Сельдереевый супчик - 4
Добро пожаловать! Архив:
1) http://eva.ru/topic/64/2634463.htm
2) http://eva.ru/topic/64/2684877.htm
3) http://eva.ru/topic/64/2707427.htm
РЕЦЕПТ СУПА: http://www.missfit.ru/diet/superhard/
Основной принцип: Суп варите вкусный! Это основной ваш рацион на ближайщую неделю надоедает уже на 4-5 день. Поэтому сделать для себя поглощение пищи нужно максимально комфортным и вкусным!
Варите с аджикой, специями, чесноком, лаврушкой, бульоном из пакетика, зеленью, лимончиком, овощи любимые добавьте. Чтобы был суп с насыщенным вкусом, питательный.
Эта диета ОЧЕНЬ помогает начать и сдвинуться с мертвой точки.
Помогает выйти из зажора, т.к не ограничен прием пищи по времени. Помогает начать, и худеется в любом случае - в большей или меньшей степени в зависимости от нарушений.
Знайте, что если сдаете, то можете чуточку нарушить с утра! После 12 съеденный бутерброд впечатается в вас полностью! Если настолько слабы духом, нарушайте с утра!
Как показывает местная практика за неделю на супе уходит минимум 2 кг, максимум 4, у некоторых даже больше, но реже.
Некоторые девочки не любят сельдерей, варят без него, и результат все равно есть, т.к. в этом супе мало калорий.
Некоторых воротит от супа, сильно слабит, у кого то мочегонный эффект. Все индивидуально.
Но попробовать однозначно стоит! Ведь лучше жалеть о сделанном, чем о несделанном!
Удачи, девчонки!!! Наша красота в наших руках!
Примерный колораж диеты:
1) день - примерно 500 ккал! Фрукты 900 гр суп 700 гр
2) примерно 400-500 ккал
3) примерно 600
4) примерно 700
5) если 500 гр говядины и 500 помидор - 1400 ккал
6) 1400
7) если риса 500 гр то 900 ккал
Сам суп от 20 до 40 ккал на 100 гр! Но очень сытный!
Девы!При таком низком калораже в течение недели организм паникует и начинает делать запасы - проверено!Замедляется ОВ,ну и т.д...Разумно ограничить калораж до 800-1200ккал,не меньше.Это личный опыт.
Девчонки, те кто худеет сейчас, кто хочет присоединиться, пишем с чего начинали (рост, вес, к чему стремитесь), какой день, какой результат.
4-й день, вес с утра 55.9 (отвес составил 2 кг). Начальный вес 57.9, рост 154. Хочу до 53 похудеть.
Слушай! Ну как чудестно худеется! "Тьфу на вас, тьфу еще раз", чтоб не сглазить! А это недавно "наетые" кгшки или давно носишь? Вроде и вес то у тебя не особо лишний! Класс...
Ты вообще чтоли не ешь ничего?
Ну с июня то уже прилично времени прошло! Так что поздравляю! Окрылил такой отвесик?
В финале вес 54.7, теперь буду работать над тем, чтобы его поддерживать) Окрыляет - не то слово)
Умница! Попробуй ккал считать на диетаонлайн.ру
Посчитаешь с недельку, потом уже будешь знать на глаз чего где сколько и сколько "это стоит" по калориям. Ну и свой корридор чтобы не поправляться! Мне помогает держать вес
У меня сегодня 5день,жутко трудно лезет в меня уже этот суп.
Вес до диеты 87кг сегодня уже 85, внешне не заметно совсем :(
Вчера еще купила абонемент на 10 массажей LPG. пока что держусь,но очень близка к срыву :(
У меня вот какой вопрос,я суп солю, а на разных сайтах по разному пишут. Так в итоге солить его можно или нет? И еще утром пью кофе с молоком,но не могу я без молока кофе пить ...
Наверно я все же много нарушаю диету вот и вес так плохо уходит.
1-й день: с утра кофе с молоком+маленький кусочек сыра(не больше50гр) далее весь день суп и вечером арбуз. по ссылке которую выложили тут,написано что в арбузах меньше всего ккал,на других сайтах прочитала что можно любые фрукты кроме арбузов и дынь,так в итоге ком верить?
2-й день:утро- кофе с молоком,весь день суп,вечером суп+4 огурца и два помидора вприкуску.
