ஐ☼ஐСделаем планету легче-137ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вношу не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Август http://mi-poteryashki.narod2.ru/avgl2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
А почему ждала минуса, а он овылезло плюсом? Что за непорядок? У меня хоть торт в оправдание:) Хотя конечно...никакое не оправдание, но все же дата большая была, типа простительно :)
Минуса ждала, потому что для меня неделя была очень похудательная. Обычно я в выходные обжираюсь до зубов, а в пятницу выхожу или на ноль, или на маленький привесик. А тут уже вторую неделю без обжираловки, с очень приличным поведением, штаны вот застегиваться стали - и вдруг - на тебе! Почти полтора кило в плюсе!!!
Добило еще сегодняшнее замечание девочки на работе, которая меня не видела неделю. Вы, говорит, что-то похудели! АГА!!!! :)
Ну ты и написааааала )))))))))) Твой отчет должен был начинаться так: 99,5 (-3)
А уж потом твои сложные вычисления ;)
Поздравляю с отвесом таким замечательным!!!
У меня сегодня 74,2 (-1,3 от творожно-йогуртовой разгрузки) Я довоооольная :)
Сегодня тушеные овощи по плану. С утра позавтракала кабачками с перцем и помидорами, с собой 2 контейнера с тушеной капустой с помидорами, на ужин еще одна порция овощей, как на завтрак. Тушила с минимумом соли, в кабачки вообще масло не добавляла, а в капусту 1 ст.л.
Девочки, а еще у меня муж худеет!!! У меня, если честно, зла не хватает. Я не жру, на диетах сижу и сбрасываю еле-еле, а он ест как обычно, ни в чем себе не отказывает и похудел с зимы с 82 до 77 кг, причем последние 2 кг за последние 2 недели. Вот что это за безобразие, а? Единственное, что последнее время в связи с жарой мне неохота варить гарниры в виде макарон или подобного, поэтому он ест салата большую миску и мясо-курицу-рыбу. Может, поэтому и худеет? Но все равно обидно :)
УМНИЦА!!! Я очень за тебя рада, Лёль! А мужики всегда легче худеют, не парься! Стоило убрать макароны и всё, процесс пошел!
Поз-драв-ля-ю! Как приятны такие отвесы! На весь день хорошее настроение!
Про мужа - тебе обидно... А прикинь, мой за полтора месяца скинул 13 кг? И с удивлением смотрит на мои полтора кг в месяц. Сейчас правда вес у него застыл, а у меня хоть маленькие, но отвесики (мы каждое утро почти соревнуемся отвесами).
Ты видела, я тебе ссылку в личку кидала?
А твой что-нибудь делает. чтобы худеть? Ну на диете сидит или ограничивает питание. Мне самое обидное не то, что мой худеет, а то, что это у него происходит без усилий :)
Мой себя в питании очень ограничил, не ест после шести, не ест сладкого, ест много овощей. Питание поменял кардинально. Но у него еще, конечно, вес был очень свеженабранный. И все равно скорости сбрасывания нереальные.
Похудевший практически, но почему-то очень пузатый получился, хотя в жизни сейчас живота нет.
Леля, я в шоке, ты молодец! Хорошие отвесы идут, тьфу три раза. Ты каждый день чередуешь белковые и овощные?
Лёль, а со здоровьем у него все ок? 5 кг за полгода это не мало, если действительно ест как и раньше.
Пойду застрелюсь от зависти :fight3
Молодчина! И за все это время ты не остановилась ни разу? Медаль тебе!! :chr6 :love2
Спасибо! "За все это время" - ты что имеешь в виду? Если последний рывок с 1 августа на чередовании - то да, не останавливалась, не нарушала :)
Я имела в виду все эти годы. Ты же перерыва не делала? То -60 то Протасов то ..лысый чёрт:-)
Да прям там не делала. Сколько раз откаты назад были, по 10 кг набирала. Я с лета 2009 до лета 2010 дурью только и маялась, туда-сюда 5 кг гоняла от 95 до 90. Вот с лета 2010 уже взялась по нормальному, это когда на протасовку первый раз пошла.
Молодец! :-) Каждый раз тебя читаю и радуюсь! :-)
Ну а про мужа... У меня то же самое. Но правда у моего мужа желудок прихватило. Я ему посоветовала овсяночку на завтрак. Обедает хорошо. Ужинает в 5. За 2 недели где-то 5 кг в минусе. А объемы вообще ушли конкретно! :-)
А про сына вообще молчу. Привожу от бабушек, где сплошные сладости, картошка, макароны и сосиски, он за неделю 5 кг сбрасывает: это с 32 до 27 кг. Правильное питание - это нечто! Хорошо хоть сейчас мои родители поняли хоть что-то (после конкретной головомойки).
Лель, твой организм понял, что ты сильнее! Он сдался!!! :)
А про мужиков... Мой брат всегда был худым. До 40 лет. За последние пять лет "вырос" с 70 до 98 кг. А т.к. он всегда надо мной измывался в плане веса, то тут уж я оторвалась!!! :) Особенно, когда я была 81, а он 95! А сейчас он просто взял и перестал пить пиво! Вот просто пиво и больше ничего!!! И за три недели -5 кило! Ну как так можно???? Мне обидно ужасно! :) И теперь он надо мной опять издевается. :)
Лель, молодчина! Ты прям кремень! Поздравляю с отвесом! А мой муж тоже как начинает себя ограничивать, так худеет быстро. Но если он сильно похудеет я рядом с ним коровой буду выглядеть:)
Всем привет. Леля, поставь мне, пжл, отпуск, сынок разболелся, так достали эти бронхиты :(
Привет! Поставлю, только напиши под сообщением "ОТПУСК" вверху топа. И на сколько отпуск? Выздоравливайте скорее, чего это вы взялись летом болеть???!!!!
Да, у нас это запросто и летом поболеть :(. Аллергия у сына с рождения, как следствие сниженный иммунитет, за последние полтора года это 6-ой бронхит, уже силы на пределе, только выкарабкиваться начнем и вот опять :( Вот поэтому и пришлось уволиться, до смешного, только резюме разместила, начали отвечать, назначать собеседования и вот тебе... пока походу работать не получится.
Ира, не хочу лезть с советами, но...
У моего сына за первые полгода было 3 бронхита, один абструктивный. Врачи охали и ахали. Ну а мы с мужем никого не слушали и в 1,5 года отвезли сына на месяц в Крым, в сентябре. И так каждый год. Помогает очень! Никакого отдыха в нашей широте, при склонности к бронхитам наш климат противопоказан! Вот в прошлом году не смогли поехать, сын полгода постоянно болел. :-( До самой весны. Именно ЮБК, горы, сосны, море. Нам помогло. :-)
Ты, конечно, сама знаешь, что ребенку нужно. :-) А я написала, как у нас.
