диета перед КД

копировать

как не сорваться и правильно питаться (читай -не нажираться) перед критическими днями?
у меня дня за 3 жор начинается
посоветуйте из собственного опыта

копировать

у меня тож так раньше было, только примерно недельку:() а теперь только 1 день- прям перед КД. в этот день ем, все, что душа требует. В основном требует вредного: соленой рыбы и конфет, или мороженного. Именно в этот день со спокойной совестью я их ем, ну еще в день овуляции находит. а остальное время - просто держать в себя в руках надо, усилием воли...

копировать

+1! тоже за день такой жор нападает, что не справиться:) Позволяю себе все,а на следующий день питаюсь сдержанно+ у меня физнагрузки;)

копировать

неее, какие физнагрузки - я первые 2 дня только успеваю менять прокладки

копировать

Пью успокоительные чаи, мята, пустырник. Немного спасает. Иногда выбираю один вредный продукт, чтобы не перегружать организм всем подряд сразу.

копировать

надо попробовать с мятой