3-й день: утро кофе с молоком,днем не ела,вечером суп огурцы2-3шт и яблоко.
4-й день: утро кофе с молоком, днем не ела,в 16.00 массаж, в 19.00 тарелка супа+два помидора черри+ два огурца+яблоко.
бананы с детства терпеть не могу,по этому ела овощи и фрукты.
сегодня день 5-й: утро как обычно кофе, обед суп+два помидора черри, вечером буду суп+ куриную грудку на мангале без маринада естественно.
Наверно много я нарушаю,раз так мало ушло кг? Ведь изначальный вес у меня большой и вроде по идее должно уходить больше.
Может зря я мучаюсь и давлюсь супом этим?
Разве это нарушение? Вообще не нарушаете. Я то уж подумала вы там халвой кофе закусываете. А вы практически воздухом питаетесь... Я нарушала больше в разы... Фруктов ела в 3-4 раза больше и каждый день!
Арбуз на всех действует по-разному. Некоторые на след день просто отекают, некоторые нет. Ккал там не много. И я думаю что обязательно сейчас надо кушать арбузы - чистить почки, зима придет, будем жалеть что арбузы не кушали!!! Тем более жиров от арбуза явно не откладывается.
Если ты на диете, помни золотое правило: «Хочешь жрать — жри яблоко. Не хочешь яблоко — не хочешь жрать»
Железный аргумент =)
Еще можно анансы жевать, у них отрицательная калорийность - на переваривание энергии тратится больше, чем калорийность продукта =) ВОт только свежих ананасов много не съешь =)
Девочки, так и не поняла надо корень сельдерея или пучек зелени??? Разъясните пожалуйста, в интернете все по разному пишут, кто корень кто зелень...
Вот и меня напрягает то что везде по разному пишут :(
я кладу стебли (зелёные палки такие)
Существует более ста видов салатов: листовые и кочанные:Айсберг ,Кресс-салат,Латук кочанный ,Ромэн ,Рукола (обажаю этот салат с мацореллой),фризе и т.д. Все они достаточно вкусные,главное подобрать свой. Советую Айсберг он не имеет особый привкус(как китайская капуста ,только сочнее)
А Вы суп солили? Сельдерей стебли использовали? А на сколько хватает супа из данных продуктов в рецепте? Спасибо!
Я вместо соли использовала бульоный кубик первый раз когда варила. Последующие разы я стала класть пучок щавля в суп. Он своей кислинкой нейтрализует вкус сельдерея =) Кастрюлю варю 3 л. Хватает всем по разному, в зависимости от интенсивности поедания =)
Спасибо! А кубик овощьной? И еще про сельдетей спрошу, стебли, корень или зеленушку саму? Просто везде по разному пишут не могу определится...
Кубик вроде грибной клала.
Я варю из стеблей. Корней в продаже не встречала.
Я кладу пучок сельдерея, 1 луковицу, пучок щавеля, 3-4 помидора, капусты где то кулак порезанной, перчину болгарскую, чеснок, петрушку, укроп, морковку маленькую, все вроде...
Все это дело блендером делаю, и воды где то добавляю 1 л. Получается очень густое и насыщенное пюре с калорийностью 20 ккал на 100 гр. И вкусное.
Почему в пюре - быстрее глотается и не надо смаковать вареный лук =) Не люблю, а в прикуску - не замечаешь даже что глотаешь =)
Если будете класть кубик, кладите в конце, т.к. овощи все свежие сейчас, насыщены вкусами, и без соли вкусно!
А какие начальные данные? Сколько хотите скинуть? У меня самый первый раз когда я жестко придерживалась получилось 2,7.
2,3,4 разы я просто ела как основной прием пищи + еще кучу всего остального. Выходило по 1 кг в неделю. Ничего не возвращалось.
Одну неделю даже если 1 раз его на обед, и считала ккал, все равно похудела, даже ела мороженное и творог с бананами. Рыбу, мясо ела. Отвес 0.6 был.
Хорошо на нем уходит! Удачи!
Ну вот стартанула я вчера,умницей была,сегодня отвес 500гр *радуется*,если так дальше пойдёт,через 7 дней будет супер-результат!
Нашла в холодильнике прошлонедельную порцию супа. На свой страх и риск буду его сегодня есть. Понюхала - вроде не просраченный. Хотя терять то мне уже нечего =))) Воды не было - новый сварить не получилось =) Сегодня буду варить!
