Распорядок дня.
Во сколько ложитесь спать? Вот я лично не могу себя заставить лечь раньше часа ночи,а говорят же что для красоты нужно ложиться в 22.00 Как вы считаее?
Смотря во сколько встаете, я лично теперь встаю в 6.30, и ложиться стараюсь в 10 но не получается, иногда и в 12 ночи засыпаю, очень не высыпаюсь. Была бы моя воля -ложилась бы в 8 вечера или вставала бы в 10 утра.
Проверено на себе :) Тоже раньше ложилась спать далеко за полночь, в час-два ночи. Последние месяца три - ложусь в 21.30, пока почитаю книжку, к 22-м уже засыпаю. Не хвалясь ни разу, а просто констатируя факт, скажу - лицо свежее, цвет прямо-таки сияющий, давно у меня такого не было :) Про самочувствие вообще молчу - все просто отлично.
А, добавлю - мне 37 лет :)
И был и есть около 7 утра :) Разница в том, как я себя ощущаю - бодрой и проснувшейся, а не "поднять-то подняли, а разбудить забыли" :) Я даже раньше будильника просыпаюсь, могу полежать-понежиться в свое удовольствие, потянуться, а потом уже с настроением вставать.
Я слышала не про 22.00, а про до полуночи, но сама ложусь чаще всего позже полуночи :(
я ложусь в 22.00-22.30. Встаю избитая и не всыпанная, иногда трясет как от похмелья в 6 утра.
Когда ложилась в 21.00 была намного счастливее, но поздно домой добираюсь, надо еще семье время уделить. Хочу ложиться в 8 и вставать в 8.
По-моему, автор не про это хотела узнать. Ее интересовало именно как сказывается сон до полуночи на внешнем виде (если я правильно поняла).
Я сова, поэтому все равно не усну раньше часа-двух, хоть лопни. Так что, все рассуждения о правильном распорядке дня - не для меня.
Да вот интересно,везде во всех программах и пишут что сон красоты это с 22.00-24.00 вот надо ложиться в 22.00 так как за эти два часа все для красоты. Вот я сплю десять часов но только в три часа ночи ложусь.Вот и думаю правда это про 22.?
Что касается сна красоты,то с точки зрения качественного отдыха организма, а особенно нервной системы, спасть нужно лечь (а точнее уснуть)до полуночи. А вот кожа активнее всего впитывает кремы, различные средства для ухода в ранние утренние часы (где-то с 3-6 часов утра).
это факт, у моей подруги мама старых правил в 10 ложится.так ей около 60 лет и под глазами просто шик-блеск-красота!любая 20-летка позавидует!
Все это фигня, так как очень все индивидуально. Я гораздо лучше выгляжу по выходным или в отпуске, когда ложусь в час ночи и встаю после 9 утра, чем когда ложусь в 22 и встаю в 6 утра на работу. Вроде количество часов то же самое, а высыпаюсь гораздо лучше.
