ஐ☼ஐСделаем планету легче-150ஐ☼ஐ
Здравствуйте!
Для тех, кто тут в первый раз - это клубный топик, поэтому здесь есть ПРАВИЛА.
1. Мы не набираем всех подряд, здесь худеют девушки, которым нужно скинуть МНОГО. Если вам надо похудеть меньше, чем на 20 кг - вам не к нам.
2. Мы не берем людей для количества и заполнения таблички. Нам нужны единомышленники, которые готовы общаться в топе, поддерживая друг друга в нелегком деле похудения.
3. Мы худеем все по-разному, не навязывая никому свои способы похудения, мы ими ДЕЛИМСЯ, но каждый волен выбирать своё.
4. Мы отчитываемся КАЖДУЮ неделю по весу, можно выбрать свой день, но большинство это делает в пятницу. Две недели без отчета без предварительного предупреждения об "отпуске" - это билет на выход из таблички. Отчеты по замерам 16 числа каждого месяца. Это по желанию, кто не хочет, можно не мериться.
5. Мы не общаемся анонимно. Анонимные посты мы игнорируем.
ДЛЯ НОВЕНЬКИХ.
В табличку вносим не сразу, где-то через неделю активного общения, так что прошу без обид.
Данные для таблички:
Имя
Рост
Дата рождения (в формате: 23.08.1974)
Дата начала похудения (в том же формате)
Вес начальный ( в формате: 90,5. Отчитываемся в том же формате, ни лишних нулей, ни слов "кг, г" не пишем)
♥НАША ТАБЛИЧКА♥
Сентябрь http://mi-poteryashki.narod2.ru/sent2011_tabl_in.xls
Архив с апреля 2010 http://mi-poteryashki.narod2.ru/arh_nov_tabl_in.xls
Архив старый http://mi-poteryashki.narod2.ru/tabl_arc.xls
111,4 (-0,5) Леля, извини, пожалуйста, что так опоздала с отчетом, но этот вес как раз в пятницу, 16 сентября. Впредь обещаю отчитываться вовремя.
я что то оборзела в конец. :( жру на ночь, жру вечером, жру целый день.вес стоит, замеры тоже. щас еще на работу вышла, что тоже не способствует своевременному и правильному питанию. сегодня откуда-то +600гр.по сравнению с вчерашним днем.хотя сильно на ночь не нажралась. в 8 где-то поужинала.
надавайте по мозгам мне плиииииииииз :(
недели 2. мне выписали лекарство на ночь.а от него выделяется желчь. если не есть перед сном, болит желудок. но вот этот жор перед сном меня и распоясал.
неееееееее.в течении дня это вчера-сегодня. сначала пошел срыв по вечерам. а щас уже и дневной жор.
ну это у тебя психологически, типО нужно поесть, перед лекарством. Вот ты и решила не есть, а жрать. :-)
Ешь нормально в течении для. А на ночь, можешь или кефир или творог 0% чуть-чуть поесть.
И хватит ЖРАТЬ!!! :-)
У меня за неделю от правильного питания +500 гр, и на читинге 1 день +1.3 кг. :-)
Вообще руки опустились :-) Я щас по месячному результату похудалок пока +300 гр :-) Очень хочется, все бросить нафиг, и на жескач сесть :-)
а вот сама не знаю. Ем все в своем коридоре, и по жирам и по кл.
Нагрузка правда маленькая, но многие и без нагрузки худеют. Щас 23 будет месяц, как я домой приехала с отпуска, а 27 месяц, как я на ХП.
если не отвалиться, тогда даже и не знаю, что буду делать.
:) я так уже недели три жру. хорошо хоть вес пока стоит, никак не возьмусь за ум. на один день меня только хватило- поумничать.
Девчат, а что мне теперь делать с отчетами, как думаете? Я тут за неделю на нервах потеряла почти 5кг... Писать в отчеты их? Так они наверняка вернуться и будут потом привесами :(, или пока погодить писАться?
Есть я толком пока так и не ем, все кусками и бегом как-то, более-менее спокойный только завтрак, пото вообще забываю чего и когда я ела :(
Почему ты думаешь, что вернутся? Если начнешь жрать, то конечно. А если будешь придерживаться более-менее диеты, то все нормально будет.
Да я так думаю, что "жрать" я не скоро начну. Просто "нервные" килограммы обычно возвращаются :( За неделю 5кг - ненормально
Конечно, ненормально, кто спорит. Насчет отчетов - даже не знаю, по-моему, это не очень и принципиально, ну будут привесы и будут. Или в отпуске побудь, если хочешь. Короче, как тебе удобнее, так и делай.