Ты надолго на суп?
Лер,да ему полгода ничего не будет,чему там портиться,ты только на счет сливки с активией уж посерьёзней подумай,мож не стоит?:)а то в купе супом ......Я на недельку как обычно,главное чтобы в выхи никто в гости не припёрся.
Сегодня первый день-пока держусь!!! Наварила, чтото столько супа у меня получилось... Я не весь блендером перемолола а в тарелку наливаю и в тарелке блендером-получается типа разный вкус!!!
Оригинально =) Есть уже отвес?
Я вчера и сегодня доела остатки предыдущей кастрюли. Нового сварить не довелось. Худеется пока не понятно как, потому что накануне выпила активию и организм до "кристального блеска" прочистился.. Не дружу я с ней...
Так что данные о похудании от супа сомнительные. Вес гуляет.
Но общее состояние многообущающее, аппетит умеренный, что не может не радовать.
Ем суп на 1 прием пищи. Завтра вот сварю егои съем на ужин. В пятницу буду отчитываться, будет уже какой то результат =)
Да сегодня третий день -1,5 кг!!! Вчера вечером наварила нового супа себе... Придерживаюсь строго, т.е. в первыйдень только фрукты и суп вчера только овощи и суп, в первый день после 6 не ела, вчера полопала, честно говоря голодно немного!!! А какой вкусной мне вчера картошка показалась с маслом!!!
У меня много лишнего(((((((( В первый день взвесилась 87,5 было, так что наверное по этому много. А еще 2 дня сори за интим оч много туалет посещаю
!!!!!!!!!!!! Эт точно!!!!!!!!!! А еще тгазов от капусты полно!!! Вот и бегаешь целый день!!! Сеня третий день... Уже слопала 3 персика кофе без молока и сахара пью... До супа все руки не доходят... Вернее желания уже нету его пить(((
А я с утра арбузом наедаюсь,чтобы ничего нельзяшного не слопать,и вообще когда есть хочу-арбуз много,много!
У меня так проходит прием пищи:
"Включаю комп или телек, уставлюсь туда, ложку супа, ложку салата овощного, или кусочком сыра закусываю. И когда увлечена чем-то, даже не замечаю как все съедаю" =))
А сыр можно разве? А я в этот раз весь блендером перекрутила теперь в чашку наливаю его и пью, так вроде незаметнее!!! А еще мяса охота до жути... Я вчера сало засолила хожу теперь нюхаю его!!! Я решила салаты не делать, в первозданном виде все ем и не солю. Уж очень охота чтоб эта неделя с как можно большими потерями прошла!!!!!!!!!!!!!!
Да ты что! Может тебе с утра творог кушать? Можно 1% или обезжиренный с фруктом блендером и с чаем! Вкусно и полезно, и с утра можно и нужно!
Как же так на ГВ один суп... В супе 3 жалкие ккал на кастрюлю плавают... Нельзя так наверное. Козявка голодная будет.
Не не голодный, он у меня уже кашу есть пюрешки да и молока достаточно ему, серьезно, сама говорю переживала
Ну самое главное! Дети сыты - мы спокойны =)
Молодец, что собралась с духом - худеть начала. Многие мамаши себя отговорками тешат пока ребенка в школу не отправят!
Не я на себя уже смотреть не могу(((( Хотя когдато была на 20 кг больше чем сейчас! Это скорее всего психологическое
Че то я не поняла,цитирую"Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко."снятое молоко это кефир что ли или сливки?:-o Раньше я такого не делала)))
Тож такойже вопрос возник, мне кажется это с мин количеством жира... Хотя наверное у нас все снятое... Снятое в моем понятии когда сливки с него сняли
Девочки сегодня закончила... Встала на весы и увидела что сегодня на 800 гр больше чем вчера утром(((((((( Вчера вечером решила прекратить пока, все таки мелкий начал попискивать, допила вечером последний супчик и сегодня утром такое(((((((( Получается всего - 700 гр с начала... Это я 3 дня себя так мучила изза 700 гр((((((((( Вобщем я расстроена(((( Но у меня Кд начались, раньше причем, может в них все дело... Вот такой у меня получился неудачный трехдневный опыт с супом... Ладно, откормлю мелкого буду еще пробовать!!! Настрой на похудение не пропал, появилась спортивная злость!!!!!!!!!!!
