☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-38☺☺☺
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Принимаем всех желающих сбросить от 20 до 5 кг до своего идеала.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь, в компании худеть весело и не напряжно
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
35.http://eva.ru/topic/64/2739410.htm
37. http://eva.ru/topic/64/2740374.htm?messageId=68883554
38. http://eva.ru/topic/64/2741998.htm?messageId=68927194
ТАБЛИЧКА обновленная!!!
все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!!
отчет по образцу:
ТЮСЬКА, Света, 159 см
60.7(-0.900)=59.8(-1.3)=58.5
ОБЩИЙ ОТВЕС= 2.2 КГ
ДО ЦЕЛИ= 1.5 КГ
ЦЕЛЬ К 18.05= 57.0 КГ
90-69-87
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
Отчеты по пятницам и понедельникам!!! Чтоб в выхи НЕ ЖРАТЬ!!!
1)МamaМиК, Надя, 154см
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100+(+0)=55,100+(+0,600)=55,700-(-1000)=54,700-(-0,500)=54,200-(-0,00)=54,200
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99
2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)= 56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)= 56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0,9)=56,2(-0,5)=55,7(+1,3)=57(+1)=58(-1,2)=56,8(+1,6)=58,4(-0,6)=57,8(-1)=56,8(+0,1)=56,9(+0,6)=57,5
Общий отвес (с 04.05.2011)= -2,3
3)Papilio, Наталия, 175 см
Начала снова 08.08.11
63(0)=63(+0,3)=63,3(-0,5)=62,8(0)=62,8(-0,8)=62
ЦЕЛЬ = 58 КГ
5)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(400)=50.100+0=50.100-(100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(600))=48.900-0=48.900-(100)=48.800-(400)=48.400+(200)=48.600-(500)=48.100+(400)=48.500-(1.00)=47.500+(1.00)=48.500-(0)=48.500- (0)=48/500+ 600=49.100-(1.100)=48-(300)=47.700-(100)=47.600-(200)=47.400+(700)=48.100-(-1.300)=46.800
до цели= 1.800
цель =45кг
6)Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7(+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2)=60,6 (0)=60,6(-800)=59,8(-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)=58,8(-100)=58,7(-800)=
57,9(+ 2,6 отпускных!)=60,5(-600)=59,6(+0,2)=59,8(-1,4)=58,4(-0,5)=57,9(0)=57,9(+0,6)=58,5(-0,2)= 58,3
7) Lissenok, Лена 168 см
52,4-(0,2)=52,2+(0,5)=52,7-(0.3)=52.4-(0,8)=51.6+(0.9)=52.5+(0,7)=53,2-(2,0)=51,2+(0.4)=51.6-(1.3)=50.3
Общий отвес = 2.1 кг
До цели = 1.3 кг
Цель = 49.0 кг к 26.08
8) Элинка, Лена 157 см
64,9 (+2)=66,9 (-3,3)=63,6
ЦЕЛЬ =57 кг
9)а ещё в очках!, Алёна 169 см
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2)=58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4=57.5-0.5=57.0-0.2=56.8-0.0= 56.8+0.4=57.2-0.2=57.0-0.0=57.0-1.0=56.0+0.8=56.8-0.5 = 56.3
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.4 КГ
ДО НОВОЙ ЦЕЛИ= -1.3 КГ
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 01.09=55.0
89-69-91
10) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
62,5+(0.3)=62,8-(1,3)=61,5(-0,4)=61,1(-0.5)=60,6(0)=60,6-(0,6)= 60,0-(0,1)=59,9+(0.3)=60.2-(0.1)= 60,1+(0.6)=60.7-(1.3)=59.4+(0,5)=59,9-(1.5)=58.4 кг
Худею с 01.07.2011г.
Общий отвес = -4,1 кг
До цели = 0,4 кг
Цель = 58 кг
ОГ92(-5) ~ ОТ67(-5) ~ ОБ94(-3)
11)anyt777, Аня, 175 см
Начало похудения 10.05.2011
72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67(0,2)=66.8(-0.2)=66.6(-0.3)=66.3(-0,1)= 66.2(-0,6)=65.6(+1.0)=66.6(+1.0)=67.6(-1.9)=65.7(+0.2)=65.9(-0.1)=65.8(+0.2)=66(+0.6)=66.6(-1.7)=64.9
ОБЩИЙ отвес = -7.8
ДО ЦЕЛИ =Цель доостигнута!
ЦЕЛЬ = 65
13) Женечка25, Женя 172 см
61,2-(0,2)=61-(1,1)=59,9+(0,4)=60,3-(1,6) =58,7+0,4=59,1-(0,4)=58,7-(0,2)=58,5-(0,3)=58,2-(0,2)=58.0-(0,1)-57,9+(0,6)=58,5+(0,3)=58,8
ОБЩИЙ ОТВЕС =-2,3 кг
До цели= -2,8 кг
цель 56 кг
94-68
14) ТЮСЬКА, Света, 160 см
67,5- (-0.700)= 66.8
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.700
ДО ЦЕЛИ= -6.8 кг
ЦЕЛЬ К НГ 31.12.11= 60.0 КГ
ДАТА НАЧАЛА ПОХУДАЛОК 23 августа 2011
ОГ=96, ОТ= 83, ОБ= 96
15) ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)= 62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)= 60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60(+2,000)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(-0,400)=61,600
Общий отвес=-2,400
До цели=3,400
Цель =58кг!
88-70-98
16)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см
54-(0.2)=53,8(+0.3)=54.1(-1)=53.1-(0)=53.1(-1.8)=51.3-(0)=51.3(+0.6)=51.9
Общий отвес =2.1кг
ЦЕЛЬ:50кг
Начало похудения:19.08
17) НЕВИДИМКА, Оксана 167см
58,4(-2,2)=56,2
До цели 1,2
Цель 55кг
18)Aniki, Вика, 170 см
62-(0,7)=61,3
ОБЩИЙ ОТВЕС= 0,7гр
ДО ЦЕЛИ= 4,3 КГ
ЦЕЛЬ= 57.0 КГ
о.г 90 о.т 77 о.б 98
6) Lissenok, Лена 168 см
52,4-(0,2)=52,2+(0,5)=52,7-(0.3)=52.4-(0,8)=51.6+(0.9)=52.5+(0,7)=53,2-(2,0)=51,2+(0.4)=51.6-(1.3)=50.3+(+1.5)=51.8+(0.1)=51.9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,5 кг
ЦЕЛЬ= 49
6) Lissenok, Лена 168 см
52,4-(0,2)=52,2+(0,5)=52,7-(0.3)=52.4-(0,8)=51.6+(0.9)=52.5+(0,7)=53,2-(2,0)=51,2+(0.4)=51.6-(1.3)=50.3+(+1.5)=51.8-(0.3)=51.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9 кг
ЦЕЛЬ= 49
ПО ОБРАЗЦУ НАПИШИ!!!
4)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(-400)=50.100+0=50.100-(-100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(+600))=48.900-0=48.900-(-100)=48.800-(-400)=48.400+(+200)=48.600-(-500)=48.100+(+400)=48.500-(-1.00)=47.500+(+1.00)=48.500-(0)=48.500- (0)=48.500+ (+600)=49.100-(-1.100)=48-(-300)=47.700-(-100)=47.600-(-200)=47.400+(+700)=48.100-(-1.300)=46.800+(+1.800)=48.600
ДО ЦЕЛИ = - 3.600 КГ
ЦЕЛЬ =45кг
спасибо за поддержку))) просто не очень поняла что там за расчеты такие, написала новые как смогла)))
Здесь продублирую и убегаю с Мишкой в пол-ку, потом за цветами и упаковкой
девчонки я поныть...
Ну сижу на ХП- без движухи.
В результате пока + 300 гр было, сегодня уже +400 гр.
Понимаю, что организм перестраивается на новое питание и блаблабла.... но не + 0.700 гр ведь с 27 августа по 31 августа, правда??
Расстроилась жутко, да и булимия меня пока держит, порции по 300-400 гр на основной прием пищи мне мало очень. Пью пустырник, от нервов, но даже он мне не помогает, уже опять все бесит!!! Хотя только начала худеть снова...
Скажите че нибудь одобряющее!!!
