☺☺☺☺☺осталось 5 кг! Наперегонки!-42
Добро пожаловать в наш веселый топик. У нас очень веселая и дружная компания.
Принимаем всех желающих сбросить от 20 до 5 кг до своего идеала.
Все худеем на своей диете или системе. Присоединяйтесь, в компании худеть весело и не напряжно
Архив
1.http://eva.ru/topic/64/2644289.htm
2.http://eva.ru/topic/64/2650723.htm
3.http://eva.ru/topic/64/2655349.htm
4.http://eva.ru/topic/64/2660738.htm
5.http://eva.ru/topic/64/2665402.htm
6.http://eva.ru/topic/64/2670355.htm
7.http://eva.ru/topic/64/2671609.htm
8.http://eva.ru/topic/64/2673084.htm
9.http://eva.ru/topic/64/2675166.htm
10.http://eva.ru/topic/64/2678812.htm
11.http://eva.ru/topic/64/2680749.htm
12.http://eva.ru/topic/64/2682547.htm
13.http://eva.ru/topic/64/2684435.htm
14.http://eva.ru/topic/64/2687522.htm
15.http://eva.ru/topic/64/2690478.htm
16.http://eva.ru/topic/64/2692494.htm
17.http://eva.ru/topic/64/2693529.htm
18.http://eva.ru/topic/64/2695415.htm
19.http://eva.ru/topic/64/2697582.htm
20.http://eva.ru/topic/64/2699514.htm
21.http://eva.ru/topic/64/2702757.htm
22.http://eva.ru/topic/64/2706099.htm
23.http://eva.ru/topic/64/2709302.htm
24.http://eva.ru/topic/64/2711772.htm
25.http://eva.ru/topic/64/2713866.htm
26.http://eva.ru/topic/64/2716756.htm
27.http://eva.ru/topic/64/2719036.htm
28.http://eva.ru/topic/64/2721524.htm
29.http://eva.ru/topic/64/2724560.htm
30.http://eva.ru/topic/64/2727796.htm
31.http://eva.ru/topic/64/2730845.htm
32.http://eva.ru/topic/64/2733383.htm
33.http://eva.ru/topic/64/2735659.htm
34.http://eva.ru/topic/64/2737356.htm
35.http://eva.ru/topic/64/2739410.htm
37. http://eva.ru/topic/64/2740374.htm?messageId=68883554
38. http://eva.ru/topic/64/2741998.htm?messageId=68927194
39.http://eva.ru/topic/64/2744858.htm?messageId=69003180
40.http://eva.ru/topic/64/2750559.htm?messageId=69149392
ОБРАЗЕЦ ДЛЯ ТАБЛИЧКИ все ИЗМЕНЕНИЯ МНЕ СЮДА ПРИЦЕПЛЯЙТЕ!!! НИЖЕ ПО ТОПУ ИСКАТЬ НЕ БУДУ!!! СКОПИРОВАЛИ СВОИ ДАННЫЕ ПОЛНОСТЬЮ, И ПОДПИСАЛИ В СКОБКАХ +++ ИЛИ --- И ОТВЕС
И ДО ЦЕЛИ САМИ!!! не забывайте про порядковые НОМЕРА!!!
отчет по образцу:
4)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
50.100+(+400)=50.500кг-(-400)=50.100+0=50.100-(-100)=50-1кг=49+(500)=49.5-(+600))=48.900-0=48.900-(-100)=48.800-(-400)=48.400+(+200)=48.600-(-500)=48.100+(+400)=48.500-(-1.00)=47.500+(+1.00)=48.500-(0)=48.500- (0)=48.500+ (+600)=49.100-(-1.100)=48-(-300)=47.700-(-100)=47.600-(-200)=47.400+(+700)=48.100-(-1.300)=46.800+(+1.800)=48.600
ДО ЦЕЛИ = - 3.600 КГ
ЦЕЛЬ =45кг
ЧТОБ Я ПРОСТО КОПИРОВАЛА ПОЛНОСТЬЮ ВАШИ ДАННЫЕ!!! СТАРЫЕ ДАННЫЕ ВЫ САМИ СКОПИРОВАЛИ И САМИ ПОСЧИТАЛИ СВОЙ ОТВЕС ИЛИ ПРИВЕС!!!
ПИШИТЕ В СКОБКАХ + ИЛИ - И ПОРЯДКОВЫЙ НОМЕР!!!
Отчеты по пятницам и понедельникам!!! Чтоб в выхи НЕ ЖРАТЬ!!!
Или только по пятницам. Кто как хочет.
ТАБЛИЧКА ОБНОВЛЕННАЯ!!!
1)МamaМиК, Надя, 154см
54,800+(+0.100)=54.900-(-1.8)=53,100+(+0.900)=54.00+(+2,100)=56,100-(-0,700)=55,400-(-0,300)=55,100+(0,0)=55,100-(-0,500)=54,600+(+0,500)=55,100-(-0,100)=55,00+(+0,100)=55,100+(+0)=55,100+(+0,600)=55,700-(-1000)=54,700-(-0,500)=54,200-(-0,00)=54,200
ОБЩИЙ ОТВЕС = ???
ЦЕЛЬ = 50кг.
85-74-99
2)Катеринка, Катя, 174 см ОТПУСК ДО 25 СЕНТЯБРЯ
59,8(-0,3)=59,5(-0,3)=59,2(+0,5)=59,7(0)=59,7(-1,4)=58,3(-2)= 56,3(+0,8)=57,1(0)=57,1(-0,8)=56,3(0)=56,3(+0,6)=56,9(0)= 56,9(-0,6)=56,3(-0,1)=56,2(+0,9)=57,1(-0,9)=56,2(-0,5)=55,7(+1,3)=57(+1)=58(-1,2)=56,8(+1,6)=58,4(-0,6)
=57,8(-1)=56,8(+0,1)=56,9(+0,6)=57,5(+0,2)=57,7(-0,3)=57,4(+0,2)=57,6
ОБЩИЙ ОТВЕС (с 04.05.2011)= -2,2
ДО ЦЕЛИ = -1.6 КГ
ЦЕЛЬ= 56 кг
3)Papilio, Наталия, 175 см
Начала снова 08.08.11
63(0)=63(+0,3)=63,3(-0,5)=62,8(0)=62,8(-0,8)=62(+1)=63(-0,7)=62,3(-0,1)=62,2(-0,8)=61,4
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1,6 кг
ЦЕЛЬ = 58 КГ
4)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
Новый старт 5 сентября
48.300-(700)=47.600
ДО ЦЕЛИ = - 2.600
ЦЕЛЬ =45кг к НГ
5)Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7(+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2)=60,6 (0)=60,6(-800)=59,8(-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)=58,8(-100)=58,7(-800)=
57,9(+ 2,6 отпускных!)=60,5(-600)=59,6(+0,2)=59,8(-1,4)=58,4(-0,5)=57,9(0)=57,9(+0,6)=58,5(-0,2)= 58,3(+0,7)= 59.00(-1,4)=57,6!!!