И ещё я в суп частенько (страшно сказать) СМЕТАНУ кладу,10%...и работает!!! - потому что калорий всего ничего.)))Добавляю всегда салатик овощной или груши(3-4шт,сорт "патхам"),это сытно.Ну или кефир,но тогда в туалет каждые 1,5 часа...Сорри))))
Ну и запросики у вас! Во-первых, девчонки выше правы, кончатся КД, вода уйдет!
А во вторых всего лишь за 3 дня 700 гр! Это же очень хорошо!!! Если каждую неделю по 700 гр терять это же 2,8 кг в месяц, за год будет 33.5кг!!! Разве это мало!?!?!?
Ваш результат крайне хорош! Не надо на себя наговаривать!
Сварила овощной супчик. Правда без сельдерея. С завтрашнего дня буду питаться след. образом:
завтрак: обезжир творог 100 гр +банан,
л: фрукты + кофе с молоком
обед: суп + овощи,
л: суп + сыр 17% около 50 гр.
у: отварной картофель или вареная кууруза + овощной салат или арбуз.
Надеюсь данным питанием потерять 0.7-1 кг живого веса =) Удачи мне =) Кто со мной, тот герой! =)
Лер,а нафига картофан то на ужин,он ведь как упадёт в жопоньку(имею в виду булки:))и ни чем его от туда не выгонишь))))Я сегодня с утра замутила себе мюсли с хлопьями Фитнесс,получилось 30-40гр+кефир 50мл=200ккал где-то,и до 2-ух дня была очень сыта!!!
Да лааадно! Чем картофан так плох? Это ж вареный овощ!
И потом, мой мозг и желудок всенепременно считает, что ужин д.б. горячий. Ну пусть не картофель, а скажем жаренная в кляре цветная капуста или рагу овощное тушеное. В любом случае это будет что-то горячее.
Хлопьями или кефиром мой извращенный организм не обманывается и не забывается.. Увы!
От того у тебя и перловка политая кефиром не пошла.А во сколько у тя ужин,мож я зря себя мучаю,хотя я уже привыкла даже гости приезжают часам к 3 дня,я до 6 наедаюсь и хорошо мне,как говориться компания-враг желудку!
Всем привет!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Я вернулась) Надеюсь,что кто-то из "стареньких" тут ещё есть)
Приветик! Как раз сегодня целую кастрюлю наварила! Только без сельдерея. Надоел.
Состав в этот раз такой: щавель, цукини, помидор, болг. перец, морковь, зелень, все это блендером, потом срезала кукурузины ножом с початка и в суп. Получился кисленький со сладкими кукурузками =) Щавеля переложила, не учла, что помидоры сейчас с таким насыщенным вкусом =)
Ты уже сварила "адское варево"?
Блин,завидуюююю!
А мне стыдно(
Вчера " начала"...весь день продержалась и в итоге сегодня минус 1,5 ( почти всё то,что наела за месяц.
А сегодня сорвалась( повод был хороший)
Так что ...я с вами.....но не сейчас)
Ну и что. Поела, попила и обратно на суп. Наоборот хорошо, разгрузка после зажора получается. Самое то!
так что давай вперед и с песней! Хватит отговорки искать! =)
Я прочно закрепилась на 60 кгшках. Иду стабильными темпами 2,5 за месяц. Неделю на супчике скидываю 1.5 кг, потом 3 недели их закрепляю на 1200-1400 ккал. Иногда ухожу в зажор, иногда еще скидываю =)
Итого за 3 месяца 7 кило =) Планирую еще 2, а там посмотрим!
приветики! И я сейчас навариваю, планирую или завтра или седня со второй полдня начать. на all inclusive то поправилась аж на 2 кг, уезжала было 69,9 (заветная шестерочка), приехала 71,9.
кошмаррр - варю суп, правой рукой мешаю его ложкой, а левой залезаю в банку с шоколадной пастой и жру ее.
Ну надеюсь всю пасту еще вчера доела? Сегодня с чистого листа? =) А ты суп блендером или с кусочками ешь?
не, меня только на полбанки хватило, млин:). Да, сегодня суп кусочками:), блендером как-то быстро он выпивается. Иду четко по графику - 2 тарелки супа, персики, сливы и арбуз. Голова что-то немного болит, пораньше спать лягу, чтоб не волновать желудок:). Вот жалко, весов нет дома, завтра в фитнес клуб пойду и отчитаюсь уже с цифирьками.
