Нормальный вес в 40 лет
По комплекции см.
Моя тетка 171см. Была тощая всю жизнь (это кг 58-60, у нас кости жутко тяжелые). Набрала 70кг к 45-50 годам - РАДА как слон! Выглядит вполне себе стройной. Фигура яблоко: большая грудь, узкие бедра.
Я при таком росте неплохо выгляжу при 79 кг и суперски выглядела при 76. До 25-ти и до рождения детей честно носила свои 60-64 кг.
Мне 39. Рост 180, вес сейчас около 70. Для меня это много, хочу 64-65. В одежде все ок, стройная, без - живот и т.д. Кстати, при расчете веса по какой-то там формуле - не помню кого, на Б, кажется, где учитывается тип сложения, по-моему, возраст 40 еще никак не влияет на вес. То есть, как там написано, в 20 и в 40 должен быть одинаковый вес. А с 45 или с больше - не помню - норма увеличивается на 5кг, кажется. Блин, не помню, поищу ссылочку.
Мне 40 лет,Рост 167, вес 63, в одежде выгляжу очень даже хорошо и секси, грудь С и упругая.т.е. не *ушки спаниеля*, но без одежды( на пляже например)-УЖАС, на спине колбаски,живот мягкий фартуком свисает, руки-крылья бабочки. Нужен спорт, но УВЫ, нет времени, работа
Найдите полчаса вечером на занятия дома, быстрого рез-та не будет, но через год все подтянется :)
Ой, я не знаю, у меня 8 мин на пресс видео, я прямо ставила ноутбук сбоку и подглядывала, а потом уже запомнила и только звук слушала, последнее упр-е там для моей поясницы опасное, делаю другое. Обруч 1,5 кг кручу и ТВ смотрю, надо в обе стороны научиться. Чтобы под руками не висело - надо гантельку 1 кг (или бутылочку с водой), попозже найду ссылку на упр-е. Если каждый день, то рез-т будет!
http://www.youtube.com/watch?v=rsMcRJiUVtU
всего восемь минут в день... у меня результат был виден через неделю, но я и вешу всего на 1 кг больше своей нормы
для всего остального тоже можно найти упражнения в инете
ага результат был :-)
если бы срывов на жрачку не было, может и кубики можно было увидеть :-)
У меня и сейчас если постучать пресс супер. :-)
осталось только жир скинуть :-)
Мало вводных:) спорт присутствует? Сейчас какой вес? Какой всегда был? Я бы ориентировалась на 60.
Спорт отсутствует.Сейчас вес 74.В 16 лет был 74,потом варьировал 64-78, 64 на жесточайшей диете и ксеникале, 78- ни в чем себе не отказываю.
хм... ну вы же вряд ли добавите спорт или до конца жизни будете сидеть на ксеникале и диете? смысл тогда вопроса? Так и будете весить за 70, еще и, скорее всего, дальше поправляться будете.
сколько видела худых в возрасте после 30... вроде и жиров нет, а попа висит, руки висят, грудь висит...
Такой имхо, при котором лицо не будет выглядеть старше лет на десять. Лучше уж иметь несколько полноватую фигуру, чем осунувшееся лицо с торчащими скуловыми костями.
http://www.galya.ru/calc_list.php
тут много всяких калькуляторов веса и пропорций...
не понимаю, откуда идет, что при худой фигуре на лицо человек старше? Вы посмотрите фото похудевшех девочек в достижениях, там все кто похудел выглядят моложе, чем в толстом состоянии. По мне так три подбородка гораздо больше старят, чем отсутствие щек. А если по теме, то мне через месяц 40, а вес 52кг при росте 164. Пытаюсь похудеть на пару килограммчиков и нигде ничего не висит.
а как насчет "есть жировая прослойка - отвислые щеки, одутловатое лицо и восемь подбородков"?
это все отгроворки толстух, которые привыкли всю жизнь заниматься чревоугодием))))
У меня перед глазами несколько примеров, когда младших (тощих) сестер, принимают за старших..... При том что разница между ними в 10-15 лет. А у старших просто вес нормальный всю жизнь (не по евским меркам, а нормам ВОЗ).
это вы про каких-то сморщенных старух говорите, видимо ))
а нормальное худое лицо в большинстве случае выглядит моложе сильно пухлых щек :)
Я говорю про разницу между худым и НОРМАЛЬНЫМ лицом! Я лично выберу НОРМАЛЬНЫЕ лицо и фигуру в любом возрасте, чем какие-то глупые идеалы, кот-е еще и уродуют.
нормальные да :) это хорошо выглядящие значит?
я тоже такие имею ввиду!
просто для меня нормально - это худое лицо, вот такой вот вкус :)
не изможденное лицо, не впалые щеки, не синяки под глазами, а просто отсутствие лишней жировой прослойки на щеках, около носа и губ и на подбородке :)
Ну вот я по себе сужу - сейчас при росте 156 см вешу 47-48 кг, что в принципе многовато для данного роста. Но как только сбрасываю заветные 2-3 кг, с лицом происходит настоящая жесть - все кости обтягиваются, проявляются морщинки, которых в мой тридцатник с хвостиком вообще быть не должно, цвет плавно превращается в зеленоватый. В общем ужас и кошмар, реально начинаю выглядеть старше.
Лучше уж иметь лишнее на бедрах и не идеально плоский живот, чем такую рожу :-) И, кстати, предполагаю, что с возрастом понадобится вес плавно увеличивать :-(
Ну вы даете! Все зависит... от количества мышечной массы, от телосложения, от ваших приоритетов.
Я лично при росте 174 в 25 лет считала себя толстой с 57 кг. Щас смешно, но реально хотелось выглядеть, как изможденная модель. С моих тридцати считаю, что идеал - около 62. И очень много спорта при этом. Что в сорок буду считать - неизвестно. Думаю, что рост-112 - идеальная для меня формула. Не думаю, что буду хотеть весть больше. Сейчас мне 35.
Такой же, какой был для неё нормальным всю её взрослую жизнь. Почему в 40 лет надо как-то по-новому смотреть на свои параметры?
действительно, возраст-то причем? РАЗВЕ что возрастные изменения на лице "требуют" коррекции веса, но тут тоже индивидуально: кому полезно похудеть, кому - поправиться.
