ஐ☼ஐСделаем планету легче-149ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Сентябрь http://mi-poteryashki.narod2.ru/sent2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
105,1 (+ 0,7) С интересом наблюдаю за организмом. Но ДиОн готова порвать. :-( Неужели нужно жрать (простите) еще больше, чтобы похудеть?! :-(
такая же засада.
У меня +1 кг с утра было, организм мстит гаденыш, что я его вчера нормальным ужином не успела покормить...
Да еще и луна луна наша!!!
что-то я не туда с утра несрамши
133 (+1) вот во что выливается моя депрессия и ПМС. все с выходных берусь за голову - обещаю.
да уж очень хочется, надо взять себя в руки конкретно причем и в первую очередь по настроению. спасибо за поддержку
Спасибо, дорогая! :-) Офигеваю как раз-таки я - от своего графика... (Я ещ ко всему добавила учебу - экзамены в ноябре...)
Ну ты ващеееееее.... Просто... ну ващеееее.... Слов нет, короче :)
Просто поздравляю! :)
Таня, только заметила! Ну просто супер! Тебе, наверное, и полежать некогда было? ;-)
Женя, ты если в табличку хочешь, напиши под этим сообщением свои данные по образцу, я тебя внесу в табличку.http://eva.ru/topic/64/2756601.htm?messageId=69300016
91.0 (0) и между прочим, с боем отвоеванный:):) честный такой, трудовой ноль:):)Ну у меня как ПМС, так сразу либо -0,4 либо 0 - жора нет, но организм жидкость удерживает и что-то где-то ныкает:)
он обидный:(, потому что не далее как в четверг днем было 90.8:):) где-то я 200 грамм заныкала... наверное в ушах, что-то они у меня подросли:(
У меня отвес, немалый за неделю, но полагаю, его не стоит считать. Как и просила, Лель, поставь мне пока "отпуск".
Тань, а ты себе не много намерила? у нас с тобой разница 20 кг, а параметры, не считая задницы, одинаковые, чегой-то мне кажется, что ты где-то прибавила себе лишку, не?
И еще личный вопросик, у тебя в паспорте не понятно, ты из России? Расскажи, как ты ездила в Карпаты? Я пока не могу, в любом случае, ну может в динамике? Как доехали, чем, где разместились - моя мечта туда попасть
у тебя рост больше, в этом наверное дело. :) у меня такие замеры давно. я мерила и муж. так что врядли ошибка.
я из одессы.украина.так что ездили мы точно не по вашему маршруту. :)
http://www.physiomins.be/nl/behandelingen/universal_contour_wrap_&_174;-93.html#navigation
ну я там не только этот контур врап беру, но и другие разные, курс из 10 процедур. Посмотрим. В первый раз еду в след.субботу, расскажу о впечатлениях, если интересно. :-)
ну опять тишина!!! Ольга, ты как только новый топ заводишь, сразу все, как мышки молчат.
Как твой протас?
Стесняются :)
Нормально, только сегодня нарушать буду - у дочки младшей ДР. Завтра на разгрузку.
:-) Олечка, поздравляю тебя и дочку с днем рождения!!!
Пусть растет здоровенькая, и остается всегда умничкой!!!
И только радует Вас все!!! :-) :party2:party2:party2
Девочки, хелп. Впала в панику. Прочитала один топик, там девушка пишет, что бросила курить и поправилась на 9 кг. Все что ли поправляются? То есть если я сейчас бросила курить и ограничилась в еде, я всё равно не похудею? Бред какой-то....
Какую чудуюду??? Ты ж сама писала, что когда курить бросала, за 2 недели 7 кг набрала и скидывала их потом больше 2 месяцев :)
Похудеешь. Просто записывай всю еду скурпулезно! Все курильщики, бросив курить, заедают это дело.
По собственному опыту, да я поправилась на много бросив курить, НО я совсем не следила, ела все подряд, лишь бы не курить, если ты можешь бросить и контролировать питание, все будет ОК!!!
Красава! ;-) А сапожки какие! :-) Нигде ничего не висит. Всё плотненько и упитанно. :-)
У твоего мужа такое знакомое лицо...
Точно! На Серова похож! :-) Но вполне возможно, я твоего мужа и встречала где-то когда-то. :-) Память у меня на лица... ;-)
Тюсь, отвечаю на вопрос из прошлого топа.
да, низ точно худее, но верх нет - из-за гормонов, как видишь, фигура из нормального телосложения стала яблоком. :-(
ну я в этих яблоках и грушах ничего не понимаю. :dash1
Но щас по фоткам ты на 93 кг где-то выглядишь.
Может у тебя весы врут?
Ты замеры не снимаешь?