ОБЩИЙ ОТВЕС= 14,9
Начало похудалок- 25.01.2011
ЦЕЛЬ - Оставаться стройной и здоровой
6) Lissenok, Лена 168 см ОТПУСК ДО 11 СЕНТЯБРЯ
52,4-(0,2)=52,2+(0,5)=52,7-(0.3)=52.4-(0,8)=51.6+(0.9)=52.5+(0,7)=53,2-(2,0)=51,2+(0.4)=51.6-(1.3)=50.3+(+1.5)=51.8-(0.3)=51.5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,9 кг
ЦЕЛЬ= 49 кг
7) Элинка, Лена 157 см
64,9 (+2)=66,9 (-3,3)=63,6(+1,8)=65,4(-0,2)=65,2(0)=65,2(0)=65,2
ОБЩИЙ ОТВЕС = нет
ДО ЦЕЛИ = -8.2 кг
ЦЕЛЬ =57 кг
8)а ещё в очках!, Алёна 169 см
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2)=58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4=57.5-0.5=57.0-0.2=56.8-0.0= 56.8+0.4=57.2-0.2=57.0-0.0=57.0-1.0=56.0+0.8=56.8-0.5 = 56.3+0.5=56.8-0.5=56.3+0.3=56.6-0.3=56.3
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.4 КГ
ДО ЦЕЛИ= -1.3 КГ
Начало 2-го этапа похудалок - 01 июля
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 15.09=55.0
89-69-91
9) Королева бабуинов, Лера, 170 см, 25 лет
62,5+(0.3)=62,8-(1,3)=61,5(-0,4)=61,1(-0.5)=60,6(0)=60,6-(0,6)= 60,0-(0,1)=59,9+(0.3)=60.2-(0.1)= 60,1+(0.6)=60.7-(1.3)=59.4+(0,5)=59,9-(1.5)=58.4+(1,5)= 59,9(-0.2)=59.7-(0,3)=59.4 кг
Худею с 01.07.2011г.
ОБЩИЙ ОТВЕС = -3,1 кг
До ЦЕЛИ = - 1.4 кг
ЦЕЛЬ = 58 кг
ОГ92(-5) ~ ОТ67(-5) ~ ОБ94(-3)
10) Женечка25, Женя 172 см
61,2-(0,2)=61-(1,1)=59,9+(0,4)=60,3-(1,6) =58,7+0,4=59,1-(0,4)=58,7-(0,2)=58,5-(0,3)=58,2-(0,2)=58.0-(0,1)-57,9+(0,6)=58,5+(0,3)=58,8-(0,4)=58,4
ОБЩИЙ ОТВЕС =-2,7 кг
ДО ЦЕЛИ = -2,4 кг
ЦЕЛЬ = 56 кг
94-68
11) ТЮСЬКА, Света, 160 см
67,5- (-0.700)= 66.8- (-0.200)= 66.6-(-0.400)= 66,2
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1.3
ДО ЦЕЛИ= -6.2 кг
ЦЕЛЬ К НГ 31.12.11= 60.0 КГ
ДАТА НАЧАЛА ПОХУДАЛОК 23 августа 2011
23 август. ОГ=96, ОТ= 83, ОБ= 96
9 сентября ОГ= 97(+1), ОT= 77(-6), ОБ=92 (-4)
12) ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)= 62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)= 60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60(+2,000)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(-0,400)=61,600(+-0) =61,600(-0,200)=61,400(-0,400) =61,00(-0,500)=60,500
Общий отвес=-3,500
До цели=2,500
Цель =58кг!
88-70-98
13)VeV, Лена, 35 лет,рост-160см
54-(0.2)=53,8(+0.3)=54.1(-1)=53.1-(0)=53.1(-1.8)=51.3-(0)=51.3(+0.6)=51.9(*0.3)52.1(-0.4)51.7
ОБЩИЙ ОТВЕС = -1.5кг
ЦЕЛЬ:50кг
Начало похудения:19.08
14) НЕВИДИМКА, Оксана 167см
58,4(-2,2)=56,2(+0,7)=56,9
ДО ЦЕЛИ = -1,9
ЦЕЛЬ = 55кг
15)Aniki, Вика, 170 см начало похудания 26,08
62-(0,7)=61,3 -( -0,7)=60,6- ( 0,3)= 60,4- (0)= 60.4- (0,1) = 60,3
ОБЩИЙ ОТВЕС= -1,700гр
ДО ЦЕЛИ= -3300 гр
ЦЕЛЬ= 57.0 КГ
26,08 о.г 90 о.т 77 о.б 98
29,08 о.г 89 о.т 74,5 о.б 96
2,09 о.г 89 о.т 72 о.б 96
16)Маина_Д, Марина, 180 см
62,5+ 5,2 (за лето полного расслабона)=67,7
ОБЩИЙ ОТВЕС= 0 (начинаю сначала)
ДО ЦЕЛИ= -4,7 КГ
ЦЕЛЬ= 63 КГ
17)ksenuchka, Ксюша, рост 167, 30 лет
66.600
ДО ЦЕЛИ= -11.600 кг
ЦЕЛЬ=55 кг
Дата начала 01.09.11
18) против течения , Полина, рост 160, 30 лет
61(0)= 61- (-2.5)= 58,5
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2,5
ДО ЦЕЛИ=-8,5 кг
ЦЕЛЬ=50 кг
Дата начала 01.09.11
19) lake04, Светлана, рост 170см
72.5 = 72.3(-0.2)
ОБЩИЙ ОТВЕС =0.2
ДО ЦЕЛИ = -7.3 КГ
ЦЕЛЬ =65кг
20)Дайнерис Татьяна, 172 см 26 лет
старт 08.09.11
65 кг -(1.3)= 63.7
ОБЩИЙ ОТВЕС -1.3
ДО ЦЕЛИ = -5.7 кг
ЦЕЛЬ =58
7) Элинка, Лена 157 см
64,9 (+2)=66,9 (-3,3)=63,6(+1,8)=65,4(-0,2)=65,2(0)=65,2(0)=65,2(-0,3)=64,9
ОБЩИЙ ОТВЕС = 0
ДО ЦЕЛИ = -7,9 кг
ЦЕЛЬ =57 кг
8)а ещё в очках!, Алёна 169 см
58.7-(0.9)=57.9+(0.3)=58.2-(0.2)=58.0-(0.7)=57.3-(0.2)=57.1+0.4=57.5-0.5=57.0-0.2=56.8-0.0= 56.8+0.4=57.2-0.2=57.0-0.0=57.0-1.0=56.0+0.8=56.8-0.5 = 56.3+0.5=56.8-0.5=56.3+0.3=56.6-0.3=56.3-0.0=56.3
ОБЩИЙ ОТВЕС= -2.4 КГ
ДО ЦЕЛИ= -1.3 КГ
Начало 2-го этапа похудалок - 01 июля
НОВАЯ ЦЕЛЬ к 15.09=55.0
89-69-91
4)аля 020710, Оля, рост 154, 34года
Новый старт 5 сентября
48.300-(700)=47.600-(100)=47.500
ДО ЦЕЛИ = - 2.500
ЦЕЛЬ =45кг к НГ
3)Papilio, Наталия, 175 см
Начала снова 08.08.11
63(0)=63(+0,3)=63,3(-0,5)=62,8(0)=62,8(-0,8)=62(+1)=63(-0,7)=62,3(-0,1)=62,2(-0,8)=61,4(-0,4)=61
ОБЩИЙ ОТВЕС = -2 кг
ЦЕЛЬ = 58 КГ
18) против течения , Полина, рост 160, 30 лет
61(0)= 61- (-2.5)= 58,5+1,8=60,3
ОБЩИЙ ОТВЕС = -0,7
ДО ЦЕЛИ=-10,3 кг
ЦЕЛЬ=50 кг
Дата начала 01.09.11
15)Aniki, Вика, 170 см начало похудания 26,08
62-(0,7)=61,3 -( -0,7)=60,6- ( 0,3)= 60,4- (0)= 60.4- (0,1) = 60,3- (0,4)= 59,9
ОБЩИЙ ОТВЕС= 2100
