☺осталось 5 кг! Наперегонки!-31☺
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
ТАБЛИЧКА обновленная!!!
все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!!
отчет по образцу:
ТЮСЬКА, Света, 159 см
60.7(-0.900)=59.8(-1.3)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= 2.2 КГ
ДО ЦЕЛИ= 1.5 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57.0 КГ
90-69-87
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
я СТАРЫЕ ДАННЫЕ ПРОСТО СТИРАЮ, И НОВЫЕ КОПИРУЮ!!!!
Отчеты по пятницам и понедельникам!!! Чтоб в выхи НЕ ЖРАТЬ!!!
1)МamaМиК, Надя, 154см
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100+(+0)=55,100+(+0,600)=55,700-(-1000)=54,700-(-0,500)= 54,200
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99
2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)= 56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)= 56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0.9)=56.2(-0.5)=55.7(+1,3)=57(+1)=58(-1,2)=56,8(=1,6)=58,4
Общий отвес (с 04.05.2011)= -1,4
3)Papilio, Наталия, 175 см
Начала снова 08.08.11
63=63(0)
ЦЕЛЬ = 58 КГ
4)Юлясик, Юля 163 см
54.6-(0,8)=53.8-(0,2)=53,6-(0,3)=53,2+(0.4)=53.6-(0,3)=53,3+(0.1)=53,4-(0.1)=53,3-(0,2)=53,1-(1,1)=52-(0.3)=51.7+0=51,7+(0,1)=51,8
Общий отвес= 2.2 кг
ДО ЦЕЛИ= 1.8кг
Цель = 50 кг
85-68-92
5) Ларец, Лариса 171 см
60.0(-0)= 60(-2.0)= 58.0(+0.5)=58.5(-0.5)=58.0(-0)= 58.0(-0.3)= 57.7(-0.2)=57.5(-0.7)=56.8(+1.0)=57.8(-0.6)= 57.2(+0.8)=58.0(-0.6)=57.4(0)=57.4(-0.5)=56.9(+0.3)= 57.2(-0.9)=56.3(+0.2)=56.5(0)=56.5(-0.4)=56.1(-0.9)=55.2(0)=55.2(-0.2)=55.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -5.0 кг
ДО ЦЕЛИ= 0 кг
ЦЕЛЬ= 55.0 кг
86-66-96
Цель ДОСТИГНУТА!!!
6)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=50.100-(100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(600))=48.900-0=48.900-(100)=48.800-(400)=48.400+(200)=48.600-(500)=48.100+(400)=48.500-(1.00)=47.500+(1.00)=48.500-(0)=48.500- (0)=48/500+ 600=49.100-(1.100)=48-(300)=47.700
до цели= -2.300
цель к 1.07 11 =45кг
7) Брр Наташа 167см – отпуск
58кг (- 1кг)= 57 (- 0.500)= 56.500 (0)=56.500 (-0.300)=56.2 (+200)=56.400(0)=56.400(-500)=55.9
Общий отвес 2,100 кг
Цель к 15.06 53 кг, ОБ 95 см, ОТ 65 см
До цели= 2,900 и по 5см со всех объемов.
87-65-95
8) Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7 (+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2) = 60,6 (0)=60,6(-800)=59,8 (-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)=58,8(-100)=58,7(-800)=
57,9(+ 2,6 отпускных!)=60,5(- 600)=59,6(+0,2)=59,8(-1,4) = 58,4(-0,5)=57,9 (0)= 57,9
До цели= -3,9 кг
ЦЕЛЬ= 55кг - к 01.09.2011.
88- 72 - 90
9) Lissenok, Лена 168 см
52,4-(0,2)=52,2+(0,5)=52,7-(0.3)=52.4-(0,8)=51.6+(0.9)=52.5
Общий отвес = 0 кг
До цели = 3.5 кг
Цель = 49.0 кг к 26.08
10) Элинка, Лена 157 см ОТПУСК! УРА! =)
63,7(-0.8)=62,9(+100)=63,0(+200)=63,2(-200)=63,0(-1,1)=61,9 (+100)=62,0(-1,4)=60,6(+1,6)=62,2(+1,1)=63,3 (-100)=63,2(-0,1)-63,1=64,8(-700_)=64,1(-1,0)=63,1(0)= 63,1(-500)=62,6(-500)=62,1(-200)=61,9(-100)=61,8
ЦЕЛЬ = 57,0
11)а ещё в очках!, Алёна 169 см
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2) = 58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4=57.5-0.5 = 57.0-0.2=56.8-0.0 = 56.8+0.4=57.2-0.2 = 57.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.7 КГ
ДО НОВОЙ ЦЕЛИ= -2.0 КГ
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 01.09=55.0
89-70-92
12) Leilasha, Ольга, 155см
64,1(-2,2)=61,9 (+0,1гр) =62,0 (-0,8)=61,2 (+0,2гр)=61,4
ОБЩИЙ ОТВЕС с 23.05 =2,7кг
ДО ЦЕЛИ = - 5,4кг
ЦЕЛЬ к 01.07.11 =56кг
В идеале = 54кг
13) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
62,5+(0.3)=62,8-(1,3)=61,5(-0,4)=61,1(-0.5)=60,6(0)=60,6-(0,6)= 60,0-(0,1)=59,9+(0.3)=60.2-(0.1)= 60,1 кг
Худею с 01.07.2011г.
Общий отвес = -2,4 кг
До цели = 2.1 кг
Цель = 58 кг
ОГ93(-4) ~ ОТ69(-3) ~ ОБ93(-4)
14) Tanka, Татьяна, 168см.
Начинаю с 72кг (17.06).
До цели 4кг (68кг).
До идеальной цели 9кг (63кг).
ОГ(100) ОТ(82) ОБ(103)
72(+1.5)(-1.6)(+0.3) = 72.2кг.