пысы а у меня какая фигура? :-)
Нормальная у тебя фигура! :-)
У меня всегда было так - грудь и бедра приблизно одинаково. Талия - минус 20-30. Пропорциональная фигура. :-) А сейчас какой-то колобок на ножках...
Замеры не снимаю. Весы не врут, в больнице меня тоже "вешали" - 2 месяца назад была 105.
И еще я всегда выгляжу худее. :-) Рост и пропорции фигуры (хотя сейчас с пропорциями небольшой напряг)
Аня, я фотки смотрю и комментирую:
Ботинки мне не очень к этому платью. Нужны повыше
Платье (черное) хорошее, строгое. На шею чего-нить повесь. :-)
Джинсовое такое классное!!!!! Обожаю такие! Можно и нужно носить! И пошли все нах! (простите). Очень молодит тебя! :-)
Ой, последнее платье ну такое сУрЪёзное. :-О Каблук однозначно выше нужен.
Спасибо, Наташ. Джинсовое сама больше всего люблю ))
Надо же как все последнее платье воспринимают. А я его вообще купила как обычное платье "на каждый день на работу".
Последнее платье, скорее, на тётю очень серьезную, а после джинсового платья офигенный контраст. :-)
Она вернулась. У нее дочь в первый класс пошла - видимо, не до Евы пока:) А вообще мы с ней общались на прошлой неделе, собиралась на фитнес...
:) да, она как-то появилась. сказала, что была в аЦком стрессе, а на вопрос что случилось так и не ответила до сих пор... :)
Правильно, хоть иногда "подавай голос" :), когда возможность будет. Как твое похудение?
Да никак.... пытаюсь собрать остатки воли в кулак, а то уже пугаться себя начала в зеркале...
Девочки, можно я и у вас совета спрошу (я тут еще с землячками общаюсь ;-))? Копирую и вам:
Девочки, дайте совет. Разругалась утром с Федей вдрызг... :-( Мачеха, а не мамаша! 
Я пока в отпуске, через неделю на работу. Уходим мы с мужем в 6.45. Феде в школу к 8.30. Муж считает, что ребенку пора быть самостоятельным - самому вставать, одеваться, собираться, закрыть дверь и идти в школу. Школа во дворе (без всяких дорог).
Я пытаюсь его приучить. Вроде и одевается, даже кровать застилает. Но естественно несобранный, забывает и т.д.
Ну с завтраком понятно. Можно йогурт на столе оставить и т.п. Разбудить, позвонив.
Вот наше утро сегодняшнее. Договорились, что он сам собирается, а я просто наблюдаю. Проснулся, пошел кушать. Ел полчаса, смотрел мультик (естественно, увлекся), время не контролировал. Пошел чистить зубы - все лицо в пасте, толком не умылся. Начал одеваться. Одел трусы, майку, носки. Я ушла в ванну. Прихожу - валяется на диване, рот открыл - мультик смотрит. :-) Кое-как оделся (ну в принципе, очень хорошо оделся, всё заправил). Сел обуваться - кроссовки пока носим - лень шнурок завязать, хотя умеет! Попытался так натянуть, задник сломал. В итоге, выскочили мы из дома в 8.20! А учитель в 8.15 просит быть в классе.
Ну вот что делать? Наверное, мы пока многого хотим от него? Ну блин, 6 лет всего! Малыш! Я такая расстроенная. Что делать-то?
Работу могу сместить на 30 минут. Т.е. в 7.10 самое позднее я буду приводить Федю в школу. Но тогда в 12 я его не заберу. Приеду только в 13.00-13.30. В продленке не хочу оставлять его - очень мне не нравится. Наблюдала, страх и ужас. :-(
Или просто не париться, поднимать Федю вместе с нами, отправлять в школу и пусть стоит на ступеньках, ждет учителя? (Меня так мама отправляла). Ну или будить, одевать, кормить и пусть сидит, мультики смотрит. А потом в восемь звонить ему, и пусть идет в школу (дверь просто защелкивается у нас).
Что посоветуете?
пы.сы. перечитала себя саму. :-) Вижу, что телевизор категорически не включать. Но не только в этом дело. Жду советов, девочки...
Маленький еще, чтоб самому собираться и еще и время контролировать. На ступеньках ждать учителя тоже не вариант - опасно и потом уже холодно будет. Короче, я за вариант последний описанный тобой - поднимать, собирать и пусть уже позавтраканный и одетый смотрит мультики.
Т.е. Просто сейчас приучить закрывать дверь хорошо. Я вот тоже склоняюсь к этому. Главное, чтобы куртку, шапку и ботинки одевал. :-)
Спасибо, Лёлечка! :-)
Правильно! Это уже для него большой шаг в самостоятельность - не каждому 6-летке такое доверят - самому надеть куртку, шапку и ботинки, закрыть дверь и дойти до школы :)
:-) Муж просто в сад с четырех лет сам ходил - через 2 квартала, через большую дорогу... А когда его брату было 7 лет, а мужу 2, мама их отпускала вдвоем на рыбалку на реку на велосипеде (5 км от дома). Ну а я в сад тоже ходила сама через мост и дорогу...
