ஐ☼ஐСделаем планету легче-140ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вношу не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Август http://mi-poteryashki.narod2.ru/avgl2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
Чето я заживляя раны после операции слегка расслабилась... Вышла ведь 85 была, а сейчас 89... ну да.. отпуск дома, когда особо никуда не пойдешь, ибо нельзя по жаре, да и швы болят, заключался в диван-холодильник...
Вышла первый день на работу, думаю все на лад пойдет :)
Сочувствую про операцию, что так долго в себя приходишь.
Я только не поняла, это отчет или так, мысли вслух? :) Если отчет, то какой вес ставить все-таки и динамика где?
Это и то и другое :)))
У меня последний шов только на прошлой неделе поджил... Но меня придупреждали что долго будет... А хандра что я второй год без отпуска...
Я что-то пропустила, похоже! :-) Выздоравливай! И не хандри. Брысь от холодильника! :-)
Всем привет! Я вернулась! :)
Подробный рассказ с фотками попозже выложу, просто бОльшая часть фоток у друзей на фотоаппарате осталась, сегодня скинут мне и я вам выложу. Общие впечатления замечательные, впрочем, отдых - это отдых, какие бы ни были условия, отдыхать всегда хорошо :)
Привес, конечно, есть. Вес сегодня 77,4 (+1,9 от последнего отчета), но у меня КД начались и пиво вчера вечером пилось, поэтому думаю, что реальный привес поменьше и я этим довольна! При моих способностях за 2-3 дня набрать 5 кг, этот привес просто счастье какое-то :)
Почитала прошлый топик, все молодцы, стараетесь :) Табличку сегодня обязательно заполню :), полюбуемся вашими результатами.
С приездом и удавшимся отдыхом!
Лель, верни меня обратно в табличку,плиз. Расслабилась я без вас что-то...
Привет! С возвращением :) Пиши данные как для новеньких, внесу. Неохота в архивах копаться.
с приездом! я надеялась что ты появишься завтра. ;)
у меня неоткуда жуткий + сегодня. попытаюсь реанимироваться и напишу отчет завтра.
я пробовала крупно, но получается нечеткое изображение. а ты тоже хочешь тату? вообще то я щас оч довольна. все проблемы ушли а красота осталась.
У меня с бровями беда! Тут либо корректировать раз в неделю (от медрола они черные и растут быстро, но я не успеваю их "выщипывать"!!!) либо тату. А татуаж у тебя получатся под волосками?
У тебя фотик какой? Нужно либо на "цветочке" на расстоянии до метра. Либо просто на большом разрешении нормальное фото лица, а потом выбрать область нужную и увеличить. Ну или отправить мне всё большого разрешения фото. ;-) Мне таааааак хочется рассмотреть! :-)
Привет-привет! Очень приличненький привесик, а еще учитывая КД, так вообще молодец!
Девочки, табличку заполнила, проверяйте, никого не пропустила? А то что-то мало отчитавшихся в последний отчет.
Аня Reed, я тебя приветствую :party2, в табличку внесла, проверяй тоже, все ли правильно.
Девочки, всем привет! Немного я подзадержалась, обесчала до середины августа отсутствовать, но приехала только вчера. Вы уж не ругайтесь, у меня уважительная причина, операция была, потом неделя в больнице, потом у мамы в себя приходила. Но взвесилась сегодня за полтора месяца 3 кг в минус. Сегодня 82 кг.
Привет! Надеюсь, теперь уже все хорошо со здоровьем? И поздравляю с таким замечательным отвесом!
Привет, Катя! С возвращением! :-)Аритмия и одышка пройдут! После наркоза организм несколько месяцев востанавливается, и не стоит ждать от него невыполнимого чуда. А на счет таблеток. Тебе доктор поддерживающую терапию для желудка проводит? Мне назначали Омез. Очень помогает!
Восстанавливайся потихоньку и возвращайся к любимым делам! :-)
Всё будет хорошо!!!! :-)
С возвращением! Восстанавливайся побыстрее, не гонись за результатами. Хорошего здоровья!
Профитроли - это типа эклеров, только круглые, с вкуснющим кремом.
Боюсь, ужин будет не намного диетичнее :) Я неделю в гостях :)
Все-таки я заболела, горло дерет безбожно, кашель дурацкий до тошноты, вот только деть выздоровел вроде, хотя еще прием лекарств не закончен, и тут я, прямо полоса какая-то... это я немножко поныла.
Вчера муж придумал лечить меня горячим красным вином с медом, не ну было вкусно, и как-то кашель вроде меньше стал :)
Вот сижу и думаю, чтобы такого съесть-выпить, чтобы и выздоравливать и худеть, может есть рецепты? :)
Тебе нужно пить много теплого питья (например морсы). Кашель практически лающий? Или всё по-отдельности?
Ограничь общение с ребенком, либо маску на лицо (нос и рот), я серьезно, иначе по второму кругу пойдет. :-(
Ну а так чай, лимон, мёд, имбирь. Антибиотики не будешь пить?
Выздоравливай!!!!!
Выздоравливай, Ириш! Не заморачивайся пока на счет питания. Станет лучше - будешь стройнеть!
Привет девчонки!!! :-)
Приехала пропащая блудная ваша подруга...
Отпуск в 3 месяца на море дал свои результаты... хихи... :-)
привес отпускной около +7 кг наверное..
батарейка на весах сдохла, весы наверное моего гнева уже заранее испугались... муж побежал за батарейкой, завтра встану на весы и буду снова худеть... :-)
Щас гляну на ваши результаты :-)
от сегодняшнего конечно
Я щас наверное 67-68 кг...
одно радует, робот сказал что у меня рост 161 см :-), так что я зря рыдала по поводу своих 159 см
Не обольщайся :) Этот робот мне сказал, что у меня 163, хотя на самом деле все-таки 160.
ага мне муж тоже сказал, что робот по волосам смотрит и я на самом деле 159 см...
Но я буду считать, что я 161 см, хоть на 2 кг меньше худеть
ну +8 кг наверное...
Пойду твои фотки гляну...
У меня 3 мес на море пролетели как 14 дней.. я даж плакала, так уезжать неохота было.
Сколько градусов Черное море у Вас было??
Не знаю, мы не мерили градусы в море. Мы только за теми градусами следили, которые в себя заливали ;)
да я тоже скучала, без Вашего присмотра в отрыв ушла, хуже наркомана...