Выздоравливайте! :-)
Поддержу Наташу. У моего сына были бесконечные бронхиты до 5 лет. А потом мы съездили в санаторий в Анапу. Год (!!!) после ребенок не кашлял ни разу! После этого мы старались постоянно вывозить его на море летом. И тьфу-тьфу-тьфу, все прошло!
Поправляйтесь! Я со своим тоже мучаюсь, уже 2 воспаления легких, а про бронхиты вообще молчу...
Всем привет! Что едите, чем занимаетесь? Я дома пока, с утра - на арбузе, пока ничего другого и не хочется. День проживу на нем наверное.
Привет! Я на работе, ем сегодня тушеные овощи. Скоро буду вторую порцию капусты есть, потом уже до дома, дома тушеные кабачки с перцем и помидорами.
я себе каждый день пытаюсь устроить арбузный разгруз, но как на зло, находится что то вкусненькое :)
Завтрак: салат а-ля оливье. Обед: пицца+2 конфеты, Ужинаю уже сейчас тазиком овощного салата + 2 бутера с сыром.
Ну, я позавтракала хлебом, сыром и кофе, и вафлей ;-) Потом огурцы-огурцы-огурцы.
Наконец-то смогла купить мясо :-). Тушууууууу. За это время съела 200г йогурта с ягодами, которые вчера не доела... А мясо все равно не готово, поэтому я проявила слабость :-( и выпила кофе с вафлей (когда ж они закончатся, то????).
А мясо все равно тушится... Я нервно жую жвачку...
Наверное я его (мяса) не дождусь, т.к. на ужин йогурт запланирован. Сегодня запечатлелся вес ниже отчетного (и это после выходных!), так что с мясом я пролетаю...*вздыхает*
А арбуз - это да, хорошо. :-) Я тоже могу так целый день! Но муж отказывается покупать, а мне тяжелого нельзя поднимать.
А я тортик (сама делала) мааленький кусочек слопала..
правда мужички мои украшали..низ 4 слоя вафельные коржи+вар.сгущ. и много банан.. верхний слой творожный.. а украшали кремом (сливки 37%) :)
Ждем гостей..накрываем стол..
а на выходных с мужем вдвоем в ресторан
Очень симпатичный торт! :-)
С Днем рождения! Пусть будет много радостей и мало горестей! :-)
Поздравляю с Днем рождения!!! Ты такая волевая и упертая в плане похудения, желаю тебе и в других областях жизни добиваться такого же ошеломительного успеха!!!!
Присоединяюсь к поздравлениям!!! Счастья, здоровья и похудения стабильного:) Тортик просто красота!
А мясо я попробовала... 1 ст.л. Вкууууусно! :-9 Теперь я его хочу.
Очень плохо, когда вкусно готовишь. :-( Нужно готовить несъедобно! *ушла крутить педали*
Тэкс, отужинала, отчитываюсь.
Утром обнаружила, что у меня закончились хлопья. Это практически катастрофа, я не знаю без них, что есть на завтрак! :) Поэтому съела два даниссимо.
Второй завтрак - кофе, яблоко, четверть чашки малинового сиропа.
Обед - две пачки творога с малиновым сиропом, бутерброд с семгой, три помидора, три яблока.
Ужин - кабачки, тушеные с луком, и поллитра кефира.
И еще в течение дня разводила три раза воду с этим сиропчиком. Очень уж вкусный! Коллега давит сок из малины и засыпает сахаром - ммммм!!! Аромат умопомрачительный! Вот мой ум и меркнет.
Почему ужин без сиропа? :chr1
А вообще мать, ты офонарела? да мои пол-стакана тоника вчера детский лепет по сравнению с твоим сиропом?:-) Ты пошутила!
Надь, на вынос не дают! :) Сиропчик был на работе, дома у меня такого нетути! :) На ужин я его кефирчиком заменила.
:-) ага, "сиропчику" как-то многовато получилось,а ты умничка- очень хороший ужин у тебя.
Я ведь, Танюш, есть я не хотела, думала впихивать придётся! А сейчас так бодро стучу ложкой!!!
я завидую, если честно. Весь день держусь. С утра коктейльчик протеиновый, в обед супик овощной, на ланч шоколадку протеиновую же с кофе+яблоко, в 4 часа домой пришла, пожарила блинчик с лососем опять же протеиновый, собиралась ужинать отбивной+ овощи, а потом еще добавила кучу всего не самого диетического, ужОс-ужОс, так что тебе сегодня от меня лично почетная грамота за стойкость!:-)
И еще отвечу тут Тане - Капельке по поводу карпа.
Таня, у нас карп за рыбу я не считаю, учитывая, как и где его выращивают. Он не сравнится с речным, которого ловит брат мужа, и уж тем более с карпом, который мы едали на Скадарском озере в Черногории. :-9 Я бы там его каждый день ела! :-)
А тут нам не хватает морской рыбы. Её вообще нет! :-(
А у нас тут рыбы морской много, но мы долго не могли ее есть,мне она воняла, мы на Волге жили, летом карасики,карпы,чехонь..что еще.... а Белый амур, а судак, а лещи, а лини-налимы, зимой щука и сом, а тут трескаааааа,,беееее. Но счас попривыкли, конечно, нашли некоторые виды, которые вполне съедобны, ну и в любом случае хорошо, что оно есть и ты можешь выбирать покупать или нет. А так, чтобы ни молочки, ни рыбы- трубец сплошной, это да.
Танюш, я не то что не едала, я и не знаю, как выглядит рыба, которую ты мне тут перечислила! :-)
зря... очень похудательный отдых бы вышел... там несколько саун разных и в целом уютненько и приятненько
я бы с очень нашим удовольствием присоединилась, люблю я это дело:-), мужу на ДР заказала сауну с массажем.
и жиры тоже. А так же просто кайфануть. После такого отдыха - легко и на душе и на теле.
Представьте, до чего я докатилась, если для меня сегодня счастье в том, что я купила: кефир 3,5% жирности, био-йогурт 2% жирности и говядину по оооооочень бюджетной цене (фирменный магазин мясокомбината). :-)
Я рада и в тоже время в ужасе от того, чему радуюсь... :mda
А так у нас хорошо... :-)
Ну если учесть, что молочку я нашла в магазине своего завода (специально заказывали для работников) ;-)
А мясо на мясокомбинате, причем последнее, типа котлетное...
