☺осталось 5 кг! Наперегонки!-35☺
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
ТАБЛИЧКА обновленная!!!
все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!!
отчет по образцу:
ТЮСЬКА, Света, 159 см
60.7(-0.900)=59.8(-1.3)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= 2.2 КГ
ДО ЦЕЛИ= 1.5 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57.0 КГ
90-69-87
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
Отчеты по пятницам и понедельникам!!! Чтоб в выхи НЕ ЖРАТЬ!!!
1)МamaМиК, Надя, 154см
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100+(+0)=55,100+(+0,600)=55,700-(-1000)=54,700-(-0,500)=54,200-(-0,00)=54,200
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99
2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)= 56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)= 56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0,9)=56,2(-0,5)=55,7(+1,3)=57(+1)=58(-1,2)=56,8(+1,6)=58,4(-0,6)=57,8(-1)=56,8(+0,1)=56,9
Общий отвес (с 04.05.2011)= -2,9
3)Papilio, Наталия, 175 см
Начала снова 08.08.11
63(0)=63(+0,3)=63,3(-0,5)=62,8(0)=62,8
ЦЕЛЬ = 58 КГ
4)Юлясик, Юля 163 см
54.6-(0,8)=53.8-(0,2)=53,6-(0,3)=53,2+(0.4)=53.6-(0,3)=53,3+(0.1)=53,4-(0.1)=53,3-(0,2)=53,1-(1,1)=52-(0.3)=51.7+0=51,7+(0,1)=51,8+(0.4)=52.2-(0.5)=51.7
Общий отвес= 2.9 кг
ДО ЦЕЛИ= 1.7кг
Цель = 50 кг
85-68-92
5)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=50.100-(100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(600))=48.900-0=48.900-(100)=48.800-(400)=48.400+(200)=48.600-(500)=48.100+(400)=48.500-(1.00)=47.500+(1.00)=48.500-(0)=48.500- (0)=48/500+ 600=49.100-(1.100)=48-(300)=47.700-(100)=47.600-(200)=47.400+(700)=48.100
до цели= -3.100
цель =45кг
6)Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7(+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2)=60,6 (0)=60,6(-800)=59,8(-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)=58,8(-100)=58,7(-800)=
57,9(+ 2,6 отпускных!)=60,5(-600)=59,6(+0,2)=59,8(-1,4)=58,4(-0,5)=57,9(0)=57,9(+0,6)=58,5
7) Lissenok, Лена 168 см
52,4-(0,2)=52,2+(0,5)=52,7-(0.3)=52.4-(0,8)=51.6+(0.9)=52.5+(0,7)=53,2-(2,0)=51,2+(0.4)=51.6
Общий отвес = 0.8 кг
До цели = 2,6 кг
Цель = 49.0 кг к 26.08
8) Элинка, Лена 157 см
64,9 (+2)=66,9
ЦЕЛЬ =57 кг
9)а ещё в очках!, Алёна 169 см
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2)=58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4=57.5-0.5=57.0-0.2=56.8-0.0= 56.8+0.4=57.2-0.2=57.0-0.0=57.0-1.0=56.0+0.8=56.8
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.9 КГ
ДО НОВОЙ ЦЕЛИ= -1.8 КГ
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 01.09=55.0
89-69-91
10) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
62,5+(0.3)=62,8-(1,3)=61,5(-0,4)=61,1(-0.5)=60,6(0)=60,6-(0,6)= 60,0-(0,1)=59,9+(0.3)=60.2-(0.1)= 60,1+(0.6)=60.7-(1.3)=59.4+(0,5)=59,9 кг
Худею с 01.07.2011г.
Общий отвес = -2,6 кг
До цели = 1,9 кг
Цель = 58 кг
ОГ93(-4) ~ ОТ69(-3) ~ ОБ93(-4)
11)anyt777, Аня, 175 см
Начало похудения 10.05.2011
72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67(0,2)=66.8(-0.2)=66.6(-0.3)=66.3(-0,1)= 66.2(-0,6)=65.6(+1.0)=66.6(+1.0)=67.6(-1.9)=65.7(+0.2)=65.9(-0.1)=65.8(+0.2)=66(+0.6)=66.6(-1.7)=64.9
ОБЩИЙ отвес = -7.8
ДО ЦЕЛИ =Цель доостигнута!
ЦЕЛЬ = 65
12) Юлёк, Юля 165 см - нет отчёта
59 (-2,1)=56,9(+0,3) = 57,2(-0,6)= 56,6 кг
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,4 кг
ДО ЦЕЛИ= -1.1 кг
ЦЕЛЬ (к 30.06)= 55.5 кг
13) Женечка25, Женя 172 см
61,2-(0,2)=61-(1,1)=59,9+(0,4)=60,3-(1,6) =58,7+0,4=59,1-(0,4)=58,7-(0,2)=58,5-(0,3)=58,2-(0,2)=58.0-(0,1)-57,9+(0,6)=58,5+(0,3)=58,8
ОБЩИЙ ОТВЕС =-2,3 кг
До цели= -2,8 кг
цель 56 кг
94-68
14)ТЮСЬКА, Света 159 см - отпуск
60.7 -(-0.900)=59.8-(-1.3)=58.5+(+4.6)= 63.1-(-4.6)= 58.5-(-0.100)=58.4- (-0.500)= 57.9+(0.100)=58.0+ (+2.6)= 60.6
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.100 ГР
ДО ЦЕЛИ= -3.7КГ
ЦЕЛЬ К 18.05 = 57 КГ, В ИДЕАЛЕ К 28.05=(54.0)
90-69-87
15) ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)= 62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)= 60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60(+2,000)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00
Общий отвес=-2,00
До цели=58,00
Цель =58кг!