Теперь буду снова человеком становиться :-)
Молодец, что худеешь. :-)
Щас воду то есть время пить??
я была три недели в израиле, а там это основная задача - пить воду, не менее 3 литров в день. там же и поправилась, так как основной вид спорта там - еда. хотя все мне сегодня на работе сказали, что я лихо похудела - мышцы что ли нарасли...вес то больше, чем уезжала - загадка.
классно, а фотки у тебя в паспорте есть?
Я на фотках тоже почему в 68 кг худее, чем в 60 кг дома.
Но 8 кг моих это не мышцы, а мое увлечение тортиками
Просто ты очень интенсивно худела у всех на глазах, а это незаметно! А когда пропала на 2 недели, а потом появилась, люди сразу разницу заметили! :-) Но ни на ёоту не умаляю твоих достоинств (во сказанула!)
У меня так муж не видел моё похудение больше чем на 30 кг. :-) Вот когда расстались на неделю, у него такой вид был при встрече: рот открыл, глаза распахнул, как будто бы мне кто-то хороший шматок мяса с костей снял. :-) Говорит: Как ты изменилась, а я и не замечал! ;-)
Ты молодечик, все бодрячком и хвост пистолетом.
Что хомячишь?
Читала, ты писала, что у вас там попа с зарплатой и продуктами.
Хомячу дачное в основном! ;-) Но смотреть на это изобилие овощей уже не могу. Мясо в 2,5 раза дороже, чем было совсем недавно. Меня вчера муж пытался из ступора вывести возле мясного прилавка, когда я ценник увидела. :-) Еще и утешил: Видишь, как хорошо, мясо появилось в продаже! :-) Я сказала, что пока за такую цену морально не смогу купить это мясо. И мы ушли. :-)
Сегодня муж принес сметанку, я пыталась ворчать, что я не знаю такого производителя, а он, гад, меня осадил: Было только ЭТО! Выбирать не пришлось! :-) Сметанка, кстати, вкусная. ;-)
Но всё равно я ем сладкое, никакой кризис мне не помеха! Вот огурцов, капусты, кабачков наемся, а потом с белым шоколадом чай пью. :-Р
ой Наташка ты молодец!!!
Только сладкое лучше не как десерт, а как отдельный прием пищи ешь, а то многовато за 1 присест получается. :-)
ну -30 кг за полгода- это жесть, нунафиг :-)
А вот -2 кг, за месяц самое то...
а сколько ты шоколада в день ешь?
Грамм 30 мне перепадает раза 2 в неделю. ;-) Я ж не одна такая любительница! Пока я не провозглашу, что это ЗЛО, он в доме будет. ;-)
Я еще печенье кушаю штучек по 5-10 в день... *шаркая ножкой и краснея*
ага вот в печеньках жира много и не полезного. :-)
А 30 гр шоколада, это нормально. Можешь даже и почаще его кушать :-)
Не, я их лучше покупать не буду! :-) Ищу альтернативу. Печенье у меня муж на работу покупает к чаю, ну и в дом несет, а я ищу замену уже давно. Пока в раздумьях...
Угу! ;-) Он как-то порывался на минус 60 со мной сидеть, потом на ВН, теперь просто ограничения, как и я. Но он худеет, а я нет! :sad3
:-) Эх, снова худеть!!!
Надеюсь в компании мои отпускные кг, будут не долго уходить :-)
Привет :) Я смотрю щас все с отпусков поприезжают, будем но новой волне все в бой бросаться :)
Отчет.
Утро - хлопья с молоком.
Обед - две пачки зерненого творога, два шоколадных печенья, одна конфетка, два соленых огурца, веточка винограда, бутерброд с семгой, просто лаваш, безо всего :) и кофе с молоком и сахаром. Такой вот не хилый наборчик.
Ужин - 4 (четыре!!!!) чудо-пудинга. Когда ж они кончатся-то??? :dash1
Нет, мне не поможет. Я ж не одна живу. И никто в меня насильно это не пихает. Мои домашние это любят, они с удовольствием это едят. Если я так выступлю, то меня сочтут не очень здоровой :). Тут, скорее, должен работать принцип "Тебе это не нравится/не хочется/нельзя? Не ешь!". :) А я вот, беспринципная, ем... :(
Не, я злыдня, я бы всем объяснила, что ЭТО они есть не будут. :-Р Ну что там хорошего?!
оль, они никогда не кончатся, поверь. да и не надо по принципу хочется - но не ем. ЕШЬ! но с утра, вдовок к хлопьем, как похвалу саму себя за то, что не съела его(их) вечером. прямо так с наслажденим, растягивая удовольствие. а вот вечерком то, что так не хватает в твоем рационе сплошных углеводов: кусок мяса(рыбы, курицы) с овощами (конечно же мечтая об утреннем наслаждении).
:) А я их утром не хочу :), мне они утром противны даже. :) И рыбу вечером тоже почему-то не хочу. Мясо-курицу не ем. Я бы творог с удовольствием ела и на обед, и на ужин. Но боюсь.
так отлично - хоти их вечером, подойди к ним, поговори с ними, скажи им, что утром вы обязательно увидетесь и отойди. а утром увидишься с ними и.. они остануться или несъеденными или ооооочень порадуют тебя.
Хихи. Ладно, постараюсь, госпожа психолог. Надо только маму с мужем предупредить, что это я выполняю рекомендации специалиста. :) И специалист этот пока не психиатр. :)
Эх, сегодня опять ресторан... :( С блюдами там, конечно, разговоры коротки... :(
Уф, загрузила фотки, смотрите. Ездили мы в Джубгу, на двух машинах двумя семьями: мы вчетвером и кумовья втроем. Отдохнули замечательно, несмотря на плохую погоду и даже двухдневное отсутствие воды в номерах, где жили. Мы старались не только купаться и загорать, а выжать из этого отпуска все доступное :) Но все-таки что-то оставили на следующий - катание на гидроцикле и полет на парашюте над морем.
Смотрите фотки, папка "Отдых 2011".
Оль, ну супер отдохнули, молодцы.
Ты у нас уже почти стройняшка, осталось совсем чуть-чуть. Самое главное не бросать.
Лёль, какие классные фотки! прям как будто с тобой вместе отдохнула!