Общий отвес +0.2
15) bishenjka Наташа, рост 168см
68кг(-1,0)= 67(-0,5) =66,5(-0,5) = 66кг
общий отвес-2кг
до цели-8кг
16)anyt777, Аня, 175 см
Начало похудения 10.05.2011
72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=
67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67(0,2)=66.8(-0.2)=66.6(-0.3)=66.3(-0,1)= 66.2 (-0,6)=65.6(+1.0)=66.6 (+1.0)=
67.6(-1.9)=65.7(+0.2)=65.9(-0.1)=65.8(+0.2)=66
ОБЩИЙ отвес = -6.7
ДО ЦЕЛИ = -1
ЦЕЛЬ = 65
17) Юлёк, Юля 165 см - нет отчёта
59 (-2,1)=56,9(+0,3) = 57,2(-0,6)= 56,6 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,4 кг
ДО ЦЕЛИ= -1.1 кг
ЦЕЛЬ (к 30.06)= 55.5 кг
18) Женечка25, Женя 172 см
61,2-(0,2)=61-(1,1)=59,9+(0,4)=60,3-(1,6) =58,7+0,4=59,1-(0,4)=58,7-(0,2)=58,5-(0,3)=58,2-(0,2)=58.0- (0,1)-57,9
ОБЩИЙ ОТВЕС =-3,3 кг
До цели= -1,9 кг
цель 56 кг
94-68
19) Дайнерис , Татьяна 173
62.5 (-1.1)=61.4-(0.2)=61.2+(0.6)=61.8
до цели = 3.8 кг
цель 58 кг
20)Iguanka, Арина - отпуск
59.5-(-1,7)=57.8 кг-(-0,7)=57.1(+0.6)=57.7-(-0.2)=57.5-(-0.3)=57.2-(-0.3)=56.9-(-0.4)=56.5(+0.4)=56.9
ОБЩИЙ ОТВЕС 2.6 кг
ДО ЦЕЛИ. 1.6
ЦЕЛЬ 56 до 1 июня
21)ТЮСЬКА, Света 159 см - отпуск
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5+(+4.6)= 63.1-(-4.6)= 58.5-(-0.100)=58.4- (-0.500)= 57.9+(0.100)=58.0+ (+2.6)= 60.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.100 ГР
ДО ЦЕЛИ= -3.7КГ
ЦЕЛЬ К 18.05 = 57 КГ, В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87
22) Маина_Д, Марина, 180 см – отпуск
64,9(-1,2)=63,7(+0,400)=64,1(-1,600)=62,5(+0,900)= 63,4(-1.1)=62.3(+2,1)=64,4(-2)=62,4(+0,4)=62,8(-0,6)=62,2(+0,1)= 62,3(1,2)=61,1(+1,2)=62,3
Общий отвес (с 18.04.2011)=2,6
До цели = 2,3 кг.
к 17 июня 2011г.
23) ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)= 62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)= 60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60(+2,000)=62,00
Общий отвес=-2,00
До цели=58,00
Цель =58кг!
88-70-98
24)Nastjona, Настя, 177 см - отпуск
73,2(-0,4)= 72.8(-0.5)=72.3(+0.1)=72.4
отвес общий 0,8
До цели 4.4
76-89-102
25) VeV, Лена, 35 лет,рост-160см
54-(0.2)=53,8(+0.3)=54.1(-1)=53.1 Общий отвес =0,9кг
ДО ЦЕЛИ =1.1кг
ЦЕЛЬ:52кг к 01.09
Начало похудения:01.08
ОТЧЕТ ПОНЕДЕЛЬНИК 14.08.2011 г.
ЗАВТРА ответом на это сообщение пишем отчеты, не забываем указывать свой порядковый номер в таблице!
2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)= 56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)= 56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0.9)=56,2(-0,5)=55,7(+1,3)=57(+1)=58(-1,2)=56,8(+1,6)=58,4(-0,6)=57,8
Общий отвес (с 04.05.2011)= -2
3)Papilio, Наталия, 175 см
Начала снова 08.08.11
63=63(0)=63,3(+0,3)
ЦЕЛЬ = 58 КГ
стыд и позор ! :(:(:(
спокуха, Лен! мы ж с сегодняшнего дня взялись все за ум! и луна нам в помощь. ща все, как по маслу пойдет
11)а ещё в очках!, Алёна 169 см
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2) = 58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4=57.5-0.5 = 57.0-0.2=56.8-0.0 = 56.8+0.4=57.2-0.2 = 57.0-0/0 = 57.0
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.7 КГ
ДО НОВОЙ ЦЕЛИ= -2.0 КГ
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 01.09=55.0
89-70-92
Весь свой отвес нажрала в воскресенье обратно. Вечером погрызла тыквенных семечек.
13) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
62,5+(0.3)=62,8-(1,3)=61,5(-0,4)=61,1(-0.5)=60,6(0)=60,6-(0,6)= 60,0-(0,1)=59,9+(0.3)=60.2-(0.1)= 60,1+(0.6)=60.7 кг
Худею с 01.07.2011г.
Общий отвес = -1,8 кг
До цели = 2,7 кг
Цель = 58 кг
ОГ93(-4) ~ ОТ69(-3) ~ ОБ93(-4)
Я миссис Жыыррр.. ооо
25) VeV, Лена, 35 лет,рост-160см
54-(0.2)=53,8(+0.3)=54.1(-1)=53.1-(0)=53.1
Общий отвес =0,9кг
ДО ЦЕЛИ =1.1кг
ЦЕЛЬ:52кг к 01.09
Начало похудения:01.08
6)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=50.100-(100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(600))=48.900-0=48.900-(100)=48.800-(400)=48.400+(200)=48.600-(500)=48.100+(400)=48.500-(1.00)=47.500+(1.00)=48.500-(0)=48.500- (0)=48/500+ 600=49.100-(1.100)=48-(300)=47.700-(100)=47.600
до цели= -2.600
цель к 1.09 11 =45кг
23) ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)= 62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)= 60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60(+2,000)=62,00(+-0)=62,00
Общий отвес=-2,00
До цели=58,00
Цель =58кг!