Мысленно с вами!;)))
Через 10 дней отпуск, уеду в Италию и буду две недели жрать средиземноморские полезности. Перед отпуском волновать организм не хочу, а то он уже от кефира готов толстеть!:( Но в сентябре вернусь к супчику!
Ух ты клеваа.. Говорят итальянцы внешне и манерой поведения на армян похожи =) Ты с мужем или с друзьями?
Нееее, итальянцы просто душки!;)
Правда, в этот раз забираемся на самый юг, в Калабрию, какие итальянцы местные проверю;)
И ваще вся Италия - это социальный заказ от ребенка, мечтающего о вечной пицце и пасте;) Так что семьей мы, семьей!:)
Отказывать себе хоть в чем-то в Италии у меня рука не поднимется, так что ежели и нажру чего, то похуделки по возвращению. От тебя уже пора опубликовать отдельную диету - результаты завидные! Я все так и болтаюсь вокруг 63 кил:(?А это не правильно:(
Это точно =) Девчонки в "5 килограммах" прикалываются
, и назвать "Как похудеть на вафельных тортах и рахат лукуме" =))
ой, а я в Италии аж на 2 кг похудела. Пила только воду и очень редко вино, ела рыбу с салатом верде (одни листья салата) или с помидорками, паста только утром/днем, вечером ничего или фрукты. красотаааааа Еда там дороговата, вот я и решила, что лучше лишняя кофточка с пальтишком, чем лишние кг на боках.
На это я пойтить не могу!;)
Вчера оплатила трехразовое питание, без вина вообще жизни не представляю! Так что проверим куда там отложатся итальянские каллории;)
Больше надеюсь на плавание активное и переселение по пересеченной местности;)
А пока толстею дома...
да, с семьей только 3-х разовое надо брать. А я с подругой была, мы только на завтраках в отеле были, а остальное в ресторанах и кафешках.
наверное и я пойду супчик сварю. сельдерея нет, буду наслаждаться просто овощным.+арбузик(не считая 2х оладьев с утра). эх, хоть бы продержаться. а то я расслабилась последнее время и вес +-100-300гр. но в низ не идет, зараза. :)
Сварила? Я тоже без супа не могу вниз двигаться. А с супом замечательно "таю" даже если просто ем его вместо 2-х приемов пищи =)
Девочки! У меня рецепт супа не открылся! Скажите простым языком - все овощи кладем, солим, кто хочет блендером, кто - кусочками, и все??? кусочком ржаного хлеба можно закусывать? и в дополнение только фрукты овощи? (я опасаюсь, извините, поноса от такой диеты...)
Диета клиники Майо (- 8 кг за неделю )
Нельзя употреблять никаких алкогольных напитков, так как это нарушает процесс устранения жира из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за 24 часа до употребления любого алкогольного напитка. Назначенные лекарства принимать можно.
Основу диеты составляет «суп, сжигающей жир». Есть этот суп надо ежедневно – так часто и так много, как вам хочется. Чем больше вы его съедите, тем больше килограммов сбросите.
При точном соблюдении диеты за неделю вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. Очень важно, чтобы те продукты, которые рекомендуются диетой, вы ели именно в те дни, в которые их нужно есть. Если в течение недели вы потеряли 7 кг и более, нужно сделать перерыв в соблюдении диеты на 2 дня. Продолжить ее вы сможете в любое время. Не ешьте суп вне диеты!
Прибегать к семидневной диете можно так часто, как вам хочется. Если вы ее прервали, начинайте снова с первого дня.
Всего лишь за семь дней вы станете легче, как минимум на 4,5 кг, а возможно, и на все 8 кг. Вы ощутите прилив энергии и здоровья. Следуйте диете столько времени, сколько будите ощущать положительную динамику в своем физическом и моральном состоянии.
Рецепт сжигающего жир супа: 6 средних луковиц, несколько помидоров ( можно консервированных ), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона.
Порежьте овощи на мелкие или средние кусочки и залейте водой. Приправьте солью, перцем и, если хотите, карри или острым соусом. Кипятите на большом огне 10 минут, затем сделайте маленький огонь и продолжайте варить, пока овощи не станут мягкими.