Если не ошибаюсь, ты в этом купальнике с своих страшных килограммах фоткалась. Он что, безразмерный? ;)))))
Гыыыы, не совсем он безразмерный. Я тут страдала перед отпуском по этому поводу, т.к. вываливалась из него. Но я переделала конструкцию застежек и подшила подушечки в чашки, так что все стало нормально держаться и я решила повременить с покупкой нового купальника до следующего лета.
А фоткалась я в нем в 90 кг, я его как раз прошлым летом покупала.
ну ты мастерица!
я тут страдаю, что не могу штаны все перешить. и бриджи.. и комбез... в общем,, всё-всё-всё нужно. Это ж пипец. Я не шмогу!!! 
вот уже сгоняла купальник прикупила, за штанами новыми пойду, хоть и живу в эконом-режиме.....
а ты просто умничка, всё перешиваешь! молодец! снимаю шляпу!
Эх, как говорится, голь на выдумки хитра :) Но купальник я перешивала даже не из-за денег, просто померила несколько моделей того фасона, который хотела (по бокам открытый) и поняла, что мне такой еще рановато, жиры со всех сторон вываливаются. Решила к следующему году привести себя в порядок окончательно и купить такой.
1. Видно, что отдых удался!!!!! Фотки очень эмоциональные!
2. Внимательно-внимательно рассматривала твои ноги. Ни капельки целлюлита! Поздравляю!!!!
3. Офигенная фотография в грязи с поднятыми ногами! Супер-супер-супер!!!!
4. Платье тебе идет неимоверно. Такая спортивная девочка!
В общем, прелесть!!!
:) Фигня, Лель! Если целлюлит на фотках не виден, значит - его НЕТ!!! А если он видет на некоторых, значит это - оптическая иллюзия! (По-моему, "оптическая иллюзия" - это тавтология, ну и ладно :))
гыыы, та же фигня :) я тож ни за что не выложу фотки, где мой целлюлит реальный... :)
Видно, что настроение было хорошее, такие фотки жизнерадостные, прям смотришь и лыбишься )))
Лёля, с огромным удовольствием посмотрела и пересмотрела все фотки! :-) Похоже, отдых удался! ;-)
В купальнике и в платье ты оооочень хорошенькая! А волосы на море у меня также живут своей жизнью! ;-)
Отдохнули действительно замечательно судя по фотам )) Ты выглядишь прекрасно, просто стройняшка!
Как здорово вы отдохнули!!! Очень понравилось смотреть какие вы веселые и счастливые!
Ой, ну что не оправдались мои ожидания.... *плак* 3 раза.
67.4 кг показали мне мои весы с новой батарейкой. +9.4 кг с отпуска за 3 мес. нажрала
Опять башню срывает, бегала 20 минут с ними по квартире и не могла поверить в цифру 67.4.... а ведь 31 января 2010 года я была 66 кг..... Считай столько времени худела, худела на жескаче и все зря... *плак*
Прям руки опустились махом.
А на ХП у меня только по -2 кг будет уходить...
в мае я была 58 кг. Писец, даж не вериться.
Это все тортики на море. Реальная булимия была. По 300-500 1 кг сладкого жрать в день.
Если бы акву в море не делала, то наверное приехала бы +15 кг наверное.
Блин, опять снова худеть.
Тань, ну вообще отпад -55 кг упалпацтол :-)
А ты щас как держишь весь, на сколько калорий в день и что ешь?
Никак не могу определить, на сколько лет ты помолодела... наверное лет на 30 :-)
Сделай фотошопик с 120 и 65 кг (где в платье, которое только из посылки), вообще классно будет разницу видно
спасибо!
калории не считаю.. ем все подряд.. и держусь в 65 кг..
девочки мне тут сказали больше нельзя худеть..(да я и не хотела.. одни кости будут)
120 и 65 хочу сделать, но это только муж делает..(я не умею)а он сейчас заболел.. а что такое когда мужик болеет.. это все..пипец..
и как давно ты ешь все подряд?
Я вон рубала на море 3 мес все подряд.
Итого за 3 мес +9.4 кг вышло, это я еще по 2 часа в день акву в море делала и пешком ходила по 5-8 км в день. А если бы движухи не было, то и +15 кг наверное привезла бы
да наверно месяца 3..а то быстрей бы сбросила 5 кг... а то с мая..
я сейчас налегаю очень на сладкое.. каждый день шоколад (молочный) или конфеты 200-300 гр. (Левушка) без сладкого вообще не могу..
Очень люблю еще шоколад из Белоруссии.. а через две недели собираемся ехать на месяц.. боюсь кон.фабрику Спартак штурмом брать буду..:)
Два дня назад за почти 1,5 года первый раз одну картошину слопала..с копч.рыбкой ...
А так салаты.. кур.мясо (отварное, или приготов. в слив.соусе)
ну смотри аккуратно там со сладким.
Я вон +9.4 кг привезла за 3 мес на сладком.
Похудеть леХко, а вот удержать вес проблемно
Теперь буду держаться в своем весе.. весы наверно дома оставлю.. и посмотрим как буду месяц без них..
ага не остановило, просто пошла купила себе новые джинсы и дальше жрала тортики.:-)
Тюсь, а ты еще не поняла, что у нас так и будет - вся жизнь в похудалках? Я поняла и мне стало легче от этого. И Киса в тапочках, я уверена, тоже теперь считает похудение (поддержание веса) своим образом жизни. Для меня теперь зажоры - это временно, а похудение - постоянно. С этой мыслью жить легче :)
Да точно, нужно всю жизнь быть человеком, а не уходить в зажоры.
Просто сама знаешь, диеты и жескачи не работают. После них срывы и булимия.
Чтоб зажоров не было, нужно есть запрещенку понемногу, только осталось этому научиться. ;-)
Ты сама щас как будешь худеть дальше?
Я как всегда - на протасовку. Только она мне помогает и только она не надоедает. И срывов у меня на ней не бывает (почти :))
Я ж тут пока тебя не было, "недиету" эту попробовала прям перед отпуском, но только не такие продукты брала, как в описании, а свои дни придумывала, просто ела 1 продукт весь день. Ну ничего так вроде было сначала, неделю прям выдержала спокойно. А потом уже прям невыносимо было, да еще и близость отпуска сказывалась и я сорвалась за 2 дня до отпуска. А то уже до 74,2 доходила.