88-70-98
16)anyt777, Аня, 175 см
Начало похудения 10.05.2011
72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=
67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67(0,2)=66.8(-0.2)=66.6(-0.3)=66.3(-0,1)= 66.2 (-0,6)=65.6(+1.0)=66.6 (+1.0)=
67.6(-1.9)=65.7(+0.2)=65.9(-0.1)=65.8(+0.2)=66
(+0.6)=66.6
ОБЩИЙ отвес = -6.1
ДО ЦЕЛИ = -1.6
ЦЕЛЬ = 65
4)Юлясик, Юля 163 см
54.6-(0,8)=53.8-(0,2)=53,6-(0,3)=53,2+(0.4)=53.6-(0,3)=53,3+(0.1)=53,4-(0.1)=53,3-(0,2)=53,1-(1,1)=52-(0.3)=51.7+0=51,7+(0,1)=51,8+(0.4)=52.2
Общий отвес= 2.4 кг
ДО ЦЕЛИ= 2.2кг
Цель = 50 кг
85-68-92
отчет за понедельник
1)МamaМиК, Надя, 154см
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100+(+0)=55,100+(+0,600)=55,700-(-1000)=54,700-(-0,500)=54,200-(-0,00)=54,200
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99
девочки! взываю к нашей совести и здравому смыслу! давайте в 30 топе оставим все свои позорные менюшки, а в этом будем умницами-красавицами! и луна ведь убывать будет, по непроверенным словам Лерки :), и наелись мы уже всего, ну пора уже остановиться то! :)
Алена одна приличная все худеет, остальным стыд и позор! ну-ка собрались! салатеГ-фруктики-кефирчик! :)
Действительно!я щас только прочитала ваши менюшки:) девочки!!!!!даже я себе такого не позволяю:)))Кстати, Лиса-Краса тоже молодец;)
а я...а я сегодня тоже примерной девочкой была:ups2 правда разгрузка не совсем удалась, но и ничего запретного не съела;)
да ну так...может и были шалости, но на ночь пончики или вафельный торт стопудово не ела:-P
Чего-й то мне респект сразу? я тут жру как лошадь... не достойна я совершенно! сегодня вот опять как обычно выхам пришлось обедать в 16.00 . так проголодалась, что слопала гречку, потом пошел в ход блин "Илья Мцуромец с хреном", а потом еще карамельное мороженное Баскин Робин. После такого обжорства я ,конечно, не ужинала, но все же...
Илья Муромец с хреном ))))) аааа, держите меня )))))))
ну если хошь, на и тебе по шее!!!
))))))))))))))))))))))
мне еще в теме про огурцы понравилось "хочу посидеть на огурцах. а может вы разделом ошиблись и вам в "секс"? )))))))))
не читала? ))))
Не надо мне по шее,я все же худею по чуть -чуть,хоть и жру всякую дрянь ;-) .Перловку сварить не успела,так что планы изменились,завтрак обычный а потом творог и кефир,а завтра перловка,хочу аж не могу ее)))
Дожевываю последний кусок вафельного торта и фсё!
Перлоука на завтра уже доваривается. Огурцы собраны, помидоры, капузда. Завтра в бой!
Да и сельдерей, перлоука и протасоука нам в помощь! Кефир!
В доказательство сейчас отредактирую новые срамные фото. Выложу и закидаете меня тухлыми помидорами.
мне жалко помидоры, я из них завтра салат сделаю:) можно если че я яйцом запущу:chr6
ну эт ты у Лерки спроси, как она к яйцам относится
и ваще, где она?? я спать уже хочу, устала, как не знаю кто. а вот теперь сиди, жди, пока она свою красоту выложит
Кидайте Яйца сюда!!
альбом: http://eva.ru/R6O9C
пароль: 89128407770
И идите уже спать со спокойной совестью, какие вы стройные и вполне довольные собой =))
Мне кажется этот пуз уже никакой диетой не уберешь, и дряблость жёппы... Нужен спорт =( Как не прискорбно...
ого! стока кушаешь, а такая красотка!!!
все заметно!!у тебя ножки схуднули и животик:)Может правда не надо больше худеть?только спорт подключить;)
Эх....*укладываю яйца обратно*
Да у меня живот то наследственный. Страшно даже представить что с ним будет после родов.. Ндя.. Пресс надо качать однозначно. Я все надеюсь может обруч меня спасет.. Вот как только куплю - сразу спасет!
Даже в "хорошие времена" под слоем "пузного" жира прорисовывался пресс. Но ровного живота так и не было.
А у кого он ровный то?:)))Не, хороший у тебя живот, я бы даже сказала спортивный. Только ты мне скажи как ты так умудрилась схуднуть, если судя по твоим менюшкам постоянно что-то жуешь:)
=))) Ну я ж говорю у меня план Х.
Сразу после КД, и еще и на убывающую луну у меня уходит 1,5- 2 кг. Все эти разы я сидела на сельдереевом супе. Сейчас не могу его пока есть, не лезет. С понедельника как раз такой похудательный период начинается, вот сварила перлоуку - завтра начну марш бросок.
А как неделя ( ну дней 10) эти кончаются у меня затяжной ПМС.. и жру и жру.. Вес гуляет + - 1 кг. Я это называю закрепляется =)) И потом я же по чуть чуть жру, и в пределах дневной нормы ккал...
Но если я не буду отчитываться, и меня никто не будет ругать, то я опять разожрусь.. Вот 100%
так, значит у меня еще есть шанс 1.5-2кг до отпуска скинуть:think
Тока у меня чет с организмом непонятное творится, я как после пятницы отекла так вода до конца и не выходит:( Может это еще потому что в пятницу у меня был 1ый КД? Вот если завтра опять проснусь с отекшим лицом, прям не знаю че делать:chr1
Сама взвесилась сейчас после суши, торта и арбуза сегодняшних = плюс 1,7 кг О_О
Как завтра после отчета вам в глаза смотреть... (потупила глазки) И так вот скачет вес постоянно. Что на него так влияет хз! Бывает после арбуза бывает плюс 0.5 и на утро ничего, а бывает и плюс дофига.
вот-вот, у меня как один раз после вечернего арбуза на утро показали весы плюс 700, так я сразу перестала на ночь этой ягодкой увлекаться. щас вот лежит в холодильнике, ждет утра:)))
Нихера (извини за мой французский) ты ужО похудела. Никаких тебе помидор! Спорта малость не помешает!
Неееет.. Элина! Тут и так дисциплины никакой..
Плачу, давлюсь, но продолжаю жрать торты...
Знаю. Согласна (кивает с серьезным лицом) По всеобщей договоренности с завтрашнего дня начинаем новую "похудательную активность"
Я на перлоуку, кто то на суп, кто то на Протас.
Ваши действия и планы на ближайшую неделю, мадмуазель?
Лер, ну кароч, по факту: не вижу там никакой дряблости жопы, живота страшного тоже не вижу. чуток еще всхуднуть, спортику добавить и будет Лерка-конфетка! задатки-то у тебя ого-го какие!! так что не ленись!
слушай, может тебе запатентовать своё ноу-хау - как похудеть на тортах? :-)
Вобщем, молодец, Лерик, ещё немножко и будет всё прекрасно
красотка!!!! Лер, очень заметно похудели ноги и живот! но я б еще худела...! но я вот любитель костей, типа Катерининых, эх... :):):)
сейчас у меня нетощесть полнейшая! начинаю завтра стремиться к твоему идеалу )))) то есть к своей тощести )
Какие помидоры?! Стоит стройняшка с животиком секси и ее помидорами :-o спорт и все!