ДО ЦЕЛИ= 2900 гр
ЦЕЛЬ= 57.0 КГ
26,08 о.г 90 о.т 77 о.б 98
29,08 о.г 89 о.т 74,5 о.б 96
2,09 о.г 89 о.т 72 о.б 96
Девы, сегодня покупали ребенку балетные туфли, купальник и трико. Проходим в магаз товаров для танцев, а там народу - тьма тьмущая, костюмы висят историчкие для балета - "кармен", "дон кихот", оч внушительно.... девушки все такие тоненькие, грациозные, там прям вдоль стены станок балетный, так они пуанты меряют и прям там в них всякие "па" выделывают, моя тут же запищала, что тоже так хочет, в общем, прониклись атмосферой по полной:) Надеюсь, что не зря деньги потратили, и будем ходить в оба коллектива. Вот не знаю, выдержит ли она такую нагрузку? Это получается 4 раза в неделю танцы ( 2 коллектива по 2 р ) по часу. По мне так самое нормуль, но как ребенок-то в таком возрасте, сможет? как думаете?
Я думаю сможет, по часу это не много для подвижного ребёнка, тем более ей всё это нравится
Только что посмотрела фотки твоей девчушки. Такая взрослая:)))Последняя фотка суперррр! а на первой на Бритни Спирс похожа:)
И правда такая у тебя невеста уже!! Ну вы теперь рядом наверное как сестренки смотритесь!!
Очень красивая девочка! И фотосессия такая прикольная, прям выбрадает стоит, все дела =)) одежда немного не подходящая, была бы она в платьешке, совсем бы по другому смотрелась =))
Она у тебя блондинка? Сначала думала крашенные волосы, а потмо смотрю и брови светленькие.. Это так красиво, такая редкость..
Засомневалась, что ты ей красить волосы уже разрешила, учитывая жаркие споры о белом купальнике...
Лер, не наступай на больную мозоль, не носит она ни платьев, ни юбок. Если только в самую жару сарафанчик.
В школу купили классный сарафан - отлично сидит, скрывает недостатки, подчёркивает достоинства - одела 2 раза за год. Купили дорогую юбку, выбирала сама, нравилась, в итоге не надела ни разу, теперь мне похудевшей пригодилась.
Вообще смотрю девчонки сейчас больше в штанах ходят.
а сколько ей лет? у меня дочь 5 лет нагрузка около 9 часов в неделю, школа олимп. резерва по ХГ, поэтому я ее сейчас даже в сад не вожу. просто некогда, 5 дней в спортшколе проводим.
Ира,мне кажется нормальная загрузка. По часу-самое то на их возраст!
ну разве что можно было бы садик слегка задвинуть, чтобы иногда просто гулять-это если есть возможность :)
все от ребенка зависит и от преподавателей, если дочке будет интересно, то конечно справится. моя в 5 лет не захотела танцами заниматься, а сейчас в 9 лет пошла и танцует с удовольствием, очень преподаватель хорошая!
Наверное, вы правы, нормальная должна быть нагрузка. Тем более что она устает больше не от физической, а от эмоциональной нагрузки, когда мелкая была после каждого праздника заболевала, слишком была взвинченная, офигевала от восторга потусить и показать себя во всей красе - в нервная система не справлялась:)
Вот сад бы конечно, задвинуть, тока не получится, у нас оч строго с посещением, да и у бабушки по утрам турне по местным поликлиникам, а я работаю, в общем, мы без сада ну никак. Пораньше будем уходить и гулять, ну и после занятий тож. :)
начнете ходить и сориентируетесь, вот насчет эмоций это точно дети больше от эмоций взвинчены чем от физнагрузок :) у нас в воскресенье соревнование,там меня уже потряхивает , а про дочь вообще молчу:(
А я не взвесилась. Вообще еле проснулась если честно... Вообще то если совсем по чесноку до сих пор сплю с открытыми глазами возле компа...
Тоска зеленая =))
У нас снова недостача 560 р и еще только середина дня.... Я не знаю что мне делать. Ну вот не знаю и все тут! Другого кандидата в кассиры нет =(
ну вот, круговорот жидкости в моем организме совершился, за выходные с жуткими дождями без выхода из дома и постоянной едой (правда, ничего вредного не потребляла) привес, итого за неделю -700 г, вполне нормально, 2,5 кг за 4 дня - это было так заманчиво, конечно, но на фиг эти быстрые похудения ))))) знаем, плавали.... (н-да, в Москве сейчас плавание - очень актуально)
Девочки, спасибо за пожелания :) взяли моего пупса на бюджетное плавание! :party2 :party4 :chr6
будет три раза в неделю тренироваться.
Тока вот совпадают по времени с шахматами, будем думать, что куда легче перенести.
Поздравляю!! Люб, имхо, здоровье важнее :) я бы на первое место бассейн поставила, а шахматы уже смотрела бы как раскидать.
рада за Вас!!!
А ты его прям на серьезную треньку в басик записала или просто научиться плавать??