Тюсь, я честно ничего не понимаю в диетах вообще и в Протасовке в том числе. Ну, если теоретики этой системы считают что в начале возможен привес, но наверное надо просто успокоиться. Что такое 700 грамм, чтоб прям уж так расстраиваться? Тем более ты сейчас будешь водить ребёнка в сад и заниматься спортом, процесс пойдёт обязательно!
А почему именно протасовка? просто правильное питание думаешь не поможет?
Могу лишь предложить снизить калорийность. Если ешь картошку и макароны, то в этот прием пищи никакого хлеба, хлебцов и лавашей. Суп молочный с лапшой тоже довольно не похудательный. Ужин у тебя слишком плотный. Натуши овощей, + творог =тарелка соблюдена и не так калорийно. Убери на пару дней сладости. Ешь хотя бы через день. Если тяжело скушай лучше ложечку меда, хоть полезнее будет чем зефир и пастила. И не пиши во всех топах, что у тебя булимия, во-первых с каждым сообщением ты сама себе это внушаешь. Найди себе занятие, чтобы не думать о еде.
попробую, только картошку я ем без хлеба.
Хлеб на завтрак или ужин и то мало.
Булимия я же была, сжирать 3 мес в день по 5-6 кг еды, это же жесть. А сейчас 1.5 кг в день выходит. Очень тяжело настроиться, да и воды никак не могу приучить себя пить как раньше.
Хлеб с ужина вообще убери.
Чет с каждым разом ты больше все себе приплюсовываешь в день съедаемой еды, 5-6 кг в тебя бы не влезло;)
АГА не влезло... еще как влезало!!!
Я за раз съедала свой комплексный обед (суп, салат, картошка и котлета)+ за Мишкой доедала пол его супа+пол. картошка и весь салат + порция блинчиков 4 шт+ чебурек. И через 20-30 минут хотела есть, как будто я и не ела.
А дома я съедала суп гр 500+ второе гр 500 + сладкое 300-400 гр + арбуз или дыню с верху. Просыпались после Дневного сна через 1.5-2 ч., я была голодная, как волк!!!
Я за раз съедала по 1.5-2 кг еды!!! А ела 4-5 раз в день.
У меня только сладкого было в день 1 кг на весь день, а ты говоришь я бы не съела.
ты же сама нас всех приободряешь, что главное не весы, а то как себя чувствуешь. Ну что ты себе внушила что булимия у тебя? относись к еде не как к смыслу жизни, а как к необходимости и иногда удовольствию:) а удовольствия много не должно быть, иначе смысл пропадает. Вместо зефира и т.д. кушай сухофрукты, мед и мармелад , дай себе установку что можно за раз 1 единицы скушать сладкого. Ты же уже ТАК много скинула столько труда вложила и теперь осталось немного:) удачи!!!
Свет,ну ты же большая дФОчка,что ты сама себя пытаешься обмануть.Ну реально ты ЖРЕШЬ!особенно на ужин и пока не уменьшишь порции толку не будет.Думаешь все просто в восторге от того,что лишнего кусочка себе позволить не могут,всем тяжело .Или бери себя в руки или не ной!Ободряющее не скажу,жалеть не буду, так как сама такая и 0,5 торта могу за один присест.и охотно верю.что можно жрать 4-6 кг еды-я могу!Короче,решай,худеешь ты или нет!3 месяца отдыхала и отжиралась,бери себя в руки и вперед!время скулежа закончилось ;-)
И еще,ругаюсь :chr1)))завтрак
[?] Каша из хлопьев «Геркулес», 250.0×грамм 263 37 10 6
[?] Хлеб "Идеальная фигура", 24.0×грамм 66 10 1 2
[?] Сыр Угличский, 70.0×грамм 243 0 18 18
Всего за завтрак: 571 47 30 26
обед
[?] Помидоры (томаты грунтовые), 100.0×грамм 24 4 0 1
[?] Свинина, фарш, высокого/низкого качества, замороженный, приготовленный, 76.0×грамм 201 0 14 18
[?] Овощи: Огурцы (парниковые), 100.0×грамм 11 2 0 1
Всего за обед: 236 6 14 20
полдник
[?] Фрукты: Яблоки, 126.0×грамм 59 12 1 1
[?] Фрукты: Груша, 100.0×грамм 47 10 0 0
[?] Фрукты: Слива (садовая), 70.0×грамм 34 7 0 1
Всего за полдник: 141 29 1 1
ужин
[?] Суп, суп-пюре грибной, консервированный, приготовлен с соответствующим объемом воды, 400.0×грамм 168 13 12 3
[?] Творог «Крестьянский» 5.0% жирности, 100.0×грамм 145 3 5 21
[?] лаваш тонкий бездрожжевой, 50.0×грамм 139 28 1 5
Всего за ужин: 452 44 17 29
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1399 127 62 76
Ну и где тут ХП,как ты кричишь на каждом углу,что не можешь вместо ужина кефир?Завтрак и особенно ужин отвратительные,обед самый приличный,но по правилам ХП тоже не подходит.Овощей должно быть больше чем белка .Что бы худеть на 100г мяса можно остановится.Тебе сейчас нужен результат для настроя,бери волю в кулак и уменьшай порции.Увидишь отвес станет легче себя ограничевать
а что тебе в завтраке не нра??
Каша, всегда должна быть на завтрак. Я в кл не уверена!! Чтот много учитывая, что я варю на воде, а на дионе скорее всего посчитали, как варка на молоке.
На ХП нужно есть Овощи+гарнир (картошка, макароны,рис, гречка 120-150 гр !!!)+ белок
У меня на ужин, все есть, в супе картошка, вообще децел (пол картошки на 400 гр супа было, вместо мяса, у меня был творог 100 гр.+ лаваш типО углеводы
А на обед 2 котлетки по 38 кг каждая+1 огурец+1 помидор, это вообще мега мало!!! учитывая то, что я не ела гарнир!!!
Завтрак не нра тем,что и каша и хлеб и сыр,явно перебор ,для человека хотящего похудеть.Ужин_там нет ОВОЩЕЙ!-Это НЕ ТАРЕЛКА! Если такой плотный завтрак -Ужин только овощи или кефир.Вес еще держать на таком можно но худеть-НЕЕЕТ!.А теперь ободряющее :-) Думаю посидишь,поймешь ,что толку нет и начнешь худеть ,и все у тебя получится!)))
куда еще меньше есть??
У меня норма ООВ = 1300 кл в день. Меньше начать есть = уйти в замедление ОВ, и потом иметь срыв!!!
Ниже ООВ есть нельзя!!!
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964753
Я все делаю правильно!!!
Тюсь, ну вообще все организмы разные и загнать их в одни рамки нереально! то, что эта схема действует для одного, не означает, что будет действовать для другого. ты же видишь, что тебе не помогает, ты не худеешь! значит это не работает!! а ты упираешься, что все правильно и продолжаешь жрать! значит надо поменять что-то, надо прислушаться к советам девочек, многие худеют давно и из собственного опыта могут что-то дельное предложить. попробовать-то можно! возможно это и будет твой вариант!!
а то ты просишь совета, тебе советуют, а ты начинаешь все советы разносить в пух и прах, и гнуть свою версию!!
ну начнем с того, что я не просила советовать, а просила сказать, что нибудь одобряющее!!! А это разные вещи.
Катя, я сама худею уже в 5й раз в своей жизни.
И скидывала -30 кг за 3-4 мес и 26 кг и 26 кг и 24 кг.
Так что я то знаю, как убить обменку за полгода на жескаче и диете, и что после этого будет, моя булимия в длинною в 3 мес + 6.9 кг.
Чем быстрее и строже сидишь на диете, тем длиннее потом срыв и набор обратно кг.
А на ХП я уже сидела в том году -2.5 кг за 5 недель. По -0.500 гр в неделю
ну как-то согласись странно ободрять человека и говорить, что все будет хорошо, завтра уже начнешь худеть и тд, когда видишь какие-то явные причины нехудения. естественно возникает сразу желание указать человеку на эти недочеты. и это нормально! мы все тут для того, чтоб помочь друг другу и поддержкой, и советом в том числе!
то, что худеешь ты давно, я прекрасно знаю! но и обо всех твоих зажорах и наеданиях кучи килограммов за несколько дней, я тоже наслышана! из этого вывод, что не все ты делаешь правильно. тебе же никто из девочек не предложил ничего даже близко похожего на строгую диету, а лишь чуть-чуть уменьшить порции, облегчить ужин. это же не жескач!! после него не будешь жрать всю ночь под одеялом!