Наладится всё еще нескоро. Но я надеюсь на лучшее... :-)
Пора мне завязывать с рассказами о нашей действительности... Ведь всё равно есть много хорошего. И я сама в этот раз (в первый раз) выбрала этого президента. :-) За подаренный шанс на жизнь. :-) Так что повозмущаюсь-повозмущаюсь, потом вспомню кое-что и успокаиваюсь. :-)
Я мужа года два назад или в прошлом году чтоли, хотела к вам отправить в санаторий, запрос отправила ранней весной, так вот мест не было. Пришлось нам в Болгарию податься, он там в бальнео курс прошел, но помню, я тогда очень удивилась, как хорошо живут белоруссы- санаторий тот совсем не из дешевых. Так что, видимо, все не так уж и плохо и правда. :-)
Смешно! В санаториях у нас россияне в основном отдыхают. :-) Или по профсоюзным путевкам, когда минимум 50% оплачивает предприятие...
Но мне всё равно, я не люблю белорусские санатории, хоть и бесплатно ездила несколько раз.
угу, нет пророка в своем отечестве, воистину:-)
База у вас лечебная очень хорошая, я тогда подробно изучала этот вопрос, отзывы читала, понятно, что совок, но для здоровья важнее качественная медицинская услуга и это все есть у вас.
Странно, мне тут муж цитировал только что из автофорума, что у вас там залежи молока и колбасы и бензин почти в два раза дешевле чем у нас.. Молоко вообще в ТРИ раза..
Как бы это так написать... Вот представь, зарплата у тебя 100 р и молоко стоит 5 копеек (это для упрощения задачи). Проходит год. Твоя зарплата 105 р, а молоко 10 копеек. А потом бац! зарплата 80 р, а молоко 12 копеек. Потом еще год... Зарплата 100 р, молоко уже 15 коп. А потом бац! зарплата 100р, а молоко 30 копеек. И так все продукты, а импорт в 3 (!!!) раза дороже.
Конечно, у нас все дешевле! Но при этом заработная плата 150 доляров. В лучшем случае - 300. Реальная девальвация белорусского рубля: доллар был 3200, а теперь с рук его хорошо если найдешь по 6200. Не знаю, как еще объяснить...
У нас зарплаты в 300 долл - большое счастье. В основном люди получают 800-1500 тыщи гривень - 100-180 долл, а молоко стоит 7 гр литр, мясо 60-70 гр, рыба 25-30 речная, толстолобики и белые амуры. У Вас при зарплате 300 долл молоко 2 гривни. Ну это мне так муж вчера читал. Блин, надо к вам переезжать:-)
Дочка моя получает 1500 на руки. Переехать жить одна не может потому, что не выживет.
Да, у нас 300 дол. - тоже счастье. И мало кто так зарабатывает. Папа с мамой мои на двоих 250 получают. Меньше читайте официальных новостей. :-) И скоро мы вас догоним. :-( Вчера цены опять подняли на мясную, молочную и хлебную продукцию...
Меня просто не радует, что я не могу свободно купить молочку, мясо и рыбу, какую хочу. Ну и в этом году фрукты и овощи покупать мне как-то цена очень кусается (а ведь уже несколько лет не кусалась...)
Да ладно, хрен на них! Переживем! :-Р
Девочки, я приползла:) Отчитываюсь. Завтрак: йогурт, колбаска с сыром и кофе. Обед: куриная ножка с лечо, и маленький кусочек шарлотки(не могла не съесть, начальница готовила, обиделась бы). Ужин: бутылка активии 300 грамм и кофе с молоком без сахара. Я считаю, что неплохо:) Сейчас зеленый чай цежу.
А колбасу на завтрак зачем?:-) А так очень даже неплохо, я бы сказала, что даже хорошо, учитывая твои первые дни. И шарлотка на обед гораздо лучше шарлотки на ужин.:-)
Вот видишь, как здорово начала! На весы вставала? Может, уже вышла в двузначные числа?
Ох, нагулялись мы на этой неделе! Наомечались годовасий и личных и всеобще-августятских... На весы вставать боюсь((. Уверена, все, что сброшено непосильным многонедельным трудом, набрано с лихвой обильными трёхдневными застольями!!!
Об этом я подумаю завтра... (с)
Да, это мы могем! Перечеркнуть все, с такими усилиями достигнутое...
Ну, зато попраздновали! :) :)
Оль, ты знаешь, я с годами к этому философски начала относиться. Но если не имеем мы правильных пищевых ориентаций, уже хорошо то, что не в праздники можем себя ограничивать. Я счас с утра сидела омлет свой белковый жевала- ну невкусный он мне, но ем же-полезный типа завтрак. А если еще себе и загрузку не устраивать, если ты это любишь и хочешь и конкрентно отказываешь, то нафик, нафик....так и свихнуться недолго. Другой вопрос, если ты равнодушен ко всем застольяМ(котик мой на капслук услужливо лапкой нажал),то тогда это уже не ценность и не радость.
Пошла искать котика... *огорчённо* Не нашла...
Ну а про застолья вот что я вам скажу. Интересный случай. Может я это тут и рассказывала уже.
Мы сейчас дома кушаем почти правильно (не считая сладостей): почти без картошки, мясо с овощами и т.п. Майонеза практически нет, салаты с оливковым маслом, сметаны нет. Ну и т.д. Был у мужа День раж в апреле. Мы поехали к его родне, приготовили там шашлык (маринад - лимонный сок, лук, перец, соль), а на стол поставили греческий салат, овощную нарезку, сыр, еще и з вредного запекли сулугуни в лаваше. Больше не помню ничего, но всё было "правильным". :-) Но при этом очень вкусным! И знаете? Особого восторга я не увидела. Ели скучно и вяло. Спиртное было - вино хорошее (ежели что :-)).
А обычно застолья там проходят (причем мужа сестра худеет уже 3 года и 30 кг примерно сбросила на правильном питании): сельдь под шубой, оливье, сырокопченая колбаса, соления разные и т.д. При этом сестра мужа сидит за столом, ничего не есть и пьет воду. :-) И при этом она знает, что этого всего мне низя. :-)
Но это "правильное" застолье. Мой муж только усмехнулся. Он уже привык есть то, что я готовлю. И нам это вкусно! Не болит желудок, с мебелью всё ок! :-)
Наша слабость - это сладкое и еда вечером (от этого почти отвыкли), ну и малоподвижный образ жизни...
Уф, как много я написала. :-)
Нее, котик у нас всего лишь вторую неделю, по весне наша Ася пропала, на одноклассах есть ее альбомчик, ну мы ждали-ждали, дочь просила новую киску+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++-(это он,его работа, лазиет тут передо мной по клаве), так пообещали, что после отпуска купим.