Как папа?
Да, Ольгунь, давай наверное отпуск мне. А то поздравлять меня с отвесами в такой ситуации как-то не то.
Отец хуже, с каждым днем все хуже ему становится. Я "борюсь" с врачами местными. Сегодня, под моим давлением, выдали все бумаги на руки и направление в Балашиху, на консультацию. Завтра поеду сперва в институт им Герцена, потом на Каширку. Буду "прыгать выше головы", чтобы его взяли на лечение куда-нибудь уже. Сил нет смотреть как он лехит и мучается просто так в нашей неврологии! Балашиха как последний вариант оставлю. Там уровень лечения хуже московских клиник :(
Юль, прости, что влезаю, подумайте насчет 62 больницы (в Красногорске, специализированная онко), у нескольких моих знакомых был положительный опыт лечения там родственником - отзывы очень хорошие.
Сил тебе и терпения.
@@@@@@@@@@@@ папульке твоему.
Тебе @@@@@@@@@@@ чтоб добилась, что хочешь.
По поводу еды не переживай, кг не вернуться.
Если потом будешь следить, что в ешь.
Лель, про новые топы - заводи, конечно, когда считаешь нужным. Это всегда может быть неудобно авторам последних сообщений. кому надо - перенесет в новый топ, кто-то понадеется, что всегда и в старый заглядывают.
А то в прошлый раз я прокомментировала, но я пошутила, что "мне везет", без наездов, чесслово.
А я вообще считала, что только Лёля топы заводит новые, как бы в обязанности у нее. :-)
Ага, я еще и зарплату за это получаю :) И чем больше заведу, тем больше получу. Вот и стараюсь ;)
В общем, надо возобновлять старые правила топа - 300 сообщений и заводим новый; пароль, для тех кто паролится, общий.
"Заводчиком" топов может быть любой участник Планеты!
Ой, как мне не нравися отпуск... Прям ой-ой-ой...
Еще ребеныш заболел. снова наш любимый бронхит...
еще с выходных не работает лифт.. и выходить из дома вообще-вообще не хочется. сижу. ем.
жру я, а не ем...
сегодня вообще прям капец..
на завтрак кус-кус, потом в обед суп. не. это были щи..
потом испекла булочки.. атас просто
далее ужин. мясо по-французски и картофельные зразы с грибами.
Держите меня семеро!!!
Господи, а как же всё это вкусно!.... Держись, Томочка! Когда отпуск заканчивается?
Я тебя прекрасно понимаю! Том, соблазн велик))) В субботу праздновали ДР моей мамы и я жрала 2 дня, как не в себя. Сегодня опять на твороге, уже и писать об этом смешно. Неделю сбрасываю нажранные за выхи кг. А я ж типа на протасе....
Ты уж постарайся... Понедельник не за горами!
да я стараюсь, но моему организму важно меню.
я не жру не в себя. и на днях рождениях тожн. могу спокойно контролировать порции и все такое.
да, люблю тортики и булки, но специально обхожу стоороной и без причины у нас такого добра дома не бывает.
но все-равно организм как-будто игнорирует здоровую пищу и всасывает всякую гадость.
в зуб даю, что завтра привес как минимум в килон будет. и всю неделю буду его выкидывать из себя.
поэтому и важен выход на работу, что на ужин смогу кефирчиком перебиться. ну и минимум 4 км пешком ежедневно это очень даже неплохо :)
Не грусти, значит так надо.
Я четыре года на гормонах и радуюсь, что они есть. Каждый день благодарю того, кто их придумал))
Да, конечно. Я понимаю. Они делают большое дело.
Просто у нас 2 врача. И мнение второго - срочно убирать. А этот категорически против. И они никак не договорятся. :-)
У меня просто в голове засело, что на гормонах невозможно похудеть. Сражаюсь со своей головой.
Танюш, я стараюсь. Все равно ничего не сравниться с возможностью жить, да? (прости за пафос)
Конечно! :-) Но когда я увидела лицо мужа, когда про гормоны ему сказала, что-то во мне щелкнуло. :-( Конечно, может он просто за меня переживает, потому что я расстраиваюсь. Ну а если он устал от вида такой меня? Эх...
Наташ, а что врачи говорят??? Реально на гормонах, которые ты принимаешь, вес снизить?
И перестань себя накручивать! Тебе явно уже кажется!(я про лицо мужа)
Говорят, что и от яблок поправляться буду. Это побочка гормонов. Но не на всех действует. Я пью основных 3 лекарства. У всех побочка - лишний вес. Но гормоны - особенно.