Лер, ну все окейно у тебя. животик маленький есть, ну а у кого него нет? надо спорт подключать, ну и про ограничения в еде не забывать.
Ух!щас массаж себе медовый сделала!:)прям *опой почувствовала что стройнеть начала:chr6
еще не думала над этим вопросом:)Я просто хотела лишнюю воду вывести:)но отеки до конца так и не прошли:(, так что пожалуй продолжу
а ты уже делала раньше? есть эффект от самомассажа? я как-то разок тоже начала делать зимой, и то ли аллергия на мед пошла (хотя раньше не было), то ли просто перестаралась, но у меня аж потом на животе корочки были, ну типа как болячки чтоль, на растяжках моих. так что теперь побаиваюсь
Девы, читаю вас и мысленно ругаюсь! Совсем распустились, хулиганьё. Расстроилась я :-( лето на исходе, а цели-вполне достижимые!-еще далеко! Приеду, буду вас ругать :-[
Возвращайся Люба скорее, будешь нашим похудательным королем.. папарам.. папарам.. на на на на на... =)) Ты будешь нашим королём =)) (песни поет)
у меня младший сын получил тепловой удар на шашлыках, со вчерашнего дня темп-ра ниже 39 не опускается, врача сейчас жду. вообщем замоталась, всю ночь не спала, то попить, то темп-ру померить.
точно это тепловой удар, Жень? вобщем-то если он, то быстро все пройти должно! поправляйтесь скорее!!
врач придет и скажет что это, просто больше нет никаких признаков болезни. а на шашлыках он 6 часов прыгал на батуте.
при тепловом ударе обычно советуют душ принять, полежать в тенечке и пить как можно больше воды
у меня в том году был тепловой удар. мне стало ночью уже плохо, несло, тошнило, в обморок упала. но утром уже как огурец. только слабость немного была
Если ты на диете, помни золотое правило: «Хочешь жрать — жри яблоко. Не хочешь яблоко — не хочешь жрать»
хахахах =) это я самобичеванием занимаюсь, наказываюсь =) чтобы не повадно было торты жрать =) для меня это лучшая из пыток - когда вкусного лишают =) проще ваще ничего не жрать, чем ЭТО =))) ням ням(читай бееее).. скоро обед (передернулась)...
А что? Про перловку еще сильнее правило зазвучит, чем про яблоко!
Ээээх,тоже с сегдня на строгаче)))КД прошли,луна убывает,жара и сельдереевый суп мне в помосчь,как думаете будет мне счастие?если выдержу пытку супом,то через неделю буду тонкая и грациозная как лань:)
Лен, ты и так тонкая и грациозная! Но думаю, ты выдержишь, мужественная женщина! ))))
ты неделю один этот суп есть собралась??? хоть адрес напиши нам, где потом твой иссохший трупик искать
Ага,буду двиться,но есть)))но он плохо идет у меня где-то к 5 дню,а так пока ничего,по крайней мере я всегда сытая(хотя и не очень довольная).Блин дети все приехали,мамка моя,готовлю дофига-вкуснааа,главное не соблазниться и на кухню заходить только поделу,а дело у меня одно-СУП!!!
З. 2 бутера,один с сыром другой с копченой грудинкой,кофе и полоска шоколада
Л несколько ягод винограда
О. творог и хлебец +кофе и полоска шок
п. кефр
у.творог
завтрак: бутер ( черн хлеб+морепродукты. общая порция 100 грамм.+ кофе)
перекус: мороженное 50гр ( остальное дрожащими руками выбросила в помойку)
обед : рагу овощное( капуста+лук+морковь+цукини)200гр+ 100 гр филе куры отварное
полдник? подумаем, скорее всего, банан 100 гр + чай
ужин: скорее всего рагу овощное 250-300 гр.
С утра был легкий комплекс силовой на руки+ пресс. потом еще минут 40 за дочей ходила в оч быстром темпе - осваивали новый самокат.
это для фанатов! :)
2 баклажана помыть и отрезать хвостики. в микроволновку на 800 вт на 5-6 минут. достать, остудить, почистить от шкуры. дальше я нарезала кубиками, добавила чуток оливкового масла, соевый соус, немного уксуса, перемешала, посыпала сверху кунжутом, и вуаля - мега вкусно! :) но повторюсь, я фанатка баклажанов :)
надо тоже попробовать! а баклажаны не взрываются в микроволновке?? в них дырочки не надо делать?
Я так баклажанную икру делаю,тока туда еще памадорку,бол.перчик,чесночок,лучок и мона кушать!
у был треть куриной груди и арбуз, 3 глотка ряженки за ребенком допила :)
из активности только лазанья по горкам за ребенкой :)
отвес 700 гр!
завтрак - пшеничные хлопья с нежирным кефиром,3 кусочка арбуза,кофе+2 шоколадные конфеты
Силовой комплекс на ноги и пресс в тренажерке
Перекус - арбуз
Обед- салат из помидорки,брынзы и листьев салата с оливковым маслом+2 кусочка черного хлебушка
Ужин(планирую) - перловку с кефиром
Степ-аэробика
На ночь чай+сыр гр. 30
Огого!! Здорово!! Поздравляю!!
З,Ы, как говорила наша преподша по культуре речи, "Вау" это не русское слово, не стоит его употреблять в речи, надо говорить "Огого" =)))
Смотри ка! отложилось =)) Нет бы чему хорошему научиться =))
прям так и говорила?:) какая патриотка:)
Да это у меня вода просто вышла, КД закончились:)теперь можно спокойно, без выдирания волос, продолжать худеть:)
з - 2 ломтика варёного языка, бутер с паштетом, персиковый сок
л - овсяная каша на молоке с сахаром
обед - творог свааля с клубничным джемом, чай с молоком, 3 ломтика сыра
п - 2 йогурта натуральных, б/с
ужин до 18 - творожок биомакс и поллитра 1% кефира
вечером постараюсь ничего не есть, а вообще я заболела аж говорить не могу, сама от себя в шоке, надеюсь вечером упасть и забыться
Ой ты чего там сопли развесила? Давай поправляйся скорее!
Небось мороженное тайком купила и ела большими кусками, чтобы никто не застукал?
