список выдеат, выбираешь, пишешь кол-во, он тебе добавляет на завтрак или обед.. Что выберешь. И когда всю еду дневную добавишь - будет видно сколько ккал за день?
А супчик наш любимый как называется в этой базе?
Закинула в систему сегодняшний план (не диетический! с кашей на молоке) - получилось 600 ккалорий, но много углеводов - больше 100. Из-за абрикосов и персиков, но от них отказываться грех.:)
Так что получается на диете я ела мало ккалорий, но много углеводов. Может поэтому отвесы такие несерьезные получились?
Когда еду выбираешь, есть там разделы, основная база, из магазина, рецепты. В рецептах смотри.
Приветики, Эхе-хе... почему то последний рисовый день дал плюс 0,2 кг... ну, да ладно, буду себя тешить, что это спорт мне мышцы утяжелил :-))) в общем за неделю получилось минус 3,300 кг. Это радует)) теперь пару дней перекура и снова в бой!
Спасибо! не, вообще не нарушала, т.с. для чистоты эксперимента))) завтра начну вторую серию балета...
Просидела 3 дня на супе. Осталось только на утро совсем чуть-чуть. Вес -2 кг. Нарушала сплошь и рядом (свекровь вкусняшки дала, их утром ела, я думала что даже в плюс вес пойдет)
Привет! Продолжаю считать ккал. Нажираю по 1200-1400 в день. Ни в чем себе не отказываю, всего по чуть-чуть. Когда перебираю - ем суп. Плюс ем его каждый день на обед. Редко на ужин. Хотя по хорошему бы наоборот!
Худею по 100 гр в день. С пн отвес 300 гр. С пятницы 600!
Новая цифирь 60,9 =)) щасте не знает границ =))
Сказали надо колораж сокращать, скрипя сердцем буду чем то жертвовать.. Например творожками на завтрак...
Белка вот только мало ем..
У меня 62.5 включая вчерашний ресторан!;)
Калораж до 1500, но тоже мало белка и много углеводов (абрикосы, чтоб их!)
Надо сокращать в общем, и супу побольше;)
Никак не могу себя заставить нагружаться физически:(
Кста, хочу купить умные и точные весы, чтоб всю правду про меня говорили и помнили. Посоветуйте а?
Мне кажется нет разницы какие весы. То, что они показывают долю жира - по-моему это все туфта.
Ну вот если ты выпьешь литр воды залпом и взвесишься, то наверняка они другие показатели покажут и доля жира изменится. Не правда это. Вот и смысл переплачивать 3-5 тыщ?
Самое важное весы с десятыми долями (мои 900 р стоят), ну и второй друг - сантиметр =))
Приветик! со вчера ушло 0,5 кг и по 1 см)), добавила бодифлекс, но сегодня съела почти кило дыни! "щастью" не было предела! посмотрим на выходе что получится. еще планирую сегодня нарушать белым вином... ;-)
Не похудели, а только расстроились.:(
Сочетала я на прошлой неделе супец с подсчетом калорий.
В общем, у меня получается слишком мало калорий (в районе 1000-1200), мало белка, зато углеводов много. В результате при таком калораже поправилась обратно на кило. Так что снова 63.:(
Думаю, надо что-то менять. Перейти на режим максимум белка, минимум углеводов, есть почаще (как это организовать на работе не знаю) и подружиться наконец с физкультурой. Отговорок НЕ начать все это - вагон.:) Плюс завтра улетаю в сосисочно-пивную Германию.:)
Так что я тут, продолжу издевательство над организьмом через неделю.:)
Ой клева =) Удачно пройтись по сосискам и пивасику и достопримечательностям!!! Лучше жалеть о сделанном, чем о не сделанном! Приедешь - заново будем худеть! Счастливо отдохнуть!!!
я тоже на супе с сегодняшнего дня. В отпуске расслаблялась, хлеб трескала, всякую вкуснятину на ночь. Чую, поправилась :) Только я без вуесов в этот раз, ибо н6е дома.
В общем, суп варится, фрукты-овощи ждут, когда же я их съем :)))
Как дела? Я тут на дне рождении траванулась, откармливаю свой бедный желудок овсянкой на воде.
Завтра-послезавтра планирую начать сначала.
Суп в холодильнике скучает с воскресенья..
