Выражение лица
Здравствуйте, дамы. Запланировала очередной этап самосовершенствования. Критически посмотрела на себя со стороны и поняла, что основной косяк у меня с выражением лица. В спокойном состоянии оно несчастное, озабоченное и вообще не девичье, а тетькинское.
Перед зеркалом я умею соблазнительно приоткрыть губы и взглянуть с поволокой - получается очень красиво. Без зеркала попытки все тоже самое воспроизвести выглядят весьма комично на фотках.
Проблема давняя, с ранней юности юноши начинали знакомство со мной исключительно с вопроса "почему Вы такая грустная".
Захотелось научиться "держать лицо".
Впрос к тем, кого ни случайная зеркальная витрина, ни безрукий фотограф никогда не застанут врасплох - как Вам это удается? Делаете ли Вы что-то сознательно, чтобы на Вас всегда была легкая волнующая улыбка в углах губ и расслабленный безупречно-гладкий лоб и распахнутые сияющие глаза? И если делаете, то как? Тренировка мышц лица или постоянный контроль за эмоциями? Или Вы просто на самом деле всегда так воспринимаете мир?
Больше всего буду рада советам тех, кто специально работал над собой и добился результатов в этом направлении.
медитируйте "на счастливый ум". только не спрашивайте меня как. я пока сама не "учитель", я даже не на 1-ом уровне. но такая медитация мне помогла с первого раза.
да, мне помогла гимнастика для лица, тренировки перед зеркалом, с последующей фиксацией на фотоаппарат для коррекции, и еще как ни странно изменение формы бровей, татуаж сделала с эффектом чуть приподнятых бровей. Конечно, совсем с проблемой справиться не удалось, но результат очевиден.
Спасибо, очень интересно. А можете посоветовать гимнастику для лица, может быть ссылку или название метода?
я кэролл мадджио за основу взяла, некоторые упражнения подкорректировала под свое строение лица. Еще самомассаж асахи неплохой метод, мне подошел как расслабление после упражнений и улучшение лимфотока. на асахи могу ссыль дать http://www.babyblog.ru/user/post/Nastyushok/2124015
Спасибо! Правильно ли я понимаю, что гимнастика в идеале приводит к эффекту лифтинга, улучшает качество кожи? По идее, на выражение лица это не должно сильно повлиять?
У меня лет в двадцать кожа была хорошая и лицо было молодым, а выражение постоянно печально-озабоченное.
Или гимнастика именно выражения лица меняет? Типа тонизирует мышцы ответственные за улыбку и улыбка сама держится?
Или все-таки Вы стараетесь и не забываете ее поддерживать, просто после гимнастики это легче?
немного меняет и приводит в тонус мышцы. мне немного лет - 28 - чтобы сильно озабачиваться вопросами лифтинга, но вот раньше я смотрю на фотки и помню что, позируя, пипец как улыбалась - а на фотке хмурая тетка с чуть растянутыми губами. Улыбка более открытая стала, что ли... И синяки под глазами гимнастика сгладила. Естественно стараться сохранять дружелюбный вид приходится, но результат от этих попыток выше, чем без гимнастики. мимика богаче становится.
скажу про себя, раньше делала массаж асахи утром, после душа, делала и с овсяным молочком, и с маслом
сейчас делаю во время душа с гелем для умывания, после, мажу лицо питательным кремом, мне кажется эффект даже лучше
результаты заметны практически сразу
массаж он лимфоток улучшает, результат в виде менее отекших глаз с утра заметила сразу. Сейчас по-разному, сначала гимн+массаж каждый день делала(полчаса максимум суммарно), сейчас уже могу пофилонить без последствий.
кэролл маджио одна из самых вредных методик, ее методика направленна на ошибочное укрепление и усиление тонуса мышц, когда уже давно доказано, что это как раз и приводит к старению, и мышцы как раз надо расслаблять. Асахи да, хороший.
автору,
думайте всегда просто о хорошем, на людей смотрите с улыбкой и доброжелательностью (в этом наша исконная русская проблема. русских, даже самых благополучных и без финансовых проблем всегда узнают по унылым, угрюмым рожам)
ну не знаю, я думаю, надо ко всему подходить с умом. Старит не усиление тонуса мышц, а неправильные мышечные зажимы. Конкретно мне - подходит, но я немного адаптировала их под себя, упражнения конечно же не универсальны, они - база. верю, что кому-то не подошло. Но пока не попробуешь - не узнаешь. Вам, видимо, не знакома эта проблема, так как при определенном строении лица никакое "позитивное мышление" не помогает. Кстати, здесь на форуме не так давно читала одну противницу асахи, которая себе этим "кожу растянула"(с).
Немного не в тему. Я когда впервые выезжала в Европу, возвратившись в Москву, обратила внимание на то, что у наших женщин напряженные и озабоченные лица. Раньше как-то этого не замечала. И мое такое же было. стала обращать внимание на себя, отслеживать эти хмурые выражения. Два года назад была в Минске на фестивале. Меня возили по городу и я не заметила НИ ОДНОГО улыбающегося лица! Честное слово! Специально внимательно смотрела. Сосредоточенные, хмурые лица. Ну или просто очень серьезные и напряженные....
На самом деле такая проблема бывает у многих. Я сама лично не страдаю этим, у меня как-то от природы выражение лица, как говорят окружающие, располагающее к себе. А вот у сестры были проблемы: причём выражение лица у неё было озлобленным, такое ощущение складывалось, что она весь мир тихо ненавидит, работала над собой долгое время: перед зеркалом, контролировала выражение лица, старалась расслаблять мышцы, делала массаж - ей удалось изменится. А ещё большее значение в таком случае имеет внутреннее состояние: оно, как правило, отражается на лице.
я часто размышляю на эту тему, особенно когда в метро еду. вокруг - либо мрачные угрюмцы, либо трагические Пьеро ((( складки между бровями, провалившиеся углы губ, потухшие глаза... удручающее зрелище.
я "держу лицо" всю жизнь. внутренний настрой, "улыбка Буллы" - и вперёд!
Я даже среди русских выделяюсь.
Попутчики в метро по сравнению со мной, просто кокетки, честное слово. Я самый озлобленный Пьеро из всех какие Вам встречались на пути. При том, что внутри в это время может быть покой и благодать.
Вот фоткают меня, я вполне счастливая, но стараюсь еще больше улыбаться, чтоб уж наверняка. Смотрю потом - все люди как люди, че-то празднуют, одна я как на похоронах.
вот Вы упомянули про разницу между зеркалом и фотографией. но это же совершенно естественно. с камерой ещё хуже бывает. есть люди просто "нефотогигиеничные" ))) причём их подавляющее большинство.
а что касается контроля над лицом - перед тем же зеркалом поиграйте мышцами лица. начните с самого угрюмого, а потом "разгладьте" его - лоб выше, подбородок выше, уши прижать )))
потом "улыбка Будды" - и закрепить. поверьте, это несложно. главное, не забывать.
Вот упражнения. Я не пробовала, правда, но если попробуете делать, расскажите, пожалуйста, какой эффект за какой срок.
http://charming-face.ru/blog/43470220929/Kerol-Maddzhio--Aerobika-dlya-kozhi-i-myishts-litsa.--Upr.-10-14