Спасибо)
да ничего вроде, пока легкотня. у него была такая подготовка в саду, что весь год будет лоботрясничать..
А я сегодня нажарила корюшки ( Люба, зацени!) и решила, что у меня белковый обед:) штук 10 неврное, съела, ну они ведь маленькие совсем:) Такие вкуснющие!!!:-9
я походу на загрузке сегодня:oops Купила в обед пакет баранок и весь съела :dash1
Но вечером будет спорт!
Ирааа, где ты ее взяла???? )))) это же апрельская рыба, ее ловят когда она нерестится!!
Да лана, мой папа всегда ловил подледным способом в январе-феврале, когда лед хороший. А сейчас - фиг его знает, где ловят, но продают в московских "ашанах" :)
Тюське
Тюсь, у меня что то с компом, никак табличка на которую ответ надо писать не открывается, ну совсем никак открыть немогу!!!!! Прими мой отчет, так пожалуйста, если можно.
Спасибо!
13) ася гудвин, Жанна 168см
64(-500)=63,500(-1,700)=61,800(+-0)=61,800(+700)= 62,500(-600)=61,900(-700)=61,200(+-0)=61,200(-300)=60,900(-100)= 60,800(-1,200)=59,600(+400)=60(-+0)=60(+1)=61(-1)=60(+2,000)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(+-0)=62,00(-0,400)=61,600(+-0) =61,600(-0,200)=61,400(-0,400) =61,00(-0,500)=60,500(+0,500)=61,00
Общий отвес=-3,00
До цели=3,00
Цель =58кг!
88-70-98
Чегой то я пропащая, я почти месяц назад отдыхать закончила и вернулась к вам. Два месяца отпуска привели к+2кг, 1кг уже скинула, теперь все сново здорова, блин, эти отпуска одно чревоугодие какое то!!!! теперь каждый понедельник молокочай, вот пью сейчас-вкусно при вкусно!!!!
хороший стимул:)))
А я чет после отпуска никак не соберусь с силой воли. Хотя джинсы сегодня еле натянула:sad1
я надеюсь, что если сейчас напишу, то мне станет стыдно-стыдно и я буду только на деетическом меню:)
З-пшеничные хлопья, бифилайф, кофе с лукумом
Л-нектаринка,2 бутера с сыром
О-салат из помидорки, огурца, листьев салата и перца с оливковым маслом, чай с баранками(300гр:oops),1/2грейпфрута
У(в 17)- перловка с бифилайфом (немного)
После 18 только спорт и вода
так это...можно арбузом желудок наполнить и без вреда для фигуры и жрать не хочется:)
представь ехаладомой и думала - как было бы хорошо если бы дома был арбуз, приехала - муж купил арбуз. Мой желудок сейчас заполнен до краёв. Арбузом.
Вспомнить бы ЧТО я ела..
з пропустила
л: сыр твердый с виноградом
о: 3 маленькие тефтельки, но готовила свекровь, поэтому их диетичность отсавляет желать лучшего, хотя их и варят обычно... эти тонули в сливочном масле.. брр.. не было др вариантов
л: нектарин,
потом я начала нервничать , пошли в разнос кофе с молоком, молочный шоколад, баноновые чипсы
у: пришла домой - шаром покати. Натрескалась арбуза, потом пока тушилось/варилось, семечек погрызла, чай с безкаллорийным зефиром попила, и думаю, может уже и не ужинать вовсе...
Можно же еще раз чай попить...
А вот я Тюсе писала http://eva.ru/topic/64/2750559.htm?messageId=69224590
Очень довольна, что в магазине ее нарыла. Сначала привлекла сама банка, типа импортный товар, растаможенная, с наклейками, все дела, дорогая, собака, 170 р за банку. Но когда я увидела 40 ккал в 100 гр, решила, что здоровье (читай безнаказанное обжиралово) дороже, и доедаю уже 2-ю банку =))))
Наверное... Белок + нечто =) Хотя никакие Е Ё Ю Я в составе не прописаны.. Да ты на меня внимание не обращай, я вечно всякую гадость жую =)
Просто когда жор, хочется обойтись "малым жиром"
Вот что написано на банке. Засомневалась, сходила на кухню изучила. Думаю ну на что то ведь я купилась =)) 
Кстати, прониклась безоговорочной "полезностью" данного продукта и вернулась с кухни с очередным чаепитием =)) Бедааа.. Где же все благодетельницы-раздавальщицы волшебных похудательных пенделей...
*АРЕТ* ТЫ меня щас на зефир подбиваешь, а я свои дежурные 100 гр уже съела.
Пора ужинать!!!
что пишут: Кремовый зефир «Marshmallow Fluff» производится компанией Durkee Mower. Кремовый зефир “Marshmallow Fluff” необязательно хранить в холодильнике. Он не содержит никаких искусственных консервантов. Его компоненты состоят из кукурузного сиропа, сахарный сиропа, ванилит, и яичных белков. Кремовый зефир и арахисовое масло используется для создания сэндвичей Fluffernutter.
моё мнение: я очень люблю зефир, особенно печеный на костре или в духовке между печеньками из-за его жидкой тянучей консистенции. А эта штука стала для меня настоящей находкой. Целая банка жидкого кремого зефира!! За вечер могу такую съесть. Его можно добавлять в тосты с ореховой пастой или нутеллой, или как начинку в кексы. Мешать с какао и кофе. В инете можно найти много рецептов с его применением. Он бывает 3 видов: ванильный, малиновый, клубничный.
оценка: 10 баллов.
где купить: Сеть супермаркетов "ЛЭНД", универсам "Пулковский", "Фрунзенский"
"Зефир в худеющие массы, товарищи" =)
Да здравствуют американские ученые, заботящиеся о фигурах прожорливых провинциалок! Гип гип ура ура ура!
Че б еще сожрать чтобы похудеть?...
З.Ы. Производитель "Дурке Мувер".. звучит настораживающе...
Хоть на кухню совсем не заходи. Пошла за кофе, вернулась с тарелкой гречки и помидориной... Ндяяя.. Обжиралово продолжается =))
завтрак - много арбуза
обед - вар. говядина, сыр, перцы
полдник - зерновой хлеб, яблоко
2 полдник - 2 яблока, сливы
ужин - наверное, не будет, хотя кто его знает - грустно и хочется сладкого...
07.00 макаронки с сыром 150 гр
11.30 корюшка жареная грамм 300, не меньше! + торта кусок.
14.00 кофе с яблоком.
16.00 кабачки тушеные, 200 грамм.
18.00 кальмар отварной с йогуртом, кофе+зефир 1шт.