Но как же боязно! Сейчас мне кажется, что мы чудом просто живы остались с мужем. :-)
Наташ, я за последний вариант, будить, одевать и тд, и пусть мульты смотрит, потом контрольный звонок, что нужно выходить, у меня сыну тоже 6 лет ;).
Ой, ему только 6 лет??
Я думала ему больше!!
Моему 5.7 сейчас стукнуло, вообще не представляю, что он бы все сам сделал.
Мы в школу только в 7.7 пойдем.
А твоему конечно только
"Ну или будить, одевать, кормить и пусть сидит, мультики смотрит. А потом в восемь звонить ему, и пусть идет в школу (дверь просто защелкивается у нас)."
ну по таблице рост и вес для его возраста, мы в серединке. И не маленькие и не большие.
Норма.
Наташ, на 100% согласна с девочками. Если других вариантов нет, то только последний. Маленький он совсем)
Наташ, вообще ужас-ужасный, конечно! Он же малыш совсем по сути! Нам тоже 6, я не могу себе представить, что такое вообще возможно! Какие все-таки дети разные! Твой прям и на фотках "взрослый", а мой малыш малышом еще пока.... А по делу если, то конечно только последний вариант наверное. Ну или на 1 час на продленку... может и не так страшно? это все же не на весь день...
Мне нравятся вариант что поел и мультики смотрит (главное чтоб не заснул :)), ну или вариант с часом-двумя в продленке. Я в ней была, хотя дома сидела пробабушка. Там и уроки делали под присмотром учительницы и бесили, бегали по коридорам :) Глядишь быстрее с одноклассниками сдружится.
Вот именно, что бесятся дети в продленке. И никакого присмотра. :-( Воспитатель там никакая! :-(
Спасибо за мнение. :-)
Натуся, ну он же еще маленький очень. у меня Ксю на 3 года получается старше(или 2?) но собирается только с моими замечаниями ,напоминаниями и контролем.
имхо лучший вариант собирать его вместе с вами, уходит и оставлять его с тв. а потом звонить, что бы в школу выходил.
Понимаешь, Федя очень самостоятельный. Он многое знает и умеет. У мужа племяшка есть 13 лет, так она только в этом году сама собираться начала в школу, потому что дома и мама и бабушка. Они все за нее делают. Она ни готовить, ни посуду мыть, ни убирать не умеет. Ни-че-го!
А Федя у меня один, поэтому он и посуду поможет мыть с удовольствием (и не важно, что я потом её втихую перемываю ;-)), и готовит со мной, и убирает, стиралку загружает и включает (под моим чутким руководством). :-)
У нас выхода другого нет (учитывая то, что живем одни).
Пока решили, что будет мульты одетый смотреть. Со временем научится всему. :-)
ДЕвочки, СПАСИБО всем огромное за поддержку!!! Мне действительно легче, когда я читаю слова одобрения и знаю, что не одна со своим горем.
Вчера ходили в больницу - говорила с врачами...В итоге - рак пока неизвестно чего, метастазы в нижней части позвоночника, оттого и отнятие ног. На свои ноги отец уже не встанет никогда. Говорить с ним она будет после всех обследований уже предметно. Через неделю примерно его выпишут домой. Прогнозы очень плохие - ему будет только хуже, неоперабельно (смысла нет, уже стадия последней некуда), лежачий полностью, дикие боли (уже сейчас живет от укола до укола), постоянные обезболивающие, а так как он "крепкий мужик нестарый еще", то такое состояние может быть и 2 недели, а может и два года.
В-общем, сейчас голова стала на место и работает довольно четко.
Как мы будем жить все вместе (после 2-х лет жизни отдельно от родителей, они жили на даче), как организовать быт в одной квартире лежачего человека и малыша, как поддержать человека, который больше всего боялся стать обузой окружающим и был активен и на колесах все жизнь. Мне нужны силы и терпение, и еще силы. Помоги нам Бог!
Девочки, если кто будет в Храме или церкви, прошу, помолитесь за нас всех - Александр, Галина, Юлия, Семён. Благодарю всех сердечно за поддержку!!!
Господи, Юль, сил тебе и полегче страданий папе, это ужасно, будь с ним до конца, как бы тяжело тебе не было!
Юль, вы справитесь! Потому, что папа, потому, что любимый. Сил вам, терпения и выдержки!! @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@
Ой, Юлечка, как страшно... Держитесь, любите отца и поддерживайте друг друга. Про бытовые проблемы - все решится, потихонечку все станет на свои места. Несколько лет назад в нашей семье неожиданно появились два парализованных пожилых человека. Одновременно. Я думала, что не справимся. Справились. Безусловно, нужны силы и терпение. Очень вам этого желаю. И сочувствую изо всех сил.
