ஐ☼ஐСделаем планету легче-141ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вношу не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Август http://mi-poteryashki.narod2.ru/avgl2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
Тюсь, я посмотрела фото на страничке твоего мужа в одноклассах! Замечательные фото! Отлично выглядишь!
да ты видела
ну что велкам, смотрите мои фотки.
Вес не стала подписывать, там все фотки 68 кг.
Рост прежний 160 см
http://eva.ru/R7MmP
пароль 11
Муж выставил на классы фотки, я их на еву сгрузила
Тюська, зря мужа ругала, хорошая фотка в классах. Ты вся такая подтянутая, животик такой хороший, гладкий и не выпирает ничуть. В общем, одобрям!!!
Где? У мужа в классах? Нет там в зеленом. Или ты уже на Еву загрузила? Тогда говори, где и пароль давай.
ну что велкам, смотрите мои фотки.
Вес не стала подписывать, там все фотки 68 кг.
Рост прежний 160 см
http://eva.ru/R7MmP
пароль 11
вот там все фотки при 68 кг.
набрала +9.4 кг за 3 мес
Хочу начать отчитываться.
Итак, завтрак каша манная на молоке 1,5%, две кружки кофе с молоком без сахара,
потом еще кружку кофе и 2,5, ну может три небольших персика.
Сейчас на мангале готовятся шашлыки из курицы, потом еще поставим кабачки с баклажанами, я их уже намариновала, вот а потом планирую только торпеду, муж с Оша привез :).
А я таки позавтракала! :-Р
4 оладушки (картофель+кабачок) с 12% сметаной, 0,5 чашки кофе (более не влезло) с куском белого хлеба с маслом. Хлеб вчера купили, он какой-то с семечками - просто объедение. Но я чуть-чуть. :-)
Всё это до 12.00. Сейчас поклевала винограда (штук 10).
Тюсь, ты права. Мне разгрузка нужна только если накануне обожраться. А так у меня настроение на нуле и вероятность имеется нахомячиться на следующий день...
Она же худеть хочет))) Вроде как.... По мне, так хоть какие макароны, но если я буду их есть после обеда с сыром, отвеса не жди.
позно... муж притащил запрещенку, колбасок охотничьих колбасы салями, и карбоната.
Сижу хомячу по чуть-чуть.
Попозже буду дыню и персики есть. :-)
ну что велкам, смотрите мои фотки.
Вес не стала подписывать, там все фотки 68 кг.
Рост прежний 160 см
http://eva.ru/R7MmP
пароль 11
ага, а шмотки мои р.42 я поносить не успела. :-) Щас уберу все до следующего лета, мало все.
Я щас уже без надрыва и гонки буду худеть. Впереди еще 9 мес, по -2 кг в мес. меня вполне устроит :-)
Так без надрыва - это самое оптимальное, и вес успееешь *закрепить*, а шмотки 42 р, стимул хороший :)
Тюська, ты такая АППЕТИТНАЯ!!!! Ну вот не удержалась от такого слова! Вторая фотка вообще шикарная! На некоторых фотках я вижу только мощные, накачанные ноги. Нигде ничего не висит, разве что в джинсах с розовой вышивкой животик виден и сидят они как влитые. :-)
Конечно, поправилась, но далеко не жиром заплыла. Ты очень красивая! В волнах в купальнике вообще отпад! Я представляю мысли твоего мужа!:oops
Короче, не ной. На фотках все нормуль. Ты ж знаешь, я худых не лю!
А в жизни не знаю, как ты смотришься.
Хочешь - худей! Но по чуть-чуть!
Отличный отдых! :-) :cool2
спасибки дорогая!!! :-)
Ага, мужу я тоже больше нра когда я попухлее, мои ребра при 58 кг его раздражали жутко, ворчал. :-)
Штаны с вышивкой р.42, я их в детском отделе покупала :-)
Там где пузик сильно виден, это он покушал и попил. :-)
Тюсь, ты не поверишь, но в 78 кг я для мужа богиней казалась. :-) Я и замуж где-то в 75 кг выходила в 50 размере. :-)
Мой муж только пуз не любит, когда висит. ;-)
Они ж не понимают, что худеет вся организма! Мой сиськи всегда просит оставить;-) Очень убивался после минус 60 - когда там нескольких размеров не досчитался... :-)
Хорошие такие фотки, замечательно отдохнули, это видно! Ты хорошо выглядишь, расписала-то уж прям "ужас-ужас"!!!! На самом деле все очень даже прилично!
отдохнули нормально, погода была не жара. Первую неделю вообще замерзала.
Под конец уже лень было на море ходить после обеда. У нас море в 1 км от дома было, и с моими +8 кг уже было лень ходить
И на 3 мес, на море все таки много нам.
В следующий год поедем на 2.5 мес.
Мне честно говоря на море скучно, но детям очень полезно столько времени на море проводить!
ну мы на Азовском море. Там малому раздолье.
Он с детьми играет в догонялки, мячик. А я аква аэробику делала. А без аквы мне бы тоже было скучно. :-)
Спасибо за фотки! Ну что сказать - тебя конечно больше, но тебя больше везде, пропорционально! И это замечательно просто. И в общем фиура достаточно спортивная, подтянутая. Никакого целлюлита или обвислости.
Ну и велкам - снова в бой!
ну целлюлит уже снова ямочки стал появляться.
Я же медовой массаж делала+глина+спорт считай 6 мес. работала над телом каждый день без филонства
В сентябре еще нужно меда прикупить, чтоб к следующему лету ни одной ямочки не осталось :-)
Вот только после ваших всех постов стала любоваться на себя. :-)
Ой, а как я с мужем орала, я ему про живот, весь моСк вынесла. :-)
- Ты что не видишь пузо??