88-70-98
16)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см
54-(0.2)=53,8(+0.3)=54.1(-1)=53.1-(0)=53.1(-1.8)=51.3-(0)=51.3
Общий отвес =2.7кг
ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!
НОВАЯ ЦЕЛЬ:50кг
Начало похудения:19.08
17) НЕВИДИМКА, Оксана 31 год - 167см
58,4
До цели 3,4
ЦЕЛЬ 55кг
18)Aniki, Вика, 170 см
62
ОБЩИЙ ОТВЕС=
ДО ЦЕЛИ= 5 КГ
ЦЕЛЬ= 57.0 КГ
ОТЧЕТ ПЯТНИЦА 26.08.2011 г.
завтра ответом на это сообщение пишем отчеты, не забываем указывать свой порядковый номер в таблице!
10) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
62,5+(0.3)=62,8-(1,3)=61,5(-0,4)=61,1(-0.5)=60,6(0)=60,6-(0,6)= 60,0-(0,1)=59,9+(0.3)=60.2-(0.1)= 60,1+(0.6)=60.7-(1.3)=59.4+(0,5)=59,9-(1.5)=58.4 кг
Худею с 01.07.2011г.
Общий отвес = -4,1 кг
До цели = 0,4 кг
Цель = 58 кг
ОГ92(-5) ~ ОТ67(-5) ~ ОБ94(-3)
7) Lissenok, Лена 168 см
52,4-(0,2)=52,2+(0,5)=52,7-(0.3)=52.4-(0,8)=51.6+(0.9)=52.5+(0,7)=53,2-(2,0)=51,2+(0.4)=51.6-(1.3)=50.3
Общий отвес = 2.1 кг
До цели = 1.3 кг
Цель = 49.0 кг к 26.08
Цель не достигнута:(
6)Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7(+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2)=60,6 (0)=60,6(-800)=59,8(-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)=58,8(-100)=58,7(-800)=
57,9(+ 2,6 отпускных!)=60,5(-600)=59,6(+0,2)=59,8(-1,4)=58,4(-0,5)=57,9(0)=57,9(+0,6)=58,5(-0,2)= 58,3
9)а ещё в очках!, Алёна 169 см
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2)=58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4=57.5-0.5=57.0-0.2=56.8-0.0= 56.8+0.4=57.2-0.2=57.0-0.0=57.0-1.0=56.0+0.8=56.8-0.5 = 56.3
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.4 КГ
ДО НОВОЙ ЦЕЛИ= -1.3 КГ
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 01.09=55.0
89-69-91
16)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см
54-(0.2)=53,8(+0.3)=54.1(-1)=53.1-(0)=53.1(-1.8)=51.3-(0)=51.3(+0.6)=51.9
Общий отвес =2.1кг
ЦЕЛЬ:50кг
Начало похудения:19.08
14) ТЮСЬКА, Света, 160 см
67,5- (-0.700)= 66.8
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.700
ДО ЦЕЛИ= -6.8 кг
ЦЕЛЬ К НГ 31.12.11= 60.0 КГ
ДАТА НАЧАЛА ПОХУДАЛОК 23 августа 2011
ОГ=96, ОТ= 83, ОБ= 96
18)Aniki, Вика, 170 см
62-700 61,300
ОБЩИЙ ОТВЕС= 700гр
ДО ЦЕЛИ= 4,3 КГ
ЦЕЛЬ= 57.0 КГ
о.г 90
о.т 77
о.б 98
2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)= 56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)= 56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0,9)=56,2(-0,5)=55,7(+1,3)=57(+1)=58(-1,2)=56,8(+1,6)=58,4(-0,6)=57,8(-1)=56,8(+0,1)=56,9(+0,6)=57,5
Общий отвес (с 04.05.2011)= -2,3
23) ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)= 62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)= 60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60(+2,000)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(-0,400)=61,600
Общий отвес=-2,400
До цели=3,400
Цель =58кг!
88-70-98
5)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=50.100-(100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(600))=48.900-0=48.900-(100)=48.800-(400)=48.400+(200)=48.600-(500)=48.100+(400)=48.500-(1.00)=47.500+(1.00)=48.500-(0)=48.500- (0)=48/500+ 600=49.100-(1.100)=48-(300)=47.700-(100)=47.600-(200)=47.400+(700)=48.100-(-1.300)=46.800
до цели= 1.800
цель =45кг
среди отчетов не флудим, все восхищения героями пишем ниже, а то я в прошлый раз запарилась разбирать эти дифирамбы! :)
Еще две Ленки,(Лисёнок и Элинка)по общему отвесу думаю Элинка всех "сделает":)Делаем ставки Господа!!!
:-) у Элинки быстро набранные, их леХко убрать, вот она без напряга и будет победителем :-)
А быстро набранные считается это за какой промежуток времени?По мне так нажрать однозначно легче чем скинуть,неважно как они набирались быстро или медленно.
да я не знаю, как считать. :-)
Просто набранные кг, уходят быстро.