Я работаю над головой, потому что врач вчера сказал, что другие побочки - это сахарный диабет и другие. Спрашивает: это лучше, думаешь? Нет, не думаю. Он прав. Я просто сказки ждала: гормоны отменят - я похудею. Потому что при том же питании, не еде после шести и без единого разгрузочного дня на минус 60 у меня было минус 17 кг за 5 месяцев! А тут три. Всего три. И ни конца ни края...
Сама понимаю, что истерю. :-( Это реакция на больницу. Стрессую очень всегда. Ничего, пройдет, успокоюсь скоро. Жить важнее! Спасибо, Тяпочка! :-)
Тогда слушай врачей и не расстраивайся! Успеешь еще похудеть, жить важнее!!! И похудеть на 3 кг на гормонах, без голодания - это хороший результат!
Так... А если тебе с врачом (а я бы не с одним, а еще кого-нибудь нашла для консультации) обсудить твое питание. Если всё же снизить калорийность, устраивать разгрузки? Как может повести себя организм?
Вообще, я должна правильно питаться, есть белок, следить за гемоглобином, сахаром, холестерином, калием, фосфором, мочевиной и т.д. и т.п. Как бы день без еды - стресс для организма. Не советуют. Сразу спрашивают, как себя чувствовала (рассказывала про разгрузку). Врача 2. Один хочет отменить или уменьшить в 2 раза, но никак не решится, потому что анализы могут поехать (вчера врач (второй) особенно указывал на это, объясняя нежелательность отмены гормонов).
В любом случае, 3 месяца все остается по-прежнему. А следующий прием у другого врача. Она хочет отменить, в первую очередь потому что прием гормонов может разрушать кости и суставы со временем. Это вообще жуть. Не хочу об этом думать.
Ну а рекомендации: белок, овощи, фрукты (но следить за калием), мучное желательно исключить вообще. Только так может быть буду худеть. Но если исключить все вкусное, я на стену полезу через неделю. :-)
Это понятно, но надо значит себя в этом перестраивать...
Держись, Наташа!!! Не вешай нос и не сдавайся!
Надюш, спасибо! :-) Я чуток "отойду" от посещения больницы и вернусь к положительному настрою.
я заболела! сильно. темп 37,6, все дерет, стреляет и т.д. пипец мне и очередной диете, пошла плакать и жалеть себя :) вы не болейте - вирус жуткий!
Накидайте кулачков пожалуйста- везу сына с подозрением на гайморит к врачу, едем с рентгеном- в пазухах что-то есть, врач должен сказать насколько все серьезно
свозила к врачу- все не так запущено(я надеюсь) :) Лечимся кучей таблеток, врач даже извинялся за количество, и числимся в стационаре , на деле сидим дома , пьем лекарства и ездим на процедуры
Лечитесь! Главное не запустить. И прокол не делать. Поэтому лечитесь очень тщательно. (Меня в детстве доооолго лечили от гайморита).
Выздоравливайте!!!! :-)
Спасибо! Врач адекватный- проколы делает в исключительных случаях, когда по-другому никак.
У меня, кажись, пошел процесс :) ттт, чтоб не сглазить. Сегодня 77,2, за день отвес 800 г. Прияяяятно :)
А у меня вес стоит третий день. Вчера только 800 калорий наела, сегодня УЖЕ 1000 почти... :mda
Пойду загружу вам пару фоток. Может кто прогресс увидит хоть какой-то...
http://eva.ru/R5Ur0
Пароль общий. Фотки 4 верхние.
Вчера просто у врача была целый день - анализы, прием, выписка и получение лекарств. Очень нервничаю в такие дни. Ужинать себя просто заставила! Иначе было бы 400 ккал. :-)
А сегодня купила печенья и назавтракалась... :-)
Ты правда так считаешь? Не в виде утешения? Я просто все фотки листаю-листаю, разницу ищу для мотивации. :-)
Очень хорошее фото в джинсах!!!
Наташ, я помню, ты на кардиотренажере занималась? Забросила это дело? Пешком сколько ходишь?
В таком виде я у врача вчера была. Он сказал, что проблемы у меня не видит. :-) Утешитель хренов! :-)
Тренажер стоит. Раз в неделю сейчас залажу на него, что-то не нравится, потому что с Федей дома днями, при нем не покатаешься толком. Стала больше ходить. Сегодня погода хорошая, Федю в школу завела и гуляла быстрым шагом почти час. :-)
Велик наверное назад в прокат сдам. Пока думаю.
Наташ, катайся на нем каждый день! Не сдавай его и не сдавайся сама! Темп держи приличный!