так что ОВ твой останется в полном порядке, а процесс похудения сдвинется с мертвой точки
ну вот! уверенно идешь к победе )))
ладно, обдумай все еще раз, переосмысли свое питание и вперед! все получится!!
1400 Ккал близка к тому, что средней активности женщина тратит за день.
На такой калорийности НЕВОЗМОЖНО скинуть вес, ну разве что по 5 гр в день. На такой калорийности его реально только удерживать!
Учитывая, что это типа диетическое питание, а бывают гости, срывы, жоры и прочая ерунда
вот здесь почитай
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743485.htm?messageId=68964790
А чего там читать то?
ты меня хочешь убедить в том, что на 1 400 Ккал при небольшом избыточном весе можно сбрасывать хотя бы по 2 кг в месяц? Не убедишь!
Вот если б ты 200 кг весила и организм твой трал фиг знает сколько на работы этой махины, тогда да..
а так - ну что тут скажешь.. можно булки лопать и радоваться жизни, в ожидании идеальной фигуры :)
В принципе НЕВОЗМОЖНО заиметь хорошую фигуру, не искоренив в себе желание или привычку ЖРАТЬ. При том же подсчете калорий важно не только наесть норму, важно есть меньшими порциями, сокращая желудок и вырабатывая именно привычку есть меньше!
Если 3 месяца есть к примеру тоннами фрукты-овощи, соблюдая калорийность, то при достижении результата ты ешь теми же объемами, но уже другую еду. Результат - все возвращается да с лихвой!
Короч пока ты худеешь, думай о том, как будешь удерживать!
Я бы ещё добавила что помимо кол-ва калорий очень важно как они распределяются в течение дня. Ужин должен быть лёгким!
ну я бы не сказала,что у меня мало лишнего веса.
17 кг!!!
И на дионе мне рассчитали для похудения!!!
Вот
Килокалории потреблять= 1200 - 1550 ккал
29.08 = 1430 кл
30.08= 1399 кл
Жиры потреблять 27 - 60 г
29.08= 48
30.08= 62
Углеводы потреблять 135 - 252 г
29.08= 185
30.08= 126
Белки потреблять 60 - 136 г
29.08= 54
29.08= 76
Так что я в своей норме!!!
Ну если ты слушать ничего и никого не желаешь окромя "на дионе" то конечно, ты все правильно делаешь!
Но еще раз говорю тебе, если ты не имеешь АКТИВНЫХ физ нагрузок, на калорийности 1550 ты НИЧЕГО не сбросишь!
Я ж тебе не предлагаю есть 500,
но вот 1000 была бы тебе оптимальным вариантом
удачи!
мне данная программа расчитала что я должна есть 2000 калорий в день и весить 60 кг, но для меня это много, поэтому нельзя верить всему что пишут в интернете:( а ты не хочешь с диетологом посоветоваться? ведь лучше учитывать все особенности организма и не полагаться только на сайты
ну для тебе норма 60 кг, рост -110,
А то что ты хочешь 57 кг, это на 3 кг меньше нормы
И 2 тыс кл для тебя нормально, ты же не будешь есть всю жизнь 1 тыс кл?
А если будешь, то потом при лишних кл (на праздники, и тд), у тебя всегда будет +++
Ты так и будешь всю жизнь сидеть на 1 тыс. кл, а потом у тебя начнет расти вес от петрушки.
Ниже ООВ есть нельзя.
2000 могут без ущерба для фигуры лопать тока беременные :)
У них ущерб не особо заметен :) :)
Я догадываюсь, что такое 2000 :)
Поэтому куча народа и страдает избыточным весом!
Или ты думаешь, что можно уплетать по 5 булок в день и таять на глазах? :)
Свет.ну блин,ну не худеется на таком ,вес поддержать,да,но не более.Отчитывайся,что ела)))Хотя может если ты так будешь и дальше,может и правда вес будет снижаться,как ты говоришь,разгонишь ОВ.Попробуй еще недельку,главное ,что бы после взвешивания не сорваться,может вес просто пока в раздумьях,а потом поползет в низ?
Вот нашла, только я никак не могу посчитать!!! У меня вообще другие цифры получаются на калькуляторе.
http://www.kalor.ru/podschet/11-skolko-kalorij-nuzhno-v-den.html
я пока в раздумьях.
Заболбалась уже все на весах взвешивать и тут же на дионе вбивать... хотя прошло только 4 дня.
Я неделю поигралась на дионе и тоже достало)))Зря не отчитываешься,так можно посмотреть на чем вес вниз идет,а на чем вверх ползет,и опять же с девочками обсудить ;-) Ты не обижайся,мы же для тебя твое питание критиковали)))
да я не обижаюсь.
У вас вес в 10 раз меньше чем мой.
Я могу посидеть на 1 тыс кл, сброшу 7 кг, а потом что опускать до 700 кл...
нет уж, я буду сидеть в коридоре 1300-1500 кл в день.
И наверное добавлю 1 разгрузочный день, пока подумаю.
чой-то много так? :-O
даже если взять вот такие булки:http://www.calorizator.ru/product/bread/roll-3
то одна булка = 225/5 = 45 грамм или 144 ккал
булочки с отрубями например раза в полтора менее калорийны
вот здесь почитай.
http://www.dietplan.ru/hudet/skolko-kalorij-nuzhno-v-den-chtoby-poxudet/
это не меньше нормы, это мой идеальный вес в котором я себя чувствую комфортно и почти всю свою взрослую жизнь именно в нем и нахожусь . то что прилипло после отмены ГВ считаю излишеством и знаю откуда оно взялось, обажаю сыры и пироги с капустой:)
ТАБЛИЧКА обновленная!!!
все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!!
отчет по образцу:
4)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(-400)=50.100+0=50.100-(-100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(+600))=48.900-0=48.900-(-100)=48.800-(-400)=48.400+(+200)=48.600-(-500)=48.100+(+400)=48.500-(-1.00)=47.500+(+1.00)=48.500-(0)=48.500- (0)=48.500+ (+600)=49.100-(-1.100)=48-(-300)=47.700-(-100)=47.600-(-200)=47.400+(+700)=48.100-(-1.300)=46.800+(+1.800)=48.600
ДО ЦЕЛИ = - 3.600 КГ
ЦЕЛЬ =45кг
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
ПИШИТЕ В СКОБКАХ + ИЛИ - И ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР!!!
Отчеты по пятницам и понедельникам!!! Чтоб в выхи НЕ ЖРАТЬ!!!
Или только по пятницам. Кто как хочет.
1)МamaМиК, Надя, 154см
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100+(+0)=55,100+(+0,600)=55,700-(-1000)=54,700-(-0,500)=54,200-(-0,00)=54,200
ОБЩИЙ ОТВЕС = ???
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99
2)Катеринка, Катя, 174 см
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)= 56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)= 56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0,9)=56,2(-0,5)=55,7(+1,3)=57(+1)=58(-1,2)=56,8(+1,6)=58,4(-0,6)=57,8(-1)=56,8(+0,1)=56,9(+0,6)=57,5(+0,2)=57,7
ОБЩИЙ ОТВЕС (с 04.05.2011)= -2,1
ЦЕЛЬ= ?????
3)Papilio, Наталия, 175 см
Начала снова 08.08.11
63(0)=63(+0,3)=63,3(-0,5)=62,8(0)=62,8(-0,8)=62(+1)=63
ОБЩИЙ ОТВЕС = ????
ЦЕЛЬ = 58 КГ
4)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(-400)=50.100+0=50.100-(-100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(+600))=48.900-0=48.900-(-100)=48.800-(-400)=48.400+(+200)=48.600-(-500)=48.100+(+400)=48.500-(-1.00)=47.500+(+1.00)=48.500-(0)=48.500- (0)=48.500+ (+600)=49.100-(-1.100)=48-(-300)=47.700-(-100)=47.600-(-200)=47.400+(+700)=48.100-(-1.300)=46.800+(+1.800)=48.600
ДО ЦЕЛИ = - 3.600 КГ
ЦЕЛЬ =45кг
5)Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7(+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2)=60,6 (0)=60,6(-800)=59,8(-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)=58,8(-100)=58,7(-800)=
57,9(+ 2,6 отпускных!)=60,5(-600)=59,6(+0,2)=59,8(-1,4)=58,4(-0,5)=57,9(0)=57,9(+0,6)=58,5(-0,2)= 58,3
ОБЩИЙ ОТВЕС= ????
