Фитнес дома.
Девочки! помогите ссылкой на хороший видеокурс фитнеса или аэробики(наверное, лучше в личку) - хочу себя в порядок привести, пузо послеродовое свое просто ненавижу ((( Реально ли вообше рожавшей женЧине иметь не просто стройность, а именно подтянутость-эластичность? Сейчас с детьми дома сижу, помощи нет со стороны, только дома могу заниматься. Воодушевите!?
Вы можете начать с Синди Кроуфорд,я делала Как достичь совершенства,очень нравилось,эффект был.Поищите.Сейчас я занимаюсь по Джилиан Майклс,там конечно все поэнергичней,но те же яйца только в профиль. Но там неподготовленным тяжело будет. Я занимаюсь каждый день.
Реально,это я по себе говорю,мне еще до идеала далеко,но результат есть и ощутимый. У меня к себе такое уважение появилось,дети замечают,что мама похудела-постройнела-похорошела,муж тоже)
+ за Синди, здесь есть отдельная темка про ее программы. Удобно, что есть программа буквально на 10 минут.
Как вариант телеканал "Живи" (можно через Инет), там множество тренировок каждый день. Не "приестся". Видеокурсов аэробики в интернете очень много можно скачать - любой поисковик в помощь.
плюсанусь за ДМ у меня очень хорошо все подтянулось, особенно руки. вот живот конечно есть,да и не думаю,что после 4х от него можно избавиться без хир вмешательства. т.е. конечно можно жир сжечь на пузе,но кожа думаю будет.