А про застолья, Наташ, я о том речь и веду- если тебе вкусн
о, что ты готовишь, то на все остальное забить. А мне вкусна селед6+
под шубой, а ее диетический вариант нет, так что лучше я раз в полгода сделаю себе то, что мне нравится и поем от души, чем убеждать себя 365 дней в году, что то, что я ем, когда нахожусь в стадии сбрасывания веса, мне вкусно и нра+968/вится.
прошу пардону
, авгнать этого кота не могу, ему скучно счас, я на обед пришла, вот он и ластится и песенки муплычет.
Чуть въехала, что написано! :-)
Да я ж тоже селедку под шубой люблю! Но у меня после нее болят почки, отекает всё и пью мноооого. :-)
У меня основная проблема - сладкое... *вздыхает*
(пойду-ка я тебя на одноклассниках поищщщу!)
*озадаченно* Вас там много, нужную я не нашла. :-( А по чужим паспортам некрасиво шариться...
ээээхххх,не Штирлиц...:-) по дате рождения можно было посмотреть, здесь в табличке есть. Ляпина я,в девичестве Подоленко, Татьяна.
Красивая ваша Ася! Жаль, что пропала. :-( И что? Совсем никак не найти? Совсем-совсем?
В прошлом году народ подавал жалобу на одного из соседей, мне соседка рассказывала, но вроде ничего не доказали. А когда наша Ася пропала, муж пошутил- надо у соседей руки посмотреть, если они Асю поймали, то у них следы должны остаться. Ну прикололись и забыли, а через некоторое время залетает дочь с улицы и орет- У них нет царапок, я посмотрела!!!!!!!!!Я в шоке пребывала. Спрашиваю- А что ты сказала? Говорит, попросила руки показать и дед с бабулькой показали и спросили почему, ну а та им по простоте душевной и объяснила почему. :-) Я потом не знала как им в глаза смотреть, но они вроде нормально восприняли, здороваемся, общаемся при встречах.
Я Тишкины фотки на одноклассах поставила, в режиме он-лайн буквально, засветила наш топик. :-)
Поздравляем с годовасием! Здоровья! (а то не помню, поздравляла или нет)
Если не затягивать, а разгрузочку там или чередование дней устроить, то быстро уйдет всё! :-)
Спасибо большое за поздравление!
Сестра приехала в гости, разгрузочные дни отменяются))) Вот такая жисть у меня нынче.
приветики!!! Очень скучаю по ВАС!!!
Набрала уже 8 кг, позор мне...
И все пробую и пробую новые тортики.
у нас поезд 21 августа. 22 августа буду в Москве уже.
Муж был рад, мои +5 кг ушли в грудь.;-)
Но мои + 8 кг уже и в груди и в животе.
Шмотки мне малы все, мужу отдала все домой.
Все пробую и пробую торты;-)
Тюся, ну их - торты, фрукты-фрукты-фрукты!
Ты, конечно, сильная, приедешь - сгонишь, но обидно же так возвращаться, и шмотки небось малы осенние. Давай, к приезду скинь хоть пару кг.
А я уже до 64,5 дошла (с 83). Рада безумно! Но если в 68 казалась себе уже невозможно стройной, то сейчас уже начинаю казаться толстой ))
ой, да фрукты, арбуз, дыни в холодильнике всегда. ;-)
Я могу 2 дня согнать +, а потом все равно иду в магаз и покупаю 1 кг торта, Мишка даже меня к прилавку уже не подпускает!!! ;-)
Ага, шмотки все малы мне.
И умом понимаю, что так нельзя... но жру и жру.
Не, ну если ребенок не пускает - ну перебор уже! Ну вспомни - тебе же было важно, чтобы какие-то знакомые попадали от твоего преображения. Вот и представь, как ехидничать будут увидев тебя распухшую. *ну может это стимульнет?*
;-) ага, все увидят и скажут опять разожралась!!!
осталось 10 дней до дома.
Я попробую.
Еще весов нет под рукой, ходим на аллею. Точный вес все равно не получается вычесть, но по объемам +++ огромные уже.
Считай с января худела, и 6 мес все насмарку
И ведь знала все эти полгода, что губишь себе и ОВ и психику, и продолжала сидеть на жесткачах. Теперь расхлебываешь! *да, я зануда*. Давай сейчас не кидайся опять на 500ккал, лучше скидывай их до НГ, но спокойно, без булимий.
да на 500 кл я уже не смогу, желудок растянут жесть просто!!! Я щас 500-800 кл за 1 присест съедаю и голодная!!!
Привет!!! Мы тоже соскучились по тебе уже!!!
Сколько ж там тех тортиков, что ты их все пробуешь и пробуешь??? Для тебя специально каждый раз новые делают ;)? За 3 месяца уж можно было все перепробовать:)
Оль, так те тортики которые мне нра, я их по 1 кг покупаю и ЖРУ!!! ;-)
Мороженое по 2 шт за 1 раз могу сожрать.
Вообще булимия только без 2х пальцев в рот. ;-)
Жру за присест по 1 кг еды нормальной, а потом еще +++ и сладкое по 400-600 гр ;-)
Желудок растянула жесть!!! ;-)
Но 68.5 кг это жесть уже... 1 января я была 66 кг,
в чем с детём в пол-ку пойду по приезду ума не приложу. ;-)
Лёля, у меня йогурт получился!!! :party2
Он очень красивый, однородный, ложка прямо стоит в нем! На вкус необычный. Я его нюхала - мало ли что! - вроде приличный! Стоит в холодильнике! :-) Буду есть вечером. Спасибо! :-)
Я взяла молоко 2,5 % 400г, 100г йогурта без добавок. Молоко слегка нагрела, т.к. у нас уже далеко не жара. Смешали и оставила на столе. Утром в холодильник поставила.
Сегодня елось:
Утро - обычное, хлопья с молоком.
Второй завтрак - кофе с молоком и сахаром и помидор :).
Обед - 3 яблока, маленькая баночка зерненого творога, йогурт чудо вишневый сладкий, дыня (около полутора кг).
Ужин - маленький кусочек черного хлеба с хренодером, горстка соленого арахиса.
да ты моя умничка! образцовый денек!
я тож молодчина седня, с утра омлет белковый, в обед паста с яйцом и ужина еще не было, думаю или номальной еды поесть или творожку с протеиновым малиновым порошком.
Тань, а почему белковый омлет? Что плохого в простом? Не представляю, как это есть. Не надо нормального ужина, творожком заесть день славненько же! И скажи, пожалуйста, чего это ты на протеиновые всякие штуки налегаешь? Как-то звучит не очень "протеиновый малиновый порошок" :mda.