- Блин, это не пузо, а аппетитный секси животик. :-) и талия есть. Ножки ручки, сиськи все в меру. :-)
Ты совсем уже рехнулась со своим похудением. А кости твои мне не нра, карочИ худеть на 5 кг и все :-)
Ну Вам и мужу виднее :-) Я же себя со стороны не вижу. В отпуске времени перед зеркалом крутиться не было :-)
Девочки, есть вопрос. Хочу честных мнений.
У нас с мужем в сентябре вторая половина отпуска. Будучи в Черногории, мы договорились, что вторая половина отпуска - только наша. Мы с ним всегда ездили в отпуск только с ребенком, а сами выбрались только в прошлом году в Киев на 3 дня. И нам ооооочень понравилось. В Черногории было хорошо, но мы очень устали с Федей. Эта страна для экскурсий, а ребенку нужно было только море. Поэтому и напряженно шло общение. ;-)
Мы договорились поехать на неделю в Крым, просто снять жильё и поездить, позагорать, отдохнуть вдвоем. К ребенку приставить бабушку (Федя уже в школе будет).
Либо, если напряг с деньгами сильный, просто в Киев на несколько дней (естественно, мы там многого не посмотрели в прошлом году).
Итак. У мужа, понятное дело, запарка на работе. Но это всегда. Если надо, неделя для него не критична. Отпускные, понятное дело, в белорусских бумажках. Где взять валюту - проблема... Но не невыполнимая для меня! ;-)
Минусы - мы еще не отдали долг за Черногорию моему брату. Долг небольшой, но мужа смущает, что долги в долярах, а зарплата в белочках. Брат просил не беспокоится и ехать, деньги ему не раньше лета нужны будут (хороший человек! ;-))
Понятное дело, муж отказывается ехать. Долг не отдан (он только потому не отдан, что валюты нет!), работа, школа.... Ноет, короче.
Я же считаю, что денег никогда нет, а отдых важен! И зимой про долги забудем, а отдыха вдвоём так и не будет. И я вообще только надеждой на этот отдых держусь морально (осень идет, хочется положительных впечатлений). Я уже Крым отмела. Хочу опять по Киеву побродить. Очень уж понравился город! :-)
Короче, многобукв...
Скажите, я безответственная и ветер у меня в голове? Или я рассуждаю правильно? Решать мне нужно уже на этой неделе, потому как отпуск заказывать на работе нужно. Ну и из минусов. 23 сентября у папы будет операция на сердце. Вторая. Что и как будет потом, я не представляю, поэтому хочу в первой половине месяца успеть.
Для справки. Поездка в Киев на неделю=1/4 семейного бюджета в месяц.
У мужа свои аргументы. Сейчас у нас такая гиперинфляция, что через месяц это может стать, не дай Бог, половиной бюджета. Короче, ему просто страшно жить. А я его переубеждаю. ;-)
Я за отдых вдвоем :)
если есть с кем оставить малыша, то тогда считаю нужным отдыхать вдвоем..
а в рос.рублях валюта нужна??? у нас есть белорус..2 лимона.. но могли бы еще тыс.10 рос. поменять.. если надо то числа 10 будем уже в Гомеле..(как на счет Минска не знаю.. получится или нет добраться..)Вдруг у вас что-то будет в Гомеле.. так скооперируемся и будет валюта.. (рос.руб.. ведь можно на баксы поменять без проблем???)
Танюша, я уже про тебя думала, всю голову сломала! :-) Нам, в принципе, все равно, какие деньги - в Киеве меняют всё, кроме белорусских! :-)
Тебе когда ответ нужен? Мы вполне могли бы через Гомель ехать в Киев. :-)
А так валюту я найти могу. Я ж написала, не критично, просто сложно немного. :-) Опять же у брата взять в который раз... :-)
Ну тогда и проблем считай нет..
Мы будем уезжать.. напишу в личку телефон там домашний..или сот.который там будет у нас..и созвонимся.. да все решим..
Т.е. Вы просто берете с собой российские рубли, чтобы в Гомеле поменять? Правильно? Я просто переживаю, чтобы у тебя проблем не было потом, вдруг мы до Гомеля не доедем (обычно через Мозырь едем) и тебя не встретим.
Проблем не будет.. это точно.. Там как знакомые узнают, что мы приехали.. так телефон просто краснеет от звонков..столько желающих поменять..
И всем нужна рос.валюта..
У нас вот осталось 2 лимона вашими.. с прошлого приезда..(но нам на месяц этого не хватит точно.. поэтому тыс. 10 точно будем менять.. а то и еще больше..)
Мужичков своих надо в Коминтерне одеть..
В прошлый ваш приезд 2 ляма - это было 650 $. А сегодня это 250 $.Чувствуешь разницу? ;-)
Значит так. Я опять за своё, хоть и обещалась не флудить. ;-)
В марте доллар был 3000 б.р. В мае на черном рынке (и только там его можно было купить, и расчеты в этой сумме шли) 6000. Майская официальная девольвация 56 % и курс офиц. 4995 б.р. Еще писали, что такого в мире нет!
На сегодняшний день офиц курс так и стоит 4995 б.р., в обменниках валюты нет!!! На черном рынке 8300 б.р. и по этому курсу идет расчет в интернет магазинах, турагенствах и т.д. Зарплаты на том же уровне, что и весной в марте. Максимум, некоторым на 10-20 % подняли. При выезде заграницу с карточек местную валюту (гривны, рубли российские, доллары, евро, даже юани!) не снять! Хотя раньше мы только с карточками и ездили. Для выезда заграницу нужна валютная карточка. Она открывается ТОЛЬКО при наличии валюты! Ты даешь доллары в банк и они кладут их на твою валютную карточку. И потом заграницей ты снимаешь хоть юани!