Выздоравливай!! И не терзай огранизъмус свой, он и так ослаблен
з: перлоука с огурцом
п: виноград
о: перлоука с помидором
п: апельсин
у: Активия клубничная со сливами =)
Пока фсе. Если проголодаюсь буду грызть огурцы.
з - кофе, творог с яблоком, маасенький кусочек щербета
л - персик
о - тушеные кабачки и одна минисосиска
п - творог с яблоком, стакан ряженки
у - вместо ужина и в течение дня пила зеленый чай
ну зачем ты себя насилуешь, раз не идет. Попробуй на твороге разгрузиться или еще на чем-нибудь, найди вобщем "свой" продукт:)
а как же райское наслаждение? )))))) не оценили мы с тобой перловку )))))))
я для себя поняла что мне не подходит сама идея разгрузочного дня. как только я понимаю что мне нельзя ничего кроме...... я тут же начинаю хотеть все кроме....
Ну там же в ковычках было наслаждение! Алена, читай внимательнее! =)))
И мне кстати тоже нельзя говорить слово "нет" и в чем либо себя ограничивать =)
"Если нельзя, но очень хочется, то можно!" И еще "Когда ешь и никто не видит - калории невидимые!" Это про меня =))
точно! *заводит будильник на 2 часа ночи, крадётся к холодильнику не зажигая света*
Я честно купила все для супа. Пришла домой. Хотела сварить суп и съесть вместо перловки на ужин. А воды в кране никакой нет.
Так что... Это катаклизъма! Непредвиденные обстоятельства. Я не виноватая. Выпила Активию клубничную, закусила сливами. Сижу жду что же будет =) Че то я уже так прикинула возможный эффект.. Наверное зря я так погорячилась.. Воды то нет... Никакой.. И в туалете тоже нет.. Однако катаклизъма...
Хоть бы её подольше не было(воды),дня 3 например:)тогда можно бессовестно лопать вкусности-нельзяшки:),а чё это не ты виновата-обстоятельства:):):)
Любая активность в принципе. Вот только на улице +38 в тени. Какая нафиг активность!? Хотела движуху навести. Никто шевелиться не хочет =( Приходится вот перед компом сидеть...
молодец!пятерка за сообразительность:)
Ну так 21 век, кандеры человечество для сего придумало
Извиняюсь за интимные подробности...
Долбанная Активия мне сбила весь эксперимент. Теперь я никогда не узнаю сколько у меня отвес был бы от овсянки(потому что больше не могу ее есть). Завтра отвес будет кг 2, потому что сегодня я даже активию, выпитую 2 часа назад, в туалете увидела.. Страдает.. томно вздыхает...
Активия на всех так "бурно" воздействует? Или я одна такая неправильная? У меня сколько опытов с активией - все неудачные.. Со временем забывается.. И опять на те же грабли..
активию купи! :):):)
и так быстро не нада восьмерки тебе, обезвоживание будет еще!!!
Было бы что хомячить,у меня суп с водой и арбузом:)
Блин,купила сегодня арбуз,собралась его резать,нож воткнула,а он взорвался!!!реально!его прям разрвало на куски от спелости,все глазья мне залепило,мля,вместо того чтобы есть его,я полы и стол драила,потом с устатку сожрала полкила наверное.
Вот блин ничего от тебя не утаишь:)Кать,я и с пола поела и со стола,ну не выкидывать же вкуснятину такую,тем более с голодухи:)
Ну все, у меня в пятницу будет страшный привес. Жру - не могу остановиться.. даже не буду писать, чем обжиралась, дабы не сбивать с похудательного ритма весь Париж...
Вот поэтому я против диет. Лучше просто постепенно перестраивать свое питание. И на ночь не нажираться
Лен, я тоже против диет, и я никогда их не использую. Я уже давно постепенно перестроила свое питание, но вот в последний месяц вообще такой расслабон, ужас. Как из Турции приехала, так до сих пор в себя прийти не могу. На пару недель взяла себя в руки, а теперь опять распозаюсь, ужас... Вот смотрю сегодня на мороженное и вроде нет особого желания, а взяла и сожрала. зачем, спрашивается? фиг знает... где моя мотивация?...Пошла искать...
Эти пару недель, когда ты говоришь взяла себя в руки был достаточно жесткими.
Я тоже в Турции отдыхала и еще собираюсь(прям даже боюсь представить какой оттуда вернусь, если даже сейчас доконца то нажратое никак не спущу)
Да уходят, просто медленно. А мы ж хотим побыстрее:)))нормальным считается потеря 100-150гр в день:)
Тем более наетые так быстро кг это в основном вода, жир так быстро не откладывается;)
Дарлинг, ну налегай на фрукты. Если слопаешь пол арбуза, печеньки с мороженкой уже просто не влезут!
А арбузы точно не откладываются - максимум через день не остается и следа!
А холодненький в жару он такой кайфовый...
З.ы. только аккуратнее вскрывай, а то с пола придется есть, тут такие страсти рассказывают =)))
И как ты его выдерживаешь? это ж экзекуция настоящая... Вчера вечером решила покрутить обруч. Напялила на себя куртку теплую, еще пояс, крутила буквально 5 минут, а сегодня почки в синяках. Ну где справедливость? что ж мне его в бронежилете крутить что ли? не буду больше, не мое это, ИМХО. Буду лучше по-старинке - пресс качать и спину, и косые.
Я наверное скрытая мазохистка:)))))я люблю когда чуть-чуть больно:oops
А что за обруч такой, что аж до синяков?
Да обыкновенный. с пупырышками,как у всех. 1,2 кг всего. Это наверное,я такая чувствительная. в общем в бл. время эксперимент повторять не буду.
А, ясно. ну да, бывает, но обычно потом проходят и уже не появляются. но я бы не стала так уповать на обруч, или бы использовала его вкупе с упражнениями на пресс:)
крутишь правильно? в инете набери "как крутить правильно обруч", попробуй, следуя их советам покрутить! я и в лифчике уже могу крутить :)
Клуб мазохисток =)
"Почки в синяках".. звучит так интригующе и волнующе.. скорей бы я себе обруч уже купила =)))
У моей мамуси есть металлический с песком совдеповский. Сегодня заберу. Решено. А то что это я от коллектива отбиваюсь? Завтра тоже буду с почками в синяках ходить... (мечтает)
Не поверишь, я в магазине с обручами 4 раза была. Но так и не купила. Хотя приходила целенаправленно. То страшно, то уверенность что не буду крутить, то выбрать не могу... =))
не говори, мне кажется я уже с весны про её обруч слышу.