Думаешь? Он мне нравиться, но квартира однушка, и Федя вечно лазает по нему, а я нервничаю. Чужой ведь! Только поэтому вернуть хочу. А так он в месяц около 10 долларов стоит напрокат. Вроде неощутимо.
Поговори с Федей, объясни ему: что это вещь чужая, что пользуешься им ТОЛЬКО ты, и нужен он тебе для здоровья!
Он поймет) Я уверенная в этом) И начинай уже сегодня крутить педали, а я за компанию с тобой буду крутить вечером обруч, т.к. прогуляла спортзал.
Фотка в джинсах очень хорошая, низ вообще замечательно смотрится. Над верхом, конечно, надо работать. Но в целом очень хорошая динамика.
Ой, Наташка!!! Харош плакать, ножки супер уже худенькие, попка ушла.
Прыгай на велотренажер, каждый день по 20-30 минут под кино. И мне отчитывайся, я тебя буду веником загонять на него.
И у тебя не 3 кг, а реально больше ушло.
*АРЕТ* СНИМИ ЗАМЕРЫ!!! Мне не интерес вес, он может вообще стоять!!! У меня +300 гр за месяц, а штаны велики!!! Хожу, как чукча, их подтягиваю.
Давайте начнем! Как тогда, после НГ- праздников))) Крутим, вертим, скрабимся! Я буду после 21.00. Сашку спать и вперед!
Ой, вот скрабиться я пока не буду. :-)
В тот раз столько денег перевела на этот кофе... и обратно все взад набрала. :-)
Мне бы пока жопу от евы оторвать и обруч начать крутить и сиськи качать. :-)
Давай, я буду под киношку, делать. :-)
Только у меня такой с шипами обруч, не знаю, на сколько минут меня хватит после интервала. Да и спина щас "полетела". Попробую завтра, а то сегодня дела.
Если сегодня спина вообще не улетит, то завтра попробую
У меня тоже с шипами, но буду пытаться. Надо бы еще научиться крутить его в другую сторону)
Чёт ты ругаИшсИ сразу? :-) Хорошо, сниму сегодня замеры. Будем по ним худеть. У меня ж отечность "блуждающая" :-) Поэтому и плюнула на замеры.
Ты можем каждый день будешь тут меня спрашивать: Наташа, сколько ты проехала на велике?! :-) Заранее спасибо!
Про попу с ножками мерси. :-*
:-) Это я тебя и себя хочу подбодрить. А то мы с тобой бедолаги, и едим в коридоре, и не худеем по "весам" нифига :-)
Давай ты на велике, 30 минут, а я обруч. :-)
пысы замер икры. если в них +++ значит вода в организме сидит. :-) У меня обычно +1 см= +1 кг :-)
Ага, сняла. Икры разные на двух ногах. :-) разница в 1 см. :-) Я отеки знаю как проверять. Там целая наука. ;-)
Знаешь, Света, похоже, я в бедрах почти 10 см сбросила... :-) Теперь разница с грудью 10 см. Грудь больше. Никогда такого не было. Какая-то я непропорциональная.
круто 10 см!!!
Пусть грудь будет большая!!! :-)
У меня щас 98 см.
А когда было 58 кг, 90 см, я *плакаль*
Мне сейчас пусть везде уйдет, только чтоб сиськи 97 см остались, а то муж обещал к другой уйти *ржот* :-)
А у меня сегодня первый день "приличного протаса". Может возьмусь за ум наконец!
Цель справиться с привесом выходных и пойти на снижение!
:-) так ты что неделю на протасе была, потом в выхи оторвалась? :-)
И большой у тебя был минус за неделю и какой +++ за выхи? :-)
Я на протаса села заново))) С 16 сентября с весом 81,6. А 17 у мамы был ДР.... Вчера было 83,6, а сегодня 82,9. Вот и считай))) К слову, вечером в воскресенье было 86,1))))))))
:-) Ага посчитала, пришла в ужас... :-)
у меня тоже самое было.
Причем потом все хуже и хуже!!! :-)
Например
Сначала за 1 день +1 кг, скидывала его 2 дня.
Потом за 2 дня + 2 кг, скидывала их 3-4 дня
Потом
за 1 день + 4 кг, и скидывала их 5 дней жескачем в 500 кл :-) итд. :-)
:-) ну я тебе пишу то что у меня было.
Причем с каждым разом срыв, и все больший +++ был на утро, и все больше дней мне приходилось скидывать обжорные кг :-)
Уже хорошо, что за ум берешься :), у тебя получится!
Ты про цель написала, я почему-то вспомнила институт, там дерево целей и задач составляли, ну типА пирамиды, глобальная цель наверху, потом вниз разветвления, что нужно, чтобы этого достичь. Думаю, может мне попробывать составить такую штуку, в качестве контроля за процессом и доп.мотивации, не могу пока сформулировать глобальную цель :mda ...