ЦЕЛЬ = ???
6) Lissenok, Лена 168 см
52,4-(0,2)=52,2+(0,5)=52,7-(0.3)=52.4-(0,8)=51.6+(0.9)=52.5+(0,7)=53,2-(2,0)=51,2+(0.4)=51.6-(1.3)=50.3+(+1.5)=51.8
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,6 кг
ЦЕЛЬ= ???
7) Элинка, Лена 157 см
64,9 (+2)=66,9 (-3,3)=63,6(+1,8)=65,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = ????
ЦЕЛЬ =57 кг
8)а ещё в очках!, Алёна 169 см
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2)=58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4=57.5-0.5=57.0-0.2=56.8-0.0= 56.8+0.4=57.2-0.2=57.0-0.0=57.0-1.0=56.0+0.8=56.8-0.5 = 56.3+0.5=56.8
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.9 КГ
ДО ЦЕЛИ= -1.8 КГ
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 01.09=55.0
89-69-91
9) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
62,5+(0.3)=62,8-(1,3)=61,5(-0,4)=61,1(-0.5)=60,6(0)=60,6-(0,6)= 60,0-(0,1)=59,9+(0.3)=60.2-(0.1)= 60,1+(0.6)=60.7-(1.3)=59.4+(0,5)=59,9-(1.5)=58.4+(1,5)= 59,9 кг
Худею с 01.07.2011г.
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,6 кг
До ЦЕЛИ = - 1,9 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
ОГ92(-5) ~ ОТ67(-5) ~ ОБ94(-3)
10)anyt777, Аня, 175 см
Начало похудения 10.05.2011
72.7(-1.1)=71.6(-0.5)=71.1(-1)=70.1(-1.1)=69.0(-0.5)=68.5(-0.7)=67.8(-0.4)=67.4(-0.4)=67(0,2)=66.8(-0.2)=66.6(-0.3)=66.3(-0,1)= 66.2(-0,6)=65.6(+1.0)=66.6(+1.0)=67.6(-1.9)=65.7(+0.2)=65.9(-0.1)=65.8(+0.2)=66(+0.6)=66.6(-1.7)=64.9
ОБЩИЙ отвес = -7.8
ДО ЦЕЛИ =Цель достигнута!
ЦЕЛЬ = 65
АНЯ!!! ТЕБЯ УДАЛЯТЬ?? ЦЕЛЬ ДОСТИГНУТА!!! ИЛИ ТЫ БУДЕШЬ НОВУЮ ЦЕЛЬ СТАВИТЬ??
11) Женечка25, Женя 172 см
61,2-(0,2)=61-(1,1)=59,9+(0,4)=60,3-(1,6) =58,7+0,4=59,1-(0,4)=58,7-(0,2)=58,5-(0,3)=58,2-(0,2)=58.0-(0,1)-57,9+(0,6)=58,5+(0,3)=58,8
ОБЩИЙ ОТВЕС =-2,3 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,8 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
94-68
12) ТЮСЬКА, Света, 160 см
67,5- (-0.700)= 66.8
ОБЩИЙ ОТВЕС= -0.700
ДО ЦЕЛИ= -6.8 кг
ЦЕЛЬ К НГ 31.12.11= 60.0 КГ
ДАТА НАЧАЛА ПОХУДАЛОК 23 августа 2011
ОГ=96, ОТ= 83, ОБ= 96
13)ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)= 62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)= 60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60(+2,000)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(-0,400)=61,600(+-0) =61,600
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2,400
ДО ЦЕЛИ= -3,400
ЦЕЛЬ =58кг!
88-70-98
14)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см
54-(0.2)=53,8(+0.3)=54.1(-1)=53.1-(0)=53.1(-1.8)=51.3-(0)=51.3(+0.6)=51.9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2.1кг
ЦЕЛЬ:50кг
Начало похудения:19.08
15) НЕВИДИМКА, Оксана 167см
58,4(-2,2)=56,2
ДО ЦЕЛИ = -1,2
ЦЕЛЬ = 55кг
16)Aniki, Вика, 170 см
62-(0,7)=61,3 -( -0,7)=60,6
ОБЩИЙ ОТВЕС= 1,4гр
ДО ЦЕЛИ= -3600 гр
ЦЕЛЬ= 57.0 КГ
26,08 о.г 90 о.т 77 о.б 98
29,08 о.г 89 о.т 74,5 о.б 96
ВНИМАНИЕ!!! НОВЫЕ НОМЕРА, СВЯЗИ С УДАЛЕНИЕМ 2Х УЧАСТНИЦ!!!
и там где ???? Напишите сами потом свои цифирки!!! В следующий отчет пятничный, чтоб я просто копировала и все.
И не забывайте в скобках писать знак + или -
все решилось, завтра в 9 утра выезжаю на автобусе в Москву, а там.........:))))))))
правда я чет по питанию совсем расслабилась, сегодня утром уже 51.9 было, но мне чет дофанаря:)))))я скоро буду в море купаться:)))))))
она вроде 1 писала.Так - 500 с такой фигурой,разве же это позор?!У нее все прежние- перешли в накаченную попу)))
ну так во мне же не 70кг, и даже не 60. Последние кг организм отдает с большим трудом.
Не, я такого не говорила:) я 1го говорила
не на что не немекаю:)просто говорю,что вес у меня итак маленький, шоб большими отвесами радовать. Тем более я после отпуска 54 кг весила, так что 54-51.9=2,1кг отвеса за 2.5 месяца. В процентном соотношении к моему весу это 5%:)
так вот мой организм и не отдает, но я не сдаюся:))) Вообще думаю, что может из-за приема ОК вес не сдается.Хочу их на время прекратить принимать. щас пачечку допиваю и усе. посмотрим что будет
ахаха... так ты еще и ОК пьешь...
Отменить, = леХко забеременить.
Ты не боишься?
А сколько ты до отпуска скинула и сколько после отпуска привезла?
И сколько по времени худела перед отпуском и сколько времени была в отпуске?
сколько вопросов:)начну по порядку:)
Нет, не боюсь.
До отпуска в июне скинула почти кило:)))+3 привезла за 2 недели отдыха:)
перед отпуском худела 1.5 месяца
т.е. ты худела 1.5 мес.= -1 кг, и за 2 недели, день отлета и прилета не считаем за 12 дней +3 кг??
во сколько в Москве будешь?
ой, да плюнь ты на эти кг!! у тебя сейчас ооотпуууск ))) это так круто!!! )) а о кг подумаешь потом )
Ты из какого аэропота вылетаешь?я живу рядом с Шереметьево 20мин.могу приютить на ночь:)
Срочно меняй билеты на шереметьевский вылет:):):)Лен,всё нормально будет,отоспишся в Турляндии)))
:)))))))с радостью бы поменяла, я не люблю долго одна быть. Хахаха, в Турляндии врядли отосплюсь,тогда уж как обратно вернусь:)
Ленока! Удачно тебе отдохнуть, про кг даже не думай, отпуск один раз в год, больше купайся, загорай, потом все скинешь. Удачи тебе в дороге!
Спасиб, Лен:)Только у меня это второй раз за год получается:)))но....тоже редко ведь:)
зав- кофе с молоком. белый йогурт с мюсли, ржаной хлеб с сыром. 1/2 сливы
перекус- йогурт с малиной, кофе с молоком
обед- салат с руколы, помидорами черри и пермазаном
вечером йога ну и ужин какой-то точно будет:)
З-кофе с молоком,2 финкриспа с творож.сыром,5 макаронин за детём доела.
Л-овощи-гриль
О-салат(рукола,корн,черри,пармезан,сёмга)
П-овощи-гриль(если захочу)
Утром зарядка (впрочем, как и предыдущие 3 дня)
завтрак - овсянка на воде, полпачки нежирного творога с йогуртом и чайной ложкой джема лимонного с имбирем, чай
перекус - 2 куска арбуза
обед - 3 ложки риса, 2шт. оладьев из кабачков (покупала), огурец, чай с 2мя бутерами ( 1 - крисп с сыром, 2ой- черный хлебушек с сыром
перекус - яблоко
ужин........пока не знаю, но глаза косяться в сторону воронцовских сухариков:)))
ЭЭЭХ!