У меня например +4.6 кг было за 2 дня обжиралова, и потом -4.6 кг за 4 дня похудательного меню :-)
А вот остаток в 3-5 кг= может уходить вообще в течении 6-12 мес. у всех по разному :-)
а если смотреть по общему минусу, то Элинка будет лидер :-)
Мне кажется я за НГ праздники тоже + 3-4 кг смело. Мы как 31 начинаем отмечать, до 3 из зо стола не выходим, 7 - рождество, 13 - ДР мужа, 22 - Др отца, и так до 21 марта включительно с интервалом 7-10 дней дни рождения. Каторга прям...
Так что... Долго ли умеючи!?
:-) я после протаса +5.4 кг за 3 дня выдала. :-)
Ела суши (сама делала) 12 шт. в день
1 литр пива безалкогольного и 3 бутера с икрой и нарезки маленько :-)
ну с суши кайф. :-)
Я же не пью, у меня аллергия на алкоголь. Щас вот и на безалкогольное пиво началась. :-)
Че то ваще анреал какой-то =)) Если только 1 сушка размеров с кулак была =))
Может с непривычки от соленого жажда мучала, вот и отекла.
не 12 шт я ела на НГ в ночь.
12 шт 1 января
12шт 2 января
3 января я уже была на +5.4 кг больше, чем на 31 декабря :-)
больше ничего не ела??? ну КАК на этом можно наесть больше 5 кг за 3 денечка???? КАК??
:-) не тортиков тут вкусных нет, это я на Украине ими баловалась.
Этож вода в основном и какашки!!! Они быстро и уходят :-)
А ела сладкое и соленое. :-)
ага писец не то слово...
Причем сначала было +5.4 кг за 3 дня, скидывала их за 2 дня.
Потом вообще жесть пошел, +4.6 кг за 2 дня, и скидывала их уже четыре дня
И в таком режиме я 6 мес. жила.
А новеньких много, потому что Реклама - двигатель торговли! Кто тут кричал, что новую методику изобрели - "Ешь вафельные торты и худей" =))
Затолкать локтями - пол беды. Теперь все такие стройные, главное чтобы локтями друг друга не закололи!!
блин, после твоего поста я жрать хочу и замерзла...
Я при слове луна растет, всегда жрать начинаю хотеть :-)
Ну иди да поешь спокойно.. До 1 сентября еще есть время..
Как в том анекдоте: "Мы после 6 не жрем! А после 7 - жрем!"
А если честно, если ты спокойно относишься к процессу еды в целом, то и нет такого маниакального аппетита и не ждешь очередного приема пищи, как манны небесной..
Правильно Гизбург пишет: Первое - это надо успокоиться. Ну и на первоначальном этапе не переставать жевать полезности, чтобы и мысли не было о голоде, и своей "несчастной жизни в лишениях"..
:-) да я только что дыню съела, поэтому и замерзла. :-)
Чтот я уже всего всего так налопалась, что ничего не хочу.
Жду мужа, грибы привезет.
Буду картошку жаренную с грибами лопать :-)
Он у тебя каждый день за грибами ходит или сразу на несколько дней уходит:):):)?кстати грибы то есть?
Да я тоже заметила, что она его постоянно из дома выгоняет "Якобы за какими-то грыбами"
Невольно вспомнился анендот:
"В заплыве лидирует пара гребцов из России с именами Грыбыбля и Грыбубля"
не, вчера уехал. Завтра приедет.
Набрал белых на суп. И подосиновики.
Свинушки (солить буду) и обещал еще лисичек поискать.
Он у меня грибы не есть, только я :-)
А лучше работать(вишь ты в работе как худанула),потому как от безделья дурные мысли в голову лезуть,в том числе и на счет пожрать.Я когда работала,вообще костеобразная была,весь день проносишся как найда,вечером салатика рубанешь+бокальчик винца и хорошо,но я завтракала ну ооочень правильно.
Да ну такие нервы, никакого здоровья не напасешься. Я сегодняи суп специально поела, потому что изжога начала мучать, явно из за нервов позывы эти. И спать перестала.
А все болезни от нервов! Я бы лучше дома с дитятей сидела в тишине, любви и спокойствии..
Ага щаз! Чтобы мне в след говорили: "Она же иииииигого..."
Ну уж дудки! Если только буду жрать сельдереевый суп и ни в чем себе не отказывать =))
На тебя ставка была 57кг:),так что делай сегодня что хош,но чтобы завтра в отчете 57.00кг было,даже без граммов[-X
Хы... нервно дрыгает глазом.. Мне кажется этот вес нереальным если честно.. даже тот вес, который на весах сейчас, меня шокирует..
Чтобы от шока отойти, я сегодня одними конфетами питалась =))
(шепотом) секретная методика! вафельно-конфетная..
Кхё кхё.. Пришлите мне 500 р на телефон и я расскажу как по ней худеть =))) хе хе хе
Я мало ела...
З каша манная 2 ст.ложки (за сыном доела) + булка ржаная+ 30 гр сервелата
П 2 персика
О голень куриная 100 гр и 2 помидора
У дыня половинка :-)
з: конфета с чаем
п: винограда чуток
о: человеческий суп: индушинная лапшичка с картошкой
п: огурец, сливы, сыр 17 % 50гр
у: язык гов. вареный гр 100 + помидор, чай с рахат лукумум, потом чай с пирожным картошка домашнего производства. Я не могла отказаться =))
З-кусочек чер.хлеба с твороженным сыром,кофе
Л-творг+кефир грамм 100
О-котлетос на пару-одын штука
У-стакан кефра
Ну да!*гордо задрав нос*,думала бокал вина выпить или кефира,остановилась на кефире:)
:-) не я баранки не люблю... :-)
у меня профитрольки под носом лежат...