Слушай, вернусь домой - просто из любопытства схожу в банк, спрошу, а меняют ли у нас зайчики на рубли.
Слушай, но на границе же точно должны менять? Мы когда пересекали Украина-Белоруссия на обменниках висели курсы обмена рублей, евро, долларов, гривн на белорусские зайчики.
Ну так они у нас по городу везде висят. ;-) Но это не значит, что валюта там есть. :-)
Пошерстила сейчас инет на эту тему - это ж пипец просто, что у вас творится. Девяностые в самом разгаре.
Наташ, ты правильно рассуждаешь! Мое мнение полностью совпадает с твоим! Поезжайте, не раздумывайте!
Не-а, ты ответственная :), цена вопроса невелика, а отдых вдвоем просто мечта, и заряд энергии на осень-зиму!
Я обожаю Киев. Вдвоем безусловно с мужем поехала бы туда, а не в Крым. При такой цене вопроса - и вопроса бы не стояло. Мы ездили туда всего пару раз на 2-3 дня, но впечатления на весь год, приезжаешь именно отдохнувший и воодушевленный. Предлагаю воздействовать на мужа аргументом - купим в Киеве валюту!
Наташ, я бы поехала!!! :-)
Устрой мужу на отпуске второй медовый месяц, чтоб он был счастлив. :-)
Тем более деньги брали у брата, а не в банке кредит
Если бы ты в кредит от банка ехала, тогда конечно нет.
А так езжайте и оторвитесь там на полную катушку. :-)
У нас тоже мЯчта умотать от сына... но Мишку я своего никому доверить не могу. :-)
Мой деть 2 месяца на даче впервые провел. Но только потому, что ему уже 6,5 лет. :-) Поэтому считаю, что имею моральное право "слинять" на отдых. :-)
Я безответственная и у меня ветер в голове. Поэтому могу сказать только с этой позиции. :)
Я бы ОБЯЗАТЕЛЬНО поехала. В общем-то, я именно так и делала. Брала в долг у брата и ехала. Потому что деньги - это такая субстанция странная, они у меня никогда не копятся почему-то. А вот отдаются долги легко. А не отдыхать я не могу. Тем более, уходить в осень без отдыха. Зима у нас длинная и депрессивная, нужны силы, чтобы ее пережить. Поэтому надо запасаться положительной энергией. Тем более, что финансово вы потянете это легко. Четверть семейного бюджета - это же получается, что вы в отдыхе потратите столько же, сколько потратили бы дома? Поезжайте!
Конечно, ехать отдыхать с мужем! Отпуск - святое!
Деньги.... Да их вообще много не бывает! Их вечно не хватает. Стоит появится деньгам, как возрастают траты, и их опять мало. Вы с мужем зрелые, работоспособные люди, в течение года спокойно и планомерно рассчитаетесь со всеми долгами.
А сейчас срочно в отпуск!!!
Прошу пардону за новое сообщение. Просто чтобы все мои советчицы видели. :-) Не указала сразу. Долг брату - половина месячного бюджета.
Девочки, приветствую Вас!Меня зовут Ирина. Возьмите меня к себе, на форуме не один топик мне не подходит кроме вашего )) Сбросить мне нужно 25кг. Хочу к лету следующего года быть в форме= 50 кг. )) Выше написала свои параметры.
Маловато калорий, ИМХО. Сорвешься. Минимум 1000 ставь. Сейчас придет Тюська и все тебе растолкует! ;-)
хм... радует конечно, но я хотела так месяц продержаться, потом минимум 1000, макс 1200. и каждый месяц добавлять, по чуть чуть + бассейн начать, когда жирок наполовину уйдет
ой интересная цифирка -25 кг за 9 мес...
У меня только -24 кг получилось сбросить, и то колбасило меня из крайности в крайность...
про возврат в +9.4 кг за 3 мес уже все знают..
как худеть будешь уже придумала??
ух ты и правда интересная, я как за 9 месяцев беременности набрала около 25 ))
А как ты худела? Возврат конечно плохо, но я тут вообще 2 года вес не набирала, питалась ужас как, а за лето +5, и меня торкнуло уже, что дальше просто некуда.
Я выше написала, система близка к Борменталю.
Ну может тебе и пойдет. :-) Я "скучать" начинаю на малом количестве калорий. Ухожу в зажор сладким... :-)
ой я худею уже 5 раз за свою жизнь.
Я тебе щас в ЛС кину пароль от последних папок, будет время посмотришь.
Я там много на чем сидела.
Почти все диеты уже испробовала, так что если решишь сеть на какую нибудь диету, спроси меня, я тебе расскажу как на ней стоит или не стоит сидеть.
Ниже чем 1200 кл в день я бы тебе не советовала есть.
Вот здесь рассчитай свою норму.
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2636493.htm?messageId=65922025
о, спасибо! почитаю, рассчитаю )) Да я сама худела уже много раз, мы даже как то в топе Японской диеты с тобой общались, я тогда хорошо скинула, но набрала обратно через пару месяцев, а через 7 месяцев( сейчас ) еще + 5кг!((
ну для меня щас вообще диеты и разгрузы запрет.
Откат назад всегда есть. А мало есть я не привыкла.
Тюсь, ну вот подскажи как опытная. Рассчитала, у меня получилось Уровень основного обмена веществ: 1394.75 ккал.
Суточная потребность в калориях: 1673.70 ккал.
