Алкоголь
Девочки, во всех диетах написано, что надо ограничить исключить алкоголь. Только в - 60 позволено красное сухое. Я до сих пор не могу понять почему. Ведь если ты пьешь красное вино, ты всеравно потребляешь спирт. И если водку пьешь в той же пропорции. Тока про водку все говорят нельзя, а красное можно.
И вообще, почему нельзя?
Потому что дело не в спирте, а в общем составе и процессе.
Водку рюмку выпила и что пил что не пил. А вино смаковать можно.
Ну и вообще считается, что вино благоприятно действует на организм в умеренных количествах.
В водке и градус больше и калорий наверное тоже.
Ну и запрещают потому что контроль теряешь, больше выпиваешь, больше закусываешь, потом откровенно жрешь все подряд.
Даже если контролируешь - аппетит может разыграться.
Я не отказываюсь от алкоголя во время диеты. Пью сухое вино (другое не люблю). Могу по случаю коньяк випить или шампанское брют. Избегаю только сладких напитков. На 100% уверена, что на процесс похудения (по крайней мере у меня) это НИКАК не влияет.
Сухое вино – источник энзимов, полезных для организма. Энзимы способствуют выработке липидов, которые, в свою очередь, ответственны за переваривание жирной пищи. Правда, пить нужно качественное сухое вино, а это, разумеется, не относится к напиткам из картонных коробок.
Автор, если хотите, кину Вам в личку пару ссылок (здесь нельзя давать ссылки на другие сайты), в первой - именно про алкоголь и похудение, а во второй четко расписано про спирт, который есть в вине. Если Вы имеете в виду хорошее, настоящее вино, тем более сухое - то в нем совсем не тот спирт, он другого свойства что ли. В общем, почитаете - станет все ясно :)
В общем, если хотите, напишите мне в личку, я отправлю.
алкоголь задерживает жидкость. дополняет нагрузку на печень и сердце. т.е. в целом процессу похудения не способствует. плюс в нем абсолютно пустые калории. т.е. калорию получил - а питательных веществ нет. при том, что любая диета - это само по себе ограничение питательных веществ, считайте, что с каждой порцией алкоголя вы исключили 10% дневной нормы питательных веществ по сравнению с тем, если бы его не пили, а съели кусок мяса. плюс эндорфин поступил /т.е. гормон удовольствия/ который вы могли бы получить за счет прогулки той же. а так и калорию получили, и питательных веществ там нет - и прогуляться не прогулялись.
на разных диетах позволяется разный алкоголь. на кремлевке по-моему водка разрешается.
но это все типа обманки. на диете и так не сладко, вот диетологи и извращаются, разрешая чего-нить немного. красное сухое вино традиционно считается даже вроде как полезным, если им не злоупотреблять. но не нужно себя обманывать - стакан гранатового сока - ничем не хуже по полезности, даже лучше.
но это я не к тому, чтобы вы совсем не пили. а просто, чтобы вы отдавали себе отчет, что и как на самом деле есть.
1 грамм спирта даёт 7 ккал.
7*40=280 ккал (в 100мл водки)
И это те калории, которые сразу в жир.
Я предпочитаю не пить, потому что, во-первых, лишние калории, а во-вторых, закусить хочется. Вино обычно сыром и фруктами. В сыре жир, во фруктах сахар, а потом ещё какой-нить пармской ветчины захочется, а на десерт шоколадку. :)
Но на самом деле при правильном питании 150 мл вполне можно выпить без вреда процессу. А при диетах, конечно, нет.
не едят ничего. И часто на свежем воздухе ))))
Показывали тут в "Чрезвычайных происшествиях" такого алкаша-синюгу, лет 42. Стоял по пояс раздетый. И у него пресс прямо весь в квадратах... ух! :)
Алкоголь - много пустых калорий, плюс задержка воды, влияние на гормоны.
Качки на массе пьют пиво, от него сила прет, а вот на сушке только красное вино не чаще 2х раз в неделю