Этот суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня вы будите находиться вне дома.
Однако не следует питаться исключительно этим супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами.
День первый. Суп и фрукты. Вы можете, есть любые фрукты, кроме бананов. В дынях и арбузах меньше калорий, чем в большинстве других фруктов. Ешьте только суп и фрукты. В качестве питья можете использовать неподслащенный чай или кофе ( без молока ), клюквенный сок или воду ( воды – как можно больше ).
День второй. Суп и овощи. Можете есть все овощи, какие хотите ( сырые, свежие или консервированные ). Допустима и листовая зелень. Ешьте все это с супом, пока не насытитесь. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы.
Во время обеда в этот день можно съесть печеную картошку с маслом. Не ешьте никаких фруктов. Пейте воду.
День третий. Суп, фрукты и овощи. Ешьте суп и все овощи и фрукты, какие хотите, исключив только печеную картошку. Пейте воду. Если вы действительно в течение 3 дней полностью придерживались диеты, то вполне могли потерять к этому времени 2,5-3 кг.
День четвертый.Суп, фрукты и овощи, включая бананы и снятое молоко. Можно съесть 3 банана и выпить так много воды, сколько получиться, параллельно с супом. Ешьте так много супа, свежих овощей и фруктов, сколько вам хочется, но бананов только 3.
День пятый. Говядина и помидоры с супом. Можете съесть 300-800 г говядины или банку консервированных помидоров ( или только свежих – сколько хочется ). Хотя бы раз в день съешьте суп.
День шестой. Говядина и овощи ( особенно листовые ) плюс суп. Говядину и овощи ешьте досыта. Если у вас есть желание, можете съесть 2 или 3 бифштекса и все зеленые листовые овощи, какие хотите, но никакой печеной картошки. Пейте воду.
День седьмой. Коричневый рис, фруктовый сок, овощи и суп. Сегодня вы можете есть коричневый ( необдирный ) рис, неподслащенный фруктовый сок и овощи. Рис можно добавить к супу, а можно к рису добавить овощи – резаные лук и помидоры, цветную капусту. Не запрещается приготовить овощи с карри. Пейте воду.
К концу седьмого дня, если вы строго соблюдали диету, вы потеряете от 4,5 до 8 кг.
Категорически запрещены: хлеб, алкоголь, газированные ( шипучие ) напитки. Ничего нельзя жареного или готовить с добавлением жира.
Общие правила
Строго придерживайтесь рекомендаций на каждый день. Не допускайте никаких отступлений и фантазий.
Взвешивайтесь по утрам.
Ешьте суп каждый раз, как только вы начинаете испытывать голод.
Будьте осторожны с маслом – его можно употреблять только раз в неделю с печеной картошкой.
Тщательно убирайте с мяса весь жир. С птицы снимайте шкуру.
все варят суп под себя. мой рецепт - на 5л воды: в горячую воду кидаю 3 -4 мелко порезанные палки сельдерея, лук репчатый мелкошинкованный 3 шт, перец болгарский зеленый средний 3 шт, затем капустку (я люблю погуще, поэтому ее многаааа кладу), все поварится, помидорчика 2шт мелкорезанных,а в конце укропчик, петрушку, сельдерей травка, лаврушку, соль, армянскую приправу, куркуму. А перед подачей заправляю хреном или аджикой, можно и лимнчик туда. И очень даже вкусненько мне, я, вообще, раньше такой суп делала только с картошкой и лучок пережаривала, только не знала, что он еще и похудательный может быть.
Я так варю: 1 л воды поварить лаврушку, вытащить, пучок щавеля, пучок сельдереея, 1 перчина болг, 2 больших помидора, морковь, капуста, лук, томатная паста, чеснок, специи.
Каждый продукт крупно кромсаю - частей на 8, кладу в кастрюлю, тут же блендером.
Когда "бурдомыжка" готова, варю 5-10 минут и выключаю.
Получается 3 л кастрюля до краев жидкого пюре. Ем в прикуску.
На хлеб можно даже сыр положить - все равно похудеете. Просто не так стремительно. Но только не грубить. Не больше куска на тарелку.