З: перец, помидорка, сосиска, залито все омлетом, кофе
О: мороженка (мама принесла, съела за компанию)
У: салат из помидор и огурца, чай с медом, немного лаваша.
з - йогурт и бутер с бужениной, кусочек сыра, кофе
о - суп гороховый 300 гр, полкусочка хлеба
п - даниссимо груша-ваниль, чай
у - планирую немного лисичек в сметане и помидор.
ба! да у тебя сплошь деликатесы сегодня ))) в гиганстких количествах, причем!! чего ж так много по половинке? )) надо было по одной десятой брать ))))))
Кать, да и не говори! весь день на детский объедках! Где чего ребенок не доел, там я :)
Ну зато вчера... я даже булку слопала :) О как :)
з - 3 ломтика отварного языка, коржик с орешками, 1 окнфета
л - 40 грамм фисташек, апельсин
о - 2 ст.л. кабачковой икры, 2 ст.л. отварной свеклы, свинина жареная на тостах с соусом кампари (вкусняха)
п - 2 яблока и перчик
у - традиционная поллитра. ряженки.
надеюсь покручу вечером обруч и ничего больше не съем
Ален, вот каждый день тебя читаю, каждый день сразу язык хочу! ив се забываю купит, блин!!! :)
вода
з. творожок клубничный 250г, хлеб, чай
кофе, шоколад 10г
о. перловка, мясо, брокколи
п. капучино половина пироженного "корзиночка с малиной", яблоко
у. планирую салат, творог
завтрак
[?] Творог «Крестьянский» 5.0% жирности, 100.0×грамм 145 3 5 21
[?] СЫР МААСДАМЕР, НАРЕЗАННЫЙ, 45%, 175Г, 100.0×грамм 347 0 27 26
[?] Каша манная вязкая, 100.0×грамм 100 16 3 2
[?] Макароны отварные, 100.0×грамм 98 20 0 4
[?] Баклажан, приготовленный, вареный, высушенный, без соли, 100.0×грамм 35 9 0 1
[?] Помидоры жареные, 50.0×грамм 37 3 2 1
[?] Овощи: Огурцы (грунтовые), 200.0×грамм 28 5 0 2
Всего за завтрак: 790 56 38 56
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
790 56 38 56
а давайте наш топ переименуем, а??
А то все бояться, что осталось -5 кг.
А кому нужно больше скинуть к нам не идут.
Мне например надо -17 кг скинуть.
Опять баламутишь))))
Есть топ* почти стройняшки*Мне тоже надо было -10,сначала 5 скинула теперь еще 5 добиваю)))И цифра 5 не так пугает ка17)))
да мы и хотели все в стройняшки переехать сначала, а потом решили тут остаться.
Гонки то у нас нет!!! Цель у всех разная.
А в стройняшках, щас никого нет.
Все тут тусуют
А че боятся то, тебе что ли жалуются.Мы вроде всем новеньким рады. И никого гнать ссаным тапком не будем за то что надо скинуть больше 5 кг. Тюська да ты не зацикливайся на своих -17. Если ты в каждом топе не будешь ныть что тебе надо -17, то никто и знать не будет. Сама акцентируешь на этом внимание.
да может ты и права... много цыклюсь на этой цифре.
Может тогда наперегонки убрать слово?
А я сразу с готовым вариантом пришла!
ТЮСЬКА -17 :)
Как думаешь? :)
Направь свою энергию в мирное русло, пробегись в парке :)
У нашего топа название супер! Стимулирует нас всех на подвиги!
ну эта гонка +1 кг, -1 кг +1 кг ... и так в течении сколько времени!!!
наперегонки тут все равно никто не худеет :-)
ну почему же не худеет? :) по-моему, 4-5 уже догнались? некоторые и новые цели поставили!
у меня например сначала цель была 58, а щас 56,5. 55 - это уже новая цель.
человек 5 достигли цели если не больше
Прочитала сообшения выше). И решила попросится к вам.
Я из тех кому надо больше 5и кг. Сейчас 170см и 72.5кг
Ближайшая цель 65кг, потом можно и больше, но пока хочется достичь более реальной цели в 65кг. В начале лета было 69, но как то последние события в жизни выбили меня из колеи...
Последние несколько дней просматриваю ваши сообщения и мне оч нра ваша компания.
Спасиб за гостеприимство)
да, буду писать.
я что то не оч поняла, тут 2ва соообшения о табличке, в самом верху у и пониже Тюськино, под каким писать данные?
ась? я тут, просто по другим форумам шарилась :-)
аппетита нет, ничего не ем, опять много скинула. А... еще нервяк перед школой, ходим на репетиции, сынулька выступать будет.
фотки с 1 сентября? покажу :-) правда, у нас дождь зарядил, как на зло(( и так холодно стало!
мне сказали сначала про дождь (мамашка одна), а потом по радио я слышала. вот как раз в семичасовых новостях передали
будем надеяться, что врут ))
так я фотограф как всегда...а у мужа как в стихе-
"У Анатолия их ж.пы
Растет вторая пара рук,
Он ею пользуется редко
И лишь для помощи жене"
))))
я всегда выгляжу на его фотках так, будто меня долго-долго били перед этим )))))
Ржу-у-у.:) :) :) Я тоже на фотках мужа выгляжу именно так. Слушай, попроси какую-нить мамашку, там полно их будет, а ты в ответ ее с дитяткой запечатлей, она знаешь, как обрадуется:)
решила поиском найти. нашла частично. а вот этого вроде там не было:
не так уж много мне и надо
готовь еду стирай бельё
не отвлекай когда я занят
и никогда не умирай
***
илья старается скорее
уравновесить зло добром
увидел парни бьют мальчишку
красиво рядом станцевал
***
ты мне приснилась и спросила
как смог прожить я без тебя
да как ногами на гитаре
играют если нету рук
***
сидели молча зоя с глебом
и после третьей зоя вдруг
сказала ты читаешь мало
о чем с тобою говорить
***
оставьте тело на минутку
и вы поймёте сразу всё
и возвращаться в ваше тело
не захотите никогда
***
себя оксана проклинает
за чертов перфекционизм
хотела лишь помыть посуду
и вот пожалуйста ремонт
http://www.rybak56.ru/forum/viewtopic.php?f=37&t=138 а вот еще новенькое. тока они там чета на говне зациклились )
гляди любимая я звезды
в знак верности тебе дарю
а жить мы будем в этом доме
из старых щепок и говна
гляжу в стиральную машину
и замечаю как плывут
страница с адресом прописки
и восемь тысячных купюр
какую книгу ни открою
везде один и тот же текст
сказал олег и затерялся
среди коробок с тиражом
геннадий был метафоричен
когда он говорил пиздец
то это значило какао
или сегодня будет дождь
лежит в блевотине евгений
к нему оксана подползла
казалось бы какие танцы
но нет танцуют погляди
я с корешами слушал шнитке
до поздней ночи в гараже
и руки от переживаний
смотри трясутся до сих пор
присел в антракте за литаврой
и обнаружил что не я
один такой на свете умный
чтоб за литаврами присесть
володя падок на картофель
как только видит он его
то сразу падает и долго
смеясь в картофеле лежит
судьба имеет кнут и пряник
но поступает с нами так
как будто все мы мазохисты
и все боимся растолстеть
вот иннокентий вебдизайнер
вот исидор наркокурьер
без исидора иннокентий
никто и звать его никак
пришелец игорь жил как люди
пил водку дрался спал с женой
на всякий случай даже умер
чтоб подозренья не навлечь
открытый человек володя
хоть говорили закрывай
бывает он в себя вернется
а кто-то лампочку украл
андрей старается порезче
на остановках тормозить
крик пассажиров возбуждает
бодрит и не дает уснуть
закрыл глаза и всё увидел
рожденье звезд судьбу людей
границу бытия и смерти
открыл и снова ничего
давно от мужа нет известий
и он ведь знает как я жду
мою любимую газету
с собой забрал он в туалет
самокопаньем любит вася
заняться если время есть
то сорняки в себе прополет
то удобрение внесет
андрей лежит на поле боя
не потому что он устал
а потому что у толстого
большие планы на него
олега нет сказал володя
и я не знаю как мне быть
я мог смириться с дедморозом
и с богом только не олег
олега нет сказал володя
но есть оксана и зухра
спасибо нет сказал геннадий
мне нужен именно олег
олега нет сказал володя
с трибун раздался стон глухой
и как один запели тихо
олеолеолеолег
итак она звалась олегом
не в смысле женщина олег
