Кто знает - почему так?
Девочки, у меня два вопроса к вам специалистам.
1) при росте 168 я вешу 58. Но выгляжу намного толще. Тут девочки при 160-164 мечтают о 60 и выглядят стройными. Все вокруг не верят, что у меня "всего" 58 кг. Фигура яблоко или прямоугольник, ручки ножки тоненькие, но живот!!! Бедер нет вообще как и талии((( почему так?
2) самое главное. Я худею только если ничего не ем вообще. Те завтрак может быть любым, а вот после 12 если не ем то к 19 вечера минут 600 грамм. Утром след минус 1,5 кг вообще. Но если я ем, не важно что хоть гречку с овощами целый день хоть пельмени с печеньем на ночь, то утром все равно будет 58 кг. в чем тут подвох? Спасибо
потому что у Вас нет мышечной массы, 1 кг жира по объему намного больше, чем 1кг мышц. Думая, что похудеть голоданием сможете - ошибаетесь, только еще больше мышцы истончатся, метаболизм замедлится и жир попрет.
Только спортом можно эффективно сжечь жир и запустить метаболизм, накачаете мышцы, они будут требовать больше кислорода и прилива крови при движении, а значит метаболизм будет выше.
Все люди разные. Я чуть выше вас, 58 весила только во время Б. Максимум весила 56 в небеременное время, в 56 я выгляжу жирной. Нормальный вес для меня 49-50кг.
Почему у меня так. Кости довольно тонкие, узкие бедра, маленькая грудная клетка. При этом у меня вполне достаточно мышечной массы.
По похудению. Для начала попробуйте вести пищевой дневник, выясните сколько калорий вы едите в день. Учитывайте все - и дни, когда вы не особо едите,и дни с пельменями.
Фотографию в купальнике присылайте, тогда можно будет сказать что и как с Вашей фигуркой.
Вы что, я сама ее боюсь))) Все просто тонкие и длинные руки и ноги, ноги так еще и кривоваты за счет отсутствия икр, не так как у Сары Джессики Паркер конечно, но очень похоже. Широкая грудная клетка, широкая спина и плечи, 3 размер груди, талия и живот огромные, бедер и попы нет))). вообщем яблоко я это называю)). Меня не волнуют прокаченные мышцы или талия в 60 см, я от спорта далека. Меня бесят эти спасательные круги между грудью и попой((( и реально не понятно , ем пельмени или гречку с овощами, вес один.