Сейчас я еще в отпуске эту неделю, потом у меня ДР 30 августа, потом у младшей дочери 14 сентября ДР. В общем, вплотную на протасовку я сяду числа с 15 сентября. А пока буду стараться просто не обжираться.
ну ты герой, протас 5 раз...:-)
Оль, а на -60 ты не хочешь?? Ты же на -60 на 18 кг за 2 мес похудела...
Там не так жестко, как на протасе.:-)
Я вот думаю с 1 сентября на ХП
Диеты и разгрузы больше не мое. Буду худеть медленно, чтоб не чувствовать себя несчастной при зажорах и откатах назад.:-) А то ты помнишь, как у меня башню рвало после срывов и откатов назад.
Не, для меня -60 жестче, чем протас. Потому что на протасе я забыла уже, что такое чувство голода, а на -60 надо после 18.00 голодать, а я уже не смогу.
Конечно, с одной стороны, там разрешены вкусняшки до 12, но я спокойно обхожусь без них, если правильно настроюсь.
А на 18 кг я похудела со 120 кг, так что это совсем не много.
Рада за тебя, что ты решила медленно худеть. Только сможешь ли? Не будешь метаться в панике, когда отвесов не будет какое-то время? Давай настраивайся, а то опять на жесткачи сорвешься.
а ты не в чистом виде на -60, а в 20.00= кефир, фруктик кушай.
Не я больше на жескач не пойду. Все равно торопиться уже не куда, до следующего лета еще целых 9 мес.
И еще не факт, что до 50 кг буду худеть. Мне вон робот сказал, что нужно 58 кг для моего роста оптимально.
Поставлю планку по -2-3 кг в мес, если будет уходить больше, то так и буду сидеть.
Мне ХП по -2 кг в месяц выдавало, и я не чувствовала, что я на диете. Ела картошку жаренную с грибами, макароны и сладкое.
У меня просто психология такая, чем сильнее запрет, тем больше мне хочется этого запрешенного продукта. ;-)
Так что я лучше по -2 кг в мес, но без запретов и сытая буду ходить ;-)
Ну и правильно! Надо худеть так, как тебе комфортнее. Если тебе ХП комфортно и нормально худеется - то на ней и худей. Мне она не подошла, я 2 раза пыталась, больше не буду. Мне комфортно на протасовке, я на ней и буду.
Конечно. Оба раза, когда пыталась на ней сидеть, меня хватало максимум на неделю без срывов. Потому что там нет четких рамок (можно-нельзя), разрешено сладкое (а где 1-2 штучки, там и 3-4-5 пролетают, типа "ничего страшного"). В общем, такая свобода на меня плохо действует и я начинаю жрать все подряд.
ой, я ела по 1-2 шт 2 мес. А потом стала и по 6 шт в день есть.
Но мне нра то что там можно мои любимые картошку и макароны 2 раза в день. ;-)
Сладкого я уже наелась на 10 лет вперед, ;-) так что буду есть пастилу, зефир.
Я же на ХП сразу после Яички пошла, поэтому башню и срывало на сладкое, но через 2 мес послушания. ;-)
Ну наконец-то! А то всех всегда учила, как надо, а сама издевалась над собой по полной программе )))
Тюсь, минус 60 в первое время, когда вес очень большой, дает такие результаты. А потом 1-2 кг в месяц. И при этом после 6 ни-ни. На ужин большие ограничения. А как ты знаешь, нашей Лёле лучше засыпать с тазиком салата в руках, чем голодной. ;-)
Лёлечка, только не обижайся! Ну ведь правда, ты голодать не любишь?! :-)
Чего обижаться :scared2??? Ты ничего обидного не написала, все совершенно правильно:)! Только я не с тазиком салата засыпаю, а с ведерком йогурта с заменителем сахара. Выбираю саааамую большую кружку в доме для него, подумываю купить специально побольше кружечку :)
А в первые разы на протасовке засыпала с яблоком в зубах :)
И ужинаю я на протасовке не раньше 19.30, а то и в 21.00 могла и не мало так навернуть. А отвесы все равно были. Так что ты абсолютно права - голодать больше не мое!
ох, ну что тут сказать. ты еще за такой большой срок не много нажрала. я вон за неделю в крыму нажрала 1.5 кг.(это был конец июНя) и только СЕГОДНЯ вышла на ту же цифру, с которой туда уехала. вот это ужас. а ты быстро вернешься в форму. ты ж у нас супер-герой! ;)
Ой, я теперь быстро сбрасывать не буду. Все равно откат идет обратно.
Чем медленнее худеешь, тем лучше результат.
Блин, но перспектива - 7 кг только до НГ меня уже пугает
Да и в таблички висеть + 9.4 кг вообще ЖЕСТЬ!!!
знаешь, я вот щас ужасно сбросила темпы худежа. если начинала с -1 или -0.7 в неделю. то щас(ужас) получается -100 или 300гр. но с другой стороны я не так строго себя ограничиваю, а следовательно нет срывов. и еще вот что я думаю: мне надо еще -10кг. если я скину их за 1-2 мес, то потом вполне могу слететь с катушек и вылететь на свое обычное до-худежное питание. что будет дальше, знают все.+++++++++ и потом возвращение сюда же, в слезах и все по новой. правильно? а так, худея медленно, я не выхожу из системы. а чем больше я в ней, тем больше привыкаю, узнаю свой организм, и тем легче мне будет себя сдерживать, когда я дойду до своего идеала.
да норма похудения -0.500 гр в неделю не больше.
Мне до идеала нужно -17 кг худеть. Блин, это так много!!!
А что архив? 3 месяца перерыва и типа сначала начала. Можно подумать, кто-то будет отслеживать твой архив. Мы эти таблички для себя делаем, а не для других :)
Теперь ты меня понимаешь, когда я писала, что за 2 месяца поправилась на 10 кг. Причем сладкое я ТАК не ела! :-)
Даже не знаю, что сказать.... :-) Тюська, ты скучала по мужу, хандрила, а сладкое помогает вернуть настроение. Не переживай! Ты всё умеешь и знаешь, похудеешь снова! :-)
не Наташ, я в том то и дело, что не скучала по мужу и не хандрила. Мы с ним по телефону по 60 минут в день болтали. Я именно ушла в страшную булимию. ;-) Ела за 1 присест по 1 кг еды... итого около 2-3 кг еды в день, и 1 кг= это сладкое.