Оль, дык я уже ж с сентября прошлого года на этих высокопротеинах сижу, с диетологиней ж, из-за угрозы сахарного диабета-ограничение углеводов, основной напор на белковую пищу, вот там омлет на 132 ккал, белковый порошок, разводишь водой и в микроволновку, ну если честно, вполне съедобно, но обычный омлет мне нра больше. Но я решила завязывать с этими протеинами- как продукты все закончатся, я на систему Весонаблюдателей перейду как образ жизни( постараюсь)
А малиновый порошок в коктейле тож вкусный, а с творогом показался мне приторным до невозможности, но я уже съела. Чем хороша эта еда, дает насыщение надолго, вот если ужины заменить этими коктейлями, то худела бы много лучше, но мне вечером эмоционально трудно с семьей не ужинать, потому я придерживалась или завтрак-обед+ нормальная еда, или только завтрак/обед.
Ясно.
С семьей не ужинать - это вообще в наших диетах самое сложное, как мне кажется.
Я ужинала с семьей на минус 60. :-) В 17 часов. :-Р А потом они вечером чай пили, а я нет. Но мне проще было без ужина, чем без чая на кухне с мужем. Это ж ритуал целый!
У твоей семьи ранний ужин! :) Мои едят примерно в девять.
А чай, как раз, можно пить запросто! Просто сиди себе, потягивай пустой чаек без ничего, беседуй, наслаждайся. А муж пусть жует пироги-конфеты-булки-бутерброды и чайком запивает. Гармония! :)
Ранние пташки! Сколько же вы спите? Если к семи утра, то, по нашим меркам, вставать надо в пол-пятого! Уууужас....
от 4 до 7 часов. 7 - это роскошь. Я часто днем сплю, т.к. работаю полдня. муж, бывает, после работы кимарнет часок. :-)
Встаем мы за 30 минут до выхода, собираемся молниеносно, даже ребенка приучили быстро собираться. :-) Ну и на машине ездим. :-) А до машины и когда Федя в яслях был, да, в пять где-то вставали. Ясли с 6.30 работают наши, Федя был первый. :-) С первого до последнего дня в саду. ;-)
Хвастаюсь. Я работаю 2-3 дня в неделю с 7 утра и встаю в 6.15. Завтракаю дома, но тогда у мну ланч обязательно в 10 утра, а то до 12 тяжковато.
Я тебя "перехвастаю"! Пока Федя на даче, я встаю в 6.30, в 6.45 прыгаю в машину, и завтракаю на работе. :-Р :-)
вот что значит загнивающий капитализм- у нас на работе работу работают, какие уж тут завтраки..кофе пить или суп исключительно во время паузы, так что ты и впрямь перехвастала.:-)
Не, я перехвастаю- мне на велике 3 минуты, а пехом 6-7, смотря в какой вход войти.:-)
Я на работу забегаю, чайник хлоп!, пока комп грузится, народ собирается, я бутеры (творог и т.п.) нямаю и потом кофеёк потягиваю. А вообще все привыкли, что я с кружкой - то воду пью, то таблетки запиваю (они по часам у меня). :-) А работу я тоже работаю! Хоть у нас и социализм... :-Р
Вся дыня вошла? *озадачилась* :-)
Неплохо-неплохо! А я вот к ужину навернула бисквита... И есть хочу дико просто! Я уже и йогурта выпила пол литра, и воду пью... Мечтаю о сливах...
А так, в принципе, день неплохой. Завтрак - кофе с бутерами 2 шт с вар. колбасой, 4 огурца. Обед - овощи с мясом и кофе с конфетами 2 шт., ужин - мясо и овощи. Ну и пирог... Чего ж я так есть хочу????
Вся дыня была больше двух кг. И я ее совершенно не хотела! Но сноха уговорила - давайте на двоих. Ага, на двоих, как же! Пару кусочков съела, а остальное - я! Жалею, но теперь уж что ж... И горло у меня от нее болит, от дыни этой. Беее...
А зачем ты пирог на ужин пекла? Нормальный день, если б без бисквита этого. И чего ж ты есть-то еще хочешь???
Бес попутал, вот и пекла. :-( Пошла в магазин, слив не нашла, но были персики. Съела 2, и уже ничего не хочу... Завтра всё будет лучше! :-)
Гони бесов!!!
Вот мне иногда моя лень помогает не есть :), я бы ни за что не пошла в магазин за сливами вечером.
у меня так было
завтрак - 2 яйца и 2 помидора.
обед - 2 путасу
ужин - козинак подсолнечный весом 150 грамм.
Лен, как можно на этом жить? Я бы свихнулась и загрызла окружающих. :( Ты сильна! Молодчина!
Дык у тебя по калоражу-то все-равно немного получилось, какая уж тут совесть.:-) Радует, что хоть что-то еще очень хочется, кроме яиц.:-)
мне тож этого не понять, но я уже и не стараюсь, первые дни наблюдала с интересом, а счас скушно и однообразно - яйца+путассу.:-) Но то, что сильна, то однозначно!!!!
Вот твою менюшку интересно читать, у меня всегда мысль- а чем нас Оля сегодня порадует?:-)
:-)
Ты делай то, что делаешь, пока все идет как надо, не обращай внимания на истеричных теток, для которых жрачка это все.:-)(я про себя, если че, никого больше в виду не имею)
хихи, спасибо! Я сейчас одна, мои разъехались, готовить не надо, тариться как лошадь, продуктами - тоже. Кайфую по полной, и денег экономится много. Скоро расслабон кончится, но в рационе моем лично вряд ли что-то глобально изменится, у меня уже выработалось пофигистичное отношение к еде. До смешного - вчера за продуктами ходила, захотелось чего-то сладкого, взяла козинак, потом увидела некогда нежно любимую шоколадку с грецкими орехами и грильяжем. Взяла, повертела в руках - положила на место. Подошла к кассе - а возле кассы лежит такая же шоколадка. Думаю, елки-палки, преследует меня, зараза :) Посмотрела, подумала, и решила что да ну ее, козинак взяла, и хватит с меня.
Нет, ну как худеть? Только что практически одновременно получила два приглашения на ДР - в субботу и в понедельник. :(
Не хочу праздников!!!! Только-только начала в диет-колею входить... :(
Оль, тут все от тебя зависит. Захочешь не объесться- значит сможешь и на ДР людей порадовать своим присутствием и не обожраться, что опять же даст тебе больше уверенности и желания двигаться дальше. Меня вот на прошлой неделе в субботу как подменили- я не стала пить и жрать и гордая была от самой себя и с воскресенья уже начала боле-менее возвращаться в строй худеющих.
