Похудеть на ГВ
Ребенку год и 3, кормлю грудью и планирую кормить примерно до двух лет. Вес 75 кг, до беременности был 68. До первой беременности вес был 64, после 74, до 68 похудела легко за 2 месяца - пару недель на английской диете, а потом перешла на Систему-60. Но после той беременности я не кормила грудью. Сейчас я просто убрала все мучное, сладкое, меньше жирного (сыр ем), на ужин все легкое. Стала заниматься 2 раза в неделю аквааэробикой (только начала). Пока вообще сдвигов никаких, прошло недели 2. Раньше я уже точно ну хотя бы 1,5-2 кг потеряла. То ли возраст - 37 скоро, то ли ГВ виновато. Жду советов, жестких мер пока боюсь из-за ГВ.
Тут одно время был топ на эту тему. Половина женщин писали, что ГВ помогало худеть (как и мне). а половина, что мешало - вес стоял, чтобы не делали, а некоторые даже поправлялись. Вообщем все индивидуально. Я очень хорошо похудела при ГВ. придерживалась системы -60, спорт 4 раза в неделю, разгрузочные дни на твороге делала.
Я одна из тех кому не удалось похудеет пока ГВ не закончила. И спортом занималась, и питание ограничивала, а ничего не помогало :(
Вот и я бьюсь как рыба об лед... После старшего в 10 его месяцев умудрилась похудеть и с ГВ, а вот с младшим уже год и два, а воз и ныне там - и спорт и за питанием слежу, ну никак. Надеюсь, что может весной легче пойдет, зимой все-таки не очень худеется. Завидую тем, кто на ГВ сдувается - не мой случай.
Поздняк имхо. Главные процессы протекают в первый год. А сейчас вам нужен активный фитнес и приличная диета с обязательным присутствием белка. Лично я активно худела на ГВ только в первый год.
а я вот с первым как раз наоборот только после года смогла начать худеть, до этого жор был нереальный. Худела без особой диеты, но с активным спортом.
Я похоже из таких же "счастливиц". Лет мне 36. Я очень много набирала за беременности, первый раз 25 кг, сейчас 23. Худела на ГВ оба раза, оба раза почти весь вес уходил достаточно легко кроме 3 последних кг. Первый раз 22 кг ушли за полгода при помощи спорта, оставшиеся 3 просто слетели за пару недель после окончания ГВ после ребенкина года. В этот раз почти все ушло за 2 месяца. Сейчас малышу 6 месяцев, вес уже 4 месяца стоит мертво, не двигаясь! Опять у меня лишних 3 кг и опять висят они на животе, хотя по жизни живот плоский. Питаюсь правильно, спортом занимаюсь - прогресса ноль. Чего-то мне кажется, что это у меня такая материнская подушка безопасности на случай войны и голода , пока буду кормить - будет висеть:)))))
:о))) а почему счастливица в кавычках? :о))) мне бы так! даже на пяток лишних прилипших согласилась бы :о)))) но не 20 же!
а я после трех первых детей худела быстро на гв, првильное питание, ни есть вечером и много ходила с коляской, все кг уходили за первые месяца и еще с собой кг прихватывали. а после 4 родов чего я только не делаю, вес никак не уходит, хотя ребенку уже скоро год будет. видно возраст, мне 36
Мне кажется, возраст не при чем. Я тоже так думала после рождения третьего(37). Стало мне грустно, и я решила похудеть. Сейчас худее, чем после первого ребенка. Пересматривайте питание, вряд ли вы питаетесь листом салата и полнеете от этого. При условии, что со здоровьем все Ок.
Я тоже еще кормлю.
со здоровьем не совсем ок, например, стали болеть суставы после родов, не хватает кальция (подтверждено анализами), поэтому стала пить кальций ну и ем сыр, творог, ряженку обычной жирности, что для похудения не гуд совсем...
Большое всем спасибо, видимо, тут все имеет свои значение: и ГВ, и возраст, и послабления в виде орехов, сыра и инжира во второй половине дня :) Я изначально убрала полностью сахар, за исключенем инжира, мучное (оставила ржаные криспы криспы и черный хлеб утром), а вот с жирами явно перебарщиваю в кисломолочных продуктах. Просто раньше я даже с такими ограничениями уже стала бы худеть, морально не была готова к тому, что сразу не будет какого-то результата. муки голода же испытываю, а без толку :)
Сказать честно, я ничего такого уж жирного в вашей диете не вижу... хотя количества тоже имеют значение, конечно. Я сыр тоже ем 50%, и могу иногда и 100 грамм за день съесть. А могу несколько дней не есть. Попробуйте посчитать калории, может? тогда поймете где перебираете. И голодать не нужно совершенно, имхо.