ой, вчера зуб мудрости удалили. Удаление было очень сложное, щас ранка заживает. Всё бледндерю, даже салаты :-D
В этот раз не очень строго сижу, есть свежий мёд, не могу отказать себе в удовольствии )))))
У нас родственники качают. Тоже вручили первого, темного.. Искушение, мягко скажу, не из легких =) Пока держусь! Соты немножко пожевала в первый день и
фсёё! "Даже немножечко, чайная ложечка - это уже хорошо!"
Суп я так и не сварила, надо посмотреть как там мой сельдерей, заплесневел уж поди.. Все на завтра откладываю..
Девоньки, красавицы, подскажите., плиз, для тех кто на бронепоезде ездит:) В общем, если просто лопать стебли сельдерея(они мне понравились) то эффект будет, или надо с супчиком морочиться:). По весне ела. Особенно вечером, зедала жор, вес, не сказать что бы снизился, гулял скорее +-200-300 грамм.
Конечно кушайте! У него отрицательная ккалорийность (организм тратит на его переваривание больше энергии, чем в нем содержится). Сельдерей - 100 гр - 8 ккал.
Плюс он мочегонный. Т.е. отвесы будут по-любому. Но не факт что "окончательно-похудательные", возможно просто уйдет вода. (Хотя сельдерей безусловно лучше любой конфеты)
Диета сильна тем, что слабительно-мочегонный эффект + калорийность диеты варьируется 400-800 ккал. Дневная норма (чтобы худеть) 1000-1200 ( в зависимости от критериев ваших)
Сейчас считаю ккал. Если не ем суп, то даже 1000 съесть ен могу. 1200 минимум получается.
В супе сельдереевом 300 ккал на 100 гр - это пшик. Ну и сытость дает.
Я на супе худею на 2-3 кг за неделю.
Сырой сельдереей есть не могу. Но в любом случае удачи! Тем более если в удовольствие =)
Валерия, спасибо вам огромное, за такой развернутый рассказ! Можно вам еще вопросик. А из чего супец лучше варить из стеблей или из корней? В общем-то я чаще встречаю в продаже стебли!
Я варю из стеблей. Тк корней в нашем городе в продаже не видела. Кто что говорит.. Если честно в "волшебность" сельдереея верится меньше всего. 500 ккал в день - любого сдвинут с мертвой точки.
И пишут, что дольше недели придерживаться этой диеты вредно, и правильно, метаболизм замедляется. А для встряски организма- самое то!
я сегодня второй день на супце. Одно радует- он мне очень нравится по вкусовым качествам, иначе ваще бы...((( вес, гад, что-то приостановился.. с 65 никак не сдвину, правда зажор был (точнее запой ;-)) выпила 2 бутылки пива с соленой рыбой, с Волги привезли, не смогла сдержаться...)))
Я тоже варю вкусный, с щавелем, травами, помидорами, чесночком, вот подумываю сварить без мяса но на мясном бульоне. Не думаю что добавится МНОГО ккал, а вкуснее будет - 100%
так девчата, я к вам! жру непомерно, пора прекращать! с завтрашнего дня - суп!!!! примите к себе еще одну помпышку??:)))
Таки уж и помпышка? Какие параметры? к чему стремимся? Что уже перепробовала? Может какие ноу хаурасскажешь? Было бы интересно.. Опыт (даже горький), он ведь в нашем случае бесценен!
именно, помпышка. в принципе лишний вес меня не портит, но избавиться от него очень хочется.
история моя,наверно банальна. я отношусь к той категории люей, которая депрессуху заедает всем чем ппало. вот и назаедала до того, что ни в одни штаны не влажу. хочется привести себя в порядок.лишних кг много.. наверное 20. я боюсь взвешиваться... в общем, пора худеть. я уже много раз худела и успешно. я всю жизнь борюсь с лишним весом, т.к. легко его набираю. в 15 лет моя ервая диета (кушать меньше стала), похудела на 25 кг. потом роды, и снова диета.. -36 кг. но я себя жёстко ограничивала в еде. сейчас не могу настроится перестать есть. надо постепенно, вот и решила начать с супчика. да и организм надо очистить. сегодня наварю!!!
в общем и я с вами. Но я просто жру стебли, сырые:) особенно вечерами, когда хочется чего-то вкусненького. Тогда и достаю стратегический запас из холодильника. как приеду домой, то сварю супец и посижу на нем недельку. А то вес остановился:(
Сварила суп. Так что и я с вами.