Ох Оленька, у нас сейчас главная проблема - победить местных врачей, которые хотят отца выпихнуть из больницы домой умирать и не дают диагноза и не дают мне бумаги для Балашихи. Завтра, если мирно не решу вопросы, пойду к главному и в местное здравоохранение. Я не пойму, чего они тянут, почему грудью стоят против перевода его в Балашиху, мотивируя тем, что типа там не берут без диагноза. В-общем, сейчас у меня больше войны с врачами :( Бездушные, бессердечные люди!
Ой, Юль, бюрократию в медицине нашей не понять и не измерить. Открывай ногами двери, требуй, скандаль, проси, ДОБИВАЙСЯ! Трудно это все... Представляю, как это сложно, имея еще на руках такую кроху.
А в Балашихе что?
Девочки, ну дайте мне пинка! Не могу даже открыться, стыдно. Лишних кг 30 как минимум, вчера прошлась немного, уже отдышка. Не могу больше...тяжело. С чего начать? У меня главная проблема- аппетит по вечерам + мало движений.
а Вы кто??
"5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем. "
Стесняться тут у нас никто не стесняется!!! Здесь девочки и поболее чем -30 кг худеют у нас.
Создавайте себе клон, и приходите.
Будем худеть.
Я за 9 мес. -24 кг похудела.
По сабжу аппетит делать с утра (прям впихивать в себя), и больше ходить. Сначала начать с малого, с 1 км в день, потом увеличивать нагрузку.
ну диету и не надо, они не работают. :-)
А вот налаживать питание, это долго и нудно.
Я сама до 17.00 не ела, только кофе+сигарета.
А после 17.00, начиналось...
у меня машины нет, но ходить тоже лень! :-)
А куда деваться... Плеер в уши и вперед :-)
Разница даже в 5 кг очень существенна.
Я при 60 кг, на 4 эт с сумками 15 кг, бегом поднималась. :-)
А при 65 кг, и без сумок уже с передыхом в 2 захода. :-)
Я сюда тоже пришла с 30 лишними, 20 уже позади )) Аппетит по вечерам побеждаю обильной жратвой по утрам )) Утром и днем ем много, и то, что хочется. Но после 16 уже если только что-нибуцдь легкое, после 18 - ни-ни. И это работает. И отдышка прошла!!! А то ж позорище было, в 32 года пыхтела аки паровоз.
а скажите, вы всегда придерживаетесь такой системы или худели на конкретных диетах? Я сегодня конкретно испугалась своей отдышки- отвела утром ребёнка в эскари, шла обратно и "пыхтела как паровоз". Уже и ребёнок подшучивает, и муж...
Ну я, например, на системе минус 60 за год на 37 кило похудела. :-)
Только после шести есть нельзя. Совсем. :-)
За пару недель пришла к тому, что утром слона готова съесть! ;-) Вот и перехотелось по вечерам кушать...
Сейчас, правда, опять "сражаюсь". Калории пока решила считать.
Я в январе решила, что так жить нельзя, надо если не худеть, то хотя бы найти образ жизни, при котором меня не будет разносить дальше. Решила перенести сладкое-вредное на утро, и не есть после 18. Сначала строго сладости-булки-бутерброды ела исключительно на завтрак, обед - обычный, но без хлеба и чаепитий "с вкусненьким", ужин - облегченный, то есть салат+мясо, ну то есть никакой жареной картошки или блинов. Сейчас позволяю себе большее, и сладкое ем часов до 15, да и вообще ем больше. Но в итоге и уходит по килограмму в месяц. Но в общей сложности с начала года ушло без трехсот грамм 20кг.
Думаю, что так жить годами смогу, ни на какие диеты садиться не буду. Вес до скольки снизится - до стольки и спасибо ))
Угу, считаю самой правильной методой. За долгие годы уже осознала, что ограничения ни к чему хорошему не приводят. Счас если кто из знакомых начинает жесткач или исключения,я скромно интересуюся- А ты сможешь всегда так питаться? Многих этот вопрос наводит на размышления. Сегодня на работе с девочкой общалась, практику проходит, так вот она у диетологини в субботу была и та запретила ей хлеб и мучное есть, а та жизни себе не представляет без бутеров. Ну я ей кой-чего обьяснила и предложила отправить диетлогиню в сад, завтра отнесу ей свои журналы по ВесоНаблюдателям.