вот их завтра поем :-P
з - ложка пшеничных хлопьев (остатки) с бифилайфом, ложка овсянки на воде (остатки), кофе+слойка со сгущенкой
МоТалась по агенствам, наконец-то купила тур!!!!!Потом на вокзал пешком (все это приравниваю к физнагрузкам:)))
перекус - груша
о - щи постные ( без мяса *хнык*) с 2мя кусочками черного хлеба, кусок сыра, горстка изюма
Спорт!!!
у - вот щас думаю че бы такого схомячить, шоб похудеть:think
З - ряженка 300 гр, йогурт натуральный
О - кабачки тущеные
П - микроскопический кусок торта
У - творог с бананом
Рассказываю :)
Йогуртницы нет и не куплю, потому что у меня в духовке режим для подъема теста отличо подходит для йогуртов :) короче надо 30-35 град где-то.
Беру литр молока, жирность любая, у меня обычно 2,5 закуплено, стерилизованное обычное, грею до 40 град, вываливаю туда баночку активии натуральной, мешаю, опционно можно на этом этапе добавить сахар или сироп и усе, разливаю по баночкам, у меня мелкие по 130 гр, получается 10 штук. В духовку часов на 6, потом в хол-к обязательно на ночь, чтоб бактерии успокоились, и можно есть ))) ну а если постоянно делаешь, потом уже на своем так же стартуешь, активию можно не покупать.
Софья обожает, Ксюх! От творога сейчас часто отказывается, а йогур ест всегда. Я обычно половину слащу немного, а половину нет - можно в салаты, горячее.
Хочу тоже попробовать стать хозяюшкой! :) Спасиб за рассказ, куплю завтра все что нужно!
Спасибо,просто читала,что молоко должно быть6 % жирности иначе как кефир.Я все откладываю,боюсь)))из купленного молока уже пирог испекла,а активия еще в холодильнике)))
Не-не, густой получается! 6% молоко я вообще не пробовала никогда )))
Сделай, совсем не страшно )))))
з: творог с черникой и медом, кофе
л: стакан черники с молоком
О: овощное рагу (без картошки), половинка помидора, чай с кусочком кекса
П: горсть винограда
У: овощное рагу, залитое омлетом, кофе
Блииин,Ленка как у тебя сегодня вкуснааа)))слюни пускаю:)Особенно овощное рагу с омлетом.
ага, я сначала хотела сделать омлет с помидорами и перцем, а потом обнаружила, что дети оставили мне рагу и я решила его залить омлетом. Вкуснаааа получилось.
Щас под стол упадете , чем я питалась...
завтрак: гречка
обед 2ложки гречки+ помидоры+огурцы+говядина
перекус: горький шоколад 40 гр+кофе
ужин: Питьевая активия.
где-то ближе к ночи: 2 бокала вина, хлеб, сыр( не слабо так) , огурец.
И сколько ты на этой диете оставила лишних кг???
Мне нравится!!! Особенно последний прием пищи..
У меня была простая человеческая еда:
з - булка с изюмом, чай с молоком, конфета
л - помидор
о - гречка с грибами и луком, 2 куска жареной трески
п - помидор, сыр моцарелла
у в 18 - чипсы
вечер - чай с молоком
завтрак- чай черный с лимоном , белый йогурт
2 завтр.- кофе с молоком 3 печеньки с отрубями
обед- салат :рукола+морковь+4 черри помидорки+ 30 гр сыра + оливковое масло. 2 некрарины
перекус -какао
ужин- куриная грудка прим 120 гр,2 ложки макарон, 2 помидоры и 1/4 салатного огурца с ол маслом
киндер пингвин
давление у меня вчера сильно упало вот сладкое и уплетала:(
а я весь день такая молодца была.. а вот сейчас взяла и нажарила грибов в сметане :mda и ведь совсем мне не стыдно. Даже как-то радостно, что картошки не добавила :)
А мне кажется, что в похуделках очень важно есть ВСЕ!
наче постоянно чего-то хочется и как дорвешься - не остановиться уже!
Можно например 3 дня жесткой диеты, а на 4 ый немножечко вкусняшек. ну или еще как-то разрешать себе
Я в прошлый виток похудения ела крылья с картошкой и майонезом в духовке запеченые :) Очень их люблю. Ела часто, но по чутку...
я и ем все :) но не перед сном же :'(
ну лан, мне можно :) мне до цели 200гр осталось :)
Посмотрела фотки! под столом...
Я почему-то больше на аватарку ориентировалась :) :)
С такими-то попами можно грибов со сметаной уж точно без мук совести!
Сколько не просили ее мужика этого убрать, она говорит, что он пребудет с ней навеки, это ее второе я ))))
Видала тростину? Воть! А у нее еще сынок второй младше наших!
Офигеть!!! Молодец какая!!!
Я сегодня на детской площадке с такой же тростиночкой познакомилась, ребенку еще года нет.. Она уже работает, стройна как лань, довольна жизнью..
Ну и мы на их пути!!! Скоро вас, слышите, тростиночки, догоним!!! :)
Боже-Боже, я таких боюся ))) хорошо, у нас на площадках все обычные, а то так и комплексами обрасти недолго)))))
Я теперича тож боюся! Она мне как рассказала сколь у нее няня стоит и домработница, я вся в комплексах побрела к компу :) :)
тогда топ нужно будет переименовать... :-)
Мне не 5 кг нужно скидывать... буду тут сама с собой переписку вести :-)
не, я пас)) грибы отложились во мне 400 лишними граммами((((( плак!!