И торты и мороженное.
У меня такой булимии в протяженностью в 3 мес. еще никогда не было, причем я даже не сильно переживала по поводу веса.
На пляже я жирной не была. ;-) И когда видела коров с целлюлитом в танго, еще больше слюни текли при мысли, что я уйду с пляжа и куплю себе 1 кг торта и сожру его ;-)
Лето закончилось, народ активизировался )) А то у нас тут регулярно такая тишина и затишье было. Кстати, и кто придумал, что летом хорошо худеется? У всех сплошные отпуска-зажоры-шашлыки.
Ну у меня по счастью, отпуск в конце лета получился, поэтому я все лето активно худела, готовясь к нему :) И летом таки легче худеть из-за того, что жарко и есть не особо хочется тяжелую пищу, хотелось питаться именно протасовской едой - овощами и кисломолочкой. Так что это лето для меня довольно легко в плане похудения прошло :)
Не, я не уникум в плане любительства протасовки :) Там вон целый топ таких, да и кроме топа полно :)
Я не говорила. Для меня лето - беда, потому что я каждые выходные вижусь с родителями, а это дурдом в плане еды. Они мне эти привычки в питании привили. :-)
Я тоже до похудения думала что летом хорошо худеть. Ну так чисто теоретически. Пока сама не начала худеть активно. И поняла что лето- это ужас ужасный. Шашлыки, посиделки на ночь. Прошлым летом я держалась. А вот этим......(((((((
:-) Пока не на себе. Нужно купить подЪюбник.
http://fotki.yandex.ru/users/nata-yassa/album/143224/
Красиво! Восхищаюсь - сама крючок вообще не понимаю (в смысле как им вязать).
Подъюбник нужен срочно, пока сезон не кончился.
Так красивая, посмотрим еще, как она на тебе ;) Эх, завидую по-белому рукодельницам, так хорошо, когда практически из ничего такие вещи красивые получаются.
Поздравляю!! Получилось отлично! И цвет такой классный! Очень-очень понравились штучки, которые пояс держат, не знаю, как они называются. Такие прикольные и внимание притягивают! И пряжка совсем не огроменная, как ты расписывала, а очень даже подходящая. И кайма красивая! В общем, делай быстрее подклад и выгуливай обновку! И пузо убирай!!! ;) Такая красота должна сидеть на фигуре без пуза!
У нас вот уже 15.30.А я валяюсь на диване в ночнушке и ни хрена не делаю... Ужас! Правда, и есть не тянет. Схожу на кухню, стаканчик воды выпью, и опять в постельку. ;-) Ленивица!
А я сегодня убралась наконец-то. А то вчера первый день после приезда вообще ничего не хотелось делать, сил хватало только на то, чтобы стиралку загружать и белье развешивать. Зато сейчас так приятно в чистом доме сидеть :)
Сижу лопаю тушеное мясо с картошкой. Еще и с майонезом... Ужасно калорийно и нифига не похудательно. Но я так устала: ездила на другой конец Москвы материнский капитал оформляла и в БТИ документы заказывала. Эти пробки, блин, остатки сил украли(( А сейчас Лисенок проснется. Успеть бы доесть, что ли... силы нужны, еще полдня впереди...
ну картошечка смотря как приготовленная.
Я обожаю картошку с грибами.
Щас муж грибов насобирает, буду грибы с картошкой лопать :-)
Обалдеть!!!
Я сисняюсь спросить - ты в 120 кг ТАК ходила??? Или это просто кофта без юбки?
Ничего себе, ты и в 120 кг смелая женСЧина была, оказывается ;) А еще тут недавно спрашивала, не сильно ли платье короткое - это с твоими-то теперешними ногами!!!!
Супер просто!!! Сразу видно, что было и что есть.
Даже не вериться, что за такой малюсенький срок такая большая цифра в минусе.
Сама то веришь?? Привыкла уже к себе такой секси беби?
не..не привыкла..
но сегодня пересматривала фото старые.. даже не верю, что такая была..(и вообще где я была, что допустила такое)даже стыдно было на себя такую смотреть :)
Да привыкать это тоже работа.
Самое главное, чтоб ты себе в новом весе нравилась.
Я вот не успела привыкнуть и понравиться себе, поэтому и стала жрать и не жалеть о проделанной работе.
Почаще возле зеркала крутись и пой себе дифирамбы
Отчитываться сегодня не буду. Сегодня был ужасный, ужасный-ужасный, УЖАСНЫЙ день!!! Как я добралась до дома, и при этом мои штаны не лопнули - загадка. Копыта отекли невообразимо, брюхо раздулось, мне плохо-плохо... Знала, что так будет и все равно жрала...
Завтра будет разгрузка на кефире, послезавтра - молокочай.
Сегодня я думаю, что никогда уже не захочу есть. Ни-ког-да!!! Но опыт подсказывает, что это только сегодня я так думаю, завтра все будет иначе.
Блин, Ольгуш, вот все время читаю тебя и побить хочется! :evil :P
Пойми ж - пока не полюбишь себя такой, как ты есть, "худецца" будет гораздо тяжелее! Как только будешь думать, что ты самая красивая и ладная, то сразу все будет делаться легче, и худеть и готовить и даже думать! :) Я вот полнела ровно до того момента, как страшно было в зеркало смотреть. Как устаканила мозги, сразу вес встал и много лет стоял. Сейчас дело сдвинулось с "мертвой точки" многолетней, но я не стала себя ужасаться. Женщина может быть красива в любом размере, другое дело, что этот размер тебя теперь не устраивает ;) худеть с юмором и улыбкой намного приятнее, чем с ужасалками. Я ж тебя знаю! Ты очень приятная, милая и очень и очень хорошая! А пугаешь так, что скоро поверю ведь.
Юлечка, моя проблема обратна! Я слишком себя люблю. :) И любила любой! Я любила себя и в почти 130 и искренне считала симпатичной! :) :) Сейчас смотрю фотки и блеват кидат! Я бы и худеть не начала, если бы не проблемы со здоровьем, которые стали настолько серьезными, что уже как-то мало совмещались с жизнью вообще.