Диеты придерживаться не буду. Тк худеть уже не хочу. Хочу закрепить вес 59 кг. Сейчас 60.
На диетаонлайн.ру прописываю ежедневноеменю. Считаю ккал. Установила себе колораж максимум 1200 в день.
С супом эти ккал выбрать практически нереально.
Так же буду есть тущеные и свежие овощи, обезжир творог, мяско, фрукты, кофе с молоком и сахарозаменителем, если на сладкое тянет - горький шоколад, не более полоски в день.
Как то так..
Суп планирую кушать на обед и перед уходом с работы, стало быть на ланч. Ужин будет белковый.
У меня все как всегда:)))особо "побочного эффекта" не замечала:)))Со вторника тоже планирую есть этот суп на обед:)
У тебя такая мега активность.. Разве можно тебе себя голодом морить?
А ты пьешь какие-нить белковые коктейли перед тренировками?
У меня сейчас активностьтолько по вечерам, ну и утром пару раз в неделю (если народ наберется).Я себя голодом не морю, я ж написала что только в обед суп этот собираюсь есть, когда активность моя равна нулю:)))
Белковые коктейли не пью
2 Дня на супе с дикими нарушениями. МИНУС 1 КИЛО! Ура =)
Проще сказать что суп всего лишь 2 р в день ем... =) Класс
(шепотом) еще и проблемы с туалетом! так что чистый вес можно сказать!
Правда я еще плавала и пешком гуляла =) Если это можно назвать активностью =))
Сегодня закуплюсь ингридиентами и тоже буду с вами окончательно, а пока, вместо перекусов - стебли, стебли, стебли....:):):)
Ты там еще не мычишь? =) Стебли стебли.. Вот уж на вкус и цвет... =)
Молодец! Давай!
я супа-то наварила... обед продержалась, потом все наперекосяк... не, суп это не моё... девочки, вы герои, если можите это неделями кушать. я потерпела поражение!
Во-первых надо заедать его. Или намажь себе огурцы творожным сыром/ или икрой мойвы, или сделай овощной салат. Ложку супа-ложку салата. И смотри при этом телевизор. И особо не смакуй =) Тебе же главное его съесть не важно как. Потом чаем запьешь. А чувство сытости будет!
Я не имею в виду что он такой противный, просто естественно надоедает...
Удачи!
А мы вчера в 12 ночи шашлык ели из баранины и вином сухим усугубляли))) с утра - минус 300 гр! Ура!!!
пойду супчика налью ;-)
да уж))) мне суп не внапряг)) наоборот, прячу его от домашних))) что-то он всем нравится)))
Кушала супчик всю прощлую неделю... почти всю, в воскресенье почти не была дома и осталась без супа. Супчик ела один раз в день, в остальном соблюдала все требования диеты. Ккал считала по Диону получалось около 500 в день + был спорт (аэробика)через день. Итог с 57 кг сбросила до 54,5.
Сейчас боюсь, как бы они не вернулись. Пытаюсь потихоньку выходить из диеты (на этой неделе кушаю примерно на 700кк в день). Сегодня с утра весы показали 55... а надо дальше как-то худеть, хочется 50-51 на весах
Девушки, как вы выходите из диеты?
Ирина, вы же читали описание диеты. Не дольше недели - самое эффективное.
Конечно с колоражем 500 ккал, на ней замечательно худеется.
А сейчас вам нужно свою днемную норму кушать ХОТЯ бы по нижней границе. Это 1000 ккал минимум!
Если вы не съедаете норму, замедляется ОВ, метаболизм, и это плохо.
Организм голодает и откладывает запасики из любой "ботвы".
Я 4-й раз на диете этой. То что скиывала, не возвращалось.
Сейчас 4-й раз, ем просто суп, диеты не придерживаюсь. Выедаю на 1000-1200 ккал в день (очень много ем фруктов сезонных, белковой пищи, но сладость какую-нить каждый день ем)
так что вы давайте рассчитайте свою норму, и завязывайте с 700 ккал.
Сейчас какое-нить худо бедно застолье, шашлыки, жирная пища, мало того что поджелудочную сорвете, так и реально огранизм как пылесос это засосет!
