ВСД и панические атаки!
Девочки, кто страдает этим недугом? Как у Вас проявляется и как боретесь с этой ерундой? и как сейчас самочувствие? Мучаюсь каждый день уже недели две(((
тут много таких. Но наверно все напишут анонимно.У меня это началось посоле родов. Уже год борюсь............
Борюсь так:
1. В питании много калия и магния. Сейчас дополнительно пью Аспаркам.
2. Контрастный душ каждое утро.
3. Высыпаюсь (9 часов каждый день).
4. Пешие прогулки каждый день, хотя бы 30 минут.
5. Сосудистые ср-ва каждую осень.
6. Дома проветриваю каждые 2-3 часа.
Не пила антидепрессанты, назначали валерьяну, глицин и мексидол курсом пропивала. Но не в таблетках лечение, а полная смена режима. Стрессов избегать как можете, вам нужен только позитив,спать спать и спать, гулять, двигаться. Это не смертельная болезнь, ею страдают большинство женщин. Но обязательно поход к врачам, ЭКГ, Эндокринолог, анализы на сахар, холестерин, далее посетить Невролога, Психотерапевта. У меня повышен был сахар и холестерин, села на диету. Вообщем, панических атак нет и самочувствие отличное. Да и еще, бросила курить и употреблять спиртное вообще, даже по праздникам. Здоровья Вам!
я страдаю:( борюсь...даже не знаю как это назвать, ауто тренинг что ли наверное, сама себе вдалбливаю что все хорошо. Пока ничего не пью.
пью грандаксин и персен... не помогает.
Проявляется...часто головокружения, нехватка воздуха, немеет руки, сердце колотится...кажется что вот вот потеряю сознание...может даже ночью быть такое во сне((( Но сейчас после сильного стресса, достали панические атаки, приступы очень сильной тревоги и паники, аж трясет всю.