Еще вопрос про Insanity
Кто делал?
Очень убийственно?
Как вы свою подготовку до того оценивали?
(сижу и думаю, покупать ли?)
В жж есть совершенно потрясающий журнал hellolenin, там в записях от начала прошлого года как раз описывается, как она занималась по Шону. Причем она делала это в весе 80-90 кг.
Не очень)
Я начинала с так себе подготовкой, после года полного отсутствия нагрузки, в печальной форме.
Первое занятие - и 20 минут не продержалась.
Через 2 недели втянулась.
Самое главное - правильно дышать, пить в перерывах и не пытаться сразу одолеть все.
У того же Шона, кстати, есть программа Hip Hop Abs, она гораздо проще.
Спасибо.
А колени не болели после Шона?
А то я начиталась, что на колени там нагрузка большая.
Если проблема с коленями есть, осторожно.
У меня с одним коленом проблема - занималась с наколенником и все некомфортные для него упражнения заменяла на другие из того же занятия)) Их не так уж много, всякие прыжки, в основном, и то не все.
Я думаю тяжело,я пока по Джиллиан занимаюсь,вот все переделаю по ней и попробую на Шона перейти. У меня муж по нему занимается,говорит ооочень тяжело. И он нашел через интернет скачал бесплатно,так что поищите.
Хорошая мысль - я поищу в сети, попробую сначала, прежде чем покупать.
Но все же пока тоже подожду, пока всю Джиллиан не будет легко деать.
Я смотреда в сторону Р90Х, но мне физиотерапевт (он сам на Р90Х) сказал, что я не готова. К Инсэнити, видимо, тоже пока не готова.