А вчера мне было плохо не потому, что я сорвалась с диетического пути и съела лишнюю конфетку, а посему грызла себя изнутри. Ага! Если бы! Сегодня у меня на брюхе громадный синяк с болячкой посредине, потому что вчера пузо раздулось настолько, что штаны в него буквально врезались, а расстегнуть не могла, потому что застегнуть обратно не получилось бы ни за что. И в машине ехала лежа. И не от угрызений совести я страдала, а от настоящего обжорства! Бывает, что люди лопаются от еды? Вот вчера чуть не случился такой прецедент со мной. :(
И почему я так ем??????
налила молоко в баклашечку, кинула туда активию йогуртную. поставила..... на стол.... жду чуда.
когда йогурт будет? в холодильник енто можно засунуть? а то боюсь, что скиснет.....
Гыыыы, "боюсь, что скиснет"))))) Оно и должно скиснуть и стать густым йогуртом.
У вас щас жарко? Если да, то оставляй на ночь просто на кухне, к утру все будет ОК. Если не жарко, то подогреть молоко надоть или в воду хорошо теплую поставить.
у нас сейчас Нормально!!!!!!!
значицца оставляю на столе
просто знакомая смутила... велела в холодильник спрятать ))
Не, в холодильник уже после того, как загустеет-застынет. В холодильнике, кстати, еще гуще станет, если сначала не сильно густой будет. Но в любом случае должно быть гуще молока, минимум, как кефир.
молоко чуть кипятишь до пузыриков. Лучше 0.5% Но не кипятишь. Туда активию 2-3 ст.ложки. И в тепло. На утро в холодильник. Вечером пить уже йогурт.
Я делаю так: на пакет молока 900 г добавляю 100-150 г активии питьевой без добавок, размешиваю и оставляю на столе на ночь. На утро все застывает, как сметана, ставлю в холодильник. В жару молоко даже не грею, сейчас ночи холодные, чуть подогреваю до тепленького. Зимой ставлю в батарею на кухне, но есть риск перегреть, тогда свернется. Пить можно будет все равно, но уже не тот кайф :)
Примите новенькую. Малыми мерами не обойтись, поэтому нужны советы опытных.
Мне 35. Толстеется легко, худеется плохо.
Стрессы и беды на вес не влияют.
Малоподвижна.
Пролактиновая (в смысле гормоны нарушены и я всегда слегка кормящая).
НЕ ЕМ: хлебобулочные изделия вообще (макароны в том числе), майонез, газированные напитки, колбасы и иже с ними, не жарю ничего (у ребенка 5 стол, так что давно едим за компанию все по нему).
ЕМ: на ночь, из плохого крупы на гарнир бывают и сахар, шоколад. Сахара много, 2-3 раза чай с 4 ложками сахара. Попытки исключить сахар приводили к "сахарным срывам" типа поедания 300 гр. конфет за раз.
Рост 168
Вес 110
Давление
Охота сбросить много
При этом спорт ограничен
Помогите, опытные!
Данные для таблички:
Имя Ольга
Рост 168
Дата рождения 10.07.1976
Дата начала похудения 24.08.2011
Вес начальный 110
Привет! О забыла добаввить. Чтобы не жрать лишку не покупаю готовую еду, разве что детям то, что лежит вне сферы моих пищевых пристрастий - всякий там сыр, печенюги, йогурты. Остальное покупаю то, что требует готовки, ну и фрукты-овощи.
Ну и об опыте. Поскольку с детства была толстой (первый раз замуж выходила в 18 лет в 52 размере, второй раз в 56), перепробовала КУЧУ всего, вплоть до 12-дневного голодания. Килограммы возвращались, и друзей за собой приводили.
Ну, тут все опытные! :-) Так что не удивила!
Тебе про системы питания рассказывать или сама всё знаешь? ;-)
Я ничего не знаю. С диетами завязала давно. Думала, рациональное питание поможет. Но за 2 года только плюс 10 кг, хотя калорийные блюда канули в лету. С лета 2009 не ем вообще вышеперечисленные продукты. Последний раз пыталась худеть по диете от иглы в ухе без самой иглы и чуть не тронулась - на неделю меня хватило. Еще один раз удалось сбросить 8 кг, добавив ходьбу 3 раза в неделю по 1.5 часа, за 4 месяца, потом товарка по ходьбе бросила, а одной было стремно ходить.
Привет! Быстро ты, молодец, долго не раскачивалась ;)
Слушай, ну у тебя прям как-то все правильно в плане питания, кроме еды на ночь, конечно. Надо как-то искоренять еду плотную на ночь. Есть такая возможность?
Ну, тогда как-то пересматриваем жизнь, чтобы она не была как ночь. Времени свободного много, раз лежишь? Надо искать занятия себе - уборка, готовка (кстати, если ты пишешь, что готовых блюд не покупаешь - когда ты лежать-то умудряешься?). Спорт опять же посильный. Активностей в виде спорта сейчас тебе не нужно, т.к. нагрузка на суставы будет большая, а вот спокойный спорт типа бодифлекса или пилатеса - вполне подходящий. Можно скачать в инете уроки и заниматься дома понемногу.
Последний прием пищи старайся сделать часа за 3-4 до сна (я имею в виду ужин), если уж совсем будет хотеться есть, можно поначалу кефирчик пить перед сном.
А вообще, посмотри систему "Минус 60" или "Худеем правильно" (ее уж Тюська тебе обязательно присоветует, тут я ее поддержу, думаю, она тебе подойдет)
Оль, а может ну нафиГ этот спорт!!! :-)
С большим весом только ходьба с коляской рулит. :-)
А то сама знаешь, надоедает и приедается все очень очень быстро, да и нагрузку в спорте нужно постоянно увеличивать. :-)
Не, я спорт как один из видов времяпрепровождения советую, все лучше, чем на диване лежать, согласись? Поэтому и пишу, что только посильный. Ходьба, знаешь, тоже не ахти, нагрузка на колени ого-го получается. А бодифлекс даже 15 минут в день хоть что-то даст. Понятно, что очень больших результатов от него не будет, но хоть какую-то активность и разогрев мышц даст.
У меня задумка такая - ходить в бассейн в прямом смысле этого слова. Если идти минут 50 получается, обратно тоже. Пару раз в неделю, больше не получиться.