Но, что бы вес сдвинуть и начать худеть, как мне надо питаться? 1200кл? Нормально, месяцок хотя бы? Мне нужна система, но не сложная. калории считать проще всего, так как готовить отдельно себе нет возможности.
не ниже чем 1300 кл лучше не опускай.
Ешь по 1500 кл и будешь худеть.
Ты на диете онлайнт зарегись, там будешь вбивать рацион. Он сразу показывает, сколько нужно добрать по жирам, углеводам и белку.
Только кол-во жира в день не более 40 гр.
Если больше 40 гр- то похудение может идти очень медленно.
Убери из рациона только сосиски, колбасу,( ну все полуфабрикаты),муку, (пельмени, пицца,выпечку, хлеб).
И про пиво ...можешь оказаться и заменить его вином?
Привет!
Я - Саша - тоже пока на новеньких.
Успешного тебе похудания. Метод Борменталя и мне интересен, но я пока способ "просто надо меньше жрать кушать" использую :)
Похоже, но не совсем так. У меня приятельница в 6о лет худела у Борменталя. Так вот, она объясняла, что, мол, надо слушать себя и есть, то что хочется и с чувством, с толком, с расстановкой (с), а не то что имеется в холодильнике и на бегу:). Но я сейчас не могу за каждой хотелкой в магазин выбираться, поэтому остается столоваться вместе со всеми, только в меньших количествах и без хлеба:)))
Привет:) Что-то ты слишком строга к себе))) Фиг с ним, с привесом, зато отдохнула)) Отвесы - это наши суровые будни, а отпуск - святое.
Девочки, привет, я вернулась!!! Надеюсь у всех отпуска прошли превосходно!
Взвесилась сегодня - 66.6 кг. Так что в общем и целом - привезла около кг, что, учитывая просто развратное питание, которое я себе позволяла в Минске - совсем не так уж плохо!
Сегодня прикупила себе "похудательные джинсы" - 28 размер. Уже сфоткала свое втиснувшееся в них жирное тельце и вывесила в альбом себе и другим на назидание. Буду в них худеть! Так интересней, чем просто меряться - буду в джинсах фотиться и проХресс свой отслеживать. :-)
Очень по вам соскучилась - мотивации без коллектива ну совсем нет!
Светик, привет!!! Зато отдохнула на славу и тортиков поела - я читала про твои обжираловки и слюньками захлебывалась! :-) Хочу с тобой на ХП - возьмешь в компанию?
конечно возьму!!! :-) Ты же моя совесть.. а то без контроля и без присмотра я дуракавалнием начинаю заниматься :-) мы же с тобой почти в одном весе. :-)
На Украине вкусные тортики, а вот колбасы гадость редкостная.
Муж притащил щас колбас, я пока по чуть-чуть ем, смокую каждый кусочек. Сладкое надеюсь налопалась уже за 3 мес.
Я пока моСк настраиваю на ХП. Хочу с 1 сентября. А то готовить надо там, а мне лень.
Еще евой не насладилась
Давай с 1-го вместе. Там надо в клубном топике региться?
Я тоже от сладкого в Минске умирала... Слава Богу - были на даче - до магазина еще добраться надо было - а пока доберешься - пыл уменьшался. Но все равно - жрала не в себя и что попало. И воды совсем не пила. Хоцца уже ЗОЖа... :-)
Мне Евой не насладиться уже, я думаю - буду урывками - я там внизу написАла какая у меня круговерть предстоит!!!
Давай - раз в одном весе стартуем, сможем контролировать друг друга - чтобы не меньше и не больше - а КАК НАДО.... :-)
вот топик на ХП
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2636493.htm?messageId=65921905
Только там никого нет, будем мы с тобой в двоем показывать всем хороший пример для похудения.
Я тоже воды не пила на море.
1 литр в день не больше.
Вообще безобразничала, ну и ладно.
Нужно было полюбить себя в весе 58 кг, чтоб жалко было труды, а я полюбить себя не успела. Вот и ушла в отрыв на тортах.
Ну и ладно... еще 9 мес до следующего лета, схуднем.
Ты до 55 кг хочешь??
Я к НГ до 60 кг хочу. Сегодня 67.5
Привет! С приездом!!!! :-) Задача поставлена хорошая! :-)И совсем ты мало наела! :-)
Зато какое качественное САЛО из джинсиков выпирает!! :-) Надо работать.... :-)
Я все пыталась тебя в Минске вычислить - так и не смогла - все время просидели на даче, где с и-нетом были мягко говоря, проблемы....
Девочки, у меня такие грядут стрессы - как бы хе уйти в жор, а наоборот, в худение от стресса (как некоторые пишут у них бывает - но во что пока мне с трудом верится - любой стресс распирает меня как минимум на 5 кг!! :-) )
5-го сентября:
а) я выхожу на работу (полная ставка)
б) дети идут в школу (отвозить, забирать, кружки - на мне - см. пункт г)
в) Доча идет в сад - сердце кровью обливается - как она там будет без меня такая крохотуля мамина???
г) муж уезжает в командировку непонятно на сколько...
Боюсь лопнут мои контрольные джинсы на мне-то...
блин, и как ты еще работать будешь успевать... :-)
ты же под джинсы будешь худеть. А щас одевай то что тебе не мало
На ХП по -2кг в мес идет. Но может и по -4 кг, если вольности не слишком большие позволять :-)
Ну да - без моей работы мы не потянем нашу большую семью! :-) И так счастье, что хоть год отсидела с дочей! Моя коллега родила в феврале и вышла через 8 недель. Вот это жесть...:-(
Вольности хотелось бы - но у меня видимо совсем уйдет фитнесс. Тупо времени не будет. Как думаешь, осилю просто диетой?