я теперя хочу как Лиссенок. Новую цель хочу! :-)
Вот и я все ем)))вес хоть и по чуть-чуть но уходит,я даже не знаю чего себе не разрешаю)))Главное не на ночь,и это уже хорошо)))
Любаш, я вчера в гостях поела картошку на сале жаренную и грибки со сметаной... И баранинку, мммм, и тортик ))))
Для равномерного распределения калорийности на день.
Мне вечером больше есть хочется, поэтому утром надо поменьше.
Короче если утром немного есть, то вечером можно конфетку или еще чего заточить.
А после 175 Ккал на завтрак очень даже сытым себя чувствуешь!
аХа, в брак как то тоже отсылали, уржалась про грязные жопы и туалетную бумагу в ванной.Бедные женЩины как они живут)))
Сходила... Даже еще несколько топиков глянула, по-моему, там ВСЕ ипанутые, пардон )))))
Чего только стоит топик "Мужья толстых жен" 926 комментариев! Пипец! Неужели это они страдальцы, а мы их терзаем... Ууужас..
Ты чёёё,кто тут у нас на столько ЖИРНЫЙ,чтобы мужья мучились.Хотя мой муж злой в этом плане,переодически выписывает мне комплименты,то жопа толстовата,то сиськаф мало ему,хотя сам ни фига не Шварценегер:)Предлагала уже ему родить самому 3-х детей и худеть каждый раз,так нет отказывался подлец:)пришлось самой рожать:):):)
Я не про нас, я про всех худеющих женщин мира! Безобразие! Женщины значит не страдают, а мужья их - превеликие страдальцы. Вот что возмутило!!!!
Элинка, Ленчик! Молодчинка! Всех затмила! Выдаю тебе лавровую ветвь и орден на хрудь!
спасибо, да ладно затмила, у меня на протасовской еде всегда за неделю по 3 кг уходит, потом меньше.
по поводу протасовской еды - такая ж фигня! тоже быстро много скидываю, дальше можно уже просто умеренно и разумно питаться, все равно потихоньку будет худеться
вот я и решила до 60 -ти скинуть протасовской едой, может даже в режиме "как на выходе", а потом буду калории считать. Чтобы зажоров больше не было.
А у меня новый критический минимум!
Это Любаша пришла. Нас всех отругала, что 1 сентября близится, а цели не достигнуты! Ну мы и испугались! Урааа! Нервные срывы - рулят!
меня тоже цифра 50 нередко в последнее время жалует, а тут скоро на олинклюзив снова переходить:)
Девочки, молодцы такие все- горжусь вами!
У меня тоже был бы хороший отвесик, если б не винище в ночи:)
Урааа ласточку купили!! Поздравляю. Машина нынче не роскошь, а удобство, маневренность, гибкость и куча сэкономленного времени! Поздравляю! Покупка супер важная и нужная!!!
Натаха, это у тебя ТАКИЕ отвесы после картошки на сале и грибочков или после тортиков?
Ксюх-Невидимка, ты в табличке еще рост свой укажи!
отвес у тебя тоже знатный! умница!!
Кать, там есть рост. 167
я почему-то сначала возраст пишу, дурында :)
Спасибо-спасибо!
У тебя как успехи, чего не отчитываешься?
ой, это я слепая!! причем два раза перечитала и не увидела ))) пипец, клиника ))
а я ж писала вчера, что не буду пока отчитываться. приеду домой и начну с сентября заново. и новый отчет будет
Катерина, Бог мой, 57 кг?! разве можно столько весить!?!??! ужас-ужас!!! пончик! ))))))))))))))))
Молодец! :)
Куды ты там худеешь-то?
Я твоим ростом-весом пора уже булки есть и побольше :)
Катька "технично съехала",папки запаролены наглухо,в отчетах не учавствует,хулиганьё одним словом:)
не. там как я выглядела в разные годы ) до беременности второй и после нее )
пароль по нашему малышковому принципу. родилась 4 сентября ;-)
Посмотрела! Ну ты вобще молоток! Всегда стройна!!! Только после родов немного лишнего было!
Больше всего мне понравилось как ты выглядела после спорта!!!
Все же вес еще не показатель красоты!!! Главное вид!!!
Красоточка!!!
немного?? килограммов 10 всего )) пипец пончиком была!
такой как после спорта мне не грозит пока быть точно! так что только и остается любоваться на фотографии ))
ну я 26 кг набрала за беременность, при СД вообще ничего не ела, и пухла на глазах.
В 3 ребенкины мес. уже 90 кг была, при рост 160 хихихи
ну как те сказать... у меня все мамины проблемные места присутствуют! только я похудее, чем она. а она ни худая, ни толстая. слегка полноватая я бы сказала
Кать, фото 2008 года - мой идеал женской фигуры! Нет слов просто.
И на самых последних ничего не увидела лишнего, чё ты тут с нами делаешь вообще? видно, просто за компанию :-)
спасибо, Ален! ну за компанию-то самой собой!! уж больно она мне нравится )) ну и так под шумок скидываю чуток, нажираю, скидываю, нажираю ))))
А Ленка обжорка =))
Может тебе уже больше и не надо худеть? И так красотень худющая...