а я щас покрутила 20 минут :-)
КАК ПРАВИЛЬНО крутить ОБРУЧ
тут http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/314941
взяла отсюда http://eva.ru/R2W8 очень мне ее паспорт нравится =)
Представляете, сегодня после работы зашла в магазин, хотела творожной массы (4,5%) купить себя на завтрак. а ее все разобрали, осталась только 22%:( Подумалось, че все худеют штоли:think пришлось купить обезжиренный творог
я уж думала конец будет "пришлось 22% и купить" ))))
молодца! :)
у нас вечером в магазине из молочки нифига нет почти, так как каждый день все свежее привозят, вечером все продано.
Я сегодня дома осталась, меня отпуслити на 1 день, т.к. вчера была температура. А сегодня и температуры нет, но как-то блин фигово, сопли текут горло болит. Щас приду в себя немного и какие-нибудь домашние дела поделаю.
Завтракаю.... мороженым ну, не дура? :-)
Девочки, дайте совет пожалуйста? А то я с ума уже схожу...
У нас в городе построили навороченный Фитнес клуб. Абонемент туда продают только на продолжительный срок и стоит он соотвественно. Разовых нет, дабы отсечь "всякую шушору", как они аргументируют. Туда ездят только местные "крутики".
Но так как город маленький, и "крутиков" для окупаемости не достаточно, стали продавать абонементы для людей по-проще.
Сейчас есть абонемент, с посещением его с утра и до 5 вечера.
Я то как нормальный людь работаю с 9-5. А муж мой, у него рабочий график плавающий: с утра до обеда загружен(до 14.00 максимум) и после 16.00. Т.е. днем 2-3 часа у него всегда есть свободные.
Но и еще и такое за ним наблюдается: "Я буду ходить в спорт зал, заплатит за месяц, сходит 3 раза максимум, то не получается, то забыл, то лень ,то ему дурно и тп и тд. Лентяй одним словом, а гонору.. Как у всех мужиков =)
Так мы всю зиму платим то за спорт зал, то за бассейн, то за бокс.
Вот и абонемент этот стоит 20 тыщ. Для нашего семейного бюджета это весомо. Вот и выкинуть их на ветер, учитывая что абонемент именной, даже не отдашь никому, если он ходить не будет.
Мне и денег жалко, и хочется чтобы он занимался, и он очень хочет туда попасть, типа круто, и я не знаю, вдруг осенью у него график работы изменится и что тогда? Пропадет 20 тыщ...
Я прям как на распутье..
Да и боязно вдруг его там какая нибудь фифа там обуяет.. Вот всякие глупости уже в бошку лезут. Так то он у меня порядочный семьянин, мы друг другу доверяем, и общаться надо, полезно! Итак никуда не ходим.. Хз.. Я то туда ходить не буду, хотя тоже хотелось бы, так реально круто там и много всего, но у меня личный тренер в "тренажерке для девочек", вот и выбираю "экономию, эффективность, удобство с графиком"... Если бы мы вдвоем занимались, я бы не сомневалась наверное...
Я прям извелась уже... До 1 сентября акция...
Переживаю, расстраиваюсь и решения нет.
Как бы вы поступили?
з.ы. Перечитала свою писанину. По-моему, у меня реально крыша едет. Точно мне пора бейбика заводить.
Не будет он ходить,тоже своему покупала(и сама туда ходила),зря!Хотя он походил 3 мес,только потому,что у него позвоночник сломан был в двух местах после аварии,а там был какой то тренер-остеопат из центра Дикуля,помогли занятия реально,хоть с кровати начал нормально вставать,а потом усё!!!ни нагой,но он у меня реально пашет с утра до ночи,ему некада.
Сама не знаю. Денег наверное больше жалко =))) Потому что "кому кроме меня нужен" и "я лучше всех" =) И "пусть только рискнет - рога обломаю"!
Тем не менее пишешь, что если б вместе ходили...:)))
Ну а муж то че говорит? клянется и божится, что будет ходить?
А у них время разное будет. У нее-с утра только, а у него - в обед. Ну или если только вечером поздно, так , Лер?
Я вечером буду ходить в 18 или в 19.
А он до с 8 до 17.00.
Он теперь аргументирует свою лень и непосещение прошлой зимой тем, что ему надо было оказывается днем ходить!
Хотя зимой у нас сезон, ни дня не помню, чтобы он днем бездельем страдал =/
блин, только увидела, что он туда еще и днем собирается ходить! не знаю, конечно, твоего мужа, но все порывы моего ходить в бассейн в 7 утра заканчиваются так и не начавшись вот уже 3 года :) так и ходит себе спокойно вечером :)
а твой может более дисциплинированный? )))
Лер, а ты сама с утра могла бы туда ходить? если сможешь... я б сначала сама себе купила, пошла бы и посмотрела как там что... На тренажеры, тренеров и эффективность занятий , ну и фиф оценила бы:) Вдруг тебе самой вкайф будет? Тогда и мужу купите... Но мне кажется, он сам должен решить - будет он ходить или нет. Конечно, жалко будет выброшенных на ветер денег.
Леееееееер, такая взрослая умная девочка и несёшь такую чушь.Это я про "фифу". Кому надо - присмотрит без всяких фитнес-центров. :-)
А нельзя взять абонемент не на год, а месяца на 3?
Вообще мне кажется что в середине рабочего дня это неудобно. Потом выжатый как лимон опят на работу?
Ну, я бы наверное попросила его трезво оценить свои возможности и потребности, так ли ему нужен этот спортзал за эти деньги, а если всё-таки будет настаивать взяла клятвенное обещание ходить дабы деньги не пропали. Но мне кажется не будет он туда ходить весь год.
+1 про фифу ))) Лер, а на улицу он не выходит? у нас тут на улице этих фиф пруд пруди ))))
по посту - ты по нему смотри. если там угроза конфликта прям с этим клубом, "вот, жена запрещает, а кто хозяин в доме" и т.д., то пусть покупает! деньги то то ж зарабатывает :)
а так мужикам ваще понты иногда нужны всякие по мелочи :) мой, уж какой скромный, и то вон комп какой-то аппловский покупать надумал, хотя незачем он ему, зато круто ))) слава Богу, за счет работы хоть )))
Как это твоему комп апполовский не нужен?!У него мозгов много,будет в комп инфу сладывать:)
ой, у него их итак навалом, все равно забывает, когда у него что )))
а этот ему нужен, чтоб какую-то конкретную программку написать, ну и еще он красивый )))))
Маленькие мальчики - маленькие игрушки. Большие мальчики - большие и дорогие игрушки =)) Что удивляться... У вас то проще. Если он пользоваться не будет - ты заберешь! =)) Да еще и за счет фирмы! Дайте две!