Да ничего особенного, Наташ. Я выписывала несколько лет журналы ВН, там инфы полезной не так чтобы много, но рассказы похудевших мотивируют, психологи много пишут, интересные менюшки вплоть до списка продуктов, которые надо купить на неделю.:-)
Чессказать, я не понимаю почему у меня сейчас не срабатывает Весонаблюдение, на протеинах хоть как-то вес снижается, а на ВН не получалось поледнее время. Но я все-равно думаю, как все свои протеины слопаю, начну ВН как образ жизни, а там как получится- будет худеться, так пусть его, нет, так я в пределах 90-95 хочу держаться и будет мне щастье.44 размер европейский меня вполне устраивает.
У нас просто про ВН ничего толкового нет. А тупо набирать пункты я и пироженками могла. ;-) На ужин... Но согласна, очень хорошая система, когда видишь, где скрытые калории. Вот только на ВН меня впечатлили сосиски и сардельки, и вообще колбаса, когда я посчитала... :-) Теперь с ужасом прохожу мимо. :-) А вот пирожные не впечатлили, увы... ;-)
У меня лишних 60 было. Сейчас уже/еще/всего 30. Полностью пересмотрите, ЧТО вы едите. Разбейте приемы пищи на 6 - 3 основательных, ну естественно, без булочек, конфет и варенья, и 3 - с фруктами, фрукты - они ж сладкие, вот вам и заменитель сладкого, а вариантов море (ну кроме бананов, есессно), уберите из еды свинину и баранину, ешьте говядину, рыбу, птицу и будет вам счастье
ох блин.
проказничала я вчера (сегодня?)
но вечер удался
два яблочных пирога тока чуть его подпортили
блин. безвольная тетка. пластыря мне на рот не хватает.
А я почти 500 ккал "назавтракала" :-) Хорошо.... ;-) Отвеса завтра не жду, ну и ладно. Психовала утром, встав на весы, хотела молокочаиться. Но потом взяла себя в руки. ДиОн, значит, ДиОн! И никакой разгрузки. :-) Хоть бы удержаться!
Поэтому плотно позавтракала - кабачки тушеные в горшочке с морковью, курица (грудка) запеченная, чай б/с и 40 г козинака. :-Р
Я тож хорошо позавтракала и уже рано пообедала, работаю до 9 вечера сегодня в операционной, у меня после такой смены всегда отвес случается.:-) то ли от стресса, то ли от усталости, но жрать там не хочется, несмотря на постоянно жующих докторов.
:-) и еще какой бррррр....
Девченки, бойтесь своих желаний, они имеют свойство сбываться.:-)
Да ну нафих, сегодня вроде спокойно было, но у мну уже рефлекс чтоли, сидели за столом, все чавкали, наяривая из своих баночек, а у меня даж и не шевельнулось нигде, кофе пила.
А дома счас жор пришел, но уже поздно, а мне завтра с 7 работать, так что я в душ и спать.:-)
Наташ, ты слышала это здесь, в этом топе. Слышала это от меня. Одно радует, что я уже больше полугода, как -14 кг и успешно удерживаю свой результат.
Капусту нашинковать, помять с солью хорошенько, добавить лимонный сок и немного сахара, раст. масло. Очень вкусно! Ну или добавить в нее огурцы и помидоры, тогда не нужно будет ни сока, ни сахара - будет и так вкусно.
А еще можно сырую сладкую свеколку на мелкой терке потереть и чесночка чуть-чуть. Ну и маслом заправить.
Да, сахар и лимонный сок. Вообще обычно уксус добавляют, но мне с соком больше нравится.
Мне очень нравится так: нашинковать тонко капусту, немного ее помять с солью, чтобы стала мягче, помидор кубиками, много зелени, чесночок, заправить маслом.
Еще мне нравится капуста + зеленый горошек, зелень и заправить йогуртом, или сметаной, или легкий майонезом.
А еще очень вкусный салат из капусты с рыбными консервами в масле. Капусту нашинковать, консервы помять, если много сока - слить. Перемешать, можно добавить зеленый или репчатый лук, огурцы, зеленый горошек (можно что-то одно, а можно все сразу), заправить майонезом. Кстати, вкусно и без майонеза, заправкой служит масло, содержащееся в консервах.
а я кефира :)
хотя мужики едят котлетки по-французски с пюре и салатом из редиски...
а я вообще не ела. Свой ужин я на род. собрании просидела.
Голодная, как волк...
А мои жареную картошку и куриную грудку кушают...
Чтоб мне скушать...
творог и кефир нельзя, холодно в квартире!!!
Моя разгрузка вчера удалась можно сказать - отвес 1,3 кг. Но осталось еще килограмм, чтобы в табличке в ноль выйти.
А уж мы как соскучились, Оль :( Давай уже возвращайся к нам!!
И ниче ты и не толстенькая, вон, отвесики пошли!
Девочки, посмотрите, на что я наткнулась:
http://www.minusfunt.ru/paper.htm
Особенно понравилась фраза "типичный вес недели" :-)
Читаю с интересом. На ДиОне нашла дневничок, а в поиске про саму систему.
