Надо сбросить 8 кг
Надоели мои зажоры:( Надо как-то научится питаться правильно. Уже перепробовала многие системы питания, и диеты. Диеты выдерживаю пару дней, ЗОЖ выдерживаю пару недель. Потом обжираюсь(((
Начинаю очередной ЗОЖ сегодня 17.2.
Для самоконтроля буду здесь отмечатьсы.
Вес 71,5.
Как раз на 8кг худею с 11 января. Начальный вес 62.5, рост 170. Сегодня 56.5. Исключила сахар, мучное, жареное. Спорта нет, только ЛФК 2-4 раза в неделю (суставы не позволяют). Добавила сырые овощи-фрукты, завтрак и сельдереевый суп. Были зажоры 2 раза, пиво каждые выходные. Худеется нормально, на мой взгляд.
Очень круто похудели:) Тем более с такого маленького веса! У меня рост 170 тоже, и я хочу весить 63 кг:) Или хотя бы 65:)
Эх, не завидуйте( У меня такое телосложение, что после 60 кг я уже становлюсь сильно коровистой, жир откладывается неравномерно, в основном на талии и галифе. По молодости всегда весила 51-52 и при этом худой не выглядела, даже ключицы и ребра не торчали.
И у меня на талии и галифе, я в молодости весила 60 кг (рост 170), но меня и тогда толстожопой обзывали:(
Автор, поддержу. Худею каждый год как дело идет к весне :) Потом срываюсь после скинутых 3-4 кг. Обыдно однако. Но... Мне это очень тяжело дается, привычка вековая есть вечерами, обжираться я бы сказала :) Когда не ем, кружится голова, руки трясутся, слабость, заснуть не могу на голодный желудок. Видимо организм слишком сильно привык к вечерним перееданиям. Что делать не знаю, может подскажет кто-нибудь, у кого похожие проблемы были.
сколько можно такие темы заводить? таких топов с отметками веса уже до хрена здесь висит: сделаем планету легче, система - 60, весонаблюдатели, стартуем,
будем худеть, долой лишнее после родов, осталось 5 кг
форум просто засорен
есть же топ "покажите ваши достижения"
У меня пока нет достижений, зачем мне идти в какую-то "систему" или пристраиваться к какой-то диете, если я там не выдерживаю?
Вам что интернета жалко, что я тут пишу?
Тем, кто одновременно с автором худеет с таких же параметров. Правда, рост указать не помешало бы.
18.2. 70,0 кг (-1,5 кг) Странно, вчера ела как всегда и даже вечером, исключила только сладости.
Чего тут странного? Это вода. Думаете у вас 1.5 кг жира сгорело сразу?:-)
Пиздец! 17-го начала худеть, а 18-го уже перерыв сделала! Вот уж действительно, мягко скажем, свинка((( только бы нажраться!(((
По делу - мне надо было похудеть, сделала это за 12 дней, минус 10 кг и два размера, с 76 до 66, сейчас 64 держу уже полтора года, и из свиньи реально человеком выглядеть стала. Сейчас буду по весне активизировать спорт (плотно им с прошлого лета занялась, так фигура просто кардинально изменилась, стала просто очень гармоничной и красивой) и диету, к 1 мая буду 58 весить - и реально буду, без всяких поблажек. Спорт, белковое питание, вода - и главное безо всяких перерывов на следующий день после начала:)
Дама же написала: "Спорт, белковое питание, вода - и главное безо всяких перерывов на следующий день после начала".
А тут и верить нечего - это факт! Первые 10 ушли на 12 днях японки, остальные + поддержание результата на отказе от всего с мукой в/с (только цельнозерновой хлеб), преобладание в питание белковой пищи нежирной + спорт. Но это реальные действия, а не бесцельное нытье на форуме и срывы на следующий же день от начала зож. Продолжайте дальше "сегодня не худеть":)))
хм, а почему вы сразу сделали перерыв??? лучше стиснув зубы, но не давать себе поблажек. почти 4 недели вес не уходил, но я не сдалась и о, чудо весы показали 68,9,а месяц вес гулял от 69,4-70,0
Мне кажется Вам стимула не хватает. Нет цели похудеть.
