Какое количество фруктов ?
Какое количество фруктов в в день Вы съедаете, расскажите, пожалуйста. Я сахар и сладости не ем, но зато ем очень много фруктов, получается 1-1.5 кг в день +еда. Ограничивать или пока лето-разрешить себе, что думаете? Осталось похудеть в идеале на 6 кг.
Спасибо.
Знаете, кто то говорит вредно. Но если брать мой отдельный пример, по сравнению с тем сколько я жрала конфет/печений до похедалок, и сколько я ем теперь фруктов. Да хоть 3 кг. Все равно фрукты полезнее, чем конфеты. Хоть там и много быстрых углеводов, хоть они и слишком сладкие многие, отказывать в ни х себе летом - кощунство.
Я съедаю в день грамм 300 нектаринов, 300 слив, 300-500 винограда, 1000-2000 арбуза. Да сейчас особо и не худеется, но я особо и не переживаю.
Если немного убавить и подкорректировать основные приемы пищи, да именно их а не фрукты (а в них до сих пор нет-нет конфета или котлета проскользнет) то буду худеть. =)) Так что не заморачивайтесь. Кушайте! Месяц остался и все настоящие фрукты пройдут - опять тепличная фигня будет безвкусная
яблоки точно можно не ограничивать, в них много клетчатки. Всё остальное ела бы, пока сезон. Виноград/бананы я бы ограничила, собственно виноград вообще не ем, или перенести на утро - они очень калорийны
Виноград винограду рознь. Кишмиш да каллориен - из него делаю изюм, а есть винные сорта, а них ккал в трое меньше =)
А как при этом идет ваш процесс похудания?
В идеале 2-3 больших фрукта в день или горсть ягод+ фрукт, но елси на фруктах хорошо худеете, то почему бы и не продолжить?
А я практически только фрукты и ем:) 2кг в день могу легко сточить, арбуз вообще могу целый в несколько заходов слопать:)
А я фрукты просто обожаю, они же такие вкусные:) Но конечно при таких количествах лучше больше ничего не есть, а то перебор будет:)
Да ничего страшного. Только смотря каких фруктов вы в таком количестве едите. А то одного только арбуза можно 1-1.5кг за раз съесть:)))))Самое главное не злоупотреблять бананами и виноградом
да ни о чем это не говорит :)
Сезон фруктов идет,жарко,хочется свежего и сочного.И нечего там жевать 1,5 кг весь день, в три присеста все уйдет.И никто не заставляет пихать фрукты после другой еды.Летом они отлично идут,как отдельный прием пищи.Когда же их еще есть,как не сейчас?