Стресс ужасный, и поесть некогда будет. Скорее всего похудеешь, только надо витаминками поддержать себя обязательно.
Девочки, я вот хотела спросить: а ни у кого нет проблем с обувью? Я толи после открытых босоножек, толи у меня ноги размер изменили - всеми туфлями стала жутко стирать ноги... А в магазине посмотрела обувь на размер больше - болтаются на ноге...
Возможно отеки. Хотя вроде не замечаю по лицу. Как бороться? Может кто сталкивался?
У меня так после долгого периода "неношения" туфель (как сейчас, после декрета проведенного в шлепанцах и балетках). Потом то-ли нога привыкает, то ли легче становится. с другой стороны, я после каждой беременности добавляла по размеру ноги. Так что обувь по любому меняла. Но если это просто "разьехалась" нога после лета - мне кажется придет в норму.
Вот знаешь.. не пойму... Прошлой осенью туфли покупала, весной еле-еле в них ходила, все время стирала, сейчас опять одела, так ощущение словно еще и пальчики поджимает, причем не в длинну, а словно сверху давит... Как будто вместо пальцев толстые колбаски :)))
Видимо все-таки отекают, уходила с работы, туфли даже застегнуть не смогла, так и поехала домой в шлепках...
У меня имеется неприятность после лета с ногами:( Отекать не отекают. Ноготь на большом пальце врезается сбоку в мяско, и палец болииит:( Лечусь теперь.
Ноготки я подстригла, именно ощущение словно туфли жмут по всем направлениям, ну и стирают. Я 3 дня в разных туфлях на работу прихожу, а ухожу в шлепках, которые как сменка на работе лежат :) Хорошо что дождя нет. А так 1 пачка пластыря уходит, все пострадавшие места заклеить :)
Девчата, а что это ДиОн за новую фиЧку придумал - мне написАл что мой оптимальный вес - 63 кг для моего роста.... :-)
Я тут 10 кг собралась терять - а мне, оказывается, идеал гораздо ближе????
Это он тебе врет.
Я на сайте ХП считала.
Под мое запястье 16 см, он мне сказал 55 кг, а когда я похудела до 58 кг у меня запястье стало 14 см, он мне 48 кг сказал весить.
Дорогая, это смотря что ты в это пюрЭ поЛОЖишь! ;-) Бери отдельно - картофель, молоко, масло и считай. На ДиОне, например.
ха. Так пюре вчера готовила, а сегодня утром проснулась с твердым решением сесть на диету. Ладно буду считать сегодня пробным днем )))
Катя (Солнечный блинчик) тебе ведь тоже лапару делали недавно? Что-то я врача не спросила хоть бодифлексом можно посопеть, а то пузо после операции медленно сдувается... И у тебя швы уже зажили? :)
Да пузо как у беременной :) Для лапары его же воздухом еще надувают. Свое пузо + воздух - жуткая смесь.
ну воздух выходит сразу после операции. :-)
я бы не стала бодик делать.
Через 2 мес. не раньше.
ну я уже не помню был у меня пуз и сколько по времени. :-)
Просто после операций, даже после лапоры, лучше себя ограничить в нагрузках. Минимум 2 мес. :-)
В бодике все через живот идет, я бы не стала его делать!!! :-)
Ну я пока к врачу не схожу на следующей неделе тоже не буду. Просто швы вроде уже зажили, да инагрузка там не очень большая.
ну врач может быть и не в курсИ, что такое бодифлекс.
И швы если зажили, то это только на поверхности. А внутри (что там тебе делали я же не знаю), ;-) заживает и восстанавливаться у всех по разному ;-)
а в бодике дышать именно все в живот надо, я бы не рисковала на твоем месте. ;-)
Ну что ж, кефирная разгрузка удалась, можно меня поздравить! :) Прошло легко. И воды выпила, наверное, бочку! Вчерашние отеки немножко спали, жить стало легче.
Завтра молокочай. К пятничному отчету надеюсь выйти на ноль.
:-) ну ты крутышка. Мне проще с завтраком на нем сидеть. :-)
Но я больше не буду разгрузки и жескачи себе устраивать.
Щас моСк настрою на похудение с 1 сентября.
Надеюсь к НГ 59.9 кг удивить :-)
Молодец Оль, я вот не знаю когда соберусь. Буду на -60 продолжать, но разгрузочка не помешала бы
Какая же ты умничка, прям завидую по-хорошему :), у меня с разгрузками просто трындец.
Если трындец с разгрузками и такой же трындец с нагрузками, то вполне нормально. Просто нормально потихонечку худеешь себе и все :). А тут качели - то жор неимоверный, то голодовки. Вот где трындец!
Уф, все таки не нажралась, действовала почти по плану, то есть с утра каша манная и кофе с молоком без сахара, потом 3 персика и кофе, потом шашлык из курицы, всего два кусочка - крылышко и бедрышко, потом кабачки с баклажанами на гриле, потом дыня, и опять кабачки, и два персика, персики с кабачками после обеда не планировала, ну и так вроде нормально :).
Нос так и не проходит, а так вроде неплохо. Я ж антибиотики пила. Меня только в пот бросает нездоровый часто. Это еще простудное. В пятницу, думаю, закрою больничный. :-)
Выздоравливай! А как кашель лечишь? Холексол в таблетках хорошая штука. Раз мне его можно, то и нормальному человеку не вредно. :-) И АЦЦ очень хорошо.
Умница! Грей еще грудку отварным картофелем в мундире. Прямо так растолки, в пакет или на тряпочку и на грудь. Ооооочень помогает. Картошку я в микро делаю. 4 шт. натыкаю вилкой несколько раз и на 5 минут. Отварная картошка в мундире готова! :-)
еще раз *достал блакнот*, мне не от кашля, а покушать... :-)
Картошку помыть, потыкать и в микро на 5 минут??