О, бассейн для тебя просто супер будет! Мало того, что будешь до и после него ходить, так и там еще водичка будет делать свое дело и кожу подтягивать. Главное, только все это систематически делать! А аквааэробики там нет в бассейне?
Есть, наверное, но я туда не пойду - там по времени, а я от детей и родни зависима. Но плавание тоже не особо помогает в малых дозах - я по 2.5 месяца на море, плаваю каждый день, но не много (сколько дети дают). Видимо, все надо в ударных дозах...
Не, все вкупе поможет! Плавание в малых дозах (ударно не стоит пока, хотя бы до 90 кг), ограничение еды на ночь, ограничение количества шоколада и сахара - все это 100% поможет, если всё вместе. По одному - неа.
Ага, пока не работаю. Готовлю все по 5 столу, только вареное, тушеное, гриль, там не надо у плиты стоять вообще, закинул и забыл. Даже в суп нельзя обжарку, так что все манипуляции с "обжарить-выложить слоями-выпечь" мимо. Салаты пилю или овощи режу сидя перед телеком, ладно, что уж там скрывать, даже чищу овощи перед ним, родимым. Собираюсь на работу выходить, но работа тоже сидячая и малоподвижная. Про еду буду пробовать не есть после 18. А компота сладкого (без сахара из сухофруктов) на ночь можно? Буду ведь хотеть...
Компот без сахара можно! Хорошо еще шиповничек заваривать, он отеки хорошо убирает.
она с детками наверное в течении дня не успевает кушать, от этого запрещенка на ночь идет
утром диеты, вечером котлеты (с) :-)
Успеваю. Но готовлю ужин вечером, чтобы детей и мужа покормить, ну и сама с ними. Вот с этим надо бороться.
Я первый раз похудела, убрав именно вечернюю еду, после 6. Как же здорово худелось! :-)
Блин, почитала тут меню и захотелось удавиться.... Я реально ем значительно меньше, и только жирею... Еще не ем всякие сладкие шняги типа десертов, йогуртов, чудо-творожков. Но шоколад ем много, у меня шоколадные ломки (в дни шоколада чай без сахара). В основном 50 гр. через день. Ломки как у курильщика, могу пойти вечером в дальний ночной магазин за шоколадкой. Только утешает то, что курить-то бросила после 10-летнего стажа. По шоколаду стаж поболее - 30 лет, так что в один день, как с курением, не завяжешь. Или завяжешь?
50 г через день съедаешь? Это полплитки... Многовато, честно, учитывая еще и чай с таким количеством сахара получается тоже через день. :think
Давай-ка тоже уменьшать. Дели плитку на 3 части и ешь эти трети через день. Если бы ты пила чай без сахара, вполне можно было бы тебе разрешить есть 30 г шоколада в день каждый день. Может, попробуешь так?
ты топ посмотри ХП.
Там сделаешь свои расчеты.
Там леХко худеть.
Шоколад покупай только черный горький. В день не более 3 кубика можешь есть.
А шоколадки с орешками забудь. В 100 гр 540-600 кл.
Или шоколадную диету попробуй.
Я 3 дня на ней сидела. Шоколад долго есть не хотелось.
Да, вот такой высококалорийный я и ем, только не с орехами, а молочный просто. Горький не ем, он для меня как лимон или печенье - не вкусно... Аленка мое горе и беда.
Где ставят моск? мне бы туда... Я согласна полностью, сродни наркозависимости. Пить бросила (не пью вообще 10 лет как), курить бросила, даже с колой рассталась - дело за шоколадом. С колбасами рассталась как раз на море - тут такая колбаса и сосиски отвратные, что лучше ничего, чем их, переломало за 3 почти месяца и потом вовсе тянуть перестало.
я сама себе ставила моСк :-)
Когда шоколадку хочу спрашиваю себя
-Будешь горький шоколад?"
- Не, горький не хочу, хочу белый или молочный с орешками
- Ну значит перебъешься, ты сладкого не хочешь, тебе бы пожрать сладости. Если бы так уж сильно хотела сладкого, то согласна была бы и на черный шоколад.
А вообще я сладкое заменила на зефир, пастила и мед. Хотя раньше это ничего не любила. :-)
Мне от тортов и шоколада было сложно отказаться. :-)
а не пить чай вообще? Или всесто 4 ложек, пробуй по 1 ч.
Или зеленый или фруктовые?
Я вообще все пью без сахара уже много лет.
Не, сразу 1ч.л. не прокатит. Я с 4-х на 3 перешла уже почти 2 недели и то "страдаю", но уже лучше, нет желания подсластить, как раньше было. Если нельзя убрать сразу до "без сахара", то только постепенно, иначе сорвется она :(
да я только прибежала, еще не успела ничем похвалиться :) читаю и Ольгу вон там ругаю :)
:-) ну пусть пробует все варианты.
Может она каркаде будет пить. :-)
Или фруктовые чаи.
Я вообще чай не люблю, я только кофе пью. Без сахара.
Правда еще зеленый, но только с молоком пила без сахара :-)
Каркаде мимо сразу. Кислое не переношу, если в блюде побывал лимон - выбрасываю. В ресторане всегда предупреждаю, чтобы лимон не клали, если забудут и на рыбу положат - прошу заменить блюдо. Каркаде попробовала один раз - пить не смогу. Зеленый чай вроде давление повышает? Я его и кофе не пью по этой причине.
Привет! Зеленый чай давление не повышает!!!!! Не повышает! Не повышает!!! Это проверено многократно личным опытом. И горячий не повышает, и холодный тоже. Не повышает!
Как только я полюбила зеленый чай, я начала худеть. Вернее, это совпало по времени. Но с ним, правда, худеть легче. Во-первых, он не вкусный с сахаром. Значит, количество сахара, потребляемого за день, уменьшается. Во-вторых, это прекрасное времяпрепровождение. Пока выберешь, пока заваришь, пока надышишься, пока выпьешь - время проходит, рот не жует. В-третьих, он довольно легко удовлетворяет вкусовой голод. Это не тогда, когда дрожь берет от настоящей голодухи, а когда тоска жует мозг: "Надо бы что-то пожевать, надо что-то вкусненькое в рот запихнуть!..."
Так что, я двумя руками и одной ногой (на другой стою, а то упаду :)) за зеленый чай! Полюбляй!!
