Нарушение осанки
Интересует проблема нарушения осанки, особенно в детском возрасте. Стоит ли бороться со сколиозом или, если он имеет место быть, то уже ничего не исправишь. Будет замечательно, если кто-то поделиться личным опытом борьбы с заболеваниями позвоночника.
У дочки (12л)нарушение осанки, делаем проф.массаж 2 раза в год, есть еще упражнения. Так же сутулость в детском, подростковом возрасте может привести к резкому ухудшению зрения. Нам окулист так и написал: Капли+упражнения д/глаз+расслабление, СПИНА!
обязательно нужно исправлять! у меня было искривление в 3х местах и осанка вопросительным знаком. Со временем все сказалось и боли в спине и головные боли. Посоветовали упражнения - распрямилась за 2 месяца. Сколиоз мне мануальщик вправлял, еле ползала после него, но помог ттт. Массаж мне не помогал в свое время
где-то тут уже писала в форумах, копирую - встаньте к стене спиной и постарайтесь прижаться "целиком", так стойте 1 минуту. так 2-3 раза в день. На след день уже 2 минуты на 3 день 3 минуты и тд. дойдете до 20 минут, "стойте в обратную сторону" 19 мин 18 и тд. Главное терпение и не пытайтесь сразу 20 мин выстоять, надо постепенно чтобы спина привыкала.
Конечно же, нельзя запускать прогрессирование сколиоза, особенно у детей. Ищите хорошего реабилитолога и занимайтесь этой проблемой, и чем раньше вы этим займётесь, тем будет лучше.
моей дочери 14 лет, сколиоз 2 степень (((
для начала купили нормальную кровать с хорошим ортопедическим матрацем!
+ массажи 2 раза в год + плавание + йога (это мы вместо ЛФК - т.к. лфк тока в поликлиннике, а там больше всяких болячек нахватаешься, чем полечишься, к сожалению :)) + корсет одеваем, когда делает уроки или подолгу сидит где-нибудь (машина, самолет) + ортопедические стельки (потому как еще и плоскостопие)
а еще ходим на "кедровую бочку" иногда, это конечно, больше для иммунитета, но там тоже массаж есть ))