воды не надо?? :-)
Тюсь, ты ж мою любимую тему затронула! :-)
Берешь 4 картофелины, моешь, тыкаешь вилкой с разных сторон, выкладываешь на блюдО микроволновочное, чтобы не соприкасались, и вертушку на 5 мин. Исходный рецепт был такой: после этого разрезаешь пополам каждую картофелину не до конца, вкладываешь ломтик сыра плавленного и еще на пару минут в микро. :-)
Ещё.
Чистишь картошку, моешь, тыкать не надо, складываешь в посуду для микро, накрываешь крышкой и вертушку на минут 7 (это на 7-8 картошек ср. размера). Время опытным путем определяй. Смотри готовность.
Ещё. Чистишь, моешь, складываешь в посудину, заливаешь водой (пока картошку не покроет, но желательно не более половины посудины), и на 15 минут. Опять-таки готовность опытным путем. Если мало, ставим ещё ненадолго.
Я в микро еще каши варю, омлет готовлю, овощи типО на пару, свекла 20 минут в воде варится! :-) А, еще можно суп готовить.
:-) ну я помню как ты мне про холодник рассказывала :-)
Попробую тогда картошку в микро делать, а то мне лень потом кастрюлю мыть.
Я омлет и каши тоже в микро делаю, чтоб кастрюлю не мыть...
Овощи или на сковородке или в пароварке (кода рыбу делаю). :-)
Только говорят, что микроволны убивают все полезные элементы в продуктах, типО полезнее готовить по старинке. :-)
Но мытье кастрюль и сковородок меня нервирует, поэтому чаще в микро делаю. :-)
А макароны в микро можно сварить? :-)
Про микроволны считаю пиз...ж и провокация!;-)
Макароны варить можно, но я пока не пробовала...
Такс, ну а я завтракала в 12 четырьмя оладьями со смАтаной ;-), половиной чашки кофею с хлебом и маслом (тоооооненьким слоем) и виноградом (штук 10).
Потом вода-вода-вода...
В 17 нуль-нуль я обедала (ужинала?) салатом из помидор, огурцов, перцев, брынзы, лука, оливк. масла и косочком хлеба зернового. Плюс ромашковый чай с... 1 печенькой. :-)
В 20 нуль-нуль - полчашки йогуртного напитка (ибо йогурта у нас в продаже не было) и... 1 печеньки (откуда она в руке появилась - не пойму! 
)
В течение дня был арахис в скорлупе. Пачка 150 грамм (в скорлупе!). Ела без скорлупы. Последние пару штук сейчас дожевала.
Ну слаба я, слаба! 
А чего ж без скорлупы ела-то? Глядишь, голод бы не так мучал и печенья не потребовалось бы! :) :) :)
А сколько надо салата есть? А то я стала подозревать, что дело в гигантских порциях... Мой салат - один огурец граммов на 150, гигантский помидор на 300, перец целый, брынзы 100 гр., маслин гтук 5, то есть 80 гр. примерно. Вот такой царь-салатище без заправки. Ну дети поклюют маленько, они едоки так себе. Наверное, надо порции делать маленькие?
Маслин я не купила, делала без них. Учти, что маслины - это тоже жир. :-Р
А вообще считается, лучше есть дробно каждые 2-3 часа порция размером со стакан 250г. Так что учти. Я съела не больше.
Но вон Лёля на Протасе тазиками салат кушает, и худеет! :-) Но у нее правильный салат. ;-)
Девочки, я тут, не пропала!
Много новостей - отдыхалив Хорватии, привес +2 кг.
сейчас вышла на новую работу - вот только домой доползла((((
В общем, я теперь снова тут, с вами! Буду щас топ читать)))
В пятницу отчитаюсь... эээххх, привесом, видимо(((
приветик моя дорогая!!! :-)
А мне Ольга разрешила с отпуска с новым весом придти. :-)
А то я в табличке +9.4 кг висела бы
мамадарагая сколько времени. :-)
Как отдохнули, накупались?
привееет, СветиК!
Как же я соскучилась по вам по всем.
Цельный день теперь сижу на ЖО--- ((( и боюсь это приведет к привесу(((
отдохнули - супер - Греция и Хорватия - 2 страны из всех, где я побывала, в которые я хотела бы ещё вернуться)))
Очень понравилось всё. Ездили вдвоем с мужем - романтИк было ;)
((( какое посиди?! ((( работать на новую работу пошла неделю назад - приползаю домой теперь... поздно и ничё не хочется((((
Привет!!!!!!))
ой! Ну отдых - супер конечно)) были без сына - его бабуля с дедулей на дачу повезли гостить))) С мужем не оддыхали вместе 5 лет - насладились общением, так сказать ;)))))
А про работу - чего про нее рассказывать - очень жалею, что вышла.
Не нравится пока совсем, хотя и место, и должность хорошие....
Но вот не нравится и всё тут+ пожирение идет, тк сижу цельный день(((
Про мужа хорошо, про работу плохо... Обычно с радостью выходится на новую работу!;-) Ищи положительные стороны!
Собирается наш народ! В осень - с новыми силами! Ура!
Привес после отдыха - это нормально, по-человечески :). Если после отпуска отвес - это уже супер-вуменство какое-то. :)
С приездом! Возвращается наша веселая компашка, ура! а то прям скучновато без вас всех было!
Оль, вот смотри, щас нарыла у себя в паспорте про бодифлекс...