Привет! Располагайся поудобнее ))
Поскольку каждый кулик свое болото - то расскажу как худею я. Худею с НГ - на завтрак ем все подряд, все вредное-сладкое-недиетическое, что хотелось с вечера. Обедаю нормально. Что вся семья ест на обед, то и я, будь это суп или жареная картошка. А ужин часов в 17 сильно облегченный - салат, или мясо с овощами, творог. Итого - минус 18 кг, и поскольку я не запретила себе ни одного продукта, нет сильных срывов и зажоров. Так что я теперь этот метод всем советую ))) Привыкнуть не жрать после 18 не просто, но за 2-3 недели вполне возможно.
Я вчера и сегодня вся в запарке. Вчера просила родителей, нас вывезли за покупками :) Шопинг хоть и небольшой, но все равно приятственный получился. А то деть изо всего вырос, особенно из бодиков, облазила кучу магазов, на 80 рост бодики нашла только в Детях. Заодно купили музыкальный телефончик, а то у нас музыкальная утка сказала "досвиданья", Сёмик второй день сидит изучает, на кнопы тыкает :) А сегодня ходили к врачу, сделали нам манту. И еще сделали огромное дело - сдали доки на загранпаспорта нам обоим! Ходила туда уже больше 2-х месяцев, там народ с 4 утра очередь занимает, жуууть. Вот как мы сегодня попали всего за 2,5 часа (из которых час провели в очередях в дет поликлинике, которая рядом с ОВИРом), до сих пор для меня загадка. Но я довольная просто как слон! :)
Мои потерянные кг на той неделе при отравлении чем-то вернулись, но не все :) Убедилась, что все движется в нужном направлении и написала в табличку. Все никак себя не измерю, куда девала см - ума не приложу! Есть только коротышка метровый, но ПОКА мне его не хватит для измерений ;) Еще я теперь пью чай и кофе с 3-мя ч.л. сахара вместо 4-х и уже не ломает. Как только перестану замечать, что несладко, перейду на 2 :)
Умница, все хорошо и правильно делаешь!
Шопинг - это всегда приятно, и когда задуманные дела делаются - тоже хорошо и радует :)
Мы вот тоже завтра собираемся на закупки к школе, девчонок одевать-обувать, канцтовары там еще всякие. Тоже денек хлопотный предстоит. Но хоть может, есть некогда будет, а то я 2 дня уже дома сижу и жру, как не в себя :(
Пожелайте мне удачи! Сегодня кефир! Как и предполагалось, на еду сегодня смотреть не хочется. Всю бессонную ночь думала о том, как же это противно - обжираться.
В общем, сегодня разгрузка от вчерашней нагрузки.
Оль, ты мне меня напоминаешь перед отпуском!!! :-)
То одна "разгрузка", потом следом 2 дня хорошего поведения, потом снова "разгрузка"
Смотрю за тобой и себя вижу. :-)
Ты не худеешь, а дуракавалянием занимаешься все это время, что я туточки.
Сорки, не могла не сказать. :-)
У тебя психологическая зависимость еды.
Будет время наваяю тебе сообщение персональное, щас пока времени совсем нет. :-)
А про булимию нервную почитай, если захочешь :-)
Вот пока развлекись
http://www.psyhealth.ru/bulimia.php
Удачи, Оль!!! Я почему-то уверена, что сегодня после вчерашнего у тебя точно все получится :)
Оля, я бы, честно говоря, лучше бы вечером на белого друга сходила для облегчения.
Тебя тут, конечно, поругали сильно. Но я скажу вот что. Это не ты. Что-то не так. У меня крышу НИКОГДА не сносило, я обжорством не страдала. До того момента, как стала пить гормоны. Вот тогда это просто жесть была! Сейчас доза у меня небольшая, но не минимальная. И уже легче. А те девочки, которым отменили, просто стали равнодушны к еде. Ну образно говоря. Вернулись в то, как было раньше.
Так что моё мнение - это что-то с гормональным фоном организма. Проанализируй. Ты всегда таким обжорством страдала? Или где-то переломный момент?
И удачи в разгрузке! :-)
Ну где вы все? Дайте мне, что ли, пинка под зад! А то я и второй день пролежу на диване. :-) Я, конечно, еще выздоравливаю и всё такое, но совесть-то надо иметь! :-)
я туточки... сижу фотки смотрю свои с моря... но жирна однако...
фотик только муж привез, мы в начале отпуска не брали с собой фотик, а то тащить тяжело мне было.
итого= ни одной худой фотки в 60 кг.
Или 65 кг или 68 кг.
Даже стыдно грузить, Вам посмотреть.
А чем болела?
Я сегодня схомчила уже 3 персика. Щас в магаз с мужем смотаемся и дыню буду есть до вечера
Фотки выставляй. :-) Посмотрим! ;-)
Я простуду с температурой умудрилась подхватить. Иммунитет слабый, тепличное растение...
А я ничего еще не ела... Воду пью. Может разгрузку сделать? *задумалась*
ага жирный живот позырить мой хочешь?? :-)
Я бы вообще на твоем месте не устраивала разгрузы. :-) Лучше кушай полезности, и так организм страдает, а ты его еще добить хочешь?
ты у меня в классах есть??
Забеги к моему мужу на страничку, он меня там в купальнике выставил и подписал
ржака полная.
"Моя жена, ну просто Афродита".
Ругались щас с ним, что я там толстая, а он меня переубеждал. Там я уже 68 кг
Щас девочка с евы с которой отдыхала скинет мне фотки на мыло, я тогда загружу. Я на ее фотике 63 кг.
ну и 65 и 68 кг загружу
Давай, загружай уже. А то муж твой офигеет, если мы все к нему на страницу ломанемся :)
Не не испугается, забеги глянь, там у него 3 фотки.
Щас гружу на еву, минут через 30 загружу, а то долго мне через сеть выставлять.
Подписывать вес не буду, там все в животе видно невооруженным взглядом :-)
Да уж, если б еще знать, кто там твой муж. Я думала, у тебя отмечено. Давай грузи уже фотки, я что, по всем твоим друзьям лазить буду? :evil
Тюсь, ты же мой вес видела..... Я не худею, я пока торчу в одном весе. Занятия начала недавно, поэтому уже не ясно, но мне очень нравится.