З - кофе с молоком
О - 2 картошки запекла в микроволновке с ложкой сметаны и парой кусков сыра
У в 17 - коктейль молоко топленое+творог детский+йогурт натуральный+банан. Дочка выпросила попробовать, в итоге выпила почти весь!!! Пришлось еще раз взбить, но уже без йогурта.
В 22 попила чай, с половиной конс. персика.
Сегодня полнолуние, вот вот КД начнутся, у меня на убывающую луну и после КД самый самый пик похудения и будет отлично худеться 100%.. А я не хочу.. Вроде и надо.. А я не могу...
У меня такой упадок сил, настрояния... Так о спорт зале мечтала, а сейчас не то что в магазин за новой одеждой идти (нет бриджей для спорт зала), заехать расписание занятий нет желания. И это не лень, эт о апатия какая то...
И периоды, когда "хорошо худеется" ТАК редко бывают...
Пните меня чтооли... Сама я что то никак не "проснусь".. Уже 3 недели питаюсь всякой гадостью
такая ж фигня, Лер! КД, правда, уже идут, но в остальном состояние аналогичное твоему! рядом с тобой постою, может и меня кто пнет!! )))
оп-па!! ты же наш оптимист по жизни!! ты-то чего?
есть она не хочет... мне бы так...
И я в вашу компанию.время как раз худеть,а все никак :-(Нужен пинок от Любы,я точно знаю,поможет)))
какие то все в депрессии, что тут, что в Планете.
Я завтра Мишку в сад не поведу, пойдем всей семьей в лес. Грибы собирать. Муж притащил сегодня 2 ведра опят.
Завтра все вместе пойдем.
Послезавтра приедет бабуля, будем банки крутить.
ага пришлю, надеюсь наберем много. :-)
Щас кашку манную поедим с сыном, без завтрака я не могу теперь :-)
Бутеров с собой и на выход. :-)
так жира 1 гр на 100 гр, и по геркулесу по кл они почти одинаковые, так что что манка, что геркулес пофиГ. :-) 300 в геркулесе, 305 в манке
Я вот тоже удивляюсь,но от геркулеса на молоке так не поправляются,как на манке,хотя по ккал одинакого
Я пропала без вести до четверга- унхали отдыхать , интернета тут к сожалению нет . Как раз к пятничному отвесу и вернусь! Всем похудательного настроения!
Всё таки сельдереевый суп-это СИЛА!!!За первый день отвес-1100,большая часть конечно воскресные вино и арбуз,но таки приятно!!!Но жрать хочу постоянно,вчера за день 2л.супа съела,хорошо идёт зараза,тьфу,тьфу,тьфу)))и арбуз мне в помощь-в день по штуке,как яблоки ем:):):)
Поем до субботы,но я без фанатизьма,утром ийцо с кофе съедаю,сыр немного ем,но бывает что не лезет этот суп,но в этот раз ничеготак идет.
У Ксюхи ремонт к концу подходит,она всё бегает целыми днями доделывает,докупает.он(ремонт) у неё вместо диеты сейчас:)
Что там за депрессия, народ, вы чего? Ну-ка хватит себе оправдания искать, быстро на кухню все - готовить низкокалорийную еду. Овощи - тушим, салатики режем, мяско не забываем, кисломолочку, сластенам зефирчик с горьким шоколадом в помощь - чтоб поели все по-человечески, пятница - на носу!
Новая кассирша жрет по 10-15 конфет в день. Шоколадных огромных конфет, она их по моему даже не жует, закусывает сухарями и печеньем. Запивает это все дело поллитрой цикория. И вообще не обедает и человеческую еду не ест.
Безобразие.. Мне приходится сидеть рядом и лицезреть... А я их не ем! Я ем сыр с виноградом. И говорю ей с серьезным многозначительным видом, что я такое не ем! =)))Такая гордость распирает.. Не важно что конфеты ем вечером иногда =))
Меня бы уже от них воротило... Пока весь день на нее смотрю - уже и конфет наелась "визуально" =))
Лер,ну признайся,завидуешь небось кассирше?:)пусть жрёт!главное чтобы деньги умела считать)))
я поняла,почему у нее недостачи все время. Вы с ней вместе вместо денег считаете конфеты!
з: сыр с виноградом, кофе с молоком
п: нектарины
о: гречка с овощами
п: сливы
у: 3 вареные картошки, чай с "птичкой"
6: сушеные цукаты из киви с кофе с молоком
Написать что ли... чо т стыдно прям.
08.00 творог( 100гр) +йогурт ( 125 гр)
12.00 капуста тушеная(150гр)+ корюшка (150 гр)
16.00 яблоко
17.00 йогурт
19.00 картошка из крошки-картошки без всего. ТАК ЖРАТЬ ЗАХОТЕЛОСЬ!!!
Стыд совсем потеряла,поэтому пишу как есть)))
З бутер с маслом и сыром и одна булка с какой то сладючей помадкой
О салат: 1 помидор, 1 луковица красная,2 кружочка колбасы,2 ломтика сыра,зелень+ масло
П запеканка
У запеканка
Ем-ем,я все ем!Только на меня нападет какой продукт,вот я его неделю и ем,потом отпустит ,ем другой.в воскресенье-понедельник к запеканке еще ела типо жюльена )))облегченного,лук+ грибы + куриная грудка.тушеные в молоке+2 ложки муки.
З - пшеничные хлопья с бифилайфом, кофе с лукумом
Л - яблока, 2 бутера с сыром
О - ляжка куринная, чай с хлебцами помазанный клубничным джемом, халва волосатая 20гр
У - салат овощной, каша гречневая
Спорт!Спорт!Спорт!
Арбуууууз:-9
ты смотри-ка, в лес прям нарядилась вся такая, красотка!! ))) на кого там собиралась впечатление произвести? на одиноких грибников никак? ))))
молодцы! хороший "улов" у вас, и прогулялись всей семьей заодно
а ты чего вдруг Тюсечкой стала? ) потянуло на уменьшительно-ласкательное? )))
Ну не на кого вообще то, я всегда такая, даже в 7 утра, когда сына в сад везу на автобусе.
А муж обратил внимание. :-) Он мне сразу сказал, "Ой, какой красивый цыпленок с нами за грибами собрался" :-)
Голова правда болит жутко от кислорода. Нужно почаще выбираться. :-)
Ага, меня так в ЛС назвали, мне так понравилось!!! :-) решила уменьшительно-ласкательной стать :-)
Эх, хороша! :)
а я вот грибы только мухоморы знаю, а остальные для меня все одинаковые, ежели пойду каких-нить поганок точно наберу...
:-) Мне же муж показывает, какие брать и как их искать :-) Сам их в ведро кладет и потом все сам перебирает. Чтоб я поганок не насобирала. Из меня грибник еще тот... :-) Я больше под музыку танцевала, чем грибы собирала :-)
Ух! Красотища!!!
