5 кило за 3 недели, спасайте!
Девочки надо срочно убрать эти 5 кило! На спорт нет времени вообще! Все кто хочет написать о вреде быстрого похудения не тратьте время, все знаю. Нужна быстрая и эффективная диета которая работает! Всем спасибо!
1) У меня подруга ела 300 ккал в день. 22 кг за 3 месяца =) скинула. Но по-моему она ела одни огурцы... =) Эти потерянные кило вернуться с друзьями, как только ты начнешь есть...
2) Я похудела на 3 кг за неделю на сельдереевом супе. Вообще не голодно. Но это еще недели 3 нужно закреплять умеренным питанием..
3) Ну а самое реальное, просто после 6 не жрать.А так же исключить мучное, сладкое, жирное + физнагрузки и ты в шоколаде =) А вот так нужно питаться всегда, но это дано лишь единицам..
Попробуйте что вам больше подходит.
Я пробовала, суп мне не подходит я весь день вне дома его неудобно с собой носить, я уже пробовала.
Спасибо! У меня на все это и близко бюджета нет к сожалению! Я могу только изменить питание, ищу диету, это все что в моих силах. Ухожу из дому в 8 и возвращаюсь после 23 , и вот тогда у меня жор. Что можно вечером кроме кефира? Фрукты можно? Сколько? А то сейчас у нас черешня я ее зараз много могу. Короче мне нужна четкая система и рамки иначе никак. Помогите!
Попробуйте диету Протасова, объемы очень хорошо уходят, тем более основная еда на ней овощи -летняя диета.
Спасибо! На ней удачно худела прошлым и позапрошлым летом но по моему она на меня больше не работает
У кого как...у меня за 2 недели без срывов только 1,8кг ушел....считаю,что это трагически мало....
Ну там же диета на 5 недель расчитана +выход. И по моему самый большой зброс на последних трех неделях.Кроме того все еще зависит с какого веса худеете-если изначально лишнего веса не очень много то и отвесы небольшие. А вообще Протасовка это медленное но здоровое похудение и плюс хорошо уходят объемы-так что продолжайте и не расстраивайтесь!
Кефир нельзя, фрукты тоже, это все углеводы и фруктоза, только с утра хорошо. Ночью - сельдерей, салат листовой, капусту прям пару листьев, огурцы
Я так и знала что нельзя...Блин прихожу с работы после 23 хочется чего-то.А нельзя нифига. У меня психологическая проблема наверное.
Если вы еще не сели на диету, я бы вам рекомендовала сельдереевый супчик. Есть можно целый день, но определенные продукты. Первый день: суп и любые фрукты и т.д. За 2 недели похудела на 5 кг
Ну что там у вас как дела? Уже целые сутки прошли вы приняли решение как будете худеть?
Совсем забыла посоветовать, есть же моно диеты. На них тоже очень хорошо худеется. День - гречка, день - рыба, день молочка, день овощи, день фрукты, день яйца и т.д. все чисто индивидуально на любой вкус!
Может вам понравится?!
Да. Скорее всего буду сидеть на диете королевой-на ней на 3 кило похудела за 9 дней. просто тяжелая она очень 3 дня рис 3 дня кура и 3 дня овощи. Для меня эти 3 дня куры просто ужас-не люблю я мясо и все тут.И фрукты нельзя совсем-а я на югах живу у нас тут самый сезон! Но если никто ничего лучше не посоветует то буду терпеть!
Есть какие нибудь еще монодиеты проверенные?
Да и со мной можно на ты-мы почти ровесницы-не обращай внимание на всякую фигню что тебе в других форумах писали! Ты умница-так держать!
Не..ну не совсем-там ограничения есть на кол-ва! и кроме того есть еще диета долиной( она же кефирная диета)-так вот я по отзывам прочитала что она менне эффективна по сравнению с диетой королевой! Мне же надо максимум результат за минималный срок. Как всегда короче-пока жаренный петух в одно место не клюнет ничего не делаю!:-)
конкретно на этой диете запоров у меня не вызывает. Там надо пить много воды и как не странно на рисовых днях самое большие отвесы. Типа он абсорбирует и выводит все ненужное
Девчонки, ну Вы чего..... сидиите-сидите на попе ровно а потом: Мне надо! 5 кило! за 3 недели! да ещё без спорта!
Попробуйтесъедать плотный завтрак , умеренный обед, лёгкий ужин до 18-19 часов. Убрать мучное/сладкое/жареное/жирное.
И спорт нужен всё равно. Хотя бы по утрам интенсивные упражнения на проблемные места, побольше пешком ходить в быстром темпе.Как-то так.
сама знаю. Делаю упражнения из комплекса пресс и попа за 8 мин-меня только на это хватает. Я правильно питаюсь в принцмпе и скину эти 5 кило просто не так быстро как хотелось бы1
Найдите в инете японскую диету! Я на ней сидела, не очень напряжно, и результаты были сразу после 1-го дня. Удачи Вам!!!