а просто гдето потерялась
и вот олег её зовёт
любимый взял меня за локоть
подвёл к окну и показал
всё то чего я не увижу
вовеки если не заткнусь
искусствоведов группа тихо
восторженно глядит на холст
и вдруг один седой и строгий
отчетливо сказал говно
олег проснулся среди ночи
и понял смысла жизни нет
и сразу стало вдруг спокойно
и даже как то хорошо
однажды я лежала ночью
без одеяла и спала
а ведь конкретно в это время
был шанс хоть что то изменить
улыбка всё преображает
вот николай хоть и в гробу
а улыбается и ясно
что всё у парня хорошо
евгений видит снег и речку
и думает никто другой
не видит их таким же взглядом
и быстро ставит копирайт
олег за всё берётся смело
всё превращается в говно
а если за говно берётся
то просто тратит меньше сил
вчера зайдя ко мне без спроса
разбив окно и выпив джин
аркадий кончился как личность
и начался как пидарас
висит на сцене в первом акте
бензопила ведро и ёж
заинтригован станиславский
боится выйти в туалет
исус спросил у николая
чего ты хочешь человек
проходит день неделя месяц
а николай всё говорит
олег не любит николая
он так ему и говорит
ты сука грязный извращенец
я не люблю тебя прости
бывает думаешь что знаешь
ты человека двадцать лет
но вот приходишь к нему в гости
и видишь ложечки свои
я сам себе совсем не нравлюсь
нет для общенья общих тем
но секс конечно офигенный
а так давно бы разошлись
во мне уже убит любовник
уборщик повар и отец
кого еще убьешь оксана
своею критикой кого
нет всёже англичане панки
вот взять к примеру слово мир
уорлд он будет по английски
прикинь какбудто ты блюёшь
давайте трахаться почаще
кричал на площади илья
а люди шли не глядя мимо
но каждый думал а давай
купил айфон а чо с ним делать
где кнопки чтобы нажимать
и как мне позвонить сереге
а вот и он звонит и чо
а я родился сразу мёртвым
до армии никто не знал
там быстро это распознали
пометив годен для потерь
из дома ольги и антона
слышны все время смех и вальс
и люди вены перерезать
приходят часто к их окну
а третий ангел вынул флейту
и тихо заиграл буррэ
и ясно что грядет нестрашный
доброжелательный пиздец
у анатолия из жопы
растёт вторая пара рук
он ею пользуется редко
и лишь для помощи жене
олег несёт добро и радость
его увидевши жена
кричит куда ты это тащишь
и так весь дом говном забит
на полустанке полумесяц
глядел в окно и видел как
в полупустом полувагоне
томился полупроводник
олег собрался в супермаркет
но жмётся у входной двери
а хватит ли ему патронов
а непрозрачен ли чулок
я заминировал качели
зарыл в песочнице тротил
и стали взрослыми ребята
и разлетелись кто куда
ежи практически всеядны
живут пять лет всю зиму спят
руфь думает закрыв учебник
сменить бы глеба на ежа
а если спросишь как на личном
тебе я молча протяну
свои мозолистые руки
сказав глазами посмотри
осталось написать три строчки
теперь зато осталось две
а вот уже одна осталась
а вот уже и ни одной
Туточки я!!! Эх, зря я оклеветала на теремковский блин. Оказывается, это от кофе у меня так желудок болит дико.. с утра тяпнула кофейку, а потом как скрутило, блии-и-н! а я уже и забыла, что мне с кофе надо поосторожней, расслабилась, глушу тоннами, уф... придется мне теперича нелегко.. Ну вот скажите мне как, ну вот КАК ЖИТЬ БЕЗ КОФЕ?????
А-ха-ха, чая у меня на работе аж 2 пачки разного, даже цикорий купила , чтоб отучить себя. ( это как типа электронные сигареты, тока про вместо кофе цикорий:)), ну вот 2 неделю уже упорно глушу кофеек. Думаю, ну подумаешь, 1 чашечку всего, ну что мне будет от 1 чашки-то? вот вам - пожалуйста! ... Сегодня набралась мужества и отдала кофе коллегам, они такому щастью не поверили даже сначала...
вот молодец. У меня тоже чая и цикория и какао дофигица, это я все покупала, с мыслю бросить пить кофе.
Кстати поджелудочная очень не любит кофе.
во-во! она мне уже об этом весьма красноречиво напомнила, пипец мне сегодня, а еще по работе побегать пришлось. я уж думаю , мож мне на диету сесть? не похудательную, а для желудка, там типа все отварное, на пару, стол №... забыла. в общем, есть вроде такая. может кто помнит?
ну там все отварное паровое.
И геркулес с утра.
У меня бабуля попала в больницу именно с поджелудочной,потом уже весь моСк мне выпила по поводу моего кофею в огромном кол-ве.
я себе разрешаю тока 1 чашку в день, с утра...прям хожу и с обеда думаю о завтрашней чашечке :-)
Люба - ну ты ж кремень... С такой силой воли можно города брать! :)
я тоже думала, типа дома 1 чашку с утра, у меня даже кофе-машина есть ( самый частоиспользуемый автомат в моем доме:) ), так нет, и на работу купила, и еще в автомат бегаю, и еще на обед беру , если в кафе иду.. вот позор мне теперь и боль в желудок.
Все, Люб, больше не буду. Точно теперь никакого кофе. Я вот вспонимаю, вот ходила я беременная, я ж ни чашки не выпила тогда, ибо вредно!!! смогла ж ведь!
да это все ерунда на самом деле, какая-то коричневая водичка :)
ты подумай о том, то не меньшее удовольствие тебе будет доставлять мысль, что ты сама так решила и не позволишь никому себя обмануть ;-)
Ириш, я цикорий пью. по вкусу меня вполне устраивает вместо кофе. но то есть я пью кофе в первой половине дня, а потом, если тянет еще, то уже цикорий
попробуй, может понравится? у меня с корицей - оооочень вкусный ))
А как поняла, что дело не в блине , так в теремок-то и отправилась.. но! никакого криминала, скромно кушала на обед гречку с куриной грудкой. Ужинать что-то не хочется, может йогурта разве что...
и нагавари! с маслицем, они что ли обжаривают ее перед варкой? или после... вкуснота - одним словом...м-м-м.
а я все лето на рынке овощи-фрукты беру, в супермаркетах полный отстой :sick4
там такие помидоры щас, ваще..за уши не оттянуть! а черешня была...ЭХ! ГДЕ ОНО, ЭТО ЛЕТО????
я наивно полагала, что овощи везде сейчас должны быть хорошие. а девчонки сказали, что гэ... про огурцы речь шла
а я в МЕТРО покупаю,там есть в коробочках по 2.5кг,такие вкуснючие,маленькие пупырчатые и помидоры розовые-сладкие.
А у кого-нибудь есть сожаления по поводу того, что лето кончилось? И начался учебный год? Я вот прям скорблю (((
Нее-е-е, я - рада! наконец-то жара спадет, будут мои комфортные +12+18.
Да и вообще осень - она к изменениям. надоел это застой уже, хочется движухи:)
Пробки только будут, и деть болеть в саду начнет,это плохо, а так - вполне довольна!
у меня, как представлю опять эту свистопляску... у нас еще и продленки с 4-го класса нет:( и дочка просится сама в школу ходить, типа все ходют, а она за ручку... вот как отпустить? были в бассейне так там мужик ее так взглядом сверлил что я прям изнервничалась вся , глаз с нее не спускала...
Не знаю как в регионах,а в Москве точно надо лет до 12 водить, пока дети хоть чуть-чуть понимать не начнут и стараться самим избегать опасности. Да и то... только если школа рядом.
Я в свое детство из 1 класса сама домой ходила и гуляла с 5 лет одна во дворе, но тогда таких "ужастиков" не было - ни педофилов, ни террористов, и презжих из дружественных республик .. ну мож это в моем городе - я тогда не в столице жила...
Я в первом классе мало того, что в школу сама ходила, через весь город с пересадкой на гимнастику ездила! Но тогда время другое было, да и не в Москве это было.. Но все же лет в 8 я топая на гимнастику увидела бомжа, в мусорке копашащегося.. Сказать, что я испугалась - ничего не сказать! До сих пор он у меня перед глазами стоит!