Если захотите еще похудеть на этой диете. Минимум 2 недели отдохнуть надо - притупить "бдительность организма"
Как то так =)
Спасибо за советы! Вы здесь главный эксперт по этой диете!
Но диет я пока больше не хочу, так понравилась идея здорового питания на Дионе, что хочется придерживаться этих принципов. Единственное, все говорят про замедление ОВ из-за диет, но как быстро это происходит не понятно. Т.е. по идее, даже 1000кк в день малова-то, но если организм, успел настроиться на меньшее не начнет ли он в срочном порядке все запасать? В общем, видимо, все индивидуально и проверяется опытным путем :-))))
Кстати, быстро сброшенные пару кг отлично мотивируют не есть конфеты в дальнейшем ;-)))))))
Ой спасибо конечно, думаю весь мой "экспертизм" от большого количества свободного времени. На работе сижу зеваю - не сезон. Вот и пишу "мемуары"
МРТ зависит от возраста, роста, веса, дневной активности. Раз вы с дионом знакомы, расчитайте свой.
Я расчитала себе чтобы к 1,09 похудеть до 57 кг, и худеть на 0,5 кг в неделю. Для этого нужно есть 1200-1400 ккал. Вот я и ем. И худею на 0,5 кг в неделю.
А суп ем, чтобы калории сэкономить на вкусный и вредный ужин. Вечером готова корову съесть.. Никак себя не переборю... бОльшая часть ккал на вечер приходится
А я в отпуске... как раз есть время, чтобы привыкнуть следить за питанием
На Дионе, помоему, нижней предел ниже 1200кк не ставят. И диеты не рекомендуют.
Попробую перейти на 1000кк в день, надеюсь вес не будет возвращаться, а дальше по их советам. Худеть в спокойном режиме на 0,5кг в неделю было бы очень хорошо.
Ну.. не такой уж и отвратительный, этот ваш супчик.)) Сегодня сделала, вот сижу ем.)
Хм.. при этом много его не съешь..)
Всем привет!
Вернулась я из пиво-сосисочной Германии. Ну ни в чем себе любимой не отказывала, включая сладкое в 12 ночи!:)
И что? Всего-то +1 кг!!
Ну, ясное дело, ходила я там побольше, но все равно не больше 5км в день. Может, калорий в немецкой еде и пиве меньше?:)
В общем, после выходных варю супчик, очень я по нему соскучилась.:)
Ну я снова в начале пути. Цель как была так и осталась - 59. Так что снова 4.5 кг. Только времени до отпуска осталось меньше:(
Я тут читаю, ты со своим счетом каллорий уверенно идешь к цели. Супер! А как тебе удается выдерживать правильное соотношение белков и углеводов?
Считаю на диетаонлайн.ру ккал, Б, Ж, У все считается автоматически.
Вечером из расчета "сожранного за день" уже планирую ужин. ЧТо еще можно съесть, чего нельзя.
Кстати супа я наелась. За эту неделю с воскресенья по пятницу отвес 0,7 кг. На выходные ухожу в "загул". Супа явно переела. Надо отдохнуть. Со вторника планирую опять на суп.
Да, я считаю там же.
Я имела ввиду, как тебе удается наедать нужное количество белка?
У меня по калориям все нормально получается, но все время перекос в сторону дефицита белка, что сильно плохо.
Чем его вечером закрывать? Яйца что ли лопать?:)
Возьми отсюда что-то для себя. Добавь в 1 прием пищи. Это чистый белок без жира вовсе.
Ну а так, творог, курица, индейка, рыба любая, яйца, кальмары, креветки, прочие морские гады в различных интерпритациях =) Удачи!
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Творог обезжиренный "Снежок", 250г, фольга, 400.0×грамм 180 7 1 36
отварная куриная грудка, 200.0×грамм 238 0 6 43
Белок яйца, 30.0×грамм 14 0 0 3
Кальмар (мясо), 200.0×грамм 200 4 4 36
Тунец натуральный, 185 г, ключ, 200.0×грамм 202 0 4 46
Огурец, с кожурой, необработанный, 500.0×грамм 75 18 1 3
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего: 1179 39 18 221
Мерси! В выходные ела мясо с овощами, надеюсь, запасы белка пополнила.:) Без супа.
Сегодня 63.0кг.
На этой неделе супец варить не буду. Днем будут фрукты, вечером мясо или рыба.