Завидую белой завистью. Я, дитя степей, в 3-х соснах заблужусь!
А грибы кушать обожаю. Хотя с грибниками в лес ходили. У них полный багажник, у меня - полведра =))
А мне больше всего не куртка, а сапоги понравились!! Очень гламурненькие!!!!
Умничка, выглядишь отлично! Если бы я была одиноким грибником, прониклась бы всеми "прелестями природы" =))
:-) да я тоже не очень люблю грибы собирать, у меня ручки самые чистые были. :-), а мужу еле отмыли перед едой. :-)
Сапожки новые "Реймовские" спецом для леса купила, а то в кроссах по мокрому лесу совсем не в кайф ходить было :-) Куртка моя старая "лесная" :-)
Классные фотки!Ты так здорово выглядишь,Тюсечка наша)))и Хде там столько лишних кг?В куртке вообще потерялась ;-)
:-) ага а в том году куртка на мне не застегивалась :-) Щас она мне великова-то уже :-)
Я гляжу ты пока красоту не наведешь из дома не выходишь:) Молодец!!!Так держать!А в куртяжке даже лишних кг не заметно;)
:-) а че там наводить то... :-) Я за 15 минут до выхода из дома, успеваю умыться, кофе попить +сигарета в этот момент ресницы и губы малек нарисовать. Голову помыть и посушить. :-) одеться и выбежать из дома. :-)
Тюсь, ну всё так и есть как ты написала под фотками - ну, просто красавици и сексибеби :-)
Гламурненько так приоделась, мы за грибами разве что не в ватниках ходим. Вот это я понимаю - настоющая леди :-)
Захотелось тоже сходить, но не успеваем в этом году. :-( Правда я опята только собирать люблю, есть - нет.
а мне повезло. Я их есть люблю, а муж нет.
Так что все грибы мои.
Ты думаешь, что я на ХП села.. любимое блюдо картошка с грибами :-)
А я с утра новую жизнь планировала начать... Мужа в командировку собрала. А сочни ему в дорогу покупала, и в пакет положить забыла...
Утро, темно, 7 утра, кухня, я, горячий чай, сочни... Ну вы понимаете где я и где сочни!!!...
Теперь совесть в двойне мучит.. Мало того что мужа обожрала, так еще и в первый же день "новой жизни" Эххх...
(шепотом) Я еще и сливки взбитые на сочни выдавливала, чтобы лучше проглатывались =)) эх хорошо было...
Я кстати заметила за собой, что как я перестала сладкое/вредное есть, я перестала от этого удовольствие получать.
Т.е. вот решила я съесть конфету, или сочни тот же, быстро все в себя запихала, разжевала, проглотила, как будто кто то отбирает. Раз! И нет ничего.. А я даже вкуса почувствовать не успела...
Не то что салат метелка жуешь-жуешь и одна мысль "Когда ж он кончится?!"
О, мир! Почему же ты так суров и не справедлив...
:-D а я вот уже почти неделю запеканку делаю и ем ее практически сама,жую как ты метелку,только все время думаю,ну почему же такой кусмищще так быстро закончился.Я ее еще сгущенкой заливаю и она там плавает -вкуснооо! :-) Правда сегодня вес на месте ,видимо задумался,а не пора бы вверх ползти ;-) Доедаю утренний кусок и посижу на кефирчике сегодня(это планы)))
Ой,я что часто делаю,делаю без рецепта.Домашний творог 1 кг (он всегда разный по консистенции)Растереть с 1 ст сахара ,добавить 3 яйца,растереть,добавить муку(тут смотрю по творогу от 3/4 ст до 1 ст) размешать и добавить изюм 0,5 ст Выпекать на среднем огне минут 40 пока не станет золотистой корочка)))
Нервно сглотнула. Нет. Мне такое готовить нельзя, я все сожру не моргнув, и еще спрошу потом "А куда делось?"
Точно подметила! у меня салат "метелка" именно такие мысли и вызывает:) Хотя он можно сказать, даже вкусный:)
девочки,я сегодня в шоке )))
достаю с утра сынины брюки из шкафа, снимаю с вешалки, встряхиваю и тут из них на пол вылетает 100долларовая купюра.Откуда, говорю? Сынок так спокойно-девочка в классе подарила ))))))))))))))))))))))))))
потом, глядя на мою реакцию, добавил-да это игрушечная!
она реально как настоящая, только меленько написано, что не подлежит чему-то там. В темноте бы я точно перепутала ))
Прикольно было бы расплатиться где-нить..:) решат, что фальшивоментчики!!! :) да, сейчас такие "игрушки" делают, от настоящей фиг отличишь.
У моих таких полно в магазин играют,только у нас наши )))деньги,так я один раз стольник и подхватила,бросаю свои иногда на полку и детвора туда подделку кинули,Хорошо на кассе вовремя увидела,а то позорище было бы
ой, поперхнулсИ зефириной. :-)
щас проснусь и напишу, наверное уже из своего коридора я выпала :-)
завтрак
[?] Каша из хлопьев «Геркулес», 200.0×грамм 210 30 8 5
[?] Хлеб "Идеальная фигура", 40.0×грамм 109 17 2 4
[?] Сыр Пошехонский, 30.0×грамм 103 0 8 8
[?] Ветчина, нарезанная ломтиками, обычная (примерно 11% жирности), 20.0×грамм 33 1 2 3
Всего за завтрак: 455 48 20 20
обед
[?] Пюре картофельное, 100.0×грамм 75 15 1 2
[?] Курица, бройлеры или цыплята, белое мясо , мясо, отварные, жареные на сковороде, 100.0×грамм 192 0 6 33
[?] Баклажан, приготовленный, вареный, высушенный, без соли, 100.0×грамм 35 9 0 1
[?] Колбаса Сервелат, 20.0×грамм 92 0 8 5
Всего за обед: 394 24 15 41
полдник
[?] Творог «Крестьянский» 5.0% жирности, 120.0×грамм 174 4 6 25
[?] Пастила, 90.0×грамм 292 72 0 0
Всего за полдник: 466 76 6 26
ужин
[?] Фрукты: Слива (садовая), 200.0×грамм 98 19 1 2
Всего за ужин: 98 19 1 2
ККАЛ УГЛЕВОДЫ ЖИРЫ БЕЛКИ
Всего:
1413 166 41 87
Твой План На День:
1200 - 1550 135 - 252 27 - 60 60 - 136
з: сочни со взбитыми сливками, кофе
п: сыр с виноградом, кофе
о: гречка с овощами, кофе
п: нектарины, кофе
у: такую вкусняшку забацала: творог обезжир, банан, перетертая клубника заморож, кокосовая стружка. Все смешала блендером, и мюсли с шоколадными шариками. Прям десерт полноценный и питательный...нямк! + Кофе
Что то я пью слишком много кофе... Но проснуться не могу все равно..