Наташ, чтот я ужу совсем туплю!!!
А В упорядоченном по возрастанию значений веса ряду следует взять четвертое с начала (или с конца) значение. Именно это значение мы и будем считать типичным весом недели. В следующую неделю проделываем то же самое и определяем типичный вес новой недели. А затем сравниваем типичные значения веса двух соседних недель. Если типичный вес последней недели оказался меньше типичного веса предыдущей недели, мы похудели. Если больше – увы, набираем вес.
Поясним все сказанное примерами. В течение предыдущей недели получены следующие значения веса: 84,9; 84,6; 84,5; 84,8; 84,6; 84,9; 84,7. Располагаем все эти значения в порядке увеличения: 84,5; 84,6; 84,6; 84,7; 84,8; 84,9; 84,9. Среднее в этом ряду значение (т.е. четвертое с начала или с конца) и будет типичным значением. Следовательно, типичное значение веса за прошедшую неделю составляло 84,7 кг. А вот результаты измерения веса за вторую неделю: 84,5; 84,4; 84,2; 84,4; 83,9; 84,1; 83,9. Типичное значение веса равно 84,2 кг. Поскольку в предыдущую неделю типичное значение веса равнялось 84,7 кг, отмечаем убыль веса в 0,5 кг. "
ПОЧЕМУ ВЕС НА ВТОРОЙ НЕДЕЛИ РАВНО 84.2, ЕСЛИ 84.2 (ЭТО ТРЕТЬЯ ЦИФРА, А НЕ ЧЕТВЕРТАЯ).
Блин, я сегодня наверное не уберусь и окна уже не помою...
:-) "Почему же, это ЧЕТВЕРТОЕ значение! Там же 83,9" 2 раза!
Ну где??
Поясним все сказанное примерами. В течение предыдущей недели получены следующие значения веса: 84,9; 84,6; 84,5; 84,8; 84,6; 84,9; 84,7. Располагаем все эти значения в порядке увеличения: 84,5; 84,6; 84,6; 84,7; 84,8; 84,9; 84,9. Среднее в этом ряду значение (т.е. четвертое с начала или с конца) и будет типичным значением. Следовательно, типичное значение веса за прошедшую неделю составляло 84,7 кг. А вот результаты измерения веса за вторую неделю: 84,5; 84,4; 84,2; 84,4; 83,9; 84,1; 83,9. Типичное значение веса равно 84,2 кг. Поскольку в предыдущую неделю типичное значение веса равнялось 84,7 кг, отмечаем убыль веса в 0,5 кг. "
Тюсь, ну посмотри же! Выстраиваем по возрастанию вторую неделю: 83,9; 83,9;84,1;.... так, стоп... запуталась...
Возвращаюсь. Получается, что там просто опечатка в типичном весе за неделю. Но разница правильная. :-)
:-) Короче, не читай там. Слушай меня. Взвешиваешься 7 дней подряд. Выстраиваешь числа по мере убывания или возрастания. Берешь четвертое число с любой стороны. Пусть это будет число Х. Вторую неделю - 7 дней подряд опять взвешиваешься и записываешь в рядок по убыванию или возрастанию. Берешь четвертое чисто. Пусть это будет Y.
Пусть D - это изменение веса.
D=Y-X
Если получилось положительное число - поправляешься, отрицательное (со знаком минус) - худеешь!!!
Так понятно? :-)
т.е. не важно как писать по мере убывания или возростания?
а у меня +500 гр за неделю ПП, а вчерашний читинг +1.3
Итого получилось, что за месяц своих похудалок +500 гр щас. Злая, слов нет.
А так я считала по мере убывания, у меня -200 гр в неделю только.
Придется садиться на 1200 кл в день, и без сладкого.
Боюсь я вообще с голодухи умру.
И 1 день разгрузочный подключать
целый день настраивала себя на то, чтобы не есть после 6, но пришли поздно и ужин был в 7.30. Вот что за характер безвольный такой? Вес зашкаливает, а рот не закрывается...
Тебя Ева зовут? ;-) А то как-то неудобно ник склонять :-)
Я вот что скажу. Не нужно сразу ставить невыполнимые задания. Обычно ужин в семье в определенное время. Смещай раз в неделю на полчаса-час для себя. Или если ужин поздний, то ты только кефир пьешь, или только овощи. Что-нибудь с общего стола.
Самый экстрим - приготовить семье и уйти с чашкой чая за компьютер. :-)
Я себя заставляла вообще на кухню не заходить после шести. Вообще! Мне даже воду приносили. :-)
да, Ева. Обычно, ужин в 6, но вчера в магазине задержались. И вот не устояла я перед ним( ужином) :sad2 Как уговорить себя, ведь мотиваций огромное количество...Зато дочке пообещала, что к лету похудею и красивых платьев накуплю- придётся выполнять :dash1. Да и утягивающее бельё надоело ужас как!