Ой, как интересно про дерево! А можешь поподробнее, как там достигнутые цели обозначать и вообще, как его построить? Если у меня глобальная цель 60 кг, ну и соответственно, маленькие подцели имеются?
Ну смотри, ты же не просто похудеть хочешь, а по какой-то причине, например быть уверенной, красивой, зачем быть уверенной и красивой, чтобы быть счастливой, востребованной, сексуальной и тп.
Ставишь глобальную цель не просто весить 60 кг, а пусть будет... стать красивой- это ставится на самый верх, потом, что для этого нужно, на нижний уровень следующие цели:
- хорошая фигура,
- ухоженное лицо
- красивые волосы и тп.
дальше опять что нужно для хорошей фигуры:
- похудеть
- подтянуть кожу
- подтянуть фигуру
что нужно для ухоженного лица
- убрать морщинки (или не допустить их появление)
- убрать второй подбородок и тп.
Составляется в виде пирамиды, наверху глобальная цель, от нее стрелочки ко второму уровню целей, от второго уровня к третьему и тд.
Смысл всей этой пирамиды систематизировать цели, контролировать и мотивировать к достижению цели.
Как-то так, не знаю понятно ли написала :)
Эх, у меня и так это уже все есть, :-)
- хорошая фигура,
- ухоженное лицо
- красивые волосы и тп.-
- подтянуть кожу- все подтягивала перед лето
- подтянуть фигуру
И вообще я уже сексибеби. :-)
Щас кольцо обручалку сняла, мужики вообще обАрзели :-)
нет только "похудеть до 50 кг" :-) но чтот не уверена, что я ее хочу. :-)
:-) ага, я тоже так думаю... наверное на уровне подсознания, боюсь вес 58 кг, сиськи жалко, вот чтоб так похудеть, чтоб только один живот похудел.
Но вес плохой, а объемы уходят :-)
Но надеюсь на ХП, может все таки после 2-3 мес. будет уходить этот вес мне ненависный. :-)
Убежала мыть группу в садике :-)
Не забудь про треньку на велике :-)
Спасибо, Оленька! Сегодня держусь! Была микроцель - продержаться сегодня на протасе)
Так там параметры сначала свои вносишь. Закладка Моя диета. И листаешь. Настройки, планы и т.д.
я пропаду до четверга. :-)
Муж мне ноут новый купил, пока все перекинет, установит.
Надеюсь за завтра успеет. :-)
А то на стационарном его компе, мышь под левую руку и клава не удобная. :-)
И муж меня только на 10 мин. щас пустил :-)
я уже туточки. Муж мне оставил пока мой старый комп. А на новом Мишка сидит теперь. :-)
Завтра я к зубному. Муж обещал все сделать за завтра, чтоб вечером я уже за новым компом была. :-)
А из 2х моих старых ноутов, обещал собрать 1 нормальный :-) Мишке. :-)
Вот выставила фото в папке "для сравнения", с разницей в весе где-то 10 кг, которые я набрала, как вы считаете большая разница?
В поисках железобетонной мотивации, что даже -10 кг, значительно отражаются на внешнем виде, а то я, как про 30 кг подумаю, так тоска берет...Пароль стандартный
В прошлом году у меня это заняло меньше 2-х месяцев. С 94,1 до 83,9. Сначала японка, а следом протас...
Я всё же за четкие рамки в питании и довольно жесткое ограничение, иначе я не худею.
Тяпочка, а мне не хватает силы воли на жесткие меры, точнее так, пару дней держусь и срываюсь, вот и ищу мотивацию жесткую. Вот бы к новому году сбросить эти 10 кг, опять думаю про ваш любимый протас.
Я как год назад уволилась стала совсем как амеба, бесконечные ребенкины болезни, потом перелом руки плохой, оперировали, ходила в аппарате, а потом еще и в гипсе, и расплылась окончательно. На работу хочу, но крайний бронхит у сына был в августе, как только я начала резюме отправлять, только на одно собеседование и успела съездить.
Давай на протаса! Пока овощей много хороших, свежих! Самый сезон сейчас протасовский!
Попробую, но не прям завтра, постараюсь настроиться, чтобы выдержать!... или лучше не откладывать...
В 85-83 кг ты замечательно выглядишь! И разница, увы, очень большая! Так что даже 10 сброшенных кг будут ОЧЕНЬ заметны.