Да понятно, что все зависит от нас. Но я не смогу не обожраться. :( Я ж жороголик. :( :(
За тебя рада, и твои такие подвиги даже слегка вдохновляют и настраивают на нужный лад :).
Оль, а я сегодня пораньше ушла с работы и поехала к сестре в гости, купила торт (она третьим ребеночком беременная, вот в честь той новости и купила:) ). Приехала и сидела как дура чай пила. Сама себе не поверила, что смогла. Торт мой любимый был.
Точно, Оль, читаю советы тебе и грустно улыбаюсь. Если б это было все так просто :( Я знаю, что единственный способ не обожраться на ДР - это не идти на него. От всей души желаю тебе найти другой способ.
Мне проще. Обычно на ДР майонезные салаты, копчености и солености, а мне этого НЕЛЬЗЯ. Поэтому я спокойна. Хотя мясом и овощами тоже можно добрать...
у меня это тож не срабатывает.
но иногда я могу чудеса геройства проявлять.:-) ну ооооочень иногда.
Ну все, наотмечались всех Дней рождений, торт доеден, уф...завтра встану на весы...страааашно :oops И начинаю таким порядком - до 12 - ем все, что пожелаю (вмеру ессно), до 14-ти все, кроме жирного и жареного, после 18-ти - чай, молочка, овощи (не все сразу конечно, просто рацион типа). Буду отчитываться чего есть буду, а вы меня пинать :) И еще радость - Сёмка после прорезывания 6-го зуба прям на ДР опять ест грудь :) Так что пока что после 18-ти я ем :) Фотки с отмечаний ДР в паспорте, кому интересно :) Папки Сёмочка и Я и мы:)
Ой, такой кукусик маленький :) Посмотрела все фотки, такие вы с ним позитивные оба, прям заряд оптимизма получила :)
Давай худей начинай, пусть у Семочки будет не только красивая, но и стройная мама :)
А я фотки уже смотрела! :) Здорово вы скооперировались, молодцы! Такие детишки все забавные!
Про отчеты - это дело нужное, сужу по себе. Оченно дисциплинирует.
Ага, я подумала, что врать не люблю, значит надо писать правду, если ее писать, то стыдно будет жрать чего не попадя, потому что придется писать ЭТО! Да и стимул - кто-то ведь может! А чем я хуже!? ;)
Всегда с радостью твои фото смотрю! :-) Хорошо, что Сёмик решил молочко кушать дальше. :-) Ну и с возвращением в наш строй. :-)
Как здорово, что наши физиономии кому-то радость доставляют :) Теперь с чистой совестью, доев все вкусняшки (а кроме меня же доедать их некому, замороженый кусок торта для нашей крестной не в счет ;)), приступаю к достижению заветной цели :) Реальной - 120кг! Как достигну - сменим цель ;) Уже отварила на завтра стручковую фасоль с брокколи, будем с Сёмкой напару есть полезности :)
Какой малыш прикольный! (ттт) Прям смотришь и улыбаешься ))
Хорошо, что торт доеден! Давай присоединяйся к отряду быстрохудеющих!
Анют, спасибо за похвалы :) Да первые килограммы обычно быстро уходят....а нам надо же долгий результат и невозвратный главное! А у меня 5кг плавают и непонятно вообще, то ли они похуделись, то ли нет :(
Вы оба - такие красивые! Худей, чтобы быть вообще неотразимой!!! По рациону отчет - дело хорошее, дисциплинирует.
У мну первая чашка(огромная) прошла на ура.
Оль, мож тебе пару дней в неделю молокочаиться, если ты так хорошо ся чувствуешь с ним?
Как там легкость и бодрость ся чувствуют? Полет нормальный?
Хвастаюсь- гоняла сегодня на велике еще много, ездила в детский магазин- Премаман, у меня подруга российская еще в марте родила, я спросила у нее какой подарок хочет, отправила ей развивающую игруху, а таможня завернула- подозрительные шумы обнаружила, блин. Ну терь договорились на вещички, так у мну седня выходной, сгоняла, меры не знаю, канешн....счас отправлять на почту пойду, надеюсь, хоть счас дойдет.
А мне грустно. И настроение не очень. :-( Мне, видно, нельзя устраивать разгрузки - запреты на меня негативно влияют. Хотя есть я и не хочу совсем...
Что-то я давно не отчитывалась по эксперименту с моноднями, видимо, потому что особо хвастаться нечем. Минимальный вес был во вторник утром после творожно-йогуртового дня - 74,2. На следующий день были овощи тушеные, но вечером на меня напал сволочной дядя Жора, и я съела 2 больших миски салата из помидоров с йогуртом. В итоге +0,6 г (вес вчера утром 74,8)
В описании "недиеты", с которой я и взяла эту идею монодней, есть сырный день. Мне дико захотелось сыра и я решила день посвятить сыру. Конечно, я понимала, что жирный и соленый продукт ну никак не может дать отвеса, но эксперимент есть эксперимент :) Короче, вчера я съела около 800 г сыра. Было очень вкусно и в отличие от других монодней, к вечеру от сыра не воротило, елся он с удовольствием :) В итоге привес в 1,2 кг, боли в животе с утра, тошнота ночью, в общем, неудачно прошел день.
Сегодня питаюсь по-протасовски по меню первых двух недель: яйцо, салат, творог с яблоком. И завтра тоже так буду.
800 гр обычного, жирного сыра???? ну да, наверно вкусно и сытно, но жиров-то скока!!!!Но зато испробовала. :-) И опыт, сын ошибок трудных...(С)
А чё там есть-то? :) 4 раза по 200 г за весь день, по объему - как по 2 плавленых сырка за раз. Учитывая, что на протасовке я привыкла есть много, места в желудке у меня достаточно для такого количества :)
Я в шоке! :-) Даже целым тортом (который Тюська ела :-)) так не впечатлилась! :-)
Но это ж эксперимент! Я вот тоже как-то с горьким шоколадом эксперименты ставила. Помнишь? :-)
Удачи в "протасовских" днях. ;-)
Съела 3 чайных ложечки, было это до 12. Обеда не было. Сейчас съела персик, на ужин будут сосиски с салатом овощным.
Ужин - это не минус 60... Ничего особо плохого, но я бы этим обедала, а персик на ужин. По весонаблюдателям 1 сосиска 3,5 пункта, почти как пирожное! Оно 4 пункта. Извини за занудство. :-) Я сейчас с огромным подозрением на сосиски смотрю...