Потому что если уж появляется желания добиться поставленной задачи, то на второй день диеты перерыв не делают.
Да цель не похудеть, а о себе, дуре, поболтать. Я сделал перерыв через день после начала похудения - вон сколько реплик на эту заяву.
а в чем со мной солидарны?? ;-)
Меня вообще никто не бесит, это интернет и я тут развлекаюсь и провожу время ;-)
так меня тут вообще в теме нет, я вообще не в курсИ. ;-)
И я никогда и никого не осуждаю, худеть или толстеть чел выбирает сам. ;-)
Я могу только дать совет, или посочувствовать если вес стоит ;-)
сама я не худею, я курить бросила, +6 кг за 3 мес. на диет питание, так что я тут просто теперь тусуюсь, а не худею как в том году ;-)
А чего Вы ожидали, заводя такой топ? Думали, что Вас начнут жалеть и сочувствовать? Беритесь за себя основательно, женщина! А просто НЕ ЖРАТЬ -это явно не выход. Так Вы потом очень быстро опять наберете, да еще и в огромном ПРИВЕСЕ. Здесь верно кто-то заметил: пересматривайте свое питание в целом, подключите хотя бы минимально спорт. нагрузку. Вот тогда и будет результат, хотя и не так быстро, как Вам бы хотелось. Главное - начать.
Не надо меня жалеть. Я ведь всё про себя знаю, какая я свинка:( У меня чёрная полоса в жизни сейчас, от этого я тоже жру:(
... Тогда Вы обречены быть пожизненною не свинкой, но уже свиньей (сорри, если обидетесь).
бля,ну народ совсем пипец!!!!!тетки,вы че??дэвушке просто посочувствовать надо и немного поддержать,вдруг она таки возьмется за себя и через 3 месяца(может и раньше)в хвастах нам выдаст себя-красотку!
"свинка",меняйте ник на "почти красотка" и скорее приводите себя в форму,весна идет!!!а проблемы....ну они всегда будут,а красота ваша и стройность многие их них поможет решить,я уверена!
Обещаю завтра взяться за себя, буду себя зомбировать мыслью, что мои несчастья кончаться, как только я сброшу 5 кг.
и это реально так!как только вы начнете понимать что у вас получается,что вы САМА сдвинулись с мертвой точки,вокруг тоже все начнет менятся.И еще маленький совет:за каждый сброшенный кг награждайте себя чем-то приятным(не из еды конечно),походом в кино или какой-нить покупочкой,так у вас будет стимул и вы быстрее втянетесь!удачи вам!
Я для себя выбрала Протасовку, надеюсь выдержу. До этого сидела только на Японке, диета очень действенная, но мне было реально плохо.
;-) ну высокая ты!!! ;-)
Я 159 и 70.8 была неделю назад ;-)
Худей на ЗОЖ пока, а на плато можешь движуху подключать побольше+ разгрузочный день ( но с ним тоже очень аккуратно!!! можно в такой срыв уйти, что мамадарагая) ;-)
ну если плюса нет, то можешь и фрукты есть, у многих от них идут на утро +++.
Можешь есть кефир 1%, творог 0%, кур. грудку отварную, белок яйца. ;-)
не надо нулевый творог, лучше и полезней творог до 5%, а если еще и зелень добавить...вкуснотища)
я пишу про то, что можно есть вечером прям перед сном, ;-) а если целый день есть нормально, то творог 5% на ночь может сыграть, ой какую страшную штуку... ;-) если еще и взвешиваешься каждое утро. ;-)
Вообще для худеющих норма 35-40 гр жира в день не больше ;-) а 200 гр творога 5%- это уже 10 гр жира будет ;-)
24.02. Вес 69,3. Итого, за неделю и с большим зажором -2,2 кг. Я поняла секрет похудения:) - НЕ жрать вечером :)
25.02. Вес 68,6 (-0,7 кг) Продолжаю в том же духе:) И диет никаких не надо:) Само худеется:)
26.02. Вес 68,5. Странно, вчера вечером сьела шоколадку и пакет орешков с изюмом...