Ни за что своего ребенка лет до 12-14 не пущу одного!!!
+1
ходила и в садик сама иногда с 5-ти лет, хотя он ни разу не под домом прям был, ну а в школу никогда не водили родители. Жила в МО.
В москве до 5-6 класса точно надо водить, а может и дольше.
вот-вот столько опасностей сейчас, народ так развращен что просто ужас и за детей очень страшно:(
Моя с 1-го класса ходит сама, но мы в МО, у нас в 1-м классе мало кого водили родители
какие вы смелые, а школа рядом? мы первый класс возили, потом перехали и школа вроде 5 минут ходьбы, но 2 дороги переходить надо... а моя такая мечтательная девушка..
Не, это не мы смелые, просто в нашей местности это норма.
до школы минут 7 дворами, дорогу не переходить. я выбирала между двумя школами равноудалёнными от дома - одна была гимназия, но с французским уклоном и дорогу переходить. А наша - с углублённым изучением предметов и язык английский и дорогу не переходить.
В 4-м мы ходили на танца через 2 дороги переходить. Но она у меня ответственный товарисч.
Сожаления, не то слово!!!
Сегодня погода совершенно осенняя!!!
Я в ауте просто! А скоро снег.... нееееет, заберите меня к морю :)
6) Lissenok, Лена 168 см
52,4-(0,2)=52,2+(0,5)=52,7-(0.3)=52.4-(0,8)=51.6+(0.9)=52.5+(0,7)=53,2-(2,0)=51,2+(0.4)=51.6-(1.3)=50.3+(+1.5)=51.8+(0.1)=51.9
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,5 кг
ЦЕЛЬ= 49
Завтра уже будет не до этого. И поставте мне отпуск
Лен, прицепи сверху!!! А то в низу я забуду про тебя.
Ты когда вернешься??Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743809.htm?messageId=68974008
Ну Тюсь, ну ты баламутка! да этот ливень через полчаса уже кончится, тем более дети в группах будут,чего бояться-то?
ага, я блин своему сандали приготовила на выход.
И все белое.
Блин, придется все по новой придумывать
Ага уже заканчивается.
Пахнет вкусно!!! У меня окно на всю открыто.
Чем пахнет? у меня соседка картошку с грибами и луком жарит...я уже истекла слюной...:)
Мы тоже планировали сандалики, но слава богу, есть туфли закрытые. А все равно еще по температуре надо будет утром смотреть, а то вдруг похолодает. Мы вроде в кофте идти планировали.
пахнет свежесть дождя.
Мой кофты и свитера не носит. Лежат 6 штук, не одевает срань.
Да и себе я все белое приготовила, придется идти в джинсах!!! и мне и малому.
а мы все равно пойдем в розовом сарафане и с бантом, даже если будет дождище!!! у нас резиновые сапоги есть, вот:) и ветровка.
А про себя я даже и не думала еще, нам сказали приведете чадо к 8.00 - и свободны! так что надену уже чего-нибудь поудобнее.
Ну если будет лить, то тут уже не до жары, а если нет - будем щеголять в туфельках.
Усе, девы, я пойду мужа кормить. Всем удачного
1 сентября и пусть сбудутся новые мечты и осуществятся уже наши цели! :)
Ир, а ты летом не водила в сад? У нас чё-то в саду вообще никаких торжеств по поводу 1 сентября нет.
Нет, у нас как-то странно - уже 3 года подряд наш сад на июль и август закрывают, предлагают дежурный , но я не хочу, да и лето ведь - хорошая возможность провести каникулы на даче, море, вдали от соплей. У нас бабушка знаешь какая фанатка дачи? что-ты! ей тока дай возможность - она туда жить переедет, так что все лето там они с Ритой жили, ну приезжали в Москву и мы к ним, а так - почти все 3 мес там были.
всетаки не смогла пройти мимо весов:)))и у меня новая цифрЪ, исправленному верить:)
С 1 сентября всех! ура!
Отличный повод подвести итоги для тех у кого были цели - похудеть к 1 сентября :) ... У меня помнится, такая была - до 55 хотела, но как-то не получилось, так что теперь ( особенно в свете последних событий со здоровьем) у меня новая цель - правильно питаться , оставаясь здоровой и стройной. Надеюсь пока держать 57-58 кг, по возможности буду скидывать к 55, но как-то мне уже оч тяжко.
У меня была цель к 1 сентября -55. Сегодня весы показали 56,5. Так что я лузер. Новые цели пока не буду ставить, потому что скоро в отпуск. Просто буду стараться сбросить что можно и в отпуске поменьше нажрать.
А вообще поздравляю всех с началом учебного года у детишек, особенно тех, у кого первоклашки! :-)
Знаешь, я так подумала - большинство из нас уже сбросило больше 10 кг. Это ж обалдеть!
да? ой, тогда и вас, конечно!!! :party2:party2:party2
не знала, что в садиках тоже отмечают!
Занесло на повороте, Ксюх? ))) еще и пельмени дома держишь, отчаянная женщина! ))))
Пошел сегодня мой сын в первый класс.
Я на линейке разрыдалась. и вроде и момент трогательный, но я в слезах потому что мой сын попал в класс Б. А все его знакомцы (с кем в саду был, с кем пососедству живет), все в А.
И учительница опытная у Ашек.А у нас выпускница института (и это не фигуральное выражение- она реально только в этом году диплом получила). И в нашем классе на треть дети гостей столицы.
И вчера нам в ателье не наши штаны отдали, а наши отдали другому зказчику. Они конечно тоже черные, но рисунок не совпадает с рисунком пиджака. Один плюс- полоски мельче чем на пиджаке и смотрится все вместе прилично, и размер совпал почти. Но блин, эти штаны дешевле наших минимум в 2 раза. Наши итальянские. а эти российские И плевать я хотела на патриотизм...
Вот. сижу вся в расстройстве
Марина, как давно ты пропала! Ты теперь снова с нами?
Поздравляю с началом новой жизни школьной!!! Твой мальчик стал совсем большим, успехов Вам, интересной учёбы и всего-всего самого лучшего!
Штаны-то Вам обменяют или как?
Учительница-выпускница института - не обязательно плохо. Они тоже бывают очень-очень разные. Может в ней сейчас море энтузиазма и дети ещё не успели надоесть.
В конце концов мне кажется всё решаемо, можно договориться перевести ребёнка в другой класс.
Скорее всего с понедельника пойдём. У нас пока наши постоянные воспитатели в отпуске..
вот, кстати, по поводу учительницы - да! у нас в старшей школе пришла новая учительница русского и литературы. несколько своеоразная дама, многие родители были недовольны ей. мол, много требует, не всегда по теме. но знания она давала очень хорошо, на мой взгляд. мне она нравилась. и когда ее потом убрали от нас, те же возмущавщиеся родители сожалели об этом
да. и когда мы шли в 1 класс. мы пошли в платный класс, чтобы у нас был опытный учитель, так как школа новая и много молодых учителей. у нас была кандидат всяких наук, психолог и тд, а в других классах были после института. так вот наша оказалась такая фифа, которая пальцем лишний раз не пошевелит, кроме учебы, плюс закидоны типа: не приводите детей с соплями в школу, а то я от вас заразу домой принесла, у меня домработница заболела, и, представляете, мне теперь приходится самой убираться!!! на этом месте видимо родители должны были прослезиться...
а учителя после института с детьми оставались на продленку, проводили у них кружки по бисероплетению и другим увлекательным занятиям. и к слову, наша учительница через два года свалила, сказав, что она больше не может выносить наших детей, а те учители довели своих детей до конца начальной школы
я тебя хоть немножко взбодрила?? )))
А моя в 8-й )))
Я чё-то вообще далека от 1 сентября. Содержимое портфеля доча сама покупает, в школу они сегодня не пошли, а уехали с классом на экскурсию. Даже без белой блузки, тупо в джинсах )))
эх, Люба, было бы куда да на что растить.....
У меня ж 3-х летка подрастает. Как раз одна закончит школу - другая пойдёт.
Ой, Катюш, ты в меня просто надежду вселила :) Начинаю держать кулачки что б так все и было.
А вот рассказ твой о платном классе меня поразил.
ну вот и чудненько!! надеюсь, что у вас все так и сложится хорошо!