Ага,наела за неделю(((завтра еще догонюсь.Всё что было скинуто непосильным трудом.....Буду питаться прально,каллории считать.Мне Ксюха вчера на ночь дала мастер-класс как жрать прально.Она блин умная,худела в своё время с психологом,так что знает все тонкости этого дела:)
девы, выложила свои фото в неглиже с жирками, ууу. кошмар полный:(
объемы : о.г 90, о.т. 77, о.б 98
талию хочу 65:) и попу с грудью местами поменять:(
фото тут , пароль 57
поругайте меня чтоли:(
где ж кошмар-то??? я даже не нашла что поругать! по-моему, все отлично!
кстати, вот ноги, походу, как у меня, в том месте, где они из попы растут ))) вбок немного "уши" торчат, и внутреннюю поверхность бедра хотелось бы постройнее. но фиг чего с этим строением сделаешь! у тебя так же или мне показалось?
на тебя посмотреть не могу, пароль не знаю..жопкины ушки мой вечный враг, надо начать ногами махать, тогда бедра будут в лучшей форме, и ушей будет почти не видно. но тогда дырень между ногами, блин...
отправила в личку. у меня дырени нет ни при каком раскладе. все равно внутри с самого верха не худеется ногам )
где там у тебя жопкины уши я не поняла:) немного с внутренней стороны бедра есть, но это такая малость. талия завидная:)плоский живот мечта, но мне не положено по конституции, чегоб с ним не делала все равно немножко жирок есть:( а у тебя двойняшки?
:-) а все вспомнила твои фотки :-)
Ну ты мне и при 59 и при 57 кг нра.
Ты уже 57 кг, будешь держать или худеть? :-)
Ну тогда и мне давай пароль за компанию! А то мне завидно, что все видели красоту, а я нет...
спасибо закомплимент, но я на ругачку настроилась... а то совсем разленюсь. вот про контрас с талией и бедрами мне тоже не все понятно, может зеркало у меня кривое:(
да, для ругачки надо бы другие фотки, за такие хвалить будем :-) но не расслабляйся, сама все про себя знаешь!
Эл-Джи *** написал(а): >>
не пойму, как может быть талия 77 и бедра 98...и так хорошо смотреться при этом!!
вот и я не пойму!!!!!!!
да нет, с сантиметром все нормально, 2-мя мерила, а зеркало видимо искажает и делает более стройной...
хожу на йогу, пока раз в неделю , с сентября думаю что 2 раза получиться , может ролики вытащить? а то купила лет 5 назад и только 2 раза ездила, побаиваюсь навернуться:(
ДА 2-3 р йога конечно лучше.
И дома 8 минут пресс качай, хотя бы через день.
Я на роликах вообще не умею, но если боишься, то лучше не надо. Ты от Движухи должна получать только кайф.
Ой ееее...
Кошмар! Я конечно всяких толстушек видывала, но таких как ты ни разу :) :)
Тебе надо и правда "ушки" подкорректировать, а остальное все отлично выглядит!!!
висит висит, труселя жуткие перерезывают брюшко и поэтому так ужасно висит да еще и в прыжке:)
у меня верх первый худеет. .и вообще жир есть везде по всему телу, фото видимо передать не может
чё-то у меня жуткие сомнения что ты правильно пользуешься сантиметром? где там 98 ОБ 77 ОТ :-O ?
Если бы не фотки на батуте вообще бы не к чему и придраться! Там малость пуз. А так очень стройная и красивая!
В одежде наверное вообще супер.
Где кошмар то??? все вполне достойно!;) животик конечно можно еще подкачать, ну и в ножках есть малясь. ну это так это, если придираться:)))
А так то силуэт красивый;)
взгляд со стороны всегда важен, тем более непредвзятый:) лично мне кажется что толстая. поэтому и пришла к вам худеть в коллективе
Да очень прикольно на бабтуте скачешь =) Если судить по объемам, то реальнее именно фотки на улице. Я в зеркале тоже прям стройня стройнёй получаюсь, а в реале, рулька в перетяжечку, особенно на солнечном свету в купальнике - бяк!
Все равно в прыжке мало что понятно, да еще и купальник не удачно перетягивает. В целом смотришься гармонично. И 3 кг - это пшик, схуднешь - будешь вообще конфета!
Ну и я фоток добавила...
Пароль 55кг
Велком!
Ругайте меня, ругайте, я так ужасна, так ужасна :) Как не была уже лет 6, а то и больше :) :)
фу, какая ужасная толстая тетка!!! :chr2 :-D
девы, такие все хорошенькие, ваще :-) :chr3
липосукция тебе не светит:) ножки супер:) я бы уже все оставила как есть. мужу ведь и подержаться за что-то надо :-P
а микроскоп дашь? а мужа пожалеть? мой говорит что женщина без животика все равно что квартира без мебели:)
Ксю,тебе нужно пресс качать и медовый массаж на пузик.
Ножки и попка совсем уже худенькие
Еще -2 кг и харе худеть, а то дни косточки будут на попе :-)
ага больно, но я делала не более 15 минут на всю свою тушку.
Ты можешь делать только пузик и талию= 5-7 минут
Вот скопировала тебе, что я делала для кожи
"Чтобы подтянуть кожу
1.Голубая глина (продается в аптеке)- мазаться и просто ходить. Или мазаться+в пленку пищевую и в халат. Потом в ванной полежать в этой воде грязевой. Минут 15, смываешь и лежишь. Не забывайте про руки.
