Боль в поясничном отделе
Девы, выручайте, чем помазать или что с этим делать?
В субботу устроила генеральную уборку и пол дня не разгибая спины пылесосила и мыла полы. В результате...уже 2-ой день болит поясница. Ходить могу, нагибаться сложно... потом разгибаюсь с трудом, сижу - ноет.
Нужно что то быстро с этим сделать, не могу даже детей в сад школу собрать((((((((
ну скорее всего мышцы до этого мало работали, вот и болит
на будущее конечно надо эти мышцы укреплять, а пока попробуйте растягивать, полежать в горячей ванной
добро пожаловать в наш клуб!:) не смешно ,конечно, попробуйте суст эйд. это разогревающие пластыри. у меня протрузия межпозвоночного диска ,меня они просто спасают.
Может противовоспалительные таб попить (найз, мовалис и др.)? Вот лучше тут почитайте:http://medpractik.ru/articles/osteoxondroz-pozvonochnika.html