Завтрак - дыня
Второй завтрак - творог обезжиренный с йогуртом+2 ч.ложки персикового повидла.Все это на хлебец намазывала и вприхлебку с кофе
Перекус-персик
Обед-перекус:) - чай с 2мя "правильными" бутерами:)) (тоненький кусочек хлеба и сверху щедро помазанный брынзой)
Ужин ранний (в 16)- планирую салат настругать из огурца, помидорины, листьев с нежирным майонезом
Спорт
Ужин поздний:)) после 21:tongue1 - кусочек отварной рыбки
а все худеет ведь куда-то! стало быть, вспоминая недавние афоризмы, ты - ведьма! ))))
Отвалились вчерашние 300г и еще 100 прихватили- итого 47.500)))Чет так худеть уже не хочется(((в бассейн хочу :-(
завтрак - 2 ломтика грудинки+ маринованный имбирь, полоска шоколада
ланч - 2 помидора
обед - 2 куска чёрного хлеба, грамм 200 кабачковой икры, 2 ломтика сыра
поллдник - пахта 0,5%, 350 грамм
ужин - печень в сметане, 2 помидора
обруч - 2 раза по 20 минут
ааааа, точно,мороженое тоже было на завтрак. Оказывается я жру как лошадь да ещё тайком!
Марнованный имбирь я кладу на любое мяско и мне вкусно, наммм
з: обезжиренный творог+банан
п: виноград, кофе
о: сельдереевый суп + помидор + огурец
п: сливы, нектарины
у: арбуз , халва турецкая с чаем
п: ммм.. данон..
Я обруч забрала и крутила 5 минут!!! весит 800 гр. =) Очень довольна собой, хожу поглядываю в зеркало когда же уже синяки вылезут =))
И еще беру свои слова назад по поводу необходимости завтрака. Просто он должен быть белковый!! До обеда вообще кушать не хотела!
я сегодня пол-дня в разъездах, поэтому питание не пойми какое
з - кофе, творог с яблоком и корицей, чуточка щербета
л - кофе, два финкриспа с нежирным сыром
о - питьевая активия злаки с яблоком и по дороге на дачу в машине три батончика рот-фронт заточила, потому что испытывала стресс, потому что всякие уроды сегодня решили меня подрезать самым наглым образом. причем трижды! отмазка такая ))
п- тушеные кабачки, стакан активии кефирной 1%
и вот в 9 часов так жрать захотелось, съела еще чуток творога самодельного из кефира
Ты меня так ну пужай, дорогая! Я теперь буду волноваться, что за рулем поправлюсь еще и от стресса! )))
Ты нафига батончики в машине возишь? Ротфронт... Еще ще риттерспорт бы положила! ))))
з: гречка отварная 150 + кофе
л: яблоко
О: рагу овощное 250+цикорий
п:яблоко
у: салат цезарь+кофе 300
перекус: 2 ложки салата из помидоров и огурцов, чай , рахит-луку 2шт.
утром перед работой : эллипс 20 мин + пресс+спина оч мало, тк не было времени.
Да упражнения всякие, в двух словах не скажешь. Забей в и-нете силовой комплекс на спину, кучу вариантов предложит.
Рахит- луку - сладости:) - Рахат-лукум то бишь.
з - творог с бананом, кофе с молоком
о - салат морковка+яблоко+лук+яйцо+майонез
у - маффин с черникой и стакан молока.
отвес 200 гр.
Сварила перловку на завтра,вкуснаяя,рассыпчатаяя МММ.Жду завтра.главное,что бы муж не съел,он ее любит а я не варю)))
Неа,не солила.я вообще люблю соленое,но спокойно могу и без соли,тогда вкус продукта чувствуешь :-)
лер, посмотрела фотки, шикарно выглядишь))) я б на твоем месте похудела еще на 1 кг, чтоб вес держать до 60 кг, но я кости не люблю, поэтому для меня у тебя очень женственная фигурка.
Да, Жень, я тоже уже довольна результатом. Еще похудеть то похудею, вопрос в другом. Мне уже платья, которые трикотажные в обтяжку д.б. даже и те как мешок висят. Я в шоке если честно. Носить вообще нечего. Жалко так, они ж красивые.. И типа новые...
А самое печальное, сейчас почистила кишечник, живот вообще впалый. А ноги жирнючие и целлюлитные. Очень плохо и медленно уходят. Срочно нужно спорт подключать. Диетами жир с ног не убрать =(
Кстати начала крутить обруч =) Надеюсь талию немножко "сузить". Синяков нет =)
да, здесь только спорт и менно тренажерка с железом, тк аэробной нагрузкой нереально прокачать мышцы, чтобы и жаира не было. я 2 мес хожу в зал на групповые, ну не знаю,ч его там у меня подкачалось, может совсем чуток, но с личным интсруктором можно быстро все лишнее убрать.
Вот и мне носить нечего,а покупать новое пока не хочу,не знаю,сброшу еще или за зиму наберу,ээх,настроения нет :-(
Да лаадно настроения нет. Сколько ты там наела за зажор?
Хе хе данон купи - непередаваемые ачучения...
Наташ. Да не парься! Я 3 недели жрала как не в себя. А сейчас после месячных вообще есть не хочется. Да и такое стечение обстоятельств, что особо есть и некогда!
Ты же знаешь на чем тебе комфортнее всего худеется. Потихоньку угомонится аппетит. Первый раз чтоли.
Первое правило худеющего успокоиться и трезво оценить ситуацию со стороны :-*
Ну скажите как успокоиться и трезво оценить ситуацию со стороны?!Наделала целую скороварку ленивых голубцов,шарлотку спякла,запахиии.... мамадарагая,хожу сознание теряю.АААААА ЖРАТЬ ХОЧУ!!!!
А у меня драники и вареная кукуруза.. Нервно сглотнула.
Но я сожрала столько дыни, чтобы под горлошко и подзавязку =) Чтобы ни один дранник не проскользнул =))
У меня вместо дыни арбуз кила два слопала и кукурузкой шлефанула(хотя помоему сёня нельзя)думала отпусти-НЕТ!блин так мои нет бы сесть и всем поесть разом,так нет ходют по очереди тарелками гремят,хомячат весь вечер, душу травят:(Итог:сижу во дворе на лавочке как струшка,домой не захожу.