2. МЕДОВЫЙ МАССАЖ. В инете полно инфы, как его делать. Я просто мазЮкалась и хлопала ладошками. До красноты и боли. Прижал и оторвал. Потом смываешь. Мед должен быть натуральный!!! И жидкий. Если засахариться, то погреть в микро 10 секунд, не больше!!, а то он теряет свои свойства, если перегреть. НЕ ХЛОПАТЬ ПО ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДЕР!!! ДЕЛАТЬ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ КУРС 10 ДНЕЙ. НО МОЖНО И ПЕРЕРЫВ СДЕЛАТЬ, ЧТОБ НЕ НАДОЕЛО БЫСТРО.
3. Массаж с кофе. Купить кофе молотый. Можно самый дешовый. Только не варить!!! В мисочку 150 гр кефира или ряженки, сметаны или йогурта- что есть в доме налить(можно погреть в микро на 10 секунд, а то холодный наносить холодно)+ 3 ст.ложки кофе, размешать и мазаться в ванной!!! Круговыми движениями. ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! СЖИГАЕТ БЫСТРЕЕ ЖИР! КОЖА ГЛАДКАЯ, КАК У МЛАДЕНЦА! Не забывайте про руки!! Только не массировать По ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДЕР И ГРУДИ!!! Только погладить нежно!!!
4. Просто намазаться медом и в пленку и в халат. На 1-2 часа можно. смыть теплой водой. На улицу после меда не выходи"
Тюсь, спасибо большое, мне тоже очень актуально на мой пуз!
А что значит "не забывайте про руки" - в смысле руки тоже мазюкать?
Я руки мазюкала только скрабом кофейным и глиной.
А то жира на руках было много, чтоб все не повисло.
У тея наверное и жира то нет, я же была 82 кг и сброс веса очень быстрый, если бы не делала все с кожей и не было бы спорта, то была бы, как шарпей!!!
Кинь мне пароль от похудалок, может тебе и не надо ничего делать.
:-) ага будет, ты попробуй.
Если бы я ничего не делала, то мои -22 кг за 4 мес, и кожа была бы как шарпей :-)
Щас вот будет ярмарка меда, прикуплю себе 5 кг, буду делать медовый массаж и кофейный скраб :-)
Но мне нужно -17 кг скидывать.
Ты можешь делать только мед
Растяжек у тебя нет?
-22 за 4 месяца!!!! Ой.. Тюська, так же низяяяяяяяя!!!
растяжек нет, хоть в этом мне повезло :)
ага можно -26 кг в год, но я чучело никого не слушала!!!
Поэтому за 9 мес. -24 кг похудела, а потом в отрыв ушла.
Я тоже делала но не сама-в салоне.Нууу чё могу сказать,то что делать эпиляцию бикини(глубокую)без анастезии вааще не больно,по сравнению с медовым массажем,кста,живот менее больно чем попу и бёдра-это вообще пытка.И если прально делать(через день,я чередовала с баночным плюс бёртывания)то реально на люди не выйдешь,все ляжки и жопа буграми и влопнувших сосудах,потом это всё синеет(((Зимой етим нужно заниматься.Смысл массажа-воду хорошо выводит,кровобращение улучшается.Но больно пипец как!!!
:-) поэтому я сама и делала!!!
Я даже брови щипать не могу в салоне, мне больно. :-)
А банки я так себе и не прикупила, некогда. :-)
эээ, а ты уверена, Лен, что тебе нормальный мастер делал? я понимаю, что ты не в эконом-салон ходила, но уроды и в дорогих салонах могут попасться. я вроде читала где-то, что не должно прям так сильно быть. чтоб аж сосуды полопались... это уже какое-то издевательство над огранизмой!! у тебя вообще кожа восприимчивая?
Не Кать,эт нормально,мастер делает до лёгкого покраснения,потом это всё багровеет,но потом кожа видать привыкает и нормуль.С чем бы сравнить эээээ...ну как восковые полоски на одном месте раз 15 на одно место по прилепляй-отрывай чё скожей будет?только мастер не на одном месте конечно тусуется:)Кажа реально мякусенькая становится,я считаю медовый массаж лучшее средство от целлюлита.
у меня от банок так и остались звездочки. но есть еще и предрасположеность. поэтому перестала делать. а мед попробую.
ну попробуй, только вот чтоб не навредило. Если есть предрасположенность, я бы не рисковала!!!
если не пойдет, то делай кофейный скраб+аромомасла. :-)
кофе не могу, я потом не усну. а утром времени нет. пробовала несколько раз вечером делать. хожу как самнамбула до 2- ночи по дому:(
Еще знаете что "вкусно"для кожи,мне массажистка сказала,молотый кофе 100гр,2капли грейпфрут.масла,лимон.масла,апельсин.масла и на тельце и в баньку!!!(блин,ребёнок вылил шампунь на клаву,половина кнопок не работает,плюс в том числе:()
У меня после 1-го же раза звездочки появились. Банки более щедящие чем мед. Не наше это. Не делай!
Просто с маслом разминай, мни, щипай аккуратно, но не медом. Еще можно кофейный скраб
и мне про медовый расскажи. самой можно делать? против цилюлита помагает? я раньше баночный делала, но уже не могу сосуды трескаются на ногах:(
вот
"МЕДОВЫЙ МАССАЖ. В инете полно инфы, как его делать. Я просто мазЮкалась и хлопала ладошками. До красноты и боли. Прижал и оторвал. Потом смываешь. Мед должен быть натуральный!!! И жидкий. Если засахариться, то погреть в микро 10 секунд, не больше!!, а то он теряет свои свойства, если перегреть. НЕ ХЛОПАТЬ ПО ВНУТРЕННЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДЕР!!! ДЕЛАТЬ ЧЕРЕЗ ДЕНЬ КУРС 10 ДНЕЙ. НО МОЖНО И ПЕРЕРЫВ СДЕЛАТЬ, ЧТОБ НЕ НАДОЕЛО БЫСТРО."
