Про холод
Народ,
я после спорта мерзну потом ВЕСЬ ДЕНЬ!
Причем дома реально тепло и по термостату и по тому, как себя чувсвтуют домашние. А я мерзну.
Я не голодаю, то есть с глюкозой все в пордяке (после тренировки сразу завтрак. Такой причем, гм, щедрый завтрак. На 500-600 калорий, "не меньсе")
Анализы недавно как раз сдавала. Все в норме, кроме вит Д.
Есть такие еще?
Я вапче в похудательном процессе(диета + спорт) тоже мерзну ужасно. Горячий-горячий душ только согревает.
Всем мерзунщим.
Я вчера ночью почитала интерент.
Вывод пока такой.
Причина 1. Мокрая одежда (это тем, кто мерзнет в конце тренировки). Решение - быстро переодеться или подобрать правильоую одежду, особенно для терировок на улице - НЕ ХЛОПОК!
Причина 2.
Голодание (тренировка натощак, малое количнсвто калорий в течение дня до того, короче, гипогликемия). Решение - поесть! (не мой вариант, я ем весь день потом и все равно мерзну)
Причина 3
Общая слабость и нетренированность в течение долгоо времени. Это как раз мой вариант - почти 2 года (беременнсть, кормление) вообще не тренировалась. Вот и результат.
Организм во время тернировки работает на понижегние температура, так как мы разогреваемся сильно. А вот после тернировки, он продолжает понижать темепературу, так как не привык быстро переключаться в разные ритмы.
Решение - долгий период остывания после тренировки (ходьба быстрым шагом минут 10 и т д)
Ну, и - тренироваться! В конце концов - привыкнет тело и не будем мерзнуть.