Посмотрим, что из этого выйдет.:)
девочки, собираюсь худеть с вами, но вот в пятницу у сына ДР, а в субботу у мужа сестры, так что думаю после этого начну. Скажите, вы супчик на 1 день варите или как получается? а воды много нужно? Солить нельзя?
Знаете, берите посудину по-больше. Потом перельете если что. У меня получается соотношение овощи-вода 2 к 1. Тоесть очень густое пюре.
Плюс я делаю пюре сразу же в кастрюле из сырых еще овощей, потомварю 15 минут.
Наливаю 2-3 ст воды, рублю крупно, кладу в кастрюлю продукт, блендерю, потом следующий продукт. Мне если честно и резать то мелко лень. Да и лук вареный не люблю.
1) сельдерей пачку
2) лук 1 шт, перец болг 1 шт, чеснок
3) капуста как на щи горсть
4) морковь 1 мал.
5) щавель баальшой пучок (он забивает частично вкус сельдерея)
6) помидоры много, поматная паста, укроп. Ну и по вкусу бульон, лаврушка, специи...
Потом доливаю воды до краев.
Я варю в 3-х литровой 15 минут. Хватает на неделю. Ну смотря как интенсивно есть. Я ем 2 раза в день. Солить только в конце. У меня из за щавеля и помидоров кислый =) Не солю.
Мой вам совет начинайте сейчас. На ДР преветесь. Потом дальше продолжите.
Ну и еще совет. В первый раз много не варите, вдруг ваш желудок не захочет супом питаться =)
послушалась совета и сварила сегодня небольшую порцию супчика (варила так: лук, капуста, помидоры, сельдерей, укроп, щавель, морковь, приправа). Забыла купить перец болгарский, положу в следующую порцию. Получилось очень даже вкусно, я его в блендере взбила и получилось зелье зеленого цвета :-), но вкусняшка. Сегодня его съела только на ужин, так что завтра буду считать началом диеты. Сейчас 61кг, хочу похудеть до 55кг.
Первые 3-4 дня идет самый мощный рывок. Так что постарайся до ДР не нарушать.
И дольше недели смысла сидеть нет - надо делать перерыв.
Так что как раз у тебя все отлично складывается. Диета- отдых-диета. Ну ты уж там в ДР не груби. Налегай на овощи-фрукты-морских гадов. Ну и подкорректирую общее для всех меню так, чтобы тебе не было мучительно больно =)
Мне первый раз тоже суп даже вкусным показался =) У меня тоже зеленое зелье в оранжевой пенкой =) Коллеги надо мной выстегиваются, что я на сторону зла перешла и варю его их лягушек =)
нет, не потух. Сегодня сторого соблюдаю диету. ем суп и фрукты. на ужин у меня арбуз. Я бы не сказала, что голодная, но общее состояние не очень, какая-то слабось. сейчас у родителей на отдыхе, у них нет весов, поэтому взвешиваться буду уже в четверг, а то каждый день бегать к соседке как-то не очень :-)
Принимайте в свои ряды)
У меня второй заход на супчик, первый был в мае перед отпуском, с 58 до 53 кг. удалось сбросить. Потом отпуск как всегда "все испортил" :-) и вот только сейчас решилась на второй заход.
Вес 57.9, рост 154, хочу опять до 53 или "если повезет" до 51-52 схуднуть.
Суп ем с удовольствием, если можно так сказать, т.к. мне он напоминает вегетарианские щи.
И меня!
Сегодня первый день!Давно слышала,но всё не решалась, вот решилась.
Я сделал немного по своему:перемолола в блендере лук, сельдерей (стебли), перец болгарский, капустку, залила водой и томатным соком, поварила, посолила, поперчила и нарубила чеснока.Подойдёт так?
Не скажу,что объедение, но есть можно, правда без жвачки теперь не обойтись.=)))
Утром -500 :-) вес тронулся))) и даже чувствуется какая-то легкость, возможно эмоциональная)))
И я 3, помимо этого пила много воды и вечером съела пол арбуза.
Последний приём супа в 18.00, т.к. уже 2-.ю неделю не ем после 6.
О! Отлично - 1,5 КГ!! Поздравляю!!
Теперь то точно осторожнее лопать на праздниках будешь, с учетом того КАК тяжело это сгоняется =)