Физ. нагрузки после кесарева
Кто точно знает, через сколько после КС можно начинать делать упражнения на пресс? После КС прошло у меня ровно 2 месяца, все в норме. Но у врача спросить забыла :( Можно уже пресс качать? И можно ли кататься на горных лыжах? Спасибо!
в РД сказали через 4 мес можно начинать. в ЖК - не раньше 6ти.
была на УЗИ через 2 мес после родов, смотрела шов (очень грамотный специалист, + гинеколог), поинтересовалась, можно ли качать уже пресс, он тоже сказал, подождать до 4х мес хотя бы. это ведь полосная операция
а бандаж носите? я 2,5 мес носила послеоперационный пояс. от ребер и до бедер. снимала только в душ. живот очень быстро ушел.
нет, не ношу :( проносила 3 недели и жутко от него устала, скатался весь торчал из-под всего, бесил жутко
качать можно и через месяц после операции!ТОЛЬКО ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ХОТЬ МАЛЕЙШЕЕ РАСХОЖДЕНИЕ БЕЛОЙ ЛИНИИ ЖИВОТА ИЛИ ПУПОЧНОГО кольца,то все ваши качания будут тщетны! и наоборот даже упражнения могут повредить вам!
и бандаж или пояс нужно носить обязательно ,тем более если "торчит"...
Ой, как Вы меня расстроили с расхождениями :( Я даже не знаю, что это и как определить. И куда с этим бежать :(
Скажите, а долго носить бандаж или пояс? И вот такой подойдет?
это корректирующий пояс, из серии корректирующего белья
о! я как выше писала 2 мес пользовалась послеоперационным, а потом именно такой еще с месяц носила