Хорошо отдохнуть!За лимшние кг не переживай,отвалятся,главное впечатлений хороших привезти! :-)
Желаю вам отдохнуть на всю катушку! Привезти море впечатлений, улыбок и хорошего настроения!! И кучу фоток!!
И пожалуйста берегите себя, у меня братик (11 лет) неделю назад вернулся из Турции, на горках обгорел так, что от ожога на левом плече рубец остался! Никогда таких сильных ожогов не видела - кровоточащие болячки!!!
Первые дни пусть малявки в футболках бегают!!!
Не хотела испугать, просто предупрежден - значит вооружен! Солнце палит нещадно...
Сижу,ем свой сельдереевый суп(вяленько так ем,практически без аппетита)читаю проваши отвесы и про то кому все весчи велики и что же получается,появился аппетит,зверский мона сказать даже:)
У меня за 2 дня -1кг.но я нарушаю чутка,утром яйцо съедаю,не могубез белка,бошка кружится.
Да ну,вот представь попа 90 при росте 170-175-супербл!,и такая же попа при 160-пони однозначно!
завтра наконец-то будет у меня тренировка впервые за неделю. а то дочка прилетела с морей, я и раслабилась, ходить некогда. пойду 2 часа попотею и в сауну заодно пока народа не будет зайду, потоплю жирок)))) я в предвкушении завтрашнего дня.
Ура!Я дошла до цели сегодня увидела 65,1, 100грамм это мелочи, моя цель 65 и она достигнута, помогли мне в этом арбузы на ужин с сыром, чтоб наестся, сама удивилась, но кг поползли вниз, но я торжественно клянусь продолжать качать пресс и делать утреннюю зарядку и не позволять себе вредностей, только по праздникам:)
Думаю да, устраиваю себя во все если еще начну дальше худеть от груди ничего не останется, они и так раза 2 уменьшились, хочу хоть это сохранить, живот еще надо качать и качать, хочу кубики, как когда-то 10лет назад.
Анечка! "От сердца и почек дарю вам цветочек!!!"
Умница!!! Поздравляю и желаю тебе вес свой удерживать!
Какая же ты счастливая, стройная, сильная, красивая, довольная жизнью, собой, доченька у тебя такая чудесная, семейная жизнь счастливая, муж любящий!
Думай об этом постоянно и встречай каждый день с улыбкой!! Очень рада за тебя! Молодец!!!!
Ой спасибо, дорогая моя, тебе до цели сколько осталось, сельдереевый суп еще ешь?сейчас нет времени весь пост читать, расскажи как тебе худеется?
добрые мы ))) у Аленки сейчас еще и невроз начнется вдобавок )))
Ален, кушай и никого не слушай! я когда болею - варенье банками летит! :)
Я ж для общего развития!!! Конечно надо лечиться скорее и ни в коем случае похудалками не заморачиваться! Я еще вчера это сказала!
з- творожок даниссимо
л-сыр сваля, хлебцы
о-картофель запеченный с тефтельками, помидоры
п- кедровые орешки, миндаль, банан
ужин-омлет
1178 ккал
з: обезжир творог с бананом
л: виноград
о: сельдереевый суп + помидор
л: нектарин, слива, кофе с молоком + гор.шоколад 10 гр.
у: дыня- много
п: кукуруза мало =)
И еще обруч буду крутить как муж проснется =) Жду недождусь =) К тому времени как раз и дыня переварится!
з - маффин с черникой и еще половинка с яблоками
о - салат и еще маффин с черникой (ну нельзя мне печь ничего!!! :-|)
у - салат помидоры-лук-сметана. многа :)
з - кофе, творог с яблоком, два финкриспа с сыром, два батончика рот-фронт
л - кофе, два фин-криспа с сыром
о - а на обед, уж извините, муж привез киевский грильяжный торт! так что опять кофе и кусок торта
п - кефирная активия 1% - стакан
у - водички попила
еще за день была горсточка винограда
з-пэрсик, пшеничные хлопья с бифилайфом, кофе+2 слоенные палочки (20гр)+2 маленьких пряничка со сгущеночкой:)))
Спорт(и людей отзанимала и сама потом в зале попотела)
перекус-груша
о-кофе+творожная масса(4,5%) с хлебцами
у(ранний в 16)- салат из помилорины, огурца, половины перца болгарского,листьев с нежирным майонезом, 2 куска черного хлеба а сверху толстый слой икры мойвы;)Лере привет:)
Спорт
А дальше невидимые калории:)
Поздний ужин (после 20ч)- 150гр. шашлыка + 2 кружки пива (зато так душевно посидели:party1)
А я фсё. Наелась. Полбанки в холодосе стухло =)
У меня периодами. Захочется бывает до трясучки. (шепотом) а еще я кильку в томатном соусе с хлебом лю... ммм.. это так вкусно, особенно когда голодный =))
Дефачки. Вы кушаете как птички, и еще никак не худеете... Я вообще в шоке от ваших меню. Я бы голодной смертью давно пала.. Чувствую себя на вашем фоне бегемотом =)
Что это такое? "На ужин водички попила"...
Может плохо худеется как раз потому, что слишком мало едите!?!? Я меню ваши каждый день читаю, и каждый день у меня прям шок О_О
ето про меня чтоль? ))) ну пришлось водичкой ограничиться, потому что днем одни сладости и глупости были. да и ужин бы уже поздний получился бы, так что пришлось отказаться ))
Что-то у меня с овощами не складывается в последнее время... каждый день думаю, что огурчиков-помидорчиков с грядки поем, свекла с морковкой тоже очень вкусные свои, и все никак! Прям напасть какая-то! И фруктов тоже не хочется. Только вон яблоки и ем с творогом. А так на кисломолочке в основном и на всякой фигне
Организьма бастует,требует тортов и шыкаладак.А ты давай всю волю в кулак и ВПЕРЁД!!!
Кать, та же фигня. Полный холодильник овощей, а я ем всякую дрянь. Вот сегодня отмолокочаилась, завтра буду примерной девочкой,овощи жать :)
Итак, отвес со вчерашнего молокочая 1,6 :party2
Сегодня постараюсь питаться умеренно, чтобы обратно все не нажрать.
Молодчик! Я тоже свой 1,5 кг отвес 3-й день удерживаю =) Встаешь с утра на весы, а там 5-ка... Красота =) Как мало для щастя надо =)