Ой, у тебя такая дочка большая!!!
Я твои фотки летние смотрела, когда на скамейке подумала что это ты и дочка, все искала 30 кг лишнего, а потом уже вниз опустила глаза, а там "сестрёнки! ", и тут до меня немного стало доходить... что у тебя 2 дочки. :-)
Девочки у тебя красавицы!!!
Муж тоже.
А мама должна не падать духом, а брать себя в руки и становиться стройняшкой! :-)
спасибо! Да в том то и дело, что худеть просто необходимо- фотографироваться даже стыдно...Младшую как родила, так и набрала лишний вес и все 6 лет "худею" :mda
Пусть дети и муж подключаются! Отбирают кусок и не пускают на кухню! Пару раз от стыда и обиды поплачешь, а потом привыкнешь. :-)
:-D одна "деть" живёт отдельно и ,наоборот, подбивает меня что нибудь испечь, когда приезжает в гости. Младшая уже прикалывается, муж молчит, грустно вздыхая...
ага. К вам тоже заглянула.
А на меня немного похожа только младшая (правда,
блондинка в папу). Старшая- копия папик( мой 1 муж) и они обе высокие, я коротышка- 1.64
Из хорошего: я зарегистрировалась на dietaonline. По тамошним расчетам моя суточная норма 
Это больше похоже на правду, чем с других считалок.
Еще из приятного, мои сантиметры ползут вниз.
А вообще, я болею по полной(( фи:( Поэтому редко появляюсь, простите великодушно:))
А чем ты сжигаешь калории? Число 79 поставило в тупик... :-) У меня так же со 105 до 75, но калорийность совсем другая. И число не декабрь, а ноябрь 2012г. :-)
Выздоравливай, кстати! :-)
Сижу ржу:) 79 - это типа ежедневные упражнения на растяжку:) Я тока разбираюсь в этом сайте, но интересно, чесслово))
А если серьезно, то сжигать калории собираюсь в спортзале, как и раньше. Но до 20 сентября в спортзал определиться не смогу - свекровь на морях отдыхает, и Лисёнка оставить не с кем. Так что пока так))) Думаю, на первые 2 недели поставить цель приучиться завтракать. Получится, как думаешь? А то у меня первая еда к 13 часам только. В это время обедать уже пора.
Думаю, что если ты один день после шести не поешь, то утром только о еде думать будешь! :-)
Не в порядке. Ты же есть не хочешь утром! А ты не поешь после шести. И тогда утром..... к тебе придет Жора! ;-)
Ты удивишься, я и вечером обычно не хочу. Сегодня упихала в себя пищи на 932 кл за день. Вообще есть не хотелось. Может завтра с утра голод будет, и получится нормально позавтракать, а там, глядишь и дело пойдет. Посмотрим.
Я сегодня переделала план. Убрала вообще физическую нагрузку, а то он, гад, калории в питание добавлял! Теперь 1340 - 1690. А было от 1690 до 1980! И это всего от 30 минут велика 2 раза в неделю! Я питалась не выше, чем на 1400, ну не добираю я! А если добираю, то вразнос иду с пирожными и орехами! И все равно привес. Рррррр....
у меня было 1300-1600 нагрузку поставила 0, стало 1200-1500
Буду сидеть в коридоре 1200.
А то на 1400 2 дня
1 день 1800
2 дня 1400
1 день 1200, у меня вышло только -200 гр в неделю.
ЖЕСТЬ!!!
Я просто посмотрела, что расход калорий при физнагрузке неестественно высокий. Например, мне насчитал при 80 минутах велотренажера 750 ккал!
Ясно, лечитесь!!! Выздоравливайте!!! Мои девушки тоже разболелись. Младшая старшую заразила, или старшая из школы принесла, но сама заболела позже. Теперь не поймешь)
У меня пока первая пошла, но я биопарокс (надеюсь, правильно написала) пшикаю в горло и в нос, это антибиотик местного действия. Как раз с сегодняшнего дня начала.
После вчерашней творожной разгрузки, которая завершилась поеданием зелени, огурца и сыра в 21.00 отвес - -0,1)))
Сегодня опять на твороге. Творог, спорт. Сейчас встала на весы - -1.
Глядишь, если внезапно в гости не позовут, как это случилось вчера, завтра буду в минусе.
Ага. А я творога 0,5% поела и в спортзал))) 2 часа, как ужаленная металась между эллипсом, беговой и силовыми. В итоге - 45 мин. кардио нагрузки, а остальное время силовая тренировка. Домой пришла, встала на весы, а там -1кг. Поела недавно творога 5% с йогуртом и сыра жирного, сейчас кофе с молоком пью.
