Сколиоз
У меня сколиоз поясничного отдела и грудного. Из-за не правильной осанки и ношения тяжестей. Хочу найти хорошего мануального терапевта, который бы не за бешеные деньги помог бы. Живу в Серпухове московская обл.
А чем он вам поможет? Гимнастика каждый день вам в помощь!!!! бесплатно :)
Гимнастика к сожалению не помогает, т. к. искривление достаточно сильное, и возникают периодические боли.
сколиоз разный бывает, 4 степени, у вас я так понимаю Sобразный, важна степень, от нее и зависит лечение, обследоваться надо
у меня шейный грудной и поясничный и проблемы с осанкой были... мне массажист знакомый посоветовал. Попробуйте: встаньте к стене спиной и постарайтесь прижаться "целиком", так стойте 1 минуту. так 2-3 раза в день. На след день уже 2 минуты на 3 день 3 минуты и тд. дойдете до 20 минут, "стойте в обратную сторону" 19 мин 18 и тд. Главное терпение и не пытайтесь сразу 20 мин выстоять, надо постепенно чтобы спина привыкала. Я распрямилась. И после родов так восстанавливалась
при этом приходится плечи приподнимать и шею вытягивать, да? или прям так стараться прижаться? я просто слышала про это упражнение, что, если сделать 10 попыток, то организм сам потом в течение суток будет "вспоминать" и человек будет выпрямляться. мне первое время действительно помогало, а потом всё равно забывала. :( теперь попробую ещё по-вашему. :)
плечами прижиматься, ничего вытягивать не надо, надо максимально распрямиться и впечататься в стену и чтобы грудь колесом
хорошо хоть вы меня порадовали, а то уже лет 30 хожу по врачам со своим сколиозом, а они мне ничего кроме мышечного корсета для поддержания позвоночника не обещают! странно только, что за эти десятилетия массажей и тренировок у меня нулевые улучшения.
Ладно не буду прятаться. См. фото http://eva.ru/R5SGW (второе снизу)
Конечно, детям до 18-ти легче помочь. Если не лениться, то убрать совсем можно.
У меня грудопоясничный левосторонний s-образный кифосколиоз 2 степени, уже 20 лет. Мне 32. Я лет 10 назад делала массаж с медом + вправление позвоночника. 2 года назад - массаж (массажистка учился у китайца). Могу сказать, что спина сейчас почти не болит и мама моя говорит что осанка изменилась, а что изгиб не совсем такой как на снимках 15-летней давности как раз по фото видно (в грудном отделе должен быть изгиб вправо - приличный, в поясничном еще более сильный влево, плюс правая лопатка больше левой).
Маме моей 55. У нее кифоз и лордоз. Ей массаж меньше помогает, НО зато она делает гимнастику (я ленюсь). И результат весьма неплохой.
По крайней мере я последние годы вообще забыла о болях в спине.
Но у меня и выбора нет - нельзя мне практически ничем заниматься и мышечный корсет нарастить нереально.
Я на массаж хожу в Пять элементов, м. Павелецкая. К Перелыгину Валерию Михайловичу. Хорошо мне помог спина вообще не болит.