"Занимаюсь только месяц.!!! Т.е. 2 недели занималась, потом 2 недели интервал- подготовка к НГ+ сам НГ.
Потом возобновила. В общей сумме за 4 недели пишу замеры!!!
Вес 71.8 (62.8)= - 9 кг. Но на это не смотрите, я болталась туда сюда с зажорами!!!
Объем груди 90 см (94)= - 2 см.
Талия 80 см ( 73)= - 7 см
1 см под грудью 77 см(77 см)= - 0 см
2 см под грудью 80 см (71 см)= -9 см
Живот ниже пупка на 2 см 89 см (83)= - 6 см
Бедра под попой 93 см (89)= - 4 см
Бедра в самом толстом месте по попе 98 см (92)= - 6 см
Ляжки наверху 57 см (53)= - 4 см
Ляжки чуть ниже 50 см Дырочек не было!!! (45)= - 5 см
Больше всего рада, что появились 2 дырочки!!!"
А я забыла!!! Нужно будет подумать, когда бодик подключать
Сорри, что не Оля :), но результаты впечатляют. А ты как по книжке изучала, как часто делала упражнения и по сколько мин?
Блин, Свет, так ты сладко поешь, ну прям сижу и думаю - куда бы мне бодик впендюрить в мой жизненный график...
Может, на ночь глядя? Типа часов в 9 вечера? А после него заснуть реально?
Это мне? ;-)
Я сладкое не хочу. Вчера колбаской сервелатом отрывалась. ;-)
А то на Украине- это все не вкусное.
Бодик лучше с утра. 20 минут там есть программы.
Я делала иногда с утра.
Но можешь и вечером, 20 минут.
Уснешь или нет, пробуй!!! ;-)
Там нужно на голодный желудок.
Я просто когда раньше делала фитнес в 20.00-21.00 ( то спать ложилась только в 00.30), вставала в 5.30
После треньки, энергию девать не куда, сразу просыпаешься.
Я щас пока ничего делать не буду. Я и так на море по 2 ч. в море аквааэробику делала, пусть организм малек отдохнет. Только сиську качать буду, чтоб не похудели. ;-)
Девоньки, вы там выше про антистрессовые витамины советовали - а что это есть? Б комплекс?
ой, я всегда забываю пить!!! Купить куплю, а пить забываю ;-)
А В= это пивные дрожжи, нет?? ;-)
а я пила "Пустырник форте и Магний- В6"= супер вещЬ :-)
Щас вот тоже надо прикупить :-)
у меня в инструкции написано только рекомендации.
Вот такой я пила
http://www.narmed.ru/apteka/bad/nerv/stress?a=item&id=2725
спать от него не хотела. И нервы успокаивает сразу через 2 минуты
Доброе ;)! Молокочай мне не пошел, хочу попробывать день на кисломолочке, возьмешь в компанию :)?
Ну, я в собственном репертуаре, все-таки пообедала, салат из овощей и кусочек маленький отварной грудки, и потом опять начала кефир дуть :)
Хи, как-то у меня время вспять идет - сегодня обычный молокочай, вчера скисший :).
Как переносишь?
Оль, тебе не помешают @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Самое главное продумай меню диетное на завтра... ну ты понимаишь. ;-)
Запиши сразу себе в *блакнот*, чтоб завтра с утра не думать, чтоб такое съесть после 2х дней разгруза. ;-)
Вот правильно говоришь, Тюсь! Надо бы завтрашний разврат отменить. Постараюсь быть умницей!
да самое главное после разгруза 3-4 дня продержаться без срыва, а там глядишь и в азарт войдешь в похудательный :-)
О, ну ты сказала! 3-4 дня я точно не продержусь, там же выходные, да и до следующего молокочая всего 6 дней остается.
Оль, ну хватит уже!!! *рычит* Что за настрой??
Давай ешь только вкусняшки похудательные!!! :-)
Вредно ведь для здоровья эти "качели" ужасные практиковать. Да и морально и физически тяжело.
Ешь все вкусное, но диетное :-)
Ура!!! заработала моя клава!!! до этого половина букв не печаталась. Всех стареньких с приездом , всем новеньким- добро пожаловать!
А нечего чай на ней пить! ;-) Привет!!!!! :-) Как там Крым? Жаль, в этом году не свидимся... 
Убедите меня, что мне абсолютно не нужен комод в цвет шкафа-купе задёшево, который я случайно увидела в магазине по старой цене, потому что если я его куплю (а я так его хочу! 
), то мой муж скажет: "Ты хочешь всего и сразу! Нужно быть скромнее! 
"
На комод он, кстати согласен и хочет его сегодня купить. Но что-то мне подсказывает... (А своего любимого я уже 15 лет знаю), что это будет козырь не в мою пользу при окончательном решении о поездке...
Блин, у меня даже настроение испортилось. 
Видимо поэтому и не против комода ;)
Но вообще понимаю тебя... в прошлом году купили квартиру + кап.ремонт там делали, это была жесть... куча долгов, столько всего надо, а уж сколько всего хочется!
Если бы я вам сфотала ТО, на чем у нас телек стоит, вы бы, девочки, хором кричали "Не сумневайся, бери!" :-) Но я ж порядочная, пытаюсь мужа не вводить в ступор. :-)
Если бы я сфотала ТО на чем у меня телек стоит, ты б мне свое "ТО" пожертвовала :))) И это в новой квартире, где до сих пор в 1-ой комнате мебели нет :) Никакой, если не считать гладильную доску и подстилку котика :)
у нас 5 лет мебели не было.
Только диван и стол компьютерный.
