Что со мной?
Девчонки, спасайте!!! Никогда в жизни не было проблемы с весом, всегда была худущая. Даже после родов не страдала лишним весом. При росте 173 см - вес 54-55 кг, ну не знаю, лет наверно, с 16 (сейчас 33). Никогда не сидела на диетах, ела в любое время, когда хотела и что хотела. Мучное не люблю, сладкое не люблю, короче - счастливый человек. Спортом, в принципе, в жизни практически не занималась. Никаких изменений не произошло, не стала больше или чаще есть (времени не хватает на еду ). Но по одежде поняла, что "что-то не так". Поскольку взвешиваюсь редко, то, став на весы - упала в обморок. За последние месяца 4-5 ....+6-7 кг. ВДРУГ!!!! И все они - в бедрах (а точнее, теперь это уже Ж.О.П.А.) и брюхе!!!! Чистая свиноматка!!!! Я понимаю, что в сравнении с кем-то мои проблемы - смешны, но это на ровном месте....Вверху при этом ничего не поменялось. Как был минус первый размер груди, так и остался. Купила абонемент в фитнес пару недель назад, пока, правда, не дошла. Даже не знаю, что делать и с чего начинать. Ощущение, что это уже не исправишь В одежду практически ни в какую не влажу (все же было по фигуре) Образ жизни, правда, последние годы - на 90% сидячий. Машина-работа. Сейчас кто-то мне брякнул, что это может быть гормональное, я уже на грани истерики. Пожалуйста, дайте советов, что это может быть, куда бежать и что делать. Может какие-то анализы надо сдать, к врачу сходить? Смотрю сижу на свои ляшки в джинсах и ощущение, что сплошной жир...
Может к эндокринологу сходить? он вам пропишет анализы, а потом с анализами снова к нему.
Не отчаивайтесь! Все наладится.
Я же написала, я не жру много. Я вообще почти не жру, времени не хватает :)
Все люди страдающие излишним весом считают, что мало едят. А как начнешь расспрашивать, мама дорогая. Позаписывайте то, что вы едите. Не от воздуха же вы толстеете.
вот это и плохо - мало едите, почти ничего, а организЪм считает, что надо запасаться жиром, т.к. наступили голодные времена
Ситуация один в один.
Рост, вес, после Б не поправилась, дом, машина, офис сидя.. И вот 30 лет стукнуло. За 4 мес +5кг, вес с 54 до 59кг подлетел. Вещи малы :( Внешне бедра и живот вылезли..
Катастрофа.
Что делала. Начала с "движения", стала в офис подниматься не на лифте а пешком на 6 этаж утром, после обеда, за кофе сходишь и т.д. Итого 3-4раза по 100 ступенек в день. Одновременно полностью исключила сладкое и мучное и общий объем пищи сократила. Стала пить воду холодную по 1,5л в день. Вес остановился. Потом в течение 2х недель побегала по 10мин после работы 3р. в деделю. Вес пошел вниз. Тут время весеннего поста подошло, я как человек верующий соблюдаю, но на этот раз без послаблений. Т.е. только овощи, врукты, вода, орехи, грибы, крупу (немного). И главное объем пищи уменьшить от привычного раза в 2. Потом летний пост, тут уже организм привык, легко переносит одни фрукты и орешки :) И вот сейчас 54кг.
Вам просто 33 года))) У значительного большинства женщин это начинается ЗНАЧИТЕЛЬНО раньше) Если чуть меньше стали в последние месяцы двигаться, например пересели на машину, или поменяли работу, если немного изменили рацион питания, стали позже ужинать, или обедать в новой кафешке - то это совершенно закономерный результат. Этот самый лишний вес так скачкообразно и появляется)) Темп один кг в месяц при том, что вы не принимали все это время никаких мер - совершенно нормальное положение дел. Как раз и начинается в "немного за тридцать". Болезненная прибавка в весе происходит значительно быстрее:-)
Ваше возмущение вполне понятно. Но поверьте, вы просто относитесь процентам двадцати счастливчикам, которая эта проблема до 30 лет не трогала вообще. Они все думают, что просто "умеют" правильно жить /и есть/, но на самом деле это просто генетика. И ваше "я не жру" для некоторых других - это просто беспредел в еде. И действительно надо начинать меньше есть и больше двигаться. Других рецептов нет.
Спасибо. А так хотелось и дальше оставаться среди счастливчиков:) На самом деле, когда ты можешь есть все, не заниматься спортом, спать мало, курить, есть все, что угодно - и при этом никакого целлюлита (даже не знаю, правильно ли написала), никакого жира, все супер :) Даже не хочется верить, что надо менять образ жизни :) Самое интересное, что я еще и курить бросила полтора месяца как :) Но вес расти начал до этого, так что, полагаю, связи с курением никакой.
ну вот и ответ появился - лишний вес от отказа от курения. здесь налицо перестройка организма. все же сходите ко врачу, сдайте анализы,но мне кажется это от курения, а то что все после 30 лет толстеют-фигня, это от генетики зависит,многие до 70 лет остаются худосочными ))
Нет, я же написала, я до того поправилась. Я еще месяца за полтора до отказа от курения поправилась, после того я особо и не поправлялась