Я делала сама, и целлюлит ушел и кожа подтянулась и объемы уходили.
Я же на -22 кг похудела за 4 мес.
У меня синяки были, проходят за 2-3 дня
спасибо, буду пробовать, 22 кг за 4 месяца это сила, мой респект!!! я на 12 за 3 худела:)
Ну тоже классно!!! :-)
Я щас буду худеть по 2-4 кг в мес не больше. А то башню рвет от диет и разгрузов.
ага недавно 1 сентября прошлого года. :-)
-22 кг за 4 мес, потом уже за полгода только -2 кг. Туда сюда сидела на качелях.
Диета-срыв-диета.
я 5,5 лет продержалась после похудения. а потом беремчатость, дите грудное. но как ни странно после родов быстро в себя пришла и набрала уже после кого как кормить перестала.. есть то все можно стало вот и отрывалась:)
мда, я в шоке, у меня подруга 120 кг никак похудеть не может, но тут видимо метаболизм играет роль и железная воля. слушай а кожа как? помогли все эти мазилки?
:-) ну да помогли. Я же бодифлекс делала+ качала все. Пешком по 5-8 км проходила и мазюкалась каждый день без филонства. Это 9 мес= 24 кг
А когда -30 кг за 3-4 мес, ничего не делала, с коляской по 3-6 часов бегала на улице, и на японской диете сидела с передышками. :-)
Я тебе щас в ЛС кину пароль на мои папки.
Все последние папки глянь.
Я уже 5й раз худеть буду :-)
посмотрела на тебя, выглядишь замечательно и не видно что вес туды-сюды колбасит, молодец:)
Ксюха, ну ты коза!! гнать тебя из топика!! такая красоточка стройная! прям слюни потекли! очень аппетитная дамочка ) все! чтоб я тебя больше здесь не видела!! )))
ну вы даете:)))конкурс красоты шоль начался!!!:)))
может и мне свои фотки выставить шоб поругали мои косточки:)))
ты прям меня в краску вогнала, причем в красную:oops
А я сегодня такая голодная проснулась в 7 утра (я сова и для меня это ужасно рано) и съела помимо своих хлопьев 2 булки:oops
Правда потому меня были занятия *это я так оправдываюсь*
щас, попробую себя разъевшуюся сфотать:)
:-) Ой, я с тебя угораю!!! Давай фотки, хоть поржу над твоим "разъевшимся" пузиком.
невыдумляй, фигура у тебя мастера спорта, без лишнего кг!!! Очень красивая, не убавить не добавить.
А после еды и у 45 кг девочек пузик есть :-)
Надеюсь булки были правильные?? :-)
ага, есть:)а еще я в 15 только пообедала:) кстати спасибо что вовремя про фото заговорили, т.к. батарейки у меня не фурычат, щас пробую зарядить. Сфотала себя на сотовый, ща, пытаюсь на комп сбросить. терпение:)
ааааааааааа!комп не хочет принимать мою толстую задницу!!:dash1 Короче, у меня оказывается не установлены драйвера на компе, что он информацию с мобилы принимал. а фотик вообще признаков жизни не подает.Поставила батарейки заряжаться, но боюсь как бы дело не фотике было. а мне скоро на юга улетать, аа!!!!8рву на себе волосы* Короче ждемс....могу только пока если по блютузу послать:)
я до сих пор не могу забыть как ты после плотного завтрака талию 49 намеряла :-)
ща выложишь и начнётся массовое :dash1:dash1:dash1
59:)))Сегодня утром 57 было:)не выложу, увы:( а то бы может перед отпуском поругали:)))фотик сломался,на телефон сфотала. а на компе драйверов нет и память перполнена:( попозже выложу. ой, у меня там такие жирные ляхи после булок то:)))
Обломщица!!! Вот все красивые и стройные обломщицы =)) Да да! Это чтоб мы не завидовали!
Супер! Теперь все в поряде! Мне очень понравилась твоя фигурка - фсё на месте!!! =) Супер секси =)
КЕФИР, сама пока не пробовала делать, пишу рецепт из журнала
В остывшее кипяченое молоко добавить в качестве закваски 2-3 ст.ложки сметаны на 1.5 литровую банку.
Полезный бутерброд
намазывать на хлеб не масло, а нежирный творог (если добавить в него газированную воду, он становиться таким нежным!) с зеленью.
это не еда, а похудалка
Чтот поздно у тебя обед, я сижу уже 3й раз ем. Хотя встала только в 10.00
Девы!Ну мы и болтухи)))не прошло и суток,а мы топ наклепали уже,надеюсь Наташка вечерком нам новый топ нарисует:)
да не то слово болтухи, в день по 1 топу.
Я бы завела, н боюсь Наташка меня покусает, она ведь табличку еще несфабриковала.
У меня уже топ медленно грузиться
РЕМ-НЯ РЕМ-НЯ! ПРО-СИМ! Особенно по проблемным зонам - по ручонкам загребущим!! Которые пирожные из холодильника загребают!!!
Девчат, у меня оказывается фотик не в рабочем состоянии. Слава богу вовремя спохватилась:) спасибо, что выставили фотки!!!убегла отдавать фотик в техсервис