разница на лице!!! :-) Ты там далеко, в одежде, еще и ребенком прикрылась. :-)
Я увидела огромную разницу по лицу, руки видно, что похудели и ляЖки :-)
:-) ты высокая, на тебе лишние 30 кг, не так страшно смотрятся, как на дюймовочках до 160 см ростом. :-)
Но если похудеешь, сама себе будешь нравиться. :-)
Вот и я о том же! Я себя сейчас хорошо чувствую, но реально понимаю, что надо худеть дальше, т.к. по любому вес зашкаливает. НО эти -10 кг мне дали крылья за спиной и уверенность в себе, чего и Иришке желаю!
Да у вас там маньяки))) Я бы 65кг радовалась бы, как дурочка)))) Хотя, может быть я так рассуждаю, потому что пока вешу 83...
Cрочно!!! Срочно-срочно-срочно бери себя в руки!!!! Тебе необходимы 80-83 кг! Ты такая эффектная, обалдеть! И зачем на такую красоту навешивать еще 10 кг жира???
Завтра попытаюсь слегка уменьшить количество пожираемого. В четверг, как повелось, молокочай. А в воскресенье улетаю на две недели в командировку. Как же не хочу ничего оттуда привозить на себе, ыыыыыы!!!!!
Ну так не привози! :-) Лучше чУмаданы привози с обновками, ниточками и сувенирами! :-)
Хы, сказала! Я всегда привожу, это традиция такая - из командировки тащить привес. :(
А ниточки я туда поволоку, обратно, надеюсь, уже что-нибудь готовое из них сотворю :).
А что в командировках хорошо кормят? Я когда ездила, наоборот, все время худела, бегаешь целый день, как сумашедшая, времени на еду не остается :).
Я что-то сегодня "перебрала". Плохо мне реально. Боюсь, завтра джинсы не натяну на работу сходить. :-) Тысячи 2 калорий точно съела. И печенье, и мороженое, и булка с малиновым вареньем.
Но 30 минут на велике проехала как обещала! :-) Ну и прошлась километров 5 точно.
Завтра на работу. Ужасть. А Феде одному в школу. :scared2
Пожелайте нам удачи, кто еще не спит. :-)
Вот!!! О чем мы говорили сегодня выше! Наташ, мне кажется, что тебе надо вообще убрать печенье, мороженое и т.д.
Удачи вам завтра!!!!
Не знаю... Лежала на столе, а я чай пила. Ну и как-то сама в рот полезла...:oops
Спасибо!
Мамочки!!! Живые булки, спящие на столах, а потом лазающие по телам пьющих чай!!!!! Ужас-ужас-ужас!!!!....
Удачи!!! Не волнуйся все будет хорошо :)
А с печеньем, булками и мороженым надо завязывать!
Так это, крышу-то от них и сносит. Хорошо хоть контролируемо. :-) Это я сегодня утром, простите, нажраться от души захотела. Сын тортик купить предлагал. А я не поддалась! :-)
Спасибо! Надеюсь на Федин успех!:-)
Умничка!!! Сожгла свои булки и мороженкО на велике и при ходьбе. :-)
Я вообще не представляю, как он все сам, завтра будет делать :-)
Я твоего Федю, своему Мишке в пример ставлю.
"Вот у нас мальчик, ему 6 лет, а он сам одевается, зубы чистит, завтракает, закрывает дверь и идет в школу!!!
А ты не можешь написать в прописях...
или шнурки научиться завязывать.
КарочИ, у меня теперь только Федя на уме, какой он умничка :-)
Расскажешь как все прошло в первое самостоятельное утро :)
у меня моя "звезда" сама дома, даже легкие задания не делает.хоть я звоню, проверяю, напоминаю. :( ни уговоры, ни ругань, ни поощрения не помогают. вообще у нас школа и уроки-больная тема.
Я не ожидала сама. Была готова к открытой квартире, включенному свету, одежде наизнанку и т.п. :-)
Но хвалила просто до одури! :-)
:-) не, а я тут причем?? :-)
У меня ведь мЯчта иметь такой же пузик, как у нее. :-)
Но видно не судьба... не худеется никак :-)
И она себя считала толстой. :-) Пошла на фитнес, качает кубики :-) уже 4 кубика накачала :-)
когда мы были в ее возрасте, мы тоже были такими же красотками ; посмотрим на нее в 30-40 лет ;)
Мдя.... Ну если ей комфортно, то чего уж тут говорить? :-)
Мой муж говорит: и пощупать нечего, в руку взять нечего. И кости по кровати перекидывать, греметь только. :-) Мы ж из простых, нам тока шикарных женщин подавай! (слав те Госпидя!) :-)
да у меня муж тоже про нее говорит, что она зря так сильно похудела. При 60 кг, она была аппетитнее
Ура!!! Я выдержала вчерашний день! Отвес -0,8! Но я всё еще не ушла из плюса: до веса пятницы - 0,5
Стараюсь дальше: 100 гр творога, кофе. Собираюсь выйти по работе и забежать в тренажерный зал)
Девчонки... состоялся разговор с мужем. :-)
Он мне вот что сказал
- Бороться с генетикой бесполезно, я так загнала свой организм, что он меня боится!!! И худеть не хочет. :-)
Это он мне типО мстит за мое обжорство тортами. :-)
По поводу тортов...
