витамины для кожи
Откуда у Вас такая осведомленность? *Ушла искать про БАДы в интернет*. Вообще, как-то мне попалась статья в каком-то журнале, о том, что витамины - лекарство, а БАДы - нет. Сестре, когда окулист советовала витамины для зрения пить, предостерегала ее, чтоб та купила именно витамины, а не БАДы. Оттуда и мой вопрос.
Какая прелесть, похоже, что у нас врачи сами не в курсе:-).
А что страшного в БАДах, хорошие бады с правильным составом гораздо лучше того, что можно купить в наших аптеках.
Если не очередной маркетинговый ход - да, ничего страшного в БАДах нет. Но я не сказала, что БАДы- это ужас, вопрос был о витаминах "Витрум бьюти", но про них я уже прочитала.
Да какой маркетинговый ход. Главное, знать правильные формы витаминов, их нужную дозировку, ну и читать и анализировать.
Это по каждому витамину нужно отдельно разбирать, также как и дозировку.
Например, витамин А лучше из бета-каротинов, в дозирока 5000-10000, не более 10 тыс. Для беременных не более 5.
Фолиевая кислота лучше в форме L-methylfolate-Metafolin. - дозировка 400/800
Кальций - кальций цитрат или кальций хелат.1000/1500 (правда, если мне не изменяет память, я не видела кальций в такой дозировке, поэтому лучше добирать в качестве отдельного препарата)
Магний - тоже или хелат или цитрат. - 250-300.
Витамин С тоже лучше из растительных средств в дозировке до 1000 - нормальная доза, при простуде повышать можно до 2000-2500.
Это то, что вспомнила, остальное быстро не напишу.
Ну тем не менне, хотелось бы узнать список, если Вам нетрудно. К тому же, если Вы точно знаете, что Вы пьете. И еще вопрос, почему именно эти витамины, и покупаете ли Вы их по рекомендации врача или опытным путем? Спасибо.
Скажем так, в Инете я читаю 2-х нутрицистов (это те, которые как раз и занимаются БАДами), и по их рекомендациям и покупаю витамины.
Обычные витамины: Rainbow Light, Just Once, Women's One
Рыбий жир: Carlson Labs, Super Omega·3 Gems Fish Oil Concentrate
С рыбьим жиром вообще отдельные заморочки существуют. Нужно покупать рыбий жир, где написано, что добыт у рыб, выловленных в дикой природе. Потому как из рыбьего жира, рыб, живущих в питомниках (например, лосось в Норвегии), толку нет, если не хуже. Именно, поэтому я не доверяю Доппельгерцу.
Вот и мне врач также сказала, поэтому не принимаю во внимание отзывы, в которых мне пишут о том, что я говорю бред, что на себе чувствовала о том и пишу.
Ничего подобного, мне даже диетолог говорила, что от витаминов очень даже можно поправиться и это вовсе не бред.
я щас может не в кассу скажу)), во всем плюсы свои и минусы. У меня что-то изменилось в организме и я не поправляюсь, и каждый раз, садясь в 11 вечера пить чай, думаю, вот воздастся мне потом за это и проснусь утром тучной ни с того, ни с сего))). А три года назад не могла себе позволить такие вольности.
А то что от определенного вида питания поправляются - это да. Был случай у знакомой девушки, она была раньше тощая, как велосипед, хотя ела все подряд. Потом появились некоторые проблемы и организм на любую еду реагировал плохо, уж не буду все рассказывать. Спасало, что мама у нее медик, ставила капельницы, чтоб поддерживать хоть как-то организм. Потом нашлась врач, которая стала разбираться, в чем дело, оказалось, что у девушки аллергия на все крупы, пшеницу. Да, это редкость, не надо стараться со мной спорить, если что. Она не ест хлеб, из сладкого ест только пастилу и мармелад. Стала правильно питаться - так как правильно в ее случае и стала выглядеть как обычный здоровый человек, немного поправилась. Хотя не ест мучное вообще. Вот так вот.
:-) От правильно подобранных витаминов и сбалансированного питания еще никто не поправлялся.
Ревалид, Пантовигар, Витр.бьюти - стали прочнее ногти, на коже и волосах эффекта не наблюдалось.
На мою кожу хорошо действуют омеги, только курсом надо пить
От Перфектила у меня сворачивался желудок, минут через 10 начинал ужасно болетьи начинало тошнить, хотя обычно желудком не страдаю. Один раз даже рвало. Принимала по инструкции, после плотной еды, ничего не помогало, так больше половины и выкинула. Пью курсами Омегу и пивные дрожжи.
Киньте, пожалуйста, на Омегу ссылку, чтоб посмотреть, как они выглядят.
А вообще интересно, тут все сами пробуют витамины или кто-то по рекомендации врача? А то так иной раз стоишь, смотришь на витамины и даже не знаешь, что стОит купить.
Если покупаю в Москве, то Доппельгерц http://www.piluli.ru/product25881/product_info.html
А так стараюсь заказывать на iherb.com Омегу от Now Foods.