У меня график НЕМНОГО изменился, всего лишь стала вставать на час раньше. А ощущение, что я умерала и в ад попала.
Бедные дети! Я хоть реально осознаю зачем я встаю и куда иду, а их мало того что силком гонят, так еще и мучают целый день...
Какое тяжелое время - детство...
купи в аптеке Экстракт родиолы жидкий http://slovari.yandex.ru/~%D0%BA%D0%BD%D0%B8%D0%B3%D0%B8/%D0%A0%D0%B5%D0%B3%D0%B8%D1%81%D1%82%D1%80%20%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%81%D1%82%D0%B2/%D0%A0%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%BE%D0%BB%D1%8B%20%D1%8D%D0%BA%D1%81%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%BA%D1%82%20%D0%B6%D0%B8%D0%B4%D0%BA%D0%B8%D0%B9/или элеутерококк экстракт http://www.piluli.ru/product/Ehleuterokokka_ehkstraktсупер вещь!! Сразу будешь просыпаться. Я пью зимой, когда у меня начинается хронический недосып.
з-кофе с молоком и йогурт+ вареное яйцо
пер- яблоко
обед-жарено-тушеная цветная капуста
пер- чай и зефирина
ужин-будет кефир
У меня сегодня планы поменялись,получилась монодиета)))
з запеканка творожная +сгущенка+кофе
Л запеканка +сгущенка
О запеканка+ сгущенка
У запеканка +сгущенка
Всего 750 г запеканки и около 1 ст сгущенки и ведь не слиплось же,на завтрак заныкала последний кусочек :oops Ставки принимаю,сколько будет отвес?
ого-го!! неплохо питаешься, мадам! )))))
хорошо хоть чуЙство юмора после всего съеденного осталось ;-)
абалдеть!!!
У меня на море тоже был разгруз, монодиета так сказать...
1 кг торта медовик. Ела только его целый день.
Ну , а что всякой гадостью давиться,рис ,курица,кефир)))Главное МОНО!,Должно худеться))))
И так. Внимание! Барабанная дробь!!!!....-!-600г!!!!! :party2 :party2 :party2
Убегаю на тренировку, первый раз в первый класс)))
З - овсянка на молоке с маслом и сахаром дофига - муж сказал, если не съем, накормит через зонд :)
О - борщ, сливы и кофе
У - рагу овощное и кусок индейки запеченной
з - дыня, овсянка на воде с маслом, кофе+20гр. халвы волосистой
л- чай с халвой русской:)))манюсенький кусочек
о - йогурт питьевой, 2 кусочка(50гр) фокаччо, арбуз
у - большая порция овощного салата,рис
Быстрая ходьба 40мин.
Арбуза немного
з - 3 ломтика с/к мяса, 3 конфеты
л - чай с молоком
о - 150 грамм творога, 3 ч.л. варенья, стакан молока
п - чай с молоком
у до 18 - 150 грамм творога 3 ч.л. варенья, чай с молоком
отвес 200 грамм
Девушки-похудательницы, я временно выбываю - ужааасно много работы, мне бы выжить, какое тут похудение! Я с вами, но меряться-записываться через недели полторы опять начну. Хочу спать!!! постоянно!
А еще своим зефиром раздразнили!!! Жила себе и не думала о нем даже!
Катюш, мне кажется ты у нас и так уже стройняшечка!!!
А тебя +++ из равновесия не выбивают?
Может тебе только 1 раз в неделю отчитываться?
меня выбивают две вещи. когда мой вес переваливает за 59 кг (даже если я накануне нажралась и понимаю, что завтра он все равно будет меньше. но цифра 59 на весах вызывает щелчок в моем мозгу!) и когда я вижу, что джинсы, которые буквально неделю назад были свободненькие, становятся в облипку, вот это меня возвращает в реальность, и я берусь за ум! вот позавчера так у меня и случилось... причем и то, и другое...
а может тебе не на весы смотреть, а на то как ты выглядишь... штанишки, что сидят плохо, это конечно убивает. У меня на этот случай много штанишек :-)
Просто одеваю другие и все. :-)
Ты лучше на замеры свои смотри.
А 1-2 кг они всегда гуляют туда сюда :-)
ох, Тюсь, у меня штанишек... ну джинсов... штук 20 по меньшей мере!! я фанатка )) и есть там и побольше-поменьше на размер-два, но мне-то хочется ходить в маленьких штанишках )))
ну а потом, если отпустить совсем ситуацию, и есть, и набирать вес, то объемы все равно рано или поздно начнут расти вслед за весом
:-) Катюшка, но вот видишь, как здорово, что у тебя 20 шт штанишек!!! Я тоже фанат, только все свои штанишки отдала больших размеров уже.
Хожу в том, что купила на море.
И даже не парюсь по этому поводу.
Мне самое главное с утра в одних, а вечером в других быть.
А раньше нужно было каждый день новые и по 2 р. в день переодеться. Нипанимаю, как народ ходит по 2 года в одной паре джинс каждый день :-)
Я тебе не говорю, все бросить и лопать до 80 кг, а +-1-2 кг, это нормально. Ты просто поставь себе коридор 59-61 кг и все. И сиди в этом коридоре. :-)
У меня тоже полный шкаф брюк и платьев под разный размер, я в одном и том же не могу ходить, настроение портится :) Вот ты представь, у нее еще и отвес после сгущенки....
Хи-хи-это все сила мысли))) я ем и думаю какой творог полезный и молоко тоже,за сахар и муку не думаю!Мне вкусно и я худею-и так хорошооо!!! :-)
нее, 59-61 это много для меня, мне в этом весе уже некомфортно, физически и морально! мне б хоть 57-58, а лучше 56-57!! )))
"а лучше 56-57!! "))) :-) ну как хочешь!!! :-)
Просто после 30 лет и с детками, женщина при таком маленьком весе смотрится больной и несчастной :-)
ты бы видела какое я себе сейчас пузо с моря привезла:)))))Правда худеть я прям быстро начала, хотя меню у меня не совсем диетично:)Уже записалась со следующей недели на массаж живота:)
счастливый человек! ) все по массажам бегает )))
ну а чего тебе не быстро худеть-то? ты ж набрала быстро, плюс тело спортивное, тренированное, все изгонит прочь ))
дда я вообще думаю у меня привеса особо не было. А плюс этот из-за КД, которые начались на обратном пути в поезде. А щас закончились, вот и вес ушел:)))Ну плюс да, спорт
Умничка!!!