сказал
- Ты спроси у худышек, ЖРУТ он сладости кг или нет.
Скажи спасибо, что ты сейчас на таком питании не набираешь вес, я в армию пошел вес был 61 кг, рост 182, и набрал 7 кг от такого питания, :-) при ежедневных нагрузках физических.
КарочИ, я даже не знаю, что и делать!!!
На ХП девчонка пришла, которая сидела всю жизнь в коридоре 800-1 тыс. кл в день. У нее на ХП за 1 мес. было + 2 кг, за второй + 2 кг. Потом она эти 4 кг похудела, и стала худеть дальше.
Блин... я так хотела весить к НГ хотя бы 60 кг.
Месяц назад я была 67.5 кг. Сегодня 67.7.
Что делать??
Как мне настроиться морально, ума не приложу. Весы убирать с глаз боюсь, 2 дня назад было 68.0
:-) да не смогу я на протаса. :-)
1. Холодно.
2. Дорого.
3. и зажоры и срыв в длинною в 6 мес. после него, меня убъют.
В первый заход -9 кг было. Второй заход за 3 недели -1.6 кг.
Вдруг опять у меня будет -2 кг.
Протас на 15 недель нужно настроиться!!!
Я же уже ссума схожу от 4х недель Правильного питания. :-)
Я на ней тоже сорвусь.
Голодная она и на меня уже не действует.
Я же на ней 60 кг уже скидывала, в последний заход -2 кг за неделю, потом срыв на 5 дней и +++ 5 кг
Тюсик, мое мнение ты знаешь! ;) я солидарна с твоим мужем. ты красотка и мучить себя тебе нефиг! только питание тебе над выбрать такое, что б не набирать. и все. живи в удовольствие!!!!!!!!
да в том то и дело, что на ХП я не набираю и не сбрасываю. Вот в чем засада.
Муж сказал, что грамотно подобранная мне одежда, скрывает мой животик. Я по поводу его очень страдаю. :-) А мужу он нра.
Да еще сказал
- Мол ты не сравнивай девочек в 20-25 лет, и себя. :-)
ТипО для 36 лет, я хорошо выгляжу, не худая и не толстая. :-) А НОРМАЛЬНАЯ
Но жрать не разрешил, он боится, что я буду под 100 кг. :-)
Я считаю, что тебе, если уж так стремишься к весу 60, нужно встряхнуть организм Протасом, хотя бы, а ух потом поддерживать вес ХП. Потому как сладкое, картофель и каши вполне могут тебе не подходить. ХП не панацея (точнее модель тарелки). Все люди разные.
да 2 дня сладкое не ела, заменила фруктами.
Коридор 1200 и 1 тыс. в день. Не ела после 17.30 За 2 дня +700 гр.
Протас мне холодно и дорого.
а я этого не знала. т.е. если я сегодня ем фрукты, то привес будет через пару дней?
Нет, привес сразу, а потом так же уходит. А сладости с содержанием жира могут день-два не дать привеса, а потом намертво прилепиться. Читала просто... :-)
Блин, только пришла!!! Печатаю с нового компа, так не привычно.
Я сегодня ела только 2 яблока. +500 гр воды.
Итого -800 гр с утрешнего.
Щас еще яблоко захомячила и 150 гр слив.
Че думаешь, завтра привес будет? :-)
Буду говорить, как думаю, если где-то жестко - без обид, ладно?
Ну, во-первых, если ты сильно нравишься в таком виде мужу, то это просто счастье, и страдать так сильно, как это делаешь ты, я бы не стала ))
НО - 67 кг при твоем росте - это нормально, но уже на грани, в общем-то. Поэтому надо быть слишком аакурантной со своим любимым стилем "сексибеби", чтобы это не выглядело нелепо. Ибо то, что хорошо на тонких-звонких-молодых, не всегда хорошо на женщинах в теле )) Пускай и в красивом и подтянутом теле.