Ну в них конечно ничего хорошего, но худелось на них прекрасно:) А если персик будет на ужин, то часов в 11 вечера я пойду опустошать холодильник и мне будет плевать на мои 100кг:) Ни я прям не совсем на минус 60, а что то приближенное:)
Ну мне персика на ужин тоже мало. :-) Я просто предупредила, что это не минус 60. :-) Я сама не 100 % придерживалась этой системы. Овощи с мясом на ужин ела спокойно, не разделяла.
такие вещи надо кушать втихаря, а не дразнить людей в четверг перед пятницей!! :dash1
Это она не кушала, Надь :) Это прикол такой, типа анекдота. Ну как некоторые женсЧины на диету садятся с лучшими намерениями, а потом все заканчивается, как написано :)
;) это отсюда http://ibigdan.livejournal.com/9060151.html нравиться мне его поглядывать http://ibigdan.livejournal.com/
Ржали до слез над первой ссылкой всем отделом!!! Спасибо за поднятое с утра настроение)))))))))))))
А я сегодня с мужем утром поругалась. :-( По телефону.... Весь день насмарку. Даже плакала на работе, хоть и смешно самой.
Ехали на работу, я мужа высадила и отъезжая от бордюра, разява, машину слева не увидела и перестроилась. Водитель сигналил сильно... :scared2 Я даже извинялась (аварийкой мигала) уууууууу, как на меня муж потом по телефону ругался... :-( Я ж понимаю всё, я виновата. Но зачем же как школьницу отчитывать? Я ж за его косяки не ору на него?
Блин, вот через 2 часа придет домой, а я не знаю, "достойна" ли буду взгляд хоть получить, слово хоть услышать.
Чёт я расстроилась совсем... 
Наташ, не расстраивайся. Мужики они такие, их хлебом не корми, дай поучить, как жить. Вообще, конечно, неприятно, понимаю :(
Склоняюсь к этому сама... Минус - таки и заберет. Плюс - буду ходить пешком на работу. Но и он тоже! :-Р
Просто чёт он разорался. Он так на меня никогда не ругался. :-(
Сижу просто как на иголках, всё из рук валится, расстроилась очень...
Наташ, не расстраивайся. По мне, так совершенно не нужно этого швыряния ключей и док-тов. Лучше успокойся, молчи и посмотри, как ситуация будет развиваться. А орал он так может от того, что сильно испугался, а сейчас тоже места себе не находит... Не кипятись!
согласна. мой муж по жизни спокойный, но пару раз за 25 лет он именно орал и я понимала, что он орет от страха из-за меня, а второй раз из-за Насти дело было, а не потому что ему хочется поорать. То есть это как показатель очень сильной эмоции.
Да, девочки, он ооооочень спокойный. :-) Наверное все так и есть. Готовлю ему ужин - меня готовка очень успокаивает и расслабляет. :-) Буду молчать... :-# А там посмотрим.
Я года 2 назад паренька на семерке жигулей не заметила когда на главную выезжала, у него 2 двери и 2 крыла под замену, а у меня только крепление номерного знака отлетело. И это при том, что за рулем на тот момент была 7 лет и ни одной аварии никогда не было. Гаи ждали 8 часов.
ща опять буду портить всем настроение своим унылым рационом :)
утро - творог 1% 280 гр
обед - минтай запеченный, грамм 300 примерно.
пришла из зала, есть не хочу пока, планирую отужинать стаканом кефира и горшочком салата.
а у мну молокочай, так что самое печальное пока что у мну, но мне совсем не печально, пеку пироги.:-)
Ну да ладно.
гормоны рвут крышу
завтрак - чай
2й завтрак - чай с лимоном
обед - овощной суп, сердце говяжье тушеное, чуть риса и салат из свеклы с чесноком
2й обед - кофе+булочка
ужин - чечил+свежий огурец, закусить вафлей + чай
а еще я псих. редкий псих.
завтра всех порву на работе
а если ночью повторится сценарий сегодняшний, скину на орущую машину кирпич.
У нас 2 года назад зимой каждую ночь на протяжении трех ночей орала сигналка, хозяину записки писали сначала нормальные, потом с угрозами, бестолку. Как только проткнули колеса, сразу все утихомирилось:)
вот и у нас такое же желание.
на работе вместо приветствия с соседом по дому сказала "как спалось"? он сказал, что его собака к утру уже выть начала. под диван прятаться пыталась, но и там не лучше.
Нормальные такие гормоны... ;-)
А у вас милицию нельзя вызвать? У нас вызываешь, и максимум через 40 минут (проверено сотрудником) или находится хозяин, получает кренделей+штраф, или машина увозится эвакуатором, и все спят дальше. :-)
Как хорошо, что у нас окна не во двор!
на такое у нас не приезжают
тем более мы даже не знаем какая машина выла!
она даже поворотниками не моргала, а с утра народ выполз искать ее. не нашли!
ее слышно было даже тем, у кого не во двор.
в спальне окна на проспект. я почти не спала. остальные окна во двор. там вообще ужасно было
я ж грю. с утра ходили. и не только мы.
не нашли, хоть она и орала на всю ивановскую
А, так она и утром орала? Я про ночь говорила. :-) Думала, она только ночью вопела.
она начала вчера в обед. потом где-то с 18 до 0 заглохла.
а потом с 0 до утра!
в полвосьмого уезжали на работу, она еще орала
Наташ, наверняка он просто за тебя испугался и от переживаний не сдержал эмоций. А потом весь день маялся :).
Рада за вас!
Чай во мне уже булькает:) На завтрак было как всегда. Потом было 3 ложечки тортика. Потом персик. На ужин сосиски с салатом. Вот теперь сижу давлюсь чаем. Но на душе так приятно:) С нетерпением жду завтрашнего утра и завеса!
а я в который раз замечаю, что после молочая не оч хорошо ся к вечеру чувствую. Посмотрю завтра на результат и скорей всего, буду искать альтернативу разгрузке со след.недели. Вроде желудок молчит, а голова раскалывается.
Мне голова, бывает, тоже болит от разгрузок. Если поем - сразу проходит. Скорее всего это недостаток глюкозы в организме.
мне нравится раз в неделю разгрузочный день устраивать, иногда ооооченнно помогает на нужный лад настроиться.
Понимаешь, когда я не ем после шести, это отражается на весе сразу. Ну и вечером умеренная еда. Можно сказать, что Весонаблюдение с элементами минус 60, но это всё-таки у Кати Миримановой я узнала, что не стоит есть вечером, и что сладкое до 12. :-)
А чисто ВН - это просто пункты. Я ведь иногда на ВН жулила - весь день "малопунктовую" еду ела, а вечером с мужем к чаю пироженку жевала. :-) А по пунктам все ОК. :-)
нееее, у тебя неправильные ВН получались, а жульнические:-), по правилам ты не можешь за один день экстра больше чем на 2п съедать, так что твоя пироженка могла быть ток в один загрузочный день!:-P
Вообще ВН- это целая философия, но многие изучают поверхностно и думают, что главное необходимое кол-во поинтов набирать в день неважно на чем и будет тебе исхудание.