Простите великодушно что совсем мало пишу - но времени нет совсем.
Тут еще малышка ножку повредила - чего это будем на следующей неделе делать...
Еда и сон отошли не на второй и не на третий - где-то на двадцатый план....
что с ножкой?
Так ты вообще на ХП щас не сидишь?
Чтот у меня совсем на нем глухо!!! За месяц +500 гр наверное будет уже.
Думаю подключить разгрузочный день 1 р. в неделю
Светик, про ножку ответила ниже. Сейчас нигде не сижу - окромя работы, везде бегаю как электронный веник.... После пятничного вечера, проведенного с дочурой в больнице - еще -1 кг, видимо на нервной почве - но лучше бы не было таких отвесов.. :-(
Ну вы даете!!! Вы когда вообще худеть умудряетесь:):):)? Я только напишу сообщение, бац, в топе их уже 300 и Леля новый топ завела:):) так что читаю вас с запозданием, болтушки:):) А подскажите, где берут общий пароль для фоток, а то я ни одной не видела, а хочется:) С боем вырвала у природы свой 0, и еще следующая неделя, с началом цикла такая же будет. Причем не жру, да и жора нет, но куда-то все калории и воду мой организм ховает в загашники. А мне так хотелось начать октябрь в 80ых:(:(
Я решила схитрить и отчитаться завтра :). Еще небольшой плюсик имеется, может, удастся сегодня его сбросить? Ну и дополнительный стимул будет не расслабляться в выходной.
А я вот сегодня меньше вешу, но как настоящая мазохистка переделывать ничего не буду в табличке! :-Р
Давай-давай! Не расслабляйся! :-)
Опять на выходные перебрала с жирами при норме калорий. (подумаешь, семечек погрызла! :-Р)
да уж, охота пуще неволи.:-)
У мну аллергия на подсолнечник, потому мне легче прожить в этом плане.
Ну а я, например, последний раз семечки где-то полгода назад ела, так что простительно. ;-)
Наташ, зато в семечках есть что-то такое, чего больше ни в чем нет! Что-то невозможно полезное для организьму! :) Так что, ничего, не страшные это жиры! Конечно, если не килограммами их поглощать. ;)
Девочки, привет! У малышки трещинка в косточке ниже коленки - она у меня ходить учится и неудачно упала в садике (на игрушку). Сделали рентген - и вот на тебе. Ножка в гипсе. Я в соплях. (она держится лучше мамы)
Что буду делать в понедельник - не имею понятия. :-(
Вот это да! Бедная малышка, это ж надо так упасть! Но не переживай, у деток все быстро заживает и без последствий. Жалко, конечно, ее! Как она, ходить-то не может в гипсе, наверное? А в понедельник больничный брать, куда ж деваться? Ну или на бабушек-дедушек?
кошмар.
Бедненькие, наверное придется больничный брать.
Вам витамины никакие не прописали?
Пусть поскорее все у нее заживет.
Нет, пока ничего. Пойдем в понедельник - наверное гипс снимут и шинку постявят. А витаминки я ей и так даю...
Выздоравливайте быстрее! Не нервничай сильно, всё наладится!
Я так понимаю, больничный тебе не взять? А в садик можно с гипсом? Проблема....
Всего хорошего! Вообще, у нас за такой случай в саду ооооочень воспитателям "шею мылят"
Привет, мои зайцы! Я с вами!! Как же я рада, как же я скучала!!
Сейчас пойду почитаю новости, что у кого происходит, как поживаете.
В общем, опять я в строю! :* :* :*
Пока Лёля топ новый не открыла, напишу прикол. Сегодня случайно столкнулась в торговом центре с братом и его девушкой (брат в стадии развода). Про девушку он говорил, но учитывая его семейный статус, никто ничего не знал и не видел.
Какое же у него было лицо! :-) Но быстро пришел в себя и с радостью познакомил нас. Я сама минут 15 в себя приходила... :-) А говорят, у нас город большой. ;-)
Девочки, я, если честно, давно в непонятках по поводу новых топов. У нас всегда было принято, что как только топ достигает 300 сообщений, кто-нибудь заводит новый (кстати, не обязательно я, кто хочет, тот и заводит). Но в последнее время я почему-то постоянно читаю какие-либо высказывания по поводу того, что я как-то не так и не вовремя завожу новые топы. Может, я ошибаюсь, но мне кажется, что вы не хотите, чтобы я их заводила :) Если что, я могу этого и не делать, просто топы, содержащие много сообщений, долго грузятся и просто даже неудобно просматривать весь топ, чтобы найти новое сообщение.
Так что? Заводить или пусть огромные топы висят?
тока пришла, хотела топ завести? а тут это сообщение висит..
пойду заведу что ли для профилактики ))