очень нужен совет бывалых:). у меня суп вызывает стойкий и продолжительный:) мочегонный эффект. начались КД, жажда просто жуткая, и вчера (за день перед КД) вечером напал страшный голод, именно не жор, а голод (слопала 3 тонюсеньких баварских сосиски (грамм 100-150 всего, но в 19 40), не смогла удержаться - хотя обычно я голод нормально переношу). Вот думаю, может нужно немного колораж увеличить и ввести по утрам белок? а? как худеется при КД? или лучше не стоит суп в эти дни употреблять? люди, поделитесь опытом. Всем заранее огромное спасибо!
а еще очень сладенького хотца (что тоже для меня нонсенс, никогда сладкое не любила, даже в КД:)
Я когда насупе "сижу"с утра 1-2 яйца съедаю,а иначе "колбасит" меня и голова кружится.
Я ем с утра творог обезжиренный с бананом в блендере. Он у меня аппетит до обеда отбивает и вкусный.
100 гр творога + банан = 200 ккал всего, так же 37 гр углеводов, и 14 гр белка, и 1 гр жира.
Очень диетично и полезно!
Так же я часов в 12 съедаю помидор/огурец и 50 гр твердого сыра 17% обычно с кофе, или прям в прикуску с супом.
Когда хочется сладкого съедаю дольку горького шоколада с чаем или выпиваю кофе с молоком и с зам. сахара. Притупляет голод и жажду сладкого.
Также кушаю много фруктов.
Диеты вообще не придерживаюсь, прост оем суп на обед и на полдник и на ужин.
И обязательно в прикуску с чем нибудь.
Мой супчик стоит в холодильнике. Что то я наелась. Но я сделала вывод, что если есть обычный суп в обед на работе без хлеба, вместо конфеток и печенек =) То это сытнее и полезнее =)
Это точно..и сытнее и полезнее)
А если привыкнуть жить без "вредностей",то фигура всегда будет в норме.
За первый день ушло 1,5)))
Вот бы и дальше так)))
Сегодня день прошел почти без нарушений....немного сыра ведь не страшно)
Я с завтрашнего дня!!!!"Песня та же-пою я же!!!!в суббту на крестины к друзьям,потом в ресторан,нужно быть неотразимой:)
У нас мероприятие отменилось(((перенесли на пару недель,на суп так и не села(((,целыми днями в разъездах,с след.понедельника по полной программе начну.
Лер,вот у меня вес встал и всё,то что нажираю за выхи в течении недели скидываю,ну еще может -200сверху,а потом опять выхи и ....снова-здорова!Ща опять толкну вес этим супом,и буду удерживать правильным питанием.
Да у меня так же. На супе оч хорошо вниз толкается.
Свой суп я вчера вылила =) Он заплесневел =))) Адское зрелище =))
Я пожалуй тоже с понедельника попробую.. По крайней мере сварю, хоть пару дней поесть и то хорошо!
И я вернулась!:) а со мной и +3 кила мейд ин Италия;)
Зато пасты наелаааась на год вперед!! А еще вкуснейших десертов!:)
Соскучилась по супчику, начну в понедельник или во вторник, по ситуации.
Рада всех видеть!:)
Наконец-то сама себя застращала. Сварила вчера 3 л. кастрюлю. Положила пучок сельдерея, томатную пасту, капусту, болг.перец, морковку одну маленькую и 0,2 большой свеклы. Суп получился красный, красивый, аппетитно выглядящий. И как я раньше не догадалась положить чуток свеклы для цвета? Ела бурую жижу. И всех вокруг пугала.
Все перемолола блендером, понюхала - добавила кубик "магги на свиных ребрышках" - зря. Сельдерей все равно его запах перебил. Так что не кладите лучше соль вообще).
Буду есть супа сколько влезет вместо каждого приема пищи и перекуса, ну и диеты я строго не придерживаюсь ем фрукты-овощи не ограниченно, так же до 18:00 мне можно яйца(вареные в салат), сыр(кусочек) и творог(5%), еще можно рыбку(нежирную) или кальмары.
Карочи, ищу супных соедателей.
Начинаю сегодня. Рост 170 см. Вес 62.7 кг
Первая кастрюля всегда со свистом уходит. А там посмотрим на результат!
Вчера был стресс от осознания организмом "Мне ничего нельзя", все что плохо лежит тянула в рот. Суп поела единижды. Результатов пока нет.
Сегодня утро началось гораздо лучше, никаких позывов поглащать ненужности, и неуемная тяга сделать себя наконец-то красивее!