Мое ИМХО - сидеть дальше на ХП, лечить ОВ и мозги. Считаю, что протасы и японки опять снесут тебе крышу, опять жесткач-зажор-жесткач-зажор. Но взяться за себя с каждым разом все сложнее, и однажды зажор затянется на года. Так что сиди на ХП!
:-) да самое главное, хоть этот вес удержать, а не нажирать новый. :-)
Ты бы меня сегодня видела.. одела новые джинсы+футболка, так мужики бОшки на машинах сворачивали. :-)
Да я тоже боюсь опять моих проблем с головой и весами. :-)
Блин, столько усилий, нервов, времени было потрачено на сброс 8 кг, а нажрала их на сладком.
Как сказала мне сегодня врач моя зубная, что нужно было есть не сладкое, а фрукты. :-)
Она мне сказала, что для 35 лет, я очень хорошо выгляжу, а в 58 кг, очень худая была :-)
Ну вот, мужу нравится, мужикам на машинах нравится, жизнь-то прекрасна ))) Так что проблемы у тебя в основном с мозгами, а не с фигурой. Закрепи результат, научись быть независимой от еды, потом подумаешь, надо ли тебе худеть еще.
Хожу в тренажерный зал. Тренировка выглядит так: 3 раза по 15 минут кардиотренажер и круговая силовая тренировка с малым весом в быстром темпе так, чтобы пульс держался в пределах 120-160 ударов. Еще 2 раза в неделю хожу на пилатес и иногда в бассейн.
Ты чередуешь кардио и силовую? Мне когда-то очень так нравилось :), а вот пилатес не понимаю, ходила пару раз, может тренер не удачный попался...
Да, начинаю тренировку с 15 минут на эллипсе, потом базовые упражнения на низ корпуса чередую с тренажерами на верхнюю часть, потом опять 15 минут кардио, следом чередование силовых тренажеров, опять 15 мин. кардио и в завершении упражнения на пресс, растяжка. Получается 1,5 часа.
Пилатес мне очень нравится, прям подсела на него, т.к. не только тело свое начинаешь чувствовать, но и над душевным равновесием работаешь))) Эдакая упрощенная, адаптированная йога. Конечно, многое от тренера зависит, от его подхода и т.д. Был перерыв пару недель, т.к. решался вопрос с новым помещением для занятий и я прям зависимость почувствовала, не хватает пилатеса очень)))
А когда открывается клуб? Пилатес хорош в дополнение к тренировкам, направленным на снижение массы. Сам по себе пилатес сильно вес не сдвинет, но даст телу гибкость, силу, укрепит глубокие мышцы.
ты сильно хорошо обо мне думаешь :) это мой полдник и ужин. а еще на полдник было 12гр шоколада.
молодец!!! :-)
У меня тоже -800 гр с утрешнего.
Бегала целый день и не ела.
Но в табличке еще +++ огромный :-)
У меня после громадной миски протасовского салата, 2-х (уже) ложек мёда и чашки чая - 82,3))) Хорошо, если завтра утром 81,4 будет!
Надь, я в уме не умею считать!!! :-)
Я свои то 67.7 утрешний и 66.9 вечерний успела на калькуляторе посчитать... :-)
У меня теперь ноут новый, я с ним в комнате.
Старый на кухне.
На кухне и калькулятор. :-) А то мне на кухню заходить нельзя, я курить бросаю. :-) Муж выдает по 1 пачке в день. У меня теперь лимит сигарет 1 пачка в день. :-) После 3х пачек, мне 1 пачку мало. :-)
На меня мед наоборот действует в минус
Меня когда привесы по 200,300 гр задолбали, я съела не 1 ч. ложку на ночь, а 2.
На утро -500 гр
У тебя привес?? может отвалиться. :-)
считаю в уме *ржот* :-)
Если с утрешнего смотреть, то у тебя вечерний +200 гр всего. Завтра будет на 500 гр меньше. :-) 81.8 кг по идее :-)
Я не поняла - ты по 3 пачки в день в последнее время курила???? Это как ты умудрялась? Каждые 10 минут по сигарете? Это надо только сидеть и курить. Ты не преувеличиваешь?
Как бы научиться вставать на весы только по пятницам??? Что за мания у нас такая)))
Надь, я научилась! :) Только в пятницу с утра! И это после двух с лишним лет каждодневного прыганья на весы дважды в день - утром и вечером.
Но, скажу тебе, это сложно. Я вот, например, раньше могла подкорректировать питание, если видела что-то не то на весах, а теперь просто живу :). Если бы еще не отеки мои дурацкие, то вообще здорово было бы!
НОВЫЙ ТОП ПЕРЕЕЗЖАЕМ.
дрес сообщения: http://eva.ru/topic/64/2764740.htm?messageId=69515005