у нас зато потом в начальной школе очень хорошая учительница была! мой и другие одноклассники до сих пор на праздники ей цветы и подарки носят (сегодня тоже букетик ей понесли), это говорит о чем-то! )))
Это да, дйствительно важно. Просто я наблюдала что летом к той Ашечной учительнице дети приходили которых она уже выпустила.
А вот я к свой бы пришла, но у нас наша первая учительница была только 1й класс. во втором она болела очень часто, а потом ее не стало и нас вели сразу несколько учителей- типа у кого урок свободен, тот нам и преподает.
Да, вернулась. Теперь буду с вами начинать новую жизнь :) Правда я сегодня тортиков налопалась с дитем в кафе после школы- отмечали 1ое сентября.
Штаны нам обменяют если придет тот кто забрал наши и скажет что надо поменять. я в ателье то свой тел оставила. а вот те-нет. так что как жизнь повернется :(
Ну будем надеятся что так оно и будет. Я сегодня к ней подошла когда сына забирала- она сказала что вел себя примерно. Руку тянул даже :)
Привет!
Поздравляю с началом учебной жизни!
Не расстраивайся, Марин! Ты всегда сможешь перевестись, когда страсти поулягутся.
Я в школе работала-это дело 1 дня.
Люб, я подходила к завучу младших классов. Та говорит что у вас класс и так меньше, да и программа одинаковая, и у тех мальчиков значительный перебор. Ни вот надо было раньше сказать, я бы вас туда распределила. а муж раза 3 к ней подходил и говорил. И толку никакого. Только мы с ним так погавкались- просто ужас- думала разводится уже бежать из за этой школы.
Мариш, привет! поздравляю тебя с первоклашкой!! да не расстраивайся ты! может получится перевести его в другой класс, а?
в ателье отовать голову!! дуры!
а толку то ей голову отрывать... штаны мне это не заменит. и еще она мама нашей одноклассницы %)
зато, можно надеяться, что в следующий раз она будет людям правильно штаны выдавать ))
ах, еще и одноклассницы! представляю, как она неудобно себя чувствует. будут вам давать домашку списывать ) в качестве компенсации )))
она нерусская. так что с домашкой боюсь что придется еще у кого-то искать косяки для шантажа :)
не переживай, обычно после института они очень стараются!!!
Штаны жалко.
Может вернут?
Девочки, приветик! Поздравляю всех, кому актуально, с началом учебного года! Всем деткам успехов, терпения, старательности, хороших друзей и мудрых педагогов!
Мы сходили на линейку, платки мне не пригодились. Все как-то было скомканно и неотрепетированно :evil дети растерялись, организаторы носились, передавая друг другу бумажки с текстом. В общем, БЕ!
Вот мой первоклашечка
http://cs5717.vkontakte.ru/u1583706/141598182/x_0af94a40.jpg
а вот это чудесатое творение висит в вестибюле среднестатистической российской школы. Я в шоке, если честно :scared2 ну и не могла я не пристроиться под картиной, чтобы покормить младенца))))
http://cs5717.vkontakte.ru/u1583706/141598182/x_93eb6784.jpg
а, зацените стрижку, я коротко обстриглась! :-)
Приве-е-ет! первоклашечка твой оч трогательно выглядит за партой:)
Икона в школе - сильно, что-то новое, не видела ни в одной. Насчет стрижки не могу скзать - сфоткано издалека, оч плохо видно, вроде симпотно. Поближе никак?
Любаша, поздравляю!!!
Сын - красавец и лапочка. И вроде на тебя похож?
я в шоке тоже, то ты вписалась в интерьер :-)
Стрижка тебе к лицу и ещё ты очень стройная!
Ой какой очаровашка первокласник твой!!! Такое умиление!!!!
Че-т я тоже в шоке от картины!! огого!!!
Ты ХОРОША!!! Стрижка мне нравится очень!!! Стройняшка какая!!! Молодец! Отлично выглядишь!!!
и я тебя поздравляю!! ))) сынуля твой просто красавец! первоклашечка )))
мама первоклассника тоже знатная красотка ))) такая хуинькая и стройненькая! стрижка, по-моему, тебя еще больше худит )
поздравляю, первоклашка очаровательный и серьезный:) да интерьер в школе странный... но ты так там чудно вписалась:) завидую женщинам которым идут короткие стрижки, тебе идет.
ой, ну твой уже совсем большой!!!
Очень красивый мальчик, от девчонок отбоя не будет.
Будет у тебя на одни пятерки учиться. Очень умный мальчик.
По поводу стрижки, ты покрасилась и подстриглась,
далековато, но по моему она тебе еще худее лицо делает, да??
Крассавчик такой :) Эх, ну почему я сегодня первый раз в первый класс не сама иду :)
как чувствуешь-то себя? не болит желудок?
зато сейчас на такой диете всхуднешь мигом )
Спасибо, девочки на добром слове. похудею ( мечтательно) ... ну не знаю, может со временм на нем и похудею, а пока такое ощущение, что я готовлюсь к съемках в продолжение "чужие". Живот временами болит, такое ощущение, что там воспаление какое-то... Но стул нормальный, так что точно не отравление. В общем не знаю, пока
Девочки, у меня какая-то хрень сегодня ночью приключилась с кистью :-o большой палец на правой руке не могу согнуть! ТО ли вывих, то ли нерв защемило...что там во сне могло приключиться-ума не приложу :( сразу как инвалид стала, ребенка не поднять,ладонь не разогнуть, даже ключ в замке повернуть не могу :-o
намазалась троксевазином-как мертвому припарка, болит :(
травмпункт даже не знаю где..
Ир, ничего не было, легла спать нормальная, встала-вот такая :-o да, спала ОДНА!!! )))))
скорее всего как-нибудь неудачно его во сне вывернула, отлежала, вот и болит теперь! может как-нибудь его типа распарить и опять мазью?? или от распаривания может хуже стать, если вывих, к примеру? даже не знаю, чего посоветовать-то еще (((
Люб, да такие травмы обычное дело! Наверно нерв защемило какой-нить! У меня у мужа с рукой было что-то подобное, правда давно, мы еще отдельно жили, тоже ночью проснулся и рукой пошевелить не может, вечером спрошу, чем тогда все кончилось.
У нас еще родственница детский ортопед, так ее собственная дочка ночью во сне себе шею вывихнула!!! А ты говоришь ))))))
Наташ, ты узнай, че делать надо ))
муж предлагает дернуть посильнее, чтобы вывих убрать...а хз, вывих ли там!!!
Девочки, а если я куриную грудку обваляю в яйце, и вместо сухарей в молотом геркулесе, (хочу геркулес долгого приготовления в кофемолке помолоть) будет похудательно?? :-)
Правда боюсь, что будет гадостьредкостная, что думаете, стоит рискнуть? :-)
В муке и в сухарях ведь не обваляешь, а хочется панировки :-)
ну а чё) я бы тоже нажарила! только не тарелку грудок слопала бы, а одну грудку и тарелку овощей :)
мне сказали что нужно делать
мука,яйцо, мука и жарить.
Но это мне 1 такую штуку съесть и лимит калорий дневной будет исчерпан.
Я вот только про геркулес подумала.
Тюсь, я фигею с тебя! А ты думаешь, что в муке сильно больше калорий, чем в геркулесе? )))
не вареное гадостьредкостная, :-) я ее не запихну.
Вообще с мясом у меня напряг большой, ничего не лезет :-)
у тебя духовка по прежнему не готовит?
можно завернуть в грудку курагу-чернослив и запечь в сметане, сочно получается.
ну норма 2 ст.ложки раст. масла в день, я пожарю на 1 ст.ложке. И масла я больше не ем.
жареного? ну если делать в панировке по туда надо грамм 200 масла налить чтоб вкусно было, а так лучше и не есть:)
не ты что 200 гр очень много :-) я буду жарить на антипригарной сковородке, я всегда на ней жарю на 1 ст. ложка масла. Или 2 десертные, смотря, что жарю. :-)
Мне не масло заботит, а будет ли это вкусно с геркулесом молотым. :-)
не в муке не хочу, там на 50 гр грудку будет кл под 350 наверное, это мне много.
Я уже каши геркулесовой поела и сыра.
Я своим пожарю в мука,яйцо, мука.
А себе яйцо и геркулес.
НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ.дрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2744858.htm?messageId=69003180