Конечно, неправильные! Это когда с пироженкой. :-) Но главное, что я почерпнула, это скрытая вредность продукта. Т.е. продукт вроде и некалориен, а жирность высокая. Или обезжиренный, а калории о-го-го! Очень помогает! :-)
Но у нас же нет в стране ВН, я всё в интернете читаю.
:) Обидно то, что ожидания не оправдались. Я ж на этой неделе ношу джинсы, которые на прошлой не застегивались! А тут вдруг такая хрень.
Отпуск близко, держать себя в руках все сложнее :( Собиралась эти 2 дня питаться по-протасовски, но вчера приехали из магазина поздно, я была жутко голодная и запланированного творога с яблоком совсем не хотела. Поела от души тушеного мяса и слопала 4 персика (обалденно вкусных). Потом зачем-то отшлифовала это все гостью грецких орехов. Зачем - не спрашивайте, сама не знаю, я их вообще не люблю.
На утро отвес в 500 г :scared2
Долго думала над сегодняшним меню. Очень не хочется быть завтра в плюсе в табличке, привес пока в 1 кг, знаю, что разгрузкой легко его уберу. Но терзалась сомнениями - а оно мне надо, учитывая, что уже завтра я буду расслабляться? Решила, что не надо. Буду просто стараться не обжираться сегодня и питаться приближенно к протасовскому меню. Ну плюс так плюс, хоть привес от отпуска не будет таким гигантским :)
Девы, хочу рецептом поделиться, если кто не знает. Греческая закуска Дзазыки.(облизываюсь даже просто вспоминая). У меня не оригинальный рецепт, а адаптированный под худеж!
Творог(я беру 0%)
огурчик сырой или соленый 1 шт потереть на терке.
йогурт не сладкий, сметена или даже кефир, что б было чуть жидковато все
оливки или маслины-по вкусу.порезать мелко и туда же.
1-2 зубчик чеснока
зелень по желанию.соль-по вкусу.
я вот щас делала без чеснока и зелени. порция в 255га по БЖУ вышла: ккал-208, У-6, Ж-9, Б-26. ИМХО вполне диетически. и я со сметаной делала. если с кефиром то Ж еще меньше.
Греки его едет и как самостоятельное блюдо и на хлеб, сухарики мажут.
Все, пошла за добавкой. :)
Обожаю тадзыки:-) Я привезла с Крита банку с приправой к ним, но закончилась уже:-( Вот интересно в Черногории можно ее раздобыть?
Я так в беременность делала. Называла - творожная намазка! :) У меня вообще куча творожных рецептов-придумок, не лез уже, а надо было :) Вкууусно!
"Сожалеем, но вероятно у вас нет доступа к запрашиваемому объекту или странице.
Если вы считаете такое поведение системы неверным - свяжитесь пожалуйста с администрацией проекта."
Это мне по твоей ссылке сказали ))))))))))))))
не, я потом другие фотки уменьшу, с жиром и целлюлитом- (они большие, не грузятся), и все станет понятно. в одежке- да, неплохо выгляжу. особенно вначале лета, с весом на три кило жира меньше:)
А мне нравится! Я ведь скидку на детей делаю. ;-) Ты и без учета детей (родов в смысле) очень красивая и стройная. :-)
Ежели чё, я просто не понимаю красоты в худобе. :-Р
139,7 - мой тортик откликнулся.
Завтрак - кофе и 2 тоста с вареным яйцом.
Вопрос! Как убрать сахар? Я несладкий чай кофе пить вообще не могу, а мед не люблю. До беременности пила с заменителями, потом из-за вредности вернулась к сахару, да вот так и сижу на нем. Хочу исключить из рациона. Как? Соли нет, еще и не сахарить, еда вообще будет несъедобная, например кашки. Посоветуйте на этот счет что-нибудь пожалуйста. Или может постепенно убирать, уменьшая просто количество ложек в чай?
Конечно уменьшать кол-во ложек однозначно. А что в заменителе вредного? Заменители разные бывают! Если не злоупотреблять - не фатально
Вверху чего не отчитываешься? Отчитайся для таблички там же, где все и в скобках напиши динамику за неделю.
Про сахар - привыкай без сахара - это реально. Я кофе и зеленый чай пью без сахара, черный не нра без сахара, поэтому его вообще не пью. Раньше тоже не представляла, как это. Пробуй постепенно уменьшать количество сахара, потом привыкнешь к горькому вкусу кофе и не захочется с сахаром, поверь! Я теперь даже в непохудательное время не пью с сахаром ничего - отвыкла, вкус сладкого кофе не нравится. Только с Бейлисом могу пить сладкий, но это для меня уже не кофе, а какой-то другой напиток :)
Уже бегу писать в табличку :)
Да я вообще кофе редко пью, у меня давление, потому ограничиваю, попросту не покупаю :) Но от чая уже вся сама позеленею скоро :) Я наверное попробую уменьшать сахар, потому как сразу отказаться не смогу - реально оцениваю свои возможности :(
Я сначала перешла на фруктозу, а потом на коричневый сахар. На кружку 300г у меня 0,5 ч.л. сахара идет. Мне очень сладко. Без сахара мы хоть вкус чая чувствуем. Я, например, теперь всякую дрянь пить не могу. А зеленый только без сахара. Не понимаю, как в него сахар-то класть можно?! :-)
Еще выход - стевия. Травка такая. Очень сладость дает хорошо и диабетикам ее рекомендуют вместо сахара. У меня подруга маме-диабетику в Крыму по 8 гривен пачку эту стевию в промышленных масштабах закупала. :-)
А что такое стевия, мне ее можно при ГВ? Про коричневый сахар даже слушать не хочу, настоящего коричневого сахара в России днем с огнем не сыщешь и он не просто дорогой, а очень! Остальное все на спрос подкрашенный обычный. В свое время тоже загоралась этой идеей, перейти на коричневый сахар, покупала разных фирм, потом нарыла кучу инфы про то, что у нас продают, даже близко не имеет отношения к настоящему тростникому сахару. Это как БИО продукты, в этом меня не сдвинуть :) Лучше совсем без сахара.
А вот про фруктозу хочу как раз спросить. Знаю, что ее и деткам можно вроде бы. Просто мы переходим на кашки вареные с пакетных, хотела варить одну на нас двоих. Как думаешь, пойдет?