Зато при своей квартире :-)
Я то уговорить могу, но комод будет стоять сегодня дома (гипотетически), а вот поездка не покупается, понимаешь? Просто берутся деньги, мы прыгаем в машину и 
Муж уже даже звонил, про комод спрашивал. И чего это он засуетился? 
Понимаю, сложно все у вас :), но по факту все ж хорошо, выбираешь из двух "приятностей", так что настроение портится не должно!
ну комод в цвет шкафа, да еще и задешево, бери не думая!!!
До отпуска еще время есть, муж и забудет, что комод купили :-)
Едем смотреть комод через час. ;-) И про бронь на квартиру я тоже сказала. Возражений не услышала!:party2
Девоньки, приветы! Забегаю крайне нерегулярно - масявка дает жару! :-)
Купила сегодня две книжки по похуданию - "Ты то что ты ешь", и "Ты то что ты ешь - меню (расписано по месяцам и неделям).
Думаю буду вечером читать, вместо сидения у телека и жева (это жор, но такой, типа чего-бы пожевать :-) )
Кста фотку свою где у меня пузо из джинсов торчит - распечатала себе (на холодильник не вашаю - дабы муж не узрел и не понял что у его жены, оказывается, есть что-то отдаляющее ее от идеала :-) ) - но таскаю ее в сумочке. Мысль, что она там лежит и ее, мягко говоря, некрасивость, заставляет держать рот на замке в самых щекотливых ситуациях. Мотивация, однако! :-)
Ну, классной ее назвать трудно! :-) Именно мотивирующая.... Джинсы-то очень кульненькие - по фотке и не скажешь... Мечтается дохудать и соответствующую фотку в них сделать (вот ту - точно на холодильник повешу! :-) )
Армани - не больше не меньше - по случаю отхватила за 5 рублей - магаз закрывался по случаю банкротства...:-) Даже у кризиса есть свои позитивные стороны!
Ты думаешь прям 10 кг, надо скинуть, чет я сомневаюсь, раньше налезут, мне кажется...
А, вообще, ты замечательно выглядишь, то, что у тебя трое деток, даже и не верится :)
Да, я оперирую в больших цифрах (особенность организма! :-) ). Уйдут 10 кг - буду на 2 размера меньше. :-)
Приобрела я во время своего пребывания на Родине добрую старую "грацию". Отличная штука для контроля бесконтрольного пуза!!!! Милавица - рулит!
Буду выбирать - дыхание или стройность! :-)
Зимой будет самое то - и тепленько, и стройненько....Заместо термального бельишка! ;-)
Перебрала шкаф и поняла, что старшенький мой из ВСЕГО вырос. Причем не только в смысле размера, а и концептуально... Томасом и пожарником Сэмом теперь его не обрадуешь... Сегодня вечером посижу покопаю и-нет на предмет чего носит пацанва сопливая, которые уже не малышкИ! :-) Сегодня их отправила в майках "Беларусь" - ну такие, в стиле флага белорусского! Патриоты они у меня... :-)
Всем привет. Мне похвастаться нечем: занимаюсь спортом и жру, что позволяет мне колбаситься в одном весе.
Завтрак: хлеб белый с маслом, чай с сахаром
С 13.00 до 14.00 пилатес.
Обед:арбуз, виноград, сыр, творожок с изюмом (сладкий)
Сон: 2,5 часа)))
Ужин: борщ со сметаной, чесночком и белым хлебом
Второй ужин в 19.00: чай несладкий + кусок булки.
"Всё смешалось в доме Болконских..." (явно перепутала обед с ужином)
Завтра утром иду в тренажерный - 1,5 часа, из которых 45 мин кардио. Надо бы настроиться на похудательное питание, дабы к субботе уйти в ноль!
Ты меня расстраиваешь :( Ну какая булка в ужин, да еще и потом в 19??? Тяпочка, бери себя в руки или расслабься уже и держись в этом весе, но чтобы не было ощущения, что ты бесконечно на диете.
Я вон выше про пустырник прочла((( Мне тоже надо попить, а то депрессивно как-то. В этом вся проблема.
Неее, дорогая, мне НАДО худеть, этот вес меня не устраивает!
Я тоже в депрессняке, но блин, пустырником делу не поможешь, надо искоренять причину грусти-тоски :(
Жратва - не панацея!
а где кашка на завтрак? :-)
Деткам готовишь, и сама ешь.
Надеюсь хлеб полезный, а не белый?
Вообще много ХЛЕБА!!!
Уж лучше макароны с сыром или яйцом ешь, чем булки и хлеб белый.
Овощей потуши с грудкой. Или просто помидор+огурец ешь.
Пастилу и зефир себе купи, пусть будут. Ешь по 2 шт в день
Пустырник форте и Магний В6- это один БАД.
Мне он супер помогает, вот завтра пойду себе куплю. А то выпила до отпуска.
о, пойду тоже пороюсь в закромах...
Чтот захотелось гречки с молочком... :-)
Ты про хлеб не ответила!!!
Покупай зерновой, в нем кл меньше и полезно и вкусно.
Я себе на кефире щас купила, завтра буду пробовать. :-)
Хлеб был просто белый... Я могу обходиться без него, а тут прям нашло что-то. Пустырник мне поможет!
А ты себе отдельно хлеб покупай.
Я вот купила себе 500 гр, надеюсь мне на 7 дней его хватит (буду в холодильнике его держать), чтоб не испортился
Я гречку с молоком в детстве переела. Сейчас люблю просто гречку, без каких-либо добавок.
ой, я гречку только с молоком и ем.
В виде гарнира она мне не вкусная.
После "гречневой" диеты у меня с гречкой плохие отношения
НОВЫЙ ТОП НАМ ЗАВЕЛА
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2739550.htm?messageId=68859931