ищу компанию для превращения из гусеницы в бабочку!
Ищу "подружку(ек)" для похудения.
Рост 167 м, вес 67 кг.30 лет
Хочу вес 55 кг. Правильное питание, минимум мяса,максимум овощей и фругков, 2 разгрузочных дня в неделю, спорт 3-4 раза в неделю + обертывания и самомассаж.
Вот такая у меня программа с завтрашнего дня. Есть желающие присоединиться? :) анонимов прошу проходить мимо))))
вот тут все тусуются
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2743809.htm?messageId=68973981
я хочу.очень. вес 69. рост 160. 30 лет. трое детей. младшему 8 месяцев. гв только закончилось. что то не худеется. ем малоно основное вечером видать поэтому. как себя пересилить не знаю. на фитнесс пока нет времеи,хотя и так ношусь как ужаленная, а вот не худеется и все. 4 года назад была 49 кг.Ела всегда сколько и когда хотела и не поправлялась,даже не представляла, что после родов все так измениться. Первых двоих сама рожала, третьего кесарево, над швом складка жуткая, эх
Ура!! Так давайте с завтрашнего дня вместе!!!
детей правда у меня нет,но вот лени и желания вкусно и вредно поесть хоть отбавляй)))
Предлагаю,выкладывать свой вес каждое утро и в конце дня писать (честно:)) рацион за день. Ну как идея?)))
они могут быть разными: молокочай, творожные, яблочные, кефирные...выберете для себя подходящий))
разгрузочные дни лучше сразу на подключать, посидите пока месяц без них, если результат вас не устроит, то можете добавить 1 день в неделю разгрузочный.
вот смотрите, Адрес страницы фотоальбома: http://eva.ru/RMWH
т.е разгрузочные дни надо подключать когда только плато начинается? А я чес. говоря думала, что разгрузочные дни это обязательное условие похудения...
да может будет плато в 1-2 недели, если выдержишь, то и без разгрузочных дней можно справиться.
Разгрузка еще не всем подходит, 1 день отсидишь, а потом 2 дня будешь есть без остановки.
я вообще срываюсь во время разгрузочного дня - раз 5 пробовала выдержала только 1 раз, на бананах.
А так - сначала держусь а к вечеру посылаю всё на фиг и мету всё подряд. Не моё
Мария тогда встречаемся завтра в тут http://eva.ru/topic/64/2743809.htm?messageId=68973981
спасибо, как только 5 кг останется, обязательно присоединюсь)))а пока хочется медленно,но верно начать)))
там подписала от 20-5 кг.
Мне например нужно -17 кг сбросить.
У нас там тусовка, а тут вы будете только вдвоем.
В обычные не клубные топы, мало народу заходит. И всю историю ваших похудалок они и не помнят.
да ничего не надо, просто приходите и общайтесь там в топе, там нас много.
Написали сообщение, кто нибудь, что нибудь дельное посоветует.
В пятницу у нас отчет, там в начале топа почитайте первые 2 сообщения.
почти мои параметры в начале года :-)
сейчас 52+-килограмм
в паспорте есть описание похудения.
Желаю вам удачи! Все обязательно получится! :party2
:-) зачем завтра? ай-яй-яй :) начинайте вотпрямщас! выплюньте плюшку и попейте воды! и до завтрака ни-ни ;-)
в месяц примерно на 3-4 кг, сначала был большой скачок, потом стало медленнее уходить, после 55-по 1 кг в месяц,
рацион каждоджневный есть в топе "5 кг наперегонки" :-) присоединяйтесь!
Я хочу с вами. Надо сбросить 10 кг (с 60 кг до 50 кг при росте 160 см). Предлагаю не присоединяться к тем, кому надо похудеть на 5 кг, а сделать топик для тех, кому надо похудеть около 10 кг (8-15 кг, к примеру). Ну или этот оставить.
Как худеть - не очень знаю, сильно себя ограничивать не могу, мне тяжело работать голодной (не, я не дрова разгружаю, просто мозК не варит). Когда создаю комфортный рацион - вообще забываю, что худею ) Люблю овощи и фрукты, люблю спорт, могу не есть вечером (если не работаю допоздна), в жизни не было ни одного разгрузочного дня ). Да, не могу часто взвешиваться, меня это сбивает с правильной дорожки:)
в том топике худеют от 20 до 5 кг)))
я почитала там девочки, 2 раза в неделю отчитываются по отвесам. Может все таки к девочкам? и мотивации больше))
Тогда приходите к нам в "Почти стройняшки". Мне надо около 10кг ещё скидывать. Там тусуюсь :)
Вы хотите нам раздор устроить между топиками? ))) Мы не лучше и не хуже. Просто у нас не по 5кг осталось. Да и не на перегонки мы, а каждый в своём темпе, со взлётами и падениями иной раз :)
Можно конечно. Некоторые только по весу ориентируются. Некоторые только 3 основных объёма дают. Мы же не для отчёта куда-то выше, для себя в первую очередь :)
жду с нетерпением завтрашнего утра!!! начало новой жизни!!! уже с трудом в двери прохожу)))шутка конечно, но больше 55 кг никогда не была. но вот уже 6 лет как за 60 перевалило, дошла до 67 блин!!! и при этом не рожала еще, а просто жрала!!!)))
Читайте! Дело ведь действительно не в том, с кем худеть, нужно просто место, куда сможете писать, выговариваться так сказать. В "осталось 5кг..." сейчас активнее, как Тюська написала. Так что если прям активно-активно худеть, то лучше к ним, а если задним умом понимаете, что это будет долгий и кропотливый процесс, то наверное к нам лучше :) В любом случае удачи вам!