Лер,блин,ну ты тоже удумала суп в выхи есть,в выхи ж основной гастрономический разврат)))
подниму:), давайте начнем. эх, для меня самый первый день тяжелый - на фруктах ну никак не наедаюсь:((.
Вы уже начали? никак не могу, в холодильнике еще 150 гр оливье и свекла с чесночком и сметанкой:(, все завтра все доедаю и вперед. еще радость одна -наконец купила себе весы, так что с отчетиками буду:)
всем привет, поставила варить. попробую, может потерйаю что-нить)))))))) вопрос, из чегп еше можно варить суп, что дабавлйать???
Я последний раз четвертинку свеклы добавляла. Она полностью заглушила вкус сельдерея. Для разнообразия можно иногда.
Еще я практиковала завтракать с утра белками (яишенка или творог с фруктом в блендере) а после уже на супчике.
Еще практиковала считать ккал. Т.е. есть все что угодно в любое время, но все все все считать, и не перебирать норму.
И еще я не могу есть вареный лук, я суп блендером превращаю в пюре. Мне так проще.
спасибки:-) пока мне суп не надоел, но мне почему то легче совсем не есть, чем есть по диете, но решила все же сесть на диету, уже год не могу скинуть 5 кг от второй беременности
ну и я на супчик после праздников сажусь)))
Второй день сегодня, что-то прямо не лезет он в меня, а надо пару кг праздничных убрать ((((
ну не зря вчера суп в себя вливала ))) Отвес 800 г! для меня это супер много )))) Сегодня третий день )))
72,500,почему то очень мало , не нарушаю, только во второй день съела ( забылась ) кусочек тушенной оленины(((
у меня - 1 кг за 2 дня ( я тут с вами потихоньку сижу на диете ) вопрос
какие овощи вы едите и в каком виде ?
мясо не смертельно - главное не кусок пирога )))))
я все овощи подряд ем,так как есть охота и фрукты тоже, а суп могу только с аджикой - такой он мерзкий )))))
И я на супе с вами)Как-то в глубокой молодости сидела на нем, помню как на какой-то день от него воротило(
Сегодня сварила все по рецепту и порцию блендером размешала)Вареный сельдерей еще куда ни шло, чем свежий)))
Мама дорогая, первый день ещё не закончился, а я уже капец, как недовольна жизнью((
Неделю я точно не выдержу, т.к. я только до пятницы одна.И спорта сегодня не было, а завтра будет.Есть хочу.А суп не хочу:-)
ээээ..я вот пока на всех любуюсь и нахожусь в раздумьях, дожевываю бедрышко :) правда на пару делала. Думаю-не сташно это...
бёдрышко не страшно :-) а вот без бедрышек и на супе этом - мрак))
пойду разогрею тазик)
Пошла варить супчик. У меня Пост и поэтому меня хотение мяса, рыбы и творога ну никак не пужает :)))))
Я вчера в самолете вычитала про суп из воды и порея для детоксикации организма.Статья Елены Чекаловой "Порей в соусе винегрет" - сейчас нашла в инете, но не знаю, можно ли тут давать прямую ссылку.
У меня этих "токсинов" - килограмм 20 наберется. ;) Вот подумала, может начать с него, чтобы сдвинуться с мертвой точки. Точнее сегодня уже начала. А то лето скоро, а на себя без слез смотреть не могу - 75,5 кг сегодня при росте 168. Ща еще разик погляжу сколько дней надо его потреблять - т.к. сегодня уже день прошел считай. Перенесла без особого напряга за счет предыдущего активного обжорства. Ну и супчик пока вроде кажется довольно вкусным. Но дня через 3 наверно захочется кушать.
Давно подумывала.
Начинаю с завтрашнего дня. Вес 59, Рост 165. За 4 мес. скинула 6 кг, питаюсь правильно. Но скоро в отпуск хотелось бы ещё 4 кг сбросить. Думала дней 7 на супчике, а потом на правильное питание.
Кто ещё хочет присойдениться?
Да кстати я почитала на немецких сайтах про этот суп. Пишут что плохо что в этой диете очень мало белка. Рекомедуют на завтрак и ужин протеиновый коктеиль, который с молоком или разводится
http://blogerov.net/eda/224-belkovye-koktejli-proteinovye-koktejli.html