Если растяжку хорошо делала без филонства, то ничего болеть не должно. :-)
Да еще и в сауне потусила ты малек. :-)
И сколько раз в неделю ты на таку программу записалась?
А детки с кем? :-)
Детки с папой утром,я буду ходить каждый день,но пока все буду пробовать,пресс и бассейн каждый день+ еще что по времени подойдет(время у меня ограничено) завтра еще тренажерный зал по программе)))
Я щас точно цифры не помню, но знакомая тоже пошла в новый фитнес клуб, купили карту на год, она вышла дешевле, чем сейчас за 1 мес. занятий. :-)
Но у нас фитнес далеко от дома. 30 минут бегом :-)
Точно- точно)))Мне сегодня еще мед тестирование делали и я задержалась,так домой почти бежала)))
:-) не жирную тушку в фитнес пускать, это деньги на ветер. :-)
Мне еще худеть и худеть.
Да и дома я более организованнее все делаю, :-) и времени меньше на это трачу.
Сейчас мне пока достаточно пешком проходить по 5-6 км ежедневно. :-)
вздор! я ходила на дорожке и с бОльшей скоростью!! просто у меня ноги длинные и надо ими перебирать поскорее ))))
:-) а... вы у нас длинноногие... :-)
Это я своими каропульками быстрым шагом только 4 км в час могу развить :-) А если средне идти, то только 3.5 км в час.
бегом конечно и 9 км в час могу развить, но я не бегаю. :-) Боюсь легкие потерять :-)
прям заинтриговали :-) Стало интересно какую я своими карликовыми ножками скорость развиваю ;-) кстати хожу очень быстро,люблю ходить пешком)))Так где это можно проверить?
ну я и ползаю
Адрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2754495.htm?messageId=69345304
вобщем-то это не только от длины ног зависит, но еще и от тренированности человека. и наверное еще от каких-то его особенностей физических. а бегать мне вообще тренер крайне не рекомендовал, зачем уродовать суставы? от быстрой ходьбы эффективности не меньше, чем от бега. если не больше! я всегда перед тренировкой полчаса-час ходила на дорожке, и после тренировки полчаса
:-) ну еще одна длинножка пришла. :-)
У меня ноги короткие!!! :-)
Мне муж сказал, что я хочу 3.5 км в час не больше :-)
не, у меня прогулочный шаг,
Это 2 шага в секунду.
2х60 сек.= 120 шагов в минуту.
120 шагов х 60 минут = 7.200 шагов в час., разделить на 2= 3.6 км в час.
Интересно ты как-то считаешь:))откуда такую формулу вывела? Только если ты делаешь 2 шага в секунду это быстрый шаг и он никак не может совершаться со скорость 3.6 км в час
Ураа! Наконец то! Помню как ты мечтала! Поздравляю!! Сейчас недельку другую разбитая походишь, а потом такой заряд сил появится! Совсем другим человеком себя почувстсвуешь. Да и свежий глоток! Всегда здорово чем то заниматься, увлекаться, тем более когда для себя и ТАК хочется но не всегда можется!! Супер! Умничка!!
Теперь главное папу вашего правильно стимулировать и подбадривать, чтобы ему быстро не надоело быть "лбразцовым папашей" =)))
Я всё!отстрелялась,потенциал исчерпан,сейчас плотно работаю, внушаю старшей,чтобы как можно дольше я не стала бабушкой:)хотя она глядя на меня и на младших сказала что детей рожать вообще не будет.
А у меня был младший брат и мне так хотелось или сестру или быть единственным ребенком)))
Как говорит мой муж:у Насти есть сетрёнка,а Тёме нужен братик:)Даёшь сестре-сестру,брату-брата!!!!Прощай личная жизнь!!!
Поздравляю с шажочками!!!Мы тоже уже носимся вовсю)))Я так переживала,что не ползает,не сидит,а за два месяца быстренько все нагнали.
пасиб, стараюсь!
я наоборот всегда мечтаю скорее сама заболеть, чтобы иммунитет свой передать :) как только я заболеваю, Саша сразу выздоравливает!
Я тоже заразилась от своей долбанной кассирши. ( все беды от нее кстати) и тоже сижу под одеялом и терафлю зефиром из банки заедаю =))
Так что, коллега, давай чокнемся своими поллитровыми кружками =))
Тебе то хорошо, тебе то завтра не отчитываться...
А я вот купила грильяж офигенно твердый, прям оч трудно разгрызть ( это чтоб удовольствие растянуть) , сижу, чай пью в конфетками :) и ведь не болею :)
а мне чтот овощи эти горячие, уже не лезут.
Торта хАчу украинского... медовичка и пожирнее :-)
сама ты фу... :-)
ты такую вкусняшку даже и не ела.
там такие торты настоящие, такие жирнющие, как при СССР :-)
:-)ой, а я хАчу нимагу...
Чтоб крема было больше, чем прослойки. :-)
Вот что значит без ужина быть.. сразу мысли о тортиках :-)
я пожаловаться:( сижу расстроеная, доктор запретил физнагрузки на ближайший месяц,а я только в раж вошла. проблема с копчиком и поясницей, к физеотерапевту только через месяц записалась. похудеть то я похудею, а вот что с мышцами? меня так брюшко напрегает, похудело, но дряблое. может есть такое упражнение когда не надо спину напрягать и пресс подкачать, наверное нету:'( и вообще худею не равномерно:( ребра торчат и тазовые кости уже при 60 кг, фигня какая-то:( раньше при 56 такое было.
ну что тут скажешь?... конечно, это очень неприятно, но здоровье-то дороже!! подожди пока. по поводу пресса и спины посоветуйся с Лисенком, может она какие-то упражнения подскажет. хотя, наверное, спина все же везде задействована...
Кать, ты абсолютно права. Здесь уж нужно доктора послушать, ничего не поделаешь. Единственное что могу порекомендовать "ленивый фитнес", когда втягиваешь живот в себя и раслабляешь и так на максимум каждый день
5)Лиса-Краса, Ирина 160
61,5(+300)=61,8(-1,1)=60,7(+300)= 61.00(-900)=60,1+(+1,7)=61,8(-1.2)=60,6 (0)=60,6(-800)=59,8(-600)=59,2(+1.2)=60,4(-1,6)=58,8(-100)=58,7(-800)=
57,9(+ 2,6 отпускных!)=60,5(-600)=59,6(+0,2)=59,8(-1,4)=58,4(-0,5)=57,9(0)=57,9(+0,6)=58,5(-0,2)= 58,3(+0,7)= 59.00(-1,4)=57,6( +400)=58.00
ОБЩИЙ ОТВЕС= 14,5
Начало похудалок- 25.01.2011
ЦЕЛЬ - Оставаться стройной и здоровой